Korzyści z czasu brzucha

Czas leżaczkowania

. To ważny sposób, aby pomóc dzieciom wzmocnić mięśnie szyi i ramion oraz poprawić umiejętności motoryczne. Zostań z dzieckiem i obserwuj uważnie w czasie brzucha.

W czym może pomóc czas na brzuch?

Czas na brzuch jest dobry dla:

• Noworodki i niemowlęta w wieku 1–3 miesiąca, które po prostu rozwijają kontrolę szyi: Czas brzucha pomaga rozwinąć mięśnie, które będą musieli przewrócić się, usiąść, czołgać się i chodzić. Zawsze zostań z dzieckiem w czasie brzucha.
• Powinny nadal spędzać trochę czasu na swoich brzuchach, nawet jeśli mogą się przewrócić i usiąść z pomocą. . To wzmacnia mięśnie ramię, klatki piersiowej i pleców.
• Noworodki, które mają stan szyi zwany torteracją (Tor-Ti-Koll-iss): Mięśnie szyi powstrzymują dziecko przed odwróceniem głowy. Czas na brzuch zachęca dzieci do rozejrzenia się i może pomóc rozluźnić mięśnie szyi.
• Niemowlęta z zespołem płaskiego głowy (plagiocecephalia pozycyjna): . .

?

Rozpocznij noworodki w czasie brzucha, kładąc je na piersi lub na kolanach przez kilka minut, dwa lub trzy razy dziennie. Leżąc na brzuchu, mogą ćwiczyć podnoszenie głowy i wzmacniać mięśnie szyi i ramion. Gdy twoje dziecko się do tego przyzwyczaja, możesz trochę dłużej.

Połóż koc w czystym obszarze na podłodze. Połóż swoje dziecko na brzuchu na kocu przez 3–5 minut na początek, kilka razy dziennie. . Zachowaj pierwsze sesje czasu brzucha i stopniowo je wydłużaj. Dobrym pomysłem jest również czas na brzuch, kiedy dziecko jest karmione, zmieniane i szczęśliwe. Gdy twoje dziecko się do tego przyzwyczaja, możesz zwiększyć czas trwania czasu brzucha. Eksperci zalecają, aby dzieci pracują do około 1 godziny czasu na brzuch dziennie, zanim mają 3 miesiące. . .

Niemowlęta z torticollisem lub płaskim miejscem

To ćwiczenie jest dobre dla dzieci z torticollis i/lub płaskim miejscem i może pomóc w leczeniu obu problemów. Połóż dziecko na kolanach na czas brzucha. Ustaw swoje dziecko z głową odwróconą od ciebie. Następnie porozmawiaj lub zaśpiewaj swoje dziecko. Zachęć swojego maleństwa do odwrócenia się i stawienia twarzą do ciebie. Wykonaj to ćwiczenie przez 10–15 minut.

Co jeszcze powinienem wiedzieć?

• .
• Zawsze umieszczaj dzieci na plecach (nigdy na brzuch), aby spać, aby zapobiec SIDS (zespół nagłej śmierci niemowląt).
• . .

. Śpiewaj piosenki, trzymaj kolorowe zabawki w pobliżu, zejdź na podłogę i oko w oko z dzieckiem i niech inni dołączają do ciebie. Nie poddawaj się! Czas brzucha jest ważny, a niektóre dzieci potrzebują tylko dodatkowego czasu, aby się do tego przyzwyczaić.

Korzyści z czasu brzucha

! Chociaż nie zmniejsza bezpośrednio ryzyka zespołu nagłej śmierci niemowląt (SIDS), czas na brzuch jest ważnym sposobem na pomoc dziecku w rozwoju i rozwoju.

Co to jest czas na brzuch?

Czas brzucha odnosi się do umieszczenia dziecka na brzuchu, gdy się nie śpią, a ktoś je obserwuje.

?

Nadzorowany czas brzucha jest ważny, ponieważ pomaga:

• Wzmocnij mięśnie szyi, ramię i ramion, aby dziecko mogło zacząć siedzieć, czołgać się i ostatecznie chodzić samodzielnie
• Zapobiegaj płaskim plamom z tyłu głowy dziecka

Wskazówki czasowe brzucha

Większość dzieci może rozpocząć sesje czasu na brzuchu dziennie lub dwa po ich urodzeniu. Niemowlęta korzystają z posiadania dwóch lub trzech krótkich (3-5 minut) sesji czasowych brzucha każdego dnia. Gdy dziecko się starzeje, możesz mieć dłuższe, bardziej regularne sesje w ciągu dnia. Pediatrycy zalecają, że w wieku około 2 miesięcy dzieci codziennie dostają od 15 do 30 minut całkowitego czasu brzucha.

• .
• Umieść zwinięty ręcznik pod ramionami dziecka, aby lekko je wspierać.
• .
• Umieść zabawkę w zasięgu, aby zachęcić dziecko do dotarcia i zrozumienia.

Korzyści z czasu brzucha

’T wiele okazji, aby dobrze się bawić z noworodkiem. ’,

Czas leżaczkowania

. To ważny sposób, aby pomóc dzieciom wzmocnić mięśnie szyi i ramion oraz poprawić umiejętności motoryczne.

Zostań z dzieckiem i obserwuj uważnie w czasie brzucha.

W czym może pomóc czas na brzuch?

Czas na brzuch jest dobry dla:

• Noworodki i niemowlęta w wieku 1–3 miesiąca, które po prostu rozwijają kontrolę szyi. Czas brzucha pomaga rozwinąć mięśnie, które będą musieli przewrócić się, usiąść, czołgać się i chodzić. Zawsze zostań z dzieckiem w czasie brzucha.
• . Powinny nadal spędzać trochę czasu na swoich brzuchach, nawet jeśli mogą się przewrócić i usiąść z pomocą. . To wzmacnia mięśnie ramię, klatki piersiowej i pleców.
• Noworodki, które mają stan szyi zwany torteracją (Tor-Ti-Koll-ISS). Mięśnie szyi powstrzymują dziecko przed odwróceniem głowy. Czas na brzuch zachęca dzieci do rozejrzenia się, a wraz z ćwiczeniami pokazuje ci lekarz, może pomóc mięśnie szyi dziecka w rozluźnieniu.
• Niemowlęta z zespołem płaskiej głowy (plagiocecephalia pozycyjna). . .

Jak mam czas na brzuch?

Noworodki

Rozpocznij noworodki w czasie brzucha, kładąc je na piersi lub na kolanach przez kilka minut, dwa lub trzy razy dziennie. . Gdy twoje dziecko się do tego przyzwyczaja, możesz trochę dłużej.

Starsze dzieci

Połóż koc w czystym obszarze na podłodze. . Twoje dziecko może być wybredne i sfrustrowane w tej pozycji. Zachowaj pierwsze sesje czasu brzucha i stopniowo je wydłużaj. Dobrym pomysłem jest również czas na brzuch, kiedy dziecko jest karmione, zmieniane i szczęśliwe.

. Eksperci zalecają, aby dzieci pracują do około 1 godziny czasu na brzuch dziennie, zanim mają 3 miesiące.

. Umieść ulubioną zabawkę przed dzieckiem, aby zachęcić do ruchu i do przodu.

Niemowlęta z torticollisem lub płaskim miejscem

To ćwiczenie jest dobre dla dzieci z torticollis i/lub płaskim miejscem i może pomóc w leczeniu obu problemów:

• Połóż dziecko na kolanach na czas brzucha. Ustaw swoje dziecko z głową odwróconą od ciebie. Następnie porozmawiaj lub zaśpiewaj swoje dziecko. Zachęć swojego maleństwa do odwrócenia się i stawienia twarzą do ciebie. Wykonaj to ćwiczenie przez 10–15 minut.

Co jeszcze powinienem wiedzieć?

• Zawsze zostań z dzieckiem w czasie brzucha.
• Zawsze umieszczaj dzieci na plecach (nigdy na brzuch), aby spać, aby zapobiec SIDS (zespół nagłej śmierci niemowląt).
• Czas brzucha na niskiej, bezpiecznej powierzchni. .

Jeśli Twoje dziecko nie wydaje się lubi czas na brzuch, dodaj różnorodność. . ! Czas brzucha jest ważny, a niektóre dzieci potrzebują tylko dodatkowego czasu, aby się do tego przyzwyczaić.

Korzyści z czasu brzucha

Niemowlęta potrzebują czasu na brzuch! 1 Chociaż nie zmniejsza to bezpośrednio ryzyka zespołu nagłej śmierci niemowląt (SIDS), czas brzucha jest ważnym sposobem na pomoc dziecku w rozwoju i rozwoju.

Co to jest czas na brzuch?

Czas brzucha odnosi się do umieszczenia dziecka na brzuchu, gdy się nie śpią, a ktoś je obserwuje.

Jakie są korzyści z czasu brzucha?

Nadzorowany czas brzucha jest ważny, ponieważ pomaga:

• Wzmocnij dziecko’S szyi, ramię i ramię, aby dziecko mogło zacząć siedzieć, czołgać się i ostatecznie chodzić samodzielnie
• ’S zdolność do poruszania się i kontrolowania mięśni w celu ukończenia różnych działań (czasami nazywana “zdolności motoryczne”)
• Zapobiegaj płaskim plamom z tyłu dziecka’S Głowa

Wskazówki czasowe brzucha

Większość dzieci może rozpocząć sesje czasu na brzuchu dziennie lub dwa po ich urodzeniu. Niemowlęta korzystają z posiadania dwóch lub trzech krótkich (3-5 minut) sesji czasowych brzucha każdego dnia. Gdy dziecko się starzeje, możesz mieć dłuższe, bardziej regularne sesje w ciągu dnia. .

Następujące pomysły mogą pomóc Tobie i Twojemu dziecku, cieszyć się czasem brzucha: 2

• Rozłóż koc na czystym obszarze podłogi.
• Umieść zwinięty ręcznik pod dzieckiem’s ramiona, które pomogą im lekko podnieść.
• Wypróbuj krótkie sesje po zmianie pieluchy lub drzemce.
• Umieść zabawkę do dziecka’zasięg, aby pomóc dziecku w interakcji z otoczeniem i nauczyć się grać.
• Niech ktoś, komu ufasz, usiąść przed dzieckiem, aby zachęcić do interakcji i więzi.

Odwiedź https: // zdrowe children.Org, aby uzyskać więcej informacji na temat czasu brzucha.

Jakie są inne sposoby zapobiegania płaskim plamom na moim dziecku’S Głowa?

Dawanie dzieci regularne, częste sesje na brzuch to świetny sposób na zapobieganie płaskim plamom z tyłu dziecka’S Głowa. Możesz także wykonać następujące czynności, aby zapobiec tworzeniu się płaskich plam z tyłu dziecka’S GŁOWA:

• Trzymaj dziecko wyprostowane, gdy nie śpią (czasami nazywane “Przytulaj czas”.
• .
• Zmień kierunek, w którym dziecko leży w łóżeczku z jednego tygodnia na następny. Na przykład, baw się dzieckiem’S Stopy wskazują na jeden koniec łóżeczka w jeden tydzień, a następnie skieruj stopy w kierunku drugiego końca łóżeczka w następnym tygodniu.
• Zmień lokalizację dziecka’S Krib w pokoju co kilka tygodni. Nowe miejsce w pokoju zachęca dziecko do poruszania głową do rozejrzenia się i zobaczenia nowych rzeczy.

Cytaty

1. Moon, r. Y., I American Academy of Pediatrics Grupa zadaniowa ds. Nagłej śmierci niemowląt. (2016). SIDS i inne śmierć niemowląt związanych z snem: baza dowodów na zaktualizowane zalecenia dotyczące bezpiecznego środowiska do spania niemowląt. Pediatrics, 138(5), E20162940. Pobrano 3 maja 2021 r. Z https: // PubMed.NCBI.NLM.nih.Gov/27940805/.
2. American Academy of Pediatrics. (2017). Powrót do snu, brzuch do gry. Pobrano 28 sierpnia 2018 r. Z https: // www..org/angielski/wieki sceny/niemowlę/sleep/strony/tuba na sucho.ASPX.

Korzyści ‘Czas leżaczkowania’

Niemowlęta spędzają dużo czasu na plecach, patrząc na sufit – w łóżeczku, w fotelu samochodowym i w ramionach. Przerzucanie ich na żołądek nie tylko daje im inną perspektywę, ale także odgrywa ważną rolę w ich rozwoju.

Cleveland Clinic to akademickie centrum medyczne non-profit. Reklama na naszej stronie pomaga wesprzeć naszą misję. Nie popieramy produktów lub usług klinicznych nie-kanalicznych.

Pediatra Matthew Badgett, MD, wyjaśnia główne zalety “” i jak to zrobić bezpiecznie.

Co to jest czas na brzuch?

Pomyśl o czasie brzucha jak o swoim dziecku’. “Czas brzucha jest tak prosty, jak umieszczenie dziecka lub niemowlęcia na brzuch przez krótki czas codziennie, aby pomóc w szkoleniu,” dr. Badgett mówi.

Czas na brzuch wydaje się (i jest) prosty, ale ma duże korzyści dla twojego dziecka. Istnieją cztery ważne powody, aby to nadać priorytet.

1. Pomaga w rozwoju umiejętności motorycznych

Kiedy spędzają czas na swoich brzuchach, maluchy używają i rozwijają mięśnie, które pozwalają im podnieść głowy, rzucić i ostatecznie czołgają się.

“Posiadanie ich na podłodze pomaga rozwinąć siłę mięśni rdzenia, a także plecy, szyję i ramiona,” . . “Czas brzucha prowadzi do kamieni milowych, takich jak czołganie się i toczenia trochę wcześniej.”

’T spędzaj czas na tej pozycji, częściej odczuwa opóźnienie w rozwoju motorycznym.

2. Zmniejsza szanse na deformację czaszki

. Ale dzieci, które wydają zbyt .

. Niektóre rodzaje plagiocephalii mogą być jednak spowodowane poważnym stanem zwanym kraniosynostozą, więc jeśli zauważysz płaski obszar na dziecku’.

3. Promuje rozwój sensoryczny

Bycie w brzuchach pozwala dzieciom doświadczać różnych pozycji i ruchów ciała, a oni zaczynają się uczyć, jak poruszają się ich ręce i nogi. Pokazuje im również zupełnie inny pogląd na świat – dosłownie.

“,” . .

4. Możliwości więzi

Na początku istnieje’. I chociaż czas brzucha’T początkowo wszystko tak interaktywne, twoje dziecko będzie bardziej zaangażowane w miarę rozwoju ich umiejętności,

“Co ważne, czas na brzuch jest wczesną szansą na interakcję i zabawę z dzieckiem, co jest naprawdę kluczowym czynnością wiązania,” . Badgett wyjaśnia.

Kiedy dzieci powinny zaczynać czas na brzuch?

.

Ale pamiętaj, że dzieciom w każdym wieku nigdy nie należy pozostawić same w dół, nawet jeśli one’ponownie podparł. Czas brzucha musi być nadzorowany.

“Możesz’po prostu umieść swoje dziecko na brzuchu i odkładaj timer i odejść,” dr. . “Musisz na nich obserwować, ponieważ jeśli się poślizgną lub ich twarz jest na dole i brakuje im zdolności do podnoszenia głowy, mogą nie być w stanie oddychać.”

Jak zrobić czas brzucha

Czas brzucha jest prosty, ale możesz mieć wiele pytań. Jaki jest najlepszy sposób na zrobienie czasu brzucha? Jak długo powinien być czas na brzuch? Co powinieneś zrobić, jeśli twoje dziecko może’T Czas stojaka brzucha?!

.

Zacznij od krótkich sesji, w których leżysz dziecko na brzuchu na twardej powierzchni (unikaj łóżek lub innych mebli, z których mogliby spaść) przez kilka minut na raz, kilka razy dziennie. A ty Don’T potrzebuję drogiego koca lub fantazyjnej podkładki; dywan lub nawet czysta podłoga z twardego drewna jest w porządku.

Czas brzucha po 0-2 miesiącach

“Noworodki mogą’Nie podnoszę głowy bardzo, jeśli w ogóle, więc kiedy położysz je na brzuch, chcesz upewnić się, że ich twarz nie’t w ziemi,” dr. Badgett doradza. “Możesz zwinąć mały ręcznik, aby podnieść ich klatkę piersiową.”

Możesz nawet położyć się na plecach i położyć swojego noworodka na własny brzuch, brzuch na brzuch. “To’jest szansą na fizyczne wiązanie i nadal liczy się jako czas na brzuch,” dr. Badgett mówi.

Twoim celem powinno być czas na brzuch dwa lub trzy razy dziennie przez trzy do pięciu minut, pracując do 20 lub więcej minut dziennie. Na początek twoje dziecko wygrało’. To’s ok, jeśli możesz zrobić to tylko kilka minut, zanim zaczną się zamieszać. (Więcej o tym za chwilę!)

Czas brzucha po 2-4 miesiącach

Gdy twoje dziecko zaczyna się silniej’’S wokół nich. ’Zacznij tolerować dłuższe odcinki czasu brzucha, a nawet mogą się tym cieszyć.

“Gdy się starzeją, oni’Zamierzają rozwinąć lepszą kontrolę głowy, a oni mogą dłużej utrzymać głowę,” dr. Badgett mówi. “Mogą nie potrzebują już tego ręcznika, aby je podać.”

To także wtedy, gdy dzieci’ Wizja zaczyna się poprawić, więc możesz zauważyć, że zaczynają się na ciebie naprawić i oddziałują trochę bardziej, podczas gdy oni’.

Czas brzucha po 4-6 miesiącach

Teraz czas na brzuch jest zabawa! W tym momencie twoje dziecko będzie miało lepszą siłę rdzenia i może zacząć się toczyć, od żołądka do tyłu i z powrotem do żołądka.

“To’S, kiedy mogą zacząć grać więcej,” dr. . “Oni’Zacznij być w stanie wypychać się bardziej z rękami i być znacznie bardziej niezależnym.” W tym momencie możesz zacząć przedstawiać zabawki, które mogą chwycić i inne interaktywne elementy.

Czas brzucha po 6 miesiącach

Pracuj do całej godziny czasu na brzuch każdego dnia, aż dziecko zacznie się czołgać. W rzeczywistości mogą nawet zacząć czołgać się w samym czasie brzucha.

“W końcu oni’,” . . “W miarę rozwoju dzieci czas na brzuch powoli przechodzi w czołganie się, chodzenie i czas na zabawę.”

Co zrobić, jeśli twoje dziecko nienawidzi czasu na brzuch

Jeśli twój noworodek opiera się na brzuchu, dr. ’nie zbyt wybredne – jak po zmianie pieluchy lub kiedy budzą się z drzemki. “Musisz wymyślić swoje dziecko’’być najbardziej otwarty,” on mówi.

Ale czasami dzieci wciąż mogą po prostu’T stajcie. W końcu najmniejsze z ludzi mają wielkie opinie.

“’,” dr. Badgett mówi. “’Nie chcę ich torturować.”

Rób, co możesz, i pokrój sobie przerwę na rodzicielstwo, jeśli ty’Nie trafić wytycznych dotyczących czasu brzucha. Każde dziecko jest inne, a Dr. .

“’czołgaj się do 10 miesięcy zamiast ośmiu,” , “ale to’s ok. Przywdziewać’oceń siebie na tych kartach raportów i pola wyboru, ponieważ chociaż one’Zastosowane, czasami potrafią trochę wstydzić rodziców.”

Ostateczne przypomnienie: bez spania żołądka

Pamiętaj: Chociaż czas brzucha świetnie nadaje się do rozwoju i eksploracji, dzieci zawsze powinny spać na plecach, aby zmniejszyć ryzyko zespołu nagłej śmierci niemowląt (SIDS).

Jeśli twoje dziecko zasypia w czasie brzucha, delikatnie zwinął je na plecaki – i możesz pozwolić im spać na podłodze, o ile nie będziesz na nie obserwować. !

“Zdecydowanie zdobądź ich z żołądka,” . Badgett mówi, “Ale jeśli dziecko’.”

Aby dowiedzieć się więcej od Dr. Badgett o znaczeniu czasu brzucha, posłuchaj naszego odcinka podcastu Zdrowia Essentials, “Czas brzucha: co musisz wiedzieć.” Nowe odcinki naszego podcastu naszego Health Essentials publikują w każdą środę.

Szukanie usług lub lekarzy, którzy mogą pomóc w leczeniu tego stanu?

Ważne jest, aby dzieci spały na plecach, aby zmniejszyć ryzyko zespołu nagłej śmierci niemowląt (SIDS). . Aby pomóc dziecku nauczyć się tych umiejętności, ważne jest, aby spędzać czas na brzuchu, póki jest obudzony A ty jesteś z nim.

Korzyści

. To pomoże mu nauczyć się toczyć, siedzieć i czołgać się. Czas na brzuch, póki jest obudzony .

• Najlepszy czas na czas na brzuch jest to, kiedy dziecko jest obudzony. Może ćwiczyć podnosząc głowę, patrząc na bok i wspierając ciężar na jego ramionach.
• . . Spróbuj to zrobić 4 lub 5 razy dziennie. . .
• .
• . Połóż ręce do przodu, aby się zepsuć (Obrazek 1.
• Umieść pod dzieckiem mały, zwinięty ręcznik’S klatka piersiowa od pachy do pachy. To ułatwia dziecku podnoszenie głowy i pchanie ().
• Daj dziecku coś, na co można spojrzeć lub bawić się na jego brzuchu. . Zdjęcie 3. Pomóż dziecku unieść ciężar w ręce, trzymając łokcie pod jego ramionami.
• ’Na początku Tim Like Tummy Time. Spróbuj krótszych okresów czasu brzucha kilka razy dziennie. Dawanie dziecku zabawki do zabawy może go odwrócić uwagę i pomóc mu podnieść głowę. Możesz położyć ręce pod jego piersi i delikatnie podnieść go, aby pomóc mu się zepsuć. Podczas noszenia go, trzymaj go na brzuchu lub zagraj z nim samolot. .

HH-II-173 2/18 Copyright 2011, ogólnokrajowe dzieci’S Hospital