Nowy test fitness armii jest tutaj. . Niepoważnie. Ale jego przyszłość jest niepewna.

W ostatnich latach przywódcy armii coraz bardziej obawiali się, że obecny test zapewnia zbyt ograniczoną miarę ogólnej sprawności fizycznej i gotowości do wymagań walki. Chcieli także zmniejszyć znaczną liczbę urazów mięśniowo -szkieletowych, które stanowią poważny problem gotowości. Na przykład wiadomo, że opowieści powodują ból dolnej części pleców i urazy kręgosłupa. .

1. Armia opracowała nowy test sprawności po rozpoznaniu ograniczeń obecnego testu. Przywódcy armii uważają, że obecny test nie mierzy odpowiednio ogólnej sprawności fizycznej i gotowości do walki.

2. Nowy test sprawności ma na celu zmniejszenie urazów mięśniowo -szkieletowych, które stanowią główny problem gotowości. Wiadomo, że obecne ćwiczenia, takie jak opcje, powodują ból dolnej części pleców i urazy kręgosłupa.

. Army Public Health Center szacuje, że ponad 70 procent żołnierzy bezdomiennych medycznie ma obrażenia mięśniowo-szkieletowe. .

4. Nowy test fitness armii, zwany testem fitness Army Combat (ACFT), stanie się oficjalny po prawie 12 latach rozwoju. Żołnierze od dwóch lat trenują w nowym standardzie.

5. ACFT był kontrowersyjnym tematem, a żołnierze, media i kongres wyrażają obawy. W trakcie procesu rozwoju poszukiwano informacji zwrotnych i wprowadzono zmiany w oparciu o otrzymane dane wejściowe.

. ACFT będzie miał znaczący wpływ na karierę żołnierzy, ponieważ ich wyniki mogą dyktować promocje, a nawet określić ich usunięcie, jeśli nie przejdą.

7. Sierżant major armii Michael Grinston uważa wdrożenie ACFT za jeden z najważniejszych momentów jego kariery. .

8. Niektórzy żołnierze podnieśli obawy dotyczące ACFT, w tym poleganie na wyspecjalizowanym sprzęcie i trudności w szkoleniu na siłowni cywilnej. .

9. . Poprzednie próby nie powiodły się, ale ACFT zyskał akceptację wśród żołnierzy jako poprawa w stosunku do poprzedniego testu.

. ACFT jest postrzegany jako łatwiejszy do przekazania, ale trudniejszy do uzyskania doskonałego wyniku. .

Pytania i odpowiedzi:

. Dlaczego armia opracowała nowy test fitness?
Armia uznała, że ​​obecny test zapewnia ograniczoną miarę ogólnej sprawności fizycznej i gotowości do walki. Celem była poprawa oceny i zmniejszenie obrażeń.

2. Jak urazy mięśniowo -szkieletowe wpływają na gotowość w armii?
Urazy mięśniowo -szkieletowe stanowią znaczący problem dla gotowości w armii. Są to jedna z głównych przyczyn niepełnosprawności medycznej i wypisu, a ponad 70 procent żołnierzy bez wdrażania medycznie miało takie obrażenia.

3. Jak nazywa się nowy test fitness opracowany przez armię?
Nowy test sprawności nazywa się testem fitness Army Combat (ACFT).

4. ?
ACFT jest w rozwoju od prawie 12 lat.

5. Jak kariery żołnierzy ACFT wpłynie?
Wyniki ACFT mogą wpływać na promocje, a nawet określić usunięcie żołnierza ze służby, jeśli nie przejdą.

6. Który uważa wdrożenie ACFT za jeden z najgorszych momentów swojej kariery?
Sierżant major armii Michael Grinston uważa wdrożenie ACFT za jeden z najważniejszych momentów jego kariery.

7. Jakie obawy poruszają niektórzy żołnierze o ACFT?
Niektórzy żołnierze wyrazili obawy dotyczące polegania na specjalistycznym sprzęcie i trudności w szkoleniu na siłowni cywilnej. Istnieją również różne opinie na temat minimalnych standardów i celu testu fitness.

8. Dlaczego rozpoczął nowy test fitness w armii?
Armia jest na ogół powolna zmiana, a wcześniejsze próby wprowadzenia nowych testów fitness nie powiodły się. .

9. Czy ACFT jest łatwiejszy lub trudniejszy do przekazania w porównaniu z poprzednim testem?
.

10. Czym są żołnierze zmęczeni ACFT?
Wielu żołnierzy ma dość debaty na temat punktacji i wyboru ćwiczeń do testu.

. Tym razem naprawdę. Niepoważnie. Ale jego przyszłość jest niepewna

Jednak w ostatnich latach przywódcy armii coraz bardziej obawiali się, że obecny test zapewnia zbyt ograniczoną miarę ogólnej sprawności fizycznej i gotowości do wymagań walki. Chcieli także zmniejszyć znaczną liczbę urazów mięśniowo -szkieletowych, które stanowią poważny problem gotowości. . Army Public Health Center szacuje, że ponad 70 procent żołnierzy bezdomiennych medycznie ma obrażenia mięśniowo-szkieletowe, które są jedną z głównych przyczyn niepełnosprawności medycznej i wypisu.

Czy armia nadal wykonuje test PT?

© 2023 Gwardia Narodowa Stanów Zjednoczonych

  • UPRAWNIENIA
    • Jak dołączyć
    • Trening podstawowy
    • Wcześniejsza usługa
    • Kalkulator fitness
    • Biorąc asvab
    • Znajdź rekrutera
    • Jak to jest
    • Moja harmonogram rekrutacji
    • Kariera STEM
    • Służby specjalne
    • Zostać oficerem
    • Zostań oficerem nakazu
    • Odkryj karierę specjalistyczną
    • Giełda pracy
    • Co dostałeś
    • Pay Strażnik
    • Ubezpieczenie
    • Emerytura
    • Kredyty mieszkaniowe
    • Bonusy
    • Narzędzia żołnierza
    • Historia straży
    • FAQ
    • FAQ dla rodziców
    • Wybierz swój stan
    • Bohater rodzinny
    • Zdatność

    Nowy test fitness armii jest tutaj. . Niepoważnie. Ale jego przyszłość jest niepewna.

    Soldier przystępuje do testu fitness armii w Fort McCoy

    W sobotę nowy test fitness armii staje się oficjalny po prawie 12 latach rozwoju, co oznacza pierwszy raz, kiedy żołnierze rozpoczęli szkolenie dla nowego standardu dwa lata temu, że będą mieli siłę i wytrzymałość formalnie utrzymywały nowe testy porównawcze.

    Stopie służby wojskowej, test fitness został skutecznie odsunięty na bok, gdy urzędnicy go dostrojli, a żołnierze zapoznali się z odnowionymi, trudniejszymi rutynami fitness. Test staje się oficjalny dla żołnierzy Gwardii Narodowej w niepełnym wymiarze godzin w kwietniu.

    Test fitness Army Combat lub ACFT był gorącym tematem wśród żołnierzy, mediów i Kongres. Żołnierze początkowo wysadzili test na nadmierną skomplikowaną i logistyczną przeszkodę w ustanowieniu, podczas gdy Kongres, think tanki i sekretarz armii Christine Wormuth podniosły obawy dotyczące wpływu testu na kobiety. I pomimo w końcu wprowadzenia testu, prawdopodobnie nadchodzą więcej zmian, choć oczekuje się, że będą one niewielkie.

    „To prawdopodobnie najczęściej badane, rozmawiane, recenzowane i analizowane test fitness, prawdopodobnie w historii świata. Z pewnością więcej niż nasze siostrzane kraje i usługi ” – powiedział wojskowi Michael McGurk, który nadzorował rozwój ACFT..

    .

    . Te wyniki mogą w dużej mierze dyktować ich karierę, odgrywając dużą rolę w promocjach, szczególnie w broni walki. Brak przejścia może prowadzić do usunięcia z usługi.

    Dla Grinston, z pozostał rokiem jako najlepiej zaciągnięty lider usługi, widzi test na mecie jako jeden z najtrudniejszych momentów swojej kariery.

    „Mieliśmy trzy nieudane próby skłonienia armii do zmiany testu PT, ale zrobiliśmy to” – powiedział Miltiary.com w sierpniu. „To sprawi, że będziemy bardziej śmiertelnymi.”

    Wojskowy.Com przeprowadził wywiad z dziesiątkami żołnierzy we wszystkich szeregach w ciągu ostatniego roku na temat nowego testu fitness. Wielu miało opinie na temat tego, jak test może lub powinien zostać ulepszony. Niektórzy żołnierze, szczególnie w rezerwacie i Gwardii Narodowej, są zirytowani dużym poleganiem na wyspecjalizowanym sprzęcie i trudności, jaką stanowi szkolenie na siłowni cywilnej. Niektórzy uważają, że minimalne standardy są zdecydowanie zbyt niskie, podczas gdy inni całkowicie kwestionują cel testu fitness.

    Test fitness armii amerykańskiej stałej mocy

    Wszystkie źródła, z którymi przeprowadzono wywiady z bezpośrednią wiedzą na temat rozwoju ACFT, podkreśliły, jak trudno było rozpocząć nowy test fitness w armii, która jest powolna.

    . Jednak dym przeważnie się wyczyścił. Im bliżej armii zbliżał się do testu na żywo w październiku. 1, im mniej żołnierze głosowi zastrzeżenia w wywiadach. Wiele ogólnie zaakceptowało ACFT jako bardzo potrzebną poprawę w stosunku do swojego poprzednika i jest szeroko postrzegana jako łatwiejsza do przekazania, ale znacznie trudniejsza do uzyskania idealnego wyniku. W wielu przypadkach wśród żołnierzy juniorów jest to jedyny test, jaki znają. Ale większość z nich jest po prostu zmęczona debatą na punkcie punktacji i które ćwiczenia powinny skończyć w końcowym pakiecie.

    .

    „Jest to znacznie bardziej wydarzenie towarzyskie”, powiedział jeden z podoficerów wojskowych.com, porównując go z poprzednim testem fitness. „Buduje koleżeństwo. Jest to o wiele mniej gwałtowne dla twojego ciała. . Szczerze mówiąc, myślę, że to najlepsza nowa rzecz, jaką armia kiedykolwiek wdrożyła.”

    Jak to się zaczęło

    ACFT to test sześcioosobowy, w tym martwy ciąg, pompki z uwalnianiem rąk, deskę, dwupiętrowy bieg, wydarzenie, które żołnierze muszą tak chodzić na 10-funtową piłkę lekarską jak najdalej, oraz kolejne wydarzenie składające się z noszenia 40-funtowych kettlebellów, przeciąganie 90-pozycyjnych san i sprintowanie i bieganie.

    To znacznie bardziej skomplikowane wydarzenie niż jego poprzednik, test sprawności fizycznej armii lub APFT, z którego usługa korzystała od 1980 roku. To był tylko trzykrotne pompki o pomiarach, sit-upy i przebieg na dwa milę czasu. APFT był w dużej mierze postrzegany jako zbyt prosty, być może nadmierna korekta innych wcześniejszych testów fitness, które czasami używały drabin, kursów przeszkód i innych logistycznie uciążliwych wymagań.

    Prezydent Theodore Roosevelt jest w dużej mierze przypisywany ustanowieniu ocenianych testów fitness, wdrażanie jednego składającego się z 50-kilometrowego spaceru w ciągu 20 godzin, 90-kilometrowej jazdy konnej w ciągu trzech dni lub 100-kilometrowej jazdy rowerowej w ciągu trzech dni.

    Po prawie dekadzie globalnej wojny z terroryzmem stało się jasne dla przywódców armii, że usługa wymagała nowych standardów fitness, szczególnie po wielu głównych rozmieszczeniach w górach Afganistanu.

    Soldier wykonuje martwy ciąg podczas testu fitness armii

    „Miałem młodego kapitana, który duży wpływ na mnie wpłynął na myślenie, który spędził siedem miesięcy w dolinie Korrengal [Afganistan], i dużo rozmawialiśmy o tym, aby zabierać bezpośrednie ogień każdego dnia, za każdym razem, gdy wyszedł z helikoptera lub gdziekolwiek był„ Whitfield East, fizjolog armii, który pomógł rozwinąć ACFT, powiedział wojskowym.. „To było rygorystyczne środowisko.”

    Pierwszym ważnym spotkaniem na temat wymiany APFT miało miejsce w październiku 2010 roku. Gen. Mark Hertling, który nadzorował centrum armii na początkowe szkolenie wojskowe lub CIMT. Hertling, który od tego czasu przeszedł na emeryturę, jest postrzegany jako jedna z głównych sił napędowych do uzyskania nowego testu fitness z ziemi. Gen. Według wielu źródeł Mark Milley, przewodniczący wspólnych szefów sztabu, był również wielkim zwolennikiem nowego testu fitness za kulisami.

    Naukowcy przyjrzeli się ogromnej listy ćwiczeń, w tym podciągnięć, dipów, martwych ciąży do zmęczenia, treningów rotacyjnych w piłce medycyny, kryzysów, sit-upów, 400-metrowego sprintu i skoku pionowego. .

    Ostatecznie w 2016 r. Nazwa ACFT została wymyślona.

    „Po raz pierwszy zaczęliśmy nazywać to testem gotowości fizycznej armii; dostaliśmy się mniej więcej w połowie badania i otrzymaliśmy od niektórych ludzi w odniesieniu do gotowości, ponieważ był to tak szeroki termin” – powiedział East, powiedział East. „Zawsze mieliśmy w sobie [słowo]„ armia ”. Zawsze mieliśmy „fitness” i zawsze mieliśmy w niej „testować”. .”

    Dwa główne cele opracowania ACFT polegały na ograniczeniu obrażeń i dywersyfikacji rutyny treningu armii, które do tej pory były w dużej mierze koncentrowane wokół biegania i pompek. Nie wszystkie podstawy armii są wyposażone w najnowocześniejsze siłowni, ale niektóre z nowszych mają wszystkie akcesoria wysokiej klasy siłowni Crossfit z rzędami przysiadów, pudełek, pudełków, lini bitewnych, motocykli szturmowych i mnóstwa miejsca na martwy ciąg.

    Jednak test ciężki z biegiem wyciągnął gniew niektórych w Gwardii Narodowej i rezerwacie. Cywilne siłowni rzadko mają wystarczająco dużo miejsca, aby rzucić piłkę lekarską lub całą sprzęt i przestrzeń wymagana do ćwiczenia imprezy sprinter. Urzędnicy armii opublikowali serię opcji treningowych, które nie wymagają specjalnego sprzętu, choć nie jest jasne, w jaki sposób żołnierz może odnieść się do testu, trzymając się tych alternatywnych programów szkoleniowych.

    . . . Biorąc pod uwagę trudność zasadniczej zmiany sposobu, w jaki armia prowadzi sprawność fizyczną, huk nie był wart złotówki. Stwierdzono, że usługa musiała użyć sprzętu.

    Army Combat Fitness Test Competits Plan

    „Następnie pomyśleliśmy, że jeśli zamierzamy zaprojektować nowy test PT, musimy użyć sprzętu, ale minimalizujemy ilość używanego sprzętu” – powiedział McGurk. „[Chcieliśmy] zachować tak proste, jak to możliwe . . To nie jest coś, co możesz włożyć do kieszeni, ale na pewno możesz go skonfigurować w miejscu, rozbić i przesunąć wszystko gdzie indziej w razie potrzeby.”

    Ten sprzęt zakończył się obejmującymi kettlebells, płyty zderzaka, sanki i sześciokątne, z których wszystkie są stosunkowo przenośne – surowe wymagania liderów usług, ponieważ szybko stało się jasne, że integracja wszelkiego rodzaju kursów przeszkód, lin lub drabin nie było wykonalne dla większości jednostek. Usługa wydała 70 milionów dolarów na początkową umowę z Sorinex, która była prawdopodobnie największym pojedynczym zakupem sprzętu do ćwiczeń, w historii wojska, ale kupiła także sprzęt od Rally Fitness i Rogue.

    Z Kongresem

    Najtrudniejszą częścią opracowania testu było ustalenie, w jaki sposób należy go ocenić. Planiści armii początkowo dążyli do testu neutralnego pod względem płci, który oceniałby żołnierzy na podstawie ich pracy, a pomysł był piechotą potrzebną do przenoszenia większej wagi i biegu szybciej niż kapelan. Wtedy test uderzył w turbulencję. . James McConville, szef sztabu armii, powiedział prawodawcom w czerwcu 2021 r.

    Armia zaczęła testować te standardy w 2019 roku i rozbiła się w pandemię Coronawirus, skutecznie storpedując rozwój ACFT i opóźniając jego ostateczne wdrożenie. Następnie test narysował kontrolę od Capitol Hill, w szczególności Sens. Kirsten Gillibrand, D-N.Y., ., .

    Obawy dotyczące testu zostały złożone, gdy sekretarz armii Christine Wormuth wyraziła sceptycyzm wobec ACFT podczas jej przesłuchania w maju 2021 r.

    Wydarzenie sprintu-drag-carry testu fitness armii

    „Mam obawy dotyczące konsekwencji testu dla naszej zdolności do kontynuowania kobiet”, powiedział Wormuth prawodawcom, dodając, że była również zaniepokojona tym, w jaki sposób ścisłe standardy kondycji wpływają.

    Trzy dni przed tym przesłuchaniem, wojsko.Com poinformował o wczesnych danych armii pokazujących prawie połowę kobiet w służbie, podczas gdy mężczyźni się przez niego przebili, a kilka kobiet, które mijały, osiągnęły dobre wyniki.

    Badanie upoważnione przez Kongres zostało przeprowadzone przez Rand Corp. i publicznie wydane w marcu tego roku. .Wcześniejsze raporty COM na temat wstępnych danych testowych.

    . Plan zajął swoje miejsce.

    Odkrycia te były gwoździe w trumnie do testu neutralnego pod względem płciowym. Armia stanęła w obliczu nieskrępowanej kwestii postrzegania opinii publicznej: zachowaj standardy w takim zakresie i ryzykuj, że zmaganie kobiet masowo lub zmiana oceny, odwracając poważne uzasadnienie dla stworzenia nowego testu i wykorzystywania ciepła w celu obniżenia standardów.

    Armia powróciła do systemu oceniania w stylu APFT, oceniając żołnierzy na podstawie płci i wieku, który zirytował kilku dowódców za kulisami. Przywódcy armii zmienili pomysł, że test mierzy zdolność żołnierza do działania w walce z tym „ogólnym testem sprawnościowym.”

    Wydarzenie dwukilowe podczas testu fitness armii diagnostycznej

    „Powinien istnieć jeden standard dla gałęzi bojowych i nie powinien być oparty na płci”, powiedziała jedna z oficerów artylerii.com. „Żołnierze w moim plutonie muszą nosić rundy artyleryjskie. [Wysokie eksplozja] Rundy 155 mm to luźno około 100 funtów, ta waga nie zmienia się w zależności od płci osoby noszącej ją. Potrzebuję moich żołnierzy, aby mogli nosić wiele z tych rund, a nie tylko jednej rundy, a potem gotowe.”

    W tym samym miesiącu prawodawcy w komitecie ds. Usług zbrojnych domów przekazali poprawkę do corocznej ustawy o polityce obronnej, kierując armią w celu ustanowienia nowych standardów fitness dla żołnierzy broni bojowej. .com.

    „Jeśli natknęliśmy się gdziekolwiek, być może poszło za daleko, zbyt szybko” – powiedział East. Ten [test] będzie musiał wrócić do cyklu poprawek i aktualizacji.”

    Uwaga redaktora: Ta historia została zaktualizowana, aby określić emerytowany lt. . Mark Hertling był odpowiedzialny za Centrum Armii za wstępne szkolenie wojskowe w 2010 roku.

    — Do Steve można dotrzeć do Steve [email protected]. Śledź go na Twitterze @stevenbeynon.

    .. Wszelkie prawa zastrzeżone. . Przedrukować lub licencjonować ten artykuł lub dowolną treść wojska.com, prześlij swoją prośbę tutaj.

    Czy armia nadal wykonuje test PT?

    ’T test sprawności fizycznej pozostawał niezmieniony przez około 40 lat: dwie minuty, aby zrobić jak najwięcej pompek, a następnie dwie minuty na sit-upy, a następnie dwupiętrowy bieg. Rekruci potrzebują określonego wyniku, aby ukończyć podstawowe szkolenie, a żołnierze i rezerwowcy czynni służbowej są testowani kilka razy w roku, aby upewnić się, że oni upewnić się, że’. Obecny test jest dość staromodny, choć prosty i elegancki. Ale coraz mniej ma to związek z kompetentami, które używają najsilniejszych żołnierzy, aby pozostać gotowym do walki.

    Nowy test fitness Army Combat, który zaczął być testowany w 2018 roku i staje się oficjalny w tym roku, dąży do skrócenia tej odległości. Składający się z martwych rzutów sześciokątnych, rzutki z tyłu, pompki, deski, bieg i hybrydowego sprintu-drust-karry-Kettlebells i sanków; trochę skomplikowane – nowy test odbywa się przez 120 minut. ’S kompleks. Składa się z ćwiczeń, których prawdopodobnie nie wykonałeś na zajęciach na siłowni, a przybicie ich wymaga prawdziwego treningu. Chodzi o to, aby zbudować i przetestować “funkcjonalny” siła, modne hasło, które jest gdzieś pomiędzy czystą siłą, kondycjonowaniem i zapobieganiem obrażeniom. Podnoszenie ciężarów często jest bardziej wydajne w osiąganiu tych celów niż wykonywanie nieważonych ćwiczeń i biegów, ale także wymaga sprzętu, koordynacji i na początku nadzoru. To’jest niezwykle różny od testu’.

    O której wielka sprawa dla żołnierzy i rezerwistów, którzy są teraz, właściwie W . Ale wydaje się również duży dla cywilów: poruszanie gigantycznego ciała instytucjonalnego z dala od prostej pracy nadwozia w kierunku programu opartego na sztangich, jest dzwonkiem nowej ery fitness my’Re in.

    Wprowadzenie nowego testu było szorstkie. Został pierwotnie zmuszony jako neutralny pod względem płci, integracyjny zestaw ćwiczeń, które były Również miał lepiej zaostrzyć żołnierzy do walki. Ale żeńscy żołnierze, podczas testowania, nie powiodły się w niewiarygodnie wysokich stawkach – 44% aż do końca marca i prawie dwa razy wcześniej – i rezerwistek też nie radzili sobie zbyt dobrze. Początkowe ćwiczenia, podobnie jak nóg, wydawały się efektowne i bez prawdziwego zastosowania; Armia zastąpiła je deskami, najpierw jako opcją, a następnie z reguły. Wystąpił większość niekontrolowanego wymogu sprzętu. Szkolenie dla nowych ćwiczeń wymaga baru sześciokątnego, piłki lekarskiej i sań – znacznie droższej niż stary test’S Pen i stopwatch. ’jest pomysłem, że wdrażanie ACFT może bardziej dotyczyć kontraktów sprzętu na siłowni niż w kształcie.) Zaprojektowany w celu obsługi całej armii, ACFT został zamiast tego ujawniony jako młodych żołnierzy, bardziej prawdopodobnych, którzy będą na bazie z dostępem do tego sprzętu, lub który może się na początku ćwiczyć.

    dr. Kyle Novak, student kongresowy naukowy i technologiczny, który dokonał recenzji testu’W wprowadzaniu do Senatu powiedział, że ACFT’Próbka s, która została użyta do opracowania początkowych ćwiczeń, była stronnicza wobec kobiet i starszych żołnierzy. 16 kobiet wolontariuszy wśród 152 żołnierzy niedostatecznie reprezentowało armię’s około 16% wskaźnika rekrutacji kobiet; próbka’średni wiek 24 był kilka lat młodszy od armii’S. Co’.

    . Ale chociaż armia sprzedawała ACFT za neutralną pod względem płci w zeszłym roku, to’naprawdę zawsze była po prostu zmniejszoną wersją testu opracowanego dla młodych mężczyzn w kształcie kształtu. To kolejny przykład luki między integracyjnym sposobem postrzegania i promowania wojska, a sposobem, w jaki zachowuje się w praktyce. (Aby wziąć jeden przykład, tak zwany “obudził” Seria reklam podkreślających żołnierzy o różnych środowiskach z zeszłego roku była wystarczająco niepopularna, aby armia mogła wyłączyć sekcję komentarzy.)

    Mimo to nowy ACFT, jaki jest niedoskonały, może wskazywać na pełniejszy obraz fitness niż jej poprzednik. “Nie musisz biegać 10 tys. W walce,” , “Nie siedzisz tam i nie robisz wielu opinii. To, co robisz, to wyciągnięcie 70 lub 80 funtów na plecach i bierze się na krótkie odległości.” “dużo siły rdzenia,” I jak on nazywa “trwałość,” lub odporność-bez obrażeń. .

    Niektóre z tych ruchów mogą być znane z podnoszenia mocy i crossfit, programów, na których elitarne jednostki wojskowe opierają się od jakiegoś czasu. “Metody treningowe zawsze spływają z elitarnych grup,” mówi boski. Elitarne grupy takie jak boski’’S wyjściowe standardy fitness jako dane. (Na przykład zielone berety sugerują doskonały wynik w armii’S Test dwukrotne jako podstawowy do wejścia.)

    Te wysokie standardy fizyczne dotyczą części o utrzymywaniu trudnych i ekskluzywnych rzeczy. “Nie chcesz dać wszystkim tajnego sosu,” mówi boski, “Jeśli nie są skłonni do badań i samodzielnie tego wymyślić.” Kandydat, który wchodzi do pieczęci’ 24-tygodniowe szkolenie, które już przeszkoliło się do przysiadu 400 funtów, ma większą szansę na rozwój, innymi słowy. Aby pozostać w formie, elitarne jednostki i sof. Niektórzy przyjmują swoje rutyny z zagranicy, takie jak rosyjski trening kettlebell, niektórzy używają ciężarów, niektóre są głęboko “,” Poprzez mentalne podejścia, takie jak oddech. Te treningi z czasem zostają odrzucane, a badania rozprzestrzeniają się: programy spływają do rezerwistów, ranking i złoży.

    . Zaprojektował go jako sposób na utrzymanie siły i wytrzymałości podczas rozmieszczenia, obwód-jeden milowy bieg Boborzy 100 podciągnięć, 200 pompek i 300 przysiadów powietrznych, wykonanych w mniej. Trening został przyjęty przez CrossFit w 2000 roku i stał się konkursem z okazji Dnia Pamięci na prawie każdej siłowni każdego roku. .) Proste i karne, Murph może być CrossFit’jest najbardziej znany WOD lub trening dnia. Nawet dla ludzi, którzy nie chcą nic wspólnego z walką, to’S dreszczyk emocji. Jeśli czuje się jak prekursor nowego ACFT, ale ta prostota została utracona w tłumaczeniu: Murphy’S Trening o niskiej interwencji został zaprojektowany bliżej starych testów pompek i sit-upów. ’t wymaga specjalnego sprzętu i’s testowany w czasie, a nie na wadze. W przeciwieństwie do nowego testu armii, to’S o tym, co zrobić z czym’.

    Głupi i głupi: armia’S nowy test PT

    ArmyFitness2

    U.S. Armia’Liderzy S wprowadzili ostatnio wiele imponujących zmian. Zwiększyli liczbę formacji pancernych, stworzyli nowe brygady siły bezpieczeństwa i ustanowione polecenie futures, aby usprawnić procesy akwizycji bizantyjskiej. Być może, co najważniejsze dla żołnierzy, zaczęli obniżyć przytłaczającą liczbę przepisów i obowiązkowe wymagania szkoleniowe, w tym bardzo wsparte weekendowe brief bezpieczeństwa.

    My’wspierało wszystkie te inicjatywy, z których wiele poleciliśmy w naszych artykułach i innych pracach. Ale ponieważ zawsze nazywamy to tak, jak to widzimy: nowy test fitness armii (ACFT) to naprawdę okropny pomysł. Armia postanowiła przerazić swój długotrwały test PT w celu poprawy indywidualnej sprawności w celu walki i zmniejszenia obrażeń mięśniowo-szkieletowych, które z pewnością są uzasadnionymi celami. Ale nowy test spowoduje znacznie więcej problemów niż rozwiązuje i może faktycznie zwiększyć niektóre rodzaje obrażeń.

    Obecny test sprawności fizycznej armii (APFT) mierzył sprawność poszczególnych żołnierzy od 1980 roku. Składa się z trzech prostych wydarzeń. Żołnierze muszą wykonywać jak najwięcej opcji i pompek w ciągu dwóch minut, z krótkim odpoczynkiem pomiędzy nimi, a następnie wykonywać dwumilowy bieg. APFT został zaprojektowany do pomiaru i zachęcania do indywidualnej sprawności poprzez testowanie wytrzymałości mięśni i sprawności sercowej. Skale punktowe różnią się w zależności od płci (z wyjątkiem sytuacji) i są ukończone dla wieku. Są one zaprojektowane tak, aby każdy wysoce zmotywowany żołnierz, z znaczną ilością szkolenia i wysiłku, może “Max” Test – długi znaczny punkt dumy dla wielu żołnierzy i ich przywódców. Żołnierze muszą przystąpić do testu dwa razy w roku, a ich wyniki pojawiają się w raportach sprawnościowych, w ten sposób uwzględniając wszelkie oceny promocji.

    . Firma piechoty może przetestować wszystkie 150 żołnierzy w niecałe dwie godziny. Obecny test jest elegancki pod względem całkowitej prostoty.

    . Chcieli także zmniejszyć znaczną liczbę urazów mięśniowo -szkieletowych, które stanowią poważny problem gotowości. Na przykład wiadomo, że opowieści powodują ból dolnej części pleców i urazy kręgosłupa. .

    . . Obejmuje sześć zdarzeń i musi zostać ukończony w ciągu 50 minut w następnej kolejności:

    • Martwy ciąg między 120 a 420 funtów (większa waga równa się lepszym wyniku). Wypełnij trzy powtórzenia w pięć minut.
    • Odpocznij dwie minuty.
    • Rzut mocy stojącej. Rzuć 10-funtową piłkę lekarską do tyłu na głowę. .
    • Odpocznij dwie minuty.
    • Push-upy z uwalnianiem ręki. Wykonaj jak najwięcej pompek w ciągu trzech minut, podnosząc ręce z ziemi między każdym powtórzeniem.
    • Odpocznij dwie minuty.
    • Sprint-Drag-carry. Wypełnij pięć powtórzeń 25-metrowego biegu wahadłowego w ciągu czterech minut. Każda noga jest inna: najpierw sprint, a następnie przeciągnij sanki, a następnie uruchom boczny tasowanie, a następnie noś dwa 40-funtowe dzwonki czajnika, a następnie zakończ kolejnym sprintem.
    • .
    • Nogi do brzucha. Począwszy od martwego zawieszenia na podciągnięciu, unieś kolana na łokcie tyle razy, ile to możliwe w ciągu dwóch minut.
    • Odpocznij pięć minut.
    • Wypełnij bieg dwóch mil na płaskiej powierzchni w niecałe 20 minut.

    Standardy będą identyczne dla mężczyzn i kobiet, bez dostosowań dla wieku. Armia twierdzi, że ma to na celu zapewnienie, że dowódca brygady i sierżant dowódcy będą musieli osiągnąć ten sam fizyczny standard, co szeregowcy w swojej brygadzie. W tej chwili proponowane minimalne standardy różnią się nieco w zależności od tego, czy jednostka’m misja obejmuje “ciężki,” “istotne,” Lub “umiarkowany” . Przywódcy armii twierdzą, że nowy test przewiduje, czy żołnierz będzie skuteczny w walce z 80 -procentową dokładnością, w porównaniu z zaledwie 40 procentami dla starego testu.

    To wszystko brzmi w zasadzie bardzo logicznie. W praktyce test ma pięć bardzo poważnych problemów.

    #1: To jest zbyt skomplikowane

    Każda jednostka w armii, bez względu na to, jak mała lub duża, będzie wymagana do szkolenia i administrowania tego skomplikowanego testu. Czas wymagany do regularnego trenowania, prawdopodobnie przekroczy ilość czasu przydzielonego obecnie na jednostkę lub indywidualną sprawność fizyczną – co oznacza, że ​​będzie on kosztem innych, potencjalnie znacznie ważniejszych zadań treningowych bojowych. Po prostu administrowanie Test będzie wymagał dużej części czasu jednostkowego co najmniej dwa razy, jeśli nie więcej, każdego roku. Według jednego szacunku testowanie batalionu o 800 żołnierzy zajęłoby ponad trzy tygodnie porannego czasu PT, gdyby urządzenie ma 10 zestawów sprzętu (więcej na ten temat). . .) To doda niezmierzonej złożoności czasu i wysiłku wymaganego do uruchomienia nowego testu PT.

    #2: Wymaga zbyt dużo specjalistycznego sprzętu

    Nowy test wymaga oszałamiającej ilości uciążliwego sprzętu technicznego. . To’S za mało, aby mieć kilka zestawów sprzętu do testowania czasu – każdy żołnierz będzie musiał uzyskać dostęp do tego specjalistycznego sprzętu kilka razy w tygodniu, jeśli nie codziennie, aby prawidłowo trenować. Armia szacuje, że sprzęt ten będzie kosztował około 20 milionów dolarów, choć prawie na pewno nie docenił liczby zestawów sprzętu, które będą wymagane. Fundusze te byłyby znacznie lepiej wydawane na inne wysiłki gotowości, w tym inne elementy armii’S holistyczna inicjatywa zdrowia i fitness. .

    #3: To nie’

    . . Ile z 39 corocznych dni szkolenia będzie poświęcone po prostu nabierający ? A ponieważ wielu żołnierzy w komponencie rezerwowym mieszka daleko od miejsca, w którym wierci się, gdzie znajdą wyspecjalizowany sprzęt do regularnego treningu? W przeciwieństwie do tego, co szef sztabu armii gen. Mark Milley powiedział niedawno: nie każda siłownia w Ameryce ma 10-funtową piłkę medyczną-i jak zauważył adiutant generalny Tennessee, wiele małych miaste’. Teraz pomyśl o rekrutetach armii, małych oddziałach ROTC i kieszeniach żołnierzy rozrzuconych po cywilnych programach absolwentów, biurach akwizycji, wspólnej siedzibie głównej i U.S. . Jak to będzie działać dla Ameryki’S cały Armia?

    #4: To może Wskaźniki obrażeń

    My’usłyszałem, że wczesni piloci nowego testu zmniejszyli wskaźniki obrażeń. Istnieją jednak co najmniej dwa dobre powody, aby podejrzewać, że wskaźniki obrażeń nie spadną znacząco – a nawet mogą wzrosnąć – gdy stanie się obowiązkowe dla wszystkich żołnierzy. Po pierwsze, niewłaściwe szkolenie zawsze prowadzi do kontuzji. Wiele wydarzeń nowego testu PT jest tak złożonych, że wymagają dobrze wyszkolonych trenerów fitness, aby nadzorować właściwą i bezpieczną praktykę, ale będą krótko zaopatrzeni. Po drugie, pozorne standardy maksymalnego nowego testu – których osiągnięcie od dawna jest źródłem dumy dla wielu żołnierzy i przywódców – znacznie wykraczają poza to, do czego nawet sprawcy żołnierze mogą dążyć. Sierżant Sierżant Sił Specjalnych w walkach powiedział nam, że jego już niezbędny maksymalny martwy ciąg będzie musiał wzrosnąć o ponad 100 funtów, aby osiągnąć maksymalny wynik w nowym teście. . Poniższe zachęca żołnierzy do nadmiernego pociągu w dążeniu do maksymalnego wyniku, co zwiększa prawdopodobieństwo obrażeń, albo do porzucenia maksimum, a zamiast tego wykonać tylko to, co jest konieczne dla minimalnego wyniku, co spowoduje mniej dopasowanych żołnierzy.

    #5: Próbuje zrobić zbyt wiele

    ACFT próbuje połączyć standardy kondycji indywidualnej i jednostkowej w jednym teście – ale’nie jest wcale jasne, dlaczego jest to pożądane, a tym bardziej konieczne. Nikt nie kwestionuje, że jednostki wojskowe powinny być tak fizycznie przygotowane do walki, jak to możliwe. Ale to zawsze było celem jednostka standardy fizyczne, a nie indywidualne standardy fitness. Dowódcy jednostek o wiele bardziej sensowne jest ustalenie, jakie standardy fizyczne sprawiają, że ich żołnierze walczą, a nie powodować, że personel armii to dla nich określa. Uniwersalny standard dla linii bazowej indywidualny Fitness ma sens, ale standardy fitness jednostki mikrozajemnej’t – i podważa armię’.

    ACFT jest niewłaściwym sposobem na poprawę sprawności w sile. Nie usłyszeliśmy jeszcze jednego żołnierza, który wypowiada o tym pozytywne słowo. . (I oczywiście każdy pomysł, który został już bezwzględnie wyśmiewany przez blog Duffel, należy ponownie rozważyć.)

    Jeśli przywódcy armii naprawdę wierzą, że istniejący test PT nie może zapewnić wystarczającej wartości bazowej indywidualnej sprawności, muszą wrócić do deski kreślarskiej i zaprojektować nowy test zgodnie z następującymi zasadami:

    Kiss: Uproście, żołnierz

    Nowy test nie powinien mieć specjalistycznego sprzętu, być eksportowalnym do jakiejkolwiek zdalnej bazy operacyjnej oraz skupić się na zachętaniu i maksymalizacji indywidualnej sprawności. Minimalne standardy można ustalić bez względu na wiek i płeć, ale maksymalne standardy należy ukończyć, aby zachęcić każdego żołnierza do dalszego pracy na temat najwyższego poziomu sprawności osobistej przez całą karierę. . Jeśli sprzęt jest naprawdę konieczny, użyj rzeczywistego sprzętu, które jednostki armii zawsze mają łatwo dostępne, takie jak puszki wodne pięciokalońskie lub worki z piaskiem.

    Dowódcy jednostek zawsze byli najlepszym sędzią standardów fitness potrzebnych do gotowości bojowej. Wiedzą, czy ich misja wymaga od żołnierzy marszu na duże odległości z dużymi obciążeniami, negocjowania trudnych kursów przeszkód, czy czołganie się w błota pod drutem kolczastym. Oszałamiająca różnorodność misji armii sprawia, że ​​takie podejście jest mądrzejsze niż scentralizowane standardy.

    Pomóż dowódcom stworzyć kondycjonowanie dla swoich jednostek

    Najlepszym sposobem na poprawę sprawności fizycznej w armii jest pomoc dowódcom w opracowaniu dostosowanych programów kondycjonowania dla swoich żołnierzy. Przywódcy armii już planują umieszczać trenerów siły i kondycji, trenerów sportowych, fizjoterapeutów, psychologów sportowych i dietetyków w każdej brygadzie – mądra inwestycja, która powinna wypłacać ogromne dywidendy. .

    ACFT jest po prostu niewłaściwą odpowiedzią na uzasadnione pytanie o to, jak poprawić gotowość do walki. ’. Wymaganie od każdego żołnierza, aby wykonać ten złożony nowy test, a każda jednostka do jego zarządzania, marnuje dużo czasu, energii i pieniędzy na niewielką sprawdzoną korzyść – i może faktycznie spowodować więcej szkody niż pożytku. Jeśli przywódcy armii naprawdę wierzą, że obecny test PT nie jest wystarczający dla wymagań XIX wieku, muszą znaleźć znacznie lepsze rozwiązanie.

    . Gen. . .S. Armia (ret.) i dr. Nora Bensahel jest wizytującymi profesorami studiów strategicznych w Johns Hopkins School of Advanced International Studies i Senior Fellows w Philip Merrill Center for Strategic Studies. Są również redaktorami w War on the Rocks, gdzie ich kolumna pojawia się co miesiąc. Zarejestruj się w Barno i Bensahel’S strategiczny biuletyn placówki do śledzenia swoich artykułów, a także wydarzeń publicznych.

    Army Combat Fitness Test, aby stać się nowym testem rekordów PT pod koniec 2020 roku

    Zdjęcie Sean Kimmons | SPC. Efren Gandara wykonuje Tucks nóg podczas pilota do testu fitness Army Combat, sześcioczerpującej oceny zaprojektowanej w celu zmniejszenia obrażeń i zastąpienia obecnego testu sprawności fizycznej armii fizycznej. .S. Zdjęcie armii Seana Kimmons) Zobacz mniej | Zobacz stronę obrazu

    Fort Eustis, Wirginia, Stany Zjednoczone

    07..

    Historia Seana Kimmons

    Działalność mediów obronnych – armia

    Fort Eustis, Wirginia. — Starsi przywódcy armii zatwierdzili nowy uciążliwy test fitness zaprojektowany w celu lepszego przygotowywania żołnierzy do zadań bojowych, zmniejszenia obrażeń i prowadzenia do wystarczających oszczędności na służbie.

    .

    Od października 2020 r. Wszyscy żołnierze będą zobowiązani do przystąpienia do nowego testu płciowego i wiekowego. Wcześniej ustalone testy terenowe, które rozpocznie się w październiku, pozwoli armii na udoskonalenie testu, z początkowymi planami dla maksymalnie 40 000 żołnierzy ze wszystkich trzech elementów, aby to zobaczyć.

    „Test sprawności w walce armii wywoła pokoleniową, kulturową zmianę fitness armii i stanie się kamieniem węgielnym indywidualnej gotowości do walki” – powiedział Maj. . Malcolm Frost, dowódca centrum wstępnego treningu wojskowego armii. „Spowoduje zmniejszenie ścierania i zmniejszy obrażenia mięśniowo -szkieletowe i faktycznie zaoszczędzi na dłuższej perspektywie armia dużo pieniędzy.”

    Co najmniej sześć lat znaczących badań dotyczyło rozwoju testu, ponieważ naukowcy przyjrzeli się, co żołnierze muszą robić pod względem fitness w celu walki.

    „Podczas tych badań i testów celem było zapewnienie naszym przywódcom twardej, realistycznej, opartej na terenie oceny fizycznej gotowości ich żołnierzy”-powiedział Sgt. . armii Daniel a. Dailey. „ACFT jest naukowy i pomoże lepiej przygotować naszych żołnierzy do rozmieszczenia, walki i wygrania na każdym przyszłym polu bitwy.

    Około 2000 żołnierzy już przystąpiło do testu, wcześniej nazywane testem gotowości do walki armii. Udzielili również informacji zwrotnej w ramach szkolnictwa armii i dowództwa doktryny oraz pilotów dowództwa, które rozpoczęły się w ubiegłym roku podczas kilku instalacji.

    „Obecny test PT jest tylko 40 -procentowym predyktorem sukcesu w zakresie wykonywania w walce i wykonywaniu zadań wojowników i ćwiczeń bitewnych” – powiedział Frost. „Ten test jest w przybliżeniu 80 -procentowy predyktor wykonania w oparciu o naszą zdolność do testowania fizycznych elementów sprawności walki.”

    Podczas gdy ACFT nadal utrzymuje 2-milowy bieg jako ostatnie wydarzenie, wprowadza pięć innych, aby zapewnić szeroki pomiar sprawności fizycznej żołnierza. .

    — Martwy ciąg siły: Przy proponowanym zakresie wagi od 120 do 420 funtów zdarzenie martwą jest podobne do tego, jakie znaleziono w teście oceny fizycznej zawodowej lub opat, który jest przekazywany nowym rekrutom w celu oceny siły dolnej części ciała, zanim zostaną umieszczone w najlepiej dopasowanym polu kariery kariery. ACFT będzie wymagał od żołnierzy wykonania maksymalnego martwego ciągu trzech powtórzeń (tylko jeden w opatrze), a wagi zostaną zwiększone. .

    — Rzut mocy stojącej: Żołnierze wrzucają 10-funtową piłkę do tyłu jak najdalej, aby przetestować muskularną moc wybuchową, która może być potrzebna do podniesienia siebie lub innego żołnierza nad przeszkodą lub szybkiego poruszania się po nierównym terenie.

    — . .

    — . Może to symulować wyciągnięcie kumpla bitwy z drogi, szybko się porusza, aby się ukryć lub przenieść amunicję do pozycji walki lub pojazdu.

    — Truck nogi: Podobnie do podciągnięcia żołnierze podnoszą nogi w górę iw dół, aby dotknąć kolan/ud do łokci tak wiele razy. .

    — 2-milowy bieg: to samo zdarzenie co w bieżącym teście. W ACFT oczekuje się, że wyniki biegów będą nieco wolniejsze ze względu na całą inną uciążliwą aktywność.

    ACFT gieł żołnierzy na 10 elementów sprawności fizycznej: wytrzymałość mięśni i wytrzymałość, moc, prędkość, zwinność, wytrzymałość tlenowa, równowaga, elastyczność, koordynacja i czas reakcji. .

    .

    Ocena może być podobna z 100 punktami dla każdego wydarzenia za maksymalnie 600. . Żołnierze w bardziej wymagających fizycznie pracy mogą zobaczyć trudniejsze minimum, podobnie jak OPAT ocenia nowych rekrutów.

    „Im bardziej wyzwanie fizyczne MOS, tym bardziej będziesz musiał zrobić minimalne poziomy” – powiedział Michael McGurk, dyrektor ds. Badań i analiz w CIMT.

    Powiedział, że inna różnica polega na tym, że nie ma żadnych alternatywnych wydarzeń, powiedział.

    Żołnierze nadal będą mieli odpowiedni czas na rehabilitację po kontuzji. Ale zgodnie z nową polityką „rozmieszczoną”, sekretarz obrony James Mattis powiedział w lutym, że żołnierze, którzy nie są możliwe do dostrzeżenia przez ponad 12 miesięcy, zostaną przetworzone w celu separacji administracyjnej lub skierowane do systemu oceny niepełnosprawności.

    .

    W ramach zmiany kultury armia buduje holistyczny system zdrowia i fitness, aby produkować zdrowszych i sprawnych żołnierzy. Nowy test to jeden element systemu, oprócz opatru.

    Naukowcy armii studiowali zagraniczne wojska, które wprowadziły podobne holistyczne programy i stwierdzili, że odniosły sukces.

    Na przykład armia australijska wprowadziła ją do podstawowego szkolenia i odnotowała około 30 -procentową redukcję obrażeń.

    „Czy wiem, że będziemy mieć zmniejszenie o 25-30 procent? Nie, ale z pewnością mam nadzieję – powiedział McGurk. .

    Do tej pory informacje zwrotne od żołnierzy również były w przeważającej mierze pozytywne.

    „Jak wszyscy wiemy, trening fizyczny może stać się raczej monotonny, jeśli ludzie trenują w ten sam sposób” – powiedział McGurk. „Tak więc wielu z nich widziało to jako wielką zmianę i jak wymagało to od użycia różnych mięśni.”

    Podczas gdy niektórzy żołnierze mogą nie zgodzić się na wymianę obecnego testu, McGurk powiedział, że sprawność przeszła długą drogę od 40 lat temu, kiedy APFT został po raz pierwszy rozwinięty.

    „W 1980 roku buty do biegania były stosunkowo nowym wynalazkiem” – powiedział. „Armia wciąż biegała w butach na test PT. Zmiana jest trudna, ale jesteśmy armią, która dobrze dostosowuje się do zmiany.”

    Na początku czerwca starsi przywódcy nakreślili, na czym armia powinna się skupić w ciągu następnej dekady, aby zachować nadmierne wycofanie się z potencjalnymi przeciwnikami.

    Oświadczenie wizji 2028, podpisane przez sekretarza armii i szefa sztabu, wzywa do zmodernizowanego sprzętu, szczególnie rozwój systemów autonomicznych. .

    „Technologia będzie dominująca i potrzebujemy wielu rzeczy, na które patrzymy przez modernizację” – powiedział Frost. .”

    .

    „Obecne przywództwo . Naprawdę połączyło się i rozumie znaczenie samej sprawności i znaczenia testu PT w celu prowadzenia tej zmiany w kulturze – powiedział Frost. „Podjęli decyzję i jesteśmy gotowi do wykonania.”

    ..MIL/Artykuł/208189)

    ZOSTAW KOMENTARZ

    Data przyjęta: .09.2018
    12..2018 10:17
    303855
    Widoki internetowe: 138
    2