Badanie pokazuje, że gracze spalają tyle kalorii podczas dwugodzinnej sesji, ile robiliby 1000 opinii

Streszczenie

Niedawne badanie przeprowadzone przez Stakester, platformę e -sportu, wykazało, że gra w gry wideo może pomóc w spalaniu kalorii. Badanie śledziło tętno i oparzenie kalorii 50 graczy, podczas gdy grali FIFA i WEZONE przez dwie godziny. Odkryto, że gracze płonowali średnio 210 kalorii na godzinę podczas intensywnej sesji gier, co jest równoważne z robieniem 1000 opinii. To kwestionuje stereotyp graczy, którzy mają siedzący tryb życia i nadwagę.

Kluczowe punkty:

1. Gry w nowoczesnych systemach gier wideo, które obejmują aktywność fizyczną, mogą przyczynić się do utraty wagi.
2. Angażowanie się w tradycyjne ćwiczenia i aktywność fizyczną w połączeniu z łagodnym ograniczeniem kalorycznym jest bardziej skuteczne do utraty wagi.
3. Badanie przeprowadzone przez Stakester wykazało, że gracze płonowali 420 kalorii w ciągu dwugodzinnej sesji gier, równoważne z robieniem 1000 opinii.
4. Konkurencja podczas gier zwiększa tętno i spala kalorie.
5. Inne badanie przeprowadzone przez Queensland University of Technology wykazało, że gracze częściej mają zdrowsze masy ciała i są bardziej aktywni niż ogólna populacja.

Pytania:

1. Może grać w gry wideo pomóc w utraty wagi?

Tak, granie w gry wideo w nowoczesnych systemach, które wymagają aktywności fizycznej, może przyczynić się do utraty wagi. Jednak dla lepszych wyników zaleca się łączenie gier z tradycyjnymi ćwiczeniami i aktywnością fizyczną, a także łagodnym ograniczeniem kalorii.

2. Ile kalorii gracze spalają się podczas dwugodzinnej sesji gier?

Badanie przeprowadzone przez Stakester wykazało, że gracze płoną średnio 210 kalorii na godzinę podczas intensywnej sesji gier, co stanowi 420 kalorii w ciągu dwóch godzin. Jest to równoważne z robieniem 1000 opinii.

3. Co przyczynia się do spalania kalorii podczas gry?

Konkurencja podczas gier zwiększa tętno i spala kalorie. Rush adrenaliny i intensywne skupienie podczas gier mogą prowadzić do zwiększenia wydatków na energię.

4. Czy gracze mają zdrowsze masy ciała w porównaniu z populacją ogólną?

Tak, badanie przeprowadzone przez Queensland University of Technology wykazało, że gracze są o 21% bardziej narażeni na zdrowsze masy ciała niż średnia populacja. Gracze również pali i piją mniej niż ogół społeczeństwa i są znacznie bardziej aktywni.

5. Czy są jakieś inne korzyści z gry?

Gry pomaga budować umiejętności wizualne i rozwiązywania problemów. Zapewnia także formę rozrywki i może być działalnością społeczną.

6. Czy granie jest siedzącego zachowania?

Podczas gdy gra może być siedzącą działalnością, nowoczesne systemy gier wideo, które obejmują ruch fizyczny, mogą sprawić, że gra jest bardziej aktywna fizycznie. Ważne jest jednak, aby zaangażować się w zrównoważony styl życia, który obejmuje regularne ćwiczenia i aktywność fizyczną.

7. W jaki sposób gry w porównaniu z innymi formami ćwiczeń w celu utraty wagi?

Podczas gdy gra może przyczynić się do utraty masy ciała, angażując się w tradycyjne ćwiczenia i aktywność fizyczną, w połączeniu z łagodnym ograniczeniem kalorii, ogólnie zapewnia lepsze wyniki utraty wagi.

8. Jak gracze mogą włączyć aktywność fizyczną do swojej rutyny gier?

Gracze mogą inwestować w systemy gier, które wymagają ruchu fizycznego, takich jak systemy rzeczywistości wirtualnej lub kontrolery ruchu. Dodatkowo, regularne przerwy w celu rozciągania, chodzenia lub angażowania się w inne czynności fizyczne może pomóc zrównoważyć siedzący siedzący charakter gier.

9. Jakie są wskazówki dotyczące utrzymania zdrowego stylu życia podczas gry?

Kilka wskazówek dotyczących utrzymania zdrowego stylu życia, podczas gdy gry obejmują ustalanie limitów czasu na grę, nawodnienie, jedzenie zrównoważonych posiłków i przekąsek, włączanie regularnych przerwy na aktywność fizyczną oraz zapewnienie dobrej postawy i ergonomii podczas sesji gier.

10. Czy gry może być substytutem tradycyjnego ćwiczeń?

Gry może być zabawną i wciągającą formą aktywności fizycznej, ale ogólnie zaleca się połączenie jej z tradycyjnym ćwiczeniem w celu optymalnego zarządzania zdrowiem i wagą.

11. Czy istnieje jakieś ryzyko lub środki ostrożności związane z grami?

Gry przez długie okresy bez przerwy lub właściwej ergonomii mogą prowadzić do problemów mięśniowo-szkieletowych, szczep. Ważne jest regularne przerwy, ćwiczyć dobrą ergonomię i utrzymywać zrównoważony, aktywny styl życia.

12. Jakie są inne sposoby włączenia aktywności fizycznej do życia codziennego?

Oprócz gier, niektóre inne sposoby włączenia aktywności fizycznej do codziennego życia obejmują spacery lub jazdę na rowerze zamiast jeździć na schodach zamiast windy, uczestnictwo w zajęciach sportowych lub rekreacyjnych oraz znajdowanie przyjemnych form ćwiczeń, takich jak taniec lub pływanie.

13. Jakie są potencjalne wady nadmiernej gry?

Nadmierne gry mogą prowadzić do trybu życia, zmniejszenia interakcji społecznych i zaniedbania innych ważnych obszarów życia, takich jak praca, relacje i rozwój osobisty. Ważne jest, aby zachować zrównoważone podejście do gier i ustalić priorytety ogólne samopoczucie.

14. Czy gry mogą przynieść korzyści zdrowia psychicznego?

Dla niektórych osób gry mogą zapewnić poczucie ucieczki, relaksu i przyjemności, co może mieć pozytywny wpływ na samopoczucie psychiczne. Jednak nadmierna gra lub wykorzystanie gier jako jedynego mechanizmu radzenia sobie może mieć negatywny wpływ na zdrowie psychiczne. Ważne jest, aby utrzymać zdrową równowagę i szukać wsparcia, jeśli gry stanie się problematyczne.

15. Jaką rolę odgrywa dieta w odchudzaniu?

Dieta odgrywa znaczącą rolę w utraty wagi. Podczas gdy gra może przyczynić się do spalania kalorii, stworzenie deficytu kalorii poprzez zrównoważoną dietę jest niezbędne do trwałej utraty wagi. Ważne jest, aby skupić się na żywności bogatej w składniki odżywcze i kontrolę porcji.

16. Czy gry może być formą połączenia społecznego?

Tak, gry może zapewnić możliwości połączenia społecznego i zaangażowania za pośrednictwem online gier wieloosobowych, społeczności wirtualnych i wydarzeń związanych z gier. Może to być sposób na kontakt z przyjaciółmi i poznawanie nowych ludzi, którzy mają podobne zainteresowania.

Badanie pokazuje, że gracze spalają tyle kalorii podczas dwugodzinnej sesji, ile robiliby 1000 opinii

I choć może to być zaskakujące, badanie Stakester nie jest pierwszym gier i zdrowy styl życia został powiązany.

Czy granie w gry wideo mogą mi pomóc schudnąć?

Jeśli masz jeden z bardziej nowoczesnych systemów gier wideo, w których musisz się poruszać i symulować ruchy na ekranie, te systemy wymagają zaangażowania się w aktywność fizyczną i może pomóc przyczynić się do utraty wagi w ramach ogólnego programu diety i ćwiczeń. Podczas korzystania z jednego z tych systemów spalasz kalorie i prawdopodobnie nie będziesz w stanie spożywać wielu kalorii podczas gry. Jeśli Twoim celem jest utrata masy ciała, poświęcenie więcej czasu na tradycyjne ćwiczenia i aktywność fizyczną w połączeniu z łagodnym ograniczeniem kalorycznym zapewni lepsze wyniki.

Badanie pokazuje, że gracze spalają tyle kalorii podczas dwugodzinnej sesji, ile robiliby 1000 opinii

Od dłuższego czasu wiemy, że gry mają korzyści, takie jak to, jak pomaga budować umiejętności wizualne i rozwiązywania problemów, ale nowe badanie sugeruje, że bycie graczem może również pomóc w spalaniu tłuszczu.

Badanie-które wprawdzie zostało przeprowadzone przez platformę eSports o nazwie Stakester, która pozwala użytkownikom wygrywać pieniądze i nagrody, grając w gry wideo-wykazało, że gracze płoną 420 kalorii podczas dwugodzinnej sesji gier. To, według Stakester, jest odpowiednikiem robienia 1000 opinii.

„Wszyscy wiemy, że konkurencja zwiększa nasze tętno, a większość z nas doświadczyła„ potu do gier ”, który zdarza się, gdy szukasz bramki w ostatniej chwili w FIFA lub w ciasnym miejscu w Warzone”-powiedział Tom Fairey, dyrektor generalny i założyciel Stakester Stakester.

„Nic dziwnego, że spala to kalorie, ale jesteśmy zaskoczeni, widząc, ilu jest spalonych podczas dwugodzinnej sesji, z pewnością pokonuje 1000 siedzących”-dodał.

W badaniu Stakestera naukowcy śledzili tętno i spalanie kalorii 50 graczy, podczas gdy grali FIFA i WEZONE przez dwie godziny.

Powiązana historia

Odkryli, że gracze płonowali średnio 210 kalorii na godzinę podczas intensywnej sesji gier, która była podobna do liczby spalonych kalorii podczas wykonywania 1000 opinii.

I choć może to być zaskakujące, badanie Stakester nie jest pierwszym gier i zdrowy styl życia został powiązany.

W ubiegłym roku badanie Queensland University of Technology (QUT) z udziałem 1400 graczy z 65 krajów wykazało, że gracze są o 21% bardziej narażeni na zdrowsze masy ciała niż średnia populacja. Ankieta wykazała również, że gracze e -sportu palą i piją mniej niż ogół społeczeństwa i są znacznie bardziej aktywni.

Zagraj w ikonę ikonę trójkąta, która wskazuje na granie

„Odkrycia podważają stereotyp chorobliwie otyłego gracza” – powiedział badacz Qut Esports Michael Trotter.

„Kiedy myślisz o e -sporcie, w rezultacie pojawiają się często obawy dotyczące siedzących zachowań i złego zdrowia, a badanie ujawniło kilka interesujących i mieszanych wyników.”

Szukam łatwego sposobu na zrzucenie kilku funtów? Najwyraźniej powinieneś spróbować grać w gry wideo

Już próbuję wymyślić nową metodę przeciwdziałania wszystkim świątecznym jedzeniu i letargu na zimno’S ruszył w drodze przez kilka następnych miesięcy? Możesz przeczytać nowe badanie, które tam twierdzi’S nowy, bez wysiłku i w 100% Turkey-Coma Bezpieczny sposób na utrzymanie dodatkowych funtów: granie w gry wideo.

Jak donosi Daily Mail, ostatnie badania przeprowadzone przez firmę stojące za konkurencyjną aplikacją do gier mobilnych Stakester ujawniło, że gra w gry wideo Burns sposób więcej kalorii, niż mogłeś się spodziewać. Według Stakester’S Badania, gracze płci męskiej na ogół spalają się do około 420 kalorii podczas intensywnej dwugodzinnej sesji gier, podczas gdy kobiety mogą spalić aż do 472. Chociaż może to nie wydawać się dużo, gdy szukasz, ile kalorii jest w tym picie Starbucks, który kochasz, Stakester zauważył, że faktycznie robi to dwie godziny gry z grubsza równoważne robieniu 1000 opinii, a ja Don Don’Nie wiem o tobie, ale zdecydowanie wiem, która z tych opcji wolę.

Aby przeprowadzić badanie, naukowcy wykorzystali inteligentne urządzenia do pomiaru tętna i kalorii spalonych przez 50 graczy podczas gry FIFA I Call of Duty: Warzone na dwie godziny. Następnie używali tych samych urządzeń do monitorowania graczy podczas wykonywania opinii. Ostateczne wyniki ujawniły, że gracze płonowali średnio 210 kalorii na godzinę podczas gry, podczas gdy gracze spaliły się około 236. Według dyrektora generalnego i założyciela Stakester Tom Fairey, zespół spodziewał się, że gry pali się więcej kalorii niż przeciętny człowiek. Byli jednak zszokowani tym, ile kilku rund Call of Duty może uzyskać pompowanie krwi:

Wszyscy wiemy, że konkurencja zwiększa nasze tętno, a większość z nas doświadczyła “Gaming pot” Dzieje się tak, kiedy ty’ponownie szukać celu w ostatniej chwili w FIFA lub w ciasnym miejscu Strefa wojny. To’Nic dziwnego, że spala to kalorie, ale my’Zaskoczony, widząc, ile spalono podczas 2-godzinnej sesji, z pewnością pokonuje 1000 siedzących!

Biorąc to wszystko pod uwagę, nie można tego nie dodawać Oczywiście Gry nie jest suplementem, wiesz, faktycznie poruszając się i wykonując niektóre z tych wyżej wymienionych siedzenia. Ale hej, przynajmniej to daje nam fragment Bardziej wymówka podczas naszej sesji w piątek wieczorem, prawda?