Czy sauna w podczerwieni zmniejsza stan zapalny

Sauna w podczerwieni ma wiele korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Terapia na podczerwień nie ma żadnych krótkoterminowych lub długoterminowych negatywnych skutków ubocznych, o ile podchodzisz do leczenia w odpowiedzialny sposób, pozostając nawodnieniem, stosując odpowiedni czas i pozwalając ciału powoli ostygnąć.

Sauna w podczerwieni i zapalenie: co powinieneś wiedzieć

Jeśli jesteś kimś, kto cierpi na stan zapalny, możesz natknąć się na opcję Sauna w podczerwieni w Adelaide. Sauna w podczerwieni ma wszystkie zalety tradycyjnej sauny i czyni je bardziej dostępnymi dla szerszej gamy ludzi. Ponieważ sauny w podczerwieni mogą być stosowane w niższej temperaturze, więcej osób jest w stanie doświadczyć bogactwa korzyści zdrowotnych, które oferują te sauny.
Niektóre korzyści, które można uzyskać z światła podczerwieni, obejmują utratę masy ciała, detoksykacja, i ulga od stanu zapalnego. Jeśli jesteś kimś, kto doświadczył stanu zapalnego w twoim życiu, wiesz, jak niewygodne, a nawet wyniszczające może być. Tak więc, kiedy słyszysz o możliwości bezpiecznego i naturalnego sposobu na zmniejszenie stanu zapalnego, prawdopodobnie będziesz chciał dowiedzieć się więcej.

Co to jest zapalenie?

Zapalenie to nasze ciało’sposób leczenia w odpowiedzi na obrażenia lub chorobę. Prawie wszyscy doświadczyli tak zwanego ostrego stanu zapalnego w pewnym momencie życia. Ostre zapalenie występuje szybko, ale trwa tylko kilka dni. To często nasze ciało’reakcja na rodzaj wirusa, a nawet na uciążliwe ćwiczenia.
Jednak gdy ostre zapalenie wisi dłużej niż kilka dni, może on przekształcić się w tak zwane przewlekłe zapalenie. Przewlekłe zapalenie trwa i może pozostać przez miesiące lub nawet lata. Niektóre z głównych przyczyn przewlekłego stanu zapalnego obejmują choroby serca, astmę i zapalenie stawów.

Jak mierzymy zapalenie?

Jeśli ty lub twój lekarz chce określić twój poziom stanu zapalnego, przetestują twoją krew pod kątem czegoś znanego jako markery zapalne. Najczęstszym markerem stosowanym w testach klinicznych jest białko C-reaktywne lub CRT.
Im wyższy poziom CRT, tym wyższy poziom stanu zapalnego są, ponieważ dwa poziomy są skorelowane. Tak więc, jeśli twój lekarz powiedział ci, że poziomy CRT są wyższe niż zwykle, ty’Prawdopodobnie szuka bezpiecznego sposobu, aby je sprowadzić. Jednym ze sposobów, które stają się coraz bardziej popularne, jest sauna w podczerwieni.
Jeśli ty’Patrząc na Zarezerwuj podczas sesji sauny w podczerwieni w Adelaide , Szybkie oferty, 30 minut, 45 minut i 60 minut przedziałów czasowych.

Jak pomaga sauna podczerwieni?

Ekspozycja na promienie światła podczerwieni okazało się korzystne w obniżeniu ilości CRT u ludzi’S -ciała. W rzeczywistości długoterminowa ekspozycja na promienie podczerwieni jest odwrotnie związane z poziomami CRT. Ta korelacja oznacza, że ​​im więcej czasu spędzasz w saunie podczerwieni, im niższe będą twoje poziomy CRT. Ponadto markery CRT znacznie się zmniejszają po pierwszym zabiegu oświetleniem w podczerwieni.
Dzięki wszystkim tym danemu tworząc korzyści wynikające z korzystania z sauny w podczerwieni do zapalenia, to’jest naturalne zastanawianie się, jak to pomaga precyzyjnie. Istnieją trzy główne elementy korzyści z sauny w podczerwieni i zmniejszające się zapalenie: tlen, pot i stres.

Tlen

Zapalenie zdarza się, ponieważ obszar w twoim ciele jest’otrzymując tlen, który musi działać prawidłowo. Promienie światła w podczerwieni są niewidoczne dla nagiego oka, ale są w stanie penetrować skórę i dotrzeć do komórek twojego ciała. Ta umiejętność pozwala światło podczerwieni na zaangażowanie ciała’c cała sieć systemów i, w ciągu kilku minut, jest w stanie uzyskać tlen do dotkniętych obszarów.
Zdolność do wprowadzenia tlenu do komórek to proces zwany hiperoksygenacją. Ten proces może pomóc w osiągnięciu optymalnych poziomów krążenia w całym ciele, co ogromnie obniży poziom stanu zapalnego.

Wyzysk

Kolejną istotną korzyścią z korzystania z sauny podczerwieni do stanu zapalnego jest fakt, że sprawia, że ​​się pocisz. Pocenie się jest znane z uwalniania toksyn z wnętrza twojego ciała. Niektóre z tych toksyn mogą wpływać na poziom tlenu w obszarach organizmu, co może powodować zapalenie. Zdolność, by pomóc ciału pozbyć się toksyn szybciej niż ona’zdolne do samej nerki i wątroby mogą pomóc w zmniejszeniu poziomu stanu zapalnego.

Stres

Możesz nie myśleć, że poziom stresu wpłynąłby bezpośrednio na poziom stanów zapalnych, ale to’S nie jest to. W rzeczywistości zapalenie może być faktycznie efektem ubocznym stresu. Kiedy jesteś zestresowany, twoje ciało ma tendencję do przechodzenia w tryb przetrwania, co pozostawia wiele obszarów twojego ciała, nie działa tak, jak powinny. Twoje ciało’niezdolność do prawidłowego działania może prowadzić do utraty kluczowego tlenu w obszarach, jak wspomniano wcześniej. Może to również prowadzić do zachorowania na wirusa lub innej choroby, która powoduje ostre zapalenie. Obniżenie poziomu stresu może również pomóc obniżyć poziomy zapalne, a nawet zapobiec ich powstaniu.

Pomóż objawowi i przyczynie

Jednym z najlepszych aspektów sauny podczerwieni i stanu zapalnego jest

Czy sauna w podczerwieni zmniejsza stan zapalny

Sauna w podczerwieni ma wiele korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Terapia na podczerwień nie ma żadnych krótkoterminowych lub długoterminowych negatywnych skutków ubocznych, o ile podchodzisz do leczenia w odpowiedzialny sposób, pozostając nawodnieniem, stosując odpowiedni czas i pozwalając ciału powoli ostygnąć.

Sauna w podczerwieni i zapalenie: co powinieneś wiedzieć

Jeśli jesteś kimś, kto cierpi na stan zapalny, możesz natknąć się na opcję Sauna w podczerwieni w Adelaide. Sauna w podczerwieni ma wszystkie zalety tradycyjnej sauny i czyni je bardziej dostępnymi dla szerszej gamy ludzi. Ponieważ sauny w podczerwieni mogą być stosowane w niższej temperaturze, więcej osób jest w stanie doświadczyć bogactwa korzyści zdrowotnych, które oferują te sauny.

Niektóre korzyści, które można uzyskać z światła podczerwieni, obejmują utratę masy ciała, detoksykacja, i ulga od stanu zapalnego. Jeśli jesteś kimś, kto doświadczył stanu zapalnego w twoim życiu, wiesz, jak niewygodne, a nawet wyniszczające może być. Tak więc, kiedy słyszysz o możliwości bezpiecznego i naturalnego sposobu na zmniejszenie stanu zapalnego, prawdopodobnie będziesz chciał dowiedzieć się więcej.

Co to jest zapalenie?

Zapalenie to nasze ciało’sposób leczenia w odpowiedzi na obrażenia lub chorobę. Prawie wszyscy doświadczyli tak zwanego ostrego stanu zapalnego w pewnym momencie życia. Ostre zapalenie występuje szybko, ale trwa tylko kilka dni. To często nasze ciało’reakcja na rodzaj wirusa, a nawet na uciążliwe ćwiczenia.

Jednak gdy ostre zapalenie wisi dłużej niż kilka dni, może on przekształcić się w tak zwane przewlekłe zapalenie. Przewlekłe zapalenie trwa i może pozostać przez miesiące lub nawet lata. Niektóre z głównych przyczyn przewlekłego stanu zapalnego obejmują choroby serca, astmę i zapalenie stawów.

Jak mierzymy zapalenie?

Jeśli ty lub twój lekarz chce określić twój poziom stanu zapalnego, przetestują twoją krew pod kątem czegoś znanego jako markery zapalne. Najczęstszym markerem stosowanym w testach klinicznych jest białko C-reaktywne lub CRT.

Im wyższy poziom CRT, tym wyższy poziom stanu zapalnego są, ponieważ dwa poziomy są skorelowane. Tak więc, jeśli twój lekarz powiedział ci, że poziomy CRT są wyższe niż zwykle, ty’Prawdopodobnie szuka bezpiecznego sposobu, aby je sprowadzić. Jednym ze sposobów, które stają się coraz bardziej popularne, jest sauna w podczerwieni.

Jeśli ty’Patrząc na Zarezerwuj podczas sesji sauny w podczerwieni w Adelaide , Szybkie oferty, 30 minut, 45 minut i 60 minut przedziałów czasowych.

Jak pomaga sauna podczerwieni?

Ekspozycja na promienie światła podczerwieni okazało się korzystne w obniżeniu ilości CRT u ludzi’S -ciała. W rzeczywistości długoterminowa ekspozycja na promienie podczerwieni jest odwrotnie związane z poziomami CRT. Ta korelacja oznacza, że ​​im więcej czasu spędzasz w saunie podczerwieni, im niższe będą twoje poziomy CRT. Ponadto markery CRT znacznie się zmniejszają po pierwszym zabiegu oświetleniem w podczerwieni.

Dzięki wszystkim tym danemu tworząc korzyści wynikające z korzystania z sauny w podczerwieni do zapalenia, to’jest naturalne zastanawianie się, jak to pomaga precyzyjnie. Istnieją trzy główne elementy korzyści z sauny w podczerwieni i zmniejszające się zapalenie: tlen, pot i stres.

Tlen

Zapalenie zdarza się, ponieważ obszar w twoim ciele jest’otrzymując tlen, który musi działać prawidłowo. Promienie światła w podczerwieni są niewidoczne dla nagiego oka, ale są w stanie penetrować skórę i dotrzeć do komórek twojego ciała. Ta umiejętność pozwala światło podczerwieni na zaangażowanie ciała’c cała sieć systemów i, w ciągu kilku minut, jest w stanie uzyskać tlen do dotkniętych obszarów.

Zdolność do wprowadzenia tlenu do komórek to proces zwany hiperoksygenacją. Ten proces może pomóc w osiągnięciu optymalnych poziomów krążenia w całym ciele, co ogromnie obniży poziom stanu zapalnego.

Wyzysk

Kolejną istotną korzyścią z korzystania z sauny podczerwieni do stanu zapalnego jest fakt, że sprawia, że ​​się pocisz. Pocenie się jest znane z uwalniania toksyn z wnętrza twojego ciała. Niektóre z tych toksyn mogą wpływać na poziom tlenu w obszarach organizmu, co może powodować zapalenie. Zdolność, by pomóc ciału pozbyć się toksyn szybciej niż ona’zdolne do samej nerki i wątroby mogą pomóc w zmniejszeniu poziomu stanu zapalnego.

Stres

Możesz nie myśleć, że poziom stresu wpłynąłby bezpośrednio na poziom stanów zapalnych, ale to’S nie jest to. W rzeczywistości zapalenie może być faktycznie efektem ubocznym stresu. Kiedy jesteś zestresowany, twoje ciało ma tendencję do przechodzenia w tryb przetrwania, co pozostawia wiele obszarów twojego ciała, nie działa tak, jak powinny. Twoje ciało’niezdolność do prawidłowego działania może prowadzić do utraty kluczowego tlenu w obszarach, jak wspomniano wcześniej. Może to również prowadzić do zachorowania na wirusa lub innej choroby, która powoduje ostre zapalenie. Obniżenie poziomu stresu może również pomóc obniżyć poziomy zapalne, a nawet zapobiec ich powstaniu.

Pomóż objawowi i przyczynie

Jednym z najlepszych aspektów sauny podczerwieni i stanu zapalnego jest to, że światło podczerwieni faktycznie działa, aby złagodzić objawy stanu zapalnego, a także co’S powodujący twoje przewlekłe problemy. Podczas gdy leki mogą tymczasowo obniżyć ból, leczenie w podczerwieni pomoże wyeliminować problemy, które nękają wielu przewlekłych osób cierpiących na zapalenie.

Udowodniono, że sauny w podczerwieni pomagają w dolegliwościach, takich jak choroby serca, astma i cukrzyca typu dwa. Jeśli cierpisz na jeden z tych przewlekłych warunków i powoduje to zapalenie, warto poświęcić czas na wypróbowanie Sauna w podczerwieni w Adelaide.

Streszczenie

Zapalenie może być frustrujące, bolesne, a nawet wyniszczające. Kiedy ty’Radzenie sobie z przewlekłym lub ostrym stanem zapalnym, prawdopodobnie szukasz sposobów na złagodzenie cierpienia. Udowodniono, że terapia w saunie w podczerwieni pomaga obniżyć poziom stanu zapalnego w zaledwie minutach. Światło podczerwieni jest również w stanie dotrzeć do głównej przyczyny zapalenia i pomóc to również naprawić.

Don’t Zalecaj zatrzymanie leków bez rozmowy z lekarzem. Mimo to jesteśmy pewni, że terapia na podczerwień może pomóc złagodzić objawy i powikłania z wielu poważnych dolegliwości zdrowotnych, co czyni regularne korzystanie z medycyny nie tak konieczne. Plus, siedzenie w saunie podczerwieni to relaksujące, naturalne i bezpieczne leczenie. Tam nie jest’Tośno o wiele lepsze niż relaks i obniżenie poziomu stresu w imię zdrowia!

Czy sauna w podczerwieni zmniejsza stan zapalny?

*Zastrzeżenie: Pisemny artykuł oparty jest na podsumowaniu istniejącej literatury naukowej na temat sauny w podczerwieni. Artykuł służy do celów edukacyjnych, a informacje podane poniżej nie można uznać za obietnicę pomocy w (ostrych) problemach zdrowotnych lub chorobach.

Roszczenia w artykule są poparte 15 odniesieniami naukowymi. Wszystkie referencje są ponumerowane. Możesz uzyskać dostęp do tekstu odniesienia, klikając numer.

Temat „stanu zapalnego” jest powszechnie niezrozumiany w przestrzeni zdrowia i dobrego samopoczucia. Z tego powodu ja’LL najpierw zbadaj, jakie zapalenie Jest. Potem ja’LL wyjaśnia, w jaki sposób sauny w ogóle i światło podczerwieni wpływają konkretnie na poziomie zapalenia w ciele.

Pozwalać’S zacznij od podstaw:

Co to jest zapalenie? Zapalenie 101

Przed rozważeniem tematu korzystania z sauny w podczerwieni do stanu zapalnego, niech’S najpierw rozważą co “zapalenie” zasadniczo jest.

“Zapalenie” a jego rola jest powszechnie niezrozumiana. I w przeciwieństwie do tego, w co wierzy wielu ludzi w branży naturalnego zdrowia i dobrego samopoczucia, nie wszystkie zapalenie są zasadniczo złe. W rzeczywistości zapalenie jest naturalną reakcją, w której “Układ odpornościowy rozpoznaje i usuwa szkodliwe i obce bodźce i rozpoczyna proces gojenia” (1; 2).

Zapalenie może pochodzić z wielu różnych mechanizmów. W rzeczywistości niedobory żywieniowe, stresory, drobnoustroje, alergeny i toksyny mogą być przyczynami, które wywołują układ odpornościowy, a zatem powodują zapalenie (3).

Zapalenie jest zatem bardziej objaw niż bezpośredni przyczyna choroby. Przykładem zrozumienia tej zasady jest to, że twoja skóra staje się czerwona, jeśli ty’dostałem oparzenie słoneczne – zapalenie’t pojawiają się spontanicznie. Światło ultrafioletowe tutaj jest przyczyną powstałego stanu zapalnego charakteryzującego się czerwoną skórę (4).

Lub, alternatywnie, ciężko trenowałeś na siłowni i możesz obolały i zapalny (5). Tutaj zapalenie jest odpowiedź i nie przyczyna. ANd, zapalenie jest również bardzo przydatne’jest częścią procesu, który pomaga stać się silniejszym.

Chronicznie podwyższone poziomy zapalne Czy problematyczne. W przypadku, gdy masz przewlekle podwyższone poziomy stanu zapalnego, należy rozwiązać pierwotną przyczynę problemu. Możesz na przykład mieć zespół jelita drażliwego lub niedobór żywieniowy, który powoduje przewlekłe zapalenie. Lub możesz być narażony na zbyt wiele metali ciężkich, takich jak rtęć lub kadm, na które układ odpornościowy reaguje przewlekłym stanem zapalnym.

W takich przypadkach to’SmreL, aby znaleźć sposób na poprawę ogólnego stanu zdrowia i obniżenie stanu zapalnego. Sauna w podczerwieni jest przydatnym narzędziem w tym zestawie narzędzi do poprawy ogólnego zdrowia – niech’S Rozważ link do zapalenia w saunie podczerwieni w ramach obecnie opublikowanej nauki:

Zdobądź nasz bezpłatny ebook

8 wskazówek, aby jak najlepiej wykorzystać saunę podczerwieniową

Odkryj sprawdzone sposoby wyładowania doświadczenia w saunie w podczerwieni.

Czy sauna w podczerwieni pomaga w zapaleniu?

Jeśli ty’poszukułem alternatywnego leczenia stanu zapalnego i zastanawiałem się “Czy sauna w podczerwieni pomaga w zapaleniu?”, Ty’ve Przyjdź do właściwego miejsca! W tym artykule my’Zamierzam wyjaśnić, w jaki sposób światło podczerwieni może wpływać na ciało, a związek między sauną podczerwieni a stanem zapalnym.

Przewlekłe zapalenie jest często traktowane surowymi sterydami, które mogą mieć szkodliwe skutki uboczne. Tak więc, chociaż leczenie te są skuteczne w krótkim okresie, często występują długoterminowe negatywne skutki i pozostawiają wiele szukających alternatywnych metod leczenia.

Sauna w podczerwieni ma wiele korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Terapia na podczerwień nie ma żadnych krótkoterminowych lub długoterminowych negatywnych skutków ubocznych, o ile podchodzisz do leczenia w odpowiedzialny sposób, pozostając nawodnieniem, stosując odpowiedni czas i pozwalając ciału powoli ostygnąć.

Czy sauna w podczerwieni pomaga w zapaleniu?

Korzystanie z sauny podczerwieni do stanu zapalnego jest skuteczne, ponieważ są ukierunkowane na kluczowe obszary, które mogą wywołać reakcję stanu zapalnego w naszych ciałach, takich jak słaby krążenie, wysoki stres, przewlekły ból i toksyny w układzie. W celu zmniejszenia ogólnego stanu zapalnego w ciele, promienie światła podczerwieni przenikną głęboko obok naskórka i do tkanki miękkiej, używając ciepła i światła do leczenia stanu zapalnego.

Co to jest zapalenie?

Zapalenie jest automatyczną reakcją naszego układu odpornościowego, który ma na celu zwalczanie szkodliwych infekcji, obrażeń i toksyn. Chemikalia są uwalniane z naszych białych krwinek do krwioobiegu lub tkanki w celu ochrony przed obcymi pierwiastkami i prowadzące do zwiększonego przepływu krwi w dotkniętym obszarze. Ten proces może powodować zaczerwienienie, ciepło, a czasem obrzęk. Jeśli reakcja stanu zapalnego zostanie uruchomiona bez potrzeby, może spowodować uszkodzenie naszego ciała. Niektóre typowe wyzwalacze obejmują stres, słaby sen, wartości odżywcze, odwodnienie, ekspozycja na chemikalia, zarazki, promieniowanie, a nawet niebieskie światło.

Różnica między przewlekłym i ostrym zapaleniem

Istnieją dwa rodzaje stanu zapalnego – przewlekłe i ostre. Przewlekłe zapalenie odnosi się do stanu długoterminowego, który może mieć wpływ na całe ciało. Przewlekłe zapalenie jest stałym, niskim poziomem stanu zapalnego wywołanego przez układ odpornościowy wykrywający wewnętrzne zagrożenie i wysyłanie białych krwinek w celu z nim walki. Jeśli ta odpowiedź zostanie uruchomiona bez przyczyny, białe krwinki przechodzą przez ciało bez celu, powodując uszkodzenie po drodze. Czasami, jeśli ta odpowiedź jest wystarczająco silna, białe krwinki mogą zacząć atakować zdrową tkankę lub komórki.

Z drugiej strony ostre zapalenie jest natychmiastową reakcją na określoną, krótkoterminową traumę, na przykład podczas zawarcia palca lub pokrojonego palcem nożem lub nawet gdy masz infekcję taką jak grypa. Reakcja stanu zapalnego jest natychmiastowa i niezbędna do powstrzymania obrażeń od ropienia lub przekształcenia się w stan przewlekły.

Jak terapia w podczerwieni może pomóc w zapaleniu

1. Ulepszony krążenie

Nasz układ krążenia jest odpowiedzialny za wysyłanie krwi, tlenu i składników odżywczych wokół naszego ciała. Jeśli ten system jest upośledzony lub działa w niższym tempie, objawy mogą obejmować mrowienie, drętwienie, pulsowanie, piekące ból i skurcze mięśniowe, często w kończynach, takich jak ramiona i nogi.

Światło podczerwieni pomaga zwiększyć krążenie, ponieważ komórki w naszych ciałach są wysoce reagują na światło podczerwieni, a reakcja ma miejsce, w którym komórki są hiperlenienie i zaczynają płynąć swobodniej i szybko wokół organizmu.

W jaki sposób sauna pomaga w zapaleniu? Odpowiedź jest taka, że ​​zapalenie może wynikać z braku tlenu w dotkniętym obszarze, więc poprzez zwiększenie tlenu we krwi i zwiększony przepływ krwi w organizmie nastąpi naturalnie spadek stanu zapalnego.

2. Redukcja stresu

Wiele badań wykazało, że przewlekły stres może powodować przewlekłe zapalenie, co z kolei prowadzi do innych poważnych problemów zdrowotnych. Sauna w podczerwieni zmniejszyła stres na dwa sposoby. Po pierwsze, pozwala ci poświęcić czas na rozluźnienie zarówno ciała, jak i umysłu od ludzi i rzeczy, które mogą powodować stres, niezależnie od tego, czy to twoja praca, rodzina, czy coś innego. Pomaga złagodzić fizyczne ciało sztywności i bólu, jednocześnie pozwalając na wyłączenie czasu umysłu. Równoważenie kortyzolu jest kluczem do wprowadzenia niebezpiecznie wysokiego poziomu stresu w łatwiejszy do opanowania zasięg.

Światło podczerwieni może również przywrócić równowagę do osi HPA (podwzgórze-przysadka-nadnercza) w naszych ciałach. Oś HPA jest złożonym układem, który kontroluje naszą reakcję na stres. Jeśli ta oś nie ma równowagi, możemy doświadczyć wielu objawów, które wpływają na nasz nastrój, trawienie, odpowiedź immunologiczną, popęd płciowy i poziom energii.

3. Przewlekła ulga w bólu

Rozważając związek między sauną w podczerwieni a stanem zapalnym, przewlekłe ulgę w bólu jest również naturalnym rozważaniem. Przewlekły ból może obrabować nas z naszej witalności i tworzyć rzeczy, które kiedyś cieszyliśmy się nie do zniesienia. Uwalniając ciało’Wykazano, że naturalne środki przeciwbólowe, endorfiny, sauna w podczerwieni zapewniają ulgę nawet w bardzo bolesnych warunkach, w tym fibromialgii, reumatoidalnego zapalenia stawów i przewlekłych bólów głowy. Endorfiny mają wpływ podobny do opioidów na nasze ciała oraz poprzez ukierunkowanie mięśni i stawów ze światłem podczerwieni, zapalenie można znacznie zmniejszyć.

4. Detoksykacja

Współczesne życie oznacza, że ​​wszyscy codziennie narażamy się na toksyczne materiały. Od metali ciężkich w naszej glebie i wodzie, po zanieczyszczenie powietrza i toksyczne chemikalia spryskane świeżego produktów i wokół nas. W rezultacie nasze ciało często zawiera znaczną ilość toksyn. Ciepło podczerwieni rozkłada toksyny w naszym systemie i indukuje intensywny pot. Po rozbiciu toksyn można je łatwiej oczyszczyć przez pot, co powoduje detoksykację zbudowanych toksyn w ciele.

Czy sauna pomaga w zapaleniu?

Odpowiedź jest zdecydowanie tak! Silny związek między sauną podczerwieni a stanem zapalnym jest jasny. Sauna w podczerwieni będzie wspierać twoje naturalne systemy w celu zmniejszenia stanu zapalnego poprzez poprawę krążenia, zmniejszanie stresu, łagodzenie przewlekłego bólu i odtrutanie organizmu. Pozwoli ci kontrolować zapalenie, wzmacniając intuicyjne funkcje ciała bez potrzeby uciekania się do surowych leków, aby kontrolować zapalenie.

Sauny w podczerwieni są jednym z najbardziej przyjemnych sposobów na zmniejszenie stanu zapalnego, zapewniając krótkie i długoterminowe korzyści zdrowotne wykraczające poza fizyczne. Ulepszone krążenie, obniżony poziom stresu, ulga z bólu i detoksykacja to tylko kilka korzyści’Ciesz się. Będziesz także odświeżony psychicznie i gotowy do rozwiązania problemu.

Położony na północnych plażach Sydney, Rimba Sweat’Ekskluzywne studio Sauna w podczerwieni Sydney ma zarówno pokoje standardowe, jak i duże, dzięki.

Nasze studio to świadomie wyselekcjonowana przestrzeń zaprojektowana do promowania uzdrowienia. Doświadcz odbudowy i przejrzystości, które wraz z odwieczną praktyką sauny w połączeniu z nowoczesną technologią ciepła podczerwieni.

Czy jesteś gotowy cieszyć się prywatną oazą? Zarezerwuj teraz online i ciesz się dostępem do naszego luksusowego studia sauny w podczerwieni w Manly.

Terapia sauna w podczerwieni zmniejsza ból i stan zapalny

Układ odpornościowy jest wyjątkowo złożonym układem zaprojektowanym do identyfikacji obcych komórek i białek, lub naszych własnych uszkodzonych komórek i białek oraz selektywnego ataku i usuwania ich. Kiedy komórka odpornościowa identyfikuje coś w ciele, które nie powinno tam być, wyznacza to reakcję zapalną. Cytokiny lub cząsteczki sygnalizacyjne komórkowe są uwalniane w celu rekrutacji innych komórek odpornościowych do miejsca ataku. Przepływ krwi do tego obszaru rośnie, a naczynia włosowate stają się przepuszczalne, lub “nieszczelny”, umożliwiając komórki odpornościowe przemieszczanie się z naczyń krwionośnych do tkanki, powodując obrzęk.

Zniszczenie obcych komórek powoduje tworzenie reaktywnych gatunków oksydacyjnych i uszkodzenia oksydacyjne otaczających tkanek. To z kolei może dodatkowo aktywować reakcję zapalną, więc muszą istnieć starannie zaprojektowane mechanizmy, aby wyłączyć reakcję zapalną i naprawić uszkodzoną tkankę.

Choroby spowodowane przez układ odpornościowy

Stany chorobowe mogą pojawić się w wyniku niewłaściwej aktywacji odpowiedzi immunologicznej lub braku wyłączenia odpowiedzi immunologicznej. Alergie i astma są wynikiem aktywacji układu odpornościowego w odpowiedzi na nieszkodliwe wyzwalacze środowiskowe. Choroby autoimmunologiczne, takie jak reumatoidalne zapalenie stawów, stwardnienie rozsiane, choroba zapalna i wiele innych, są wynikiem aktywacji układu odpornościowego w odpowiedzi na nasze własne ciało’S Normalne komórki i białka.

Stany chorobowe mogą również wynikać z niepowodzenia reakcji zapalnej na odpowiednio wyłączenie, powodując przewlekłe zapalenie niskiego stopnia, które nieustannie powoduje uszkodzenie oksydacyjne w całym ciele. Wykazano, że z wiekiem mechanizmy regulacyjne odpowiedzialne za wyłączenie stanu zapalnego stają się nieuporządkowane i mniej skuteczne, a przewlekłe zapalenie jest częścią procesu starzenia się. W rzeczywistości sądzono, że zapalenie jest przyczyną wielu chorób związanych z wiekiem (1) i samego starzenia się. Wykazano, że przewlekłe zapalenie powoduje lub znacząco pogarsza następujące warunki (1-4):

• Choroba sercowo -naczyniowa
• Cukrzyca
• Otyłość
• Rak
• Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP)
• Choroba mózgowa (udar)
• Choroba Alzheimersa
• Zapalenie kości i stawów
• Depresja

Zastosowanie sauny w podczerwieni jest związane z niższym stanem zapalnym

Wykazano, że terapia sauna jest związana z obniżonymi markerami stanu zapalnego (5-12). Zapalenie jest mierzone przez markery zapalne we krwi, białka, o których wiadomo, że są wytwarzane z zapaleniem i których poziomy korelują z poziomem zapalenia w organizmie. Jednym z najczęściej stosowanych klinicznie jest białko C-reaktywne lub CRP. W długoterminowym badaniu ponad 2000 mężczyzn stwierdzono, że CRP jest odwrotnie związany z częstotliwością użycia w saunie (5,6). Inne badanie wykazało, że przy pojedynczym leczeniu dalekiej podczerwieni CRP znacznie zmniejszyło się, podobnie jak inne markery zapalne (8). Wiadomo, że światło na daleka podczerwieni ma działanie przeciwzapalne na śródbłonek naczyniowy, co zmniejsza ryzyko zakrzepów krwi i choroby naczyniowej (8). Wykazano, że sauny dalekiej podczerwieni poprawiają markery zapalne w chorobach autoimmunologicznych (9,10). Kilka badań wykazało, że terapia daleko w podczerwieni zmniejsza opóźnioną bolesność mięśni (DOMS), która jest bolesnością mięśni w dniach po treningu i jest spowodowana stanem zapalnym (11,12).

Wykazano, że sauny dalekiej podczerwieni przynoszą korzyści przewlekłego bólu

Wraz z zapaleniem w niektórych badaniach wykazano terapię dalekiej podczerwieni w celu poprawy przewlekłego bólu. Ból jest ważnym objawem zaprojektowanym w celu ostrzeżenia nas o problemie w naszym ciele. W przypadku reakcji zapalnej ból mówi nam, abyśmy odpoczywali i chronili obszar, podczas gdy układ odpornościowy wykonuje swoją pracę. Przewlekły ból jest praktycznie zawsze związany z przewlekłym zapaleniem. Przeprowadzono badania kliniczne wykazujące, że terapia daleka podczerwieni poprawia ból u pacjentów w następujących warunkach (13-21):

• Przewlekły ból dolnej części pleców
• Przewlekły ból szyi
• Phantom kończyn ból
• Reumatoidalne zapalenie stawów
• Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa
• Fibromialgia
• Bóle menstruacyjne
• Zapalenie kości i stawów
• Przewlekłe bóle głowy związane z napięciem