Czy wszyscy mają ADHD? NIE. I dlaczego boli, gdy neurotypowe twierdzą „moment ADHD”

Tak, to ma sens.

Rzeczy, które ludzie z ADHD żałują, że znasz

Kiedy myślisz o ADHD, możesz sobie wyobrazić młodego chłopca biegającego w kółko, wymykając się spod kontroli. Ale w rzeczywistości ktoś, kogo znasz – kolega z biura, bliski przyjaciel, nawet twój małżonek – może go mieć, nawet jeśli nie widzisz klasycznych objawów.

Chociaż lekarze nie wiedzą, co powoduje ADHD, jest to prawdziwy stan. Naukowcy uważają, że twoje geny odgrywają rolę. Około 85% osób z ADHD ma kogoś w swojej rodzinie, który również to ma.

Możliwe jest również, że twoje środowisko, urazy mózgu, dieta i okablowanie mózgu również mogą mieć z tym coś wspólnego.

Niezależnie od przyczyny, jeśli jesteś jednym z 17 milionów ludzi w U.S. Z objawami ADHD, takimi jak nieuwagę, nadpobudliwość lub impulsywne zachowanie, wiesz, jak to jest prawdziwe.

Dorośli mogą mieć ADHD.

Około 5% dorosłych ma ADHD. Możesz mieć dorosły ADHD, mimo że nie zostałeś zdiagnozowany jako dziecko, ale musiałeś mieć objawy ADHD przed 12. Niektóre osoby są w stanie przezwyciężyć swoje objawy jako dzieci, tylko po to, aby stwierdzić, że wymagania dorosłości utrudniają.

Możesz również mieć różne objawy jako dorosły niż dziecko. .

Podczas gdy niektórzy z nich zdiagnozowano jako dzieci i nigdy się z tego nie wyrosły ”, inni nie dostali prawidłowej diagnozy, dopóki nie byli w wieku dorosłym, a niektórzy po prostu nie są świadomi, że w ogóle mają ADHD.

Niezależnie od tego, mają jedną wspólną cechę: prawdopodobnie słyszeli wiele teorii od przyjaciół i rodziny, dlaczego są takim, jaką są. .

Ludzie z ADHD nie są leniwi.

Może ci się wydawać, że twój współpracownik, który twierdzi, że ma ADHD, chce po prostu wymówki, aby się zwolnić. Wygląda na to, że są niezamotywowani i niechętnie pracują, ale tak naprawdę mają problemy z utrzymaniem się na tyle, aby wykonać swoją pracę.

Można je łatwo rozpraszać widokiem lub dźwiękami. Więc kiedy rozmawiasz z innym biurowym partnerem w pobliżu, może być dla nich bardzo trudne do wykonania tego zadania.

ADHD nie jest wadą postaci. To zaburzenie rozwojowe mózgu. Niektóre objawy dorosłych z ADHD to:

• Problem wykonywania i organizowania zadań
• Często tracąc ważne rzeczy
• Zapomnienie i rozproszenie
• Niepokój
• Trudność podążanie za szczegółami
• Niecierpliwość

Dorośli z ADHD często pragną dużo stymulacji i emocji, więc nie mogą znieść robienia ho-hum, rutynowych zadań, takich jak wypełnianie dokumentów. Mogą potrwać dłużej, aby wykonywać tego rodzaju projekty lub często unikać ich całkowicie.

Trudno im pozostać na bieżąco. Ludzie z ADHD często opisują swoje życie jako chaotyczne i wymknęły się spod kontroli. Mogą wydawać się nieostrożne, ponieważ starają się znaleźć swój telefon lub zapłacić ten rachunek, ale są przytłoczeni.

Możesz pomóc, sugerując, jak podzielić projekt na możliwe do zarządzania części, priorytetem zadań, dostarczanie jasnych instrukcji i pełnych informacji, a także często śledząc.

ADHD dla dorosłych to nie tylko wymówka, aby zdobyć meds.

Niektórzy mogą myśleć, że dorosły ADHD nie istnieje, że ludzie wyrastają, gdy przeżyją swoje nastolatki. Ale około 3 na 5 dzieci z ADHD w Stanach Zjednoczonych staje się dorosłymi z ADHD. Mniej niż 20% z nich zostało zdiagnozowanych i leczonych, a tylko około 1/4 z nich szuka pomocy.

Dorośli z ADHD mogą w końcu zwolnić lub rzucić pracę, walcząc z nadużywaniem substancji, a nawet lądowania w więzieniu. Szacuje się, że do 40% więźniów ma ADHD.

Leki, które lekarze zazwyczaj sugerują, aby oswoić objawy ADHD, to klasa leków zwanych stymulantami. Te leki mogą zmieniać życie. Badania pokazują osoby z ADHD, nie ma żadnego związku między lekami a nadużywaniem substancji, podobnie jak długo przyjmujesz ich sposób.

Ponadto jedno badanie, które nastąpiło po grupie nastolatków w młodym dorosłości, wykazało, że nie są bardziej prawdopodobne, że nadużywają narkotyki niż inne nastolatki.

Dlatego ktoś z ADHD powinien uzyskać pomoc medyczną. Większość dużych szpitali i uniwersyteckich centrów medycznych ma lekarzy specjalizujących się w ADHD dla dorosłych.

Możesz mieć ADHD i nie wydawać się hiper.

Twój przyjaciel z ADHD może być najbardziej łagodny w grupie. Kiedy masz nieuważny typ ADHD, masz głównie problemy z zwracaniem uwagi i skupienie.

Osoby z tego typu ADHD są bardziej podatne na popełnianie nieostrożnych błędów, tracą rzeczy i nie są w stanie podążać. Co wyjaśnia, powiedzmy, dlaczego małżonek zapomina o zrobieniu czegoś takiego.

Mogą mieć udane relacje.

Nie pomaganie w domu lub z dziećmi, nie oznacza, że ​​nie dbają o swoją rodzinę. Jako partner kogoś, kto ma ADHD, ważne jest, aby pamiętać, że naprawdę próbują i chcą zrobić to lepiej.

Ponieważ można je łatwo rozproszyć lub strefować, gdy z nimi rozmawiasz, zapisz wszelkie ważne informacje. Pozwól im czuć się komfortowo, prosząc o pomoc, jeśli martwią się, że o czymś zapomnieli. Kiedy czujesz się odpowiedzialny za wszystko, twój związek może wydawać się bardziej rodzicem i dzieckiem niż partnerami, co może powodować, że oboje jesteście na siebie źli.

Pozostań zaangażowany w ich leczenie. Spędzasz z nimi dużo czasu, więc jesteś w świetnym miejscu, aby sprawdzić, czy działa lek czy terapia.

Czy wszyscy mają ADHD? NIE. I dlaczego boli, gdy neurotypowe twierdzą ‘ADHD Moment’”

Tak, to ma sens.

Rzeczy, które ludzie z ADHD żałują, że znasz

Kiedy myślisz o ADHD, możesz sobie wyobrazić młodego chłopca biegającego w kółko, wymykając się spod kontroli. Ale w rzeczywistości ktoś, kogo znasz – kolega z biura, bliski przyjaciel, nawet twój małżonek – może go mieć, nawet jeśli nie widzisz klasycznych objawów.

Chociaż lekarze nie wiedzą, co powoduje ADHD, jest to prawdziwy stan. Naukowcy uważają, że twoje geny odgrywają rolę. Około 85% osób z ADHD ma kogoś w swojej rodzinie, który również to ma.

Możliwe jest również, że twoje środowisko, urazy mózgu, dieta i okablowanie mózgu również mogą mieć z tym coś wspólnego.

Niezależnie od przyczyny, jeśli jesteś jednym z 17 milionów ludzi w U.S. Z objawami ADHD, takimi jak nieuwagę, nadpobudliwość lub impulsywne zachowanie, wiesz, jak to jest prawdziwe.

Dorośli mogą mieć ADHD.

Około 5% dorosłych ma ADHD. Możesz mieć dorosły ADHD, mimo że nie zostałeś zdiagnozowany jako dziecko, ale musiałeś mieć objawy ADHD przed 12. Niektóre osoby są w stanie przezwyciężyć swoje objawy jako dzieci, tylko po to, aby stwierdzić, że wymagania dorosłości utrudniają.

Możesz również mieć różne objawy jako dorosły niż dziecko. Dorośli są mniej prawdopodobne, że mają hiperaktywne objawy niż dzieci, ale to nie znaczy, że nie mają ADHD.

Podczas gdy niektórzy z nich zdiagnozowano jako dzieci i nigdy się z tego nie wyrosły ”, inni nie dostali prawidłowej diagnozy, dopóki nie byli w wieku dorosłym, a niektórzy po prostu nie są świadomi, że w ogóle mają ADHD.

Niezależnie od tego, mają jedną wspólną cechę: prawdopodobnie słyszeli wiele teorii od przyjaciół i rodziny, dlaczego są takim, jaką są. Ale tego rodzaju analizy foteli nie są pomocne dla kogoś, kto ma trudności z ADHD, a nawet może ich zranić.

Ludzie z ADHD nie są leniwi.

Może ci się wydawać, że twój współpracownik, który twierdzi, że ma ADHD, chce po prostu wymówki, aby się zwolnić. Wygląda na to, że są niezamotywowani i niechętnie pracują, ale tak naprawdę mają problemy z utrzymaniem się na tyle, aby wykonać swoją pracę.

Można je łatwo rozpraszać widokiem lub dźwiękami. Więc kiedy rozmawiasz z innym biurowym partnerem w pobliżu, może być dla nich bardzo trudne do wykonania tego zadania.

ADHD nie jest wadą postaci. To zaburzenie rozwojowe mózgu. Niektóre objawy dorosłych z ADHD to:

• Problem wykonywania i organizowania zadań
• Często tracąc ważne rzeczy
• Zapomnienie i rozproszenie
• Niepokój
• Trudność podążanie za szczegółami

Dorośli z ADHD często pragną dużo stymulacji i emocji, więc nie mogą znieść robienia ho-hum, rutynowych zadań, takich jak wypełnianie dokumentów. Mogą potrwać dłużej, aby wykonywać tego rodzaju projekty lub często unikać ich całkowicie.

Trudno im pozostać na bieżąco. Ludzie z ADHD często opisują swoje życie jako chaotyczne i wymknęły się spod kontroli. Mogą wydawać się nieostrożne, ponieważ starają się znaleźć swój telefon lub zapłacić ten rachunek, ale są przytłoczeni.

Możesz pomóc, sugerując, jak podzielić projekt na możliwe do zarządzania części, priorytetem zadań, dostarczanie jasnych instrukcji i pełnych informacji, a także często śledząc.

ADHD dla dorosłych to nie tylko wymówka, aby zdobyć meds.

Niektórzy mogą myśleć, że dorosły ADHD nie istnieje, że ludzie wyrastają, gdy przeżyją swoje nastolatki. Ale około 3 na 5 dzieci z ADHD w Stanach Zjednoczonych staje się dorosłymi z ADHD. Mniej niż 20% z nich zostało zdiagnozowanych i leczonych, a tylko około 1/4 z nich szuka pomocy.

Dorośli z ADHD mogą w końcu zwolnić lub rzucić pracę, walcząc z nadużywaniem substancji, a nawet lądowania w więzieniu. Szacuje się, że do 40% więźniów ma ADHD.

Leki, które lekarze zazwyczaj sugerują, aby oswoić objawy ADHD, to klasa leków zwanych stymulantami. Te leki mogą zmieniać życie. Badania pokazują osoby z ADHD, nie ma żadnego związku między lekami a nadużywaniem substancji, podobnie jak długo przyjmujesz ich sposób.

Ponadto jedno badanie, które nastąpiło po grupie nastolatków w młodym dorosłości, wykazało, że nie są bardziej prawdopodobne, że nadużywają narkotyki niż inne nastolatki.

Dlatego ktoś z ADHD powinien uzyskać pomoc medyczną. Większość dużych szpitali i uniwersyteckich centrów medycznych ma lekarzy specjalizujących się w ADHD dla dorosłych.

Możesz mieć ADHD i nie wydawać się hiper.

Twój przyjaciel z ADHD może być najbardziej łagodny w grupie. Kiedy masz nieuważny typ ADHD, masz głównie problemy z zwracaniem uwagi i skupienie.

Osoby z tego typu ADHD są bardziej podatne na popełnianie nieostrożnych błędów, tracą rzeczy i nie są w stanie podążać. Co wyjaśnia, powiedzmy, dlaczego małżonek zapomina o zrobieniu czegoś takiego.

Mogą mieć udane relacje.

Nie pomaganie w domu lub z dziećmi, nie oznacza, że ​​nie dbają o swoją rodzinę. Jako partner kogoś, kto ma ADHD, ważne jest, aby pamiętać, że naprawdę próbują i chcą zrobić to lepiej.

Ponieważ można je łatwo rozproszyć lub strefować, gdy z nimi rozmawiasz, zapisz wszelkie ważne informacje. Pozwól im czuć się komfortowo, prosząc o pomoc, jeśli martwią się, że o czymś zapomnieli. Kiedy czujesz się odpowiedzialny za wszystko, twój związek może wydawać się bardziej rodzicem i dzieckiem niż partnerami, co może powodować, że oboje jesteście na siebie źli.

Pozostań zaangażowany w ich leczenie. Spędzasz z nimi dużo czasu, więc jesteś w świetnym miejscu, aby sprawdzić, czy działa lek czy terapia.

Ktoś z ADHD może czuć się niepewny i przygnębiony, więc bądź ich skrzydłem. Pomóż im zinterpretować wskazówki społeczne – coś, z czym niektórzy ludzie z ADHD walczą – i mieć wizualny sygnał, aby poinformować ich, czy robią coś nieodpowiedniego, na przykład przerywanie. Ćwicz w sytuacjach takich jak imprezy z wyprzedzeniem, wyobrażając sobie rozmowy i rozmowy, aby pomóc w złagodzeniu lęku i być może zapobieganie zamazaniu czegoś niezręcznego.

Istnieje powód ich temperamentu.

Ludzie z ADHD mogą łatwiej stracić chłód. Pozornie drobne rzeczy mogą spowodować poważne eksplozje – na przykład utknięcie w ruchu lub niewłaściwie umieszczanie ważnego raportu do pracy.

Ponad połowa osób z ADHD ma problemy z kontrolowaniem swoich emocji, co jest pewnym, co wywołuje niedobór emocjonalnej samoregulacji (DESR). Kiedy przyjmują leki stymulujące, aktywność mózgu staje się bardziej normalna. Terapia behawioralna poznawcza może również pomóc złagodzić tego rodzaju objawy.

Jest srebrna podszewka do ADHD.

Jedno studium studentów wykazało, że osoby z ADHD lepiej oceniały testy, które mierzyły kreatywność, takie jak dramat, muzyka, sztuki wizualne i odkrycie naukowe. Inne badanie w Niemczech wykazało, że niektóre objawy, takie jak impulsywne i zdolne do hiperfokusa, sprawiają, że ludzie z ADHD wielkimi przedsiębiorcami.

Kluczem jest upewnienie się, że osoba, którą znasz z ADHD, ma dostęp do najbardziej aktualnego leczenia, aby mogły kontrolować bardziej kłopotliwe objawy i pozwolić, aby świeciły bardziej pozytywne.

Pokaż źródła

Podstawowa towarzysz opieki nad zaburzeniami CNS: „Niediagnoza zaburzenia deficytu uwagi/nadpobudliwości u dorosłych pacjentów: przegląd literatury.”

Dzieci i dorośli z zaburzeniem uwagi/nadpobudliwości (CHADD): „Problemy w miejscu pracy”, „Diagnoza ADHD u dorosłych,„ Opanowanie umiejętności społecznych ”,„ Małżeństwo i partnerstwa.”

Stowarzyszenie lękowe i depresyjne Ameryki: „Dorosłe ADHD (zaburzenie nadpobudniowe deficytu uwagi).”

Stowarzyszenie zaburzeń deficytu uwagi: „Niezdiagnozowany dorosły ADHD wysoki koszt dla społeczeństwa.”

Kliniczny przegląd psychologiczny dzieci i rodziny: „Niewłaściwe użycie leków stymulantowych wśród studentów: kompleksowy przegląd i metaanaliza.”

Cleveland Clinic: „Zaburzenie deficytu uwagi bez nadpobudliwości (ADD) u dorosłych.”

American Psychological Association: „Zwróć na mnie uwagę.”

Massachusetts General Hospital: „Połączenie ADHD i słabej kontroli emocjonalnej w rodzinach.”

American Journal of Psychiatry: „Niedobór samoregulacji emocjonalnej i zaburzenia nadpobudliwości u dorosłych: analiza ryzyka rodziny.”

Obecne tematy w zachowaniu i neuronauce: „Nieprawidłowości neurorozwojowe w ADHD.”

Jama: „Terapia behawioralna poznawcza a relaksowanie z wsparciem edukacyjnym dla dorosłych leczonych lekami z ADHD i uporczywymi objawami.”

Osobowość i różnice indywidualne: „Styl twórczy i osiągnięcia u dorosłych z zaburzeniem uwagi/nadpobudliwości.”

University of Michigan News: „Dorośli z zaburzeniem nadpobudliwości z deficytem uwagi są wysokie w kreatywności.”

Techniczny Uniwersytet Monachium: „Wykorzystanie ADHD dla sukcesu biznesowego.”

Journal of Business Venturing Insights: „Przedsiębiorczość i zaburzenia psychologiczne: jak można produktywnie wykorzystać ADHD.”

Child Mind Institute: “Hyperfocus: Flip Side of ADHD?”

SKLAR, r. Hyperfocus u dorosłych ADHD: badanie EEG różnic w aktywności korowej w stanach spoczynku i pobudzenia,” University of Johannesburg, 2013.

American Psychiatric Association: “Co to jest ADHD?”

Katusic, m. Journal of Developmental & Behavioural Pediatrics, Luty 2011.

Stowarzyszenie zaburzeń deficytu uwagi: “ADHD: Fakty.”

Fundacja Edge: “7 strategii, aby działało dla Ciebie hiper skupionymi.”

Towarzystwo poznawcze Neuroscience: “Wprowadzanie Hyperfocusa do badań.”

University of Birmingham: “‘W strefie’: Hyperfocus i ADHD.”

Dodatek – wewnątrz umysłu ADHD: „Opcje leczenia ADHD dla dorosłych – przegląd.”

BMC Psychiatry: „Profile osobowości u dorosłych z zaburzeniem nadpobudliwości z deficytem uwagi (ADHD).”

Helpguide: „ADHD u dorosłych.

: „Dorosły ADHD: zajęcie się unikalnym zestawem wyzwań.”

National Institute of Mental Health: „Czy mogę mieć zaburzenie uwagi/nadpobudliwości (ADHD)?”

National Resource Center on ADHD, program CHADD: „Diagnoza ADHD u dorosłych.”

NYU Langone Health: „Diagnozowanie zaburzenia nadpobudliwości z deficytem uwagi u dorosłych.”

“Czy wszyscy mają ADHD? NIE. I dlaczego boli, gdy neurotypowe twierdzą ‘ADHD Moment’”

“Kiedy ludzie neurotypowie mówią, że są ‘,’ Utrzymują stereotyp – nie tylko o tym, czym jest ADHD (możemy’T zebraj to), ale także o tym, jak minimalnie przejawia się (zapominając torebki i odstępy podczas spotkań).”

Zweryfikowane zaktualizowane 21 stycznia 2022 r

“I’M Więc ADHD,” ludzie mówią. “Po prostu mogę’Nie zebraj się dzisiaj.”

“Oooh, spójrz, wiewiórka!”

“Czyn’T wszyscy mają obecnie ADHD?”

Ty’prawdopodobnie usłyszałem takie flip komentarze. Ja mam. I jeśli ty’usłyszałem ich wystarczająco, może ty’zinternalizował je tak, jak ja.

Czy naprawdę mam ADHD? I’Ve zastanawiałem się więcej niż raz (ja zdecydowanie mieć ADHD). Może zawahasz się podzielić się swoją diagnozą z innymi, ponieważ, jak to się stało z niedawnym uczestnikiem Bachelor, mogą cię słuchać, kiwają głowami, a następnie powiedzieć za twoimi plecami, “ADHD, mój tyłek.” Może Ty’Zanim przechowywane wstyd z powodu twojego zaburzenia od ciebie’tak rozpraszane, że – spójrz! Wiewiórka!

Może ktoś’s śmiał się z diagnozy ADHD i powiedział, że ADHD’jest świetnym sposobem na zdobycie amfetamin. Twoja twarz płonęła, ponieważ potrzebujesz tego leku, a ludzie zachowują się jak ty’znalazłem legalną lukę do używania narkotyków ulicznych. Jeśli ty’RE na studiach, być może ktoś zaoferował zakup pigułek. A kiedy powiedziałeś, “,” Spoglądali.

Te obelgi i nieporozumienia odbijają się na naszej samooceny. Podczas gdy wielu z nas z ADHD jest otwartych na temat naszego zaburzenia, niektórzy z nas boją się mówić; Martwimy się o nasze perspektywy pracy (a nawet perspektywy relacji), a nawet czujemy, że jeśli po prostu my Próbowałem mocniej, Może byśmy tego nie zrobili’T “Działa tak ADHD.” Te głosy i mity, które utrwalają, stają się echa naszych dawno udzielonych nauczycieli i sfrustrowanych rodziców, którzy ujawniają wszystkie nasze najbardziej delikatne niepewność.

ADHD Myth #1: czasami są ludzie neurotypowi “Więc ADHD”

Nie, nie’Nie zdobądź wolny, aby ubiegać się o warunek. (W końcu byś tego nie zrobił’T mówisz’Odnośnie “Posiadanie chwili cukrzycowej.”) Jednak neurotypowe “prawo” ADHD przez cały czas, i mówi do sposobów’źle zrozumiał i zminimalizowany. ADHD to znacznie więcej niż “Zapomniałem mojej torebki dziś rano” Lub “Trzymam odstępy podczas nudnych spotkań.”

Kiedy ludzie neurotypowi narzekają, że oni’Odnośnie “Więc ADHD,” Utrzymują stereotyp – nie tylko o Co ADHD jest (możemy’T zebraj to), ale także o tym, jak minimalnie przejawia się (zapominając torebki i odstępy podczas spotkań). Zaniedbuje tak wiele naszej diagnozy, od dysforii wrażliwości na odrzucenie po hiperfocus i od paraliżu analizy do ślepoty czasu. Stereotypy pomijają również nasze trudności społeczne i niepokój.

ADHD Myth #2: It’s zawsze wiewiórka

Zamiast wspomnianego skomplikowanego gulaszu, nasz stan zwęża się na jednym skupieniu:. “I’m mając moment ADHD,” Można powiedzieć, że osoba neurotypowa. Naprawdę? Spróbuj mieć ADHD życie. To’jest znacznie inaczej niż chwila “Patrzeć! Wiewiórka!” (Dlaczego zawsze jest wiewiórką i nigdy, powiedzmy, motyl, woźny lub pociąg towarowy?).

#Adhd nie jest rozpraszany przez wiewiórkę.#Adhd jest tak przytłoczony próbą przetwarzania 2 osób rozmawiających z tobą w tym samym czasie, że powoduje atak paniki.

Dowiedz się o prawdziwych skutkach ADHD, zanim rzucisz go jako diss.#Bachelorabc

– Tan (@tanswims) 11 stycznia 2022

I życzenie Mój ADHD spowodował jedynie łagodne i nagłe rozproszenie uwagi. Życie byłoby o wiele łatwiejsze. Nie zrobiłbym’t Spadek królicze dziury na Instagramie. Mój hiperfokus by się nie stało’nie czuję się tak bardzo, jak brakujący czas. Nie zrobiłbym’T płacz, gdy mój mąż wspomina o wyciąganiu śmieci, ponieważ mam dysforię wrażliwości na odrzucenie i myślę, że oznacza, że ​​powinienem był wyjąć śmieci; Dlaczego Haven’T wyciągnąłem śmieci już; i jestem okropną osobą, która nie może zatrzymać domu w czystości.

Ale nie, te flip komentarze zmniejszają ADHD do nagła, dziecięcej rozproszenia. Nic dziwnego, że wszyscy minimalizują nasze zaburzenie. Czy naprawdę myślą, że bierzemy narkotyki, aby przestać To?

Mit #3: Każdy ma obecnie ADHD

Teraz, gdy więcej osób (zwłaszcza kobiet) otrzymuje dokładne diagnozy, wiele to słyszę. “O mój Boże, wszyscy mówią, że mają ADHD. Wiesz, że te dzieci w szkole robią to tylko przez dodatkowy czas na SATS,” Ludzie mi mówią.

Oprócz oszukiwania SAT (zniknie rzadkie zdarzenie), dlaczego ludzie fałszywie twierdzą, że mają ADHD? Czy jest modne, czy fajne, aby mieć diagnozę, która sprawia, że ​​ludzie LOB LOB LIKE “spaz,” “Hyper,” I “zbyt wiele?”

“Lol wszyscy na Twitterze mówią, że mają ADHD”

Boże, zastanawiam się, dlaczego ludzie z ADHD mogą być nadmiernie reprezentowani na stronie internetowej automatu dopaminy

– Louisa ���� (@louisathelast) 4 stycznia 2022

Tak, to ma sens.

Mit #4: ADHD jest “Mały problem”

Ten również został rzucony na kawaler. To’jest niezwykle szkodliwe dla dorosłych, którym ostatecznie zdiagnozowano unieważnienie ich stanu zdrowia. My’VE spędził całe życie-szczególnie kobiety z późno zdiagnozowanymi-powiedziano nam’RE Lazy, szaleni kadeci kosmiczni, którzy mówią za dużo. Musimy tylko spróbować.

Mój mąż i ja, zdiagnozowani w późnym wieku, kiedyś rozmawialiśmy o przełomie, porównując naszych nauczycieli’ nieporozumienia. “Jeśli ty’D tylko staraj się, ty’D Bądź na szczycie swojej klasy,” Oni’D, powiedz. “Dlaczego ciągle popełniasz nieostrożne błędy? Musisz sprawdzić swoją pracę.”

Mówiąc to’S zaburzenie małego dzieciaka unieważnia cały ten ból.

’S Uczniowie grają w grę: zadają pytanie, które nie ma nic wspólnego z klasą i widzą, ile czasu mogą spalić. Wiedzą, że mój mąż’S ADHD, który on’jest otwarte, może prowadzić do 10-minutowej dygresji na starożytnych głowonogach.

Zanim zdiagnozowano mnie, zapominałem, że muszę dać dzieciom lunch, a zanim powiedzieli, że są głodni, były nieszczęśliwe, gniewne bałagan. Jesteśmy dorosłymi. Mamy ADHD.

I to’jest bolesne dla dzieci, gdy ludzie zakładają, że oni’ll “Wyrosnąć z tego.” Chociaż może się wydawać, że tak, w rzeczywistości wyzwania po prostu zmieniają się z czasem i wiekiem. Może to prowadzić do niewygodnych rozmów. Kiedy kiedyś wspomniałem, że mój syn wziął metylofenidat, zapytał członek rodziny, “Cóż, jak długo będzie musiał to wziąć?”

“Może przez resztę życia,” powiedziałem.

Spojrzał mi, który powiedział, że najwyraźniej nie podejmowałem dobrych decyzji medycznych dla moich dzieci.

Dorośli z ADHD poradzili sobie z wystarczającą osądem i piętnem w naszym życiu. Don’potrzebuję więcej. Następnym razem, gdy ktoś zrobi żart, Don’T Nie zawstydzony uśmiechem. Zamiast tego delikatnie mów. ADHD to coś więcej niż zapomnienie torebek lub rozstaw. I ludzie muszą to wiedzieć.

ADHD mity i prawda: następne kroki

• Darmowe pobieranie:Nieuważny ADHD wyjaśnił
• Czytać:10 rzeczy, które chciałbym, aby świat wiedział o ADHD
• Czytać:Co to jest ADHD? Definicja, mity i prawda

Dodatek wsparcia
Dziękuję za czytanie dodania. Aby wesprzeć naszą misję zapewniania edukacji i wsparcia ADHD, rozważ subskrybowanie. Twoje czytelnictwo i wsparcie pomagają umożliwić nasze treści i zasięg. Dziękuję.

Mit: Każdy ma trochę ADHD

FAKT: Nie wszyscy mają fizyczną różnicę w swoim mózgu.

Kiedy ludzie mówią takie rzeczy, “W dzisiejszych czasach każdy ma trochę ADHD!” mają na myśli, że wszyscy wykazują pewne zachowania, takie jak objawy ADHD.

Nie mają’T znaczy, że każdy ma fizyczną różnicę w swoich mózgach. To’bardziej jak, “Każdy jest w dzisiejszych czasach trochę rozproszony, zapomny lub impulsywny!”

Prawdopodobnie nie’t sprawi, że te komentarze są złe. Oni’próbuję “normalizować” wyzwania. Ale deklarowanie “wszyscy” ma “trochę” ADHD jest niedokładne. To jest również bolesne i lekceważące prawdziwe zmagania ludzi z ADHD przechodzą codziennie.

Objawy ADHD istnieją w kontinuum typowego ludzkiego zachowania. Większość ludzi od czasu do czasu traci klucze. Dostosowują się na spotkaniach. Oni’późno na zajęcia. I mają problemy z opóźnieniem satysfakcji. Ale te zachowania nie są takie same jak ADHD. Są to ludzkie zachowania lub doświadczenia, które występują z wielu powodów. Z ADHD przyczyną jest pochodzenie neurologiczne. To nie jest wybór, fuks ani zły dzień.

ADHD jest zespołem opartym na mózgu, często przewlekłym, przez całe życie.

Walczy na drodze do płynnego działania funkcji samoregulacyjnych mózgu. Trwające badania neurologiczne znajdują wiele różnic w mózgu ADHD. Struktura, objętość, aktywność chemiczna i ścieżki komunikacji w mózgach osób z ADHD są inne niż osoby bez.[1] [2] Naukowcy powiązali kilka genów z tym stanem.[3]

Osoby z ADHD pokazują zachowania wynikające z tej wewnętrznej rozregulowania. Zachowania te obejmują zapomnienie, odwrócenie uwagi, impulsywność i niemożność skupienia. Dla osób z ADHD zachowania te są destrukcyjne. I zdarzają się częściej, z większą intensywnością, ciężkością i przewlekłą niż dla osób bez ADHD.

Ponadto, gdy ludzie z ADHD próbują się zmienić, często mogą’T-kurczy. Osoby z ADHD mają bardziej negatywne konsekwencje związane z ich wyzwaniami niż średnia. Zarabiają mniej i ponoszą więcej długów. Walczą z wynikami akademickimi i pracy. Stoją nawet większe ryzyko obrażeń fizycznych.[4]

To Jest Prawdą każdy może być czasem zapomny i rozproszony; i to’Prawdą jest również, że zdecydowana większość ludzi-około 90–95%-nie ma ADHD [5].

Kliknij prawym przyciskiem myszy i zapisz, aby pobrać

[Maxbutton URL =”https: // www.ADHDAWALESSEMNEMINTH.org/wp-content/przesyła/wszyscy-has-litt.PDF” tekst =”Pobierz wersję do wydrukowania” okno =”nowy” nofollow =”PRAWDA”]

o autorze

Adda to świat’S Organizacja ADHD dla dorosłych. Międzynarodowa organizacja non-profit w 501 (c) 3, została założona ponad dwadzieścia pięć lat temu, aby pomóc dorosłym w zaburzeniach nadpobudliwości w deficycie uwagi (ADHD) prowadzić lepsze życie. Adda stała się źródłem informacji i zasobów wyłącznie dla dorosłych ADHD. Łączymy perspektywy naukowe i ludzkie doświadczenie w celu generowania nadziei, świadomości, wzmocnienia i powiązań na całym świecie w dziedzinie ADHD. Jeśli ty’Ponownie dorosły z ADHD (lub kochasz go), odkryj, w jaki sposób możemy pomóc w lepszym (lub ich) życiu w Add.org.

Zasoby

[1] Friedman, L.A., i Rapoport, J.L. Rozwój mózgu w ADHD. Obecna opinia w neurobiologii, Tom 30, 2015, strony 106-111. https: // doi.Org/10.1016/j.conb.2014.11.007.

[2] Tang C, Wei Y, Zhao J, Nie J: Różny wzór rozwoju aktywności mózgu w ADHD: badanie FMRI stanu spoczynkowego. Dev Neurosci 2018; 40: 246-257. doi: 10.1159/000490289

[4] Matza, L. S., Paramore, c., & Prasad, m. (2005). Przegląd obciążenia gospodarczego ADHD. Skuteczność opłacalna i alokacja zasobów: C/E, 3, 5. doi: 10.1186/1478-7547-3-5

Czy wszyscy mają ADHD?

O nie! Przepraszam, przyjacielu, ale cały świat nie cierpi nagle z powodu zaburzenia nadpobudliwości z deficytem uwagi. Kiedy ktoś pracuje, “Każdy ma obecnie ADHD,” Zadaj im 3 pytania:

1. Czy wiesz, jaki odsetek dorosłych faktycznie kwalifikuje się jako ADHD?
2. Jaki procent z nich faktycznie został odpowiednio zdiagnozowany?
3. I czy wiesz, jaki procent zdiagnozowanych dorosłych rzeczywiście coś z tym robią? Jak w każdym rodzaju leczenia.

Na które odpowiedzą, “O nie.”

Wygląda na to, że każdy ma ADHD

Dlaczego więc tak wielu ludzi tam wierzy’S nagła epidemia ADHD? Z pewnością wydaje się, że coraz więcej osób wykazuje objawy ADHD:
Problemy skupiające się, czuć się przytłoczone, niespokojne, walczące o wykonanie zadań, ukończenie myśli lub zarządzanie emocjami. Nic nie jest rutynowe ani proste…

Świat to wir zmiana, który przychodzi w ciągłym przyspieszającej tempie. “Muszę zdobyć iPhone-38-Q!”

Media już dawno zrezygnowały z dostarczania informacji i faktów, aby skupić się na następnym ‘Breaking Story.’ Jesteśmy bombardowani przez poszkodowanych ekspertów wyrzucających insynua, “Jeśli ‘X’ zdarza się, cały nasz naród się zamieszczy!” Płace Haven’T nie nadążał za inflacją, więc my’WSZYSTKO WSZYSTKIE PRACOWANIE CIĘDZIE. Oszczędzają myśl dla osób, które zostały wyznaczone jako ‘niezbędni pracownicy’ ale zarabiają pittance.

Tak, większość ludzi jest wielozadaniowa, są ‘pod pistoletem’, mieć za dużo do zrobienia, zbyt wiele, aby poradzić sobie, zbyt wiele do zapamiętania. Stres, walcząc, pędząc się, pozostając w tyle… mają poczucie, co to’chciałbym mieć ADHD.

Jak powszechne jest ADHD?

Ci z nas, którzy faktycznie mają ADHD, nie mogą ‘ucieczka’ ciągłe poczucie, że wszystko jest za dużo. 3 do 4 % dorosłych, którzy zmagają się z życiem niepokoju, nierównej uwagi i impulsywności’Sabotowanie nas, być może śmiertelnie, może zazdrościć tym, którzy doświadczają tego tylko przez kilka miesięcy. A jeśli kodemy zamarznięte dały ludziom typu neuro-typu’Lubię mieć ADHD, wyobraź sobie, co to’jak dla tych z nas, którzy to robią! To’S jak podwójna dawka.

Na przykład, chociaż Haven’T od dziesięcioleci miałem 9 do 5. Jednak w zeszły piątek byłem przekonany, że był wtorek i pracowałem w sobotę i niedzielę.

Moja rutyna poniedziałku, wtorek, środa… ustąpiła miejsca drętwionemu snouzedayowi, kiedy-w dniu, w dniu, w dniu, w dniu, i dzień odpoczynku, Day-Day

Tam’S brak wakacji od naszego przytłaczania

Z ADHD to przytłoczenie może być stałe. Nawet kiedy leżą na plaży, pij w ręku. Według wszystkich wyglądów w pokoju. Nasz umysł wciąż ściga się, martwi, planuje, martwi się, chce coś zrobić. Niespokojny, skokowy, znudzony, zagubiony w spirali myślenia… nigdy w pełni nie odchodzi. Ale to też nie wszystkie złe wieści.

Podobnie jak wielu ludzi z zaburzeniem nadpobudliwości w deficycie uwagi, przypisuję to niektórym z moich silnych garniturów i sukcesów. Zwłaszcza, gdy wiedziałem, co się dzieje.

Wiedza robi różnicę

. Wreszcie zrozumienie przyczyny i znalezienie odpowiednich narzędzi do zmniejszenia konkretnych wyzwań. Dla mnie obejmowało to nowe nawyki. Zmiany w diecie, ćwiczenie jogi, ćwiczenia, uważność, organizowanie narzędzi, a czasem leki. O wiele bardziej skuteczne niż płacenie dużej ilości pieniędzy na martwienie się pod tropikalnym parasolem z zimnym napojem.

Catch 22 polega na tym, że budowanie nowych nawyków wymaga czasu. Spróbuj trzymać się wszystkiego, co’S wymaga długoterminowego zaangażowania, gdy masz ADHD!

“ADHD nie jest prawdziwe“

Poczyniłem postępy, gdy ktoś mówi, że ADHD ISN’T prawdziwe. Na przykład z doskonałą praktyką opanowałem umiejętność uśmiechu i kiwać głową ‘Amatorski ekspert’. Nie mam’t bronić lub atakować.

Na początku oferowałbym przemyślany ‘Hmmmm,’ który ukrył dźwięk, który szlifując zęby. Podczas gdy ja’M mogą kontynuować zęby, mogą kontynuować, ‘Każdy ma złe dni. Nawet ja zgubę klucze.’ Następnie zadaję osobie moje trzy pytania

Eksperci amatorscy przyznają, że nie mają pojęcia, jakie są wskaźniki ADHD lub czy faktycznie rosną. To’S zwłaszcza konfrontacja, gdy kontynuuję pytania dotyczące 18 podstawowych objawów ADHD lub głównych podtypów.

Wyjaśnię, że tak, liczba zdiagnozowanych dorosłych rośnie. Ale to’S wciąż znacznie mniej niż około 25% dorosłych, którzy faktycznie mają to zaburzenie.

A co sprawia, że ​​jest to zaburzenie? Kiedy to’jest negatywnie wpływającym na kogoś’życie. Sabotowanie celów, relacje, kariera, finanse, rodzicielstwo. To naraża nas na znacznie wyższe ryzyko depresji, lęku, zaburzeń uczenia się i zachowań wysokiego ryzyka.

‘Eksperci amatorscy’ Nigdy nie przyznaj się wprost, ‘.’ Poproszony o poparcie ich ‘wiedza’ Z niektórymi faktami i liczbami odchylają, ‘Cóż, wszyscy wiedzą, mam na myśli, po prostu rozejrzyj się wokół siebie’, W tym momencie rozglądam się wokół mnie i nic nie widzę, wzruszam ramionami i podaj fakty… prawdziwa powódź. Które, jak kiedyś wierzyłem, naiwnie, zrobiłoby różnicę. Och, jakim byłem głupcem.

Statystyka! Fakty! Prawda o ADHD!

Byłbyś dumny ze mnie, wyjaśniając, ‘W rzeczywistości stawki ADHD pozostały takie same od dziesięcioleci. Nawet jak my’Dodano więcej cukru w ​​naszej diecie i zaczął grać w gry wideo, stawka jest taka sama jak przed Internetem. To’Właściwie to samo w społeczeństwach, które prawie nie mają Internetu, gier wideo i urządzeń mobilnych…’

Milczą. Kiwiają głową. Wyglądają przemyślane.

‘Aha!’ Myślę, że, ‘Zastanawiają się nad moimi faktami. Moja ogromna wiedza otworzyła ich umysły. Ponownie oceniają bzdury, w które wierzyli, a teraz zdają sobie sprawę, jak źle poinformowani byli.’

Gruba szansa, Rick!

Właściwie myśleli, ‘Co on wie? On’prawdopodobnie zapłacono przez jakąś firmę farmaceutyczną. On’jest komedią na litość boską! Jak odejść od niego?’

Dlatego nie mam’t Nie przejdź do mojego trybu wypluwania informacji. Wyjaśniam swoją znacznie lepszą strategię w naszym filmie, stojąc przed światem, ale w zasadzie teraz odpowiadam, ‘Właśnie tak myślałem! Ale potem nauczyłem się….’ Po podzieleniu się zaskakującym faktem lub dwoma czekam, aż zadają pytania. Co prawie nieuchronnie robią.

Zadawanie im pytań pomaga im rozpoznać, że oni nie’t mają wszystkie odpowiedzi.

Zrozumienie ADHD jest krytyczne

To’jest trudne do stłumienia oburzenia, gdy słyszę, jak ludzie wyrzucają ten sam stary bzdury, ale potem kupiłem te mity, zanim zdiagnozowano mnie. Bycie pozytywnym i integracyjnym, ‘Właśnie tak myślałem! ’ okazał się bardzo skuteczną reakcją.

. Ludzie umierają z powodu nierozpoznanego i nieleczonego ADHD… z wypadków samochodowych, samoleczenia z narkotykami i alkoholem lub samobójstw.

Można argumentować, że ludzie, którzy od niechcenia ogłaszają, że ADHD nie są prawdziwe, są częściowo odpowiedzialne za te śmierć. Z powodu tych utrwalonych mitów i kłamstw miliony ludzi, którzy mogliby uzyskać pomoc. Zastanawiają się, czy może to naprawdę wada postać – ‘Może jestem głupi, leniwy, tydzień, złamany, nieodpowiedzialny, niefrasobliwy, szukam wymówki…’ Arrgghhh.

Przepraszam. To mnie denerwuje.

Wszyscy walczymy z tymi problemami – czasami

Bez wątpienia wielu osób, które się żartownicy, ‘Każdy ma obecnie ADHD,’ oznacza, że ​​wszyscy mamy do czynienia z rosnącym poziomem stresu. My’Radzenie sobie z coraz większą liczbą i staraniem się o zarządzanie naszymi zobowiązaniami. Wielu ludzi tak myśli’s czego doświadczają ludzie z ADHD.

Dorośli i dzieci z ADHD nie radzą sobie. Rzadko tak było. To’S Co czyni to zaburzeniem.

Ludzie z ADHD są NIE Zarządzanie ich harmonogramami.

Jesteśmy NIE zbliżając się do przytłoczenia. Jesteśmy już przytłoczony.

Nawet na wakacjach na plaży, możemy czuć się przytłoczeni. My’od popijania piny colada, ale nie tak naprawdę go smakuje. Zagubiony w myśleniu o tym, co my’a pozostało cofnięte, co’czeka na nas, jak daleko jesteśmy…

Wiem, wiem, ja’m Uogólnienie. Oczywiście to nie’T CALE dla wszystkich z ADHD.

Mój ADHD nie jest twoim ADHD

Tam’s spektrum, od bardzo ciężkiego do łagodnego. I’’m nie ciężki. Termin ten jest wysoko funkcjonujący. Również wielu z nas ma niepokój / nadpobudliwość i impulsywność, niektórzy nie.

Zrobiłem dużo pracy, aby zarządzać moim umysłem od czasu diagnozy. I to sprawiło, że był dla mnie znacznie mniejszy problem.

Na przykład leki były dla mnie przełomem. Ale bez tego walczyłem. Przez jakiś czas opierałem się głównie na kofeinie. Wziąłem pigułkę tylko w najbardziej gorączkowe dni, kiedy miałem dużo zaplanowane. Trochę jak mój syn z inhalatorem astmy: używaj w razie potrzeby.

Kiedy wydawało się, że świat rzuca na mnie, był za dużo, znów zacząłem przyjmować leki. Fakt, że moja żona i ja odstawiliśmy się od kofeiny kilka miesięcy temu, był czynnikiem decydującym się na ponowne rozpoczęcie leków. Jeśli zamierzam użyć stymulanta, chcę konkretny dawka, minimum, którego potrzebuję. Ilość kofeiny w filiżance kawy może różnić się dzikie.

Czy więc istnieje pandemia ADHD? Nie, ale wiele osób walczy.

ADHD ISN’coś, co złapiesz, rozwijasz lub wpadasz. Jest to napędzane przez nasze geny. Ale ze wszystkimi’S żyje w obszycie więcej, zarządzać i martwić się, wiele osób doświadcza tego rodzaju przytłaczania, zamieszania, zapomnienia, że ​​ci z nas z ADHD żyją z 24/7.

P.S. – Zastanawiam się, czy faktycznie masz ADHD? Wypróbuj nasz quiz, to’jest świetnym miejscem na początek.

23 znaki nie masz dorosłych ADHD

Co się stanie, gdy bierzesz swoje leki „tylko w razie potrzeby”

Hiperfiksation i ADHD

8 komentarzy

Larynxa 10 lipca 2015 o 5:49 pmlog w odpowiedzi

To’jak różnica między utykaniem, ponieważ uchyliłeś palec, a utykanie, ponieważ urodziłeś się z jedną nogą o 3 cale krótsze niż drugi.

12 lipca 2015 o 11:52 pmlog w odpowiedzi

Weź ADHD, a następnie dodaj wrażliwość na gluten! Z dwoma problemami, które ludzie myślą “” Życie staje się naprawdę interesujące!

Lindsey3 14 lipca 2015 o 1:24 pmlog w odpowiedzi

. Składam obraz, zainspirowany twoimi piątkami. Zrobiłem zdjęcie jednej z moich garderoby z zamkniętymi drzwiami, a potem zdjęcie otwartego drzwi – jest tak chaotycznie nadziewane od góry do dołu, że jest’t każde miejsce na inną jedną rzecz. To bardzo uproszczona i bezpośrednia metafora mojego życia ADHD – na zewnątrz i wewnątrz. Pokazałem je dobrym przyjacielu, tym, o którym myślałem, że zrozumiał, a on powiedział ‘ale wszyscy’życie jest takie, co’?’ Prawie brakowało każdego punktu, który próbowałem wyrazić wizualnie, choć w sposób lekki. Więc oprócz ADHD – jedno zaburzenie i zaburzenie lękowe, które powoduje dwa zaburzenia, z którymi tak bardzo staram się sobie poradzić, nie powinienem nawet czuć ‘specjalny’ . Po prostu kim myślę, że jestem?!
Ten blog jest dla mnie bardzo terminowy. Jesteś wspaniały.

Marlvs2sing1 14 lipca 2015 o 5:27 pmlog w odpowiedzi

OMGOSH! I’M we łzach, ponieważ tak walczę! Kiedy spoglądam wstecz na moje 60 lat życia, wszystko ma sens. To, o czym piszesz tutaj i innych blogach, jest tak, co czuję i czułem, że to boli! I’Mam dość bicia się za to, kim jestem!! Ponieważ ja’M Wspaniale!! Właśnie dostałem medyczne, więc ja’Próbuję chwast przez listę rzeczy, z którymi można uzyskać pomoc, ale proces jest tak powolny, a ja’M tak sfrustrowany! Rick, uderzyłeś paznokcie w ich przysłowiowe głowy i dziękuję za ten blog! Ta strona i wszystko, co się z tym wiąże, pomogły mi zidentyfikować i być w porządku z tym warunkiem! Muszę powiedzieć, że moje relacje trwające mniej niż 2 lata i późniejsze małżeństwo z 5 miesięcy zakończyły się smutno, ponieważ obwinił mój dodatek, ale nigdy nie oglądał niczego ze mną, aby pomóc mi się zorientować. Odmówił porady o gniew i nadużycie. . I’nie jest tak trudne do życia’nawet żyj ze mną na pełny etat! Może więc użyć tej wymówki do odejścia, ale to jego strata. Ludzie, nawet moje siostry, denerwują się na mnie, mówiąc to’S tylko wymówka. Przywdziewać’T Powiedz mamie, że to dodała, bo to’S tylko wymówka. Cóż… powinieneś zobaczyć nasze domy! To’s naprawdę i tak, ja’zmęczony walką; zmęczone kości. Dbam o mojego syna, który ma 36 lat, ma zespół Downa i trochę autyzmu. Mówisz o przytłoczeniu i całej liście!! Tak to ja. Jeszcze raz dziękuję za zachętę dzisiaj! I’jestem wdzięczny za Ciebie i całkowicie dodaj! Niech Bóg Was błogosławi!

Stóg 23 lipca 2015 o 9:33 pmlog w odpowiedzi

Tak się cieszę, że to zrobiło dla ciebie taką różnicę Marlvs2sing1 i Lindsey3.
I ja’tak cieszę się, że strona robi dla Ciebie różnicę.
Rozumiem ból utraty związku, ponieważ osoba nie chce zrozumieć, czym jest ADHD. I niestety ja’z tego powodu stracił przyjaciół. Ale zeszłej nocy, kiedy przeprowadziliśmy wywiad z tuzinem dorosłych ADHD na temat ich doświadczeń z lekami, jedna osoba mówiła o tym, jak niektórzy przyjaciele nigdy nie wierzyli ani nie przyjęli idei ADHD lub przyjmowania leku na to. I był trochę tęskny, ale powiedział coś cudownego’T ludzie, których chciał w swoim życiu.
Ale kiedy to’jest kimś, kogo kochasz, a kto mówi, że cię kocha… bolesne.

RedbandIt14 2 października 2015 o 12:41 pmlog w odpowiedzi

Dzięki Rick jak zawsze ten hit’S HOME.
’miał kilka szczególnie “zły” ADHD Miesiące Ostatnio moja żona myślała, że ​​sprawdziłem nasze małżeństwo, moja cukrzyca typu 1 była prawie spod kontroli, a praca była przytłaczająca i naprawdę bezproduktywna (a także wszystkie rzeczy, które nie pracują’M Nie jest mnie przytłaczające).
Dodaj do tego “W dzisiejszych czasach wszyscy są dodawani,” albo ‘Dodaj jest wymyślony” Tłum i życie staje się dość bzdurne.
Myślałem, że moje leki nie były już skuteczne, ale okazuje się, że moja tarczyca miała ogromną kroplę i prawdopodobnie mam bezdech senny, który powoduje dużo zagubionego snu. Co miażdży moje dodatkowe leki i czyni mnie bardziej narażonym niż zwykle.
Więc mam nadzieję, że ja’Wróć do mojej wersji NORMINE, kiedy wkrótce teraz wzrosły moje leki na tarczycy, a ja’M zaplanowane na badanie snu