Czy Fitbit Sleep Tracker naprawdę działa

Streszczenie:

Fitbit Sleep Tracker jest popularną funkcją wśród użytkowników Fitbit, ale czy to naprawdę działa? Wielu użytkowników ma różne doświadczenia z dokładnością śledzenia snu. Niektórzy uważają, że jest to dość dokładne i pomocne w śledzeniu wzorców snu, podczas gdy inni znaleźli rozbieżności w danych. Ważne jest, aby pamiętać, że śledzenie snu nie jest urządzeniem medycznym i może nie zapewniać precyzyjnych pomiarów. Jednak nadal może służyć jako przydatne narzędzie do uzyskania wglądu w twoje nawyki snu i wprowadzać ulepszenia.

Kluczowe punkty:

1. Społeczność Fitbit to miejsce dla użytkowników do dzielenia się pomysłami i wskazówkami na temat produktów Fitbit.
2. Funkcja śledzenia snu jest dostępna na urządzeniach Fitbit.
3. Istnieją mieszane doświadczenia dotyczące dokładności śledzenia snu.
4. Śledzenie snu nie jest urządzeniem medycznym i może nie być w 100% dokładne.
5. Niektórzy użytkownicy uważają śledzenie snu za pomocne wykrywanie trendów w nawykach snu.
6. Śledzenie snu może nie uwzględniać niespokojnego czasu lub czynników, takich jak czytanie w łóżku.
7. Poszczególne wzorce snu mogą się różnić, a śledzenie snu może nie uchwycić wszystkich niuansów.
8. Ważne jest, aby wziąć pod uwagę inne czynniki, które mogą wpływać na jakość snu, takie jak stres i wybór stylu życia.
9. Tracker snu może nadal dostarczać użytkownikom przydatne informacje do wprowadzania korekt i poprawy ich nawyków snu.
10. Ogólnie rzecz biorąc, dokładność fitbit snu może różnić się dla każdej osoby.

Pytania:

1. Czy Fitbit Sleep Tracker jest dokładny dla wszystkich?
   Dokładność Fitbit Sleep Tracker może się różnić dla każdej osoby. Czynniki takie jak umieszczanie urządzeń i poszczególne wzorce snu mogą wpływać na dokładność.
2. Czy śledzenie snu może rozliczać się na niespokojny czas?
   Śledzenie snu może nie dokładnie uchwycić niespokojnego czasu ani odcinków rzucania i obracania się podczas snu.
3. Czyta w łóżku wpływającym na dokładność śledzenia snu?
   Czytanie w łóżku może wpływać na dokładność śledzenia snu, ponieważ może klasyfikować czas czytania jako czas snu.
4. Czy śledzenie snu może dokładnie zmierzyć głęboki sen i sen REM?
   Fitbit Sleep Tracker wykorzystuje dane ruchowe i tętna do oszacowania stadiów snu, w tym głębokiego snu i snu REM. Chociaż może to zapewnić przybliżone oszacowanie, może to nie być tak precyzyjne jak medyczne badania snu.
5. Jakie są inne czynniki, które mogą wpływać na jakość snu?
   Czynniki takie jak stres, dieta, ćwiczenia i wybór stylu życia mogą wpływać na jakość snu i mogą nie odzwierciedlać wyłącznie danych dotyczących śledzenia snu.
6. Czy śledzenie snu może zapewnić wgląd w poprawę nawyków snu?
   Tak, śledzenie snu może nadal dostarczać cennych informacji do identyfikacji trendów i wprowadzania korekt w celu poprawy nawyków snu, nawet jeśli dane mogą nie być w 100% dokładne.
7. Wykonaj urządzenia Fitbit z urządzeniami do śledzenia snu wymagają żadnej konfiguracji?
   Urządzenia Fitbit z śledzeniem snu zwykle wymagają wstępnej konfiguracji i synchronizacji z aplikacją Fitbit, aby włączyć i korzystać z funkcji śledzenia snu.
8. Czy śledzenie snu są dostępne na wszystkich urządzeniach Fitbit?
   Funkcja Sleep Tracker jest dostępna na różnych urządzeniach Fitbit, w tym w niektórych modelach Fitbit Versa, Fitbit Opłatę i Fitbit Inspire.
9. Czy śledzenie snu może rozróżnić lekki sen od czuwania?
   Śledzenie snu może na ogół wykrywać okresy czuwania w nocy, ale jego dokładność może się różnić w zależności od poszczególnych wzorów snu i umieszczenia urządzenia.
10. Czy konieczne jest noszenie urządzenia Fitbit podczas snu w celu dokładnego śledzenia snu?
    Noszenie urządzenia Fitbit podczas snu jest niezbędne do dokładnego śledzenia snu, ponieważ wykorzystuje dane ruchowe i tętna do oszacowania etapów snu.

Odpowiedzi:

1. Czy Fitbit Sleep Tracker jest dokładny dla wszystkich?
   Dokładność Fitbit Sleep Tracker może się różnić dla każdej osoby. Czynniki takie jak umieszczanie urządzeń i poszczególne wzorce snu mogą wpływać na dokładność. Ważne jest, aby uważać śledzenie snu za narzędzie do śledzenia trendów, a nie polegać wyłącznie na jego precyzyjnych pomiarach.
2. Czy śledzenie snu może rozliczać się na niespokojny czas?
   Śledzenie snu może nie dokładnie uchwycić niespokojnego czasu ani odcinków rzucania i obracania się podczas snu. Opiera się przede wszystkim na danych o ruchu i tętna w celu oszacowania etapów snu. Jeśli często doświadczasz niepokoju podczas snu, śledzenie snu może nie zapewnić dokładnej reprezentacji wzorów snu.
3. Czyta w łóżku wpływającym na dokładność śledzenia snu?
   Czytanie w łóżku może wpływać na dokładność śledzenia snu, ponieważ może klasyfikować czas czytania jako czas snu. Jeśli angażujesz się w działania, które obejmują minimalny ruch w łóżku, takie jak czytanie lub oglądanie telewizji, śledzenie snu może błędnie interpretować to jako sen. W takich przypadkach dokładność śledzenia snu może być zagrożona.
4. Czy śledzenie snu może dokładnie zmierzyć głęboki sen i sen REM?
   Fitbit Sleep Tracker wykorzystuje dane ruchowe i tętna do oszacowania stadiów snu, w tym głębokiego snu i snu REM. Chociaż może to zapewnić przybliżone oszacowanie, może to nie być tak precyzyjne jak medyczne badania snu. Jeśli potrzebujesz szczegółowych informacji o stadiach snu, profesjonalne badanie snu może być dokładniejsze.
5. Jakie są inne czynniki, które mogą wpływać na jakość snu?
   Kilka czynników może wpływać na jakość snu, w tym stres, dieta, ćwiczenia i wybór stylu życia. Śledzenie snu może nie uchwycić tych czynników zewnętrznych, które mogą wpłynąć na sen. Ważne jest, aby wziąć pod uwagę te czynniki w połączeniu z danymi śledzenia snu, aby uzyskać kompleksowe zrozumienie wzorców snu.
6. Czy śledzenie snu może zapewnić wgląd w poprawę nawyków snu?
   Tak, śledzenie snu może nadal dostarczać cennych informacji do identyfikacji trendów i wprowadzania korekt w celu poprawy nawyków snu, nawet jeśli dane mogą nie być w 100% dokładne. Analizując dane dotyczące śledzenia snu, możesz zidentyfikować wzorce, takie jak wpływ niektórych czynności lub rutyny na jakość snu, i odpowiednio dokonywać świadomych zmian.
7. Wykonaj urządzenia Fitbit z urządzeniami do śledzenia snu wymagają żadnej konfiguracji?
   Urządzenia Fitbit z śledzeniem snu zwykle wymagają wstępnej konfiguracji i synchronizacji z aplikacją Fitbit, aby włączyć i korzystać z funkcji śledzenia snu. Zapoznaj się z instrukcją obsługi urządzenia lub strony internetowej Fitbit, aby uzyskać szczegółowe instrukcje konfigurowania śledzenia snu na konkretnym urządzeniu.
8. Czy śledzenie snu są dostępne na wszystkich urządzeniach Fitbit?
   Funkcja Sleep Tracker jest dostępna na różnych urządzeniach Fitbit, w tym w niektórych modelach Fitbit Versa, Fitbit Opłatę i Fitbit Inspire. Jednak nie wszystkie modele Fitbit mogą mieć funkcję śledzenia snu. Zapoznaj się z specyfikacjami produktu lub skonsultuj się z witryną Fitbit, aby ustalić, czy twoje konkretne urządzenie Fitbit ma funkcję śledzenia snu.
9. Czy śledzenie snu może rozróżnić lekki sen od czuwania?
   Śledzenie snu może na ogół wykrywać okresy czuwania w nocy, ale jego dokładność może się różnić w zależności od poszczególnych wzorów snu i umieszczenia urządzenia. Wykorzystuje przede wszystkim dane o ruchu i tętna do oszacowania etapów snu. Jeśli często doświadczasz okresów czuwania w nocy, śledzenie snu może zapewnić wgląd w czas trwania i częstotliwości takich odcinków.
10. Czy konieczne jest noszenie urządzenia Fitbit podczas snu w celu dokładnego śledzenia snu?
    Noszenie urządzenia Fitbit podczas snu jest niezbędne do dokładnego śledzenia snu, ponieważ wykorzystuje dane ruchowe i tętna do oszacowania etapów snu. Urządzenie musi znajdować się w pobliżu ciała, aby dokładnie śledzić wzory snu. Jeśli nie nosisz urządzenia podczas snu, może ono nie przechwytywać dokładnie danych dotyczących snu lub w ogóle.

Czy Fitbit Sleep Tracker naprawdę działa

Najlepsza odpowiedź

Czy Fitbit Sleep Tracker naprawdę działa

Społeczność Fitbit to miejsce spotkań prawdziwych ludzi, którzy chcą wymieniać pomysły, rozwiązania, wskazówki, techniki i wgląd w produkty i usługi Fitbit, które kochają. Dołączając do naszej społeczności, zgadzasz się na utrzymanie tych wytycznych, więc poświęć chwilę, aby je sprawdzić.

Naucz się podstaw

Sprawdź naszą często zadawaną stronę pytań, aby uzyskać informacje na temat funkcji społeczności i wskazówek, aby jak najlepiej wykorzystać swój czas tutaj.

Dołącz do społeczności!

Dołącz do istniejącej rozmowy lub rozpocznij nowy wątek, aby zadać swoje pytanie. Tworzenie konta jest całkowicie bezpłatne i zajmuje około minuty.

Nie znajdując odpowiedzi na forach społecznościowych?

Przejdź do strony pomocy

Kontakt z obsługą

• Wspólnota
• :
• Zdrowie i uroda
• :
• Śpij dobrze
• :
• Dokładność śledzenia snu

• Marka Temat jako nowy
• MARK TEMAT jako czytaj
• Płyń ten temat dla bieżącego użytkownika
• Zakładka
• Subskrybuj
• Niemy
• Strona przyjazna druku

Autousobudziowo pomaga szybko zawęzić wyniki wyszukiwania, sugerując możliwe dopasowania podczas pisania.

Pokazanie wyników dla

Pokaż tylko | Zamiast tego szukaj

Miałeś na myśli:

• Wspólnota
• :
• Zdrowie i uroda
• :
• Śpij dobrze
• :
• Dokładność śledzenia snu

Dokładność śledzenia snu

• Marka Temat jako nowy
• MARK TEMAT jako czytaj
• Płyń ten temat dla bieżącego użytkownika
• Zakładka
• Subskrybuj
• Niemy
• Strona przyjazna druku

• Znak jako nowy
• Zakładka
• Subskrybuj
• Permalink
• Wydrukować
• Zgłoś ten post

Laurennicole87

• Znak jako nowy
• Zakładka
• Subskrybuj
• Permalink
• Wydrukować
• Zgłoś ten post

Zastanawiałem się, jak dokładny jest flex sleep tracker. Wiem, że nie śpię dobrze, ale zwykle dostaję 5 godzin snu lub mniej. Idę spać od 10 do 11 i nie wstaję do 7:30. To dokładność, czy naprawdę nie śpię tak dobrze w nocy?

Najlepsza odpowiedź

• Wszystkie tematy forum
• Poprzedni temat
• Następny temat

1 najlepsza odpowiedź

Przyjęte rozwiązania

• Znak jako nowy
• Zakładka
• Subskrybuj
• Permalink
• Wydrukować
• Zgłoś ten post

Sunsetrunner

Nie dotyczy

• Znak jako nowy
• Zakładka
• Subskrybuj
• Permalink
• Wydrukować
• Zgłoś ten post

Przeniósł ten wątek z flex do sekcji Ulepsz ZZZS, ponieważ wierz, że przyciągnie tutaj więcej uwagi.

Najlepsza odpowiedź ->

Najlepsza odpowiedź

46 odpowiada 46

• Znak jako nowy
• Zakładka
• Subskrybuj
• Permalink
• Wydrukować
• Zgłoś ten post

Sunsetrunner

Nie dotyczy

• Znak jako nowy
• Zakładka
• Subskrybuj
• Permalink
• Wydrukować
• Zgłoś ten post

Przeniósł ten wątek z flex do sekcji Ulepsz ZZZS, ponieważ wierz, że przyciągnie tutaj więcej uwagi.

Najlepsza odpowiedź ->

Najlepsza odpowiedź

• Znak jako nowy
• Zakładka
• Subskrybuj
• Permalink
• Wydrukować
• Zgłoś ten post

Marcy

• Znak jako nowy
• Zakładka
• Subskrybuj
• Permalink
• Wydrukować
• Zgłoś ten post

Nie mogę mówić o flex, ale moim zdaniem funkcja snu działa dobrze, jeśli używasz jej do wykrywania trendów we swoich nawykach snu, zamiast martwić się o całkowitą liczbę godzin snu w określonej nocy. Z tego, co pamiętam, całkowite godziny snu nie obejmują niespokojnego czasu, ale możesz spać/drzemka. Moje godziny snu są czasami napompowane, kiedy czytam w łóżku.

Najlepsza odpowiedź

• Znak jako nowy
• Zakładka
• Subskrybuj
• Permalink
• Wydrukować
• Zgłoś ten post

Calliem

Absolwenci moderatora społeczności są poprzednimi członkami zespołu moderacyjnego, który zapewnia przyjazne rozmowy, faktyczne i na topie. Moderatorzy są tutaj, aby odpowiedzieć na pytania, eskalować błędy i upewnić się, że Twój głos jest słyszalny przez większy zespół Fitbit. Ucz się więcej

Ałun moderatora

759 17 2019

• Znak jako nowy
• Zakładka
• Subskrybuj
• Permalink
• Wydrukować
• Zgłoś ten post

@Laurennicoole87 Witamy w Fitbit Discour Boards ��

Jeśli uważasz, że ustawienia na Flex są zbyt czułe na ruch, ustawienia snu mogą być ustawione na „wrażliwe” zamiast „normalne” (normalne jest odpowiednie dla większości użytkowników).

Aby zmienić ustawienie w aplikacji Fitbit iOS, przejdź do konta> Ustawienia zaawansowane> Czułość snu . Aby zmienić ustawienie w Fitbit.Pulpit nawigacyjny, przejdź do Ustawienia> Urządzenia> Przewiń w dół do śledzenia snu .

Dzięki @Marcy za wkład. Na marginesie, jeśli tracker zbiera czas snu podczas czytania przed snem, możesz edytować dziennik snu, aby notować, gdy przestałeś czytać, i poszedł spać. Sprawdź ten artykuł o tym, jak edytować dziennik snu!

Mam nadzieję, że to pomoże wam obojgu – daj mi znać, jak to działa!

Callie | Moderator społeczności, Fitbit
Chcesz dołączyć do rady społeczności Fitbit? Złóż wniosek tutaj.

Najlepsza odpowiedź

• Znak jako nowy
• Zakładka
• Subskrybuj
• Permalink
• Wydrukować
• Zgłoś ten post

Nohypochondria

• Znak jako nowy
• Zakładka
• Subskrybuj
• Permalink
• Wydrukować
• Zgłoś ten post

Jeśli jest ustawiony normalnie, będziesz mieć świetne wzory snu zdrowej osoby. Ustaw wrażliwy, będziesz wyglądać jak bezsenność, która potrzebuje pomocy medycznej. To samo dotyczy trsackowania aktywności. Jeśli kosiję mój trawnik, wibracja z kosiarki sprawia, że ​​wyglądam, jakbym przeszedł 12 mil. Odczyty z tego należy pobrać z odrobiną soli. Ludzie zostają przyjęci danymi, ale muszą zachować poziom zdrowego rozsądku.

Najlepsza odpowiedź

• Znak jako nowy
• Zakładka
• Subskrybuj
• Permalink
• Wydrukować
• Zgłoś ten post

Cobaltstargazer

Base Runner

• Znak jako nowy
• Zakładka
• Subskrybuj
• Permalink
• Wydrukować
• Zgłoś ten post

@Nohypochondria: Tak, rzeczywiście widzę to też w moich wynikach. Próbowałem zarówno trybów normalnych, jak i wrażliwych, a twoja obserwacja też jest dla mnie prawdziwa. Z pewnością oznacza to, że szarżowanie HR jest całkowicie nieprawidłowe jako równo w połowie zaakceptowalny miernik snu?

• Jeśli tak, chcę odzyskać pieniądze.

• Jeśli nie, to proszę – jak go użyć, aby uzyskać rozsądne pomiary?

Najlepsza odpowiedź

• Znak jako nowy
• Zakładka
• Subskrybuj
• Permalink
• Wydrukować
• Zgłoś ten post

Laurennicole87

• Znak jako nowy
• Zakładka
• Subskrybuj
• Permalink
• Wydrukować
• Zgłoś ten post

Już go ustawiam na norrę. Zastanawiałem się, jak dokładne jest.

Najlepsza odpowiedź

• Znak jako nowy
• Zakładka
• Subskrybuj
• Permalink
• Wydrukować
• Zgłoś ten post

Calliem

Absolwenci moderatora społeczności są poprzednimi członkami zespołu moderacyjnego, który zapewnia przyjazne rozmowy, faktyczne i na topie. Moderatorzy są tutaj, aby odpowiedzieć na pytania, eskalować błędy i upewnić się, że Twój głos jest słyszalny przez większy zespół Fitbit. Ucz się więcej

Ałun moderatora

759 17 2019

• Znak jako nowy
• Zakładka
• Subskrybuj
• Permalink
• Wydrukować
• Zgłoś ten post

@Nohypochondria Dzięki za wkład. Pamiętaj o różnicach między ustawieniami normalnymi i wrażliwymi:

• Normalne ustawienie liczy znaczące ruchy jako nie śpiące (takie jak toczenie się) i jest odpowiednie dla większości użytkowników.
• Wrażliwe ustawienie spowoduje, że tracker rejestruje prawie wszystkie ruchy w miarę spędzania czasu. To ustawienie może być pomocne dla użytkowników z zaburzeniami snu lub tych, którzy noszą tracker gdzieś inny niż nadgarstek, śpiąc.

@Laurennicoole87 Proszę dokładnie sprawdzić, aby upewnić się, że śledzenie snu jest ustawione na normalne. Wydaje się bardzo prawdopodobne, że twoje ustawienia są ustawione na wrażliwe.

Aby zmienić wrażliwość na normę, wykonaj następujące kroki:

1. Zaloguj się na swoje konto w Fitbit.com

2. Kliknij Ustawienia w prawym górnym rogu (ikona biegów)

3. Kliknij „Ustawienia” z menu rozwijanego.

4. W lewej kolumnie kliknij urządzenia

5. Kliknij typ śledzenia (Surge, Charge HR, Blaze itp.)

6. Przewiń w dół do śledzenia snu

7. Przełącz się z wrażliwych na norrę

8. Upewnij się, że zapisałeś i synchronizujesz, aby zmiany były stosowane na Twoje konto

Dołączyłem zrzut ekranu obszaru, w którym ustawienia śledzenia snu znajdują się na Twoim Fitbit.profil com.

Zauważysz ostatni rząd zatytułowany Śledzenie.

Mam nadzieję, że to pomoże – dowiedzieć się nieco więcej o tym, jak zmienić wrażliwość na normę w tym artykule pomocy.

Daj mi znać, jak to idzie lub czy masz jakieś pytania!

Callie | Moderator społeczności, Fitbit
Chcesz dołączyć do rady społeczności Fitbit? Złóż wniosek tutaj.

Najlepsza odpowiedź

• Znak jako nowy
• Zakładka
• Subskrybuj
• Permalink
• Wydrukować
• Zgłoś ten post

Cheryl06

• Znak jako nowy
• Zakładka
• Subskrybuj
• Permalink
• Wydrukować
• Zgłoś ten post

Zastanawiam się również, jak dokładne jest śledzenie snu? Mówi, że dostaję średnio 4 godziny na noc, ale idę spać o 10:00 Om i mam od 5:30 do 6:00. Widziałem 5 1/2 do 6 godzin, ale 4??

Najlepsza odpowiedź

• Znak jako nowy
• Zakładka
• Subskrybuj
• Permalink
• Wydrukować
• Zgłoś ten post

rgravesx2

Recovery Runner

• Znak jako nowy
• Zakładka
• Subskrybuj
• Permalink
• Wydrukować
• Zgłoś ten post

Cześć.. Od ponad tygodnia miałem elastyczność i jak dotąd, kocham to. Nie byłem jednak pewien, jak często to ładuje się i stracił ładunek podczas snu zeszłej nocy. �� Mój śledzi niepokój i czas, jednak po przegranej szarży nie śledził tej części, ale nieruchome godziny w łóżku. Dziwny. Wyciągnięta lekcja, pozostań na szczycie ładowania. ��

Najlepsza odpowiedź

• Znak jako nowy
• Zakładka
• Subskrybuj
• Permalink
• Wydrukować
• Zgłoś ten post

Shipo

2803 65 1696

• Znak jako nowy
• Zakładka
• Subskrybuj
• Permalink
• Wydrukować
• Zgłoś ten post

Zastanawiam się, czy ktoś przeszedł z trackera takiego jak Flex do jednego z trackerów z monitorem tętna (HR, Blaze, Surge). Naprawdę podoba mi się funkcja śledzenia snu mojego wzrostu (mam silny bezdech senny i używam CPAP) w połączeniu z wykresem śpiącego tętna. Dwie działki (sen i tętno) uzupełniają się nawzajem, gdy występuje ruch brutto (przewracanie się lub odwiedzanie łazienki), ale HRM pokazuje inne przejścia, takie jak głęboki stan snu, a także to, co zakładam, że są segmentami snów.

Tak więc, jeśli którekolwiek z was dokonało przejścia z nie śledzonego tętna do śledzenia z funkcją HRM, jakie masz wrażenie?

Najlepsza odpowiedź

• Znak jako nowy
• Zakładka
• Subskrybuj
• Permalink
• Wydrukować
• Zgłoś ten post

Calliem

Absolwenci moderatora społeczności są poprzednimi członkami zespołu moderacyjnego, który zapewnia przyjazne rozmowy, faktyczne i na topie. Moderatorzy są tutaj, aby odpowiedzieć na pytania, eskalować błędy i upewnić się, że Twój głos jest słyszalny przez większy zespół Fitbit. Ucz się więcej

Ałun moderatora

759 17 2019

• Znak jako nowy
• Zakładka
• Subskrybuj
• Permalink
• Wydrukować
• Zgłoś ten post

@Cheryl06 hmm, to brzmi dość nisko. Czy niedawno zmieniłeś swoje ustawienia z wrażliwych na norrę? Jeśli tak, może to obniżyć twoją średnią. Upewnij się również, że oprogramowanie układowe Trackers jest aktualne. Możesz także spróbować ponownie uruchomić, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś. Instrukcje restartu są tutaj!

@rgravesx2 Dzięki za dotarcie do naszej społeczności! W aplikacji Fitbit powinieneś być w stanie zobaczyć żywotność baterii swojego śledzenia. Dołączyłem zrzut ekranu, abyś mógł odwołać się do tego, gdzie znajduje się wskaźnik akumulatora. Jeśli spojrzysz w lewym górnym rogu aplikacji, zobaczysz, że jest mała ikona dowolnego śledzenia, z symbolem baterii obok niego. W moim przypadku bateria jest niska, więc bateria została czerwona. Jeśli masz starą deskę rozdzielczą iOS lub urządzenie z Androidem, będzie to wyglądać nieco inaczej. Daj mi znać, jaki typ telefonu masz, abym mógł być bardziej szczegółowy! ��

Callie | Moderator społeczności, Fitbit
Chcesz dołączyć do rady społeczności Fitbit? Złóż wniosek tutaj.

Najlepsza odpowiedź

• Znak jako nowy
• Zakładka
• Subskrybuj
• Permalink
• Wydrukować
• Zgłoś ten post

Cobaltstargazer

Base Runner

• Znak jako nowy
• Zakładka
• Subskrybuj
• Permalink
• Wydrukować
• Zgłoś ten post

Jeśli chodzi o dokładność śledzenia snu, kilka osób odpowiedziało na moje pytanie o ważność HR opłaty w obszarze Thois, sugerując, że „Fitbit będzie czas, aby opracować dokładne nagranie snu”.

Przepraszam, ale po prostu nie rozumiem, jak to jest możliwe! O ile Fitbit nie zostanie pobłogosławiony zaawansowaną sztuczną inteligencją i nie jest w stanie śledzić zmiany fal mózgowych, z pewnością musi po prostu polegać na dwóch podstawowych pomiarach – wykryciu ruchu i serku. Cóż, mogę i często leżę w łóżku bez ruchu i szeroko rozbudzania przez długi czas trwania. Mogę też zrobić tę samą późną noc na mojej kanapie, oglądając telewizję. Myśli, że śpię, ale nie jestem. Dlatego kusi mnie, aby powiedzieć, że stosunkowo mówiąc, jest to „głupia maszyna”, ponieważ nie widzę naukowego sposobu, aby mogła śledzić sen bez nadania najszerszego „pomiaru” w oparciu o ruch i serdecznie.

Byłbym naprawdę zadowolony, gdyby ktoś tutaj może podać dowody algorytmu lub procesu, który leży u podstaw śledzenia snu, aby móc kiedyś być pewny, że warto go użyć.

Najlepsza odpowiedź

• Znak jako nowy
• Zakładka
• Subskrybuj
• Permalink
• Wydrukować
• Zgłoś ten post

Shipo

2803 65 1696

• Znak jako nowy
• Zakładka
• Subskrybuj
• Permalink
• Wydrukować
• Zgłoś ten post

Po zaobserwowaniu różnych wykresów i wykresów, które są generowane przez mój Fitbit Surge, muszę powiedzieć, że nawet bez scanu mózgu Uber, dostarczone dane dotyczące snu są dość dokładne. To prawda, że ​​wzrost nie ma możliwości identyfikacji snu REM, ale poza tym jest to miejsce, gdy używa go do ustalenia wydajności snu. Rozważ następujące czynności (dwa ujęcia z tego samego dnia):

Wykres tętna (średnia pięć minut):

Przynajmniej moim okiem okresy najdłuższego/najgłębszego snu korelują z najniższym tętnem, podczas gdy okresy niepokoju (przewracanie się, wstawanie na drinka lub odwiedzenie łazienki. ) Mapa całkiem ładnie na małe kolce w tętno. Biorąc pod uwagę, że mam dość silny bezdech senny (kontrolowany z CPAP), śledzenie snu mojego wzrostu jest dla mnie zarówno dokładnym, jak i niezbędnym narzędziem.

Najlepsza odpowiedź

06-30-2016 14:57-Edytowano 06-30-2016 14:59

• Znak jako nowy
• Zakładka
• Subskrybuj
• Permalink
• Wydrukować
• Zgłoś ten post

Cobaltstargazer

Base Runner

06-30-2016 14:57-Edytowano 06-30-2016 14:59

• Znak jako nowy
• Zakładka
• Subskrybuj
• Permalink
• Wydrukować
• Zgłoś ten post

@Shipo interesujące jest przeczytanie twoich komentarzy. Dzięki za ich dodanie – i zdjęcia. Bardzo się cieszę, że działa dla ciebie jako miara. Mogę też mieć ten bezdech, ale nie mam CPAP. Właśnie dlatego chciałem Fitbit – aby sprawdzić, czy potrzebuję oceny bezdechu – udać się do lekarza z pewnymi danymi o moich wzorach snu.

Nie widzę z twoich oszustów ekranowych, w jaki sposób twoje zarejestrowane tętno pokrywa się z zapisanymi okresami niepokoju snu, ponieważ ten pierwszy wyświetla się w przedziale czasowym porannym do nawet. Może masz inne ekrany, które możesz zobaczyć, które pokazują bezpośrednie porównanie w tych samych skalach czasowych? Muszę korzystać z wersji „Narzędzia” w systemie Windows PC, aby w każdym przypadku wyglądała inaczej.

Dla mnie problem polega na uzyskaniu obiektywnej zewnętrznej miary odniesienia do porównania danych Fitbit, a nie jestem pewien, jak to zrobić, poza pójściem do szpitala i podłączenie się do właściwego medycznego sprzętu do pomiaru snu – i myślę, że jest to raczej mało prawdopodobne dla mnie dostępne dla mnie.Dla mnie nie jest to wystarczająco ważne, aby używać wersji danych Fitbit i subiektywnie wyczuć, że jest to właściwe. Zastanawiam się, czy Fitbit może udostępnić swoje dane o wartościowości i niezawodności dla tej funkcji, i powiedzieć nam, jak to zweryfikowali. Myślę, że wkrótce mogę ich zapytać.

Czy Fitbit Sleep Tracker naprawdę działa

Оjed

Ыы зарегистрир John. С помощю этой страницы ыы сожем оRipееделить, что запросы оRтравляете имено ыы, а не роvert. Почем это могло пRроизойиS?

Эта страница отображается тех слччаях, когда автоматическими системамgz которые наршают усовия исполззования. Страница перестанеura. До этого момента для исползования слжжж Google неоtoś.

Источником запросов может слжить ведоносное по, подкbarów. ыылку заRzy. Еarag ы исползеете общий доступ и интернет, проблема может ыть с компюююеyn с таким жж жж жесом, кк у комszczeюююе000. Обратитеunks к соем системном адинистратору. Подроlit.

Проверка по слову может также появаятьenia, еaсли ы водите сложные ззапры, оind обычно enia оиизи инenia оtoś еами, или же водите заlektora.