Vivofit 3 트랙 수면
이 번역 도구는 편의를위한 것입니다. 결과 번역의 정확성과 접근성은 보장되지 않습니다.
Garmin은 얼마나 유용합니다’s 수면 추적? 완전한 Vivosmart 4 검토
8 시간 내내 자고 휴식을 느끼지 않고 일어나나요? 낮에는 뇌 안개가 있습니까?? 그렇다면 문제는 당신 일 수 있습니다’품질 수면을 취하지 않습니다. 이 문제를 해결하기 위해, 당신은 당신입니다’수면이 짧게 나오는 곳을 알아야합니다.
저것’Garmin Vivosmart 4 피트니스 및 수면 추적기가 도움이 될 수있는 곳.
Garmin Vivosmart 4는 피트니스 추적기 이상입니다. 그것’활동을 추적하고 정교한 Garmin Sleep Tracking Technology를 보유한 가상 스위스 군용 웨어러블 기술 나이프. 그것’다음과 같은 자세한 정보를 제공 할 수 있습니다
– REM 수면에 얼마나 오래 있었는지
– 당신의 수면이 얼마나 불안한 지
– 잤던 시간
– 수면 중에 혈액 산소 수치가 어떻게 변했는지
이 정보는 수면을 개선 할 수있는 방법에 대해 의사와 토론 할 수있는 출발점을 제공 할 수 있습니다. 다가오는 단락에서 우리’LL 우리의 Vivosmart 4 리뷰를 통해 Garmin에 대한 깊은 다이빙. 이 스마트 워치가 할 수있는 일에 대해 자세히 알아보고 수면과 전반적인 건강을 향상시킬 수있는 방법을 확인하십시오.
Vivosmart 4는 무엇을합니까?? 어떻게 작동합니까??
Garmin Vivosmart 4는 펄스 OX 센서를 포함하는 고급 활동 추적기입니다. 밤 동안 혈액 산소와 움직임을 측정함으로써 Vivosmart 4는 당신에게 당신에게 더 많은 통찰력을 줄 수 있습니다’이 가격대에서 사용할 수있는 다른 장치보다 수면.
당신은 궁금 할 것입니다 :
“혈액 산소를 측정하면 수면을 향상시키는 데 어떻게 도움이됩니까??”
당신의 몸은 생존하고 번성하기 위해 산소가 필요합니다. 수면 중에 산소 수준이 떨어지면 많은 문제를 나타낼 수 있습니다. Garmin Vivosmart 4는 수면 중에 충분한 산소를 얻지 못하면 즉시 알 수 있습니다.
펄스 산소 미터를 사용하여이를 수행합니다.
무엇’펄스 산소계?
맥박 산소 미터는 밤 동안 혈액 산소 수준을 주기적으로 읽고 혈액 산소가 너무 낮아 지는지 알 수 있습니다.
1. 혈액 산소 수치가 95%이상으로 유지되는 한 장기와 조직은 잘 기능하기에 충분한 산소를 얻고 있습니다.
2. 혈액 산소 포화도가 95%이하로 떨어지면’LL은 너무 잘 알고있을 수있는 수면 문제를 경험하기 시작합니다.
따라서 수면 중에 산소가 떨어지는 원인은 무엇입니까??
대부분의 경우 산소 수준이 떨어질 수 있습니다’s windpipe의 조직에 의해 생성 된기도의 막힘, 수면 중에 휴식을 취하는. 이러한 막힘은 공기와 귀중한 산소가 폐에 도달하는 것을 방지합니다.
이런 일이 발생하면 수면 무호흡과 같은 상태가 작동 중일 수 있습니다. 때때로 COPD 나 폐기종과 같은 다른 호흡기 상태는 혈액 산소가 떨어질 수 있습니다.
수면 무호흡증이 있는지 어떻게 알 수 있습니까??
너’확실히 알기 위해 의사를 만나고 수면 연구를 받아야하지만 Vivosmart 4는 처음에 문제가 있는지 확인할 수 있습니다.
이것이 웨어러블이 미래 인 이유입니다 ..
수백만 명의 미국인이 감지되지 않은 수면 무호흡으로 삶을 계속한다는 것을 알고 있습니까?? 수백만 명의 미국인들이 매일 미소를 강요하는 이유를 상상해보십시오. 웨어러블은 우리의 불타는 건강 문제에 대한 답을 제공하는 데 도움이되기 때문에 훌륭합니다.
Garmin Vivosmart 4는 당신의 수면이 왜 당신에게 수면이 있는지에 대한 아이디어를 줄 수 있기 때문에 게임 체인저입니다’돈을 많이 쓰지 않고 효과적입니다. Garmin의 데이터는 다음 단계를 계획 할 때 의사를 도울 수 있습니다.
수면 무호흡증이있을 수 있다고 생각하십시오? 무료 수면 무호흡 퀴즈를 받으십시오!
몇 번의 클릭만으로 수면 무호흡 위험을 발견하십시오! 우리의 무료 퀴즈는 매우 간단하고 사용하기 쉽습니다. 너’LL은이 수면 장애가 발생할 가능성을 알려주는 개인화 된 점수와 진단 및 치료를 위해 수행 할 수있는 다음 단계를받습니다.
Garmin Vivosmart 4는 무엇을 할 수 있습니까??
Garmin Vivosmart 4는 놀라운 일을 많이 할 수있는 다기능 웨어러블 기술의 뛰어난 예입니다.
Vivosmart 4는 산소 수준을 추적 할뿐만 아니라 수면 단계를 추적합니다!
도대체 수면 단계?
밤 동안, 당신’LL 가벼운 수면, 깊은 수면 및 렘 수면 기간을 내고 나가십시오.
가벼운 수면 : 이것은 당신이 당신의 곳입니다’대부분의 밤을 보내십시오. 빛의 수면에서, 당신’쉽게 깨어 났고, 당신의 몸은 일에 열심히 일하면서 기억과 감정.
깊은 잠: 이것은 신체가 손상된 세포를 수리하는 수면 단계입니다’S 당신이 자라는 단계이기도합니다. 너’LL은 일반적으로 3 단계 모두에서 시간을 보냅니다.
렘 수면: 이것은 꿈이 일어나고 뇌의 마법이 일어나는 단계입니다. 너’추억을 처리하고 혼란을 해결하고, 당신’아침에 휴식과 회복을 느끼려면 rem 수면이 필요합니다.
Sleep Tracker는 밤 동안 가장 생산적인 수면 단계로 몇 번을 표류하는지 결정할 수 있습니다. 당신이 일어나면, 당신’ll 수면이 얼마나 생산적인지에 대한 정확한 보고서가 있습니다.
독특한 질문 :
1. Garmin Vivosmart 4가 어떻게 수면을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니까??
2. Garmin Vivosmart 4가 수면에 대해 어떤 정보를 제공 할 수 있습니까??
삼. 펄스 산소 미터 측정은 무엇을 측정합니다?
4. 수면 중 혈액 산소 수치 감소가 수면의 질에 어떤 영향을 미칩니 까?
5. 수면 중에 혈액 산소 수준이 떨어질 수있는 이유?
6. 수면 무호흡증과 Garmin Vivosmart 4가 어떻게 식별하는 데 도움이 될 수 있습니까??
7. 웨어러블이 우리의 건강에 중요한 이유는 무엇입니까??
8. Garmin Vivosmart 4의 데이터가 의사에게 어떻게 유용 할 수 있습니까??
9. 무료 수면 무호흡 퀴즈가 당신에게 무엇을 말할 수 있습니까??
10. 다른 기능은 Garmin Vivosmart 4가 가지고 있습니다?
11. 수면 단계는 무엇이며 왜 중요한가?
12. 빛의 수면이 수면의 질에 어떤 영향을 미칩니다?
13. 깊은 수면 중에 무슨 일이 일어나는지?
14. REM 수면 중에 무슨 일이 일어나는지?
15. Garmin Vivosmart의 수면 추적기 4의 수면 추적기는 수면 생산성을 결정하는 방법?
답변:
1. Garmin Vivosmart 4는 수면에 대한 자세한 정보를 제공합니다. REM 수면 시간, 수면이 얼마나 불안한 지, 잠을자는 시간, 수면 중 혈중 산소 수치가 어떻게 변했는지 등. 이 정보는 수면 부족한 영역을 식별하고 의사와의 잠재적 개선에 대해 논의하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. Garmin Vivosmart 4는 REM 수면 기간, 수면 불안, 총 수면 기간 및 혈액 산소 수준의 변화와 같은 수면의 다양한 측면을 추적합니다. 이 데이터는 수면의 질에 대한 통찰력을 제공하고 잠재적 인 문제를 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다.
삼. Garmin Vivosmart 4의 맥박 산소계는 수면 중 혈액 산소 수준을 측정합니다. 혈액 산소가 너무 낮게 떨어지고 있는지 확인하기 위해 밤새도록 주기적으로 읽습니다.
4. 수면 중에 혈액 산소 수치가 떨어지면기도 막힘이나 수면 무호흡, COPD 또는 폐기종과 같은 호흡기 상태와 같은 문제를 나타낼 수 있습니다. 이러한 문제는 수면의 질에 영향을 줄 수 있으며 주간 피로 및 기타 증상으로 이어질 수 있습니다.
5. 기도가 막히면 수면 중 산소 수준은 일반적으로 윈드 파이프의 편안한 조직으로 인해 발생합니다. 수면 무호흡증과 같은 상태는 COPD 또는 폐기종과 같은 호흡기 상태뿐만 아니라 이러한 막힘에 기여할 수 있습니다.
6. 수면 무호흡증. Garmin Vivosmart 4는 혈액 산소 수준을 모니터링하고 95% 미만의 감지를 검출하여 잠재적 인 수면 무호흡증을 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 수면 연구를 통해 의사가 적절한 진단을 받아야합니다.
7. Garmin Vivosmart 4와 같은 웨어러블은 우리의 신체에 대한 귀중한 피드백과 통찰력을 제공하기 때문에 건강에 중요합니다. 잠재적 인 건강 문제를 식별하고 활동 및 수면 패턴을 추적하며 의료 전문가와의 토론을 지원할 수 있습니다.
8. Garmin Vivosmart 4의 데이터는 수면 문제를 해결하는 다음 단계를 계획 할 때 의사에게 유용 할 수 있습니다. 수면 기간, 불안 및 혈액 산소 수준에 대한 자세한 정보는 진단 및 치료를위한 중요한 통찰력을 제공 할 수 있습니다.
9. 무료 수면 무호흡 퀴즈는 수면 무호흡 위험을 평가할 수 있습니다. 몇 가지 간단한 질문에 대답하면이 수면 장애가 발생할 가능성을 나타내는 개인화 된 점수를받을 수 있습니다. 또한 진단 및 치료를 위해 수행 할 수있는 다음 단계를 제안 할 수 있습니다.
10. 수면 및 혈액 산소 수준을 추적하는 것 외에도 Garmin Vivosmart 4에는 다른 기능이 있습니다. 일일 단계, 심박수 및 스트레스 수준을 모니터링 할 수있는 고급 활동 추적기입니다. 또한 스마트 폰 알림을 제공하고 타이머와 스톱워치가 내장되어 있으며 다양한 사용자 정의 옵션을 제공합니다.
11. 수면 단계는 밤 동안 겪고있는 다른 수면 단계를 나타냅니다. 이 단계에는 가벼운 수면, 깊은 수면 및 REM 수면이 포함됩니다. 수면 단계를 이해하면 수면의 질을 평가하고 잠재적 인 문제를 식별하는 데 도움이됩니다.
12. 가벼운 수면 중에, 당신은 대부분의 밤을 보냅니다. 그것은 쉽게 깨어나는 것이 특징이며, 당신의 몸은이 단계에서 기억과 감정을 분류하는 데 작용합니다.
13. 깊은 수면은 신체가 손상된 세포와 조직을 수리하는 수면 단계입니다. 또한 성장이 발생하는 단계이기도합니다. 당신은 일반적으로 밤 동안 세 가지 수면 단계에서 시간을 보냅니다.
14. REM 수면은 꿈이 일어나는 단계입니다. 기억을 처리하고 정신적 혼란을 해결하는 데 필수적입니다. 충분한 REM 수면을 얻는 것은 아침에 휴식과 회복을 느끼는 데 중요합니다.
15. Garmin Vivosmart 4의 수면 추적기는 밤새도록 다른 수면 단계로 몇 번이나 전환하는지 추적하여 수면 생산성을 결정합니다. 이 데이터를 분석하여 수면의 효과에 대한 통찰력을 얻고 수면 품질을 향상시키는 데 필요한 조정을 할 수 있습니다.
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대부분의 경우 산소 수준이 떨어질 수 있습니다’s windpipe의 조직에 의해 생성 된기도의 막힘, 수면 중에 휴식을 취하는. 이러한 막힘은 공기와 귀중한 산소가 폐에 도달하는 것을 방지합니다.
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수면이 어디에 문제가 발생하고 있는지 발견하도록 도와 주면’나는 당신이 올바른 치료를 더 빨리 얻는 데 도움이되는 풍부한 정보로 의사에게 갈 수 있습니다.
Garmin Vivosmart를 사용하여 수면을 추적하는 방법?
너’LL Apple과 Android 모두에서 사용할 수있는 Garmin Connect 앱에서 모든 데이터를 얻을 수 있습니다. 깨어 난 후 앱은 수면에 대한 다음 데이터를 표시합니다
- 수면 단계
- 가볍고 깊고 rem 수면에 보낸 시간
- 혈액 산소 수준
- 밤 동안의 움직임
이 독서는 마지막 밤의 수면이 얼마나 성공했는지에 대한 완전한 그림을 제공합니다. 너’나는 당신에게 일어난 일뿐만 아니라 언제. 그것은 당신이 당신의 수면이 어떻게 다양한면을 가지고 있는지, 그리고 어떻게’다시 연결되어 있습니다.
Garmin Connect 앱은 또한 다음과 같은 체력 및 활동 데이터를 추적합니다
- 단계
- 바닥
- 심박수
- 피트니스 강도 – 문자 그대로 운동 시간을 측정하면 운동이 절정에 달했습니다!
- 그리고 훨씬 더
Garmin Vivosmart 4를 사용하면 문자 그대로 운동을 해킹하여 성능을 높이고 결과를 최적화 할 수 있습니다. Vivosmart 4는 건강과 수면을 위해 많은 일을 할 수 있습니다.
Vivosmart 4와 같은 피트니스 및 수면 추적기를 볼 때 떠오르는 큰 질문은 정확도로 요약됩니다.
Garmin은 얼마나 정확한지’s 수면 추적? 수면 문제를 진단 할 수 있습니다?
짧은 대답은 그 가민입니다’S 활동 추적기는 과학적 도구이거나 수면 연구를 대신하기위한 것이 아닙니다. 예를 들어, 일부 사용자는 웨어러블이 당신을 생각한다고보고했습니다’당신이 자고 있습니다’당신의 손이 고속으로 TV를보고 있습니다’t 움직임… 그러나 그것은 여전히 그것의 용도가 있습니다.
수면 무호흡 진단을 받기 위해’ll 진단이 정확하다는 수면 연구를 통해 여전히 확인해야합니다. 아마도 언젠가 우리는 아마도 우리’웨어러블 기술로부터 의학적 상태를 진단 할 수 있지만 그날은’t 도착… 아직.
Garmin Vivosmart 4는 Fitbit과 어떻게 다릅니다?
Garmin Vivosmart 4와 Fitbit Charge 3은 매우 유사한 장치입니다. 둘 다 엘리트 피트니스 및 활동 추적기이며 신체에서 측정을 수행하고 사용자에게 최소 분량 정보를 제공 할 수 있습니다. 두 사람의 큰 차이는 수면과 산소 수준을 추적하는 능력으로 요약됩니다.
Fitbit이 전하 3을 시작했을 때 산소 추적 기술은’준비된. 현재 (2019 년 2 월 1 일) Fitbit은 여전히 산소 추적이있는 버전을 출시하지 않았습니다.
오늘, 거기’Fitbit에 대해서는 언급하지 않습니다’S 웹 사이트 및 수많은 불만이 산소 포화 추적을 기대하는 소비자로부터 발생했습니다.
그것’Fitbit에서 명확하지 않습니다’산소 센서가 밤새도록 산소를 측정 할 수있는 경우 S 웹 사이트. SP02 센서는 혈액 산소 수준 점검에 사용됩니다.
Fitbit의 나쁜 소식에도 불구하고 Garmin Sleep Tracking Technology는 작동하며 지금 사용할 수 있습니다!
Garmin은 밤새 잠을 자고 산소 수준을 측정하며 수면 중에 움직임을 추적합니다. 이것은 당신의 수면이 얼마나 좋거나 가난한 지에 대한 좋은 아이디어를 얻을 수있게합니다. 전반적으로 Vivosmart는 더 성숙한 수면 추적 기술처럼 보이며 수면 문제의 맨 아래로가는 것이 진지한 경우 시계입니다.
웨어러블의 미래
Medical Journal F1000 연구의 최근 과학 기사에 따르면 웨어러블 및 모바일 기술은 모바일 및 웨어러블 기술이 진단 용량으로 사용할 수있는 곳으로 빠르게 발전하고 있음을 발견했습니다.
이 기사는 연구 중에 불편 함이 줄어들 기 때문에 환자의 이점이 크고 더 많은 미국인이 전반적으로 의료 서비스에 더 잘 접근 할 수 있다고 주장했다.
머신 러닝 기술은 빠르게 발전하고 있으며 최근 2014 년에 한 과학자 그룹은 스마트 워치와 휴대 전화의 심장 데이터를 사용하여 수면 무호흡증을 진단하는 프로그램을 개발할 수있었습니다. 이 발명은 아직 FDA에 의해 승인되지 않았습니다.
FDA는 진단에 사용하기 위해 웨어러블 및 모바일 장치를 승인해야하며 대부분의 규제 기관과 마찬가지로 그 과정이 잠시 동안. 그러나 그것은’기술이 거의 여기 있다고 생각하는 것은 미쳤다
웨어러블은 임상 시험에서도 사용될 수 있습니다
과학자 그룹은 미래에 임상 시험에서 웨어러블 기술이 사용될 수 있다고 생각합니다.
스마트 워치, 피트니스 추적기 및 활동 추적기는 매일 많은 양의 데이터를 수집하며 새로운 치료를 테스트하는 과학자에게 유용 할 수 있습니다. 웨어러블은 연구 결과를 추적하는 데 저렴할 수 있으며 동시에 과학자들은 치료가 어떻게 작동하는지에 대한보다 완전한 그림을 제공합니다.
결론
우리는이 기사가 수면을 최대한 활용하는 방법에 대한 몇 가지 아이디어를 주었고, 산소가 전반적인 건강에 얼마나 중요한지에 대해 조금 배우는 데 도움이 되었기를 바랍니다. Garmin은 수면을 잘 측정하지만 의사만이 수면 장애를 진단 할 수 있습니다’Garmin에 의존하지 않는 것이 중요합니다’의학적 조언을 대체하는 데이터.
Garmin Vivosmart 4에 대해 궁금한 점이 있으면 전화주세요! 우리’D 기꺼이 도와주십시오! 1-800-356-5221로 연락 할 수 있습니다. 두목’뉴스 레터에 가입하는 것을 잊어 버리십시오! 그것’가장 큰 판매 및 거래에서 최신 제품을 얻는 가장 좋은 방법은 물론 최신 수면 건강에 대한 정보를 유지하는 가장 좋은 방법입니다!
David Repasky는 2017 년부터 CPAP 치료를 사용해 왔으며 무엇을 직접 경험하고 있습니다’s는 수면 무호흡증과 함께 사는 것을 좋아합니다. 그는 환자를 데려옵니다’CPAP에 대한 S의 관점.com 블로그 및 CPAP 기계, 마스크 및 장비에 대한 공식 교육을 받았습니다.
Vivofit 3 트랙 수면
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Garmin의 수면 추적 기능에 대해 알아야 할 모든 것
대부분의 스마트 워치 및 피트니스 추적 브랜드와 마찬가지로 Garmin은 밤새 수면 시간과 품질을 추적합니다. 2018 년 이전에는 시스템이 매우 단순했지만이 회사는 수면 추적 제품에 더 많은 기능을 구축했습니다. 이제 고급 수면 모니터링이라고 불리는이 시스템은 수면을 모니터링하고 개선하는 데 도움이되는 수많은 메트릭을 추적합니다. 아래는 Garmin에 대해 알아야 할 모든 것입니다’S 수면 추적 기술.
Garmin은 어떻게 잠을 자는가?
가민’S 수면 추적 시스템은 이제 고급 수면 모니터링이라고합니다. 광학 심박수 센서가 장착 된 대부분의 최신 시계 및 피트니스 트래커에 특징이 있습니다. Garmin이 장치와 함께 심박수 변동과 심장 박동 사이의 일시 중지를 모두 사용하기 때문에 중요합니다’당신이 언제 이해하는 가속도계’자고 있습니다. 이 방법은 또한 Garmin 장치가 어떤 수면 단계를 결정할 수 있도록합니다’다시 들어가서 잠에서 깨우는 시간.
심박수 센서가 부족한 Garmin 장치의 가속도계를 사용하여 수면은 여전히 모니터링되지만 결과적인 수면 추적 데이터는 세분화되지 않습니다.
고급 수면 모니터링 : 지원되는 장치
Jimmy Westenberg / Android Authority
Garmin의 호스트’S 스마트 워치 및 피트니스 트래커는 고급 수면 모니터링을 지원합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다
Garmin Vivofit 3 스마트 활동 수면 추적기 피트니스 시계
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eBay 품목 번호 : 165489708062
2023 년 2 월 21 일에 마지막 업데이트 17:44:16 PST 모든 개정보기 모든 개정보기
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0753759154578, 0753759154516, 0075375915457
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eBay 제품 ID (Epid)
20027055041
제품 키 기능
스포츠/활동
체육관 및 훈련, 크로스 핏, 수영, 필라테스, 달리기 및 조깅, 피트니스
운영 체제
블루투스, 평균 속도, 경보, 고도계, 케이던스, 평균 심박수
캘리포니아 소품 65 경고
치수
314 파운드
추가 제품 기능
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비 투고량 생산량
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eBay 품목 번호 : 165489708062
2023 년 2 월 21 일에 마지막 업데이트 17:44:16 PST 모든 개정보기 모든 개정보기
배송 및 취급
항목 위치 :
플러싱, 뉴욕, 미국
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