Zatocz do noszenia: czy może naprawdę zmniejszyć stres i lęk

To nowe roszczenia do noszenia „anuluj stres” – oto, co się stało, kiedy wypróbowałem

Podobnie jak wielu z nas, wypróbowałem listę mechanizmów radzenia sobie. Pobrałem główną przestrzeń i medytowałem, próbując skupić się na oddechu zamiast na liście rzeczy do zrobienia. Zrobiłem jogę i poszedłem na zajęcia fitness z intonowaniem i krzykiem. Wziąłem kąpiele bąbelkowe i spędziłem dzień w spa, w którym Wi-Fi nie było dozwolone. Radziłem sobie z babeczkami alkoholu, serwisu Netflix i czekoladowych.

Czy to zadziałało? Jasne – przynajmniej chwilowo. Ale, jak większość Amerykanów, zwłaszcza teraz, z pewnością nie żyję bez stresu. Więc kiedy usłyszałem o Cove (490 USD) „Pierwsze urządzenie do noszenia z technologią-stresującą”, zwróciło moją uwagę.

Układy noszenia zorientowane na stres stają się coraz bardziej popularne, w zakresie, w jakim Well+Good nazwał je trendem wellness 2021. Śledzamy nasze kroki i śpimy; Dlaczego nie śledzić czegoś, co okazało się niezwykle szkodliwe zarówno dla zdrowia psychicznego, jak i fizycznego? Stres może powodować wypryski, problemy trawienne, a nawet bałagan z cyklem menstruacyjnym. Przedłużony stres może nawet potencjalnie spowodować zaburzenia poznawcze.

Oto jak Cove obiecuje pomóc: urządzenie, które owija się z tyłu głowy, cicho wibruje za uszami, aby uspokoić użytkownika. Częstotliwość i intensywność wibracyjna zostały zaprojektowane w celu stymulowania zakończeń nerwowych skóry, aktywując tylną kory wyspową mózgu (co jest związane z różnymi funkcjami, w tym reprezentującymi uczucia i emocji i samoświadomości) w celu usprawnienia stresu.

Cena jest jednak (jak na ironię) nieco wywołująca lęk. Przy prawie 500 USD, anulowanie stresu przy użyciu najnowszej nauki i technologii nie jest tanie – zwłaszcza gdy weźmie się pod uwagę, że ma tylko jedną jedyną funkcję. Na przykład zegarek jabłkowy jest zasadniczo szwajcarskim nożem armii rozwiązywania zdrowia. Na szczęście znam przyjaciół na wysokich miejscach (a przynajmniej w firmach public relations) i wysłali mi jeden za darmo. Kiedy dotarł pocztą, zobowiązałem się do wypróbowania zatoczki przez trzy tygodnie, a następnie pisać o tym tutaj. Poniżej znajduje się uczciwe podsumowanie mojego doświadczenia, a także wgląd Francois Kress, CEO i współzałożyciel Feelmore Labs, spółki macierzystej Cove.

Rozpoczęcie pracy

Moje urządzenie Cove przybyło podczas strefy martwej między świętami Bożego. „Mam nadzieję, że to nie potrwa długo” – pomyślałem, gdy otworzyłem pudełko między spotkaniami. To nie. Jako ktoś, kto łatwo jest przytłoczony technologią, Cove nie wymaga żadnego montażu i zajęło tylko kilka minut na konfigurację, co pociągało za sobą pobranie aplikacji i upewnienie się, że urządzenie pasuje do mojej głowy dobrze. Biorąc pod uwagę, że celem jego istnienia jest powstrzymanie stresu, to było to coś, co doceniłem.

Po raz pierwszy spróbowałem między rozmowami, owijając go z tyłu głowy i zaczepiając boki. Zaleca się noszenie zatoczki przez 20 minut dwa razy dziennie i możesz kontynuować normalne zajęcia. Mając to na uwadze, wystrzeliłem to (za pośrednictwem aplikacji) i zacząłem odczuwać bardzo słabą wibrację za uszami. Wibracje były tak delikatne, że ledwo mogłem ich poczuć, podobnie jak biedronka łaskocząca twoje ramię. Były czasy w ciągu 20 minut, w których nic nie czułem. To sprawiło, że mnie sceptyczny. Jak coś, co prawie nie czujesz, anuluj stres?

Pomimo moich zastrzeżeń, pozostałem zaangażowany, wykonując jedną sesję podczas poruszania się przez dni robocze i drugą sesję w nocy, gdy czytałem przed pójściem spać. Podobało mi się, że Cove pozwoliła mi na wielozadaniowość, w przeciwieństwie do medytacji, w której musiałem postawić wszystko inne na przerwie. Nosiłem zatokę podczas odpowiadania na e -maile, a nawet podczas telefonu. Z przodu ledwo widać urządzenie, więc nawet nosiłem je na spotkanie zoomu. Mimo to, półtora tygodnia na korzystanie z urządzenia, nie zauważyłem odczuwania mniejszego stresu. Czy to nawet działało?

Pewnego dnia pracy mogłem poczuć, że mój niepokój zaczyna się budować, gdy przydzielono mi artykuł w krótkim terminie już pracowitego dnia. Postanowiłem zrobić sesję zatoki, aby sprawdzić, czy pomoże mi to uspokoić, ale nie zauważyłem różnicy po 20-minutowej sesji. Kiedy to nie zadziałało, postanowiłem wybrać się na 20-minutowy spacer na zewnątrz. Potem czułem się znacznie mniej zestresowany. Byłem w połowie wdzięczny, na wpół zirytowany. Ten bezpłatny, krótki spacer pomógł mi bardziej niż to urządzenie o wartości 490 USD, myślałem.

Następnego dnia obudziłem się z porannym niepokojem, mój umysł ścigał się na myśl o wszystkim, co musiałem zrobić tego dnia. Założyłem urządzenie zatokowe i wykonałem sesję, kiedy zakładałem makijaż, zrobiłem śniadanie i rozpocząłem dzień roboczy. Czułem się zauważalnie mniej zestresowany, kiedy sesja się skończyła, ale mogło być również dlatego, że wchodziłem w groove mojego dnia. Po raz kolejny zastanawiałem się, jak wiedzieć, czy urządzenie faktycznie działa.

Nauka stojąca za Cove

Dwa tygodnie po moim eksperymencie nadszedł czas na moje połączenie zoomu z Kressem. Nie mogłem się doczekać, aby się z nim sprawdzić, aby upewnić się, że używam urządzenia i dowiedzieć się więcej o nauce. „Naprawdę cieszę się, że nie mówisz, że zauważyłeś różnicę„ rewolucyjną ”, ponieważ nie powinno to działać w ten sposób” – powiedział mi Kress, po uspokojeniu mnie, że używam tego urządzenia.

„Zaczęliśmy pracować nad tym urządzeniem cztery lata temu, zainspirowane dowodami naukowymi pokazującymi, że możesz wpłynąć na NER..

1. W jaki sposób urządzenie Cove twierdzi, że zmniejsza stres? Urządzenie Cove owija się z tyłu głowy i cicho wibruje za uszami, aby uspokoić użytkownika. Stymuluje zakończenia nerwowe skóry, aktywując tylną kory wyspiarskie mózgu związane z samoświadomością i emocjami w celu obniżenia stresu.
2. Ile kosztuje urządzenie zatokowe? Urządzenie Cove kosztuje 490 USD.
3. Jakie są popularne mechanizmy radzenia sobie ze stresem? Niektóre popularne mechanizmy radzenia sobie ze stresem obejmują medytację, jogę, ćwiczenia, kąpiel i oddawanie się hobby lub zajęciom, które przynoszą radość.
4. W jaki sposób przedłużony stres wpływa na zdrowie psychiczne i fizyczne? Długotrwałe stres może powodować przerwy, problemy trawienne, zakłócenia cyklu miesiączkowego i potencjalne zaburzenia poznawcze.
5. Jak długo i jak często powinno być noszone urządzenie Cove? Urządzenie Cove powinno być noszone przez 20 minut dwa razy dziennie.
6. Czy autor zauważył znaczne zmniejszenie stresu podczas korzystania z urządzenia Cove? Autor nie zauważył znacznego zmniejszenia stresu podczas korzystania z urządzenia Cove.
7. Co autor uważał za bardziej skuteczny w zmniejszaniu stresu w porównaniu do urządzenia Cove? Autor stwierdził, że wyjazd na 20-minutowy spacer na zewnątrz był bardziej skuteczny w zmniejszaniu stresu w porównaniu do korzystania z urządzenia Cove.
8. Jak łatwo jest skonfigurować urządzenie Cove? Urządzenie Cove jest łatwe do skonfigurowania i nie wymaga żadnego zespołu. Skonfigurowanie się zajmuje tylko kilka minut, pobierając aplikację i upewnienie się, że urządzenie odpowiednio pasuje do głowy.
9. Czy urządzenie Cove można nosić podczas wykonywania codziennych czynności? Tak, urządzenie Cove można nosić podczas wykonywania codziennych czynności, takich jak odbieranie e -maili lub rozmowa przez telefon.
10. Czy autor poczuł zauważalną różnicę po użyciu urządzenia Cove? Autor poczuł niewielkie zmniejszenie stresu po użyciu urządzenia Cove, ale trudno było ustalić, czy było to wyłącznie spowodowane urządzeniem lub innymi czynnikami.
11. Co zainspirowało rozwój urządzenia Cove? Urządzenie Cove zostało zainspirowane dowodami naukowymi pokazującymi potencjalny wpływ stymulacji nerwów na zmniejszenie stresu.
12. Jak długo autor korzystał z urządzenia Cove? Autor używał urządzenia Cove przez trzy tygodnie przed napisaniem o swoim doświadczeniu.
13. Jest urządzeniem Cove jedyne rozwiązanie oferowane przez Feelmore Labs? Tak, urządzenie Cove to jedyny produkt oferowany przez Feelmore Labs.
14. Dlaczego autor znalazł cenę indukującego lęk urządzenia Cove? Autor znalazł cenę indukującego lęk urządzenia Cove, ponieważ jest ono stosunkowo drogie w porównaniu z urządzeniami wielofunkcyjnymi, takimi jak Apple Watch.
15. Jaki jest dyrektor generalny i współzałożyciel perspektywy Feelmore Labs na urządzenie Cove? Dyrektor generalny i współzałożyciel Feelmore Labs stwierdził, że urządzenie Cove nie ma na celu zapewnienia rewolucyjnej różnicy i że nie zostało zaprojektowane tak, aby działało w ten sposób.

Zatocz do noszenia: czy może naprawdę zmniejszyć stres i lęk

W miarę postępu leczenia możesz znaleźć potrzebę zmiany planu leczenia. Twoja subskrypcja 10 USD/miesiąc zapewnia nieograniczony dostęp do lekarza z pytaniami i obawami, dzięki czemu możesz dokonywać tych korekt w dowolnym momencie.

To nowe roszczenia do noszenia ‘Anuluj stres’-Tutaj’S Co się stało, kiedy to wypróbowałem

Wielu z nas wypróbowałem listę pralni mechanizmów radzenia sobie. Pobrałem główną przestrzeń i medytowałem, próbując skupić się na oddechu zamiast na liście rzeczy do zrobienia. Zrobiłem jogę i poszedłem na zajęcia fitness z intonowaniem i krzykiem. Wziąłem kąpiele bąbelkowe i spędziłem dzień w spa, w którym Wi-Fi nie było dozwolone. Radziłem sobie z babeczkami alkoholu, serwisu Netflix i czekoladowych.

Czy to zadziałało? Jasne – przynajmniej chwilowo. Ale, jak większość Amerykanów, zwłaszcza teraz, z pewnością nie żyję bez stresu. Więc kiedy usłyszałem o Cove (490 USD) „Pierwsze urządzenie do noszenia z technologią-stresującą”, zwróciło moją uwagę.

Układy noszenia zorientowane na stres stają się coraz bardziej popularne, w zakresie, w jakim Well+Good nazwał je trendem wellness 2021. Śledzamy nasze kroki i śpimy; Dlaczego nie śledzić czegoś, co okazało się niezwykle szkodliwe zarówno dla zdrowia psychicznego, jak i fizycznego? Stres może powodować wypryski, problemy trawienne, a nawet bałagan z cyklem menstruacyjnym. Przedłużony stres może nawet potencjalnie spowodować zaburzenia poznawcze.

Oto jak Cove obiecuje pomóc: urządzenie, które owija się z tyłu głowy, cicho wibruje za uszami, aby uspokoić użytkownika. Częstotliwość i intensywność wibracyjna zostały zaprojektowane w celu stymulowania zakończeń nerwowych skóry, aktywując mózg’S Ostronna kora tylna (która jest związana z różnorodnymi funkcjami, w tym reprezentującą uczucia i emocje i samoświadomość) w celu usprawnienia stresu.

powiązane historie

Cena jest jednak (jak na ironię) nieco wywołująca lęk. Przy prawie 500 USD, anulowanie stresu przy użyciu najnowszej nauki i technologii nie jest tanie – zwłaszcza gdy weźmie się pod uwagę, że ma tylko jedną jedyną funkcję. Na przykład zegarek jabłkowy jest zasadniczo szwajcarskim nożem armii rozwiązywania zdrowia. Na szczęście znam przyjaciół na wysokich miejscach (a przynajmniej w firmach public relations) i wysłali mi jeden za darmo. Kiedy dotarł pocztą, zobowiązałem się do wypróbowania zatoczki przez trzy tygodnie, a następnie pisać o tym tutaj. Poniżej znajduje się uczciwe podsumowanie mojego doświadczenia, a także wgląd Francois Kress, CEO i współzałożyciel Feelmore Labs, Cove’spółka macierzysta.

Rozpoczęcie pracy

Moje urządzenie Cove przybyło podczas strefy martwej między świętami Bożego. „Mam nadzieję, że to nie potrwa długo” – pomyślałem, gdy otworzyłem pudełko między spotkaniami. To nie. Jako ktoś, kto łatwo jest przytłoczony technologią, Cove nie wymaga żadnego montażu i zajęło tylko kilka minut na konfigurację, co pociągało za sobą pobranie aplikacji i upewnienie się, że urządzenie pasuje do mojej głowy dobrze. Biorąc pod uwagę, że celem jego istnienia jest powstrzymanie stresu, to było to coś, co doceniłem.

Po raz pierwszy spróbowałem między rozmowami, owijając go z tyłu głowy i zaczepiając boki. Zaleca się noszenie zatoczki przez 20 minut dwa razy dziennie i możesz kontynuować normalne zajęcia. Mając to na uwadze, wystrzeliłem to (za pośrednictwem aplikacji) i zacząłem odczuwać bardzo słabą wibrację za uszami. Wibracje były tak delikatne, że ledwo mogłem ich poczuć, podobnie jak biedronka łaskocząca twoje ramię. Były czasy w ciągu 20 minut, w których nic nie czułem. To sprawiło, że mnie sceptyczny. Jak coś, co prawie nie czujesz, anuluj stres?

Pomimo moich zastrzeżeń, pozostałem zaangażowany, wykonując jedną sesję podczas poruszania się przez dni robocze i drugą sesję w nocy, gdy czytałem przed pójściem spać. Podobało mi się, że Cove pozwoliła mi na wielozadaniowość, w przeciwieństwie do medytacji, w której musiałem postawić wszystko inne na przerwie. Nosiłem zatokę podczas odpowiadania na e -maile, a nawet podczas telefonu. Z przodu ledwo widać urządzenie, więc nawet nosiłem je na spotkanie zoomu. Mimo to, półtora tygodnia na korzystanie z urządzenia, nie zauważyłem odczuwania mniejszego stresu. Czy to nawet działało?

Pewnego dnia pracy mogłem poczuć, że mój niepokój zaczyna się budować, gdy przydzielono mi artykuł w krótkim terminie już pracowitego dnia. Postanowiłem zrobić sesję zatoki, aby sprawdzić, czy pomoże mi to uspokoić, ale nie zauważyłem różnicy po 20-minutowej sesji. Kiedy to nie zadziałało, postanowiłem wybrać się na 20-minutowy spacer na zewnątrz. Potem czułem się znacznie mniej zestresowany. Byłem w połowie wdzięczny, na wpół zirytowany. Ten bezpłatny, krótki spacer pomógł mi bardziej niż to urządzenie o wartości 490 USD, myślałem.

Następnego dnia obudziłem się z porannym niepokojem, mój umysł ścigał się na myśl o wszystkim, co musiałem zrobić tego dnia. Założyłem urządzenie zatokowe i wykonałem sesję, kiedy zakładałem makijaż, zrobiłem śniadanie i rozpocząłem dzień roboczy. Czułem się zauważalnie mniej zestresowany, kiedy sesja się skończyła, ale mogło być również dlatego, że wchodziłem do gaju mojego dnia. Po raz kolejny zastanawiałem się, jak wiedzieć, czy urządzenie faktycznie działa.

Nauka stojąca za Cove

Dwa tygodnie po moim eksperymencie nadszedł czas na moje połączenie zoomu z Kressem. Nie mogłem się doczekać, aby się z nim sprawdzić, aby upewnić się, że używam urządzenia i dowiedzieć się więcej o nauce. „Naprawdę cieszę się, że nie mówisz, że zauważyłeś różnicę„ rewolucyjną ”, ponieważ nie powinno to działać w ten sposób” – powiedział mi Kress, po uspokojeniu mnie, że używam tego urządzenia.

„Cztery lata temu zaczęliśmy pracować nad tym urządzeniem, zainspirowane dowodami naukowymi pokazującymi, że możesz wpłynąć na układ nerwowy, wibrując na skórze” – mówi Kress. W ciągu najbliższych kilku lat Kress i jego zespół przeprowadzili eksperymenty na tysiącach ludzi, aby wskazać, jaka częstotliwość wibracyjna, intensywność i umiejscowienie na ciele działały najlepiej. Rezultat końcowy, mówi, jest wibracyjne uczucie za uszami związane z głęboką częścią mózgu, która kontroluje, jak niespokojny (lub nie) czuje się ktoś.

„Ten bardzo powolny, bardzo niskociśnieniowy ruch stawia nas w stanie zaufania i odpoczynku”-mówi Kress. „To znana ścieżka do głębokiej części mózgu, która jest przedświadoma. Jest to coś, co w tej chwili nawet nie możesz poczuć, ale pracuje za kulisami w mózgu, aby modulować stres i lęk.„Powodem, dla którego Kress mówi za uszami, jest najlepszym umieszczeniem wibracji, jest to, że jest blisko w pobliżu nerwu błędnego, który odgrywa rolę w regulacji odpowiedzi na walkę lub lot (kluczową część naszej reakcji na stres).

Potem zadałem Kress moje wielkie pytanie: kiedy mogłem spodziewać się zauważenia różnicy w tym, jak się czułem? Na podstawie ich eksperymentów mówi, że różni się to osobiście, w zależności od tego, jak ktoś jest stresowany. „Jeśli jesteś całkiem nierównomierną osobą, nie zauważysz różnicy w krótkoterminowej, jak ktoś, kto czuje się przewlekle niespokojny”-mówi. „Podobnie wiele osób informuje, że użycie zatoczki przed pójściem do łóżka pomaga im spać w nocy, ale jeśli jesteś kimś, kto nie ma problemów ze snem, nie zauważysz tego.„Do jego punktu, jestem jedną z niewielu osób, które nie mają problemów ze snem, więc ma sens, że nie zauważyłem różnicy w tym, jak spałem.

Ale Kress mówi również, że jeśli ktoś używa zatoczki każdego dnia, powinien zauważyć różnicę w tym, jak się czuje po noszeniu urządzenia w ciągu miesiąca. „Dzięki neuronauki zawsze trudno jest udzielić ostatecznej odpowiedzi lub harmonogramu, ale większość ludzi zauważy różnicę w tym, jak dobrze śpią i jak reagują na stres” – mówi. „To wtedy naprawdę wierzymy, że powiązania w twoim mózgu, które pomogą ci być bardziej odporne, są tworzone, i to coś, co faktycznie widzieliśmy, dzieje się poprzez badania MRI w obrazowaniu mózgu. Twój mózg faktycznie buduje nowe połączenia podczas częstszego noszenia urządzenia.”

Te powiązania, mówi Kress, są podobne do tego, co widzieli naukowcy związane z medytacją. „Ale wiele osób próbuje medytować i tak naprawdę nie osiągnie tego, dlatego Cove może być pomocna”, mówi, dodając, że używanie zatok i medytacja może być również stosowane w tandemie. I nadal zaleca robienie rzeczy w tej chwili, aby pomóc złagodzić stres, jak w środku dnia, w którym poszedłem. „W rzeczywistości najlepiej jest użyć zatoczki około pół godziny przed stresującym wydarzeniem, którego się spodziewasz” – mówi. To dlatego, że ma to zmienić twoje reakcja stresować się, niekoniecznie uspokoiło ciało w upale chwili.

Ostateczny werdykt

Nadal używałem zatoczki przez kolejny tydzień po rozmowie z Kress. Pomimo tego, że nie zauważam różnicy w tym, jak się czułem, nadal wierzyłem, że tak naprawdę, jak mówi Kress, pracując „za kulisami.„Znowu jestem kimś, kto nie jest dyrektorem generalnym o dużej mocy, pracownikiem pierwszej linii lub rodzicem-i już śpię świetnie. Ktoś z wyższym poziomem stresu w swoim życiu może zauważyć różnicę niż ja.

Po przyjrzeniu się nauce za tym, jak działa Cove, (osobiście) myślę, że coś jest w tym. Istnieje wiele innych nawyków odnowy biologicznej, które są częścią mojej rutyny, która moim zdaniem rób „coś”, czego niekoniecznie zauważam. Podobnie jak codziennie przyjmowanie suplementu Bacopa w celu ochrony mojego mózgu przed upadkiem poznawczym, Cove jest bardziej w sferze zapobiegawczej; Z czasem ma to na celu sprawienie, aby stresujące wydarzenia wydawały się mniej wywołujące niepokój. Moja szkoła myślenia jest taka, że ​​coś, co nie „czuje się”, jakby działało, nie oznacza, że ​​nie jest. I hej, to z pewnością nie może zranić.

Nauczyło mnie również korzystanie z Cove, że nie ma skrótów do zarządzania stresem. Nie możesz przypiąć urządzenia na głowę, nie robiąc nic więcej, aby pracować przez swoje lęki i oczekiwać, że cały stres się roztopi. Nadal potrzebuję popołudniowych spacerów, gdy długość mojej listy rzeczy do zrobienia powoduje, że moje serce ściga się. Może „anulować stres”? Nie, nie sądzę. Ale może to po prostu ułatwić reakcję na stresujące zdarzenia.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.

Nasi redaktorzy niezależnie wybierają te produkty. Dokonanie zakupu za pośrednictwem naszych linków może dobrze zarobić+dobry prowizja.

Zatocz do noszenia: czy może naprawdę zmniejszyć stres i lęk?

Informacje na tej stronie nie mają na celu zastąpienia relacji jeden na jednego z wykwalifikowanym pracownikiem opieki zdrowotnej i nie są przeznaczone jako porada medyczna. Przeczytaj nasze pełne zastrzeżenie medyczne.

Cove jest jedną z wielu urządzeń do noszenia, które obiecują poprawić sen. Położyłeś go na głowie przez 20 minut i wysyła łagodne wibracje za uszami. Powinno to aktywować region mózgu – tylną kora wysp. Na podstawie naszych testów ustaliliśmy, że jest to świetna robota w zmniejszaniu stresu i lęku, gdy jest stosowany na co dzień.

Zasadniczo Cove to plastikowa technologia, która ma cię zrelaksować “tulenie” Ty, jeśli nie masz’T mam już prawdziwą istotę ludzką, która daje ci poczucie bycia kochanym i bezpiecznym. To nie’prowadzi cię przez medytację, tak jak wiele innych opasek lub urządzeń do noszenia. Mówiąc o tym, jak to naprawdę działa, to’jest bardziej podobny do bransoletki neuro Apollo niż, powiedzmy, noszenie głowy Muse S.

Kiedy próbowaliśmy Zatocz, zauważyliśmy, że świetnie sobie radzi z leczeniem stresu i lęku i ułatwił nam relaks i zasypianie w nocy. Noszenie było niezwykle łatwe w skonfigurowaniu i użyciu, a aplikacja na smartfony była intuicyjna i przyjazna dla użytkownika. Jedynymi wadami są wysoka cena i fakt, że tak się nie dzieje’t Oferuj wszelkie możliwości śledzenia (ty’W tym celu trzeba kupić osobny troper snu). Po wypróbowaniu go przez kilka tygodni zalecamy, aby spróbować zatoczki, jeśli ty’cierpiąc na silny stres i potrzebuje pomocy w zasypianiu. To’jest produktem wysokiej jakości, który jest wdzięczny za ciężko zarobione pieniądze. W tej recenzji my’Daj ci więcej informacji o tym, jak działa Cove i czego możesz się od niej spodziewać.

Cove Plus i wady

Profesjonaliści

• Regulowany opaska na głowę
• Długa żywotność baterii
• Świetne dla stresu i lęku
• Pomaga zmniejszyć bezsenność

Cons

• To nie’T zmierz wszystko
• Wysoka cena

Interocepcja? Co’to?

Krótko mówiąc, interocepcja to świadomość tego, co dzieje się w twoim ciele. Dzięki temu mechanizmowi wiesz, że twój żołądek jest pusty i że ty’na przykład głodny.

Nasza ścieżka interoceptywna zbiera informacje z naszych narządów wewnętrznych i wysyła je do mózgu. Te informacje mówią nam, czy nasze “spraw Wewnętrznych” Dobrze zrównoważone czy nie.

Ścieżka interoceptywna może być również aktywowana przez kojący ludzki dotyk.

Pociesz, który czujesz, gdy ktoś, kogo kochasz, uściska lub pieszczy, nazywa się afektywną reakcją dotykową. Jest to potężne uczucie związane ze stresem i pochodzi z regionu mózgu zwanego kory wyspiarskiej (wysula). Isula wymienia także informacje pochodzące ze skóry (dotyk lub uścisk) i części mózgu, które przetwarzają emocje.

Ma ważną rolę w tym, jak twój mózg zarządza emocjami i reguluje lęk. Te głębokie uczucia mogą zostać zmienione przez ludzki dotyk. Jeśli masz kogoś do przytulenia, ty’bardziej prawdopodobne, że będzie bardziej odporne na stresujące zdarzenia.

Twój mózg na zatoce

Zespół w Cove twierdzi, że afektywna reakcja dotykowa można osiągnąć dzięki wibracjom małego urządzenia do noszenia, które ma zmienić aktywność twojej wyspy. Twoja skóra interpretuje wibracje jako afektywny dotyk, na które ludzie i wszystkie ssaki społeczne są podłączone do urodzenia. Firma potwierdziła, że ​​urządzenie aktywuje szlak interoceptywny po przeprowadzeniu kilku badań EEG.

Chodzi o to, że aktywacja szlaku interoceptywnego może potencjalnie przekształcić twoje szlaki neuronowe i modulować aktywność wysp w sposób, który tworzy nowe połączenia między nerwami, zarządza emocjami i prowadzi do zmniejszenia stresu. Nauka już raz po raz udowodniła, że ​​kiedy ludzie czują mniej stresu, mają tendencję do łatwiejszej relaksu w nocy, zasypiaj szybciej i mają lepszą jakość snu. Jest również odwrotnie – więcej stresu i lęku powodują słaby snom/mało głębokiego snu.

Cove Isn’Nie zamierzałem zastąpić całej złożoności ludzkiego ciepła i kochającego, kojącego dotyku wibracjami za ucha. Zamiast tego firma twierdzi, że poprawa interocepcji może nie tylko poprawić stres i sen, ale także może sprawić, że poczujesz się bardziej społecznie związany z innymi. Cove Isn’T substytut relacji międzyludzkich, ale może właściwie zwiększyć ich.

Podobne pomysły innych – Apollo Neuro vs Cove

Cove nie jest jedyną firmą, która próbuje to zrobić – Apollo Neuro ma na celu przekroczenie układu nerwowego za pomocą wibracji na bransoletce, które można nosić na ramieniu lub nodze. Mówią również, że gdy urządzenie cicho wibruje i stymuluje zakończenia nerwowe, ty’uczyć się, aby traktować to jako wskazówkę “anuluj stres”. Obie firmy mają ciekawe pomysły, ale ich produkty są bardzo drogie i obie działają w domenach, które wciąż są nowe dla wszystkich. My’Prawdopodobnie widzi wiele rozwoju w tej dziedzinie w nadchodzących latach.

Jak to działa – recenzja Cove do noszenia

Zatoczka to plastikowe urządzenie na głowę, które wkładasz na głowę, na uszach. Rozszerzalny pasmo łączące przechodzi przez użytkownika’S Głowa. Jeśli ty’ponowne noszenie okularów, ty’prawdopodobnie trzeba je zdjąć, aby zatoczka pasowała. Kiedyś’VE dostosowało pasmo, możesz również wyregulować wibrujące podkładki, dostosowując zawiasy.

Ten noszony kawałek technologii powinien’T przeszkadza ci, ponieważ waży tylko 50 g (50 uncji).

Na każdym podkładce znajdują się przyciski -lewy ma dwa przyciski (+ i -) do regulacji intensywności wibracji. Siła wynosi od 0 do 10. Prawa podkładka ma przycisk włączania/wyłączania, maleńkie światło LED (które pokazuje, kiedy to’S on, łączenie, ładowanie itp.) oraz złącze mikro USB do ładowania. Aby rozpocząć sesję, naciśnij przycisk ON, a następnie naciśnij go ponownie.

Musisz sparować urządzenie zatokowe z telefonem przez Bluetooth. Aplikacja Cove wyświetli samouczek przed pierwszą sesją. Potem nie masz’T musi być podłączone do aplikacji dla dowolnej z późniejszych sesji. Po prostu zsynchronizuj urządzenie z aplikacją.

Urządzenie ma dwa czujniki – czujnik tętna PPG i akcelerometr 3D. Te dwa don’Niewiele za Ciebie (na razie), ale w przyszłości Feelmore Labs doda opcję zgłoszenia pomiarów naprężenia.

Sesje Cove

Po rozpoczęciu 20-minutowej sesji, ty’poczuć, jak działa Cove – światła wibracje za uszami. Jeśli nie masz’nie czuj cokolwiek, nieco zwiększ intensywność. W zależności od wrażliwości możesz czuć się zauważalnie bardziej zrelaksowany, a stres i niepokój mogą zostać naprawdę zmniejszone po jednej sesji.

Efekty mogą rozpocząć się od razu lub trochę czasu na sesję. Po sesji powinieneś czuć się zrelaksowany przez kilka godzin. Więc jeśli masz sesję wieczorem, idealnie ty’Nadal się rozluźniono na sodzie i szybko zasypiam. Kiedy zasypiasz, odpowiednio się zrelaksowany, możesz spodziewać się lepszej jakości snu.

Oczywiście wszystkie twoje problemy życiowe wygrały’t zostaje rozwiązany natychmiast, ale Cove ma na celu pomóc w tworzeniu mechanizmów związanych z ograniczaniem stresu. Mówią, że ich badania wykazują odporność na stres (radzenie sobie ze stresem) poprawia się stopniowo, jeśli nadal będziesz korzystać z urządzenia.

To, co nas zaskoczyło, to żywotność baterii – jeśli używasz zatoki raz dziennie, ty’Muszę ładować to tylko co czwarty lub piąty dzień.

Tutaj’S coś, co mieliśmy’t faktycznie oczekiwany od zatoczki (ale ma to doskonały sens). Kiedy prowadziliśmy badania konsumenckie, zauważyliśmy, że niektórzy użytkownicy zostali odczuleni na zatoczkę po kilku tygodniach spójnego codziennego użytkowania. Naprawdę słaba wibracja sporadycznie powodowała, że ​​czują się zrelaksowane, ale potem przestało mieć jakikolwiek efekt. Jeśli po tak krótkim czasie przestaniesz odczuwać korzyści z tak drogiego produktu, równie dobrze możesz zapłacić za kilka relaksujących masaży i anulować stres w ten sposób.

W Cove historia jest inna – mówią, że nie tylko ty wygrałeś’przestań odczuwać korzyści, ale oni’Z czasem rośnie. To urządzenie ma pomóc w komórkach mózgowych w połączeniu w sposób, który pozwala ogólnie lepsza reakcja na stres, nawet gdy ty’nie nosić zatoczki. Brzmi jak łatwy sposób na radzenie sobie ze stresem i ostatecznie naprawić problemy ze snem. Ale, podobnie jak większość rozwiązań, efekt różni się w zależności od osoby.

Cove Isn’t Wszechmocny

Cove nie jest urządzeniem medycznym i jako takie jest bardzo mało prawdopodobne, aby ubezpieczyć. Jeśli ty’czy ktoś, kto czuje się przewlekle niespokojny, możesz chcieć udać się do lekarza. Również źródło stresu i niepokoju może leżeć w znacznie głębszych i złożonych problemach w twoim życiu, które być może będziesz musiał rozwiązać, a nie polegać na gadżecie, który zacznie uszy. Relacje, właściwy sen, ćwiczenia i inne nawyki odnowy biologicznej, wybór pracy – wszystkie są ważnymi czynnikami w życiu. Jeśli przystąpiłeś’nie wymyśliłem ich, możesz nosić zatoczkę przez cały dzień, ale to nie’nie zamierzam rozwiązać problemów lub stworzyć całkowicie bezstresowe życie. Ma to jednak możliwość zapewnienia doskonałej poprawy zarządzania stresem.

Łagodne wibracje zatoczki mogą być zbyt słabe, jeśli ty’Robienie czegoś w domu, popołudniowe spacery lub po prostu jedząc lub rozmawiając z kimś (wibracje powinny być utrzymywane na najniższym możliwym poziomie, zgodnie z instrukcją Cove). Możesz o tym zapomnieć’S Nawet tam, a na dodatek, same rzeczy, które robisz, mogą również powodować stres (na przykład podczas oglądania telewizji/wiadomości), więc Don’t oczekuj, że same wibracyjne uczucie wykona za Ciebie zadanie. Jeśli włączysz to, kiedy ty’już siedzą nieruchomo i mrożąca chłodzenie (lub przed pójściem spać), zatoczka może lepiej zmniejszyć stres.

Aplikacja Cove dodaje pewną wartość

Musieliśmy pobrać aplikację przed użyciem Cove po raz pierwszy.

Aplikacja może robić te same rzeczy, które możesz zrobić, naciskając przyciski na urządzeniu – włącz/wyłącz i zmieniają intensywność. Ponadto aplikacja pokazuje również dokładny poziom baterii, ile dni’użyłem go w serii, całkowitej liczbie sesji i całej historii twoich sesji. Kiedy rozpocznie się sesja, środek ekranu będzie liczył czas przekazany w sesji, więc ty’wiedz, ile zostało.

Jeśli nie masz’Nie chcę zapomnieć o użyciu zatoczki po napiętym dniu, możesz wyprzedzić sesje z wyprzedzeniem. Ty’re faktycznie planowanie powiadomienia na telefonie, przypominając o sesji zatoczki – coś, co możesz również zrobić w opcjach alarmu telefonu.

Podoba nam się fakt, że nie masz’t W rzeczywistości należy podłączyć do aplikacji dla każdej sesji. Cove pozwoliła na używanie urządzenia osobno, co przydaje się, jeśli ty’Re I Problemy z łącznością. Po prostu zrób sesję, a później możesz ją przesłać.

To urządzenie Cove wspierane przez naukę?

Na ich stronie internetowej Cove oferuje liczne badania, z których niektóre przeprowadzono w Harvard Medical School i Brown University. Sprawdziliśmy obie strony internetowe, ale mogliśmy’Nie znajdź opublikowanych badań na ten temat. Życzymy, aby Cove połączyło co najmniej jedno z ich własnych (lub jakichkolwiek osób trzecich) na swojej stronie internetowej, aby każdy użytkownik mógł sprawdzić wyniki.

Jednak, kiedy idziesz na stronę Feelmore Labs, ty’Zobacz, że ich zespół obejmuje światowej klasy neuronaukowców z obu wyżej wymienionych uniwersytetów.

Ponieważ nie ma badań klinicznych, na które można obejrzeć lub dowody naukowe pokazujące, że Cove naprawdę działa, my’Muszę tylko uwierzyć na słowo, gdy twierdzą, że:

• Oni’VE przeprowadził badania przez okres czterech lat
• 90% uczestników, którzy nosili Cove, mniej zestresowało i lepiej spał
• Ich poziom stresu spadł o 41%, a sen poprawił się o 50%
• 77% uczestników zasypiło szybciej, a 61% spał dłużej

Z naszego doświadczenia wynika, że ​​niektórzy testerzy czuli się nieco zrelaksowani i szybciej zasypili, ale nie zrobili’T naprawdę uważaj, że zatoczka może poprawić sen o wiele (mierzony przez pierścień Oura, który wykazywał te same wzorce snu i jakość, jak przed użyciem zatok).

Cove wydaje się być całkowicie bezpieczna w jednym’S Codzienne życie. Powoduje to żadne skutki uboczne.

Tutaj’S Co jest w pudełku

Dostajesz jedną zatoczkę, stylowe białe skrzynkę podróżną i kabel ładowania mikro USB.

Cena, wysyłka i zwroty

Cove ma wysoką cenę 490 USD. Na szczęście okno powrotu wynosi 45 dni, co powinno być więcej niż wystarczające, aby wiedzieć, czy chcesz zachować produkt. Ty’Otrzymaj pełny zwrot pieniędzy w ciągu 45-dniowego okresu.

Wysyłka jest bezpłatna w kontynentalnych Stanach Zjednoczonych.

Wszystkie naprawy i wady są objęte roczną gwarancją.

O LABOS FEELMOME

Cove to produkt Feelmore Labs, prywatna firma biotechnologiczna z siedzibą w Nowym Jorku Założona w 2016 roku. Francois Kress jest współzałożycielem, członkiem zarządu i dyrektorem generalnym. Mają zespoły naukowców, profesorów uniwersyteckich, a także dyrektorów biznesowych i technologicznych.

Feelmore Labs jest wspierany przez duże firmy, takie jak True Ventures, Arch Venture Partners i M13.

Informacje kontaktowe

• E-mail: [email protected] (wsparcie i CS), [email protected] (pytania ogólne)
• SMS: 877-411-Cove (2683)
• Twitter DM: @feel_cove

Powiązane recenzje produktów:

PSST… branża przeglądu snu jest pełna kłamców, rekinów i złodziei. To’s współczesna wersja RETPINED w lokalnym sklepie z materacami. Więc, Dlaczego powinieneś nam ufać?

Cove vs Apollo Neuro: Testowane urządzenia do noszenia terapii dotykowej

Urządzenia do śledzenia stresu są bardzo modne – ale Zatocz i Apollo Neuro twierdzą, że faktycznie zmniejszają stresujące uczucia.

Obaj używają techniki zwanej terapią dotykową, która wykorzystuje małe wibracje na skórze, aby wykorzystać nerwy czuciowe w naszej skórze. Z kolei komunikuje się to częścią naszego układu nerwowego, aktywowanego stresem, aby zasygnalizować poczucie spokoju lub skupienia. Pomyśl o tym jak o ładnym, ciepłym, cyfrowym uścisku.

Przetestowaliśmy te urządzenia do noszenia terapii dotykowej, aby sprawdzić, czy mogą zachować spokój, skupić. Oto jak się mieliśmy.

Różne podejścia projektowe

Neuro Cove i Apollo oferują terapię dotykową w różnych czynnikach. Dzięki Apollo Neuro (na zdjęciu powyżej) dostajesz coś, co przypomina śmiesznie masywny smartwatch.

Jest moduł z tworzywa sztucznego, który hostuje kluczowe komponenty z dwoma fizycznymi przyciskami z boku i pojedynczym światłem wskaźnikiem LED, aby poinformować, że jest sparowany lub nisko na baterii.

Można go nosić na nadgarstku, albo na kostce za pomocą miękkiego paska materiału neoprenowego, który występuje w dwóch rozmiarach i używa rzepu, aby utrzymać go na miejscu.

Ten plastikowy moduł pakuje się w haptyczną technologię, aby dostarczyć wibracje do skóry. Ta część została zbudowana przez niemieckiego startupu Lofelt, który po raz pierwszy zaprezentował swój hapttyczny sprzęt w obrębie noszenia Basswoofer, który wprowadził w 2017 roku.

Łączy się z telefonem za pośrednictwem Bluetooth i aplikacji telefonicznej towarzyszącą (Android i iOS), w której można wybrać z zakresu różnych trybów, które obejmują czas trwania i są przeznaczone do użycia w określonych scenariuszach, w których możesz potrzebować relaksacji lub skupienia wzmocnienia.

Sprzęt Apollo Neuro kosztuje 349 USD, podczas gdy aplikacja towarzysza jest obecnie bezpłatna.

Zatoczka (powyżej) to urządzenie w stylu opaski, które siedzi za uszami i dostarcza terapię dotykową do skóry z tyłu głowy za pomocą dużych wibrujących sekcji na wnętrzu opaski.

W przeciwieństwie do neuro Apollo, pałąk zatokowy zawiera również światło, czujnik tętna PPG i czujnik ruchu akcelerometru w celu przechwytywania ruchu i tętna podczas sesji. Wszystkie te informacje pomagają wygenerować to, co Cove nazywa jako wynik relaksu.

Będziesz musiał zarejestrować się na członkostwo w zatoce, aby uzyskać sprzęt i dostęp do funkcji w aplikacji do smartfona towarzyszącego. Możesz zapłacić 99 USD z góry, a następnie zapłacić 19 USD miesięcznie za 18 miesięcy lub zapłacić 379 USD za 12-miesięczne członkostwo. Podsumowując, te urządzenia do terapii dotykowej nie są tanie.

Czy te urządzenia do noszenia terapii dotykowej wspierane przez badania?

W przypadku Cove stwierdza, że ​​jego urządzenie zostało zatwierdzone przez rygorystyczne badania poprzez kilka niezależnych badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Brown.

Ta walidacja opiera się na testowaniu z 3500 uczestnikami, analizowaniu stresu, lęku i jakości snu z pojedynczymi sesjami i użyciem zatoki w ciągu 30 dni.

Wśród wyników w tych badaniach twierdzi, że 90% uczestników spało lepiej i stresowało mniej, podczas gdy nastąpił wzrost koncentracji i poprawa pamięci wizualnej po użyciu urządzenia przez 30 dni.

Apollo podobnie twierdzi, że jego urządzenie zostało zatwierdzone przez próby indywidualne i uniwersyteckie. Stwierdza, że ​​ukończył sześć badań klinicznych, a dziewięć badań trwa w momencie pisania. Jego próby w tych już zakończonych badaniach były jednak małe, od 12-582 uczestników.

W największym ukończonym badaniu koncentrowanym na lepszej jakości snu stwierdzono, że użytkownicy, którzy nosili neuro konsekwentnie przez ponad 3 godziny dziennie, 5+ dni w tygodniu, w ciągu 3 miesięcy, odnotowali średni wzrost głębokiego snu i 14% wzrost o 14% wzrost snu REM.

Mniejsze badanie we współpracy z University of Pittsburgh w celu oceny wzrostu HRV i wydajności poznawczej odnotowało do 25% wzrost koncentracji i stężenia oraz o 10% wzrost HRV w małej wielkości 38 próbek.

Życie z zatoczką i Apollo Neuro

Najpierw zaczęliśmy od zatoczki, co ze względu na projekt nie jest czymś wygodnym do rzucania o każdej porze dnia. Jest to użyć, jeśli siedzisz przy biurku lub w domu na kanapie lub w łóżku.

Jest dość lekki, a tylne opaskę można dostosować, aby zaoferować dopasowanie, aby upewnić się, że podkładki dostarczające te wibracje są w optymalnej pozycji.

Osoby o dużych włosach muszą się upewnić, że zostaną z tego powodu, aby upewnić się, że podkładki znajdują się ściśle na skórze.

Dobre dopasowanie nie zajęło to zbyt długo, ale zauważyliśmy, że nie wydaje się, aby nie było tak dobrze odpowiednie dla osób noszących okulary, a oznaczało to, że wykorzystywał specyfikacje, aby je użyć dobrze.

W aplikacji telefonicznej towarzyszącą (Android i iOS) sugeruje, że używasz zatoczki dwa razy dziennie przez zaledwie 20 minut, zachowaj intensywność wibracji tak nisko, jak to możliwe, i używaj jej regularnie przez co najmniej dwa tygodnie, aby naprawdę poczuć korzyści. Korzyści te obejmują mniej stresu, lepszego snu, większego skupienia i jeszcze więcej snów.

Używanie go w ciągu godziny przed snem jest również sugerowane dla tych, którzy chcą zobaczyć pewne ulepszenia snu. Noszenie go rano to także dobry moment, aby uzyskać właściwy umysł na twój dzień.

Po zakończeniu sesji otrzymasz wynik relaksu w oparciu o tętno i ruch głowy i chcesz zobaczyć, jak te wyniki są popularne.

Dodatkowo zobaczysz podział średniej tętna i średniego ruchu. Cove wykonuje również kontrole stresu, w których oceniasz, jak dobrze poradziłeś sobie z stresującym momentem w ciągu dnia.

Dzięki Apollo Neuro jest to coś, co w dowolnym momencie możesz wrzucić, ale jest dalekie od eleganckiego urządzenia. To też jest trochę masywne, ale na szczęście ma lekką kompilację, więc nigdy nie było ciężkie w noszeniu. Przypięliśmy go głównie do naszych nadgarstków, a nawiązanie połączenia z aplikacją jest dość płynne, choć zwykle zajmuje kilka sekund, aby połączyć te dwa. Następnie wybierasz tryb i pozwalasz mu przejść do wibracji.

W sumie jest siedem trybów, a każdy tryb wyjaśnia, jakiego rodzaju korzyści powinieneś doświadczyć i jakie są idealne czasy, aby z niego korzystać.

Tryb energii i budzenia został zaprojektowany tak, aby zapewnić zwiększenie energii, gdy czujesz się zmęczony i ospały, i sugeruje używanie jej na nudnych spotkaniach lub gdy szukasz espresso.

Każdy tryb umożliwia dostosowanie intensywności trybu, co kontroluje siłę wibracji wystrzelonych w kierunku skóry.

W przeciwieństwie do Cove, nie ma okresu użytkowania, aby zacząć widzieć korzyści, ale stwierdza, że ​​działa najlepiej, gdy regularnie stosuje.

Aby zachęcić, że możesz skonfigurować harmonogramy, które przypominają o użyciu określonych trybów o różnych porach dnia.

To tak proste, jak wybranie trybu relaksu i relaksu do użycia wieczorem po zakończeniu pracy na przykład.

Po ukończeniu trybu będzie go śledzony w aplikacji, która również rejestruje smugi i całkowitą minuty, podczas gdy wirtualne odznaki do zdobycia, gdy masz pewną ilość minut lub smug. Apollo Neuro obejmuje również udostępnianie danych z producentem Smart Ring Oura, który został zaprojektowany, aby pomóc Apollo zrozumieć, w jaki sposób korzystanie z urządzenia wpływa na sen i powrót do zdrowia po chorobie.

Stres Busters, czy to wszystko placebo?

Z pewnością zbliżyliśmy się do tych dwóch urządzeń ze zdrowym sceptycyzmem. W przeciwieństwie do sprawdzenia, czy smartwatch dokładnie śledzi tętno, czy GPS, znacznie trudniej jest oszacować, jak dobrze te urządzenia do noszenia terapii dotykowej faktycznie działają. Wszystko, co mogliśmy zrobić, to nosić je zgodnie z sugestią. A potem daj ci wrażenie, jak nam się czują.

Rozpoczęliśmy czas testowania z zatoczką i uznaliśmy, że jest najbardziej odpowiedni do użycia go przed pójściem spać.

Gdy będzie na miejscu i na miejscu, możesz wskoczyć do aplikacji, podłączyć dwa urządzenia i rozpocząć 20-minutową sesję, która na szczęście nie czuł się jak obowiązek. Chodzi o to, że te wibracje powinny być subtelne i wystarczy, abyś je wyczuwał, prawie jak łaskotanie na skórze i tak właśnie się czułem.

Nie powiedzielibyśmy, że zalecane dwa tygodnie zaczęło się czuć, że zatoczka stawia nas w znacznie spokojniejszym stanie przed snem i ogólnie, kiedy go użyliśmy. Czy ostatecznie pomogło nam zasnąć lub bardziej zrelaksować się? Trudno było powiedzieć. Z pewnością nie jest to rodzaj urządzenia, z którym chciałbyś zasnąć, na pewno, co na szczęście się nie wydarzyło.

Cove kładzie duży nacisk na wyniki relaksu, które polegają średnio na danych tętna, które znaleźliśmy na froncie dokładności w porównaniu z podobnym śledzeniem przechwyconym na zegarku Garmin i pierścieniu Oura podczas tych sesji testowych.

Te wyniki dają ci natychmiastowe poczucie, jak bardzo byłeś zrelaksowany i oznacza, że ​​możesz łatwo zacząć widzieć trendy, jeśli te wyniki się zmienią, gdy używasz zatoczki o podobnych porach dnia.

Aplikacja smartfonów Cove Companion

Ostatecznie jednak było kilka rzeczy, które stwierdziły, że szybko zwróciliśmy się do Apollo Neuro na nasz czas terapii dotykowej. Pierwszy to żywotność baterii. Cove mówi, że dostaniesz cztery, 20-minutowe sesje z jednego opłat i właśnie to mamy.

Nawyk szarżowania we wszystkim, co musimy naliczyć w naszym życiu, oznaczało, że często spędzało to więcej czasu na stoliku nocnym niż na naszej głowie.

Dzięki Apollo Neuro nieco łatwiej jest zobaczyć, jak można go regularnie korzystać. Jeśli już masz na sobie zegarek, możesz położyć go na drugim nadgarstku, gdy go potrzebujesz i w szybki sposób ubijaj. Żywotność baterii to każda od 6-8 godzin, więc ładowaliśmy o wiele mniej niż zatoczka.

Znaleźliśmy w oferowanych trybach, choć bardzo specyficzne, wydawały się o wiele bardziej przydatne w użyciu.

Zamiast porannej kawy, aby przygotować się do pracy, zamiast tego wykorzystaliśmy tryb energii i budzenia, w którym różnią się intensywność i długość wibracji, aby wywołać odpowiedni rodzaj wstania i reakcji z mózgu i ciała.

Wykorzystaliśmy wyraźne i skoncentrowane tryby przed treningami, a kiedy musieliśmy się zbić do pracy. Używaliśmy również trybu snu i odnowy przed snem i podczas snu.

Apollo Neuro Companion Smartphone App Screensshots

Efekty wykorzystania tego neuro wydawało się najbardziej zauważalne w tych skupionych trybach, w których wibracje wydają się szybsze i częściej i wydawało się, że tworzy pożądany efekt. To był sen, w którym ten noszenie wydawał się dla nas najskuteczniej.

Prawie za każdym razem, gdy korzystaliśmy z tego noszenia, aby spróbować szybciej zasnąć, zasnęliśmy, a tryb wciąż działa. Nawet gdy zmaga się z chorobą, ta noszenie wydawało się oferować pomocną rękę. Czy było to do tych kojących wibracji, czy też było to coś innego? Możemy tylko powiedzieć, że czuło się to dla nas, jakby miało pozytywny wpływ.

Jak powiedzieliśmy, trudno jest określić ilościowo, jak skuteczne są te urządzenia do noszenia terapii dotykowej, a badania przeprowadzone przez obie firmy są nieco rozstrzygającym dowodem, pomimo odkrycia ciekawych ustaleń.

Czy pracowali?

Na podstawie naszych doświadczeń, głównie z Apollo Neuro, wydawało się, że jest coś pozytywnego. Jak mówią obaj producenci noszenia, musisz regularnie ich używać, aby czerpać korzyści z podejść, aby cię uspokoić, skoncentrować się i bardziej zrelaksować. Zdecydowanie znaleźliśmy to w neuro, które nadal nosiliśmy przed snem i podczas pracy.

Wyjaśnijmy jednak, że możesz zrobić inne rzeczy, które mogą cię bardziej zrelaksować przed snem lub poczuć się spokojniejszy za dużo mniej pieniędzy. Jest to wygodniejszy, ale te koszty z góry i dodatkowa subskrypcja, którą musisz zapłacić za pomocą Cove, sprawiają, że te urządzenia do terapii dotykowej noszą.

Czuliśmy się, jakbyśmy mieliśmy pewne pozytywne doświadczenia z Apollo Neuro w niektórych scenariuszach, ale chcielibyśmy, aby projekt był mniejszy i cena, która będzie bardziej atrakcyjna do noszenia do noszenia.

Wydaje się, że jest coś w wartości terapii dotykowej pod względem jej wpływu na nastrój i wykorzystanie tej części tego mózgu, która może wpłynąć na te uczucia. Znacznie sensowniejsze może być wzięcie tej wibracji i pakowanie jej do smartwatche i urządzeń do śledzenia fitness, które już robią coś podobnego z takimi funkcjami, jak ćwiczenia oddechowe z przewodnikiem, dzięki czemu jest łatwiejsze i tańsze, aby czerpać te korzyści dotykowe.

Recenzja migreny cove: Twoja odpowiedź na rzecz migreny ulgi?

Plus, wady i wszystko, co musisz wiedzieć o zabiegach migreny i usług subskrypcyjnych Cove

Medicalnie recenzowane przez: dr. Ayesha Bryant, MSPH, MD

Ostatnio zaktualizowany: 28 grudnia 2022

Migrena jest wyniszczającym warunkiem, który dotyka ponad miliard ludzi na całym świecie, co czyni go światem’S trzecia najbardziej rozpowszechniona choroba. I to’jest czymś więcej niż tylko złym bólem głowy, ponieważ migrena może objawiać się nie tylko jako brutalne bóle głowy i ciała, powodując zawroty głowy, nudności, zaburzenia wizualne, mgła mózgu, a nawet drętwienie lub mrowienie w twarzy i kończynach.

Pomimo tak ciężkich objawów, wiele osób zniechęca się do lekarza, pozostawia migrenę nietraktowaną lub wybiera leczenie, które nie są skuteczne. Osoby te często nie mają istotnych informacji lub właściwej diagnozy i spotykają się z deficytem empatii wśród pracodawców i współpracowników. Ale na szczęście, po dziesięcioleciach pozornej stagnacji, ukierunkowane leczenie pojawiły.

Cove, jedyna firma telezdrowie zajmująca się migreną, szybko rozrosła się do oferowania ponad 20 klinicznie sprawdzonych metod leczenia migreny. Firma’S selekcja obejmuje ostre i zapobiegawcze leki, a także suplementy diety. Licencjonowany lekarz upewnia się’rejestruje odpowiednie leczenie swoich potrzeb, a Cove co miesiąc dostarcza terapie bezpośrednio do drzwi.

Podsumowanie redaktora

Ogólna ocena 8.7/10

Cove może zaspokoić potrzeby większości pacjentów z migreną z szerokim asortymentem opcji leczenia ukierunkowanego i dalszego nacisku na dodanie najnowszych terapii do ich oferty. Zatoczka’ceny S należą do najlepszych, a proces rejestracji, ocena przez jednego z ich specjalistów migreny, a otrzymywanie leków pocztą jest szybkie i proste.

Profesjonaliści

• Szeroki wybór zalecanych ekspertów, zatwierdzonych przez FDA zabiegów
• Skuteczne leczenie na receptę zarówno ostrego bólu, jak i zapobiegania
• Spersonalizowane plany leczenia oparte na twoich konkretnych potrzebach i historii migreny
• Ciągły dostęp do specjalisty migreny certyfikowanej przez zarząd
• Wiarygodna dostawa, która zapewnia, że ​​nigdy nie zabraknie leków

Cons

• Nie zaprojektowane do leczenia niektórych innych rodzajów bólów głowy, takich jak bóle głowy
• Nie przydatne, jeśli twoje migreny nie są’t Wystarczająco często, aby wymagać miesięcznych dostaw leków
• Ubezpieczenie nie jest’t zaakceptowany, chyba że lekarz przepisuje niektóre leki, takie jak Nurtec ODT
• Oferuje tylko jedno zapobiegawcze leczenie przeciwciał monoklonalnych CGRP
• Nie dla pacjentów poniżej 18 roku życia

Badanie

• Więc co dokładnie jest zatokę?
• Jak oceniliśmy zatokę
• Jak działa Cove
• Zatoczka’s linie produktów
• Ostre leki
• Leki zapobiegawcze
• Suplementy bez recepty
• Alternatywy dla zatoczki
• Co powoduje migreny?
• Dlaczego możesz nam zaufać

Więc co dokładnie jest zatokę?

Cove to firma telezdrowia z jednym skupieniem: pomaganie ludziom z migreną. Oferują mnóstwo najnowocześniejszych opcji leczenia, od codziennych tabletek i miesięcznych zastrzyków po suplementy diety, wszystkie wygodnie dostarczane pocztą. System jest przeznaczony dla osób cierpiących na ostrą lub przewlekłą migrenę. Jest to szczególnie dobre dla pacjentów bez ubezpieczenia i tych, których plany nie są’T Obejmuje całość ich potrzeb lub których lokalizacje ograniczają ich dostęp do specjalistów.

Cove może nie być idealna dla pacjentów z zaburzeniami migrenowymi, takimi jak bóle głowy lub osoby, które odniosły sukces z niektórymi osobistymi zabiegami, takimi jak botoks lub fizykoterapia. Podczas gdy Cove zapewnia szybką i niezawodną wysyłkę, to’Ważne jest, aby zauważyć, że oni nie’T Wysyłka poza Stanami Zjednoczonymi. Istnieje obecnie dziewięć stanów USA, w których ograniczenia telemedyczne uniemożliwiają firmie prowadzenie.

Jak oceniliśmy zatokę

Oceniliśmy zatokę na podstawie kilku kryteriów, w tym ich zakresu opcji leczenia i ich jakości wsparcia, podkreślając wszelkie aspekty, które mogłyby zapewnić znaczną ulgę lub znaczącą cierpienie, cierpiącego z migreny.

Koszt

Podczas gdy Cove wymaga ubezpieczenia, aby uzyskać dostęp do kilku jego leczenia, nieubezpieczeni pacjenci zauważą dramatyczne oszczędności na innych lekach, które często kosztują mniej niż typowe copays. Może to naprawdę pomóc cierpiącym z migreny, którzy mają trudności z utrzymaniem pracy potrzebnych do zabezpieczenia ubezpieczenia zdrowotnego. Ubezpieczeni pacjenci mogą również zobaczyć oszczędności w porównaniu z ich obecnymi planami, ale to’jest ważne do porównania, zwłaszcza że niektóre leki oferują karty oszczędnościowe i kupony poza systemem Cove.

Pierwszy miesiąc Cove, który obejmuje konsultacje ze specjalistycznym lekarzem, będzie kosztować od 30 do 50 USD. Potem to’tylko 10 USD/miesiąc za trwający nieograniczony dostęp do lekarza w przypadku wszelkich pytań lub obaw, które mogą się pojawić. Poza tym jedynymi poniesionymi kosztami są ceny leczenia, z których większość kosztowała 12 USD/miesiąc, z możliwością interwencji na zewnątrz, gdy niektóre leki na receptę w przeciwnym razie byłyby zbyt drogie. Większość użytkowników Cove płaci około 20 USD miesięcznie, niezależnie od tego, czy ich recepta dotyczy ostrego, czy zapobiegawczego leczenia.

Doświadczenie konsultacyjne

Jedna z najlepszych rzeczy w Cove’Doświadczenie konsultacyjne to jego prędkość, szczególnie w porównaniu z długimi czasami oczekiwania, aby zobaczyć specjalistę w biurze-jeśli możesz w ogóle znaleźć jeden w pobliżu domu. A faktyczne konsultacje są dokładne, zauważalnie nieco dłuższe niż wiele innych internetowych konsultacji medycznych w sprawie innych zaburzeń. Biorąc pod uwagę szeroki wachlarz potencjalnych przyczyn i objawów migreny, ten poziom swoistości pomaga zapewnić początkowy plan leczenia z największym szansem na sukces.

Niektóre aspekty jednostki’Doświadczenie migreny może być trudne do wyjaśnienia bez pisania długich, szczegółowych opisów. Dla wielu osób cierpiących ten czas na ekranie może sama być wyzwalaczem. To’S JEDNE z powodów, dla których zatoczka pozwala na przesyłanie filmów towarzyszących odpowiedziom kwestionariusza, umożliwiając szybsze i łatwe informacje.

Wsparcie lekarza

Tak długo, jak nadal płacisz 10 USD/miesiąc za dostęp do lekarza, ty’Będę mógł otrzymać recepty na wszystko na stronie Cove i skontaktować się z lekarzem w dowolnym momencie z pytaniami lub obawami. Większość lekarzy reaguje szybko, ale wielu zatok’Lekarze są poszukiwani specjaliści ze stosunkowo długimi poradkami pacjentów, więc w niektórych przypadkach może wystąpić opóźnienie do dwóch dni. Oczywiście w przypadku poważnej sytuacji medycznej może być wycieczka do ER lub lokalna pilna opieka.

W radzeniu sobie z zatoczką’lekarze, jedno jest pewne: Oni’LL Słuchaj. Każdy pacjent z migreny ma niekończące się historie lekarzy podstawowej opieki zdrowotnej przewracającej oczami na samą wzmiankę o migrenie. Ta obojętność może nie być zbyt zaskakująca, jeśli weźmie się pod uwagę, według WHO, przeciętny student medycyny na całym świecie otrzyma tylko cztery godziny nauczania dotyczące zaburzeń bólu głowy. Ale lekarze Cove, będących migreną i specjalistami od bólu głowy, widzieli i słyszeli wystarczająco dużo, aby wiedzieć, że ich pacjenci zgłaszają szczere objawy, a oni’Spotkaj się z poziomem wiedzy, empatii i zrozumienia, że ​​możesz nie znaleźć gdzie indziej.

Możliwości leczenia

Cove zapewnia duży zakres opcji zapobiegania okazjonalnym i przewlekłym migrenie, a także leczenie ostrych ataków. Mimo to różnorodność jest nieco niespójna, gdy rozkładasz każde z tych podejść do ich towarzyszących lekcji narkotyków. Na przykład Cove oferuje garść różnych tryptanów przeznaczonych do ostrego leczenia, takich jak imitrex i zomig, ale tylko jedno leczenie przeciwciała CGRP jako zapobiegawcze. Cała firma’inne zabiegi zapobiegawcze są ukierunkowane na migrenę jako korzyść poza znakiem i są technicznie klasyfikowane jako leki przeciwdepresyjne, leki przeciwdrgawkowe lub leki na ciśnienie krwi. Mimo to dla jednego dostawcy telemedycyny asortyment jest imponujący.

Efektywność

Zmierzyliśmy zatoczkę’Skuteczność według tego, jak skomplikowana jest rejestracja, wypełnienie konsultacji i otrzymania lekarstwa. Przyjrzeliśmy się również, ile czasu zajmuje skontaktowanie się z lekarzem za pośrednictwem interfejsu przesyłania wiadomości lub założenie osoby na telefon, jeśli masz jakieś natychmiastowe pytania dotyczące twojego planu leczenia.

Otrzymanie pierwszego zamówienia w poczcie zajmuje zwykle mniej niż dwa tygodnie, w tym czas spędzony na konsultacji i opracowanie planu leczenia. Jeśli już wiesz, jakie zabiegi bez recepty chcesz zamówić, nie’Muszę nawet porozmawiać z jednym z ich lekarzy, zanim to zrobił. Oznacza to, że rzeczy, takie jak suplementy można szybko, łatwo i przy stosunkowo niskim koszcie.

Jak działa Cove

Rozpoczęcie pracy z zatoczką jest dość proste. Tutaj’S Jak działa ten proces:

Krok 1: Weź quiz

Ten krótki quiz nie polega na stwierdzeniu, czy Cove jest dla Ciebie odpowiednia niż w nawiązaniu konta i ustanowieniu linii podstawowej przed konsultacją z lekarzem Cove. Prawie każda kombinacja odpowiedzi na jej pytania doprowadzi do strony, na której możesz rozpocząć subskrypcję i rozpocząć konsultację.

Krok 2: Wypełnij konsultację online

Większość konsultacji będzie w prostym formacie pytań i odpowiedzi. Ty’LL ma również możliwość przesyłania filmów w celu przekazania lekarza bardziej złożone aspekty twojego doświadczenia, co może być dużą pomocą dla pacjentów, którzy mogą mieć migrenę wywołaną zbyt dużym czasem na ekranie i pisaniu.

Kilka rzeczy do przemyślenia przed konsultacją:

• Czy masz jakieś objawy poprzedzające początek bólu, takie jak zaburzenia widzenia lub kłopoty z mową i koordynacją?
• Gdzie w twoim ciele jest ból najbardziej intensywny lub najprawdopodobniej wystąpi?
• Jakie leki (bez recepty lub recepty) używasz teraz do radzenia sobie z bólem i jak dużo/jak często je bierzesz?

Staraj się opanować rodzinną historię migreny i wszelkich innych znaczących zaburzeń, które mogą być dziedziczne i zaostrzyć warunki migreny, takie jak immunodezoria lub alergie pokarmowe i nietolerancje.

Po przesłaniu materiałów konsultacyjnych lekarz je przejrzy – zwykle w ciągu kilku godzin, ale nie dłużej niż 48 godzin – i skontaktuj się z tobą z sugerowanym kursem leczenia.

Krok 3: Rozpocznij leczenie i dostosuj w razie potrzeby

Po konsultacji możesz zatwierdzić plan zasugerowany przez lekarza, zapytać o alternatywy lub dodać wszelkie suplematy. Cove wyśle ​​terapię bezpośrednio do Ciebie, a większość zamówień przyjeżdża w ciągu 3 do 5 dni. Wysyłka jest stosunkowo niedroga przy zaledwie 3 USD/zamówienie, a niektóre powtarzające się przesyłki kwalifikują się również do bezpłatnej wysyłki.

W miarę postępu leczenia możesz znaleźć potrzebę zmiany planu leczenia. Twoja subskrypcja 10 USD/miesiąc zapewnia nieograniczony dostęp do lekarza z pytaniami i obawami, dzięki czemu możesz dokonywać tych korekt w dowolnym momencie.

Czy zabiegi zatokowe mają jakiekolwiek skutki uboczne lub inne wady?

Istnieją możliwe skutki uboczne z zabiegów oferowanych przez Cove, niezależnie od tego, czy wymagają one recepty. Mogą być bardziej wyraźne w niektórych lekach zapobiegawczych, które przynoszą korzyść z zarządzania migreną. Podczas wstępnych konsultacji lekarze Cove zidentyfikują bezpieczne leczenie, które nie są przeciwwskazane, biorąc pod uwagę objawy, historię medyczną, choroby i obecne leki.

Jeśli lekarz zaleca leczenie, ty’LL może również przeglądać informacje o działaniach dostępnych leków i czy istnieją potencjalne skutki uboczne. Kiedy zaczynasz i kontynuujesz leczenie, będziesz mógł obserwować te skutki uboczne lub inne wątpliwe doświadczenia i skontaktować się z lekarzem w dowolnym momencie.

Uwaga na temat preautoryzacji

Cove oferuje obecnie emgality i nurtec, oba wymagają preautoryzacji, zanim Twoja firma ubezpieczeniowa. Bez ubezpieczenia leczenie te mogą być zbyt drogie. Wszyscy przewoźnicy ubezpieczeniowi i poszczególne plany będą miały własne zasady dotyczące preautoryzacji, które mogą obejmować:

• Umowa ubezpieczenia między Twoim dostawcą a firmą farmaceutyczną
• Dowód, że pacjent’S stan jest wystarczająco ciężki, aby uzasadnić stosowanie tych leków
• Oś czasu pokazująca, że ​​pacjent nie uzyskał wystarczającej ulgi od innych interwencji dostępnych na rynku

W przypadku klientów Cove, zwłaszcza tych, którzy są nowi w leczeniu migreny na receptę, być może będziesz musiał wypróbować kilka innych leków zapobiegawczych lub ostrych. A sam proces preautoryzacji może być długi, nawet jeśli ty’ve już wyczerpało wszystkie inne opcje leczenia. Na szczęście Cove ma dedykowaną infolinię preautoryzacji, która pomoże tobie i lekarzowi poruszać się po firmie ubezpieczeniowej’s i uzyskaj pomoc jak najszybciej.

Zatoczka’s linie produktów

Różnorodność dostępnych zabiegów migreny eksplodowała w ostatnich latach. Wiele z tych zabiegów dotyczyło migreny, w przeciwieństwie do antykonwulsantów i leków przeciwdepresyjnych wcześniej przepisanych dla okazjonalnej skuteczności poza. Mogą jednak być również skuteczne dla niektórych pacjentów, więc Cove oferuje trochę wszystkiego.

Zatoczka’S Linie produktów do leczenia migreny dzielą się na trzy kategorie:

• Ostre leki dla bólu i ulgi nudności
• Leki zapobiegawcze że pacjenci przyjmują okresowo, aby zapobiec migrenie lub przynajmniej zmniejszyć nasilenie migreny, gdy tak się stanie
• Suplementy diety te dowody sugerują, że przydatne są w walce z migreną

Ostre leki

Ostre leki najlepiej działają w celu złagodzenia objawów migreny, gdy tylko atak się rozpocznie się i są najbardziej skuteczne, jeśli są przyjmowane podczas fazy prochromu lub na początku bólu. Zatoczka’Sekcja S Ostre leki obejmują Triptany, NLPANS, GEPANTY i leki anty-nudne.

Pamiętaj, aby omówić potencjał przepełnienia migreny z lekarzem, ponieważ nadużywanie wielu ostrych leków może rzeczywiście Z czasem pogarsza migrenę.

NLPZ

NLPZ (niesteroidowe leki przeciwzapalne) to powszechne środki przeciwbólowe, które obejmują leki takie jak aspiryna, ibuprofen i naproksen. Być może znasz je pod markami, takimi jak Advil, Aleve, Motrin i inni. Podczas gdy niektóre NLPZ są dostępne bez recepty, inne wymagają recept.

Motrin i inni. Podczas gdy niektóre NLPZ są dostępne bez recepty, inne wymagają recept.

Triptany

Triptany to leki oparte na tryptaminie stosowane w leczeniu zarówno migreny, jak i klastrowych bólu głowy. Stymulując receptory serotoniny w mózgu, ten rodzaj leków zmniejsza zapalenie i zwęża naczynia krwionośne, aby uzyskać skuteczną ulgę w ciągu 30-90 minut. Niektórzy pacjenci doświadczają nudności jako wspólnego efektu ubocznego tryptanów.

Gepanty (antagoniści CGRP z małymi cząsteczkami)

CGRP (peptyd związany z genem kalcytoniny) jest substancją, którą organizm uwalnia wokół mózgu. Badania sugerują, że ból migreny może być powiązany z tym uwalnianiem CGRP, co rozpala mózg’S Meninges (membrana zewnętrzna pokrywa mózg).

Lekarze zwykle przepisują gepanty, takie jak Nurtec ODT pacjentom’Nie znajdź wielu ulg od Triptanów lub kto może’T toleruj je z tego czy innego powodu. W chwili pisania tego tekstu Nurtec został zatwierdzony do użytku jako zapobiegawczy, gdy jest przyjmowany co drugi dzień. Niestety, lekarze Cove mogą obecnie przepisać go tylko jako ostre leczenie, które pojawia. Firma aktywnie współpracuje z ubezpieczycielami, aby jak najszybciej zaoferować to jako zapobiegawcze.

Leki anty-nudne

Osoby cierpiące na migrenę często doświadczają aury, która jest niepokojącym, a czasem całkowicie wyniszczającym zjawiskiem wizualnym, które często towarzyszą nudności, a nawet trudności mowy. Nudności są również częstym efektem ubocznym wśród tryptanów. Zatoczka’S leki anty-nuzy, pobierane obok ostrego środków przeciwbólowych, pomagają ludziom przezwyciężyć ten podwójny efekt.

Leki zapobiegawcze

Są to leki, które regularnie bierzesz w celu zmniejszenia występowania lub nasilenia ataków migreny. Cove oferuje antagonistę CGRP przeciwciała monoklonalnego, beta-blokery, przeciwdrgawki i leki przeciwdepresyjne, które klinicznie udowodniono, że zmniejsza częstotliwość migrenowych bólów głowy.

Przeciwciała monoklonalne (antagoniści CGRP o dużej cząsteczce)

Dostarczane w wysokich pojedynczych dawkach i zdolne do utrzymania ulgi u wielu pacjentów przez jeden do trzech miesięcy, wielcy antagoniści CGRP, tacy jak Emgality, są jednymi z najskuteczniejszych ofert zapobiegawczych na rynku i należą do niewielu, którzy konkretnie ukierunkowali migrenę. Są one podawane za pośrednictwem autoIlinctor i zakłócają CGRP’s uwalnianie i skutki w celu zmniejszenia lub powstrzymania stanu zapalnego i bólu.

Emgality jest obecnie jedynym zastrzykiem antagonistów CGRP, które oferuje Cove, pomimo istnienia podobnych leków, takich jak Aimovig i Ajovy, z których każdy dotyka poszczególnych pacjentów nieco inaczej. Firma nie zobowiązała się publicznie w rozszerzanie ofert w tej konkretnej klasie narkotykowej, ale twierdzi, że konsekwentnie pracuje nad zwiększeniem liczby dostępnych terapii dla swoich klientów na całym świecie.

Beta-blokerzy

Blockery beta to leki-często przepisywane na problemy sercowo-naczyniowe, takie jak nadciśnienie-które blokują wiązanie adrenaliny z receptorami beta, utrzymując w ten sposób tętno i ciśnienie krwi niskie. Przykłady obejmują propranolol i metoprolol.

Antykonwulsanci

Zazwyczaj przepisywane w celu zapobiegania takim warunkom, takie jak drgawki, okazały się również skuteczne dla osób z migreną,. Uspokajają podekscytowane komórki nerwowe w twoim mózgu, które w przeciwnym razie można było wywołać i wywołać serię zdarzeń, które powodują migrenę.

Leki przeciwdepresyjne

Spadek poziomów serotoniny może odgrywać rolę w migrenie. Leki przeciwdepresyjne, takie jak amitryptylina regulują poziomy serotoniny, a dla niektórych osób trzymaj serotoninę na wystarczająco zdrowym poziomie, aby zapobiec migrenie.

Suplementy bez recepty

Niektóre suplementy diety z powodzeniem zmniejszyły częstotliwość migreny w badaniach klinicznych, w tym magnez, coq10 i ryboflawin. Cove oferuje również zastrzeżoną mieszankę tych trzech suplementów zwanych belką Cove. Możesz zamówić dowolną z nich za pośrednictwem Cove bez konieczności kończącej konsultację lub płacenia miesięcznej subskrypcji 10 USD.

Glicyn glicyniany magnezu

Uzupełnienie magnezu jest korzystne dla niektórych osób cierpiących na migrenę, pomagając zapobiegać migrenie lub zmniejszyć nasilenie migreny. Magnez odgrywa rolę w zakłóceniu fali sygnałów nerwowych, które wywołały migrenę. Ale to’jest także niezbędnym składnikiem odżywczym dla zdrowia sercowo -naczyniowego i zaskakująca liczba nas Don’t wchłoną wystarczającą ilość magnezu z naszej diety.

COQ10

COQ10 (lub koenzym Q10) zmniejsza poziomy CGRP, które są podwyższone podczas migreny. Zmniejszając poziomy CGRP w ciele, wydaje się, że suplementacja CoQ10 może być skuteczną miarą zapobiegawczą dla niektórych z migreną – badania sugerują, że to prawda. Pacjenci bez ubezpieczenia zewnętrznego lub ci, którzy mają problemy z otrzymaniem preautoryzacji dla EMGALATY, mogą zamiast tego użyć COQ10, chociaż jego skuteczność jest prawdopodobnie znacznie mniejsza niż antagoniści CGRP na receptę.

Riboflawin

Wykazano, że ryboflawina (zwana również witaminą B2) pomaga zapobiegać lub zmniejszać nasilenie migreny w bardzo wysokich dawkach (które można bezpiecznie spożywać, ponieważ nerki usuwają nadmiar B-witamin z ciała poprzez oddawanie moczu). Mechanizm, za pomocą którego B2 pomaga zapobiegać migrenie, nie jest obecnie znany.

Belka Cove

To jest zatoczka’W zastrzeżonej mieszance magnezu, coq10 i ryboflawiny, również z niewielką ilością żelaza,. Belka Cove upraszcza proces przyjmowania trzech innych suplementów indywidualnie i jest szczególnie dobry dla pacjentów, którzy nie’T Lubię przyjmować tabletki, ponieważ jest w postaci proszku, który wchłania się w wodę lub inny napój. Pamiętaj jednak, że kosztuje 5 USD więcej niż ty’d zapłać za trzy suplementy samodzielnie.

Zdalne urządzenia neuromodulacyjne elektryczne

Warto zauważyć, że stosunkowo niedawno Cove zawiesił ofertę urządzenia neuromodulacyjnego o nazwie Nerivio. Te i podobne urządzenia, takie jak Cefaly i Gammacore, są zaprojektowane w celu stymulowania odpowiedzi w układzie nerwowym, które mogą złagodzić migrenę na początku. Są popularne w przypadku nieinwazyjnych, niefarmaceutycznych opcji. W szczególności Nerivio jest poszukiwany za dyskretną; Użytkownicy mogą nosić go dyskretnie pod ubraniami, w przeciwieństwie do innych urządzeń.

To’Nie jest jasne w tym czasie, dlaczego Cove nie oferuje już żadnej formy neuromodulacji, ale kiedy mieli na swojej stronie Nerivio, nie było to objęte ubezpieczeniem. Ostatnio jednak Nerivio przeszedł obszerny proces regulacyjny w celu zmniejszenia kosztów dla pacjentów poprzez ubezpieczenie. Proces ten jest w toku, ponieważ niektórzy przewoźnicy i plany będą obecnie obejmować Nerivio i inni’t, ale może to zrobić duży kęs z obecnej ceny 10 USD/. Oczywiście Cove’O oferta zawsze ewoluują, więc być może po rozstrzygnięciu problemu ubezpieczeniowego Nerivio może wrócić do zatoczki z opcją ubezpieczenia.

Alternatywy dla zatoczki

Cove Isn’T Jedyną opcję dla osób cierpiących na migrenę, którzy chcą telemedycyna w celu uzyskania pomocy, choć jest to jedyna, która jest zaprojektowana wyłącznie do zaspokojenia pacjentów z migreną. Dzięki wszystkim, od ograniczeń pandemicznych po niedobór specjalistów – tylko jeden specjalista ds. Migreny w całym kraju dla wszystkich 80 000 pacjentów – osoby z migreną i innymi stanami chętnie szukają interfejsów online w celu uzyskania szybkiej i niezawodnej pomocy.

Firmy takie jak Nurx, Alpha i Lemonaid rozszerzyły ofertę telemedycyny w ostatnich miesiącach, aby pomieścić pacjentów migreny, z różnymi wynikami. Ponieważ Cove jest dedykowanym zasobem migreny, ich specjalistyczna opieka może być nieco bardziej niezawodna niż niektóre inne, szczególnie jeśli chodzi o zapewnienie bazy wiedzy i doświadczenia ich specjalistów ds. Migreny. I wiele z tych innych firm ma znacznie mniej specjalistów migreny w swoich szeregach niż Cove.

Jedną zaletą, które niektórzy inni dostawcy mają nad Zatoką, jest to, że ich szeroki zasięg zapewnia im większą dźwignię i doświadczenie w kontaktach z ubezpieczycielami i firmami farmaceutycznymi. Ten zasięg jest powodem, dla którego Nurx może na przykład zaoferować kilka innych zastrzyków antagonistycznych CGRP niż Cove.

Koszty wśród tych firm będą się różnić, a niektóre działają tylko według skutecznej stawki, jeśli masz ubezpieczenie. I chociaż wiele kosztów leków jest porównywalnych, nieograniczony dostęp do wiadomości do specjalisty migreny z Cove’Subskrypcje 10 USD/miesiąc jest bardzo cenne. Biorąc pod uwagę te czynniki, uważamy, że Cove jest idealnym miejscem do rozpoczęcia dla każdego, kto chce rozwiązać swoje migreny.

Co powoduje migreny?

Wyzwalacze migreny

Wyzwalacze migreny to niezwykle zróżnicowana grupa substancji, działań lub warunków środowiskowych, które osoby cierpiące na migrenę identyfikują jako podżegające elementy, wiarygodne inicjowanie lub zaostrzenie migreny. Oto tylko kilka przykładów rzeczy, które mogą zwykle wywołać migrenę:

• Niektóre napoje, takie jak wino lub kawa
• Potrawy takie jak ser i naczynia o wysokim poziomie
• Zmiany w codziennych wzorach behawioralnych, takich jak pominięcie posiłku lub mniej snu
• Specyficzne zapachy lub ogólnie silne zapachy
• Przewlekły lub intensywny stres
• Zakrywające bodźce, takie jak jasne światła lub głośne dźwięki

Co wyzwala jedną osobę’S migrena może nie mieć żadnego wpływu na kogoś innego, co jest tylko jednym z powodów, dla których regularny dostęp do lekarza jest przydatny.

Niektórzy pacjenci mają szczęście i mogą wskoczyć na określony lek i zobaczyć dramatyczny spadek objawów migreny w niewielkim czasie. Jednak wiele innych będzie wymagało podejścia wieloaspektowego. Może to obejmować dostosowanie ich diety lub ergonomii ich stacji roboczej i łączenie terapii zapobiegawczych z ostrymi lekami i suplementami diety, aby znaleźć trwałą ulgę.

Fazy ​​migreny

Wiele osób, w tym osoby, które od lat mieszkają z migreną, może nie zdawać sobie sprawy, że atak migreny składa się z wielu faz. Rozpoznanie tych faz i przejścia między nimi może być niezbędne do zapewnienia sobie najlepszej szansy na przetrwanie, a nawet pokonanie ataku.

PROTROME

Faza producentów jest otwierającą salwą ataku migreny, ustalającą w dowolnym miejscu od kilku godzin do kilku dni przed rozpoczęciem bólu. Może to składać się z objawów, które mogą być trudne do odróżnienia od reakcji na różne inne bodźce, więc powinieneś szukać dowolnego lub ich kombinacji, aby pomóc ci zidentyfikować producent:

• Problemy z koncentracją
• Wrażliwość na światło i dźwięk
• Trudność w mówieniu i czytaniu
• Depresja i drażliwość
• Zwiększone oddawanie moczu

Istnieją inne potencjalne objawy produkowane, aby się upewnić, więc tak’najlepiej prowadzić dziennik, który możesz podzielić się z lekarzem. Może to pomóc w zidentyfikowaniu powtarzających się doświadczeń, które masz tuż przed trafieniem migreny. Jeśli potrafisz z powodzeniem zidentyfikować producent, możesz czas na użycie tryptanów i innych ostrych leków, aby mieć największy efekt.

Aura

Aura to termin używany do opisania zaburzeń wizualnych, które bezpośrednio poprzedzają atak migreny, zwykle od 5 minut do godziny przed rozpoczęciem bólu. Pacjenci zgłaszają wszystko, od połyskujących świateł i wzorów geometrycznych po rozmyte widzenie, a nawet tymczasową ślepotę.

Pamiętaj, że nie wszyscy pacjenci z migreną doświadczają aury, więc Don’nie pomyśl, że twoje bóle głowy są’t migreny, jeśli aura nie’t Wejdź dla ciebie.

Ból głowy

Faza bólu głowy jest tym, co większość ludzi kojarzy się z migreną, ponieważ intensywny ból może uniemożliwić codzienne czynności. Ból może wystąpić prawie w dowolnym miejscu w obszarze głowy i szyi, ale może również wyrazić się w innych częściach ciała. Niektórzy pacjenci będą ponieść nudności i dezorientację, a wszystkie te objawy mogą trwać przez wiele godzin lub dni.

Postdrome

Faza postdromowa jest często określana jako kaca migreny, a około 80 procent pacjentów zgłasza swoje objawy. Pacjenci mogą być zmęczeni, drażliwi i łatwo zdezorientowani. Mgła mózgu może być znacznie wymawiana podczas tej fazy. Postrom może być szczególnie niebezpieczny dla pacjentów z ciężką przewlekłą migreną, co powoduje ponad 15 dni bólu migreny każdego miesiąca; Wrażliwość na bodźce podczas postrowo.

Dlaczego możesz nam zaufać

Innerbody Research niedawno świętował swoją 20-letnią rocznicę online. W ciągu ostatnich dwóch dekad pomogliśmy dziesiątkom milionów czytelników w podejmowaniu bardziej świadomych decyzji o zdrowszym stylu życia.

Dokładnie testujemy każdą ocenianą usługę zdrowotną, w tym Cove. Staramy się dać wam, naszych czytelników, bezstronne badanie usług zdrowotnych, wolne od żargonu marketingowego lub sztuczek. Oceniamy usługę na podstawie naszego przestrzegania jakości, najnowszych dowodów medycznych i standardów zdrowotnych oraz prostego pytania: czy sami kupimy produkt lub usługi, jeśli się to nie uda’T części naszej pracy i polecilibyśmy ją rodzinie i przyjaciołom?

Ponadto ten przegląd Cove, podobnie jak wszystkie treści związane z zdrowiem na tej stronie, został dokładnie sprawdzony przez jednego lub więcej członków naszej Rady Medical Review w celu uzyskania dokładności.

W badaniach wewnętrznych poważnie traktujemy przejrzystość.

Innerbody Research są wspierane przez czytelników takich jak ty. Rzadcze rekompensaty naszych ekspertów i kupowanie setek produktów do oceny każdego miesiąca jest drogie. Aby pokryć te koszty i utrzymywać nasze informacje bezpłatnie dla użytkowników, zamiast tego akceptujemy odszkodowanie opłat za polecenie niektórych firm odwołanych na naszej stronie. Oznacza to, że po znalezieniu testu zdrowotnego lub produktu, który odpowiada Twoim potrzebom (nasza misja!), kliknij link do firmy’S strona internetowa, a ostatecznie dokonaj zakupu, czasami otrzymujemy małą prowizję od tej firmy bez dodatkowych kosztów. Nasz zespół badawczy zawsze szuka rabatów i promocji, więc często możesz uważać, że twój ostateczny koszt może być niższy. Możemy’T gwarantuje, że zawsze będzie niższy, ale możemy zagwarantować, że nigdy nie będzie wyższy.

Jeśli wolisz, abyśmy nie otrzymali tej małej prowizji, zalecamy udanie się do firmy’S strona internetowa bezpośrednio (bez klikania naszych linków). Zapewni to, że nie otrzymamy rekompensaty w żaden sposób. Wybór jest zawsze dla Ciebie w 100%.

Integralność redakcyjna ma dla nas znaczenie.

Firmy, które oceniamy w badaniach wewnętrznych, nie mogą zrekompensować nam wpływu na nasze zalecenia lub porady, które są oparte na tysiącach godzin badań. Dodatkowo kupujemy wszystkie produkty, które sami się sprawdzamy i nie akceptujemy bezpłatnych produktów. Uzyskanie naszych czytelników bezstronnych recenzji i informacji napisanych przez wykwalifikowanych ekspertów jest naszym najwyższym priorytetem.