Czy stałe biurko pomaga ból szyi

Streszczenie:

Stojące biurka: Biurka stojące są w różnych kształtach i rozmiarach i mają swoje zalety, jeśli chodzi o poprawę warunków pracy, promowanie wydajności, wydajności i samopoczucia. Ważne jest jednak, aby nie przesadzić i przesuwać się między siedzeniem a pozycją, aby uniknąć jakichkolwiek negatywnych konsekwencji zdrowotnych. Utrzymanie prawidłowej postawy ma kluczowe znaczenie dla zdrowego życia.

Kluczowe punkty:

1. FlexISpot zapewnia ergonomiczne rozwiązania dla lepszych warunków pracy, wydajności, wydajności i samopoczucia.
2. Wszystkie produkty z FlexISpot są wykonane z najwyższych materiałów w celu poprawy zdrowia i wydajności.
3. FlexISpot oferuje różnorodne ergonomiczne produkty do użytku domowego i biurowego.
4. Biurka stojące mogą pomóc zmniejszyć ból szyi i pleców.
5. Wielu pracowników doświadcza bólu pleców i szyi z powodu złego ergonomicznego projektu w miejscu pracy.
6. Siedzenie z niepoprawną postawą może przyczynić się do bólu pleców i szyi.
7. Siedzenie przez długi czas może powodować uszkodzenie dysku i zwiększyć presję na plecy.
8. Stanie przez nieco ponad godzinę dziennie może zmniejszyć ból szyi i pleców o około 54%.
9. Regulowane biurko stojące może pomóc poprawić postawę i zmniejszyć obciążenie ciała.
10. Biurka SIT-Stand oferują przewagę elastyczności i zdolności adaptacyjnej dla różnych preferencji roboczych.

15 pytań:

1. W jaki sposób biurka stojące mogą pomóc w bólu szyi?
   Stojące biurka pomagają zmniejszyć ból szyi, promując zdrowszą postawę i zmniejszając nacisk na szyję i plecy.
2. Co oferuje FlexISpot dla poprawy warunków pracy?
   FlexISpot oferuje szereg ergonomicznych produktów w celu poprawy warunków pracy, w tym biurka stojące i inne akcesoria.
3. Dlaczego właściwa postawa jest ważna dla zdrowego życia?
   Utrzymanie właściwej postawy jest ważne dla zdrowego życia, ponieważ pomaga zapobiegać obciążeniu mięśni i stawów, zmniejszając ryzyko bólu i dyskomfortu.
4. Jak siedzieć z niepoprawną postawą przyczynić się do bólu pleców i szyi?
   Siedzenie z nieprawidłową postawą może narażać dodatkowy obciążenie mięśni i stawów, co prowadzi do bólu tyłu i szyi.
5. Jakie są potencjalne skutki siedzenia przez długi czas?
   Siedzenie przez długi czas może powodować uszkodzenie dysku i zwiększyć presję na plecy, co prowadzi do przewlekłego bólu i dyskomfortu.
6. Jak stać przez nieco ponad godzinę dziennie, aby zmniejszyć ból szyi i pleców?
   Stanie przez krótki okres każdego dnia może pomóc złagodzić nacisk na szyję i plecy, zmniejszając ryzyko bólu i dyskomfortu w tych obszarach.
7. W jaki sposób regulowane biurko stojące może poprawić postawę?
   Regulowane biurko stojące pozwala osobom znaleźć idealną wysokość biurka dla ich konkretnych potrzeb, promując zdrowszą i wygodniejszą postawę.
8. Dlaczego korzystne są biurka siedzące?
   Biurka SIT-Stand stanowią przewagę elastyczności i zdolności adaptacyjnej, umożliwiając osobom przełączanie między pozycjami siedzącymi i stojącymi na podstawie ich preferencji i komfortu.
9. Jaka jest główna przyczyna bólu szyi i pleców w miejscu pracy?
   Słaby ergonomiczny projekt w miejscu pracy jest powszechną przyczyną bólu szyi i pleców wśród pracowników.
10. Co można zrobić, aby zapobiec bólu szyi i pleców w pracy?
    Używanie ergonomicznych mebli, takich jak stojące biurka i krzesła z odpowiednim wsparciem, a także utrzymanie prawidłowej postawy, może pomóc w zapobieganiu bólu szyi i pleców w pracy.
11. W jaki sposób użycie stojącego biurka przyczynia się do poprawy samopoczucia?
    Korzystanie z biurka stojącego może przyczynić się do poprawy samopoczucia poprzez zmniejszenie ryzyka bólu i dyskomfortu w szyi i plecach, promując zdrowszą postawę i ogólne zdrowie fizyczne.
12. Jakie są inne ergonomiczne produkty dostępne w Flexispot?
    Oprócz stojących biurek, FlexISpot oferuje różnorodne produkty ergonomiczne, w tym ergonomiczne krzesła, stojaki monitorujące i tace klawiaturowe, aby poprawić komfort i dobre samopoczucie w miejscu pracy.
13. Jak regulowane biurko stojące może promować lepszą równowagę między życiem zawodowym a prywatnym?
    Regulowane biurko stojące pozwala osobom przełączać się między pozycjami siedzącymi i stojącymi, zmniejszając negatywne skutki zdrowotne długotrwałego siedzenia i promowanie bardziej aktywnego i zrównoważonego stylu życia.
14. Jakie materiały są wykorzystywane w budowie produktów FlexISpot?
    Produkty FlexISpot są skrupulatnie tworzone przy użyciu lepszych materiałów w celu poprawy zdrowia i wydajności przy jednoczesnym utrzymaniu wysokiej jakości standardów.
15. Dlaczego należy rozważyć użycie biurka stojącego?
    Korzystanie z biurka stojącego może pomóc zmniejszyć ryzyko bólu szyi i pleców, promować zdrowszą postawę i poprawić ogólne samopoczucie w miejscu pracy.

Czy stałe biurko pomaga ból szyi

Oczywiście biurka stojące są w różnych kształtach i rozmiarach. Uważaj świetny nowy narzędzie, które opracowaliśmy o nazwie Finder biurka , co może pomóc w znalezieniu idealnego biurka stojącego na podstawie twojego wzrostu i liczby używanych monitorów.

Flexispot dla twoich obszarów roboczych

Należy jednak pamiętać, że nie powinieneś go przesadzić, podczas gdy stała ma swoje zalety, gdy początkowo zaczyna się. Zmiana między siedzeniem a pozycją dla lepszych konsekwencji zdrowotnych, dopóki nie przyzwyczaisz się do stania przez dłuższy czas. Czujemy, że to możliwe Usiądź poprawnie i z doskonałą postawą ma kluczowe znaczenie w dążeniu do zdrowego życia.

Flexispot Zapewnia unikalne rozwiązania mające na celu poprawę warunków pracy poprzez promowanie wydajność, wydajność i dobre samopoczucie . Poprzez pomysłowy I ergonomiczne podejścia, mają nadzieję pomóc klientom osiągnąć Nowe poziomy dobrego samopoczucia i osiągnąć ideał równowaga między życiem zawodowym a prywatnym . Mają duży wybór dóbr ergonomicznych dla twojego domu i biura. Wszystkie produkty są skrupulatnie tworzone przy użyciu najwyższej jakości materiałów poprawić zdrowie i wydajność, bez poświęceń na temat jakości . Wszystkie ich produkty spełniają najbardziej rygorystyczne wymagania na całym świecie. Pozwalać Flexispot Pomóż ci na właściwą ścieżkę przez ich ergonomiczne produkty dla zdrowszych i szczęśliwszych jutro.

Wyszukaj Standdesk.współ

Kupuj naszą najnowszą wyprzedaż i zobacz, dlaczego nasi klienci wybierają Standsk nad naszymi konkurentami.

Sklep

• Sit-Stand Desc
• Siedziny i przechowywanie
• Akcesoria

Jak regulowane biurka stojącego podbijają ból szyi i pleców

• 09 kwietnia 2021
• Przeczytaj 3 min

Jak regulowane biurka stojącego podbijają ból szyi i pleców

Nic nie sprawia, że ​​dzień w biurze jest bardziej nieszczęśliwy niż ból szyi i pleców. Jednak wielu z nas radzi sobie z tym każdego dnia. Amerykanie wydają 50 miliardów dolarów rocznie na ból dolnej części pleców.

Jesteśmy z naszym kręgaczem podczas szybkiego wybierania!

Ból jest nie tylko częścią naszej codziennej rutyny, ale Amerykanie wydali tysiące dolarów na kupując ergonomiczne krzesła i poduszki, próbując znaleźć ulgę.

Na szczęście istnieje rozwiązanie niektórych z tego bólu. Przyjrzyjmy się, dlaczego doświadczamy bólu, który robimy, a następnie sprawdź, jak może pomóc biurko stojące.

Nasza bambusa biurka stoi również jako powierzchnia suchej erazy, dzięki czemu można mieć zaimprowizowane burze mózgów lub zapisywać przypomnienia.
Kup solidne bambusowe biurko

Przyczyny bólu szyi i pleców w pracy

Ergonomia

Wielu pracowników cierpi na ból pleców i szyi z powodu złego ergonomicznego projektu w miejscu pracy. Może to zabrzmieć zabawnie, ale większość ludzi nie zna najlepszego sposobu na usiąść przy biurku. Prawdopodobnie nie zastanawiasz się nad tym, ale jest naukę siedzenia przy biurku i prawidłowej pracy przy komputerze. Wysokość i kąty biurka, klawiatury i ekranu komputera mogą przyczynić się do bólu szyi i pleców.

Postawa

Siedzenie przy biurku nie promuje zdrowej postawy. Bardziej niż prawdopodobne, kiedy siedzisz, plecy i ramiona są opadane, a szyja i głowa są popychane do przodu. Ta pozycja jest najczęstszym czynnikiem przyczyniającym się do bólu pleców i szyi.

Ciężar twojej głowy ciągnie się do przodu, powoduje szalony stres na szyi i przepełnia mięśnie górnej części pleców.

Siedząc zbyt długo

Jeśli siedzisz nieruchomo zbyt długo w ciągu dnia, miękkie dyski między kręgami w plecach są nierównomiernie i nie są w stanie rozszerzać się i wchłaniać krew i składniki odżywcze. Oznacza to, że kręgosłup jest mniej elastyczny i jesteś narażony na uszkodzenie dysku. Jeśli siedzisz przez cały dzień, wywierasz od 40 do 90% większą nacisk na plecy.

Rozwiązanie biurka stojącego

Stojące biurka przybyły na ratunek ludzi, którzy są gotowi pocisnąć ból szyi i pleców i realizować zdrowszy styl życia. Jeśli nie masz jeszcze bólu, bądź proaktywny w kwestii zdrowia i zapobiegaj temu.

Wstanie uwalnia nacisk na szyję i plecy i promuje zdrowszą postawę. Stojąc nieco ponad godzinę dziennie zmniejsza ból szyi i pleców o około 54%.

Niektórzy ludzie nadal narzekają na ból pleców w pracy podczas korzystania z biurka stojącego. To sięga ergonomii. Jeśli biurko, klawiatura i ekran komputera nie są w wygodnej pozycji, nadal dodajesz niepotrzebne obciążenie ciała. Biurko z regulacją wysokości jest łatwym rozwiązaniem. Pozwala wybrać idealną wysokość biurka.

Dzięki jednorazowej regulacji wysokości cyfrowej, 15-minutowym montażowi i bezpłatnej wysyłce uważamy, że Homebase jest jedynym biurkiem stojącym.

Zalety biurków na stojak

Możesz być gotowy, aby wejść i stać, gdy pracujesz przez resztę życia. Pochwalamy twój entuzjazm, jednak stojąc zbyt długo w jednej pozycji, ma swój własny zestaw problemów. Dlaczego nie wyświadczyć swojego ciała przysługą i cieszyć się najlepszymi z obu światów?

Biurka siedzącego to zdrowy sposób na pokonanie bólu szyi i pleców, dbając o resztę ciała. Te biurka pozwalają łatwo przejść między siedzeniem i stojącym przez cały dzień. Stojące przynosi ze sobą mnóstwo zdrowych korzyści, w tym ulga w bólu tyłu i szyi, a danie sobie przerw w usiąść przez cały dzień, powstrzymuje cię przed byciem w jednej pozycji.

Jeszcze lepiej: (elektryczne) biurka stojące

Dla jeszcze większej wygody zmotoryzowane biurka stojące pozwalają na dostosowanie wysokości biurka za pomocą przycisku. Niektóre elektryczne biurka Sit-Stand mają również sterowanie pamięcią, dzięki czemu możesz zapisać ustawienia wysokości. Znalezienie wygodnej wysokości biurka jest kluczem do maksymalnego wykorzystania biurka stojącego, co czyni to świetną cechą.

Pożegnaj się z bólem szyi i pleców

Wybór pracy z regulowanego biurka stojącego to wybór stylu życia, który może szybko dostosować poziom komfortu i zapobiec uszkodzeniu pleców i szyi wywołanych przez siedzenie. Ból łagodzący może oznaczać zupełnie nowe podejście i przyjemniejsze wrażenia zawodowe, a ponadto otrzymujesz dodatkowe korzyści z bycia bardziej produktywnością i poprawą zdrowia na inne sposoby.

Nie pozwól, aby ból wsteczny i szyi powoduje, że boisz się pracy. Zrób łatwy przejście na regulowane biurko stojące i zacznij cieszyć się korzyściami.

Czy elektryczne biurko stojące pomoże złagodzić ból szyi?

Wiele don’T zdaj sobie sprawę, że ich biurko jest często jednym z głównych podejrzanych w przypadku bólu szyi!

Zamiast tego wielu Australijczyków kieruje gniew do innych podejrzanych, takich jak użycie poduszki lub smartfonów, często pozwalając na jeździe.

Cierpienie z powodu bolesnego dyskomfortu szyi? Móc’T poruszaj szyją? Zmiana pozycji snu lub poduszki nic nie zrobiła, aby poprawić twoją sytuację?

Jeśli tak, to’czas, aby zacząć patrzeć na biuro biurowe.

W szczególności zalecamy zastąpienie starego biurka nowym, elektrycznym biurkiem stojącym !

Czy twoje biurko (dosłownie) jest bólem szyi?

To może zabrzmieć dziwnie, ale prawda jest taka, że ​​wielu z nas po prostu nie’Nie wiem, jak prawidłowo usiąść przy biurku!

Prawdopodobnie nie’tak dużo o tym pomyśl, ale tam’jest całą nauką siedzenia przy biurku w sposób, który minimalizuje problemy z bólem i zdrowia. Wysokość, kąty i więcej współczynników w równaniu.

O ile każda z tych zmiennych nie jest dostosowana do wysokości i postawy, możesz oczekiwać, że pojawi się wiele problemów – ból szyi.

Jak może pomóc elektryczne biurko?

W przeciwieństwie do tradycyjnych biurków, elektryczne biurko z siedzibą można dostosować (i bez konieczności bawiania się z tarczy i gałek)).

To’s Ta regulację, która pozwala ustawić biurko na wysokości’jest dla ciebie bardziej ergonomiczny.

W szczególności ty’LL chce pracować na wysokości, która:

• Wyrównaj oczy z górną ⅓ ekranu komputera
• Pozostawia łokcie spoczywające pod kątem 90 stopni
• Wspiera twoją naturalną postawę

Nie uwzględniasz tych rozważań, a możesz pozostać z różnymi bólami i bólem!

Problem z tradycyjnymi biurkami polega na tym, że oni’re one wielkości pasuje do wszystkich. Podczas gdy możesz dostosować siedzenie lub ekran do zrekompensowania, to często nie’wystarczające, aby przezwyciężyć ergonomiczne bariery, które przedstawia stała wysokość.

Natomiast elektryczne biurka stojące można łatwo dostosować w zależności od użytkownika, co pozwala im cieszyć się bardziej ergonomiczną stacją roboczą z mniejszym wysiłkiem.

Jak elektryczne biurka stojące mogą zmniejszyć ból szyi?

Czy wiesz, że wędkowanie szyi o zaledwie 15 stopni może dodać dodatkowe 15 funtów – prawie 7 kilogramów – ciężaru do szyi?

Na szczęście dla ciebie elektryczne biurka stojące mogą być ustawione na wysokość, która eliminuje potrzebę dźwigu lub pod kątem szyi.

Odciągając nacisk z szyi, biurka stojące mogą zmniejszyć ból mięśni szyi – według niektórych badań efekt może być nawet o 54% mniej niż wcześniej !

Kiedy siedzisz, miękkie dyski na plecach mogą być zgniatane i skompresowane nierównomiernie. W rezultacie mogą walczyć o rozszerzenie lub wchłanianie krwi i składników odżywczych.

Krótko mówiąc, sprawia, że ​​kręgosłup i szyja jest mniej elastyczne i bardziej podatne na uszkodzenie dysku (a co za tym idzie, ból szyi).

Związek między bólem pleców a bólem szyi

Jedną z największych zalet stojącego biurka jest zmniejszenie bólu pleców.

Zamiast ściskać mięśnie kręgosłupa i pleców, twoje plecy będą się rozluźnić – w wielu przypadkach zmniejszenie bólu pleców może również prowadzić do zmniejszenia bólu szyi.

Słyszałeś nas dobrze!

To’S, ponieważ w niektórych przypadkach ból szyi jest przedłużeniem problemu w plecach. Co to jest’są znane jako bóle odnoszący się .

Zmniejszając ból pleców, biurko z regulowaną wysokością może również wyeliminować ból szyi wynikający z problemów pleców.

Inne rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć ból szyi

Elektryczne biurka stojące mogą być dobrodziejstwem dla tych, którzy cierpią na ból szyi.

Jednak nie są’T rozwiązanie lekarstwa-w niektórych przypadkach ty’Będę musiał podjąć inne środki, aby wyeliminować ból szyi.

Sprawdź swoją postawę

Im bardziej twoje ciało jest przyzwyczajone do pracy w niewłaściwej pozycji, tym bardziej mięśnie otaczające kręgosłup i ramiona będą musiały zrekompensować.

Mało zaskoczenie, że z czasem może to prowadzić do bólu szyi!

W końcu możesz zacząć cierpieć z powodu sztywnej szyi, a nawet zakłócających i bolesnych bólu głowy.

W obszarze ergonomii zła postawa jest publicznym wrogiem numer jeden!

Stanie zamiast siedzenia może pomóc ci poprawić postawę – możesz jednak pójść dalej, inwestując w ergonomiczne krzesło biurowe, aby kiedy ty Do Usiądź, wygrałeś’Nie szkodzi swojej szyi.

Sprawdź konfigurację komputera

Większość pracowników biurowych wykonuje obecnie komputery – oczywiście komputery i ekrany są dużą częścią równania ergonomii.

Możesz nie zdawać sobie z tego sprawy, ale twój monitor może być jednym z głównych winowajców za ci bólami szyi.

W szczególności wiele dużych starych monitorów było niezwykle trudnych do dostosowania, co utrudnia znalezienie pozycji monitora, która minimalizuje obciążenie szyi.

Na szczęście dzisiaj’Ekrany S zawierają więcej opcji, co pozwala znaleźć wysokość, która minimalizuje odkształcenie szyi.

Jednak tam’jest jeszcze łatwiejszy sposób!

W przeciwieństwie do innych producentów, Ergomotion jest bardziej niż chęt do dostosowania elektrycznego biurka stojącego do twoich potrzeb. Oferujemy szereg opcji, które przenoszą twoją ergonomię na wyższy poziom.

Jednym z nich jest ramiona monitorujące, które przyczepią się do stojaka, który bezpośrednio łączy się z biurkiem.

Monitorowanie ramion pozwalają na podniesienie, obracanie i przesuwanie ekranu monitora do serca’s pragnie. Bez majstrowania z gałkami lub targami – ty’Łatwo być w stanie znaleźć wysokość, która Ci odpowiada.

Australia’S wiodący producent elektrycznych biurków stojących

Miłość bólu szyi? Elektryczne biurko stojące może być właśnie tym, czego potrzebujesz.

Oczywiście to nie’T Jedyną korzyścią z przejścia na elektryczne biurko stojące – oprócz zmniejszenia bólu szyi, możesz również oczekiwać:

• Poczuj się bardziej czujny
• Poprawić krążenie krwi
• Wzrost wydajności
• Zmniejsz stres nóg i dolnej części pleców

I wszystko zaczyna się od wyboru odpowiedniego biurka.

Wstań o swoje zdrowie – dowiedz się więcej o Ergomotion’S elektryczne biurko stojące i jak my’VE pomogło przekształcić biura w całej Australii w zdrowsze i bardziej produktywne przestrzenie.

Przeglądaj produkty ergomotion, klikając poniższe kategorie

• Elektryczne biurki do siedzenia
• WIDNI TV
• Podnośniki projektora
• Monitorowanie ramion
• Posiadacze komputerów
• Akcesoria biurkowe
• Ergonomiczne krzesła biurowe

POWIĄZANE POSTY

10 korzyści zdrowotne z biurka stojącego

5 sposobów optymalizacji pracy z miejsca domowego.

Jak regulowane biurka stojące mogą zwiększyć wydajność i ogólne zdrowie psychiczne

Ergomotion-5 szokujących korzyści zdrowotnych z biur Sit-Stand

Produkty

• Stojący zasięg biurka
• Podnośniki projektora
• TV WIDN
• Monitorowanie ramion
• Posiadacze procesorów
• Akcesoria biurkowe
• Krzesła biurowe

Ucz się więcej

• Dom
• O ergomotion
• Studia przypadków klientów – projekty
• Stojące biurka
• Blog
• FAQ’S
• Polityka prywatności
• Polityka wysyłki
• Zwraca zasady
• Regulamin

Kontakt

Adres: 17 Malane Street, Bentleigh East, Vic, 3165
Mon-FRI: EST 9:00-17:00
Weekendy: po wcześniejszym uzgodnieniu

© Ergomotion® 2023.
Wszelkie prawa zastrzeżone.
ABN 65 669 412 322

Używamy plików cookie, aby zapewnić najlepsze wrażenia na naszej stronie internetowej. Możesz dowiedzieć się więcej o tym, z jakich plików cookie je używamy lub wyłączamy . Przeczytaj naszą politykę tutaj. Zaakceptować

Polityka prywatności i plików cookie

Przegląd prywatności

Ta strona internetowa korzysta z plików cookie, aby poprawić Twoje wrażenia podczas nawigacji po stronie internetowej. Spośród nich pliki cookie, które są skategoryzowane w razie potrzeby, są przechowywane w przeglądarce, ponieważ są niezbędne do działania podstawowych funkcji strony internetowej. Używamy również plików cookie, które pomagają nam analizować i rozumieć, w jaki sposób korzystasz z tej witryny. Te pliki cookie będą przechowywane w przeglądarce tylko za twoją zgodą. Masz również opcję rezygnacji z tych plików cookie. Ale rezygnacja z niektórych z tych plików cookie może wpłynąć na Twoje wrażenia z przeglądania.

Zawsze włączone

Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne, aby witryna mogła działać prawidłowo. Ta kategoria zawiera tylko pliki cookie, które zapewniają podstawowe funkcje i funkcje bezpieczeństwa witryny. Te pliki cookie nie przechowują żadnych danych osobowych.

Niekonsekwowane

Wszelkie pliki cookie, które mogą nie być szczególnie konieczne do funkcjonowania witryny i są używane specjalnie do gromadzenia danych osobowych użytkowników za pośrednictwem Analytics, Reklamy, inne zawartość wbudowanej są określane jako nieco pliki cookie. Obowiązkowe jest pozyskiwanie zgody użytkownika przed uruchomieniem tych plików cookie w Twojej witrynie.

Porównaj stojące biurki

Liczba silników

Ocena wagi (kg)

Standardowe rozmiary komputerów stacjonarnych

Zakres wysokości (mm) od szczytu komputera stacjonarnego

Kraj produkcji

Elegancki dąb, białe i drewniane drewno

Ramka i elektryka

Czarny, biały i szary

Proste lub w kształcie litery L

Krótsi dorośli lub dzieci

Proste lub w kształcie litery L

Krótsi dorośli lub dzieci

Proste lub w kształcie litery L

Porównaj windy telewizyjne

Max TV Height (MM)

Liczba silników

Ocena wagi (kg)

Zdalne sterowanie (RF)

Zrób zapytanie online

Poproś o telefon

Recenzje Google

Ergomotion

Recenzje Google

Gulasz mil 25/04/23

Świetny produkt. Topy i ramki biurka są świetną jakością. Nogi są solidne bez chwiejności. Jesteśmy całkowicie zadowoleni z naszego zakupu. Facet był bardzo pomocny i przystojny, więc jeśli rozważasz, zadzwoń do niego, a on pomoże ci w zdobyciu odpowiedniego biurka.

Uma C 14/04/23

Niezwykle zadowolony z mojego biurka Ergomotion, tak bardzo pomogło w łagodzeniu mojego przewlekłego bólu!
Facet jest absolutnie przykładowy, bardzo miły i wymowny! Był wyjątkowo elastyczny z montażem stołu w ostatniej chwili (iw ciągu 30 minut!) Wcześnie rano.
Zdecydowanie polecam Ergomotion dla jego wysokiej jakości produktów i przekraczania obsługi klienta!
Wrócę po więcej ergonomicznych produktów! ��

Scott Coper 19/03/23

Doskonały australijski produkt i usługa. Upewniłem się, że mam swoje biurko dokładnie, kiedy chciałem. Wysoce zalecane!

Barry Brophy 14/03/23

Po prostu wow! I’Używałem tego biurka od kilku miesięcy, aby móc uczciwy przegląd mojego doświadczenia. Głównym powodem mojego zakupu było to, że chciałem wysokiej jakości ramy biurka, która’T WOBBLE.

Solidna ramka idealnie pasuje do moich potrzeb. Podoba mi się, że możesz zaoszczędzić do 3 regulacji wysokości’w kontrolerze, ponieważ moje małe dzieci również używają biurka jako stacji domowej. Biurko jest w stanie spaść naprawdę nisko, aby mogły być ładne i wygodne.

Ogólna otrzymana jakość wykonania i obsługa klienta są doskonałe. Facet z Ergo Motion był niezwykle pomocny i pomógł mi zarobić solidny top orzech. Dodałem kilka zdjęć.

Ergo Motion jest oparta na Melbourne, ale znalazłem wysyłkę do Brisbane, była naprawdę szybka. Zapłacone w piątek za biurko i zostało bezpiecznie dostarczone do moich drzwi przez kuriera w poniedziałek po południu. Gorąco polecam to biurko do każdego biura i jeszcze raz dziękuję Guyowi za wspaniałą obsługę!

Liya Guan 07/03/23

Fantastyczna produkcja i usługi od właściciela. Moje dzieci uwielbiają biurko o dobrej jakości i łatwej wysokości regulacji. Super 5 gwiazdki!

Nicole Ives 06/03/23

Moje biurko jest niesamowite. I’uwielbiam łatwość użytkowania. Cały proces zakupu był bezproblemowy, a ergomotion jest wspaniały.

Andrew Harris 26/02/23

Guy w Ergomotion to naprawdę dobra osoba, która posortowała mnie z pięknym biurkiem na stałe w rekordowym czasie, po tym, jak zraniłem się w plecy, i dostarczył to dokładnie do moich specyfikacji. Zna swój produkt, skutecznie go zaprojektował i stoi na tym, co sprzedaje (zamierzona gra słów) i używa go samego we własnym biurze. Nie mogłem go wystarczająco polecić. Nie wahaj się, po prostu zadzwoń. Nie będziesz rozczarowany.

Andy Stubbs 17/02/23

Początkowo skontaktowałem się z Guyem we wrześniu ubiegłego roku z kilkoma pytaniami o różne stałe biurka dostępne do zakupu w Australii, aby zrozumieć różnice między markami, typami komponentów i ich niezawodnością. Facet był bardzo pomocny i dostarczył wszystkie potrzebne informacje, bez presji na zakup.

Pierwotnie zdyskontowałem Ergomotion z mojej krótkiej listy i patrzyłem na tańsze opcje podwójnego siłownika, myśląc, że będą dla mnie odpowiednie, ale ostatecznie zdecydowałem się na droższy model Linaka sprzedawanego przez Ergomotion i nie żałowałem go ani trochę. Jest szybki, cichy i solidny, nawet z moim * ciężkim * litycznym drewnianym topem (od urbanistycznego ratowania w Spotswood), dwoma laptopami i dwoma monitorami panoramicznych.

Zakres wysokości jest świetny – oprócz moich zapisanych ustawień do siedzenia i stojącego, jest wystarczająco nisko, aby dzieci mogły odrobić pracę domową w razie potrzeby, i wystarczająco wysokie, aby nie mogły dotrzeć do przycisków na panelu sterowania, gdy mnie nie ma!

Nie zawahałbym się polecić Guya i Ergomotion, jeśli szukasz lepszego rozwiązania dla twoich potrzeb w domu – to zaoszczędziło mi plecy i prawdopodobnie przyzwoitą ilość kosztów fizjoterapii na rozruch!

Sam 16/02/23

Od zapytania po zamówienie, instalację i obserwację Nie mogę polecić wystarczającej liczby ergomotiom.
Dziękujemy za wysoką standardową obsługę klienta, wsparcie i produkt
Jestem bardzo zadowolony z mojej konfiguracji

Bandara Herath 16/02/23

Doskonała obsługa i doskonała dbałość o szczegóły i poświęciła czas na omówienie i zaproponowanie, co jest odpowiednie dla naszych potrzeb, dzięki facet!!

Czy biurko stojące może pomóc w bólu szyi?

Data: 17 sierpnia 2022 Niezależnie od tego, czy jesteś elitarnym sportowcem, czy weryfikowalnym na kanapie ziemniaka, wspólnym wynikiem siedzących środowisk pracy są powikłania szyi. Naukowcy z National Library of Medicine zbadali ponad 500 pracowników biurowych pod kątem czynników ryzyka związanych z pracą dotyczącą bólu szyi. Stwierdzono, że ponad 60% rozwija problemy z szyją podczas 12-miesięcznego egzaminu, a kilka posunęło się do liści o wyzdrowienie. Ból szyi jest wysoce skorelowany z intensywnym czasem na urządzenia cyfrowe i komputery. Przez cały ten utwór’pomoże ci zrozumieć podstawowe przyczyny tego mniej zauważalnego problemu zdrowotnego – ból szyi. My’Spróbuj także odpowiedzieć na pytanie, ‘Czy biurko stojące może pomóc w bólu szyi?’ .

Spis treści

Problemy z szyją są powszechne wśród pracowników biurowych

Przeprowadzono znaczące badania dotyczące szkodliwych skutków nowoczesnego miejsca pracy. Okazuje się, że siedzenie w jednym miejscu i gapienie się na ekran komputera przez długie godziny jest szkodliwe dla zdrowia. Szokujące, wiem.

Badanie opublikowane w NCBI podkreśliło problemy z szyją, które mogą manifestować się, siedząc przez dłuższy czas. Aby złagodzić te problemy, musisz spojrzeć na konfigurację ergonomicznej stacji roboczej. Obejmuje to posiadanie klawiatury i myszy w pobliżu wysokości klatki piersiowej.

Czy wiesz, że jeśli nie masz ustawienia monitora, abyś nie spoglądał na płaskiej płaszczyźnie i zamiast tego miała 45-stopniowe zakręcie w szyi, jest to odpowiednik posiadania 50 funtów (22 kg) siły grawitacyjnej na szyi!?

Większość monitorów jest po prostu umieszczona na komputerze, zmuszając użytkowników do patrzenia na nich z góry podczas siedzenia. Zastosowanie monitorów biurka stojącego, które dostosowują pionowo, aby znajdować się na poziomie oczu.

Powyższe badanie NCBI wykazało, że rozpowszechnienie w życiu problemów z szyjką u pracowników wyniosło ponad 70%, przy czym osoby powyżej 30 wynosiło 2.61 razy bardziej podatne na rozwój silnego bólu szyi niż młodsi specjaliści po prostu z powodu tego, jak działają. Bez odpowiedniego ergonomicznego środowiska pracy i regularnych ćwiczeń ból szyi może utrzymywać się przez długi czas i powodować długoterminowe skutki uboczne, takie jak uciśnięcia nerwów i zapalenie stawów. Może to spowodować, że pracownicy odeszli z pracy i obniżyć ogólną wydajność dla Twojej firmy.

Czy biurka stojące pomagają w bólu szyi?

Utrudnienie pracowników do rozwijania zdrowszych nawyków w biurze stało się większym zainteresowaniem, ponieważ koszty opieki zdrowotnej z czasem wzrosły. Jednym z takich przedsięwzięć był projekt CDC na standardzie w Minneapolis. Starał się zmniejszyć trend przedłużonych czasów siedzenia i poprawić warunki zdrowotne dla pracowników biurowych.

Program zainstalował stojące biurka w określonych lokalizacjach i porównał zdrowie pracowników, którzy używali ich przez co najmniej 66 minut dziennie z tymi, którzy nie. Wyniki badania wykazały, że ci, którzy używali biurków stojących, zgłaszali zmniejszony ból szyi i górnej części pleców, wraz z lepszym nastrojem i większą motywacją do ukończenia swojej pracy.

Ponadto badanie spowodowało 224% wzrost ogólnej aktywności fizycznej wszystkich uczestników. Jeśli więc zdecydujesz się przedstawić stojące biurka w swoim biurze, prawdopodobnie zobaczysz zdrowszych, szczęśliwszych i bardziej produktywnych pracowników.

Jednak nie chodzi tylko o zmniejszony ból szyi. Poniższa sekcja zanurzy się w innych korzyściach zdrowotnych, które można uzyskać z używania stojących biurków.

Czy biurki stojące mają inne korzyści zdrowotne?

Siedzenie przez długie godziny stanowi dla ciebie poważne zagrożenia dla zdrowia w perspektywie długoterminowej. American Cancer Society stwierdziło z badań, że kobiety z siedzącym trybem życia stanowiły 34% wyższe ryzyko rozwoju poważnych chorób, takich jak cukrzyca i raka. W przypadku mężczyzn liczby te były jeszcze bardziej niepokojące na ponad 50%.

Kiedy stoisz w pozycji wyprostowanej, zmniejsza obciążenie kręgosłupa spowodowanego siedzeniem. Choroby sercowo-naczyniowe i cholesterolowe są powszechnymi występami, które można również powstrzymać. Najlepsze jest tylko akt stania, zwiększa prawdopodobieństwo poruszania.

Dodanie ruchu w pracy

Musimy ustrukturyzować naszą konfigurację biura w taki sposób, że uniemożliwia to nie poruszanie się. Jedną rzeczą, o której rozmawialiśmy wcześniej, jest to, że aby zmienić nasze leniwe nawyki (spowodowane zbyt dużym siedzeniem), musimy uderzyć się nad głowami, wskazówki, aby dodać ruch:

Zostaw swój kettlebell na środku podłogi, gdzie ty’dosłownie potknij się o to w drodze do łazienki.

Trzymaj opaskę oporową obok ekspresu do kawy.

Planowanie ruchu włamuje się do kalendarza i włącz powiadomienia.

Utwórz miejsce robocze SIT-Stand . Zrób grę w przyjmowaniu jak największej liczby różnych pozycji w ciągu dnia. Usiądź na podłodze, stań, uklęknij, pochyl się. Odbijaj się w piłce do ćwiczeń lub odbicie. Użyj tablicy lub chwiejnej stołku. Stań na jednej stopie, a potem drugi.

Korzystanie z biurka stojącego nie tylko poprawia przepływ krwi ciała, ale także reguluje twój metabolizm. W ciągu kilku tygodni po przejściu na pozycję możesz zauważyć, że twoje trawienie się poprawia, a poziom cukru we krwi wymaga mniejszej regulacji. Twoje ulepszone zdrowie fizyczne może również wpłynąć na twoje samopoczucie psychiczne.

To badanie opublikowane w NCBI podkreśla związek między nimi-dobre samopoczucie psychiczne i dobre samopoczucie fizyczne. W tym badaniu pokazują, że istnieje bezpośrednia korelacja między złym zdrowiem fizycznym a złym zdrowiem psychicznym. CYTAT: „Stres emocjonalny wywołany zachowaniem wiązał się z niezdrowymi zachowaniami stylu życia, takimi jak zachowania nieodpowiednie jedzące pod względem jakości i ilości żywności, niski poziom ćwiczeń. powodując przewlekłe reakcje stresowe, w tym depresja, lęk, zaburzenia nastroju i zaburzenia snu.”

Stanie przy biurku pomaga poprawić trawienie i zmniejsza gromadzenie się tkanki tłuszczowej. Badania wykazały, że stanie przez zaledwie 3 godziny dziennie może pomóc w spożyciu dodatkowych 174 kalorii dziennie i Opuść swój tłuszcz o 12 funtów rocznie.

Dodatkowa aktywność również zwiększa ogólną morale biura. Ludzie z mniejszą liczbą dolegliwości fizycznych przyczyniają się bardziej do ich życia zawodowego, przyjmują mniej chorych liści i ogólnie są w lepszym nastroju.

Jak długo powinienem stać przy stojącym biurku?

Dokładny czas trwania stojącego w stałym biurku zmienia się nie tylko w zależności od osoby, ponieważ każda osoba różni się pod względem diety i zdrowia fizycznego i psychicznego. Zatem może być trudno zalecić dokładny czas trwania, który pasuje do stylu życia każdego.

Należy jednak pamiętać, że istnieje kilka wad do zbyt długiego stania. W tym badaniu obejmującym 2 godziny kolejnej pozycji wzrósł dyskomfort (we wszystkich obszarach ciała), czas reakcji i stan psychiczny pogorszyły. Jak w przypadku wszystkiego w życiu, zbyt wiele wszystkiego może być złą rzeczą.

Eksperci zalecają średnio, że należy spędzić co najmniej 30 minut podczas 4-godzinnego odcinka na biurku stojącym, aby zauważyć odpowiednie zmiany w zdrowiu fizycznym. Ponownie, liczba ta może się różnić w zależności od obecnego stanu diety oraz zdrowia fizycznego i psychicznego.

Pamiętaj, że twoje ciało jest wystarczająco inteligentne, aby poinformować Cię, kiedy to za dużo. Kiedy początkowo zaczynasz używać biurka stojącego, spróbuj używać go przez krótkie okresy, aż twoje plecy, nogi i stopy nie dostosują.

Zastanów się nad zakupem stojącej matki biurka, aby złagodzić ciężar ustawiony na nogach i nogach. Jeśli jesteś bardziej sprawny fizycznie i chcesz dodać naturalny ruch do dnia bez odwracania uwagi od pracy, rozważ dodanie stojącej tablicy biurka do pionu biurka.

Final Myśli – czy biurko stojące pomaga w bólu szyi?

Ogólnie biurka stojące mogą potencjalnie poprawić postawę i zmniejszyć ogólny ból szyi związany z zbyt dużym siedzeniem.

W Descriser uważamy, że poprawa dobrego samopoczucia psychicznego i fizycznego zaczyna się od spojrzenia na twoje środowisko pracy. I to zaczyna się od naturalnego dodania ruchu do twojego dnia.

Jeśli jesteś odpowiedzialny za korporacyjne programy odnowy biologicznej w swojej firmie lub szukasz sposobów, aby pracownicy bardziej zaangażowani, produktywne i ogólnie w lepszej formie, zacznij od zainstalowania ergonomicznych piórek biurka i akcesoriów na biurko stojącego. Twoi pracownicy będą szczęśliwsi i zdrowsi.

Oczywiście biurka stojące są w różnych kształtach i rozmiarach. Uważaj świetny nowy narzędzie, które opracowaliśmy o nazwie Finder biurka , co może pomóc w znalezieniu idealnego biurka stojącego na podstawie twojego wzrostu i liczby używanych monitorów.

Często zadawane pytania dla stojącego biurka pomocy z bólem szyi

Odp.: Nie masz ustawionego monitora, abyś nie spoglądał na płaskiej płaszczyźnie i zamiast tego miała 45-stopniowe zakręt na szyi, jest to równoważne posiadanie do 50 funtów (22 kg) siły grawitacyjnej na szyi.

Większość monitorów jest po prostu umieszczona na komputerze, zmuszając użytkowników do patrzenia na nich z góry podczas siedzenia. Konwertera biurka stojącego często mają dwie powierzchnie pracy (jedna dla klawiatury i jedna dla monitorów) i są bardziej ergonomiczne niż pełne biurka, które zastępują istniejące biurko.

Zastosowanie monitorów biurka stojącego, które dostosowują się do wysokości, może pomóc poprawić postawę i zdejmować siłę grawitacyjną na szyi, podczas gdy przy pełnym biurku stojącym.

Odp.: Podobnie jak w życiu, tak, można stać zbyt długo.

W tym badaniu obejmującym 2 godziny kolejnej pozycji wzrósł dyskomfort (we wszystkich obszarach ciała), czas reakcji i stan psychiczny pogorszyły.

Jeśli właśnie przeszedłeś na biurko stojące, zacznij powoli. Pamiętaj, że twoje ciało jest wystarczająco inteligentne, aby poinformować Cię, kiedy to za dużo. Kiedy początkowo zaczynasz używać biurka stojącego, spróbuj używać go przez krótkie okresy, aż twoje plecy, nogi i stopy nie dostosują.

Ostatnie Artykuły

Mid Century Mod – wkrótce!
Czytaj więcej

Co to jest konwerter biurka stojącego? Wszystko co musisz wiedzieć
Czytaj więcej

Najlepsze konwertery biurka dla wysokiej osoby
Czytaj więcej

Najlepsze stojące biurka do pracy z domu
Czytaj więcej

Czy biurko stojące może pomóc w bólu pleców?
Czytaj więcej

Czy biurko stojące może pomóc w bólu szyi?
Czytaj więcej