Вот что происходит с вашим телом, когда вы слишком долго были в виртуальной реальности

Виртуальная реальность и здоровье

Когда вы думаете о виртуальной реальности (VR), могут прийти на ум видеоигры и другие виды развлечений. Но это также демонстрирует обещание как дополнительное лечение в медицине.

Исследования продолжаются, но ранние исследования показывают, что VR может помочь облегчить:

• Боль
• ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство)
• Конкретные страхи (фобии)
• Депрессия

VR ставит вас в 3D-сгенерированную компьютером среду. Обычно это включает в себя ношение гарнитуры или очков, которые показывают видео. Вы двигаете головой, чтобы осмотреть моделируемую настройку. У вас также может быть возможность управлять движением или взаимодействовать с виртуальными объектами, используя контроллер или другое устройство. Когда вы исследуете, динамики или наушники играют звуковые эффекты или делают вещи максимально реалистичными, насколько это возможно.

Как VR помогает управлять боли?

Несколько исследований показывают, что виртуальная реальность может предоставить долгожданное отвлечение от различных типов боли. Примеры включают:

• Плавание с дельфинами
• Расслабляя на пляже
• Изучение лесов и других видов природы
• Сколоть ледяной каньон

В одном исследовании VR облегчила боль беременных женщин, которые были на труде. Другой обнаружил, что виртуальная реальность помогла детям чувствовать себя меньше боли и беспокойства во время процедуры вставить катетер (тонкая, гибкая трубка) в вену.

Одна команда исследователей сообщила, что взрослые, которые носили очки виртуальной реальности во время колоноскопии, называют их виртуальный опыт «приятным и отвлекающим.«В исследовании взрослых, получающих болезненные лечения для ухода за раной, те, кто получал виртуальную терапию, нуждаются.

Другое исследование показало, что VR может помочь солдатам с боевыми травмами ожогов испытывать меньше боли при получении лечения, чтобы очистить свои раны и удалить нездоровую ткань.

Некоторые физиотерапевты также используют VR, чтобы помочь своим пациентам бороться с болью и другими проблемами. Исследователи все еще могут узнать о его использовании для физиотерапии. Необходимы более качественные исследования.

FDA недавно одобрила вариант VR на дому под названием Extravrx. Он использует когнитивно -поведенческую терапию и другие методы, чтобы помочь взрослым с продолжающейся болью в пояснице. Устройство по рецепту включает контроллер и гарнитуру со встроенными гаджетами, которые могут обнаружить ваше дыхание для глубоких дыхательных упражнений. План лечения extvrx включает в себя 56 сеансов, которые проходят от 2 до 16 минут в рамках ежедневной 8-недельной программы.

Как виртуальная реальность помогает психическому здоровью?

Для определенных заболеваний психического здоровья VR стремится помочь вам противостоять вашим страхам. Идея состоит в том, что это может дать вам безопасный, контролируемый способ постепенно и многократно исследовать ситуации, которые были глубоко тревожными или страшными для вас. Это может ослабить беспокойство или стресс. Вам понадобится опытный специалист по охране психического здоровья, который поможет вам через опыт и научите вас навыкам управления тревожностью, такими как осознанность и глубокое дыхание.

ПТСР. Исследования показывают, что VR может помочь облегчить посттравматическое стрессовое расстройство. Он имитирует тип травматического события, который вы испытали, например, боя, катастрофа или автомобильная авария.

Обзор исследований показал, что лечение VR помогло с ПТСР и симптомами депрессии. Но исследования были ограничены, потому что они в основном рассмотрели военные военнослужащие мужчин.

Единое исследование военных ветеранов и активного персонала с ПТСР, связанным с боевыми действиями, показало, что сеансы виртуальной реальности, наряду с другими методами лечения, привели к меньшей социальной изоляции, депрессии и гневе через 6 месяцев спустя. Исследователи предупредили, что их выводы предполагают, что только VR недостаточно для управления ПТСР. Обычно лечится такими вариантами, как терапия разговорной терапии и лекарства.

Фобия. Исследования показывают, что VR в сочетании с терапией разговорной терапии может быть эффективной при лечении конкретных страхов или фобий. Например, если вы боитесь полета, VR может заставить вас почувствовать, что вы находитесь в самолете. Если вы боитесь высоты, это может имитировать лифт. Это может помочь вам в соответствии с страхом в реальной жизни.

Депрессия и беспокойство. Один обзор исследований показал, что виртуальная терапия является эффективной частью лечения этих распространенных расстройств настроения. Второй обзор также предположил, что VR может помочь облегчить симптомы депрессии и тревоги, в том числе у людей с раком.

Некоторые исследователи говорят, что необходимы высококачественные исследования, чтобы выяснить, эффективна ли VR против генерализованного тревожного расстройства и социальной тревоги.

Другие расстройства психического здоровья. Должен ли провести больше исследований, но эксперты изучают, может ли виртуальная реальность однажды играть роль в лечении таких условий, как:

• Обсессивно-компульсивное расстройство
• Шизофрения
• Расстройства употребления психоактивных веществ

Может ли VR помочь диагностировать заболевания, связанные с мозгом?

Нет, но некоторые исследователи надеются, что однажды VR может помочь врачам диагностировать состояния, такие как болезнь Альцгеймера.

Одно небольшое исследование показало, что VR может заметить ранний симптом болезни Альцгеймера: проблемы с поиском своего пути из одного места в другое. В исследовании участвовали люди, носящие виртуальную гарнитуру и проходящие по смоделированной среде.

Другие исследователи изучают, имеет ли VR потенциал, чтобы помочь диагностировать условия, такие как СДВГ и социальная тревога.

Вызывает ли VR побочные эффекты?

Виртуальная реальность заставляет некоторых людей чувствовать себя плохо во время расширенного использования. Это известно как болезнь виртуальной реальности, похожая на укачивание. Симптомы могут включать тошноту, головокружение и напряжение глаз. Скорее всего, это произойдет, если вы чувствительны к движению, имеют плохую адаптацию к движению или используйте VR в течение длительных периодов без разрывов.

Некоторые люди могут также испытывать дезориентацию или затруднения различения виртуального мира и реального мира после использования VR в течение длительного времени.

Важно сделать перерывы и слушать свое тело при использовании виртуальной реальности. Если вы начнете чувствовать себя некомфортно или больны, лучше прекратить использование VR и дать себе время для восстановления.

15 уникальных вопросов:

1. Может ли виртуальная реальность помочь справиться с болью? Да, несколько исследований показывают, что виртуальная реальность может отвлечься от разных типов боли.
2. Как VR помогает с управлением болью? VR может имитировать успокаивающие и приятные впечатления, такие как плавание с дельфинами или расслабление на пляже, чтобы облегчить боль.
3. Каковы некоторые потенциальные побочные эффекты VR? Болезнь виртуальной реальности, в том числе такие симптомы, как тошнота, головокружение и напряжение глаз, может возникнуть во время расширенного использования.
4. Может ли VR помочь с ПТСР? Да, исследования показывают, что VR может помочь облегчить посттравматическое стрессовое расстройство путем моделирования травматических событий и предоставления контролируемой среды для экспозиционной терапии.
5. С какими психическими заболеваниями могут помочь VR? VR может потенциально помочь с такими состояниями, как фобии, депрессия, тревога, обсессивно-компульсивное расстройство, шизофрения и расстройства употребления психоактивных веществ.
6. Эффективен ли VR для лечения фобий? Исследования показывают, что VR в сочетании с терапией разговорной терапии может быть эффективным при лечении конкретных страхов или фобий путем моделирования реальных сценариев.
7. Можно ли использовать VR для диагностики болезни Альцгеймера? Хотя VR может не диагностировать болезнь Альцгеймера, он может определить ранние симптомы, связанные с трудностями в пространственной навигации.
8. Какое использование виртуальной реальности в физиотерапии? VR изучается как инструмент, который поможет пациентам решать боль и другие проблемы в физиотерапии, хотя необходимы дополнительные исследования.
9. Существуют ли какие-либо одобренные FDA варианты VR для лечения боли? Да, FDA недавно одобрила вариант VR на дому под названием extvrx для взрослых с продолжающейся болью в пояснице.
10. Может ли VR помочь диагностировать условия, такие как СДВГ? Исследователи изучают, имеет ли VR потенциал помогать в диагностике условий, таких как СДВГ, но необходимы дополнительные исследования.
11. Достаточно ли одиночка, чтобы управлять ПТСР? Одного VR недостаточно для управления ПТСР, и обычно его лечат вариантами, такими как разговорная терапия и лекарства.
12. Может ли VR помочь с депрессией и беспокойством? Было обнаружено, что виртуальная терапия является эффективной частью лечения депрессии и тревоги, но дальнейшие исследования все еще необходимы.
13. Каковы возможные применения виртуальной реальности в области психического здоровья? VR исследуется за его потенциальные применения в лечении широкого спектра психических расстройств.
14. Может ли VR вызвать дезориентацию? Длительное использование виртуальной реальности может вызвать дезориентацию или затруднения различения виртуального мира и реального мира.
15. Есть ли побочные эффекты для использования VR? Некоторые общие побочные эффекты использования VR в течение длительных периодов включают болезнь виртуальной реальности, напряжение глаз и дискомфорт.

Источники:

[1] VR -терапия может быть больше похожей на основные развлечения, чем на лекарство. (н.дюймовый.). Получено с https: // www.здоровье.Гарвард.Edu/Mind и Mood/Virtual-Reality-Therapy-For-PTSD-Phobias-and-More

[2] Терапия воздействия виртуальной реальности при симптомах ПТСР. (2022, 27 января). Получено с https: // www.ПТСР.VA.GOV/SPEECT_TX/Лечение/COGNITICE_PROCESSING_VR.аспирант

[3] VR -терапия: Помогая пациентам столкнуться с их страхами. (2021, 24 сентября). Получено с https: // www.Клиника Майо.Org/Medical-Professionals/Mental Health/News/VR-Therapy-Helping-Patients-Face-Fears/Mac-20794070

[4] extsvrx ™ – виртуальная реальность для лечения боли. (2022, 4 февраля). Получено с https: // www.FDA.Gov/Medical-Devices/Emerging-Technologies/extvrx-virtual-reality-pain Управление

[5] Bevacqua, J., и другие. (2020). VR для хронической боли. Гостиница. Манини, c. De Mari, & A. Гаггиоли (ред.), Виртуальная реальность в медицине (стр. 393-403). Springer International Publishing. https: // doi.орг/10.1007/978-3-030-20323-4_29

[6] Виртуальная реальность может определить проблемы навигации у мышей – и, возможно, люди. (2020, 16 ноября). Получено с https: // www.Hopkinsmedicine.Org/News/Newsroom/News-Releases/Virtual-Reality-Can-Spot-Navigation-Problems-In-Mice-and-Maybe-People

Вот что происходит с вашим телом, когда вы слишком долго были в виртуальной реальности

Значок ссылки по электронной почте изображение ссылки цепочки. Он символизирует URL ссылки на веб -сайт.

Виртуальная реальность и здоровье

Когда вы думаете о виртуальной реальности (VR), могут прийти на ум видеоигры и другие виды развлечений. Но это’S также показывает перспективу как дополнительное лечение в медицине.

Исследования продолжаются, но ранние исследования показывают, что VR может помочь облегчить:

• Боль
• ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство)
• Конкретные страхи (фобии)
• Депрессия

VR ставит вас в 3D-сгенерированную компьютером среду. Обычно это включает в себя ношение гарнитуры или очков, которые показывают видео. Вы двигаете головой, чтобы осмотреть моделируемую настройку. У вас также может быть возможность управлять движением или взаимодействовать с виртуальными объектами, используя контроллер или другое устройство. Когда вы исследуете, динамики или наушники играют звуковые эффекты или делают вещи максимально реалистичными, насколько это возможно.

Здесь’S Взгляните на исследование VR для различных состояний здоровья, возможных побочных эффектов и многого другого.

Как VR помогает управлять боли?

Несколько исследований показывают, что виртуальная реальность может предоставить долгожданное отвлечение от различных типов боли. Примеры включают:

• Плавание с дельфинами
• Расслабляя на пляже
• Изучение лесов и других видов природы
• Сколоть ледяной каньон

В одном исследовании VR облегчила боль беременных женщин, которые были на труде. Другой обнаружил, что виртуальная реальность помогла детям чувствовать себя меньше боли и беспокойства во время процедуры вставить катетер (тонкая, гибкая трубка) в вену.

Одна команда исследователей сообщила, что взрослые, которые носили очки виртуальной реальности во время колоноскопии, называют их виртуальный опыт “приятный и отвлекающий.” В исследовании взрослых, получающих болезненные лечения ухода за раной, те, кто получал виртуальную терапию, нуждались в меньшем количестве опиоидных лекарств, чтобы справиться с дискомфортом во время процедур, чем те, кто не сделал’Т.

Другое исследование показало, что VR может помочь солдатам с боевыми травмами ожогов испытывать меньше боли при получении лечения, чтобы очистить свои раны и удалить нездоровую ткань.

Некоторые физиотерапевты также используют VR, чтобы помочь своим пациентам бороться с болью и другими проблемами. Исследователи все еще могут узнать о его использовании для физиотерапии. Необходимы более качественные исследования.

FDA недавно одобрила вариант VR на дому под названием Extravrx. Он использует когнитивно -поведенческую терапию и другие методы, чтобы помочь взрослым с продолжающейся болью в пояснице. Устройство по рецепту включает контроллер и гарнитуру со встроенными гаджетами, которые могут обнаружить ваше дыхание для глубоких дыхательных упражнений. План лечения extvrx включает в себя 56 сеансов, которые проходят от 2 до 16 минут в рамках ежедневной 8-недельной программы.

Как виртуальная реальность помогает психическому здоровью?

Для определенных заболеваний психического здоровья VR стремится помочь вам противостоять вашим страхам. Идея состоит в том, что это может дать вам безопасный, контролируемый способ постепенно и многократно исследовать ситуации, которые были глубоко тревожными или страшными для вас. Это может ослабить беспокойство или стресс. Ты’Потребуется опытного специалиста по охране психического здоровья, чтобы провести вас через опыт и научить вас навыкам управления тревожностью, таких как осознанность и глубокое дыхание.

ПТСР. Исследования показывают, что VR может помочь облегчить посттравматическое стрессовое расстройство. Он имитирует тип травматического события, который вы испытали, например, боя, катастрофа или автомобильная авария.

Обзор исследований показал, что лечение VR помогло с ПТСР и симптомами депрессии. Но исследования были ограничены, потому что они в основном рассмотрели военные военнослужащие мужчин.

Единое исследование военных ветеранов и активного персонала с ПТСР, связанным с боевыми действиями, показало, что сеансы виртуальной реальности, наряду с другими методами лечения, привели к меньшей социальной изоляции, депрессии и гневе через 6 месяцев спустя. Исследователи предупредили, что их выводы предполагают, что только виртуальная реальность не’Достаточно, чтобы управлять ПТСР. Это’S обычно лечится такими вариантами, как разговорная терапия и лекарства.

Фобия. Исследования показывают, что VR в сочетании с терапией разговорной терапии может быть эффективной при лечении конкретных страхов или фобий. Например, если вы’Позаботьтесь о полете, VR может заставить вас почувствовать себя как вы’в самолете. Если вы’Повторяясь за высоты, он может имитировать лифт. Это может помочь вам в соответствии с страхом в реальной жизни.

Депрессия и беспокойство. Один обзор исследований показал, что виртуальная терапия является эффективной частью лечения этих распространенных расстройств настроения. Второй обзор также предположил, что VR может помочь облегчить симптомы депрессии и тревоги, в том числе у людей с раком.

Некоторые исследователи говорят, что необходимы высококачественные исследования, чтобы выяснить, эффективна ли VR против генерализованного тревожного расстройства и социальной тревоги.

Другие расстройства психического здоровья. Там’S больше исследований, но эксперты изучают, может ли VR однажды сыграть роль в лечении таких состояний, как:

• Обсессивно-компульсивное расстройство
• Шизофрения
• Расстройства употребления психоактивных веществ

Может ли VR помочь диагностировать заболевания, связанные с мозгом?

Нет, но некоторые исследователи надеются, что однажды виртуальная реальность может помочь врачам диагностировать условия, такие как Альцгеймер’S болезнь.

Одно небольшое исследование показало, что VR может заметить ранний симптом Альцгеймера’S: Проблемы с поиском своего пути из одного места в другое. В исследовании участвовали люди, носящие виртуальную гарнитуру и проходящие по смоделированной среде.

Другие исследователи изучают, имеет ли VR потенциал, чтобы помочь диагностировать условия, такие как СДВГ и социальная тревога.

Вызывает ли VR побочные эффекты?

Виртуальная реальность заставляет некоторых чувствовать себя плохо во время или после их сессии. Это называется “Кибер болезнь.”

Симптомы могут ощущаться как указывающая болезнь, и они могут включать в себя:

• Глаза
• Головная боль
• Глядя бледным
• Потоотделение
• Сухость во рту
• Полное чувство в вашем животе
• Дезориентировать
• Головокружение
• Проблемы с балансом и координацией (атаксия)
• Тошнота и рвота

Исследования показывают, что снятие гарнитуры виртуальной реальности и сидя с открытыми или закрытыми глазами – примерно в то же количество времени, которое вы потратили на виртуальную реальность – может помочь вам почувствовать себя лучше. Ваш врач или терапевт также могут снять гарнитуру и выполнить задачу координации рук и глаз или дыхательные упражнения. Лекарство о том, чтобы облегчить тошноту, но оно может принести собственные побочные эффекты, такие как сонливость и размытое зрение.

Еще один возможный побочный эффект VR, по крайней мере, один эксперт, заключается в том, что он может создать ложные воспоминания у детей в возрасте от 12 лет или моложе. Ребенок может ошибочно подумать о том, что они сделали в VR, произошло в реальной жизни.

Если ваш врач или терапевт предлагает виртуальную реальность как часть вашего лечения, и вы’заинтересован в том, чтобы попробовать, они’LL нужно показать вам, как правильно его использовать.

Показать источники

Границы в психологии: “Пространственные звуковые пейзажи и виртуальные миры: проблемы и возможности,” “Эффективность лечения терапии виртуальной реальности от страха перед полетом: ретроспективное исследование,” “Взгляды практикующих и исследователей на использование виртуальной реальности при лечении расстройств употребления психоактивных веществ.”

Границы в психиатрии: “Использование терапии воздействием виртуальной реальности для усиления лечения тревожных расстройств: выявление областей клинического усыновления и потенциальных препятствий.”

Границы в виртуальной реальности: “Визуально индуцированная болезнь и выздоровление, вызванная движущей силой, на основе четырех методов смягчения последствий.”

Социальная психиатрия и психиатрическая эпидемиология: “Релаксация виртуальной реальности для населения в целом: систематический обзор.”

Научные отчеты: “Клинические предикторы киберсики в виртуальной реальности (VR) среди людей с высокими стрессами.”

Европейский журнал психотравматологии: “Экспозиционная терапия виртуальной реальности посттравматического стрессового расстройства (ПТСР): метаанализ.”

Журнал тревожных расстройств: “Терапия управления травмой с виртуальной реальностью дополненной экспозиционной терапии для ПТСР, связанного с боем: рандомизированное контролируемое исследование.”

Журнал травмы и хирургии неотложной помощи: “Контроль боли в виртуальной реальности во время обжига с ожогами, связанными с боевыми травмами ожогов с использованием роботоподобных, установленных на руке виртуальных очков.”

Американский журнал перинатологии: “Виртуальная реальность уменьшает боль у труда женщин: рандомизированное контролируемое исследование.”

Jama Network: “Влияние захватывающего вмешательства виртуальной реальности на боль и беспокойство, связанное с периферическим внутривенным катетером в педиатрической обстановке.”

Endoscopy International Open: “Отвлечение виртуальной реальности для пациентов, чтобы облегчить боль и дискомфорт во время колоноскопии.”

Журнал Международной ассоциации изучения боли: “Виртуальная реальность подходит к боли: к состоянию науки.”

Журнал по уходу за ожогами и исследованиями: “Рандомизированное кроссоверное исследование иммерсивной виртуальной реальности для снижения употребления опиоидов во время болезненных процедур ухода за раной у взрослых.”

Анналы поведенческой медицины: “Виртуальная реальность как дополнительная нефармакологическая анальгетика для острой боли ожога во время медицинских процедур.”

Медицинская и биологическая инженерия и вычислительные вычисления: “Эффекты технологии виртуальной реальности локомотив многосенсорные стимулы движения на болезни пользователя и интуитивность контроллера во время навигационной задачи.”

Достижения в взаимодействии человека с компьютером: “VR Locomotion в новую эру виртуальной реальности: эмпирическое сравнение распространенных методов.”

Американский журнал профессиональной терапии: “Применение на головных дисплеях для виртуальной реальности в физической реабилитации взрослых: обзор обзора.”

Гарвардский обзор психиатрии: “Использование технологий виртуальной реальности при лечении тревоги и других психических расстройств.”

Журнал клинической медицины: “Воздействие стандартизированного катастрофического сценария в виртуальной реальности или персонализированный сценарий в воображении для обобщенного тревожного расстройства.”

Мудрец открытый медсестер: “Виртуальная реальность и симптомы лечение тревоги, депрессии, усталости и боли: систематический обзор.”

JMIR Психическое здоровье: “Виртуальная реальность для поддержки лечения депрессии и тревоги: обзор баллов.”

Современные отчеты психиатрии: “Терапия виртуальной реальности при социальном тревожном расстройстве.”

Дети: “Эффективность вмешательств на основе виртуальной реальности для детей и подростков с СДВГ: систематический обзор и мета-анализ.”

Biorxiv: “Дифференциация легких когнитивных нарушений с использованием теста на основе энторинальной коры на основе виртуальной машины.”

Компьютеры в поведении человека: “Потенциал виртуальной реальности как диагностического инструмента для социальной тревоги: пилотное исследование.”

Medscape: “Виртуальная реальность дополняет терапию в гастроэнтерологии и за его пределами,” “Виртуальная реальность в медицине: за пределами громоздких очков,” “Виртуальная реальность изменит правила психиатрии.”

До настоящего времени: “Когнитивно-поведенческая терапия для конкретной фобии у взрослых,” “Психотерапия и психосоциальные вмешательства для посттравматического стрессового расстройства у взрослых.”

Американская психологическая ассоциация: “Виртуальная реальность,” “Реальные методы лечения в виртуальных мирах,” “Лечение ПТСР.”

Американская ассоциация физиотерапии: “Виртуальная реальность.”

Джонс Хопкинс: “Атаксия.”

Национальный институт психического здоровья: “Употребление психоактивных веществ и сопутствующие психические расстройства.”

Кембриджский университет: “Виртуальная реальность может определить проблемы навигации в раннем Альцгеймере’S болезнь.”

FDA: “FDA разрешает маркетинг системы виртуальной реальности для хронической боли.”

Вот что происходит с вашим телом, когда вы слишком долго были в виртуальной реальности

Значок электронной почты конверт. Это указывает на возможность отправки электронного письма.

Поделиться значком с изогнутой стрелкой, указывающей направо.

Значок Twitter стилизованная птица с открытым ртом, твиттер.

Значок Twitter LinkedIn Слово «В».

LinkedIn Fliboard значок стилизованная буква f.

Flipboard значок Facebook буква f.

Значок электронной почты на Facebook конверт. Это указывает на возможность отправки электронного письма.

Значок ссылки по электронной почте изображение ссылки цепочки. Он символизирует URL ссылки на веб -сайт.

Если вы что-то похожи на меня, вы, вероятно, задались вопросом, как долго вы можете спрятаться от реального мира в своей гарнитуре виртуальной реальности (VR), и спросили, что произойдет, если вы потратили расширенные часы в цифровом мире.

Простые ответы: не очень длинные и очень неприятные вещи, соответственно.

Сложный ответ заключается в том, что каждый по -разному испытывает VR, и не все гарнитуры или платформы VR созданы равными, поэтому определенные игры на определенных гарнитурах на определенных людях вызовут больше проблем, чем другие. Создатели самых популярных виртуальных гарнитур, Oculus Rift и HTC Vive, порекомендовать «по крайней мере 10-15 -минутный перерыв каждые 30 минут, даже если вы доне’не думаю, что тебе это нужно.”

Вот несколько вещей, которые могут произойти, если вы проводите слишком много времени в VR, и несколько веселых видео, чтобы продемонстрировать:

Потеря пространственного осознания

В каждом руководстве по началу работы с VR шаг номер один всегда заключается в том, чтобы убедиться, что область вокруг вас не хватает какой -либо мебели, кабелей, животных, маленьких детей или других вещей, с которыми вы могли бы поехать, набегать или постучать.

Это особенно верно для полнокомдовых VR-опытов, подобных тем, которые предоставляются HTC Vive, но одинаково важно для тех, кто использует стационарную или сидящую игру.

Потратить больше, чем рекомендуемые 30 минут в VR – почти в каждом случае – вы можете потерять пространственное осознание комнаты вокруг вас. Через 30 минут гораздо сложнее определить, где вещи находятся в физическом мире, из вашей гарнитуры.

Вот пример того, что может пойти не так, когда это произойдет:

Головокружение и дезориентация

Дезориентация очень широко варьируется среди пользователей виртуальной реальности. Те, кто склонны к укачиванию или головокружению, гораздо чаще испытывают неудобную дезориентацию, находясь в виртуальной реальности, но чувство может случиться с кем -либо, кто не сделал перерыв в некоторое время.

Игры, которые включают в себя полеты, высокоскоростное движение, высоты и падение, вызывают чрезвычайную дезориентацию, и его следует избегать любого, склонным к такой реакции.

Создатели гарнитур VR говорят, что вы должны немедленно снять оборудование, если вы вообще чувствуете головокружение, чтобы избежать несчастных случаев, таких как тот, который был у этого парня:

Припадки

Большинство производителей оборудования виртуальной реальности не рекомендуют людям с эпилептическими условиями или особой чувствительностью быстро меняюще.

В соответствии с учебным буклетом, который поставляется с Oculus Rift:

У некоторых людей (около 1 на 4000) может быть сильное головокружение, судороги, подергивание глаз или мышц или отключение отключений, вызванных световыми вспышками или узорами, и это может произойти, когда они смотрят телевизор, играют в видеоигры или испытывают виртуальную реальность, даже если у них никогда не было припадка или затемнения или не в истории.

Вероятность возникновения VR-индуцированного припадка усугубляется количеством часов, которые вы тратите в гарнитуре без перерыва, поэтому хорошее практическое правило-относиться к виртуальной реальности как игра в спорт. Время от времени делайте перерыв на воду и отдыхайте.

ТОШНОТА

Вр хорошо известно, что вызывает тошноту, в основном в том, что он связан с движущей силой и скоростью, движущимися в игре, в которую вы играете.

Несколько исследований рассматривали другое состояние, известное как «киберспада» или «сима -болезнь», которое вызвано в подавляющем большинстве погружена имитируемой реальностью. В реальном мире все ваши чувства работают в синхронизации, чтобы принять наблюдения из окружающего вас мира, и обычно согласуются друг с другом. Но в VR или во время просмотра 3D -фильма ваши глаза и уши принимают наблюдения, которые не согласны с другими вашими чувствами.

Согласно теории, это отсутствие согласия между чувствами начинает заставлять вас чувствовать себя больным после продолжительных периодов времени.

Опять же, лучшее решение этой проблемы – снять гарнитуру, если вы начнете чувствовать себя больным. В популярном Subreddit, посвященном HTC Vive, многие пользователи отмечают, что просто «привыкать к нему»-это в значительной степени миф, а VR-индуцированная тошнота на самом деле ухудшается со временем, поэтому нет никакой пользы, чтобы просто провести через нее.

Болезнь глаза и проблемы с неприятностями

Вы когда -нибудь пробовали в очках друга и были удивлены ощущением ваших глаз, изо всех сил пытаясь приспособиться и переориентироваться через линзы? В зависимости от силы рецепта вашего друга, вы, возможно, даже получили расщепляющую головную боль после.

Это именно то, через что проходят ваши глаза, когда вы надеваете или снимаете гарнитуру VR.

Краткосрочное напряжение глаз, в то время как в виртуальной реальности очень нормально и очень похоже на опыт работы на экране или телевизоре компьютера слишком долго. Это и может быть предотвращено, просто регулируя настройки фокуса в гарнитуре и регулярно проведя перерывы.

Некоторые эксперты предположили, что VR может также оказывать долгосрочное влияние на способности глаз, чтобы сосредоточиться на взаимозаменяемости между близкими и далекими объектами, но VR на уровне потребителей не существует достаточно долго для экспертов, чтобы убедительно изучить долгосрочные последствия расширенного использования.

Нынешний мировой рекорд по времени, потраченному на игру VR Games, принадлежит Джеку Макни, который провел 36 непрерывных часов, играя в одну 3D -игру на рисование. Вот видео его путешествия:

Шокирующе, Макни не испытывает ни одного из экстремальных побочных эффектов, о которых большинство производителей виртуальной реальности предупреждают, хотя в конце видео он говорит, что не может ничего чувствовать под его шеей. Я не уверен, что такое медицинский термин, но это не звучит приятно.

С учетом вышесказанного, этот продолжительность времени, проведенного в виртуальной реальности, не следует предпринять дома, и может вызвать серьезные долгосрочные последствия, о которых эксперты еще не знают.

4 риски для здоровья от использования гарнитур виртуальной реальности

Виртуальная реальность (VR) и дополненная реальность (AR) набирают обороты как многообещающие новые технологии. Они могут потенциально расширить область человеческих знаний, изменяя то, как люди учатся, работают, играют и развлекают себя.

Высокие гарнитуры VR и AR появляются повсюду-от дорогих от Samsung, Google и Facebook, до общих картонных гарнитур для нижнего рынка.

Фактически, некоторые технические эксперты даже заявили в 2016 году как “Год VR.” Удивительно, но почти не было обсуждения рисков для охраны здоровья и безопасности, связанных с привязкой гарнитуры VR на глазах. Может быть риск для здоровья, когда люди погружаются в полностью воображаемую среду, возможно, влияя на их физическое и эмоциональное благополучие. Вот некоторые из них:

1. Беспокойство

Поглощающая природа виртуальной и дополненной реальности может вызвать стресс или беспокойство после ношения полной окклюзионной гарнитуры в течение более нескольких минут.

В зависимости от того, какие изображения они видят, виртуальная реальность может принести волны эмоций больше, чем просто смотреть на фотографии или смотреть видео. Например, кадры виртуальной реальности войны в Сирии могут привести к тому, что зритель чувствует страх, стресс и шокирован.

Это может потребоваться некоторое время, чтобы преодолеть это беспокойство, потому что зрители испытывают все, как если бы они были там на сцене.

2. Тошнота

Некоторые люди, которые используют гарнитуры VR, жалуются на головокружение и тошноту. Его реалистичные моделируемые движения могут повлиять на человека’S восприятие времени и пространства и может вызвать усталость, тошноту или ухаживание.

Фактически, исследование Центра нейрофизики UCLA Keck показало негативные побочные эффекты VR среди лабораторных крыс, включая “Киберсинс” и ненормальные модели активности в мозге крыс. Ученые также отметили, что 60 процентов крыс’ Нейроны просто закрыты в средах виртуальной реальности.

Рекомендуется, чтобы пользователи были частыми перерывами от виртуальной реальности, чтобы избежать тошноты. Они могут отрегулировать соответствие гарнитуры, затянуть или ослабить ремни, а также исправлять фокусное расстояние или расстояние глаз.

3. Штамм глаз

Виртуальные гарнитуры могут вызвать сильное напряжение глаз среди пользователей. Они напрягают свои глаза, чтобы сосредоточиться на пикселированном экране, который использует один рефракционный зрительный элемент. Графины обычно не решаются проблемы с оптическими устройствами с устройствами почти до экипажа, и через несколько минут они быстро получают неудобство.

Дизайнеры гарнитуры должны найти способ поддерживать большое поле зрения (FOV) для пользователей. Люди, как правило, имеют поле зрения 200 градусов, включающих 140 градусов бинокулярного зрения для восприятия глубины и 60 градусов для периферического зрения. Начальные направления сегодня находятся на 35 градусах FOV, что дает пользователю опыт просто “наблюдая” Контент. Увеличение его до 60 градусов FOV или более может заставить пользователей чувствовать себя полностью погруженными в отображаемый контент, и он становится опытным.

Гарнисты должны также имитировать, как на самом деле работает человеческое зрение, чтобы обеспечить наиболее удобный опыт просмотра как для 2D, так и для 3D -контента. В физиологическом плане производители гарнитур должны решить это напряжение, известное как “конфликт с конвергентом и сходимостью,” и устранение напряжения глаз.

4. Радиационная экспозиция

Носимые технологии, такие как виртуальные гарнитуры, потенциально подвергают пользователя вредному электромагнитному частотному излучению. Эти устройства используют беспроводные соединения, такие как Bluetooth или Wi -Fi для подключения к смартфону или компьютеру; и оснащены умными датчиками, которые позволяют вам погрузиться в опыт виртуальной реальности.

В некоторых гарнитурах виртуальной реальности используются смартфоны, которые испускают излучение. Многочисленные исследования уже указывают на то, как излучение сотового телефона может повлиять на репродуктивную систему человека, разрушить сон или вызвать перепады настроения. Теперь гарнитуры VR работают вместе с мобильными телефонами и могут по беспроводной связи подключаться к Wi -Fi – это означает, что они слишком излучают радиацию и могут на самом деле представлять собой долгосрочные риски для здоровья.

EMF были названы как форма канцерогена – вещество, способное вызывать рак в живой ткани – в предыдущих исследованиях. Это по сути ставит его наравне с более известным источником канцерогенов, таких как сигареты.

Исследователи из Национальной токсикологической программы (NTP), федеральной межведомственной группы в рамках Национального института здравоохранения, провели эксперименты на мышах, которые показали, как субъекты, подвергшиеся воздействию электромагнитного излучения, могут быть более восприимчивыми к раку.

В другом исследовании Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) упоминает сотовые телефоны как “ возможно канцерогенный .” Исследование также подразумевает, что повышенная близость к устройствам повышает уровень радиационного воздействия. Этот конкретный вывод делает носитель еще более тревожным, учитывая, что они специально предназначены для постоянного ношения вблизи тела.

В итоге

Это’лучше всего потратить немного времени, чтобы прочитать включенные руководства по безопасности, если это’S в первый раз с помощью VR. Будьте в курсе риска виртуальной реальности и решите, что решайте, если это’S то, что вы хотите разоблачить.

Знаете ли вы, что другие риски для здоровья от использования гарнитур VR или AR? Поделиться ими в комментариях ниже.

Побочные эффекты виртуальной реальности (VR): если вы беспокоитесь?

Погружения в Виртуальная среда становятся все более популярными. Различные сектора, такие как образование, медицина или архитектура, принимают эти новые технологии Для образовательных, терапевтических или развлекательных целей. Ввиду этого увлечения кажется фундаментальным задаться вопросом о Последствия VR, особенно во время длительного воздействия 3D -очков. Есть ли на самом деле побочные эффекты виртуальной реальности и должны быть осторожны с ними? Мы даем некоторые разъяснения в этой статье.

Следствие погружения: толкание чувств

При погружении в виртуальный мир наш организм постоянно ищет эталонные пункты и адаптируется. Для достижения этой цели Когнитивный подвиг, Наш мозг прилагает значительные усилия. Тем не менее, эта гимнастика может нарушить наши чувства, которые иногда не могут отделить реальность от погружения. В июне 2021 года французское национальное агентство по обеспечению безопасности пищевых продуктов, экологии и охраны труда (ANSES) представило коллективный экспертный отчет о виртуальной реальности и ее последствиях. Эта оценка признала несколько побочных эффектов, включая Сенсорное несоответствие. Эти явления возникают, когда сенсорные сигналы полученные друг от друга, например, когда глаза воспринимают информацию, которую тело не может чувствовать. Это расхождение может привести к трудностям в ориентируясь в космосе Вернувшись в реальном мире. Кроме того, некоторые расстройства или фобия Дон’T исчезнуть после надевания 3D очков. Действительно, если пользователь страх перед высотой, легко испытывает головокружение или беспокойство в ограниченных пространствах, то он или она могут испытывать одинаковые ощущения в погружении.

Виртуальная движущаяся болезнь: киберкинетоз

• бледность;
• визуальные нарушения;
• дезориентация;
• чувство беспокойства;
• тошнота;
• рвота;
• тахикардия;
• гиперзаливация.

Это явление остается одним из основных побочных эффектов виртуальной реальности, поскольку оно влияет От 30 до 50% пользователей Согласно опросу, проведенному ANSES. Эта доля варьируется в зависимости от среды взаимодействия в погружении и возрасте. Тем не менее, симптомы в целом появиться в течение пяти минут и быстро исчезнуть после сеанса.

Было показано, что некоторые контенты увеличивают киберкинетоз, такие как курсы типа американских горков. А поле зрения Также играет роль: чем шире, тем тяжелее симптомы.

Расстройства зрения: следствие длительного использования VR

Чтобы произвести погружение в фиктивную среду, программное обеспечение для виртуальной реальности создает Иллюзия ландшафта на расстоянии. Однако близость экрана остается бесспорным. Взаимосвязь между этими двумя различными и противоречивыми ценностями может привести к конфликту с Рефлекс-конвергенция проживания. О чем именно мы говорим?

Размещение – это фокусировка взгляда, а сходимость – когда глаза фокусируются на соседнем объекте. В результате мозг переживает путаница при столкновении с различной информацией: среда, которая далека, но очень близка к глазам. Этот конфликт иногда приводит к головным болям, а также к боли в глазах с длительным использованием.

С другой стороны, концентрация на конкретной задаче приводит к снижение частоты миганий глаз наполовину. Мигание необходимо для смазки глаз и визуального комфорта. В результате длительное использование гарнитуры виртуальной реальности, вероятно, приведет к Симптомы сухого глаза такие как сжигание, покраснение или жених. Чтобы уменьшить эти дискомфорты, это’S важен для делать регулярные перерывы.

Свет экрана: возможное нарушение циркадного цикла

Пользователи устройства виртуальной реальности подвергаются воздействию Экранная радиация и более особенно известного синий свет. Поскольку этот источник расположен рядом с глазами во время погружения, возникает вопрос его эффекта.

В отчете экспертов 2019 года о влиянии светодиодов (светодиодов) на здоровье человека и окружающую среду (Fauna и Flora) Anses сделал два вывода. Первый показал, что корреляция между воздействием богатого синим светом и Краткосрочная токсичность сетчатки был доказан, как и его вклад в Разработка AMD (возрастная макулярная дегенерация). Второй касается разрушительное воздействие на циркадный ритм, внутренние биологические часы, которые регулируют определенные физиологические процессы, такие как еда и сон. По этой причине воздействие синего света до сна, вероятно, мешает заснуть.

А фототоксичность синего света в зависимости от того, что в основном от суммы, полученной сетчаткой, называемой яркости, но также и от времени этой экспозиции. В случае гарнитуры виртуальной реальности яркости остается низкой. В результате риск развивается, особенно с Долгосрочное воздействие.

Потенциальная опасность погружения: эпилептические припадки

Каждый из 4000 человек реагировать на световые мига. Тем не менее, нет никакого способа узнать, предрасположено ли вы к этому, прежде чем у вас будет первый приступ. Вероятность увеличивается с время, проведенное в погружениях не делая перерыва.

ANSE провели кампанию измерения, чтобы Оценить модуляцию света, испускаемого гарнитуры виртуальной реальности. Большинство устройств показывают колебания в яркости В частотном диапазоне от 79 до 90 Гц. Эта высокая частота модуляции может вызвать головные боли, мигрени, зрительную усталость, но также может запустить приступ У людей с эпилепсией в диапазоне частот от 1 до 80 Гц.

В дополнение к этому противопоказанию, другие чувствительные люди были выявлены в отчете экспертов ANSES, такого как беременные женщины, те, у кого проблемы с балансом, и те, кто подвержен движущейся болезни или мигрени.

Как гарнитуры здорового разума ограничивают побочные эффекты виртуальной реальности?

Симптомы, испытываемые при использовании виртуальной реальности, варьируются в зависимости от длина экспозиции, а устройство и содержание предложенный. Программное обеспечение для здорового разума было разработано для терапевтических целей, чтобы освободить пациентов’ заболевания, а не создавать новые. В результате, сценария среды сохраняет это расслабляющее измерение и избегает как можно больше тревожных параметров.

К Ограничьте побочные эффекты виртуальной реальности И чтобы предложить действительно успокаивающий опыт, мы работаем с командой анестезиологов и гипнотерапевтов. Каждый шаг дизайна подтвержден Избегайте проблемных аспектов. Таким образом, все элементы, которые могут создать ощущение дискомфорта, оставляя только спокойная атмосфера, способствует расслаблению.

Сеансы могут быть модулированы от 5 до 80 минут, Это означает, что продолжительность использования можно контролировать, так что можно пользоваться только преимуществами виртуальной реальности. Чтобы предотвратить начало киберкинетоза, погружения основаны на формат телепортации и не смещение. Это связано с тем, что перемещение практически создает несоответствие с внутренним ухом и поощряет начало неприятных симптомов. Оставаясь неподвижным, риск виртуальной укачивания значительно снижается.

В настоящее время не хватает научных данных о Потенциальные расстройства, вызванные виртуальной реальностью. Тем не менее, первые выводы согласны с тем, что Умеренное использование с Регулярные перерывы и На расстоянии от сна рекомендуется. Остается предпочтительным, чтобы избежать погружений в люди идентифицированы как чувствительные на устройство. Чтобы создать длительный терапевтический опыт И чтобы вызвать облегчение от заболеваний, было разработано не для выявления неприятных симптомов, а скорее для продвигать глубокое расслабление. Мы были бы рады объяснить, как это работает или показывать вам полное Преимущества нашей среды в демонстрации.