Преимущества времени живота

Время живота

Время живота – это лежащие дети на желудки в течение коротких периодов, пока они не спит. Это важный способ помочь детям укрепить мышцы шеи и плеча и улучшить моторные навыки. Обязательно остановитесь со своим ребенком и внимательно следите во время живота.

Что может помочь в животе помочь?

Время живота хорошо для:

• Новорожденные и младенцы 1–3 месяца, которые просто развивают контроль за шее: Время живота помогает развивать мышцы, которые им понадобятся, чтобы перевернуться, сесть, ползать и ходить. Всегда оставайтесь со своим ребенком во время живота.
• Пожилые дети, 4–7 месяцев: Они все равно должны провести некоторое время на под наблюдением на животе, даже если они могут перевернуться и сесть с некоторой помощью. Время живота помогает им практиковать подъем головы и груди дальше, выпрямляя руки. Это укрепляет мышцы рук, груди и спины.
• Новорожденные, у которых состояние шеи под названием Torticollis (Tor-ti-Koll-Iss): Мышцы плотной шеи мешают ребенку повернуть голову. Время живота побуждает детей осматриваться и может помочь расслабить мышцы шеи.
• Младенцы с синдромом плоской головы (позиционная плагиоцефалия): Это происходит, когда дети проводят слишком много времени на спине в первые несколько месяцев жизни. Время живота помогает предотвратить и облегчить плоские пятна на голове.

Как мне сделать время животика?

Новорожденные

Начните новорожденных на время живота, положив их на грудь или на коленях на коленях на несколько минут, два или три раза в день. Лежа на животе, они могут практиковать подъем головы и укреплять мышцы шеи и плеча. Когда ваш ребенок привыкает к этому, вы можете немного дольше.

Пожилые дети

Поместите одеяло в прозрачную зону на полу. Поместите ребенка на живот на одеяло на 3–5 минут, чтобы начать, несколько раз в день. Ваш ребенок может стать суетливым и разочарованным в этой позиции. Держите первые сеансы времени живота и постепенно удлинять их. Также хорошая идея – сделать время живота, когда ваш ребенок кормят, меняется и счастлив. Когда ваш ребенок привыкает к этому, вы можете увеличить продолжительность времени живота. Эксперты рекомендуют детям работать до 1 часа живота в день к тому времени, когда им 3 месяца. Сделайте несколько шумов или встряхните погремушку, чтобы заставить вашего ребенка посмотреть и поднять. Поместите любимую игрушку перед вашим ребенком, чтобы поощрять движение и движения вперед.

Младенцы с тортиколлисом или плоским пятном

Это упражнение хорошо подходит для детей с лепешкой и/или плоским пятном и может помочь решить обе проблемы. Положите ребенка на колен. Поместите вашего ребенка головой, отвернувшись от вас. Затем поговорите или пойте своему ребенку. Поощряйте своего малыша повернуться и встретиться с вами. Сделайте это упражнение в течение 10–15 минут.

Что еще я должен знать?

• Всегда оставайтесь со своим ребенком во время живота.
• Всегда кладите детей на спину (никогда не на их животе), чтобы помочь предотвратить СВДС (синдром внезапной смерти младенца).
• Сделайте время живота на низкой, безопасной поверхности. Не кладите ребенка на диван или кровать, где они могли бы скатиться или задохнуться на подушках или мягкой поверхности.

Если ваш ребенок, кажется, не наслаждается временем живота, добавьте немного разнообразия. Петь песни, держите красочные игрушки поблизости, опускайтесь на полу и с ребенком в глаза и пусть другие присоединяются к вам. Не сдавайся! Важно время живота, а некоторым детям нужно немного дополнительного времени, чтобы привыкнуть к нему.

Преимущества времени живота

Младенцам нужно время живота! Хотя это напрямую не снижает риск синдрома внезапной смерти младенца (СВДС), время живота является важным способом помочь ребенку расти и развиваться.

Что такое время живота?

Время живота относится к тому, чтобы поставить ребенка на живот, пока они не бодрствуют, и кто -то смотрит на них.

Каковы преимущества времени живота?

Время под наблюдением важно, потому что это помогает:

• Укрепить мышцы шеи, плеча и рук, чтобы ребенок мог начать сидеть, ползать и в конце концов ходить самостоятельно
• Улучшить способность ребенка двигаться и контролировать свои мышцы, чтобы завершить различные действия (иногда называемые «моторными навыками»)
• Предотвратить плоские пятна на затылке ребенка

Живороты времени

Большинство детей могут начать сессии на животе через день или два после их рождения. Младенцы выигрывают от двух или трех коротких (от 3 до 5 минут) сеансов живота каждый день. Когда ваш ребенок становится старше, у вас может быть более длинные, более регулярные сеансы в течение дня. Педиатры рекомендуют, чтобы примерно в возрасте до 2 месяцев дети получали от 15 до 30 минут от общего времени живота ежедневно.
Следующие идеи могут помочь вам и вашему ребенку насладиться временем живота:

• Распределите одеяло на прозрачную область пола.
• Поместите свернутое полотенце под руки ребенка, чтобы немного поддержать их.
• Попробуйте короткие сеансы после смены подгузника или сна.
• Положите игрушку в пределах досягаемости, чтобы побудить ребенка добраться и понять.

Преимущества времени живота

Вначале там Арен’много возможностей повеселиться с новорожденным. И хотя время живота не’Поначалу все это интерактивно, ваш ребенок станет более вовлеченным по мере развития их навыков,

Время живота

Время живота – это лежащие дети на желудки в течение коротких периодов, пока они не спит. Это важный способ помочь детям укрепить мышцы шеи и плеча и улучшить моторные навыки.

Обязательно остановитесь со своим ребенком и внимательно следите во время живота.

Что может помочь в животе помочь?

Время живота хорошо для:

• Новорожденные и младенцы 1–3 месяца, которые только развивают контроль за шее. Время живота помогает развивать мышцы, которые им понадобятся, чтобы перевернуться, сесть, ползать и ходить. Всегда оставайтесь со своим ребенком во время живота.
• Пожилые дети, 4–7 месяцев. Они все равно должны провести некоторое время на под наблюдением на животе, даже если они могут перевернуться и сесть с некоторой помощью. Время живота помогает им практиковать подъем головы и груди дальше, выпрямляя руки. Это укрепляет мышцы рук, груди и спины.
• Новорожденные, у которых состояние шеи под названием Torticollis (Tor-ti-Koll-Iss). Мышцы плотной шеи мешают ребенку повернуть голову. Время живота поощряет детей оглядываться, и вместе с упражнениями ваш врач покажет вам, может помочь мышцам шеи вашего ребенка расслабиться.
• Младенцы с синдромом плоской головы (позиционная плагиоцефалия). Это происходит, когда дети проводят слишком много времени на спине в первые несколько месяцев жизни. Это может вызвать плоское место, с одной стороны или затылок.

Как мне сделать время животика?

Новорожденные

Начните новорожденных на время живота, положив их на грудь или на коленях на коленях на несколько минут, два или три раза в день. Лежа на животе, они могут практиковать подъем головы и укреплять мышцы шеи и плеча. Когда ваш ребенок привыкает к этому, вы можете немного дольше.

Пожилые дети

Поместите одеяло в прозрачную зону на полу. Поместите ребенка на живот на одеяло на 3–5 минут, чтобы начать, несколько раз в день. Ваш ребенок может стать суетливым и разочарованным в этой позиции. Держите первые сеансы времени живота и постепенно удлинять их. Также хорошая идея – сделать время живота, когда ваш ребенок кормят, меняется и счастлив.

Когда ваш ребенок привыкает к этому, разместите свой малыш на животе чаще или на более длительные периоды времени. Эксперты рекомендуют детям работать до 1 часа живота в день к тому времени, когда им 3 месяца.

Сделайте несколько шумов или встряхните погремушку, чтобы заставить вашего ребенка посмотреть и поднять. Поместите любимую игрушку перед вашим ребенком, чтобы поощрять движение и движения вперед.

Младенцы с тортиколлисом или плоским пятном

Это упражнение хорошо подходит для детей с тортиколлисом и/или плоским пятном, и может помочь решить обе проблемы:

• Положите ребенка на колен. Поместите вашего ребенка головой, отвернувшись от вас. Затем поговорите или пойте своему ребенку. Поощряйте своего малыша повернуться и встретиться с вами. Сделайте это упражнение в течение 10–15 минут.

Что еще я должен знать?

• Всегда оставайтесь со своим ребенком во время живота.
• Всегда кладите детей на спину (никогда не на их животе), чтобы помочь предотвратить СВДС (синдром внезапной смерти младенца).
• Сделайте время живота на низкой, безопасной поверхности. Не кладите ребенка на диван или кровать, где они могли бы скатиться или задохнуться на подушках или мягкой поверхности.

Если ваш ребенок, кажется, не наслаждается временем живота, добавьте немного разнообразия. Петь песни, держите красочные игрушки поблизости, опускайтесь на полу и с ребенком в глаза и пусть другие присоединяются к вам. Не сдавайся! Важно время живота, а некоторым детям нужно немного дополнительного времени, чтобы привыкнуть к нему.

Преимущества времени живота

Младенцам нужно время живота! 1 Несмотря на то, что это не снижает риск синдрома внезапной смерти младенца (СВДС), время живота – это важный способ помочь ребенку расти и развиваться.

Что такое время живота?

Время живота относится к тому, чтобы поставить ребенка на живот, пока они не бодрствуют, и кто -то смотрит на них.

Каковы преимущества времени живота?

Время под наблюдением важно, потому что это помогает:

• Укрепить ребенка’S Neck, плечо и мышцы рук, чтобы ребенок мог начать сесть, ползать и в конечном итоге ходить самостоятельно
• Улучшить ребенка’S способность двигаться и контролировать свои мышцы для завершения различных действий (иногда называемых “двигательные навыки”)
• Предотвратить плоские пятна на задней части ребенка’S Head

Живороты времени

Большинство детей могут начать сессии на животе через день или два после их рождения. Младенцы выигрывают от двух или трех коротких (от 3 до 5 минут) сеансов живота каждый день. Когда ваш ребенок становится старше, у вас может быть более длинные, более регулярные сеансы в течение дня. Педиатры рекомендуют, чтобы примерно в возрасте до 2 месяцев дети получали от 15 до 30 минут от общего времени живота ежедневно.

Следующие идеи могут помочь вам и вашему ребенку, наслаждаясь временем живота: 2

• Распределите одеяло на прозрачную область пола.
• Поместите свернутое полотенце под ребенка’Руки, чтобы помочь им немного поднять.
• Попробуйте короткие сеансы после смены подгузника или сна.
• Положите игрушку в ребенка’охватит, чтобы помочь ребенку взаимодействовать со своим окружением и научиться играть.
• Попросите кого -то, кому вы доверяете, сидит перед ребенком, чтобы поощрять взаимодействие и соединение.

Посетите https: // healthicldren.орг для получения дополнительной информации о времени живота.

Каковы другие способы предотвратить плоские пятна на моем ребенке’S Head?

Предоставление регулярным, частым, частым сеансам живота – отличный способ предотвратить плоские пятна на задней части ребенка’S Head. Вы также можете сделать следующее, чтобы помочь предотвратить формирование плоских пятен на задней части ребенка’S Head:

• Держите ребенка в вертикальном положении, когда они не спят (иногда называют “обниматься раз”).
• Ограничьте количество времени, которое ребенок проводит на автокреслах, вышибалах, качелях и перевозчиках, где их голова против поверхности.
• Измените направление, которое ребенок лежит в кроватке с одной недели на следующую. Например, есть ребенок’Ноги указывают на один конец кроватки на одну неделю, а затем на следующей неделе будут то, что ноги указывают на другой конец кроватки.
• Изменить местоположение ребенка’S кроватка в комнате каждые несколько недель. Новое место в комнате побуждает ребенка переместить голову, чтобы осмотреться и увидеть новые вещи.

Цитаты

1. Луна, р. У., И Целевая группа Американской академии педиатрии по синдрому внезапной младенческой смерти. (2016). СВДС и другие связанные со сном младенцы смерть: фактическая база для 2016 года обновленные рекомендации для безопасной детской спальной среды. Педиатрия, 138(5), E20162940. Получено 3 мая 2021 года, от https: // pubmed.NCBI.Нлм.Национальные институты здравоохранения США.правительство/27940805/.
2. Американская академия педиатрии. (2017). Вернуться ко сну, живот, чтобы играть. Получено 28 августа 2018 г., от https: // www.здоровые кишки.Org/English/Ages Stages/Baby/Sleep/Pages/Back-Sleep-Tummy-to-Play.aspx.

Преимущества ‘Время живота’ и как это сделать безопасно

Младенцы проводят много времени на спине, глядя на потолок – в их кроватке, на их автомобильном сиденье и на руках. Перевернуть их на желудки не только дает им другую перспективу, но и играет важную роль в их развитии.

Клиника Кливленда-некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддержать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги по клинике, не являющейся Клинином. Политика

Педиатр Мэтью Бадгетт, доктор медицинских наук, объясняет основные преимущества “время живота” и как это сделать безопасно.

Что такое время живота?

Думайте о времени живота как о своем ребенке’S первое упражнение. “Время живота так же просто, как надеть ребенка или младенца на живот в течение коротких периодов времени каждый день, чтобы помочь им тренировать,” Доктор. Бадгетт говорит.

Время живота кажется (и является) простым, но оно имеет большие преимущества для вашего ребенка. Есть четыре важные причины, чтобы расставить приоритеты.

1. Помогает развивать моторные навыки

Когда они проводят время на своих животах, маленькие используют и развивают мышцы, которые позволяют им поднимать головы, катиться и, в конце концов, ползти.

“Наличие их на полу помогает развивать мышечную силу, а также их спину, шею и руки,” Доктор. Бадгетт говорит. “Время живота приводит к тому, что вехи, такие как ползание и катание немного раньше.”

Исследования показали, что младенцы, которые надевают’T Prong Time на этой должности с большей вероятностью испытывают задержку в моторной разработке.

2. Снижает вероятность деформации черепа

Младенцы должны спать на спине, что может помочь снизить риск синдрома внезапной смерти младенца (СВДС). Но дети, которые тратят слишком Много времени на их спине может разработать синдром плоской головы или позиционную плагиоцефалию – какое время живота может помочь предотвратить.

Plagiocephaly довольно распространен и обычно не опасен или постоянный. Однако некоторые виды плагиоцефалии могут быть вызваны серьезным заболеванием, называемым краниосиностозом, поэтому, если вы заметите плоскую область на своем ребенке’Голова, заставьте ваш педиатр взглянуть.

3. Способствует сенсорному развитию

Нахождение на животе позволяет детям испытывать разные позиции и движения тела, и они начинают изучать, как движутся их руки и ноги. Это также показывает им совершенно другой взгляд на мир – буквально.

“Вначале дети проводят почти все свое время на спине, так что это заставляет их перевернуть свой мир с ног на голову,” Доктор. Badgett отмечает.

4. Возможности для связи

Вначале там Арен’много возможностей повеселиться с новорожденным. И хотя время живота не’Поначалу все это интерактивно, ваш ребенок станет более вовлеченным по мере развития их навыков,

“Важно отметить, что время живота – это ранний шанс для взаимодействия и играть с вашим ребенком, что является действительно важной связью,” Доктор. Бадгетт объясняет.

Когда дети должны начать время живота?

Американская академия педиатрии говорит, что вы можете начать сразу – как только ваш ребенок станет дома из больницы.

Но имейте в виду, что дети любого возраста никогда не должны оставаться в одиночестве лицом вниз, даже если они’повторно подкреплен. Время живота нужно контролировать.

“Ты можешь’Т просто положи своего ребенка на животик и установил таймер и прогулку,” Доктор. Badgett предостерегает. “Вы должны следить за ними, потому что, если они проскальзывают, или их лицо вниз, и им не хватает способности поднять голову, они не смогут дышать.”

Как сделать время живота

Время живота простое, но у вас может быть много вопросов. Как лучше всего заняться временем живота? Сколько времени должно быть в животе? Что вы должны делать, если ваш ребенок может’T стоять в животе время?!

Но действительно: Будь проще.

Начните с коротких сессий, где вы кладете ребенка на живот на твердой поверхности (избегайте кроватей или другой мебели, на которую они могли бы упасть) всего за несколько минут, несколько раз каждый день. И ты не ДОН’Т нужно дорогое одеяло или причудливая прокладка; Ковер или даже чистый лиственный пол в порядке.

Время живота в 0-2 месяцах

“Новорожденные могут’ТОЛЬКО поднимите головы, если вообще, поэтому, когда вы кладете их на живот, вы хотите убедиться, что их лицо не’т в земле,” Доктор. Бадгетт советует. “Вы можете свернуть маленькое полотенце, чтобы поддержать грудь.”

Вы даже можете лечь на спину и поставить своего новорожденного на свой желудок, животик. “Это’S шанс на физическую связь, и это все еще считается временем живота,” Доктор. Бадгетт говорит.

Ваша цель должна состоять в том, чтобы делать время животика два или три раза в день в течение трех -пяти минут за штуку, работая до 20 или более минут в день. Для начала ваш ребенок выиграл’не смогу сделать много, и они могут ненавидеть время живота. Это’S OK, если вы можете сделать это всего за пару минут, прежде чем они начнут суетиться. (Подробнее об этом через мгновение!)

Время живота 2-4 месяца

Когда ваш ребенок начинает становиться сильнее, они’Стать больше осознавать, что’S вокруг них. Они’ll начнет терпеть более длительные отрезки живота, и они могут даже насладиться им.

“Когда они становятся старше, они’Повторный собираюсь развивать лучшее управление головой, и они могут дольше поддерживать голову,” Доктор. Бадгетт говорит. “Им может больше не понадобиться, чтобы его полотенце больше.”

Это также когда дети’ Видение начинает совершенствоваться, поэтому вы можете заметить, что они начинают зацикливаться на вас и взаимодействовать немного больше, пока они’на их животе.

Время живота в 4-6 месяцев

Теперь время живота становится весело! На этом этапе у вашего ребенка будет лучшая сила ядра, и они могут начать перевернуться, от желудка к спине и обратно в желудок.

“Что’S, когда они могут начать играть больше,” Доктор. Бадгетт говорит. “Они’ll начнет получать возможность больше подталкивать свои руки и быть намного более независимыми.” На этом этапе вы можете начать вводить игрушки, чтобы они могли захватить и другие интерактивные элементы.

Время живота через 6 месяцев

Работать до целого часа живота каждый день, пока ваш ребенок не начнет ползать. На самом деле, они могут даже начать ползать во время самого живота.

“В конце концов они’Используйте его как своего рода практику, пытаясь подтолкнуть себя, чтобы увидеть, что произойдет,” Доктор. Badgett добавляет. “По мере развития детей время живота медленно переходит в ползание, ходьбу и игровое время.”

Что делать, если ваш ребенок ненавидит время живота

Если ваш новорожденный сопротивляется, находясь на животе, доктор. Бадгетт предлагает выбрать время суток, когда вы знаете, что они’не слишком суетливо – как после смены подгузника или когда они просыпаются от сна. “Вы должны выяснить своего ребенка’личность и когда в цикле их дня они’Буду больше всего открытым для этого,” он говорит.

Но иногда дети все еще могут просто’T выставьте это. В конце концов, самые крошечные из людей имеют большое мнение.

“В какой -то степени вы хотите, чтобы они вырвали это и бросили вызов им, чтобы протестировать, потому что это’s собирается помочь им изучать некоторые навыки раньше,” Доктор. Бадгетт говорит. “Но если ваш ребенок презирает время живота, вы надеваете’Не хочу их пытать.”

Делай все, что можешь, и порежь себе перерыв в воспитании, если ты’не попасть в руководящие принципы живота времени. Каждый ребенок отличается, и доктор. Бадгетт говорит, что у вас все будет в порядке, независимо от того, получат ли они именно рекомендуемое количество живота.

“Может быть, твой ребенок не делает’Т ползет до 10 месяцев вместо восемь,” он говорит, “но затем’S OK. Дон’T оцените себя на этих счетных карточках и флажках, потому что хотя они’Получите полезно, иногда они могут слишком сильно стыдиться родителей.”

Последнее напоминание: нет спящего живота

Помните: хотя время живота отлично подходит для развития и разведки, дети всегда должны спать на спине, чтобы снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Если ваш ребенок засыпает во время живота, осторожно переверните их на спину – и не стесняйтесь позволить им спать прямо на полу, пока вы следите за ними. В конце концов, спящий ребенок – это благословение!

“Определенно уберечь их с желудка,” Доктор. Бадгетт говорит, “Но тогда, если ребенок’Спит, просто возьмите это как победу.”

Чтобы узнать больше от DR. Badgett о важности времени живота, послушайте наше эпизод подкаста Health Essentials, “Время живота: что вам нужно знать.” Новые эпизоды нашего подкаста для здоровья публикуются каждую среду.

Время живота

В поисках услуг или врачей, которые могут помочь лечить это состояние?

Для младенцев важно спать на спине, чтобы снизить риск синдрома внезапной смерти младенца (СВДС). Тем не менее, ребенку нужно время на своем животе для растяжения и укрепления мышц спины и шеи. Поэтому, чтобы помочь вашему ребенку изучить эти навыки, для него важно проводить время на животе, пока он бодрствующий И ты с ним.

Преимущества

Время живота помогает вашему ребенку наращивать силу в шее, плечи, руки и багажник. Это поможет ему научиться катиться, сесть и ползать. Время живота, пока он бодрствующий Также помогает ему поддерживать форму круглой головы.

Как обеспечить время живота

• Лучшее время для живота – это когда ваш ребенок бодрствующий. Он может практиковаться, удерживая голову, смотрев в сторону и поддерживая вес на руках.
• Начните медленно. Поместите своего ребенка на живот на 1-2 минуты за раз. Попробуйте сделать это 4 или 5 раз в день. Цель состоит в том, чтобы увеличить каждую сеанс времени живота до 10 минут, 4-5 раз в день. К 4 месяцам он может быть на животе 90 минут в день.
• Во время перерывов отдыха, помоги ему катиться и добраться до.
• Попробуйте положить ребенка на грудь, пока лежите. Поместите руки вперед, чтобы подтолкнуть (Изображение 1).
• Поместите маленькое раскатанное полотенце под ребенком’S Сундук от подмышки до подмышки. Это облегчает вашему ребенку поднять голову и подтолкнуть (Изображение 2).
• Дайте своему ребенку что -нибудь, чтобы посмотреть или играть, пока на животе. Зеркало – отличная идея. Помогите ему добраться до игрушек (Картина 3). Помогите вашему ребенку медвежь.
• Некоторые дети Дон’Сначала нравится время живота. Попробуйте более короткие периоды живота несколько раз в день. Подарить ребенку игрушку, с которой можно играть, может отвлечь его и помочь ему поднять голову. Вы можете положить руки под его грудь и нежно поднять его, чтобы помочь ему подтолкнуть. Когда он носит его, держите его на стороне живота вниз или играйте с собой самолет. По мере того, как дети проводят больше времени на своих животных, они становятся сильнее, а время живота становится легче.

HH-II-173 2/18 Copyright 2011, общенациональные дети’S Hospital