Tylko ja, albo gorąca kawa jest bardziej prawdopodobne, że będziesz musiał kupować niż mrożony? Poprosiliśmy gastro

Każdy z tych punktów, Dr. Bulsiewicz zauważa, że ​​chociaż picie kawy powoduje ruch jelit częściej niż nie, reakcje trawienne (i inne efekty ciała) różnią się w zależności od osoby. “Wszyscy jesteśmy różni i mamy zindywidualizowaną odpowiedź na kawę. Są tacy, którzy nie mają ruchów jelit z kawą, podczas gdy są inni, którzy mogą mieć biegunkę,” mówi dr. Bulsiewicz. “Ale dla większości z nas kawa pomaga stymulować przyjemną, zadowalającą poranną wizytę w Loo.”

Dlaczego kawa sprawia, że ​​kupujesz?

Kawa jest podstawą dla milionów ludzi na całym świecie. Puchar Joe jest tym, co wyciąga ich z łóżka i rozpoczyna swoje dni. Brzmi jak ty? Cóż, jeśli ty’Czytając to, twoja poranna rutyna nie jest prawdopodobnie jedyną rzeczą, którą kawa wprowadza w ruch.

Jedno badanie wykazało, że kawa stymuluje ruchy jelit w zaledwie czterech minutach w prawie 30 procentach populacji.

Istnieje wiele teorii, co powoduje to zjawisko. Niektóre są zakorzenione w prawdzie, a niektóre nie są’T.

Dostkaliśmy ekspert ds. Zdrowia w jelicie i słynny na Instagramie gastroenterologa Dr. Czy Bulsiewicz pomoże nam oddzielić fakt od fikcji:

Dlaczego kawa sprawia, że ​​kupujesz?

Mity

Kawa jest ceniona za swoje cechy energetyzujące, więc ma sens, że wiele osób uważa, że ​​wysoka zawartość kofeiny jest winna za ich bieg po łazience do łazienki. Jest to jednak powszechne nieporozumienie: badanie z 1990 r. Udowodniło, że kawa bezkofeinowa stymuluje ruchliwość jelit w taki sam sposób, jak jego kofeinowy odpowiednik.

Ok, jeśli to’nie kofeina, to musi mieć coś wspólnego z sposobem, w jaki ciepłe napoje wpływają na układ trawienny – prawo? Zło.

Jeśli chcesz przetestować tę teorię, spróbuj wypić filiżankę wody mikrofalowej i zgłosić.

To’S nie również polifenole (mikroelementy, które przechodzimy przez niektóre pokarmy roślinne), które są obfite w kawę, według Dr. Bulsiewicz.

“Jako entuzjasta zdrowia jelit, chciałbym twierdzić, że to polifenole w kawie, ponieważ niedawno odkryto, że mają cechy prebiotyczne, co oznacza, że ​​mogą zmienić mikrobiom jelit,” powiedział. “Ale jako gastroenterolog wiem, że polifenole w kawie nie mogą sprowadzać się do okrężnicy i karmiły drobnoustroje zaledwie 4 minuty po spożyciu.”

Fakt

Tutaj’S Prawda: kawa może stymulować ruchliwość jelit u niektórych osób, ponieważ uwalnia hormon zwany cholecystokininą, który następnie wywołuje odruch gastroczkowy.

“Jest to dobrze opisany odruch, w którym coś, co uderza w nasz żołądek stymuluje naszą okrężnicę ‘zrobić miejsce’ za to, co zejdzie z rurki,” dr. Bulsiewicz powiedział.

Masz to.

Czy możesz zapobiec kupowaniu kawy?

Kawa jest zarówno kochana, jak i nowotworowa ze względu na swoje możliwości indukujące kupę.

Jasne, to’jest w porządku i elegancka, kiedy ty’cieszę się relaksującym porankiem w domu – ale co się stanie, kiedy ty’RE w samochodzie? W pracy lub szkole? Lub, Boże, zabronić, na kawę?

Niestety (lub na szczęście, w zależności od tego, kogo zapytasz), tam’S nie ma magicznej pigułki, które możesz wziąć, aby zatrzymać kupy kawy w ich utworach.

Jeśli jednak ty’reflektor, którego zjawisko dotknie, możesz być w stanie zbudować opór na ten konkretny efekt uboczny.

Jeśli ty’Wciąż występuje ciężkie reakcje przewodu pokarmowego po kilku tygodniach regularnego picia kawy, możesz przyjrzeć się, co jeszcze ty’ponownie wkładając swój kubek. Mleko (lub śmietanka na bazie nabiału) może z pewnością spowodować problemy dla pijących kawy z nietolerancją laktozy.

Dlaczego siusiu pachnie jak kawa?

Oprócz tego, że będziesz kupować, kawa może również zmienić sposób, w jaki pachnie siusiu.

Pamiętaj o tych polifenoli, o których rozmawialiśmy na początku tego artykułu? Dają kawę charakterystyczny zapach.

Kiedy polifenole są rozbite w twoim ciele, stają się metabolitami i są uwalniane w moczu.

Ten efekt jest intensyfikowany przez kawę’właściwości moczopędne (moczopędny to coś, co zwiększa produkcję moczu). Ponieważ sprawia, że ​​sikujesz częściej, kawa może spowodować odwodnienie, jeśli ty’nie piję wystarczającej ilości wody.

Odwodniony mocz jest bardziej skoncentrowany, że regularny mocz, dzięki czemu metabolity pachnące kawy jest bardziej zauważalne.

Tylko ja, albo gorąca kawa jest bardziej prawdopodobne, że będziesz musiał kupować niż mrożony? Poprosiliśmy gastro

Zapytasz mnie, zimny napar i inne mrożone napoje kawowe są równie dopasowane do gorących letnich dni, jak na chrupiące zimowe poranki. Jednak całkowicie rozumiem, że wielu pijących kawę zmienia swoje rutyny Java, gdy temperatury spadają na rok’koniec, wybór wyboru cieplejszych odmian. Teraz, jeśli ty’re w tym obozie, być może ty’Zauważając kilka zmian w nawykach trawiennych już w tym sezonie – mianowicie tam, tam’s a (wybacz kalambur!) Solidna szansa, że ​​możesz częściej kupować w wyniku zwalniania gorącego kofeinowego BEV.

Ale czy jest to tylko przypadek, czy też gorąca kawa naprawdę może inicjować częstsze BMS w porównaniu z opcjami mrożonymi? W poszukiwaniu ostatecznej odpowiedzi rozmawialiśmy z Will Bulsiewicz, MD, gastroenterologiem certyfikowanym przez zarząd Włókno napędzane.

Wprowadzenie do kawy i zwiększone ruchy jelit

Na początek, Dr. Bulsiewicz przypomina nam, że kawa ogólnie udowodni, że sprawy * poruszają się * w twoim przewodzie pokarmowym. “Zdarza się, że zarówno zwykła, jak i bezkofeinowa kawa zwiększają aktywność okrężnicy, co prowadzi do częstszych ruchów jelit,” on tłumaczy.

Pytanie 1: Czy kofeina w kawy sprawia, że ​​kupujesz?

Odpowiedź: Wbrew powszechnemu przekonaniu, to nie kofeina w kawy sprawia, że ​​kupujesz. Badanie z 1990 r. Wykazało, że nawet kawa bezkofeinowa stymuluje ruchliwość jelit w taki sam sposób, jak kawa kofeinowa.

Pytanie 2: Czy ciepła kawa ma silniejszy wpływ na ruchy jelit w porównaniu do kawy mrożonej?

Odpowiedź: Nie ma ostatecznej odpowiedzi na to pytanie. Podczas gdy niektórzy ludzie mogą doświadczać częstszych ruchów jelit po spożywaniu gorącej kawy, różni się w zależności od osoby. Możliwe, że temperatura kawy może mieć pewien efekt, ale potrzebne są dalsze badania w celu ustalenia dokładnej przyczyny.

Pytanie 3: Czy możesz zbudować tolerancję na kupowanie kawy?

Odpowiedź: Możliwe jest zbudowanie odporności na kupowanie kawy z czasem. Jeśli konsekwentnie pijesz kawę i nadal doświadczasz ciężkich reakcji przewodu pokarmowego, możesz rozważyć inne czynniki, takie jak mleko lub śmietanka w kawy, ponieważ nietolerancja laktozy może powodować problemy.

Pytanie 4: Dlaczego kawa sprawia, że ​​siusiu pachnie kawą?

Odpowiedź: Kawa zawiera polifenole, które rozkładają się w twoim ciele i są uwalniane w moczu jako metabolity. Właściwości moczopędne kawy, a także odwodnienie, mogą zintensyfikować zapach kawy w moczu.

Pytanie 5: Czy polifenole w kawy wpływają na mikrobiom jelit?

Odpowiedź: Podczas gdy stwierdzono, że polifenole w kawy mają cechy prebiotyczne, jest mało prawdopodobne, aby dotrzeć do okrężnicy i karmić drobnoustroje jelitowe zaledwie 4 minuty po spożyciu.

Pytanie 6: Czy picie wody mikrofalowej ma taki sam efekt jak kawa na ruchy jelit?

Odpowiedź: Nie, picie wody mikrofalowej nie ma takiego samego wpływu na ruchy jelit jak kawa. Stymulacja ruchów jelit jest spowodowana czynnikami specyficznymi dla kawy, takimi jak uwalnianie cholecystokininy i odruch gastrokolowy.

Pytanie 7: Czy kawa może powodować biegunkę?

Odpowiedź: Podczas gdy większość ludzi doświadcza regularnych ruchów jelit po piciu kawy, niektóre osoby mogą mieć biegunkę jako odpowiedź. Różni się w zależności od osoby, ponieważ wszyscy mamy zindywidualizowane odpowiedzi na kawę.

Pytanie 8: Czy istnieje magiczna pigułka, aby zatrzymać kupę indukowaną kawą?

Odpowiedź: Niestety, nie ma magicznej pigułki, aby zatrzymać kupę indukowaną kawą. To naturalna reakcja fizjologiczna, która występuje u niektórych osób.

Pytanie 9: Czy nietolerancja laktozy może powodować reakcje przewodu pokarmowego na kawę?

Odpowiedź: Tak, jeśli nie tolerujesz laktozy, mleko lub śmietanka na bazie mleka w kawy może powodować problemy z przewodu pokarmowego. Ważne jest, aby pamiętać o innych składnikach w kawie, jeśli doświadczysz ciężkich reakcji.

Pytanie 10: Jak szybko kawa stymuluje ruchy jelit?

Odpowiedź: Jedno badanie wykazało, że kawa może stymulować ruchy jelit w zaledwie czterech minutach w prawie 30 procent populacji. Jednak dokładny czas może się różnić w zależności od osoby.

Pytanie 11: Czy kawa wpływa na aktywność okrężnicy?

Odpowiedź: Tak, zarówno zwykła, jak i bezkofeinowa kawa zwiększają aktywność okrężnicy, co prowadzi do częstszych ruchów jelit. Wynika to z stymulacji odruchu gastroczkowego spowodowanego uwalnianiem cholecystokininy.

Pytanie 12: Czy zapobieganie kupowaniu indukowanymi przez kawę można zapobiec?

Odpowiedź: Kupowanie wywołane kawą nie można całkowicie zapobiec, ale z czasem niektóre osoby mogą budować na nią tolerancję. Ważne jest, aby słuchać swojego ciała i w razie potrzeby dokonać regulacji.

Pytanie 13: Może odwodnienie z kawy do silniejszego moczu w pachu kawy?

Odpowiedź: Tak, właściwości moczopędne kawy mogą zwiększyć produkcję moczu i, jeśli nie towarzyszy im odpowiednie spożycie wody, prowadzić do odwodnienia. Odwodniony mocz jest bardziej skoncentrowany, dzięki czemu metabolity o zapachu kawy jest bardziej zauważalne.

Pytanie 14: Czy picie kawy mrożonej może mieć taki sam wpływ na ruchy jelit, jak gorąca kawa?

Odpowiedź: Temperatura kawy może mieć pewien wpływ na ruchy jelit, ale może się różnić w zależności od osoby. Potrzebne są dalsze badania w celu ustalenia dokładnych różnic między kawą gorącą i mrożoną w odniesieniu do ruchów jelit.

Pytanie 15: Czy wszyscy doświadczają ruchów jelit po wypiciu kawy?

Odpowiedź: Podczas gdy większość ludzi doświadcza ruchów jelit po piciu kawy, nie jest tak dla wszystkich. Niektóre osoby mogą nie doświadczać żadnych zmian w ruchach jelit, podczas gdy inne mogą nawet mieć biegunkę w odpowiedzi.

** Uwaga: Ten artykuł dotyczy wyłącznie celów informacyjnych i nie stanowi porady medycznej. Skonsultuj się z pracownikiem opieki zdrowotnej w celu uzyskania spersonalizowanych porad.

Tylko ja, albo gorąca kawa jest bardziej prawdopodobne, że będziesz musiał kupować niż mrożony? Poprosiliśmy gastro

Każdy z tych punktów, Dr. Bulsiewicz zauważa, że ​​chociaż picie kawy powoduje ruch jelit częściej niż nie, reakcje trawienne (i inne efekty ciała) różnią się w zależności od osoby. “Wszyscy jesteśmy różni i mamy zindywidualizowaną odpowiedź na kawę. Są tacy, którzy nie mają ruchów jelit z kawą, podczas gdy są inni, którzy mogą mieć biegunkę,” mówi dr. Bulsiewicz. “Ale dla większości z nas kawa pomaga stymulować przyjemną, zadowalającą poranną wizytę w Loo.”

Dlaczego kawa sprawia, że ​​kupujesz?

Kawa jest podstawą dla milionów ludzi na całym świecie. Puchar Joe jest tym, co wyciąga ich z łóżka i rozpoczyna swoje dni. Brzmi jak ty? Cóż, jeśli ty’Czytając to, twoja poranna rutyna nie jest prawdopodobnie jedyną rzeczą, którą kawa wprowadza w ruch.

Jedno badanie wykazało, że kawa stymuluje ruchy jelit w zaledwie czterech minutach w prawie 30 procentach populacji.

Istnieje wiele teorii, co powoduje to zjawisko. Niektóre są zakorzenione w prawdzie, a niektóre nie są’T.

Dostkaliśmy ekspert ds. Zdrowia w jelicie i słynny na Instagramie gastroenterologa Dr. Czy Bulsiewicz pomoże nam oddzielić fakt od fikcji:

Dlaczego kawa sprawia, że ​​kupujesz?

Mity

Kawa jest ceniona za swoje cechy energetyzujące, więc ma sens, że wiele osób uważa, że ​​wysoka zawartość kofeiny jest winna za ich bieg po łazience do łazienki. Jest to jednak powszechne nieporozumienie: badanie z 1990 r. Udowodniło, że kawa bezkofeinowa stymuluje ruchliwość jelit w taki sam sposób, jak jego kofeinowy odpowiednik.

Ok, jeśli to’nie kofeina, to musi mieć coś wspólnego z sposobem, w jaki ciepłe napoje wpływają na układ trawienny – prawo? Zło.

Jeśli chcesz przetestować tę teorię, spróbuj wypić filiżankę wody mikrofalowej i zgłosić.

To’S nie również polifenole (mikroelementy, które przechodzimy przez niektóre pokarmy roślinne), które są obfite w kawę, według Dr. Bulsiewicz.

“Jako entuzjasta zdrowia jelit, chciałbym twierdzić, że to polifenole w kawie, ponieważ niedawno odkryto, że mają cechy prebiotyczne, co oznacza, że ​​mogą zmienić mikrobiom jelit,” powiedział. “Ale jako gastroenterolog wiem, że polifenole w kawie nie mogą sprowadzać się do okrężnicy i karmiły drobnoustroje zaledwie 4 minuty po spożyciu.”

Fakt

Tutaj’S Prawda: kawa może stymulować ruchliwość jelit u niektórych osób, ponieważ uwalnia hormon zwany cholecystokininą, który następnie wywołuje odruch gastroczkowy.

“Jest to dobrze opisany odruch, w którym coś, co uderza w nasz żołądek stymuluje naszą okrężnicę ‘zrobić miejsce’ za to, co zejdzie z rurki,” dr. Bulsiewicz powiedział.

Masz to.

Czy możesz zapobiec kupowaniu kawy?

Kawa jest zarówno kochana, jak i nowotworowa ze względu na swoje możliwości indukujące kupę.

Jasne, to’jest w porządku i elegancka, kiedy ty’cieszę się relaksującym porankiem w domu – ale co się stanie, kiedy ty’RE w samochodzie? W pracy lub szkole? Lub, Boże, zabronić, na kawę?

Niestety (lub na szczęście, w zależności od tego, kogo zapytasz), tam’S nie ma magicznej pigułki, które możesz wziąć, aby zatrzymać kupy kawy w ich utworach.

Jeśli jednak ty’reflektor, którego zjawisko dotknie, możesz być w stanie zbudować opór na ten konkretny efekt uboczny.

Jeśli ty’Wciąż występuje ciężkie reakcje przewodu pokarmowego po kilku tygodniach regularnego picia kawy, możesz przyjrzeć się, co jeszcze ty’ponownie wkładając swój kubek. Mleko (lub śmietanka na bazie nabiału) może z pewnością spowodować problemy dla pijących kawy z nietolerancją laktozy.

Dlaczego siusiu pachnie jak kawa?

Oprócz tego, że będziesz kupować, kawa może również zmienić sposób, w jaki pachnie siusiu.

Pamiętaj o tych polifenoli, o których rozmawialiśmy na początku tego artykułu? Dają kawę charakterystyczny zapach.

Kiedy polifenole są rozbite w twoim ciele, stają się metabolitami i są uwalniane w moczu.

Ten efekt jest intensyfikowany przez kawę’właściwości moczopędne (moczopędny to coś, co zwiększa produkcję moczu). Ponieważ sprawia, że ​​sikujesz częściej, kawa może spowodować odwodnienie, jeśli ty’nie piję wystarczającej ilości wody.

Odwodniony mocz jest bardziej skoncentrowany, że regularny mocz, dzięki czemu metabolity pachnące kawy jest bardziej zauważalne.

Tylko ja, albo gorąca kawa jest bardziej prawdopodobne, że będziesz musiał kupować niż mrożony? Poprosiliśmy gastro

Zapytasz mnie, zimny napar i inne mrożone napoje kawowe są równie dopasowane do gorących letnich dni, jak na chrupiące zimowe poranki. Jednak całkowicie rozumiem, że wielu pijących kawę zmienia swoje rutyny Java, gdy temperatury spadają na rok’koniec, wybór wyboru cieplejszych odmian. Teraz, jeśli ty’re w tym obozie, być może ty’Zauważając kilka zmian w nawykach trawiennych już w tym sezonie – mianowicie tam, tam’s a (wybacz kalambur!) Solidna szansa, że ​​możesz częściej kupować w wyniku zwalniania gorącego kofeinowego BEV.

Ale czy jest to tylko przypadek, czy też gorąca kawa naprawdę może inicjować częstsze BMS w porównaniu z opcjami mrożonymi? W poszukiwaniu ostatecznej odpowiedzi rozmawialiśmy z Will Bulsiewicz, MD, gastroenterologiem certyfikowanym przez zarząd Włókno napędzane.

Wprowadzenie do kawy i zwiększone ruchy jelit

Na początek, Dr. Bulsiewicz przypomina nam, że kawa ogólnie udowodni, że sprawy * poruszają się * w twoim przewodzie pokarmowym. “Zdarza się, że zarówno zwykła, jak i bezkofeinowa kawa zwiększają aktywność okrężnicy, co prowadzi do większej liczby fal nacisku,” on tłumaczy. I wszystko dzieje się szybko, jak zauważa Doc GI, że podwyższona aktywność występuje w zaledwie czterech minutach od spożycia kawy. “Podejrzewamy, że wynika to z hormonów, które zostaną zwolnione w odpowiedzi na kawę, biorąc pod uwagę, jak szybko ruchliwość może się zwiększyć,” on kontynuuje.

powiązane historie

Stamtąd możesz zastanawiać się, czy jakiekolwiek zamówienie na kawę załatwi sprawę. “Dostępne dowody sugerują, że kawa kofeinowa jest najbardziej stymulująca dla okrężnicy, a następnie kawa bezkofeinowa,” dr. Bulsiewicz mówi. Poza tym, gdy wrzucisz śmietany, słodziki i tym podobne, twoje BM mogą się różnić w zależności od własnego ciała’S Odpowiedź na różne dodatki – powiedzmy, jeśli masz problemy z trawieniem laktozy lub potrzebujesz czegoś, aby przeciwdziałać kwasowości twojego naparu.

Każdy z tych punktów, Dr. Bulsiewicz zauważa, że ​​chociaż picie kawy powoduje ruch jelit częściej niż nie, reakcje trawienne (i inne efekty ciała) różnią się w zależności od osoby. “Wszyscy jesteśmy różni i mamy zindywidualizowaną odpowiedź na kawę. Są tacy, którzy nie mają ruchów jelit z kawą, podczas gdy są inni, którzy mogą mieć biegunkę,” mówi dr. Bulsiewicz. “Ale dla większości z nas kawa pomaga stymulować przyjemną, zadowalającą poranną wizytę w Loo.”

Czy gorąca kawa sprawia, że ​​kupujesz więcej niż kawa mrożona?

W tym pytaniu o milion dolarów dr Dr. Bulsiewicz mówi, że jury wciąż jest poza domem i że badania są konieczne, aby z pewnością odpowiedzieć w ten czy inny sposób – nawet jeśli to zrobisz. Dziel.)

“Niestety nie było jasnych badań, aby zdefiniować wpływ temperatury napoju na ruchy jelit,” dr. Bulsiewicz mówi. Przytacza jednak badanie z 2014 r. Na szczurach opublikowanych w World Journal of Gastroenterology, w którym ruchliwość okrężnicy była wolniejsza, gdy szczurom podawano zimną wodę w porównaniu z wodą w temperaturze pokojowej.

“Najwyraźniej potrzebujemy studiów na ludziach, aby lepiej to zrozumieć,” dr. Bulsiewicz kontynuuje. Ale dopóki nie będą w toku, sugeruje umieszczenie własnego badacza, aby sprawdzić, czy twój własny układ trawienny opiera się w taki czy inny sposób, jeśli chodzi o konsumowanie gorącego kontra. mrożona kawa. “Spróbuj wypić kawę mrożoną przez tydzień, a następnie rozgrzewać się w innym tygodniu i śledź, jak często masz ruch jelita, typ stołka Bristol [którego jest siedem] i czy był to zadowalający BM,” dr. Bulsiewicz doradza. Pod koniec eksperymentu DIY zaprasza cię do wyrównania wyników i podzielenia się nimi w mediach społecznościowych.

Dlaczego kawa sprawia, że ​​kupujesz?

Rozpoczęcie dnia z filiżanką kawy może być tak samo częścią twojego porannego rytuału, jak sprawdzanie telefonu w poszukiwaniu nowych SMS -ów. Wstrząs Java zapewnia otwierający wzrok impuls kofeiny. Ciepły napój może powoli uchylić cię od snu. Ponadto kawa jest bogata w przeciwutleniacze i korzystne chemikalia.

Ale dla około jednej trzeciej pijących kawę, ten poranek Cuppa wyrusza w coś więcej niż tylko ich dzień-to również podnosi ich żołądek. Dla tych ludzi pójście do łazienki zaraz po zakończeniu pierwszego kubka jest również częścią ich rutyny (i dla niektórych celowo tak). Inni mogą nawet pić kawę z tego właśnie powodu.

Dlaczego więc kawa sprawia, że ​​musisz kupować? I czy jest to dobre czy złe? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.

Kofeina

Może to wydawać się najbardziej oczywistą odpowiedzią na to zapytanie i jest to dla wielu osób: kofeina może stymulować okrężnicę, która popycha układ trawienny na wysoki sprzęt, szczególnie jeśli pijesz na pusty żołądek.

Filiżanka kawy ma około 95 miligramów kofeiny. Typowy cola ma około 35 miligramów. Więc chociaż możesz być w stanie pić sodę bez joggingu do toalety, wyższe uderzenie kofeiny w kawy może wystarczyć, aby stymulować skurcze w okrężnicy, co jest sygnałem dla twojego ciała, którego musisz kupować.

Jedno badanie wykazało, że zwykła kawa sprawia, że ​​okrężnica 60 procent jest bardziej aktywna niż woda. Kawa z kofeiną sprawiła, że ​​dwukropek był również bardziej aktywny niż kawa bezkalna.

To oznacza, że ​​kawa bezkalna nie znika z haka. Rzeczywiście, badania pokazują, że kawa bezkołu może sprawić, że będziesz musiał kupować. To oznacza, że ​​kofeina nie jest jedynym mechanizmem w grze.

Kwasowość

Podobnie jak kofeina, kwasowość kawy i inne chemikalia mogą stymulować mięśnie w jelitach. Według American Chemical Society (ACS) kawa powoduje, że żołądek wydziela więcej kwasu żołądka, związek trawienny, który pomaga w rozkładaniu białek.

Ta kombinacja zdarzeń może spowodować szybsze zrzucenie żołądka zawartości do jelit, przyspieszając cały układ trawienny. , ER, wynik końcowy? Sprawiając, że musisz kupować znacznie wcześniej niż byłbyś bez kawy.

Hormony

Gastryna i cholecystokinina, dwa hormony, które pomagają organizmowi trawić żywność, są odpowiedzialne za skurcze w okrężnicy (w celu przemieszczania żywności) i zwiększaniu produkcji żółci (aby zepsuć żywność), mówi ACS.

Z powodu, który dotychczas przyczynia się, spożywanie kawy zwiększa poziomy tych hormonów, a tym samym zwiększając swoje efekty w ciele i powoduje, że musisz kupować. Badania wciąż nie są jasne, jaki element kawy zwiększa uwalnianie tych hormonów.

Mleczarnia

To, co powoduje, że „pójdziesz”, może wcale nie być kawą, jeśli masz nietolerancję mleczarską. Według U.S. National Library of Medicine, około 65 procent dorosłych ma zmniejszoną zdolność do trawienia laktozy (cukier mleczny), co może powodować objawy takie jak ból brzucha, wzdęcia i biegunka.

Więc jeśli masz nierozpoznaną wrażliwość na nabiał – a śmietanka i mleko są powszechnym dodatkiem do codziennej kawy – to może być to, co powoduje pośpiech do łazienki.

Najważniejsze: Podczas gdy naukowcy i badacze wiedzą, że kawa sprawia, że ​​niektórzy ludzie odczuwają potrzebę kupowania bardziej ostro niż inni, nie wskazali dokładnie, jaka jest główna przyczyna – niezależnie od tego, czy jest to chemiczne, hormonalne, czy wrażliwość na żywność.

Ponieważ nie ma znanych negatywnych skutków związanych z kawą powodującą kupę, sugerujemy delektowanie się poranną filiżanką i po prostu upewnianie się, że łazienka jest w pobliżu.

Powiązana zawartość:

• 12 najlepszych mrożonych napojów kawowych
• 8 sprytnych sposobów korzystania z resztek kawy i kawy
• Czy ten 3-otynkowy przepis ta sekret zapobiegania zaparciom?

Dlaczego kawa sprawia, że ​​kupujesz?

Czy twój latte Naprawdę Wyślij cię do pokoju kobiet? Dla większości ludzi kofeina w kawy jest po prostu łagodnym moczopędem, co sprawia, że ​​ciało wydalało więcej płynów. (Pomyśl: siusiu częściej.) Ale niektórzy ludzie są szczególnie wrażliwi, więc doświadczają większego efektu przeczyszczającego. Dlaczego? Kofeina stymuluje mięśnie okrężnicy, co powoduje skurcze ruchu jelit, które są bardzo podobne do tych z jedzenia posiłku.

Ale chociaż kawa może poluzować twoje stolce, inne dodatki mogą być winne: nabiał, nadmiar cukru i sorbitol (sztuczny słodzik używany jako środek przeczyszczający) może również powodować biegunkę.

„Niektórzy ludzie nie zdają sobie sprawy, że w rzeczywistości nietolerancyjni laktozy, jeśli dodają mleko do kawy i zakładają, że to kawa daje im kłopoty z brzuchem”, wyjaśnia dobry dietetyk Instytutu Dyska Jaclyn London. „Więc jeśli to denerwuje twój żołądek, możesz na jakiś czas spróbować wersji bez mleka!”

Twój żołądek może również czuć się dziwnie, ponieważ kwasy w kawy również zwiększają produkcję żółci: kawa powoduje, że pęcherz żółciowy uwalnia je do jelita. Ale nie martw się, picie kofeiny nie jest powiązane z powodowaniem (lub koniecznie pogarszającymi się) warunkami, takimi jak zespół jelita drażliwego. W rzeczywistości wykazano, że zmniejsza ryzyko raka jelita grubego. Poważnie, korzyści zdrowotne kawy są nieograniczone!

Ale ponieważ pijemy ten stymulant w ciągu dnia (lub kiedy potrzebujemy wzmocnienia), budzi system na wiele sposobów, mówi Londyn. „Więc powiedziałbym, że ogranicz się do około dwóch lub trzech filiżanek (400 mg), aby uzyskać wszystkie korzyści zdrowotne – bez gwarantowanej rasy do toalety.”

Kiedy ona’Nie poluje na przekonujące osobiste historie ani nie uzasadnia jej miłości do deseru, Asher prawdopodobnie można znaleźć w telewizji na początku 2000. Uważa, że ​​turkusowe garnki tworzą smaczniejsze posiłki, mrożona kawa i elektronarzędzi sprawiają, że jest nie do powstrzymania, a nigdy nie można mieć zbyt wielu książek.