Jest Kindle OK, aby przeczytać przed snem

Streszczenie:

Wiele osób martwi się skutkami niebieskiego światła emitowanych przez urządzenia takie jak Kindle Paperwhite na ich sen. Podczas gdy Kindle emituje niebieskie światło, jest ono na znacznie niższym poziomie w porównaniu z telefonami i tabletkami. Wpływ na sen jest stosunkowo niski, szczególnie jeśli zmniejszysz jasność ekranu. Jeśli jednak nadal martwisz się o wpływ na sen, użycie okularów blokujących światło może być skutecznym rozwiązaniem. Te okulary są przystępne cenowo i mogą poprawić jakość snu. Dodatkowo istnieją inne alternatywy dla czytania na Kindle przed snem, takie jak słuchanie audiobooków.

Kluczowe punkty:

– Kindle Paperwhite emituje niebieskie światło, ale na niższym poziomie niż inne urządzenia
– Niebieskie światło może wpływać na jakość snu
– Zmniejsz jasność ekranu Kindle, aby zminimalizować wpływ
– Niebieskie okulary blokujące światło mogą pomóc poprawić jakość snu
– Słuchanie audiobooks to alternatywa dla czytania Kindle przed snem

Pytania:

1. Czy Kindle Paperwhite emituje niebieskie światło?

Tak, Kindle Paperwhite emituje niebieskie światło, chociaż na niższym poziomie w porównaniu z innymi urządzeniami.

2. Jak może wpłynąć na niebieskie światło?

Niebieskie światło może zakłócić sen, wpływając na produkcję melatoniny i jej naturalnego rytmu okołodobowego.

3. Może zmniejszyć jasność ekranu w pomocy Kindle Paperwhite?

Tak, zmniejszenie jasności ekranu może pomóc zminimalizować wpływ niebieskiego światła na sen.

4. Jak mogą pomóc okulary blokujące niebieskie światło?

Niebieskie okulary blokujące światło mogą odfiltrować szkodliwe niebieskie światło i poprawić jakość snu.

5. Czy okulary blokujące niebieskie światło?

Tak, okulary blokujące niebieskie światło są tanie i łatwo dostępne, z wieloma opcjami poniżej 20 USD.

6. Jakie są popularne okulary blokujące niebieskie światło na Amazon?

– Najlepszy wybór: Niebieskie okulary blokujące światło z takimi funkcjami, jak blokowanie wszystkich niebieskich świateł, stylowy design i wysokie oceny.

7. Co to jest niebieskie światło?

Blue Light jest częścią widma widzialnego światła i jest emitowane przez sztuczne źródła, takie jak ekrany i urządzenia.

8. Jak niebieskie światło wpływa na nasze oczy?

Niebieskie światło może odcedzić oczy, powodować bóle głowy i potencjalnie uszkodzić oczy z czasem.

9. Czy Kindle Paperwhite można używać w ciemnym pokoju?

Tak, Kindle Paperwhite można użyć w ciemnym pokoju, regulując jasność ekranu i za pomocą dodatkowego oświetlenia.

10. Czy na Kindle Paperwhite jest niebieski filtr światła?

Nie, Kindle Paperwhite nie ma wbudowanego niebieskiego filtra światła ani trybu nocnego.

11. Jak można zmniejszyć niebieskie światło na Kindle Paperwhite?

Niebieskie światło na Kindle Paperwhite można zmniejszyć poprzez ręczne obniżenie jasności ekranu.

12. Jakie są inne opcje czytania przed snem zamiast używać Kindle?

Słuchanie audiobooków może być uspokajającą i przyjazną wzrokiem alternatywą dla czytania Kindle przed snem.

13. Czy niebieskie światło może emitować przez Kindle Paperwhite, wpływa na jakość snu?

Wpływ na jakość snu z niebieskiego światła emitowanego przez Kindle Paperwhite jest stosunkowo niski, szczególnie jeśli jasność ekranu jest zmniejszona.

14. Czy są jakieś produkty, które mają trwale wyłączyć niebieskie światło na Kindle Paperwhite?

Dostępne są filtry kijowe, które mogą trwale wyłączyć niebieskie światło na Kindle Paperwhite.

15. Jak długo bateria trwa na Kindle Paperwhite?

Bateria na Kindle Paperwhite może trwać tygodnie na jednym ładowaniu, nawet przy regularnym czytaniu.

Jest Kindle OK, aby przeczytać przed snem

Jednak wpływ ten jest stosunkowo niski, szczególnie jeśli masz Kindle, który daje opcję zmniejszenia jasności ekranu.

Czy Kindle Paperwhite emituje niebieskie światło?

Wszyscy wiemy, że niebieskie światło może wpłynąć na twoje oczy. Wiele osób chce wiedzieć, czy Kindle Paperwhite emituje niebieskie światła.

Podobnie jak w przypadku każdego innego urządzenia ekranowego, Kindle PaperWhite robi Niestety Emituj niebieskie światło. Jest jednak na znacznie niższym poziomie niż telefony, tabletki lub inne Kindles i E-czytniki.

Bowio Book Light odczytane w stylu

Włącz JavaScript

Czy uważasz, że twój Kindle wpływa na twój sen? ��

Czego się nauczysz

Spanie dobrze jest jednym z najważniejsze czynniki dla ogólnego samopoczucia i zdrowie. Jeśli myślisz o czytaniu na twoim Kindle (lub telefon!) Wpływa negatywnie na sen, najlepszym sposobem na uniknięcie go jest użycie okularów blokujących niebieskie światło. Okulary są tani, A jeśli w ogóle podniosą Jakość snu z zaledwie 5% Powiedziałbym, że tak jest Warto było. Większość z nich wchodzi multipacks Również, abyś mógł dać parę znajomemu, synowi/córce lub partnerowi.
Te poniżej są jednymi z najpopularniejszych niebieskich lekkich okularów na Amazon i one’Re mniej niż 20 USD ����

�� Najważniejszy wybór

Niebieskie okulary blokujące światło

Najważniejsze funkcje:

• Zablokuj wszystkie niebieskie światło – śpij lepiej!
• Elegancki
• Amazonka’S wybór
• 12.200+ pozytywnych ocen
• Wiele opcji kolorów!

Co to jest niebieskie światło?

Niewielu ludzi wie, czym jest niebieskie światło, więc’jest niezbędne, aby to zrozumieć, zanim zagłęb się w to, jak zmniejszyć niebieskie światło na Kindle Paperwhite. Światło składa się z cząstek elektromagnetycznych, które podróżują w falach o różnych długościach.

Ponieważ długości te mają odwrotną zależność z energią, którą wytwarzają, krótsze długości fali mają wyższą moc; Alternatywnie, dłuższe długości fali mają niższą moc.

Widoczne światła partycje spektrum światła są tym, na co nasze oczy są wrażliwe, takie jak niebieski, zielony, żółty, pomarańczowy i czerwony.

To powiedziawszy, niebieskie światło nie zawsze jest uważane za złe; Na przykład słońce wytwarza niebieskie światło i jesteśmy na to regularnie narażeni. Naturalne niebieskie światło może być dla nas bardzo korzystne; Zwiększając czujność, poprawiając nasze nastroje i nasze ogólne samopoczucie.

Niebieskie światło jest jak sygnał dla naszych ciał, pomaga nam z natury wiedzieć, kiedy jest światło na zewnątrz i pomaga regulować nasze wzorce i zachowania snu.

Negatywne aspekty niebieskiego światła są ściśle związane ze źródłami tego światła, które są sztucznie zaprojektowane, takie jak podświetlenie na ekranach komputerowych i urządzeniach mobilnych.

Niebieskie światło wytwarzane z tego typu urządzeń może powodować obciążenie dla naszych oczu, powodować bóle głowy i z czasem uszkodzić nasze oczy.

Jednym z najczęstszych negatywnych aspektów niebieskiego światła jest to, jak może wpływać na nasz sen.

Nasze ciała postrzegają niebieskie światło jako czujnik poinformowania nas o tym, kiedy jest światło na zewnątrz i kiedy powinniśmy się obudzić. Ekspozycja na niebieskie światło przed snem może zadzierać bez ciał’ możliwości produkcji melatoniny i wpływa na nasz naturalny rytm okołodobowy.

To nie tylko utrudnia zasypianie, ale obniża ogólną jakość snu, którą otrzymujemy.

Unikaj niebieskiego światła… zamiast tego słuchaj audiobooków w nocy

Chociaż czytanie na twoim Kindle wydaje się być twoim ulubionym sposobem konsumowania książek, innym sposobem na czytanie i dobrą historię w nocy jest słuchanie książek. Może to być bardzo uspokajający i miły sposób na zakończenie dnia, zamiast obciążyć oczy. Możesz spróbować 30 dni za darmo.

Czy Kindle emituje niebieskie światło?

Wiele ręcznych urządzeń mobilnych, takich jak smartfony i tablety, używa niebieskich spektrum światła do ich podświetlenia.

Chociaż wiele nowszych urządzeń wykorzystuje lepsze metody filtrowania niebieskiego światła, niektóre tabletki, takie jak Kindle, przez cały czas emitują niebieskie światło.

I chociaż Kindle Paperwhite emituje skromną ilość niebieskiego światła w porównaniu z innymi e-czytnikami na rynku, nadal emituje trochę.

Czy Kindle Paperwhite ma niebieski filtr światła?

Chociaż Kindle Paperwhite ma znacznie mniej niebieskich spektrum światła w porównaniu z innymi tabletami i e-czytnikami, nadal jest to widoczne.

Ponieważ na podświetleniu na papierze jest mniej niebieskiego światła, obecnie nie ma żadnej funkcjonalności, aby obniżyć niebieskie światło na urządzeniu, na przykład tryb nocny, który mają inne urządzenia.

Jednakże, Możesz ręcznie odrzucić ustawienie jasności na swoim papierze , ponieważ pomoże to zmniejszyć niebieskie światło.

Jeśli chcesz to zrobić, ale nadal chcesz przeczytać, gdy pokój jest zaciemniony, możesz użyć innego źródła światła, aby oświetlić powierzchnię Kindle Paperwhite.

Wiele osób użyje światła nocnego, takiego jak lampa lub do tego celu zaciskalne światło o niskiej zawartości. Dodatkowo dostępne są produkty, które mogą trwale wyłączyć niebieskie światło papieru, używając filtra na kij.

Jak wyłączyć niebieski odcień na moim Kindle?

Blue Shade wykorzystuje specjalistyczne filtry do ograniczenia ekspozycji na niebieskie światło i został dodany przez Amazon do większości urządzeń Kindle za pośrednictwem aktualizacji.

Ta funkcja ogranicza ilość emitowanego niebieskiego światła, co ułatwia czytanie e-booków i korzystanie z Kindle na oczach.

Blue Shade działa, oferując ciepłe filtry kolorów zamiast niebieskiego światła, dzięki czemu nadal możesz łatwo użyć Kindle i czytać e-książki w ciemnym pokoju.

Ta funkcja pozwala nie tylko łatwo używać Kindle w ciemności, ale także upewnia się, że tak nie zakłócając twojego rytmu okołodobowego Jeśli czytasz przed snem; Melatonina będzie nadal wytwarzana przez twoje ciało tak, jak powinno to, a twój sen nie będzie dotknięty.

Jest stosunkowo łatwy do włączenia i wyłączania niebieskiego odcienia i do tego. Aby dostosować niebieski odcień z menu Ustawienia, możesz przesunąć w dół z góry i wybrać ustawienia.

Stąd wybierz wyświetlacz, a następnie stuknij niebieski odcień. Spowoduje to włączenie i wyłączenie, co ułatwia przełączanie między wybraniem niebieskiego odcienia lub nie.

Jest zły dla twoich oczu?

Wszystko, co ma niebieskie światło, ostatecznie będzie złe dla twoich oczu. Niestety, Kindle nie jest wyjątkiem.

Istnieją jednak kroki, które możesz podjąć, i ustawienia, które możesz dostosować, aby zmniejszyć działanie niepożądane, które mogą mieć oświetlone urządzenia elektroniczne na wzroku, wzorce snu i ogólnego stanu zdrowia.

Zmniejszając naszą ekspozycję na niebieskie światło, skutecznie zmniejszamy obciążenie naszych oczu, powstrzymując wzorce snu przed wymknięciem się spod kontroli i utrzymywanie ogólnej jakości zdrowia.

Postępując zgodnie z poniższymi krokami, możesz pomóc w zmniejszeniu ilości sztucznego niebieskiego światła, na które jesteś narażony:

• Włącz niebieski odcień lub użyj ochrony filmowej na swoim Kindle
• Odwróć podświetlenie do końca
• Użyj innych źródeł światła, aby użyć Kindle

Chociaż nie testowałem ich osobiście, istnieją okulary bez recepty, które mają niebieski bloker światła i słyszałem, że działają całkiem dobrze.

Ważne jest również, aby o tym pamiętać Niestronowe niebieskie światło jest dla nas dobre , a także nasz stan umysłu.

Jest to odbierane od słońca i nie powinieneś martwić się o to, że będzie na zewnątrz w ciągu dnia. Tylko upewnij się, że nosić krem ​​przeciwsłoneczny!

Powinieneś także sprawdzić..

• Audiobooks Downpour: Jak to się równa z dźwiękiem?
• Jak wyjść z książki o Kindle Paperwhite
• Co oznacza Kindle wspierany przez reklamy?

Cześć ja’M Erik… szwedzki student uniwersytetu, profesjonalista ds. Marketingu i przez całe życie. Tutaj w BooksummaryClub podsumuję moje ulubione książki non-fiction w łatwo trawione posty. Mam nadzieję, że lubisz to, co ty’Re czytanie!

�� Twój następny krok… ��

Przejdź do jednej z następujących stron Aby uzyskać więcej gadżetów

�� Przeczytaj nasze Recenzja Blinkist i zostań członkiem Blinkist. Przeczytaj lub posłuchaj ponad 3000 podsumowań jakości pełnej wersji!

�� Przeczytaj naszą listę Najlepsze książki biznesowe wszechczasów

�� Przeczytaj więcej naszych Podsumowania książek

�� Zobacz nasz top Aplikacje podsumowujące książkę

• O
• Kontakt
• Podsumowania książek
• Listy do czytania
• Recenzje produktu
• Czytanie i edukacja

�� Zacznij tutaj ��
O | Ujawnienie stowarzyszone | Przejrzyj swoją książkę | Kontakt | Blog | Wykonane w Szwecji. Przywieziony do ciebie kawą
Copyright © 2019 BooksummaryClub.com. Wszystkie prawa zastrzeżone. (Cokolwiek, do diabła, to znaczy)

Zgłoś tę reklamę

Jest Kindle OK, aby przeczytać przed snem?

To’nie jest tajemnicą, że czytanie przed snem może być świetnym sposobem na relaks i zasypianie. Ale co, jeśli ty’Nie zainteresowany przeczytaniem tradycyjnych książek? Czy nadal można czytać z Kindle przed snem?

Zdecydowanie należy rozważyć zalety i wady, jeśli chodzi o czytanie z dowolnego rodzaju ekranu przed snem. Z jednej strony jasne światło z ekranów może być stymulujące i utrudnić zasypianie. Z drugiej strony czytanie może być uspokajającą aktywnością, która może pomóc ci się rozwinąć przed snem.

Czy można czytać z Kindle przed snem? Ostatecznie sprowadza się to do osobistych preferencji. Jeśli okaże się, że czytanie z Kindle pomaga zrelaksować się i zasnąć, to tam’S Nie ma powodu, aby się zatrzymać. Jeśli jednak okaże się, że jasne światło z ekranu utrzymuje cię w nocy, najlepiej jest trzymać się tradycyjnych książek lub spróbować przeczytania z przyciemnionego ekranu Kindle. Eksperymentuj i zobacz, co działa dla Ciebie najlepiej!

Spis treści

Jest Kindle OK, aby przeczytać przed snem?

Tam’nie ma ostatecznej odpowiedzi na to pytanie, odkąd wszyscy’S Nawyki snu są różne. Jednak niektórzy uważają, że czytanie na Kindle przed snem może pomóc im się zrelaksować i łatwiej zasnąć. Jeśli masz problemy ze snem, warto spróbować. Po prostu upewnij się, że wyreguluj ekran urządzenia do mniej jasnego ustawienia, aby ekran jest’T zbyt stymulujące przed snem.

Przeczytaj także: Dlaczego jestem śpiący, kiedy czytam?

Czy Kindles wydzielają niebieskie światło?

Wiadomo, że urządzenia emitujące niebieskie światło wpływają na jakość naszego snu. Niebieskie światło tłumi produkcję melatoniny, hormonu, który jest niezbędny do regulacji naszego naturalnego cyklu snu.

Tak więc, jeśli twój e-czytnik wydziela niebieskie światło, to potencjalnie zakłócają sen.

Urządzenia Kindle robią niestety niebieskie światło. Wszystkie ekrany elektroniczne wydzielają tego typu światło, w tym komputery, telefony komórkowe, tablety i e-czytniki.

Urządzenia Kindle mają regulowane przednie światło, które emituje ciepłe, pomarańczowe światło, które wieczorem minimalizuje ekspozycję na niebiesko światło. Możesz także dostosować poziom tego przedniego światła, aby jeszcze bardziej zmniejszyć niebieskie światło

Czy Kindle jest uważany za czas na ekranie?

E-czytniki, takie jak Kindle, są ogólnie uważane za mniej szkodliwe niż inne rodzaje ekranów, takie jak komputery i telewizory. Dzieje się tak, ponieważ zwykle używamy ich przez krótsze okres’T emituj tyle niebieskiego światła.

Jednak badania wykazały, że nawet krótkie okresy czasu na ekranie mogą wpłynąć na nasz sen. Więc jeśli ty’ponowne użycie Kindle przed snem, to’ważne, aby mieć świadomość potencjalnego wpływu na sen.

Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zminimalizować wpływ czasu na ekran na sen:

-Użyj e-czytnika, który ma regulowane przednie światło. Pozwoli ci to zmniejszyć ilość narażenia na niebieskie światło wieczorem.

-Dostosuj ustawienia e-czytnika, aby ekran przyciemniał automatycznie w warunkach słabego światła.

– Rób częste przerwy na patrzenie na ekran i staraj się unikać używania go przez co najmniej godzinę przed snem.

Ostatecznie to’do ciebie, aby zdecydować, czy użycie Kindle przed snem jest zakłócające snu. Jeśli okaże się, że tak, to’Najlepiej ograniczyć czas na ekranie wieczorem i spróbuj przeczytać z tradycyjnej książki.

Jeśli zdecydujesz się nie czytać Kindle przed snem, dlaczego nie sprawdzić naszego przewodnika, czego słuchać podczas snu.

Czy Kindle PaperWhite jest dobry do czytania w nocy?

Nowsze wersje Kindle Paperwhite mają podświetlenie, które ma opcje kolorów, dzięki czemu można użyć cieplejszego światła do odczytania w łóżku, a także możesz zmniejszyć światło na prawie nic.

Możesz także dostosować rozmiar czcionki na swoim Kindle, abyś mógł łatwiej czytać w łóżku bez wysiłku oczu.

Ponadto, chociaż Kindle Paperwhite emituje niebieskie światło, wydzielona ilość jest mniejsza niż inne typy ekranu, takie jak iPady i tabletki Kindle Fire.

Biorąc pod uwagę opcje dostosowywania Kindle Paperwhite, jest to dobry opon do czytania w nocy.

Czy czytanie Kindle wpływa na sen?

Niestety, stwierdzono, że zasypianie zajmuje więcej. Ma to negatywny wpływ na jakość snu i czas trwania snu.

Jednak wpływ ten jest stosunkowo niski, szczególnie jeśli masz Kindle, który daje opcję zmniejszenia jasności ekranu.

Kindles są również o wiele mniej zakłócające niż patrzenie na inne urządzenia emitujące światło, takie jak telefony, laptopy i tabletki.

Który Kindle jest najlepszy do spania?

Kindle Oasis ma wiele opcji dostosowywania ekranu, które mogą pomóc uniknąć problemów ze snem.

Światło na Kindle Oasis automatycznie dostosowuje jasność na ekranie na podstawie otaczającego Cię środowiska oświetlenia. Możesz także ustawić go na ciepłe bursztynowe światło, a nie białe światło. Zmniejsza to emisje niebieskiego światła z urządzenia, a zatem zmniejsza wszelkie zakłócenia snu.

Sposoby na poprawę snu po przeczytaniu z Kindle

Mam dobrą noc’s sen jest ważny dla wszystkich. Idealnie, powinieneś zminimalizować cały czas ekranu przed snem i czytać papierowe książki.

Jeśli zamierzasz przeczytać Kindle przed pójściem spać, powinieneś zminimalizować światło emitowane z urządzenia, obracając ustawienie jasności na niski. Możesz także użyć okularów blokujących niebieskie światło, jeśli naprawdę martwisz się o tłumienie melatoniny.

Ostatecznie zasypianie i lepszy sen może być wspomagany przez czytanie, więc bardzo małe ilości niebieskiego światła wydawanego przez twój Kindle raczej nie miały szkodliwego wpływu na sen dla większości ludzi. Wyłączenie telefonu i tabletu jest znacznie ważniejsze niż czy czytasz Kindle lub Paper Book.

Wniosek: czy czytanie przed snem jest Kindle?

Tak, Kindle jest na ogół w porządku do czytania przed snem. Jednakże to’ważne, aby mieć świadomość potencjalnego wpływu na sen. Jeśli okaże się, że użycie Kindle przed snem jest zakłócające sen, to’Najlepiej ograniczyć czas na ekranie wieczorem i spróbuj przeczytać z tradycyjnej książki.

Zgłoś tę reklamę