Wskazówki dotyczące zdrowia słuchu – pozostań nawodniony
Streszczenie
W tym artykule zbadamy 13 typowych wyzwalaczy, które mogą pogorszyć objawy szumu w uszach. Szumy uszne to stan charakteryzujący się postrzeganiem dzwonienia lub brzęczących dźwięków w uszach, często doświadczanych przez weteranów z powodu narażenia wojskowego na głośne odgłosy i chemikalia.
Kluczowe punkty:
1. Głośne dźwięki: Ekspozycja na strzelaninę, materiały wybuchowe i głośne silniki mogą powodować lub pogorszyć szum w uszach. Ważne jest, aby nosić ochronę słuchu i unikać nadmiernie głośnych dźwięków.
2. Woskowina: Gromadzenie się w polu ręcznym może podrażniać błonę bębenną i prowadzić do szumu usznego. Zaleca się skonsultować się z lekarzem w celu bezpiecznego usuwania.
3. Przeludnienie: Alergie, przeziębienia i infekcje zatokowe mogą pogorszyć objawy szumu w uszach. Uwaga medyczna może być konieczna, jeśli objawy utrzymują się.
4. Ciśnienie krwi: Szumy uszne może być oznaką wysokiego lub niskiego ciśnienia krwi. Zaleca się regularne monitorowanie i kontrolę ciśnienia krwi.
5. Leki: Niektóre leki mogą pogorszyć szum w uszach. Konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w przepisanych lekach.
6. Alkohol: Spożycie alkoholu może zwiększyć ciśnienie krwi i zaostrzyć objawy szumu usznego.
7. Produkty tytoniowe: Nikotyna w produktach tytoniowych może podnieść ciśnienie krwi i zmniejszyć dopływ tlenu, pogarszając objawy szumu usznego.
8. Kofeina: Spożycie kofeiny, znalezione w kawy, herbaty, napojach gazowanych, napojach energetycznych i suplementach, może podnieść ciśnienie krwi i wywołać szum w uszach.
9. Rafinowane cukry: Jedzenie słodkich pokarmów może zwiększyć objawy szumu usznego. Wysoki poziom cukru we krwi może uszkodzić nerwy i przyczynić się do szumu usznego.
10. Sól: Wysokie spożycie soli może zwiększyć ciśnienie krwi, wpływając na szum w uszach. Wskazane jest monitorowanie i ograniczenie zużycia soli.
11. Napięcie nerwowe: Stres psychiczny i emocjonalny może zintensyfikować objawy szumu usznego. Zarządzanie stresem poprzez ćwiczenia, techniki relaksacyjne i poradnictwo może pomóc.
12. Niepokój i depresja: Szumy uszne można wywołać lub pogorszyć lękiem i depresją. Konieczne jest rozwiązanie obu warunków pod kierunkiem opieki zdrowotnej.
13. Problemy ze snem: Szumy uszne mogą utrudniać zasypianie, podczas gdy brak snu może również przyczynić się do pogorszenia objawów.
Pytania i odpowiedzi:
1. Może ekspozycja na głośne dźwięki powodować szum w uszach?
Tak, narażenie na głośne dźwięki, takie jak strzelanina i wybuchy może prowadzić do szumu usznego. Ważne jest, aby chronić uszy w hałaśliwych środowiskach.
2. Jak może przyczynić się do szumu usznego?
Gromadzenie się w polu ręcznym może podrażniać błonę bębenną i prowadzić do szumu usznego. Wskazane jest poszukiwanie pomocy medycznej w celu bezpiecznego usuwania.
3. Są związane z zatłoczeniem i szumami usznymi?
Tak, przeciążenie z alergii, przeziębienia lub infekcji zatokowych może pogorszyć objawy szumu w uszach. Jeśli objawy utrzymują się, skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia w celu diagnozy i leczenia.
4. Czy szum uszna może być oznaką wysokiego lub niskiego ciśnienia krwi?
Szumy uszne mogą wskazywać zarówno na wysokie, jak i niskie ciśnienie krwi. Monitorowanie i kontrolowanie ciśnienia krwi jest ważne dla zarządzania szumami usznymi.
5. Czy niektóre leki mogą pogorszyć szum w uszach?
Tak, niektóre leki były powiązane z objawami szumu usznego. Ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem przed zmianą przepisanych leków.
6. Jak spożywanie alkoholu wpływa na szum w uszach?
Picie alkoholu może zwiększyć ciśnienie krwi, potencjalnie pogarszając objawy szumu usznego. Ograniczenie spożycia alkoholu może złagodzić objawy.
7. Jak wpływają na szum w uszach tytoniowy?
Nikotyna w produktach tytoniowych może podnieść ciśnienie krwi i zmniejszyć dopływ tlenu, zaostrzający szum w uszach. Zaleca się rzucenie palenia lub używanie produktów nikotyny.
8. Czy spożycie kofeiny wpływa na szum w uszach?
Zużycie kofeiny może zwiększyć ciśnienie krwi, potencjalnie wywołując objawy szumu usznego. Zmniejszenie spożycia kofeiny może pomóc złagodzić objawy.
9. Może spożywać cukier, pomniejszając szum w uszach?
Wiele osób z szumami usznymi donosi, że spożywanie słodkich pokarmów zwiększa ich objawy. Wysoki poziom cukru we krwi może uszkodzić nerwy i przyczynić się do szumu usznego.
10. W jaki sposób spożycie soli wpływa na szum w uszach?
Wysokie spożycie soli może zwiększyć ciśnienie krwi, co może pogorszyć objawy szumu usznego. Wskazane jest monitorowanie i ograniczenie zużycia soli.
11. Jak stres wpływa na szum w uszach?
Stres psychiczny i emocjonalny może zintensyfikować objawy szumu usznego. Wdrażanie technik związanych z stresem, takimi jak ćwiczenia, relaksacja i poradnictwo, może pomóc w zarządzaniu szumami usznymi.
12. Czy lęk i depresja może wywołać szum w uszach?
Lęk i depresja mogą przyczynić się do objawów szumu usznego. Praca z pracownikiem służby zdrowia w celu rozwiązania obu warunków jest niezbędna do ogólnego samopoczucia.
13. W jaki sposób brak snu wpływa na szum w uszach?
Szumy uszne mogą utrudniać zasypianie, podczas gdy brak snu może dalej pogorszyć objawy szumu w uszach. Zapewnienie odpowiedniego snu jest ważne dla zarządzania szumami usznymi.
Wskazówki dotyczące zdrowia słuchu – pozostań nawodniony
Na tym blogu przyglądamy się bliżej, jakie rzeczy pogarszają szum w uszach.
13 Wyzwalacze szumu usznego, które powinieneś wiedzieć
Wielu weteranów doświadcza szumu w uszach (postrzegane dźwięki, takie jak dzwonienie lub brzęczenie w uszach) z powodu nadmiernego hałasu lub ekspozycji chemicznej podczas służby w wojsku. Jeśli masz szum w uszach, ty’prawdopodobnie zauważył niektóre wyzwalacze szumu usznego, które mogą wywołać objawy lub pogorszyć. Skorzystaj z tego przewodnika, aby pomóc zidentyfikować wyzwalacze szumu usznego i powstrzymać objawy.
Wyzwalacze fizyczne
Głośne dźwięki
Wielu członków służby wojskowej rozwija szum w uszach z powodu narażenia na strzały, materiały wybuchowe lub duże silniki. Nadmierny hałas może powodować szum w uszach, albo tymczasowo lub na stałe, a jeśli masz już szum w uszach, głośne dźwięki mogą pogorszyć objawy. 1 Pamiętaj, aby nosić ochronę słuchu, jeśli zamierzasz być w pobliżu głośnych maszyn, wydarzeń sportowych lub koncertów, i odejdź od głośnych dźwięków, gdy tylko jest to możliwe. Słuchając muzyki lub innych nagrań, pamiętaj o obniżeniu poziomu objętości – szczególnie podczas noszenia słuchawek lub słuchawek.
Woskowina
Wkładka do uszu chroni kanał uszy, zatrzymując brud i spowalniając wzrost bakterii. Jednak gdy wkładka do uszu może powodować utratę słuchu lub podrażniać błonę bębenną, która może powodować szum w uszach. 2 Jeśli uważasz, że woska może być problemem, zobacz lekarza, który w razie potrzeby może bezpiecznie usunąć wszelkie gromadzenie się.
Przeludnienie
Alergie, przeziębienia, infekcje ucha i infekcje zatokowe mogą powodować przekrwienie, które mogą pogorszyć szum w uszach. 3 Jeśli przekrwienie wydaje się pogarszać szum w uszach, a objawy trwają dłużej niż tydzień, odwiedź lekarza, aby sprawdzić, czy masz zakażenie ucha lub infekcję zatok.
Ciśnienie krwi
Szumy uszne mogą być oznaką wysokiego lub niskiego ciśnienia krwi. 1 Jeśli masz szum w uszach i uważasz, że ciśnienie krwi może być problemem, zobacz lekarza, aby go monitorować i kontrolować.
Specjalne wyzwalacze
Leki
Niektóre leki mogą pogorszyć szum w uszach, ale nigdy nie przestawaj przyjmować leków na receptę bez lekarza’s. Zatwierdzenie. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli ty’zaniepokojony przyjmowaniem któregokolwiek z leków wymienionych poniżej: 2
Alkohol
Picie alkoholu może zwiększyć ciśnienie krwi i pogorszyć objawy szumu usznego. 1 Jeśli jest to dla ciebie problem, ogranicz spożycie i sprawdź, czy twoje objawy się poprawiają.
Produkty tytoniowe
Palowanie, wapowanie i żucie produkty tytoniowe zawierają nikotynę, która może zwiększyć objawy szumu usznego na dwa sposoby. Nikotyna podnosi ciśnienie krwi i mogą wąskie naczynia krwionośne, zmniejszając ilość tlenu przemieszczającego się do uszu – zarówno, które mogą powodować lub pogorszyć szum w uszach. 1 Jeśli masz szum w uszach i jesteś użytkownikiem nikotyny, właśnie znalazłeś kolejny dobry powód, aby rzucić palenie! Jeśli ty’Zainteresowany rezygnacją, porozmawiaj z lekarzem o sposobach rezygnacji i odwiedzenia smokefree.Gov, aby uzyskać więcej informacji
Kofeina
Kofeina (często występująca w kawy, herbaty, napoju gazowanym, napojach energetycznych i suplementach) może podnieść ciśnienie krwi, które mogą wywołać szum w uszach. 2 Jeśli masz szum w uszach i spożywasz kofeinę, odetnij ją, aby sprawdzić, czy objawy szumu usznego zmniejszają. Sprawdź tę listę źródeł kofeiny.
Rafinowane cukry
Wiele osób zauważa, że jedzenie słodkich pokarmów zwiększa objawy szumu usznego. Badanie wykazało, że 84–92% osób z szumami usznymi miało hiperinsulinemię, w przeciwnym razie zdefiniowane jako posiadanie zbyt dużej ilości insuliny we krwi. 4 Insulina jest hormonem, który otwiera błony komórkowe, pozwalając cukrowowi wejść do komórek. Gdy poziom cukru we krwi rośnie, insulina jest uwalniana, aby przenieść cukier z krwioobiegu do komórek, aby uniknąć tkanki niszczącej cukier w żyłach, tętnicach i nerwach. Nietraktowany wysoki poziom cukru we krwi może również uszkodzić nerw, który kontroluje sposób interpretacji mózgu i może powodować szum w uszach. Unikaj nadmiernego pobłażania słodyczy, aby utrzymać kontrolę cukru we krwi, a objawy szumu usznego pod kontrolą.
Sól
Jeśli masz szum w uszach, miej oko na spożycie soli. Sól zwiększa ciśnienie krwi, które może wpływać na szum w uszach, 5, więc należy odczytać etykiety odżywcze dla zawartości soli.
Wyzwalacze stresu
Napięcie nerwowe
Obciążenie mentalne i emocjonalne może pogorszyć objawy szumu usznego. 6 Unikanie stresu i rozwijanie nawyków związanych z stresem może zmniejszyć wpływ stresu na szum w uszach. Rzeczy, które mogą zmniejszyć stres, obejmują regularne ćwiczenia, relaksujące hobby, poradnictwo, głębokie oddychanie, medytacja, masaż i inne rodzaje nadwozia.
Niepokój i depresja
Lęk i depresja mogą wywoływać objawy szumu w uszach, 7 i niektóre leki stosowane w leczeniu lęku i depresji mogą również pogorszyć objawy szumu usznego. Sam szum w uszach może powodować lęk i depresję, więc proszę współpracować z lekarzem, aby znaleźć sposoby na radzenie sobie z obiema warunkami.
Problemy ze snem
Jeśli masz szum w uszach, możesz już wiedzieć, że może to utrudnić zasypianie. Co gorsza, brak snu może wywołać objawy szumu usznego. 1 Aby uniknąć tego błędnego cyklu, zobacz swojego lekarza, jeśli masz bezsenność (trudność snu). Jeśli szum w uszach powstrzymuje cię przed zasypianiem, spróbuj użyć maszyny do terapii dźwiękowej lub poduszki dźwiękowej, aplikacji szumu w uszach, technik głębokiego oddychania lub medytacji. Jeśli ty’re -weteran i kwalifikuje się do weteranów’ Korzyści, VA może zapewnić poduszkę do terapii dźwiękowej lub inne opcje związane z szumami usznymi bez opłaty. To’S warto sprawdzić. Znajdź więcej sposobów, aby pomóc Ci zasnąć pomimo szumu usznego tutaj.
Co się nie dzieje’T Wyzwalający szum w uszach?
To’jest dobrym pytaniem, na które może być trudne do odpowiedzi. Spróbuj zachować dziennik, aby śledzić swoje codzienne nawyki, aby pomóc w wykupie wyzwalaczy szumu usznego, abyś mógł lepiej zarządzać nimi. Jeśli nosisz aparaty słuchowe, warto poprosić pracownika opieki zdrowotnej o świadczenia z maskowaniem szumu usznego dostępne za pomocą aparatów słuchowych. Chociaż może nie być prawdziwy “naprawić” do szumu usznego zwracanie uwagi na wyzwalacze szumu usznego może pomóc złagodzić uciążliwość.
Co pogarsza objawy szumu usznego i co z tym robisz? Daj nam znać w komentarzach poniżej.
- Webmd, 15 rzeczy, które mogą sprawić, że szum w uszach jest gorszy pokaz slajdów. Webmd.com/a-z-guides/szum sześciowaty-17/slajd-make-tinnitus-Worse
- Mayo Clinic, przegląd szumu usznego. Klinika majonezu.ORG/CHIREASES-CONDITIONS/SUDNITUS/SIMBLOMS-CAUSES/SYC-20350156
- Stowarzyszenie American Sinnitus Association, Zrozumienie faktów. ata.Org/zrozumienie fakty/przyczyny
- Salem Audiology Clinic, jak słodycze mogą wpływać na szum w uszach. SaleMaudiologyClinic.com/sweets-affect-tinnitus/
- Onhealth, szum w uszach: Dlaczego moje uszy dzwonią? Onhealth.com/content/1/tindnitus_ringing_ears
- Słyszeć, szum w uszach i stres. Usłysz to.org/szum w uszach i stres
- Webmd, jak stres powoduje szum w uszach? Webmd.com/a-z-guides/qa/how-how-how-how-stress-couse-ciuse
Dostarczone przez Hamilton® Captel®. Copyright © 2020 Hamilton Relay. Hamilton jest zarejestrowanym znakiem towarowym Nedelco, Inc. D/B/A/Hamilton Telecommunications. Captel jest zarejestrowanym znakiem towarowym Ultratec, Inc.
o autorze
Shari Penner
Shari Penner jest krajowym kierownikiem programu Heroes z utratą słuchu, który ma na celu zapewnienie rozwiązań od utraty słuchu naszemu narodowi’S weterani. Shari ma dyplom marketingowy i dzieli się swoimi umiejętnościami, wraz z własnymi osobistymi doświadczeniami, w różnych aspektach programu. Jej pasja do weteranów przychodzi całkiem naturalnie, ponieważ jest córką dumnego 100% połączonego z usługą piechoty morskiej i żony innego dumnego diabelskiego psa. Dorastając z wielkim zrozumieniem wyzwań, jakie napotykają weterani i ich rodziny, Shari jest napędzana chęcią znalezienia zdrowych rozwiązań dla weteranów, aby mogli stawić czoła wyzwaniom związanym z utratą słuchu.
Powiązane posty na blogu
Jak zasnąć z szumu w uszach
Jeśli masz szum w uszach (postrzegane odgłosy w uchu), możesz już wiedzieć, jak trudno jest zasnąć z szumu w uszach. Na szczęście istnieje wiele rozwiązań, które mogą pomóc.
Możesz teraz samodzielnie zająć się telefonem podmiotowym bez żadnych kosztów!
Wystarczy wypełnić formularz samokierowania, aby udokumentować swoją kwalifikowalność do otrzymania obsługi telefonu bez żadnych kosztów.
Opieka nad zdrowiem słuchu
Wiele osób uznaje znaczenie picia dużej ilości płynów i korzyści z tego ogólnego zdrowia. Jednak działania mówią głośniej niż słowa, a wiele osób zgodzi się, że prawdopodobnie nie’Pij tyle wody, ile wiedzą!
Zapewnienie nawodnienia jest szczególnie ważne dla zdrowia słuchu.
Wpływ odwodnienia na uszy
Nasze ciała składają się głównie z wody i wymaga regularnego spożycia płynu, aby poprawnie funkcjonować. Odwodnienie ma miejsce, gdy tracimy więcej płynów po potu lub utraty innych płynów ustrojowych, niż są spożywane.
Na ucho wewnętrzne może mieć szczególnie wpływ odwodnienie, ponieważ jest to narząd wypełniony płynem. I to ten płyn pomaga naszemu organizmowi’równowaga i umiejętność słyszenia.
Odwodnienie może powodować wiele objawów związanych z słuchem, w tym:
- Dzwonienie w uszach lub szumach usznych
- Utrata równowagi
- Zawroty głowy
- Uczucie pełni w uszach
- Głośne odgłosy lub ‘gwałtowny’ w uszach
Wszystkie te efekty mogą być potencjalnie niebezpieczne, dlatego ważne jest, aby upewnić się, że wypił odpowiedni płyn. NHS zaleca picie 6-8 szklanek płynów dziennie, a więcej w zależności od poziomu aktywności lub ćwiczeń (woda, napoje i zdrowie-NHS (www.NHS.Wielka Brytania).
Jeśli nie jesteś odwodniony i doświadczasz żadnego z powyższych objawów, skontaktuj się z lekarzem rodzinnym, aby omówić.
Martwiłem się o twoje przesłuchanie?
Wypróbuj bezpłatny internetowy test słuchu z Wales Walia już dziś.
Zadzwoń do nas: 0800 313 4304, aby umówić się na spotkanie z jednym z naszych ekspertów.
Odwiedź nas: Mamy 4 lokalne kliniki w
Mumbles | Swansea | Cardiff | Narberth
Na ucho wewnętrzne może mieć szczególnie wpływ odwodnienie, ponieważ jest to narząd wypełniony płynem. I to ten płyn pomaga naszemu organizmowi’równowaga i umiejętność słyszenia.
Odwodnienie może powodować wiele objawów związanych z słuchem, w tym:
Wszystkie te efekty mogą być potencjalnie niebezpieczne, dlatego ważne jest, aby upewnić się, że wypił odpowiedni płyn. NHS zaleca picie 6-8 szklanek płynów dziennie, a więcej w zależności od poziomu aktywności lub ćwiczeń (woda, napoje i zdrowie-NHS (www.NHS.Wielka Brytania).
Jeśli nie jesteś odwodniony i doświadczasz żadnego z powyższych objawów, skontaktuj się z lekarzem rodzinnym, aby omówić.
Jakie rzeczy pogarszają szum w uszach?
Czy kiedykolwiek słyszysz lekkie brzęczenie, dzwonienie, ryczanie lub klikanie w uszach, które po prostu wygrały’nie odejdź? Jeśli tak, możesz być jednym z milionów ludzi na całym świecie, którzy żyją z szumem usznym. Ten problem słuchowy, który dotyka około 15 procent populacji Stanów Zjednoczonych, może prowadzić do bólu ucha, stresu i może sprawić, że codzienne czynności walczą. Ten stres wywołany przez szum w uszach może prowadzić do błędnego cyklu, w którym objawy powodują jeszcze większy lęk. Chociaż nie ma uniwersalnego lekarstwa na szum w uszach, istnieją skuteczne opcje leczenia i zarządzania w tym stanie.
Naukowcy zidentyfikowali wiele przyczyn szumu usznego, w tym utrata słuchu związanego z wiekiem, narażenie na głośne dźwięki, niektóre leki, a nawet problemy z szczęką. Szumy uszne mogą być nawet objawem poważniejszego stanu leżącego u podstaw, takiego jak neuromak akustyczny lub meniere’choroba. Z tak wieloma przyczynami szumu w uszach, to’jest ważne, aby zobaczyć eksperta szumu usznego, aby otrzymać dokładne badania i dokładną diagnozę.
W Sound Relief Hearing Center nasz zespół specjalnie wyszkolonych lekarzy audiologii Pomoc poprowadzi osoby cierpiące na szum w uszach, aby znaleźć ulgę-czasem-wyniszczający stan. Sound Relief oferuje jedynie sprawne skuteczne leczenie, które w szczególności dotyczy pacjenta’S Objawy szumu w uszach. Ponieważ rozumiemy, że każda osoba’Postrzeganie szumu usznego jest wyjątkowe, dostosowywanie leczenia jest niezwykle ważne, aby zapewnić najlepszy wynik.
Na tym blogu przyglądamy się bliżej, jakie rzeczy pogarszają szum w uszach.
Co to jest szum w uszach?
Czy kiedykolwiek uczestniczyłeś w koncercie lub słuchałeś głośnej muzyki i usłyszałeś lekkie brzęczenie lub dzwonienie w uszach? Jeśli tak, ty’VE doświadczyła łagodnej formy szumu w uszach. Ten warunek słuchu może trwać zaledwie kilka chwil lub w poważniejszych przypadkach, może również stać się trwałe.
Mówiąc najprościej, szum w uszach jest postrzeganiem dźwięku, gdy nie występują żadne zewnętrzne bodźce. Szumy uszne mogą być bardzo frustrujące, ponieważ przede wszystkim to’s słyszany tylko przez osobę cierpiącą na ten stan. Może to utrudnić ustalenie, czy w ogóle masz ten stan słuchu.
Dwa rodzaje szumu usznego
Istnieją dwa rodzaje szumu usznego, subiektywne i obiektywne. Subiektywny szum w uszach, który jest znacznie bardziej powszechny, jest rodzajem szumu usznego, który tylko osoba może usłyszeć. Przyczyny subiektywnego szumu usznego obejmują uszkodzenie nerwów słuchowych i problemy w uchu zewnętrznym, środkowym lub wewnętrznym.
Z drugiej strony obiektywne szum w uszach jest znacznie rzadszy i może być usłyszany przez kogoś innego, takiego jak lekarz lub audiolog, kiedy przeprowadza test słuchu. Ta forma szumu usznego jest ogólnie spowodowana skurczami mięśni, problemami z naczyniami krwionośnymi lub nieprawidłowym wzrostem kości ucha środkowego.
Jakie rzeczy pogarszają szum w uszach?
Szumy uszne jest objawem, a nie chorobą, a zatem nie ma lekarstwa. Są jednak pewne rzeczy, które możesz zrobić samodzielnie, aby złagodzić objawy. Istnieje wiele przyczyn szumu usznego i pewnych czynności, takich jak palenie, pozbawienie snu lub stres, faktycznie pogarszają ten stan słuchu. Niektóre problemy, takie jak stres lub lęk, mogą zwiększyć objawy szumu usznego, co z kolei prowadzi do jeszcze większego stresu lub lęku. Aby pomóc Ci lepiej zrozumieć i poradzić sobie z objawami, oto jedne z najczęstszych rzeczy, które pogarszają szum w uszach.
Głośne dźwięki
Jedną z najczęstszych przyczyn szumu usznego jest powtarzająca się ekspozycja na głośne dźwięki. Nawet krótka chwila (kilka sekund) może prowadzić do brzęczenia lub dzwonienia w uszach. Powtarzająca się ekspozycja na głośne dźwięki może następnie prowadzić do stałego szumu usznego. Unikanie głośnych dźwięków, gdy tylko jest to możliwe, jak i noszenie ochrony ucha to skuteczne sposoby zapobiegania szumach usznych. Jeśli już masz szum w uszach, niektóre rodzaje ochrony ucha mogą pomóc złagodzić objawy’Wprowadzanie do środowiska z głośnymi dźwiękami.
Nagromadzenie wosku ucha
Normalna ilość wosku ucha jest całkowicie naturalna i w rzeczywistości korzystna dla zdrowia uszu. Wosk do uszu, który jest wykonany z białek, cząstek skóry i kwasów tłuszczowych, chroni ucho wewnętrzne przed bakteriami, pyłem i innymi cząsteczkami. Nasze ciała naturalnie wytwarzają wosk uszu, ale jeśli twoje gruczoły tworzą zbyt wiele, może prowadzić do zablokowania w kanale słuchowym.
Ten wypchany wosk do ucha może powodować lub pogorszyć objawy szumu usznego. Na szczęście, jeśli jest to źródło twojego szumu usznego, zabiegi są dostępne. Lekarz lub audiolog może oddzielić nadmierny wosk do uszu z kanału słuchowego, który w niektórych przypadkach ta procedura szybko zaradnia, że dzwoniąc w uszach.
Stres i niepokój
Wyższy poziom stresu lub lęku często wzmacnia dźwięki szumu usznego, co następnie prowadzi do dodatkowego stresu. Jednak wielu pacjentów uważa ulgę od objawów szumu usznego, zarządzając stresem i lękiem. Spacery, joga i medytacja to kilka skutecznych metod relaksacji do zwalczania codziennych skutków szumu usznego.
Brak snu
Wszyscy wiemy, jak ważna noc’s Sleep and Medical Research wykazały wiele korzyści związanych ze zdrowym harmonogramem snu. Brak snu i szumu usznego mogą stać się błędnym cyklem. Szumy uszne często powoduje niepokój i niepokój, uniemożliwiając wygodę w nocy. W miarę upływu dni ten brak snu, a następnie pogarsza objawy szumu usznego, a cykl trwa. Oprócz pogorszenia szumu usznego, pozbawienie snu może prowadzić do problemów z pamięcią, zmian nastroju, wysokiego ciśnienia krwi i jeszcze wyższego ryzyka chorób serca.
Leki i szum w uszach
Badania wykazały, że niektóre leki na receptę mogą pogorszyć objawy szumu usznego. Jeśli weźmiesz pewne antybiotyki, takie jak neomycyna, erytromycyna, wankomycyna lub policyksyna B i doświadczasz szumu usznego, możesz chcieć omówić alternatywy z lekarzem. Specyficzne leki przeciwnowotworowe, tabletki wodne, leki przeciwdepresyjne i aspiryna w wysokich dawkach zostały również powiązane z szumami usznymi.
Oczywiście powinieneś zawsze porozmawiać z lekarzem przed rozważeniem jakiejkolwiek zmiany w procedurze recepty lub dawkach. Jeśli lekarz zgodzi się, że możesz przestać brać jeden lub wszystkie te leki, a to jest źródło twojego szumu usznego, objawy szumu usznego mogą się rozproszyć.
Palenie
Lata badań zidentyfikowały wiele negatywnych skutków tytoniu palenia, w tym wyższe ryzyko raka, choroby sercowo -naczyniowe i różne choroby oddechowe. Jednak wielu może nie zdawać sobie sprawy, że palenie zwiększa również nasilenie objawów szumu usznego. Jak to? Kiedy palisz papierosy, twoje naczynia krwionośne wąskie, co nie tylko zwiększa ciśnienie krwi, ale także zmniejsza ilość tlenu docierającego do komórek w uszach. Ten brak przepływu tlenu może wywołać i wzmacniać szum w uszach.
Alkohol
Picie alkoholu, czy to’S Wino, Piwo lub Alkohol może pogorszyć szum w uszach. W przeciwieństwie do palenia, picie alkoholu powoduje, że naczynia krwionośne odpoczywają i rozszerzają. Kiedy to nastąpi, przepływ krwi wzrasta w całym ciele, w tym uszy, co może pogorszyć szum w uszach. Podczas gdy szum w uszach wywołany alkoholem jest na ogół krótkotrwały, nadmierne picie przez długi czas może powodować stałą postać tego stanu słuchu.
Alergie
Kiedy zaczynasz czuć, że swędzące gardło, wodniste oczy i ciągłe kichanie, wszyscy wiemy, o której jest pora roku. Sezonowe alergie, które same są wystarczająco frustrujące, zostały powiązane z cięższymi objawami szumu usznego. Kiedy alergie atakują, twoje ciało wytwarza przeciwciała, które uwalniają histaminę, co jest przyczyną swędzącego gardła i kataru. Następnie, gdy śluz buduje się, przejście drenażowe ucha środkowego zostaje utrudnione i może prowadzić do problemów ze słuchem, w tym szumu usznego.
Wniosek- jakie rzeczy pogarszają szum w uszach?
Szum w uszach jest wyzwaniem dla milionów jednostek i może prowadzić do lęku, stresu i po prostu sprawić, że każdego dnia będzie walką. Ale Don’T stracić nadzieję. Szumy uszne są bardzo uleczalne, a lekarze tacy jak ci w Sound Relief, którzy specjalizują się w terapii wyszukiwania szumu usznego (TRT), mogą zapewnić ulgę.
Jeśli ty’doświadczanie pośpiechu, brzęczących, dzwoniących lub ryczącym w uszach, Don’Czekaj dłużej, aby szukać pomocy i odebrać swoje życie. Weź dziś naszą ankietę wpływu na szum w uszach, aby określić ciężkość szumu usznego, co może pomóc naszym audiologom opracować spersonalizowany plan leczenia.
Jeśli ty’gotowy do przejęcia kontroli nad szumem usznym, umów się na spotkanie online lub zadzwoń pod numer 720-344-7600.
4 sposoby odwodnienia może powodować szum w uszach
Czy doświadczasz dzwonka w uszach? Czy szum w uszach pojawiła się po odwodnieniu? Czy odwodnienie może naprawdę powodować lub pogorszyć szum w uszach? Pozwalać’Snoruj odwodnienie i połączenie szumu usznego.
4 sposoby odwodnienia może spowodować dzwonienie w uszach
Zanim przejdziemy do 4 sposobów, aby odwodnienie może spowodować szum w uszach, że szum w uszach spowodowany odwodnieniem jest zwykle bardzo tymczasowy. Jeśli brak wody powoduje,.
Jaki jest twój wynik handicapowy szumu usznego?
1 poprzez zmniejszenie lub zwiększenie ciśnienia krwi
Twoje uszy polegają na funkcjonowaniu tlenu. I twoja krew jest jedynym nośnikiem, który przynosi tlen do uszu. Niekorzystny wzrost lub spadek ciśnienia krwi niekorzystnie wpłynie na ilość składników odżywczych, które otrzymują uszy.
Odwodnienie może powodować zarówno wzrost, jak i spadek ciśnienia krwi. Można spowodować spadek po prostu dlatego, że w twoim ciele jest mniej krwi z powodu zmniejszonej zawartości wody.
Z drugiej strony odwodnienie może również zwiększyć poziom sodu we krwi, ponieważ objętość krwi jest zmniejszona. To powoduje wydzielanie hormonu zwanego wazopresyną. Wazopresyna powoduje, że nerki reabrują wolną wodę, która może wówczas znacznie podnieść ciśnienie krwi.
Jak ciężka jest Twoja szum w uszach?
Zwiększone ciśnienie krwi może również wpływać na funkcjonowanie uszu, powodując lub pogarszając problem, taki jak szum w uszach.
Możesz dowiedzieć się więcej o tym, jak odwodnienie wpływa tutaj na ciśnienie krwi.
2, wpływając na smarowanie kości ucha
Twoje ciało ma chrząstkę wokół wszystkich kości i stawów. Celem chrząstki jest zapewnienie efektu smarowania lub amortyzacji kości w ruchu. A twoje ucho wewnętrzne ma zestaw trzech kości, które pracują ze sobą. Nazywa się je Malleus, Incus i Staples. Kiedy jesteś odwodniony, chrząstka wokół tych maleńkich, ale bardzo ważnych kości jest zagrożona, potencjalnie powodując awarię tych kości w sposób, w jaki tworzą wibracje.
Kiedy mózg odbiera nieprawidłowe wibracje z uszu, istnieje potencjał wymyślania fantomowego dźwięku jak szum w uszach, jako efekt kompensacyjny.
3, wpływając na wewnętrzny skład płynów
Twoje ucho wewnętrzne ma dwa rodzaje płynów. Jeden nazywa się Peilymph, płyn pozakomórkowy zawarty w uchu wewnętrznym. Skład tego płynu wynosi 138 mM sodu i 6.9 mm potas. Następnie istnieje również płyn zwany endolimfą, który wypełnia błonę labirynt, który prowadzi do ucha wewnętrznego. Skład tego płynu jest zupełnie inny .91 mm sód i potas 154 mm.
Odwodnienie może szybko spowodować wzrost poziomu sodu, a także potencjalnie zwiększyć poziom potasu. Efekt netto to wiele zmian w jakości płynów ucha wewnętrznego, które mogą następnie wpłynąć nie tylko na słuch, ale także równowagę. To jest powód, dla którego sportowcy z Ironman lub sportowcy wytrzymałościowe często czują się zawroty głowy. To’ich płytki ucha wewnętrznego idą szaleństwem po tym, jak ich ciało przechodzi przez odwodnienie. Sportowiec wytrzymałościowy może stracić do 7% masy ciała nad intensywnie uciążliwą aktywnością przez dłuższy czas.
4, wpływając na mięśnie ucha
Twoje ucho ma małe grupy mięśni zwane tensor tympani i stapedius. Mięśnie te są odpowiedzialne za kurczenie się i kontrolowanie wibracji wytwarzanych przez kości ucha. Przede wszystkim zapobiegają zbytnio wibrowaniu kości ucha w odpowiedzi na głośne dźwięki, poprzez przeciwdziałanie i tłumienie wibracje. Ale bez wody skurcz mięśni w ciele jest zagrożony. Czasami ten kompromis jest bardzo znaczący. Właśnie dlatego skurcze mięśni, drgania i skurczów, których mogłeś doświadczyć gdzie indziej na ciele, są powszechnymi skutkami ubocznymi odwodnienia.
Kiedy mięśnie ucha są narażone na szwank, mogą potencjalnie pozostawić uszy narażone na głośne uszkodzenia hałasu. Jak zapewne wiesz, głośny hałas jest prawdopodobnie przyczyną nr 1 za początkiem lub pogorszeniem szumu usznego.
Jedna z nich, osobiście czułem pulsacyjny jak szum w uszach, kiedy byłem bardzo odwodniony. Było to oddzielone od regularnego dzwonienia, na które cierpiałem. Pulsacyjny jak szum w uszach wydawał się trzepotanie lub szybkie słabe zmiany w kanale ucha’presja, przez kilka sekund na raz. Moja teoria polega na tym, że było to spowodowane moim mięśniami ucha, być może skurcze. Dobrą wiadomością jest jednak to, że usunęło się, gdy tylko zostałem nawodniony. Tak więc, jeśli uważasz, że twoje odwodnienie spowodowało pulsacyjny jak szum w uszach, może wkrótce zniknąć. Wszystko, co musisz zrobić, to pić wystarczającą ilość wody i być może również wziąć elektrolity.
Picie wystarczającej ilości wody pozbywa się szumu usznego spowodowanego odwodnieniem?
Szumy uszne spowodowane odwodnieniem ma charakter bardzo tymczasowy. Tak więc, jeśli twój szum w uszach był rzeczywiście spowodowany odwodnieniem, powinno to odejść, gdy przywrócono zdrowe poziomy nawodnienia.
Również szum w uszach ma wiele innych przyczyn. Zła żywność, niedobór witaminy D lub B12, głośne odgłosy, zapalenie zatok, problemy z tarczycą, szczepionki przeciw końce, polipy nosowe, ototoksyczność przeciwdepresyjna, leki steroidowe, wosk do uszu, alergie, a nawet zaciśnięta szczęka mogą powodować szum szumowy.
Jeśli winowajcą jest odwodnienie, przywrócenie odpowiednich poziomów płynów w twoim ciele powinno sprawić, że szum w uszach odejdzie. Musisz również uważać, aby uniknąć przewlekłego odwodnienia. Niektóre oznaki przewlekłego odwodnienia obejmują; Zawsze ciemne lub ciemniejsze niż jasnożółte mocz, częste bóle głowy, osłabienie mięśni, sucha skóra, zaparcia, zmęczenie i potencjalnie zagrożone funkcje nerek, serca i trawienne. Przeczytaj także ten post, który napisaliśmy o migrenach i szumach usznych, które występują razem, ponieważ bóle głowy nie zawsze są spowodowane samym samym odwodnieniem.
James Morrison
Spotkałem się z moim losem szumu w uszach po wystawieniu uszu na niesamowite wycie z II wojny światowej syreny nalotu. Przez 2 lata dzwonek jak dzwonienie odbiło się na moim zdrowiu psychicznym i fizycznym. Stres, lęk, zmęczenie, zmartwienie i bezsenność, błędne koło, które popchnęło mnie na krawędź. Ale po 2 latach w końcu udało mi się sprawić, że dzwonienie w uszy zniknęło. Osiągnąłem to dzięki serii zmian stylu życia, suplementacji i głębokiego zrozumienia mojego stanu szumu usznego. Ten blog jest moim sposobem na dotarcie do ludzi, którzy zmagają się z T. Dzięki bardzo starannie zbadanym poradom, wskazówkom, wiadomościom i informacjom na temat wszystkich rzeczy szumu w uszach, staram się podać informacje potrzebne do pomocy. Jeśli chcesz przekazać darowiznę na tę stronę, jakkolwiek niewielka, skontaktuj się ze mną za pośrednictwem strony kontaktuj. Będę bardzo wdzięczny za twoją darowiznę, której użyję, aby ta witryna była hostowana, zaktualizowana i pomocna.
Może ci się spodobać również
Połączenie cukrzycy i szumu usznego
24 sierpnia 2021
Czy szum w uszach może powodować bezdech senny?
6 lipca 2021
