Czy lekka na podczerwień skóra dokręca skórę

Biorąc pod uwagę ciało’Niezwykła zdolność do naprawy, co daje mu wzmocnienie za pomocą terapii czerwonego światła – z zdrowym wyborem stylu życia – może mieć świat w przywróceniu młodzieńczego odcienia skóry.

Dokręcanie skóry starzejących się ramion za pomocą urządzenia lekkiego podczerwieni

Tło: Rozluźnienie skóry górnego ramienia jest ważnym obszarem obaw kosmetycznych. Ostatnie badania z wykorzystaniem nieinwazyjnego urządzenia w podczerwieni wykazały jego skuteczność w zaostrzaniu skóry w różnych obszarach ciała. Nie zbadano użycia tego urządzenia w górnym ramieniu.

Cele: Aby określić bezpieczeństwo i skuteczność urządzenia na podczerwień w celu leczenia zwiotczania górnego ramienia w starzejącej się skórze.

Pacjenci i metody: Dwadzieścia kobiet z łagodną lub bardzo luźną skórą górnego ramienia przeszło dwa zabiegi z urządzeniem podczerwieni, miesiąc w odstępie. Dziewiętnastu pacjentów zakończyło badanie z trzymiesięcznym okresem obserwacji. Środki wyników obejmowały oceny badacza i uczestników poprawy rozrywki skóry, zaślepione oceny fotograficzne zacieśniania skóry oraz różnice w obwodach i analiza spektrofotometryczna zawartości kolagenu w leczonych ramionach. Dwóch pacjentów uczestniczyło w ocenie histologiczne.

Wyniki: Oceny kliniczne pacjenta i badacza wykazały minimalną poprawę rozluźnienia skóry. Wystąpił statystycznie znaczący spadek obwodu ramienia. Zaślepione oceny fotograficzne i analiza spektrofotometryczna nie ujawniły statystycznej poprawy rozluźnienia skóry. Natychmiastowe oceny histologiczne po leczeniu wykazały nieład architektoniczny kolagenu skórnego i elastyny.

Wniosek: Urządzenie na podczerwień jest bezpieczne, dobrze tolerowane i minimalnie skuteczne w leczeniu starzejącej się rozluźnienia skóry na górnym ramieniu.

© 2011 The American Society for Dermatologic Surgery, Inc.

Podobne artykuły

Yu CS, Yeung CK, Shek SY, Tse RK, Kono T, Chan HH. Yu CS, i in. Lasers Surg Med. 2007 lipca; 39 (6): 471-5. doi: 10.1002/lsm.20515. Lasers Surg Med. 2007. PMID: 17659587

Monica e. Monica e. J Cosmet Laser Ther. 2010 lutego; 12 (1): 38-41. doi: 10.3109/14764170903449760. J Cosmet Laser Ther. 2010. PMID: 20020836 Badanie kliniczne.

Chan HH, Yu CS, Shek S, Yeung CK, Kono T, Wei WI. Chan HH, i in. Lasers Surg Med. 2008 lutego; 40 (2): 146-52. doi: 10.1002/lsm.20586. Lasers Surg Med. 2008. PMID: 18306155 Badanie kliniczne.

Sadick n. Sadick n. Eesthet Surg j. 2008 Mar-APR; 28 (2): 180-8. doi: 10.1016/j.ASJ.2007.12.009. Eesthet Surg j. 2008. PMID: 19083525 Recenzja.

Złoty MH. Złoty MH. J Dermatol Dermatol. 2007 grudnia; 6 (12): 1238-42. J Dermatol Dermatol. 2007. PMID: 18189066 Recenzja.

Cytowany przez

Da Cunha MG, Ferregutti FM, Bernardo AC, Romani PI, Nascimento C, Ruiz R. da cunha mg i in. Zdrowie skóry Dis. 2022 września 25; 3 (1): E163. doi: 10.1002/Ski2.163. eCollection 2023 lutego. Zdrowie skóry Dis. 2022. PMID: 36751338 Bezpłatny artykuł PMC.

Alexiades M, Munavalli GS. Alexiades M i in. Lasers Surg Med. 2021 październik; 53 (8): 1026-1031. doi: 10.1002/lsm.23397. Epub 2021 25 marca. Lasers Surg Med. 2021. PMID: 33764552 Bezpłatny artykuł PMC.

Alam M, Pongprutthipan M, Nanda S, Kim Na, Swary JH, Roongpisuthong W, Kauvar AN, Weil A, Iyengar S, Chen BR, Vasic J, Maisel A, West DP, Nidzenksi M, Veledar E, Poon E. Alam M, i in. Lasers Med Sci. 2019 czerwca; 34 (4): 703-709. doi: 10.1007/S10103-018-2646-y. EPUB 2018 3 października. Lasers Med Sci. 2019. PMID: 30280300 Badanie kliniczne.

Amselem m. Amselem m. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2015 29 grudnia; 9: 9-14. doi: 10.2147/CCID.S93137. ECOLLECTION 2016. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2015. PMID: 26766918 Bezpłatny artykuł PMC.

Lai WF, Lin MC. Lai WF i in. J Biosci. 2015 czerwca; 40 (2): 209-16. doi: 10.1007/S12038-015-9522-8. J Biosci. 2015. PMID: 25963249 Brak abstrakcji.

Częstotliwość radiowa w porównaniu z podczerwień a czerwono -światła terapii zaostrzenia skóry i cellulitu: co jest najlepsze?

Zarówno obróbka na podczerwień/czerwone, jak i częstotliwości radiowe opierają się przede wszystkim na ogrzewaniu tkanek w celu osiągnięcia wyników terapeutycznych (w fizjoterapii) lub wynikach estetycznych (w pięknie).

• Podczerwień definiuje się jako promieniowanie elektromagnetyczne (światło) przy częstotliwościach od 300 GHz do 400 THz
• Czerwone światło definiuje się jako promieniowanie elektromagnetyczne (światło) przy częstotliwościach 400-480 THz
• Częstotliwość radiowa jest definiowana jako prądy elektryczne przy częstotliwościach od 20 kHz do 300 GHz

W tym artykule badamy zalety każdej techniki w odniesieniu do zaostrzenia skóry i redukcji cellulitu.

Powierzchowne ogrzewanie tkanek w stosunku do głębokiego ogrzewania tkanki

Zabiegi światła czerwonego/podczerwieni (w postaci IPL/Intensywne pulsacyjne światło, laser lub LLLT/niski poziom laserowy), a także zabiegi o częstotliwości radiowej, są wykorzystywane do ogrzewania ciała z powodów terapeutycznych lub estetycznych.

W estetyce intensywne ogrzewanie może poprawić krążenie, zwiększyć uwalnianie tłuszczu i stymulować produkcję kolagenu i elastyny ​​w celu stopniowego efektu zaostrzenia skóry i zmniejszania cellulitu.

Intensywne ogrzewanie może również stymulować tworzenie nowych naczyń krwionośnych i zwiększyć drenaż limfatyczny dla lepszego zdrowia skóry.

Z drugiej strony, głębokie ogrzewanie tkanek, osiągnięte poprzez zabiegi o częstotliwości radiowej, może ukierunkować leżące u podstaw tkanki strukturalne, takie jak podskórna warstwa tłuszczu i włókniste separy odpowiedzialne za cellulit.

Przez ogrzewanie tych głębokich tkanek zabiegi o częstotliwości radiowej mogą zwiększyć skurcz i przebudowę kolagenu, co powoduje widoczne zmniejszenie ciężkości cellulitu.

Pytanie 1: Czy światło na podczerwień może dokręcić luźną skórę ramion?

Odpowiedź: Na podstawie badania wymienionych w artykule zastosowanie urządzenia podczerwieniowego wykazało minimalną poprawę rozluźnienia skóry w obszarze górnego ramienia, co wskazuje, że światło podczerwieni może mieć ograniczoną skuteczność w zaostrzaniu luźnej skóry ramienia.

Pytanie 2: Ile zabiegów przeprowadzono w badaniu?

Odpowiedź: Badanie obejmowało dwa zabiegi z urządzeniem podczerwieni, miesiąc w odstępie.

Pytanie 3: Jakie były pomiary wyników w badaniu?

Odpowiedź: Mierniki wyników w badaniu obejmowały oceny badacza i uczestników poprawy rozrywki skóry, zaślepione oceny fotograficzne zacieśnienia skóry oraz różnice w obwodach i analiza spektrofotometryczna zawartości kolagenu w leczonych ramionach. Dwóch pacjentów również przeszło oceny histologiczne.

Pytanie 4: Czy istniała jakaś statystycznie istotna poprawa rozluźnienia skóry?

Odpowiedź: Nie, zaślepione oceny fotograficzne i analiza spektrofotometryczna nie ujawniły żadnej statystycznej poprawy rozluźnienia skóry.

Pytanie 5: Co wykazały oceny histologiczne?

Odpowiedź: Natychmiastowe oceny histologiczne po leczeniu wykazały nieład architektoniczny kolagenu skórnego i elastyny.

Pytanie 6: To urządzenie podczerwieniowe bezpieczne do leczenia starzejącego się rozluźnienia skóry na górnym ramieniu?

Odpowiedź: Zgodnie z zakończeniem badania urządzenie na podczerwień jest bezpieczne, dobrze tolerowane, ale minimalnie skuteczne w leczeniu starzejącej się rozluźnienia skóry górnego ramienia.

Pytanie 7: Jakie są częstotliwości światła w podczerwieni, czerwonego światła i częstotliwości radiowej?

Odpowiedź: Światło podczerwieni ma częstotliwości od 300 GHz do 400 THz, czerwone światło ma częstotliwości 400-480 THz, a częstotliwość radiowa ma częstotliwości od 20 kHz do 300 GHz.

Pytanie 8: Jakie są terapeutyczne/estetyczne zastosowania zabiegów w podczerwieni/czerwonym i radiowym częstotliwości?

Odpowiedź: Zarówno obróbki podczerwieni/czerwonych, jak i częstotliwości radiowe są wykorzystywane do podgrzewania ciała z powodów terapeutycznych lub estetycznych. Intensywne ogrzewanie może poprawić krążenie, zwiększyć uwalnianie tłuszczu, stymulować produkcję kolagenu i elastyny ​​oraz promować zaostrzenie skóry i redukcję cellulitu.

Pytanie 9: Jaka jest różnica między powierzchownym ogrzewaniem tkanek a głębokim ogrzewaniem tkanki?

Odpowiedź: Powierzchowne ogrzewanie tkanki, osiągane poprzez zabiegi takie jak światło czerwone/podczerwieni i częstotliwość radiowa, celuje w warstwy powierzchniowe skóry i może poprawić krążenie, zwiększają uwalnianie tłuszczu oraz stymulować produkcję kolagenu i elastyny. Głębokie ogrzewanie tkanek, osiągane poprzez zabiegi o częstotliwości radiowej, celuje w leżące u podstaw tkanki strukturalne, takie jak tłuszcz podskórny i separy włókniskowe odpowiedzialne za cellulit, i może zwiększyć skurcz i przebudowę kolagenu i przebudowywanie.

Pytanie 10: W jaki sposób leczenie częstotliwości radiowej mogą zmniejszyć nasilenie cellulitu?

Odpowiedź: Przez ogrzewanie głębokich tkanek obróbka częstotliwości radiowej mogą zwiększyć skurcz i przebudowę kolagenu, co prowadzi do widocznego zmniejszenia nasilenia cellulitu.

Czy lekka na podczerwień skóra dokręca skórę

Biorąc pod uwagę ciało’Niezwykła zdolność do naprawy, co daje mu wzmocnienie za pomocą terapii czerwonego światła – z zdrowym wyborem stylu życia – może mieć świat w przywróceniu młodzieńczego odcienia skóry.

Dokręcanie skóry starzejących się ramion za pomocą urządzenia lekkiego podczerwieni

Tło: Rozluźnienie skóry górnego ramienia jest ważnym obszarem obaw kosmetycznych. Ostatnie badania z wykorzystaniem nieinwazyjnego urządzenia podczerwieni wykazały jego skuteczność w zaostrzaniu skóry w różnych obszarach ciała. Nie zbadano użycia tego urządzenia w górnym ramieniu.

Cele: Aby określić bezpieczeństwo i skuteczność urządzenia na podczerwień w celu leczenia zwiotczania górnego ramienia w starzejącej się skórze.

Pacjenci i metody: Dwadzieścia kobiet z łagodną lub bardzo luźną skórą górnego ramienia przeszło dwa zabiegi z urządzeniem podczerwieniowym w odstępie 1 miesiąca. Dziewiętnastu pacjentów zakończyło badanie z 3-miesięcznym okresem obserwacji. Środki wyników obejmowały oceny badacza i uczestników poprawy rozrywki skóry, zaślepione oceny fotograficzne zacieśniania skóry oraz różnice w obwodach i analiza spektrofotometryczna zawartości kolagenu w leczonych ramionach. Dwóch pacjentów uczestniczyło w ocenie histologiczne.

Wyniki: Oceny kliniczne pacjenta i badacza wykazały minimalną poprawę rozluźnienia skóry. Wystąpił statystycznie znaczący spadek obwodu ramienia. Zaślepione oceny fotograficzne i analiza spektrofotometryczna nie ujawniły statystycznej poprawy rozluźnienia skóry. Natychmiastowe oceny histologiczne po leczeniu wykazały nieład architektoniczny kolagenu skórnego i elastyny.

Wniosek: Urządzenie na podczerwień jest bezpieczne, dobrze tolerowane i minimalnie skuteczne w leczeniu starzejącej się rozluźnienia skóry na górnym ramieniu.

© 2011 The American Society for Dermatologic Surgery, Inc.

Podobne artykuły

Yu CS, Yeung CK, Shek SY, Tse RK, Kono T, Chan HH. Yu CS, i in. Lasers Surg Med. 2007 lipca; 39 (6): 471-5. doi: 10.1002/lsm.20515. Lasers Surg Med. 2007. PMID: 17659587

Monica e. Monica e. J Cosmet Laser Ther. 2010 lutego; 12 (1): 38-41. doi: 10.3109/14764170903449760. J Cosmet Laser Ther. 2010. PMID: 20020836 Badanie kliniczne.

Chan HH, Yu CS, Shek S, Yeung CK, Kono T, Wei WI. Chan HH, i in. Lasers Surg Med. 2008 lutego; 40 (2): 146-52. doi: 10.1002/lsm.20586. Lasers Surg Med. 2008. PMID: 18306155 Badanie kliniczne.

Sadick n. Sadick n. Eesthet Surg j. 2008 Mar-APR; 28 (2): 180-8. doi: 10.1016/j.ASJ.2007.12.009. Eesthet Surg j. 2008. PMID: 19083525 Recenzja.

Złoty MH. Złoty MH. J Dermatol Dermatol. 2007 grudnia; 6 (12): 1238-42. J Dermatol Dermatol. 2007. PMID: 18189066 Recenzja.

Cytowany przez

Da Cunha MG, Ferregutti FM, Bernardo AC, Romani PI, Nascimento C, Ruiz R. da cunha mg i in. Zdrowie skóry Dis. 2022 września 25; 3 (1): E163. doi: 10.1002/Ski2.163. eCollection 2023 lutego. Zdrowie skóry Dis. 2022. PMID: 36751338 Bezpłatny artykuł PMC.

Alexiades M, Munavalli GS. Alexiades M i in. Lasers Surg Med. 2021 październik; 53 (8): 1026-1031. doi: 10.1002/lsm.23397. Epub 2021 25 marca. Lasers Surg Med. 2021. PMID: 33764552 Bezpłatny artykuł PMC.

Alam M, Pongprutthipan M, Nanda S, Kim Na, Swary JH, Roongpisuthong W, Kauvar AN, Weil A, Iyengar S, Chen BR, Vasic J, Maisel A, West DP, Nidzenksi M, Veledar E, Poon E. Alam M, i in. Lasers Med Sci. 2019 czerwca; 34 (4): 703-709. doi: 10.1007/S10103-018-2646-y. EPUB 2018 3 października. Lasers Med Sci. 2019. PMID: 30280300 Badanie kliniczne.

Amselem m. Amselem m. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2015 29 grudnia; 9: 9-14. doi: 10.2147/CCID.S93137. ECOLLECTION 2016. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2015. PMID: 26766918 Bezpłatny artykuł PMC.

Lai WF, Lin MC. Lai WF i in. J Biosci. 2015 czerwca; 40 (2): 209-16. doi: 10.1007/S12038-015-9522-8. J Biosci. 2015. PMID: 25963249 Brak abstrakcji.

Częstotliwość radiowa w porównaniu z podczerwień a czerwono -światła terapii zaostrzenia skóry i cellulitu: co jest najlepsze?

Zarówno obróbka na podczerwień/czerwone, jak i częstotliwości radiowe opierają się przede wszystkim na ogrzewaniu tkanek w celu osiągnięcia wyników terapeutycznych (w fizjoterapii) lub wynikach estetycznych (w pięknie).

• Podczerwień definiuje się jako promieniowanie elektromagnetyczne (światło) przy częstotliwościach od 300 GHz do 400 THz
• Czerwone światło jest jak promieniowanie elektromagnetyczne (światło) przy częstotliwościach 400-480TZ
• Częstotliwość radiowa jest definiowana jako prądy elektryczne przy częstotliwościach od 20 kHz do 300 GHz

W tym artykule badamy zalety każdej techniki w odniesieniu do zaostrzenia skóry i redukcji cellulitu.

Powierzchowne ogrzewanie tkanek w stosunku do głębokiego ogrzewania tkanki

Zabiegi światła czerwonego/podczerwieni (w postaci IPL/Intensywne pulsacyjne światło, laserowe lub LLLT/niskie poziomy), a także zabiegi o częstotliwości radiowej, są wykorzystywane do podgrzewania ciała z powodów terapeutycznych/estetycznych.

W estetyce intensywne ogrzewanie może poprawić krążenie, zwiększyć uwalnianie tłuszczu i stymulować produkcję kolagenu i elastyny ​​w celu stopniowego efektu zaostrzenia skóry i cellulitu.

Intensywne ogrzewanie może również stymulować skurcz istniejących włókien kolagenowych, zarówno w przypadku natychmiastowego, a także długotrwałego napinania/podnoszenia skóry.

Czerwony/podczerwienia = zawsze powierzchowne
RF = warunkowo głęboki

Główną różnicą między częstotliwością radiową a obróbką w podczerwieni/czerwonym światłem jest to, że częstotliwość radiowa (RF), w zależności od zastosowanego sprzętu, zastosowanych produktów i zastosowanej ustawień/protokołu, mogą selektywnie podgrzewać głębsze warstwy skóry (skóra i podskórność), bez przegrzania naskórka (najbardziej powierzchowna warstwa skóry).

W przeciwieństwie do tego, leczenie czerwonego światła / podczerwieni koncentruje się na naskórku, przenikając bardzo niewiele poza najwyższą warstwę skóry, w wyniku czego nie może osiągnąć głębszych warstw skóry w ilościach terapeutycznych, bez pierwszego przegrzania (spalania) naskórka.

Gojenie światła podczerwieni / czerwonego i tkanek przy niskiej intensywności (leczenie światłem o niskim poziomie / LLLT)

Wiadomo, że leczenie na podczerwień / czerwone światło stymuluje gojenie tkanek i syntezę kolagenu poprzez jego działanie na chromofory (związki pochłaniające światło) wewnątrz skóry, nawet przy bardzo niskim poziomie promieniowania czerwonego / podczerwieni, które docierają do skóry właściwej i podskórnej.

Jednak efekt ten jest bardzo subtelny i bardzo powolny, a zatem znacznie gorszy od częstotliwości radiowej do zaostrzenia skóry, co jest znacznie szybsze i znacznie wyraźniejsze.

Problem niewystarczającej intensywności w podczerwieni/czerwonym światłach docierającym do skóry właściwej i podskórnej jest dodatkowo spotęgowany faktem, że zdecydowana większość leczenia na podczerwień/czerwone leczenie światła ma bardzo niską intensywność na początek. Oznacza to, że prawie żadne światło w podczerwieni/czerwone nie dociera do skóry właściwej, a zwłaszcza podskórnej, w której znaleziono cellulit i duże struktury kolagenowe.

Zwolennicy terapii w podczerwieni/czerwonym świetle utrzymują, że potrzebna jest bardzo mała intensywność światła, aby zapewnić wyniki, o czym świadczą zastosowanie tej technologii w leczeniu tkanek w fizjoterapii.

Jednak zaostrzenie skóry, a także uwalnianie tłuszczu / apoptozę adipocytów (śmierć komórek tłuszczowych) w celu zmniejszenia cellulitu, różnią się od gojenia tkanek w przypadku fizjoterapii. W rzeczywistości promieniowanie czerwono -podczerwieni nigdy nie działało na cellulit/redukcję tłuszczu i zaostrzenie skóry, jak zobaczymy poniżej.

Uwalnianie tłuszczu i usunięcie cellulitu za pomocą światła LED w podczerwieni/czerwonym? Meh, nigdy nie działało w prawdziwym życiu.

Teoretycznie promieniowanie na podczerwień/czerwone niskie poziomy stymuluje również uwalnianie tłuszczu z komórek tłuszczowych in vitro, w laboratorium, ale niestety nigdy nie przełożyło się to na rzeczywistość w prawdziwym świecie, ponieważ powierzchnia skóry nie pozwala wystarczającej ilości światła czerwonego/podczerwieni dotarcie do komórek tłuszczowych do dotarcia do komórek tłuszczowych.

Rzeczywiście, miliony kobiet kupione w leczeniu światła LED z czerwoną/podczerwieni kilka lat temu, a po początkowym szumie całość umarła dość szybko, gdy ludzie zdali sobie sprawę z prawdy stojącej za szumem.

Z drugiej strony nawet wysoce zahiped, super drogi laseroterapia w podczerwieni/czerwona redukcja tłuszczu nigdy tak naprawdę nie działała w prawdziwym życiu, pomimo tego, co “badania” pokazał, a cały szum umarł bardzo szybko.

Podsumowując, światło, czerwony, podczerwieni, zielony lub inny kolor – o niskiej intensywności lub wysokiej intensywności – nie zmniejsza cellulitu ani tłuszczu. Okres.

Co powiesz na wysoką intensywność w podczerwieni/czerwone światło do zaostrzenia skóry?

Tak, wysokiej intensywności w podczerwieni/czerwone światło może stymulować ściskanie skóry na skórze właściwej (niezgodniej), ale jego efekt jest znacznie gorszy od wysokiej mocy, głębokiej częstotliwości radiowej, która wnika głębiej i jest o wiele silniejsza. I biorąc pod uwagę, że oba typy zabiegów kosztują mniej więcej tak samo, silny, głęboki RF wygrywa ręce.

Jedynym wyjątkiem od tej reguły jest bipolarna częstotliwość radiowa (i jej iteracje, tripolar, tetrapolarna i oktipolarna częstotliwość radiowa), która jest bardzo powierzchowna, a zatem niewiele różni się od terapii światła czerwono -podczerwieni: oba działają bardzo powierzchownie, więc oba nie są zbytnio wykorzystane w redukcji cellulitu i głębokiej skłonności skłonności do głębokiego skórki skóry.

Podsumowując…

… Można powiedzieć, że leczenie na podczerwień/czerwone światło jest w dużej mierze ograniczone do naskórka (bardzo powierzchowne leczenie), aw niektórych przypadkach skóry właściwej (średnie głębokie obróbka), podczas gdy wysokiej jakości obróbka częstotliwości radiowej może działać na różnych głębokościach skóry, od powierzchownych do bardzo głębokich, w zależności od zaprojektowania leczenia leczenia.

Jak zmniejszyć cellulit i zaostrzyć skórę

Aby uzyskać najszybsze możliwe wyniki, miej intensywny przebieg 6-12 zabiegów łączących…

… Głęboko działająca, o dużej częstotliwości radiowej z głęboko działającą kawitacją ultrasonograficzną, najskuteczniejszą bezpieczną technologią naprężenia przeciwzalulitów / skórki dostępne dzisiaj. Głębokie, silne zabiegi RF/kawitacji działają bardzo dobrze w przypadku lipolizy, syntezy kolagenu/elastyny ​​i poprawy krążenia (znacznie więcej niż kremy).

Aby uzyskać najlepszy stosunek jakości do ceny i zmaksymalizować wyniki ćwiczeń, diety i leczenia…

… Nałóż prawdziwy krem ​​do cellulit, ja.mi. Jeden z wieloma aktywami antykellulitów o dużej czystości w wysokich stężeniach (kofeina, forskolina, triterpeny Centella aziatica są niezbędne jako składniki aktywne przeciwkomorowe-plus więcej, jeśli to możliwe), przez 6-12 tygodni. Skoncentrowane kremy cellulitu działają mniej szybko, ale oferują znacznie lepszy stosunek jakości do ceny niż zabiegi. Skoncentrowane kremów cellulitu działają na aspektach cellulitu, że leczenie mogą’T: Uszkodzenie wolnego rodnika, zwłóknienie, glikacja i stan zapalny. Pracują również w celu zwiększenia krążenia, lipolizy i syntezy kolagenu/elastyny, ale w mniejszym stopniu niż leczenie.

W celu utrzymania, zapobiegania i zmniejszenia cellulitu w domu bez żadnych kosztów, choć wolniej…

… Niż w przypadku zabiegów i kremów, sprawdź nasz epicki przewodnik z ponad 100 wskazówek ekspertów. Zdrowe odżywianie i ćwiczenia są absolutnie niezbędne zarówno do zapobiegania i redukcji cellulitów, jak i w celu maksymalnego wykorzystania leczenia i kremów.

Nie zakochaj się w mylących roszczeniach o jednorazowych, na zawsze wynikach (��)…

… Z 1-4 bardzo niebezpiecznym, bardzo drogim, bardzo bolesnym, “cud” Zacieszanie skóry / zabiegi cellulitu, które są oparte na celowym pierwszym spalaniu skóry w 65-85º C, aby ją wyleczyć później. Nic dziwnego, że dość często powoduje to trwałe uszkodzenie (najnowszą taką modą jest mikroonedling radiowy). Rzeczywistość jest taka, że ​​nawet przy najlepszej technologii na świecie, twoja skóra potrzebuje 5, 10, 15 regularnych (tj. Tygodniowych), silnych, głęboko działających, nigdy nie bolesnych, na dobre, długoterminowe wyniki, wytwarzane naturalnie poprzez stymulowanie tkanek łącznych i tłuszczowych, zamiast je spalić.

Dokręcenie skóry w podczerwieni

�������������� $ ������ ������ �������� ���������������� �������� �������������������� ������������������ �������� ������?? ������ ���������� ����������. Dokręcenie skóry w podczerwieni jest minimalnie inwazyjną techniką nawrotów skóry z wykorzystaniem energii cieplnej do stymulowania ciała’S Natural Healing Cascade dla ciaśniejszej, mocniejszej skóry.

Pobierz aplikację Znajdź podobne procedury Zapisz ten artykuł

Czy ten artykuł jest pomocny? • Przeczytaj 2 min

Napisane przez: Erin Storm, PA-C

Opublikowano: 28 września 2021

Ostatnia aktualizacja: 18 lutego 2022

• Brak czasu powrotu do zdrowia
• Nie inwazyjne
• Szybka procedura
• Odpowiednie dla wszystkich rodzajów skóry

• Wiele zabiegów
• Nie tak dramatyczne wyniki

Wynik inwazyjności

łagodny umiarkowany ciężki

Inwazyjność jest oceniana na podstawie takich czynników, jak praktyki znieczulenia, nacięcia i notatki odzyskiwania wspólne dla tej procedury.

Edycja

Wypróbuj roztwory napinania skóry w podczerwieni

‘Spróbuj’ Procedury estetyczne i natychmiast wizualizować możliwe wyniki za pomocą AEDIT i nasz opatentowany symulator estetyczny 3D.

Chuda

Średni odzysk

Trwałość

Aplikacja

Chirurgiczny

Koszt

Szczegóły

Co to jest zaostrzenie skóry w podczerwieni?

Dokręcenie skóry w podczerwieni jest minimalnie inwazyjną procedurą napinania skóry wykorzystującą ciało’S Naturalna reakcja gojenia na uszkodzenie tkanek. Światło bliskiej podczerwieni jest dostarczane bezpośrednio do skóry właściwej, aby spowodować kontrolowane uszkodzenia tkanki, które aktywuje kaskadę leczniczą. Podczas procesu gojenia ciało wytwarza nowy kolagen i elastyna, dwa ważne białka matrycy skóry, aby stworzyć mocniejszy, mocniejszy i młodszy wygląd. Wyniki zacieszania laserowych zabiegów laserowych w podczerwieni naturalnie poprawiają się w czasie, gdy ciało leczy się.

Jakie obawy kosmetyczne leczy skórkę w podczerwieni?

Definicja szyi i szczęki: Poprawa firm rozluźniających skórę i tonę szyi i szczęki.

Rozluźnienie skóry twarzy: Zwiększona produkcja nowego kolagenu i elastyny ​​w procedurze napinania skóry w podczerwieni naturalnie kurcz, wytrzymałość i zaostrzenie skóry.

Kto jest idealnym kandydatem na procedurę napinania skóry w podczerwieni?

Idealny kandydat na zacieśnienie skóry w podczerwieni ma łagodne do umiarkowanej rozluźnienie skóry i wczesne oznaki starzenia się (jak drobne linie). Mężczyźni i kobiety dowolnego rodzaju skóry są bezpieczne do zaostrzenia skóry w podczerwieni. Dokręcenie skóry w podczerwieni nie jest zalecane dla tych, którzy mają bielactwo, tatuaże w obszarze leczenia, są na aktywnych leczeniach przeciwnowotworowych lub kobiet w ciąży.

Jaki jest średnie odzyskiwanie związane z procedurą napinania skóry w podczerwieni?

Na ogół nie ma czasu na regenerację po zabiegu zacisku skóry w podczerwieni. Niektóre osoby mogą doświadczyć zaczerwienienia skóry trwające do 24 godzin po zabiegu kosmetycznym.

Jakie są potencjalne skutki uboczne procedury zaostrzenia skóry w podczerwieni?

Możliwe działania niepożądane po zaciśnięciu skórki w podczerwieni obejmują blizny, zmiany pigmentacji skóry, siniaki, obrzęk i dyskomfort.

Czego ktoś może się spodziewać po wynikach procedury napinania skóry w podczerwieni?

Wyniki procedury napinania skóry w podczerwieni rozwijają się w ciągu dwóch do trzech miesięcy w miarę leczenia ciała i wytwarzają kolagen i elastynę. Zazwyczaj potrzebne są cztery początkowe sesje leczenia, a następnie kandydaci mogą przejść na coroczne zabiegi podtrzymujące.

Jaki jest średni koszt procedury zaostrzenia skóry w podczerwieni?

Procedura zaostrzania skóry w podczerwieni może kosztować od 500 do 6500 USD. Rzeczywisty koszt dokręcenia skóry w podczerwieni zależy od lokalizacji, certyfikowanego chirurga plastycznego oraz długości i zaangażowania chirurgii plastycznej.

Jak zaostrzyć luźną skórę: przyczyny, środki zaradcze i niekonwencjonalne podejście

Luźna skóra, wraz z zmarszczkami i plamami słonecznymi, jest jednym z głównych powodów, dla których ludzie wydają pieniądze – dużo pieniędzy – na produktach do pielęgnacji skóry. Jeśli ty’Zainteresowany lepszym rozwiązaniem i zastanawiałem się, czy terapia czerwonego światła zaostrza luźną skórę?, Odpowiedź brzmi tak, tak. I otrzymasz wyniki bez skutków ubocznych kremów lub kosztów i ryzyka chirurgii plastycznej. Ile pieniędzy idzie na zdrowie skóry każdego roku? Aby dowiedzieć się, globalny rynek e-commerce, Groupon, przeprowadził ankietę wśród 2000 amerykańskich mężczyzn i kobiet. Badanie wykazało, że przeciętny człowiek wydaje około 600 USD rocznie na nawilżaczy i produkty przeciwstarzeniowe skóry. Kiedy ludzie kupują produkty przeciwstarzeniowe na twarz, zwykle dlatego, że chcą zminimalizować wygląd drobnych linii i zmarszczek oraz ujmują opadającą skórę. Jeśli chodzi o te ostatnie, wyniki są często rozczarowujące. Większość produktów, które powodują, że mocniejsza skóra jest tylko częściowo skuteczna lub ma ulotne wyniki. Ale zanim przejdziemy do tego, co działa i co się dzieje’t, my’omówić, dlaczego skóra traci elastyczność przede wszystkim. W tym poście my’LL Cover, dlaczego skóra zaczyna opadać, rozwiązania, które działają i don’T Pracuj i jak terapia czerwonego światła do zacieśniania skóry może być odpowiedzią na młodszą skórę.

Przyczyny luźnej skóry

Znastająca skóra może pojawiać się w dowolnym miejscu na ciele, z twarzą i szyją, tył górnego ramienia (tricep) i brzucha są najbardziej typowymi obszarami. Najczęstszą przyczyną zwiotczania skóry, mówi dermatolog Eric Seiger, jest po prostu starzenie się. “Z wiekiem twoja skóra zaczyna tracić naturalną elastynę i kolagen,” on mówi. Zdrowy rozwój kolagenu jest jednym z głównych czynników przyczyniających się do pulchnej, młodzieńczej skóry, więc ponieważ produkcja spowalnia z wiekiem, tkanka łączna staje się słabsza, a skóra wygląda bardziej zmęczona.” Jest to również jedna główna przyczyna drobnych linii i zmarszczek, z których skóra jest „nauczana”, aby rozciągać się w określony sposób, zgodnie z czyjąś dominującymi wyrazami twarzy. Ale z powodu wyczerpania kolagenu związanego z wiekiem skóra nie odbija się tak szybko, co prowadzi do powstawania zmarszczek.

• Nagła i dramatyczna utrata masy ciała;
• Ciąża, w tym utrata masy ciała po porodzie i zmiany hormonalne;
• Utrata masy mięśniowej, z efektami szczególnie zauważalnymi na twarzy/szyi i ramionami;
• Dziedziczność: Kaukasowie mają tendencję do rozwijania wcześniejszych oznak fotografowania niż inne populacje, zgodnie z badaniem z 2016 r. Opublikowanym w Journal of Clinical and Esthetic Dermatology ;
• Ekspozycja na słońce: Francuscy badacze potwierdzili, że ekspozycja UV wydaje się być odpowiedzialna za 80 procent widzialnego starzenia się twarzy, w tym zwijającego skóry;
• Dieta: Według naukowców z Dartmouth Medical School Diets wysoko w uszkodzeniu cukru Włókna kolagenowe i zapobiegają im naprawie;
• Palenie, ciężkie picie i inne szkodliwe wybory stylu życia;
• Choroba lub choroba;
• Przewlekłe odwodnienie.

Środki zaradcze na zwiotczenie skóry

Niezależnie od przyczyny, wiele osób, które zauważają, że ich skóra zaczyna zwisać, często (a) nie jest z tego zadowolona i (b) zmotywowane do znalezienia rozwiązań, aby naprawić problem z zwiotczaniem.

Rozwiązania kosmetyczne

Niestety, misja pozbycia się’Ciało zwiotczająca skóra prowadzi ludzi do podejmowania decyzji, które często Don’t osiągnąć pożądane wyniki.

Jednym z przykładów są kremów i serum, które zawierają składniki wzmacniające kolagen. Mogą one tonić i napinać obszary problemowe, ale wyniki są tymczasowe.

Produkty zawierające retinol lub chemiczne pochodne witaminy A zwiększą produkcję kolagenu. Ale są one skuteczne tylko z ciągłym, ciągłym użytkowaniem, a niektóre osoby są bardzo wrażliwe na retinol.

Bardziej trwałym rozwiązaniem jest chirurgia plastyczna, ale ma ryzyko i może być bardzo drogie.

Zmiany zdrowia i stylu życia

Dokonywanie zdrowych wyborów życiowych, takich jak zawarte tutaj, jest korzystne z niezliczonych powodów, w tym pomaganie w uruchomieniu zwiotczania skóry.

• Unikaj drastycznej diety; dążyć do utraty nie więcej niż jednego do dwóch funtów tygodniowo;
• Ćwiczenia codziennie, aby poprawić przepływ krwi i obejmować trening oporowy w celu budowania mięśni;
• Pozostań nawodniony. Chociaż nie ma magicznej formuły dla ile wody powinieneś wypić, pamiętaj, że jeśli ty’Regijanie, podobnie jak komórki skóry;
• Popraw swoje odżywianie. Unikaj przetworzonej żywności i cukru, a także mnóstwo bogatych w białko żywności, zieleni liściastych i żywności o wysokiej zawartości przeciwutleniaczy, takich jak żurawina, jagody, jarmuż i pekan;
• Użyj kremu przeciwsłonecznego;
• Zminimalizować stres. Uwalnia niezdrowe ilości hormonów stresowych, które uniemożliwiają organizmowi wykonywanie normalnych funkcji naprawy;
• Ograniczyć spożywanie alkoholu do minimum i unikaj palenia.

Są to zdrowe i inteligentne wybory stylu życia, ale będą one częściowo skuteczne w tym, że skóra staje się jędrsza i bardziej elastyczna – i to’s, gdzie wchodzi terapia czerwonych świateł. Podczas gdy skóra zajmie trochę czasu, aby przywrócić jej młodość, możesz osiągnąć satysfakcjonujące wyniki, dodając terapię czerwonego światła do schematu stylu życia.

Jak terapia czerwonych świateł dokręca luźną skórę?

Terapia światła czerwonego, znana również jako terapia światła na niskim poziomie (LLLT) lub fotobiomodulacja (PBM), jest popularnym i wysoce skutecznym leczeniem terapeutycznym. Służy do zmniejszenia oznak starzenia się (w tym drobnych linii i zmarszczek i miejsc wiekowych), promowania gojenia się ran, leczenia przewlekłych warunków skóry i zmniejszenia wyglądu blizn, wśród dziesiątek innych zastosowań.

Terapia czerwonego światła wykorzystuje długości fali czerwonego światła o długości od 630 do 660 nanometrów (NM) i światła bliskiej podczerwieni (NIR), które waha się od 810 nm do 850 nm. Te długości fali stymulują korzystne procesy na poziomie komórkowym – nie dociera się od wewnątrz. To’S Dlaczego terapia czerwonego światła jest tak skuteczna w przywracaniu zdrowego odcienia skóry i odwracaniu innych oznak starzenia się. Tutaj’S Jak czerwone światło może zaostrzyć zwiotczającą skórę.

Zwiększona energia komórkowa

Ciało ludzkie składa się z trylionów komórek, wszystkie z własnymi strukturami i funkcjami. Wydajność poszczególnych komórek bezpośrednio wpływa na całość, a przywrócenie normalnego funkcjonowania komórkowego jest jedynym sposobem na przywrócenie optymalnego zdrowia – co obejmuje odwrócenie obwisłych skóry i przywrócenie jej jędrności i elastyczności.

Kiedy budzisz się zmęczony po braku snu, nie możesz występować najlepiej. To samo dotyczy twoich komórek. Gdy są niska energia, jest to określane jako dysfunkcja mitochondrialna: stan, w którym “Fabryki energetyczne” W komórkach (znanych jako mitochondria) nie wytwarza wystarczająco dużo “moc” A komórki nie mogą zrobić więcej niż skupić się na przeżyciu.

Dysfunkcja mitochondriów może mieć wiele przyczyn, w tym przewlekłe zapalenie lub stres oksydacyjny. Na szczęście terapia czerwonego światła może odwrócić tę dysfunkcję i przynieść komórki’ Produkcja energii z powrotem do normy.

Kiedy czerwone światło świeci na skórę, wchłania się do tkanek, w których oddziałuje z wrażliwymi na światłem chromofory w każdej komórce. Ta interakcja stymuluje mitochondria do wytwarzania trifosforanu adenozyny (ATP), który jest ciałem’S źródło energii pierwotnej. Niezależnie od tego, czy energia jest metabolizowana przez żywność czy światło, ostatecznie kończy się jako ATP.

Wzmocnienie energii pomoże komórek wykonywać ich normalne specjalistyczne funkcje, a także naprawić i regenerują się, z pełną pojemnością.

Zwiększona produkcja kolagenu i elastyny

Podczas gdy całe ciało może i korzysta z poprawy produkcji energii komórkowej, istnieje kilka komórek, które są szczególnie reagujące na czerwone światło.

Według recenzji badań z 2008 r. Josepha Tafura i Paula Millsa z University of California w San Diego, komórki te obejmują:

• Fibroblasty (komórki odpowiedzialne za syntezę kolagenu)
• Komórki nabłonkowe (rozciągliwe komórki na powierzchni skóry; działające jako bariera między tobą a środowiskiem)

Krótko mówiąc, terapia czerwonego światła jest niezwykle pomocna dla komórek skóry, zwłaszcza komórek, które wytwarzają kolagen i utrzymują twardą i gładką skórę.

Kolagen, białko, które stanowi około 80 procent skóry, zapewnia strukturę skóry, co sprawia, że ​​czuje się mocno. Elastyna to białko, które sprawia, że ​​skóra się rozciąga i odbija się. Bez tych kluczowych białek skóra nie ma wsparcia i elastyczności.

Kluczem do przywrócenia jędrności i elastyczności jest stymulowanie zdrowej produkcji kolagenu, która będzie wspierać skórę, podobnie jak sprężyny w materacu, wspierają kogoś’S Waga.

Ulepszony krążenie

Dobry odcień skóry polega również na dobrej krwi i cyrkulacji limfaty. Przepływ krwi wnosi składniki odżywcze do skóry, a limfa usuwa odpady ze skóry, zmniejszając stres oksydacyjny i obecność patogenów uszkadzających komórki.

Komórki śródbłonka, które tworzą wewnętrzną warstwę naczyń włosowatych, są obecne zarówno w układzie sercowo -naczyniowym, jak i w układzie limfatycznym. Badanie przeprowadzone przez naukowców z Austrii z 2017 r. Wykazało, że terapia czerwonego światła promuje wzrost komórek śródbłonka w celu poprawy krążenia.

Terapia czerwonego światła: część całościowego podejścia do zdrowia skóry

Korzyści z terapii czerwonych świateł stanowią potężne wyniki. Zmniejszone zapalenie i stres oksydacyjny, lepsze krążenie, więcej produkcji kolagenu i poprawa metabolizmu komórkowego działają w tandemie, aby wspierać zdrowie skóry.

Terapia czerwonego światła wspiera zdrowie skóry od wewnątrz. To’nie jest tymczasowe naprawy, takie jak kremów zaciskające skórę, ani nie jest to rozwiązanie inwazyjne, takie jak chirurgia plastyczna. Zamiast tego czerwone światło jest bezpiecznym, nieinwazyjnym, naturalnym leczeniem, które daje komórkom wzmocnienie, których potrzebują, aby wykonać najlepiej.

Biorąc pod uwagę ciało’Niezwykła zdolność do naprawy, co daje mu wzmocnienie za pomocą terapii czerwonego światła – z zdrowym wyborem stylu życia – może mieć świat w przywróceniu młodzieńczego odcienia skóry.

Leczenie luźnej skóry w domu za pomocą panelu LED z czerwonego światła

Aby zacząć od terapii czerwonych świateł, nie’T nie muszę nawet wychodzić z domu. Możesz zainwestować we własne urządzenie w wysokiej jakości panele diody światła (LED) i cieszyć się terapią czerwonego światła w komforcie i wygodę własnego domu. Pamiętaj, aby używać go na gołej skórze, ponieważ długości fali nie są tak skuteczne z odzieżą jak bariera.

Tutaj’S Co musisz wiedzieć, aby uzyskać najlepsze wyniki z terapii czerwonego światła.

Bądź cierpliwy

Zajęło to sporo czasu, zanim skóra się rozciągnęła i zwisająca, a uszkodzenie zajmie trochę czasu, a skór. Komórki skóry regenerują się mniej więcej raz w miesiącu’regeneruje się w tym samym czasie. Białka kolagenowe i elastyny ​​również potrzebują czasu na utworzenie i osiedlenie się w roli.

Aby uzyskać najlepsze wyniki, spodziewaj się terapii czerwonej światła będzie długoterminową, choć bardzo skuteczne leczenie. Zobowiązaj się do trwającego schematu pielęgnacji skóry przy użyciu czerwonego światła, a możesz również doświadczyć wspaniałych nieoczekiwanych korzyści, takich jak zmniejszenie drobnych linii, zmarszczek i punktów wiekowych.

Możesz zobaczyć kilka szybkich wyników, ale najbardziej dramatyczne zmiany zaczną być zauważalne od czterech do sześciu tygodni po tobie’VE zaczęło się. Osiągniesz jeszcze lepsze wyniki, jeśli zobowiązujesz się również do zdrowego stylu życia.

Spójność jest kluczowa

Jeśli chcesz, możesz używać czerwonego światła, ale ty’LL widzi świetne wyniki kilku 10-20-minutowych sesji co tydzień. Ty’LL zazwyczaj zaczyna widzieć wyniki w ciągu miesiąca lub kilku miesięcy, w zależności od indywidualnego punktu wyjścia.

Pamiętaj, aby zabłysnąć światło LED na każdym dotkniętym obszarze osobno, jeśli masz mały panel czerwony LED, taki jak Bio 300 . Możesz leczyć różne obszary ciała jednocześnie dużym panelem, takim jak Biomax 900 .

Użyj zarówno światła czerwonego, jak i bliskiej podczerwieni, aby uzyskać najlepsze wyniki

Czerwone światło stymuluje metabolizm komórkowy i inne korzystne procesy w górnych warstwach skóry właściwej. NIR światło wchłania się głębiej w ciało, gdzie może przenikać tkankę łączną, a nawet kość. Ty’uzyskaj lepsze wyniki, używając kombinacji światła czerwonego i NIR.

Jednym ze sposobów poprawy odcienia skóry jest ćwiczenia i budowanie masy mięśniowej, co da skórze coś twardego, przeciwko którym można odpocząć.

Wspólne badanie między naukowcami z Massachusetts General Hospital, Harvard Medical School i Universidade do Sagrado Coração w Brazylii dokonano przeglądu ponad 40 badań, z ponad 1000 elitarnymi i nieelitarnymi uczestnikami sportowców. Naukowcy odkryli, że NIR Light i kombinacja terapii światła czerwonego/NIR może zwiększyć masę mięśniową, a także zmniejszyć zapalenie i stres oksydacyjny w mięśniach. Oznacza to, że NIR Light może pomóc w rozwinięciu mocnej muskulatury, aby wspierać skórę, podczas gdy’Smurowanie.

Platynowa seria bio zawiera długości fali 660 nm (czerwone) i 850 nm (NIR), które można stosować indywidualnie lub razem.

Platyna serii Biomax naraża Cię jednocześnie na pięć różnych długości fal czerwonego i NIR. Każda długość fali ma inną głębokość penetracji, zapewniając, że zarówno skóra, jak i różne warstwy tkanki leżącej u podstaw otrzymają leczenie.

Zainwestuj w panelu LED, który zapewnia wysoką energię światła wyjściową

Być może widziałeś w Internecie ręczne różdżki czerwonego światła, ale Don’T marnuj na nich swoje pieniądze. Są słabe, co oznacza, że ​​wygrali’t Zapewnij wystarczającą ilość energii światła do twojego ciała’S tkanki. Możesz uzyskać pewne wyniki, ale będą one znacznie wolniejsze i mniej zauważalne.

Potrzebujesz urządzenia o wysokim wyjściu “naciskać” lekkie fotony w tkankach twojego ciała. Tylko wysokiej jakości panel LED wykona zadanie. Początkowy koszt może z łatwością zwrócić się na siebie, gdy doświadczasz ogólnej poprawy zdrowia.

Sprawdź różnice między platynową serią bio i biomax. Dzięki obu serii otrzymasz najpotężniejsze napromieniowanie dostępne na rynku. Dostajesz także najdokładniejsze (i najczęściej badane) długości fali czerwonego i bliskiej podczerwieni.

Ciesz się bardziej młodzieńczą skórą (bez względu na wiek)

Terapia czerwonego światła stymuluje komórki skóry, fibroblasty wytwarzające kolagen i układ krążenia. Jednocześnie zmniejsza stres oksydacyjny i zapalny uszkadzający komórki skóry. Gdy twoje ciało zaczyna działać na szczycie, a twoje systemy zaczynają normalnie funkcjonować, możesz doświadczyć stopniowego zaostrzenia luźnej skóry.

Wiele osób, które zaczynają stosować terapię czerwonego światła w leczeniu luźnej skóry, często odkrywa ukryte korzyści, takie jak szybsze powrót do zdrowia po ćwiczeniach, zmniejszenie bólu, lepsze nastroje i funkcjonowanie umysłowe oraz lepszy sen… lista jest długa. Więc jeśli ty’Z ciekawy, aby dowiedzieć się więcej o różnych korzyściach terapii czerwonych świateł, sprawdź te artykuły na platynowościowym blogu .

Seria Biomax to najbardziej zaawansowane panele terapii z czerwonym światłem konsumenckim na rynku.

Tymczasem Saunamax Pro ma wszystkie cechy serii Biomax, ale może być stosowany do leczenia w Sauna. Jest to idealny panel dla użytkowników terapii czerwonej światła, którzy mają również domową saunę.

Często zadawane pytanie

Q. Można odwrócić obwisłą skórę?

Odp.: Znukana skóra jest powszechnym oznaką starzenia się i chociaż proces starzenia nie można odwrócić, istnieją pewne kroki, które można podjąć, aby spowolnić proces, takie jak wystarczająca ilość snu, zmniejszenie stresu, zatrzymanie alkoholu itp.

Skopiuj link skopiowany do schowka!