서있는 책상은 목 통증에 도움이됩니다

요약:

스탠딩 데스크 : 스탠딩 데스크는 다양한 모양과 크기로 제공되며 작업 조건을 개선하고 효율성, 성능 및 복지를 촉진하는 데있어 장점이 있습니다. 그러나 부정적인 건강 결과를 피하기 위해 그것을 과도하게 사용하지 않고 앉고 서있는 사이를 이동하는 것이 중요합니다. 정확한 자세를 유지하는 것은 건강한 생활에 중요합니다.

키 포인트:

1. Flexispot은 개선 된 작업 조건, 효율성, 성능 및 복지를위한 인체 공학적 솔루션을 제공합니다.
2. Flexispot의 모든 제품은 건강과 성능을 향상시키기 위해 우수한 재료로 만들어졌습니다.
3. Flexispot은 가정 및 사무실 용으로 다양한 인체 공학 제품을 제공합니다.
4. 서있는 책상은 목과 허리 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 많은 노동자들이 직장에서 인체 공학적 디자인이 좋지 않아 등과 목 통증을 경험합니다.
6. 잘못된 자세로 앉아 있으면 등과 목 통증에 기여할 수 있습니다.
7. 오랜 기간 동안 앉으면 디스크 손상이 발생하고 뒷면에 ​​압력이 증가 할 수 있습니다.
8. 하루에 한 시간 만에 서있는 것은 목과 요통을 약 54% 줄일 수 있습니다.
9. 조절 가능한 서있는 책상은 자세를 개선하고 신체의 긴장을 줄일 수 있습니다.
10. 앉은 책상은 다양한 작업 선호도에 대한 유연성과 적응성의 이점을 제공합니다.

15 질문 :

1. 서있는 책상이 목 통증에 어떻게 도움이 될 수 있는지?
   서있는 책상은 더 건강한 자세를 촉진하고 목과 등의 압력을 줄임으로써 목 통증을 줄이는 데 도움이됩니다.
2. Flexispot은 근무 조건을 개선하기 위해 무엇을 제공합니까??
   Flexispot은 스탠딩 데스크 및 기타 액세서리를 포함하여 작업 조건을 개선하기 위해 다양한 인체 공학적 제품을 제공합니다.
3. 건강한 생활에 적절한 자세가 중요한 이유는 무엇입니까??
   근육과 관절의 긴장을 방지하여 통증의 위험과 불편 함을 줄이는 데 도움이되므로 건강한 생활에 적절한 자세를 유지하는 것이 중요합니다.
4. 잘못된 자세로 앉아 있으면 등과 목 통증에 기여할 수 있습니다?
   잘못된 자세로 앉아 근육과 관절에 추가 스트레스를받을 수있어 등과 목 통증이 발생할 수 있습니다.
5. 장기간 앉아있는 잠재적 영향은 무엇입니까??
   오랫동안 앉아있는 것은 디스크 손상과 등에 압력을 증가시켜 만성 통증과 불편 함을 유발할 수 있습니다.
6. 하루에 한 시간 만에 서있을 수있는 방법은 목과 허리 통증을 줄이는 데 도움이됩니다?
   매일 짧은 기간 동안 목과 등의 압력을 완화하여 해당 영역의 통증과 불편 함의 위험을 줄일 수 있습니다.
7. 조절 가능한 서있는 책상이 자세를 향상시킬 수있는 방법?
   조정 가능한 서있는 책상을 통해 개인은 특정 요구에 맞는 완벽한 책상 높이를 찾을 수있어 더 건강하고 편안한 자세를 촉진합니다.
8. 왜 앉은 책상이 유리한가??
   싯 투 스탠드 데스크는 유연성과 적응성의 이점을 제공하여 개인이 선호도와 편안함에 따라 앉은 위치와 서있는 위치를 전환 할 수 있도록합니다.
9. 직장에서 목과 허리 통증의 주요 원인은 무엇입니까??
   직장에서 불쌍한 인체 공학적 디자인은 근로자들 사이의 목과 허리 통증의 일반적인 원인입니다.
10. 직장에서 목과 요통을 예방하기 위해 할 수있는 일?
    올바른 자세를 유지하면서 적절한 지원을받는 서있는 책상 및 의자와 같은 인체 공학적 가구를 사용하면 직장에서 목과 허리 통증을 예방할 수 있습니다.
11. 스탠딩 데스크를 사용하는 것은 개선 된 복지에 어떻게 기여합니까??
    스탠딩 데스크를 사용하면 목과 등의 통증과 불편 함의 위험을 줄임으로써 건강 개선에 기여할 수 있습니다.
12. Flexispot에서 구할 수있는 다른 인체 공학적 제품은 무엇입니까??
    스탠딩 데스크 외에도 Flexispot은 인체 공학적 의자, 모니터 스탠드 및 키보드 트레이를 포함한 다양한 인체 공학적 제품을 제공하여 직장에서 편안함과 복지를 향상시킵니다.
13. 조정 가능한 스탠딩 데스크가 어떻게 더 나은 일과 삶의 균형을 촉진 할 수 있습니까??
    조정 가능한 스탠딩 데스크를 사용하면 개인이 앉은 위치와 서있는 위치를 전환하여 장기간 앉아있는 부정적인 건강 영향을 줄이고보다 활발하고 균형 잡힌 라이프 스타일을 촉진합니다.
14. Flexispot 제품 건설에 사용되는 재료?
    Flexispot 제품.
15. 왜 서있는 책상 사용을 고려해야 하는가?
    서있는 데스크를 사용하면 목과 요통의 위험을 줄이고, 더 건강한 자세를 촉진하며, 직장에서 전반적인 복지를 향상시키는 데 도움이됩니다.

서있는 책상은 목 통증에 도움이됩니다

물론 스탠딩 데스크는 다양한 모양과 크기로 제공됩니다. 우리가 개발 한 훌륭한 새로운 도구가 책상 파인더 , 높이와 사용하는 모니터 수에 따라 완벽한 스탠딩 데스크를 찾는 데 도움이됩니다.

Flexispot 작업 공간을 위해

그러나 처음 시작할 때 스탠딩이 이점이있는 동안 과도하게 사용해서는 안된다는 점을 명심하십시오. 장기간 서있을 때까지 더 익숙해 질 때까지 더 나은 건강 결과를 위해 앉아서 서있는 사이의 전환. 우리는 그렇게 할 수 있다고 생각합니다 올바르게 앉아서 탁월한 자세로 앉으십시오 건강한 생활을 추구하는 데 중요합니다.

Flexispot 홍보를 통해 작업 조건을 개선하기위한 고유 한 솔루션을 제공합니다 효율성, 성능 및 복지 . 을 통해 영리한 그리고 인체 공학적 접근 방식은 고객이 달성하도록 돕기를 희망합니다 새로운 수준의 복지 이상을 얻습니다 일과 삶의 균형 . 그들은 당신의 집과 사무실을위한 다양한 인체 공학 상품을 가지고 있습니다. 모든 제품은 가장 우수한 재료를 사용하여 세 심하게 만들어집니다 품질에 대한 희생없이 건강과 성과 향상 . 모든 제품은 전 세계에서 가장 엄격한 요구 사항을 충족합니다. 허락하다 Flexispot 더 건강하고 행복한 내일을 위해 인체 공학 제품을 통해 올바른 길로 도와주세요.

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조절 가능한 서있는 책상은 목과 허리 통증을 정복합니다

• 2021 년 4 월 9 일
• 3 분 읽기

조절 가능한 서있는 책상은 목과 허리 통증을 정복합니다

사무실에서 하루를 목과 허리 통증보다 더 비참하게 만드는 것은 없습니다. 그러나 우리 중 많은 사람들이 매일 그것을 다루고 있습니다. 미국인들은 요통에 연간 500 억 달러를 지출하고 있습니다.

우리는 스피드 다이얼에 척추 지압사와 함께 있습니다!

고통은 우리의 일상의 일부일뿐만 아니라, 미국인들은 인체 공학적 의자와 쿠션을 구매하려고 수천 달러를 소비했습니다.

고맙게도 그 고통에 대한 해결책이 있습니다. 우리가 우리가하는 고통을 경험하는 이유를 살펴보고 서있는 책상이 어떻게 도움이 될 수 있는지 살펴 보겠습니다.

우리의 대나무 스탠딩 데스크는 또한 드라이 세제 표면으로 두 배가되어 즉석 브레인 스토밍을하거나 알림을 적을 수 있습니다.
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직장에서 목과 허리 통증의 원인

인간 공학

많은 근로자들은 직장에서 인체 공학적 디자인이 좋지 않아 등과 목 통증으로 고통 받고 있습니다. 이것은 재미 있을지 모르지만 대부분의 사람들은 책상에 앉는 가장 좋은 방법을 모릅니다. 당신은 아마 그것에 대해별로 생각하지 않지만 책상에 앉아 컴퓨터에서 올바르게 일하는 과학이 있습니다. 책상, 키보드 및 컴퓨터 화면의 높이와 각도는 모두 목과 요통에 기여할 수 있습니다.

자세

책상에 앉아 있으면 건강한 자세를 촉진하지 않습니다. 당신이 앉을 때, 당신의 등과 어깨가 떨어지고 목과 머리가 앞으로 밀려 나옵니다. 이 위치는 등과 목 통증에 가장 일반적인 기여자입니다.

머리의 무게가 앞으로 당기는 무게는 목에 큰 스트레스를주고 등 근육을 과로합니다.

너무 오래 앉아

하루 종일 너무 오래 앉아 있다면 등의 척추 사이의 부드러운 디스크가 고르지 않고 팽창하고 혈액과 영양소를 흡수 할 수 없습니다. 이것은 척추가 유연성이 떨어지고 디스크 손상의 위험이 더 높다는 것을 의미합니다. 하루 종일 앉아 있다면 서있을 때보다 등이 등에 40-90% 더 많은 압력 을가합니다.

스탠딩 데스크 솔루션

서있는 책상은 목과 허리 통증을 버릴 준비가되어 있고 더 건강한 라이프 스타일을 추구하는 사람들을 구출했습니다. 아직 고통을 겪고 있지 않다면 건강에 적극적으로 행동하고 예방하십시오.

서서 목과 등의 압력을 방출하고 더 건강한 자세를 촉진합니다. 하루에 한 시간 만에 서있는 것은 목과 요통이 약 54% 줄어 듭니다.

어떤 사람들은 여전히 ​​서있는 책상을 사용하는 동안 직장에서 허리 통증에 대해 불평합니다. 이것은 인체 공학으로 돌아갑니다. 책상, 키보드 및 컴퓨터 화면이 편안한 위치에 있지 않으면 신체에 불필요한 긴장을 더하고 있습니다. 높이 조정 가능한 책상은 이것에 대한 쉬운 수정입니다. 그것은 당신이 당신을 위해 완벽한 책상 높이를 선택할 수 있습니다.

1 타치 디지털 높이 조정, 15 분 어셈블리 및 무료 배송으로 우리는 홈베이스가 필요한 유일한 책상이라고 생각합니다.

앉아있는 책상의 장점

당신은 남은 생애 동안 일하는 동안 모두 들어가서 서있을 준비가되었을 수 있습니다. 그러나 우리는 당신의 충동을 칭찬하지만, 한 위치에 너무 오래 서있는 것은 고유 한 문제가 있습니다. 당신의 몸은 호의를 베풀지 말고 두 세계의 최고를 즐기십시오?

앉은 책상은 몸의 나머지 부분을 돌보는 동안 목과 허리 통증을 정복하는 건강한 방법입니다. 이 책상은 하루 종일 앉아서 서있는 사이를 쉽게 전환 할 수 있습니다. 서있는 것은 등과 목 통증 완화를 포함하여 수많은 건강한 혜택을 가져다주고, 하루 종일 앉을 수 있도록 휴식을 취하면 너무 오랫동안 한 위치에 있지 않도록합니다.

더 나은 : (전기) 스탠딩 데스크

더 편의성을 위해, 전동 스탠딩 데스크는 버튼을 밀어서 책상 높이를 조정할 수 있습니다. 일부 전기 싯 투 스탠드 데스크도 메모리 컨트롤이 있으므로 높이 설정을 저장할 수 있습니다. 편안한 책상 높이를 찾는 것은 스탠딩 데스크를 최대한 활용하는 것이 중요합니다.

목과 허리 통증에 작별 인사를하십시오

조정 가능한 스탠딩 데스크에서 일하기를 선택하는 것은 편안함 수준을 빠르게 조정하고 앉아서 가져온 등과 목의 손상을 방지 할 수있는 라이프 스타일 선택입니다. 통증을 완화시키는 것은 새로운 태도와 더 즐거운 업무 경험을 의미 할 수 있으며, 다른 방식으로 생산성을 높이고 건강을 향상시키는 데 더 많은 이점을 얻을 수 있습니다.

등과 목 통증이 일하러가는 것을 두려워하게하지 마십시오. 조정 가능한 스탠딩 데스크로 쉽게 전환하고 혜택을 즐기기 시작하십시오.

전기 서있는 책상은 목 통증을 완화시키는 데 도움이 될 것입니다?

많은 돈’T 목이 목이있는 경우에 책상이 종종 주요 용의자 중 하나라는 것을 알고 있습니다!

대신, 많은 호주인들은 자신의 배를 베개 나 스마트 폰 사용과 같은 다른 용의자에게 지시하며, 종종 책상이 면밀히 조사하지 않고 스케이트를 타도록합니다.

고통스러운 목에 고통을 겪고 있습니다? 할 수 있다’목을 움직입니다? 수면 위치 나 베개를 바꾸고 상황을 개선하기 위해 아무것도하지 않았습니다?

그렇다면’사무실 책상을 볼 시간입니다.

특히, 오래된 책상을 새로운 전기 스탠딩 데스크로 교체하는 것이 좋습니다 !

당신의 책상은 (문자 그대로) 목에 통증이 있습니까??

이것은 이상하게 들릴지 모르지만 진실은 우리 중 많은 사람들이 단순히 돈입니다’책상에 올바르게 앉는 법을 알고 있습니다!

당신은 아마 돈을하지 않을 것입니다’그것에 대해 많이 생각하지만 거기’통증과 건강 문제를 최소화하는 방식으로 책상에 앉아있는 전체 과학. 높이, 각도 등 모든 요인에 대한 방정식.

이러한 각 변수가 높이와 자세에 맞게 조정되지 않는 한 많은 문제가 나타날 것으로 예상 할 수 있습니다 – 목 통증 포함.

전기 싯 스탠드 데스크가 어떻게 도움이 될 수 있습니까??

전통적인 스탠딩 데스크와 달리 전기 싯 스탠드 책상을 조정할 수 있습니다 (다이얼과 손잡이로 바이올린 없이도).

그것’s 책상을 높이로 설정할 수있는이 조정 가능성’당신을 위해 더 인체 공학적.

구체적으로, 당신’높이에서 일하고 싶다 :

• 컴퓨터 화면의 상단 ⅓와 눈을 정렬합니다
• 팔꿈치를 90도 각도로 둡니다
• 자연스러운 자세를 지원합니다

이러한 고려 사항을 수용하지 못하며 다양한 통증과 통증이 남을 수 있습니다!

전통적인 책상의 문제는 그것들입니다’다시 한 가지 크기는 모두 적합합니다. 보상하기 위해 좌석이나 스크린을 조정할 수 있지만 종종’t 고정 높이가 존재하는 인체 공학적 장벽을 극복하기에 충분합니다.

대조적으로, 전기 스탠딩 데스크는 사용자에 따라 쉽게 조정할 수있어 더 적은 노력으로보다 인체 공학적 워크 스테이션을 즐길 수 있습니다.

전기 책상이 목 통증을 줄일 수있는 방법?

단 15 도만 목을 낚시질하면 목에 15 파운드 (거의 7 킬로)의 체중이 추가 될 수 있다는 것을 알고 있습니까??

운 좋게도, 전기 서있는 책상은 높이로 설정되어 목을 크레인하거나 각도를 촉진 할 필요가 없습니다.

목에서 압력을 가하면 서있는 책상은 아픈 목 근육을 줄일 수 있습니다. 일부 연구에 따르면, 그 효과는 이전보다 54% 더 적을 수 있습니다 !

앉을 때 등의 부드러운 디스크가 낭비되고 고르지 않게 압축 될 수 있습니다. 결과적으로 그들은 혈액과 영양소를 넓히거나 흡수하기 위해 고군분투 할 수 있습니다.

간단히 말해서, 이것은 척추와 목이 덜 유연하고 디스크 손상에 더 취약하게 만듭니다 (및 연장, 목 통증).

요통과 목 통증의 연관성

서있는 책상의 가장 큰 장점 중 하나는 허리 통증 감소입니다.

척추와 등 근육을 압박하는 대신 등이 편안해질 것입니다. 많은 경우 허리 통증이 감소하면 목 통증이 감소 할 수 있습니다.

당신은 우리에게 올바르게 들었습니다!

저것’S 목 통증은 등의 문제의 연장이기 때문에. 이것이 무엇입니다’S는 언급 된 통증으로 알려져 있습니다 .

허리 통증을 줄임으로써 전기 높이 조절 가능한 책상은 또한 등 문제로 인한 목 통증을 제거 할 수 있습니다.

목 통증을 줄이기 위해 할 수있는 다른 것들

전기 서있는 책상은 목 통증으로 고통받는 사람들에게 혜택이 될 수 있습니다.

그러나 그들은 이적입니다’Ture-All 솔루션-경우에 따라’목 통증을 제거하기 위해 다른 조치를 취해야합니다.

자세를 확인하십시오

몸이 잘못된 위치에서 일하는 데 익숙해 질수록 척추와 어깨를 둘러싼 근육이 더 많이 보상해야합니다.

시간이 지남에 따라 이것이 목 통증으로 이어질 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다!

결국, 당신은 뻣뻣한 목으로 고통 받기 시작할 수도 있고 심지어 파괴적이고 고통스러운 두통을 시작할 수도 있습니다.

인체 공학 분야에서 나쁜 자세는 공개 적 1 번입니다!

앉지 않고 서있는 대신 자세를 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다 하다 앉아, 당신은 이겼습니다’당신의 목에 해를 끼치 지 마십시오.

컴퓨터 설정을 확인하십시오

대부분의 사무실 직원은 오늘날 컴퓨터를 사용하여 작업을 수행합니다. 자연스럽게 컴퓨터와 화면은 인체 공학 방정식의 큰 부분입니다.

당신은 그것을 깨닫지 못할 수도 있지만, 당신의 모니터는 목 통증 뒤에있는 주요 범인 중 하나 일 수 있습니다.

특히, 많은 부피가 큰 오래된 모니터는 조정하기가 매우 어려워 목의 긴장을 최소화하는 모니터 위치를 찾기가 어렵습니다.

운 좋게도 오늘’S 스크린은 더 많은 옵션이 제공되므로 목 변형을 최소화하는 높이를 찾을 수 있습니다.

그러나 거기’더 쉬운 방법입니다!

다른 제조업체와 달리 Ergomotion. 우리는 당신의 인체 공학을 다음 단계로 끌어 올리는 다양한 옵션을 제공합니다.

그 중 하나는 책상에 직접 연결되는 스탠드에 부착 된 모니터 암입니다.

모니터 암을 모니터링하여 모니터 화면을 상승, 회전 및 이동할 수 있습니다’욕망. 더 이상 손잡이 나 다이얼을 사용하지 않습니다 – 당신’당신에게 맞는 높이를 쉽게 찾을 수 있습니다.

호주’전기 스탠딩 데스크의 주요 제조업체

목 통증으로 지쳤습니다? 전기 서있는 책상은 당신이 필요로 할 수 있습니다.

물론, 그것은 그게되었습니다’t 전기 스탠딩 데스크로 전환하는 유일한 이점 – 목 통증 감소 외에도 다음을 기대할 수 있습니다

• 더 경고를 느낍니다
• 혈액 순환을 개선하십시오
• 생산성 향상
• 다리의 스트레스를 줄이고 등을 낮추십시오

그리고 그것은 모두 올바른 책상을 선택함으로써 시작됩니다.

당신의 건강을 위해 일어 서기 – ergomotion에 대해 더 많이 배우십시오’전기 스탠딩 데스크와 우리의 방법’VE는 호주 전역의 사무실을 더 건강하고 생산적인 공간으로 전환하는 데 도움이되었습니다.

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스튜 마일 25/04/23

훌륭한 제품. 데스크 탑과 프레임은 품질이 뛰어납니다. 다리는 흔들리지 않고 견고합니다. 우리는 구매에 완전히 만족합니다. Guy는 매우 도움이되고 개인적이었습니다. 그래서 당신이 고려하고 있다면, 그에게 전화를 주면 그는 올바른 책상을 얻는 것을 도와 줄 것입니다.

UMA C 14/04/23

내 Ergomotion 데스크에 매우 만족합니다. 그것은 만성 통증을 완화시키는 데 많은 도움이되었습니다!
남자는 절대적으로 모범적이고 매우 친절하고 웅변 적입니다! 그는 마지막 순간 (그리고 30 분 이내에 테이블을 조립하는 데 매우 유연했습니다!) 이른 아침에.
나는 고품질 제품에 대해 Ergomotion을 추천하고 고객 서비스를 초과하는 것을 추천합니다!
더 많은 인체 공학적 제품으로 돌아올 것입니다! ��

Scott Couper 19/03/23

우수한 호주 제품 및 서비스. 내가 원했을 때 정확히 책상을 가지고 있는지 확인했습니다. 강력 추천!

배리 브로피 14/03/23

그냥 와우! 나’VE는이 책상을 몇 달 동안 사용해 왔으므로 내 경험을 정직하게 검토 할 수 있습니다. 내 구매의 주된 이유는 품질 스탠드 업 데스크 프레임을 원했기 때문입니다’t 흔들림.

단단한 프레임은 내 요구에 완벽하게 맞습니다. 나는 당신이 최대 3 높이 조정을 절약 할 수 있다는 것을 좋아합니다’내 작은 아이들도 책상을 숙제 역으로 사용하기 때문에 컨트롤러에 있습니다. 책상은 정말 낮게 떨어질 수 있으므로 멋지고 편안해질 수 있습니다.

전반적인 빌드 품질 및 고객 서비스가 우수합니다. Ergo Motion의 Guy Guy는 매우 도움이되었고 드림 데스크 설정을 달성 한 후에 있었던 견고한 호두 상단을 공급하는 데 도움이되었습니다. 나는 이것의 사진을 추가했다.

Ergo Motion은 멜버른 기반이지만 브리즈번으로의 배송이 정말 빠르다는 것을 알았습니다. 금요일에 책상에 지불했고 월요일 오후에 택배로 내 문으로 안전하게 배달되었습니다. 모든 사무실 에이 스탠드 업 데스크를 강력히 추천하고 Guy에게 다시 한 번 감사드립니다!

Liya Guan 07/03/23

소유자의 환상적인 제작 및 서비스. 내 아이들은 좋은 품질과 쉬운 조정 높이로 책상을 좋아합니다. 슈퍼 5 별!

Nicole Ives 06/03/23

내 책상은 굉장합니다. 나’M 사용 편의성을 좋아합니다. 전체 구매 프로세스는 원활했고 Ergomotion은 다루기가 훌륭합니다.

앤드류 해리스 26/02/23

Ergomotion의 Guy는 진정으로 좋은 사람입니다. 진정으로 좋은 사람입니다. 그는 자신의 제품을 알고, 효과적으로 스스로 설계했으며, 자신이 판매하는 것 (Pun 의도)을지지하며 자신의 사무실에서 직접 사용합니다. 나는 그를 충분히 추천 할 수 없었다. 주저하지 말고 그에게 전화주세요. 당신은 실망하지 않을 것입니다.

Andy Stubbs 17/02/23

나는 작년 9 월에 Guy에게 연락하여 호주에서 구매할 수있는 다양한 스탠딩 데스크에 대한 몇 가지 질문으로 브랜드, 구성 요소 유형 및 신뢰성의 차이점을 얻었습니다. Guy는 매우 도움이되었고 필요한 모든 정보를 제공했으며 구매 압력없이.

나는 원래 후보자로부터의 ergomotion을 할인했고, 더 저렴한 듀얼 액추에이터 옵션을보고 있었고, 그들이 나에게 적합하다고 생각했지만 결국 Ergomotion에서 판매 한 더 비싼 Linak 모델을 선택했고, 그것을 조금 후회하지 않았습니다. 내 * 무거운 * 단단한 나무 데스크 탑 (Spotswood의 Urban Salvage에서), 2 개의 노트북 및 2 개의 와이드 스크린 모니터로도 빠르고 조용하고 견고합니다.

높이 범위는 훌륭합니다 – 앉고 서기 위해 저장된 사전 설정 외에, 아이들이 필요한 경우 숙제를하기에 충분히 낮아지고, 주변에 없을 때 제어판의 버튼에 도달 할 수 없을 정도로 높습니다!

집에 필요한 일을위한 더 나은 솔루션을 찾고 있다면 Guy와 Ergomotion을 추천하는 것을 망설이지 않을 것입니다. 그것은 내 등을 절약했을 것입니다!

샘 A 16/02/23

문의에서 주문, 설치 및 후속 조치에 이르기까지 충분한 ergomotiom을 추천 할 수 없습니다.
높은 수준의 고객 서비스, 지원 및 제품에 감사드립니다
나는 내 설정에 매우 만족합니다

Bandara Herath 16/02/23

탁월한 서비스와 세부 사항에 대한 훌륭한주의를 기울이고 우리의 요구에 맞는 것을 논의하고 제안하는 데 시간이 걸렸습니다. 감사합니다!!

서있는 책상이 목 통증에 도움이 될 수 있습니다?

날짜 : 2022 년 8 월 17 일 당신이 엘리트 운동 선수이든 검증 가능한 소파 감자이든, 앉아있는 작업 환경의 일반적인 결과는 목 합병증입니다. 국립 의학 도서관의 연구원들은 목 통증과 관련된 업무 관련 위험 요소에 대해 500 명 이상의 사무실 직원을 검사했습니다. 60% 이상이 12 개월간의 검사에서 목 문제를 일으키는 것으로 밝혀졌으며, 몇몇은 잎이 복구를 요청하는 데까지 가고 있습니다. 목 통증은 디지털 장치 및 컴퓨터의 집중적 인 시간과 밀접한 관련이 있습니다. 이 작품 전체에서 우리’이 덜 눈에 띄지 않는 건강 문제의 근본 원인을 이해하는 데 도움이됩니다 – 목 통증. 우리’LL은 또한 질문에 대답하려고 노력합니다, ‘서있는 책상이 목 통증에 도움이 될 수 있습니다?’ .

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목 문제는 사무실 근로자에게 흔합니다

현대 직장의 해로운 영향에 대한 중요한 연구가 이루어졌습니다. 한 곳에 앉아 컴퓨터 화면을 오랜 시간 동안 쳐다 보는 것은 건강에 좋지 않다는 것이 밝혀졌습니다. 충격적입니다.

NCBI에 발표 된 연구는 장기간 앉아있는 동안 나타날 수있는 목 문제를 강조했습니다. 이러한 문제를 완화하려면 인체 공학 워크 스테이션을 설정해야합니다. 여기에는 가슴 높이 근처에 키보드와 마우스가 포함됩니다.

평평한 비행기를 기대하고 대신 목에 45도 구부러 지도록 모니터를 배치하지 않으면 최대의 것과 동일하다는 것을 알고 있습니까? 목에 50 파운드 (22kg)의 중력력!?

대부분의 모니터는 단순히 데스크탑에 배치되어 앉아있는 동안 사용자가 그들을 내려다 보도록 강요합니다. 시력장에 수직으로 조정하는 스탠딩 데스크 모니터 마운트를 사용하면 앉은 책상이나 서있는 위치에있는 서스 데스크에서 자세를 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

위의 NCBI 연구에 따르면 근로자의 목 문제의 평생 유병률은 70%이상이었고 30 세 이상의 사람들은 2입니다.젊은 전문가보다 심한 목 통증이 발생하는 데 61 배 더 취약합니다. 적절한 인체 공학적 작업 환경과 규칙적인 운동이 없으면 목 통증은 장기간 지속될 수 있으며 신경 압박 및 관절염과 같은 장기 부작용을 유발할 수 있습니다. 직원들이 직장에서 시간을 내고 회사의 전반적인 생산성을 낮추게 할 수 있습니다.

서있는 책상은 목 통증에 도움이됩니다?

직원들이 사무실 내에서 더 건강한 습관을 개발하도록하는 데 시간이 지남에 따라 의료 비용이 증가함에 따라 더 큰 초점이되었습니다. 그러한 노력 중 하나는 미니애폴리스에서 열리는 CDC의 테이크 아웃 프로젝트였습니다. 장기간의 앉은 시간의 추세를 줄이고 사무실 근로자의 건강 상태를 개선하고자했습니다.

이 프로그램은 특정 위치에 스탠딩 데스크를 설치하고 하루에 최소 66 분 동안 사용한 근로자의 건강을하지 않은 사람들과 비교했습니다. 이 연구 결과에 따르면 스탠딩 데스크를 사용한 사람들은 목과 허리 통증이 감소하고 기분이 향상되고 작업을 완료하려는 동기가 더 많았습니다.

또한이 연구는 모든 참가자의 전체 신체 활동이 224% 증가했습니다. 따라서 사무실에 서있는 책상을 소개하기로 결정했다면 더 건강하고 행복하며 생산적인 직원을 볼 수 있습니다.

그래도 목 통증이 감소하는 것이 아닙니다. 다음 섹션은 스탠딩 데스크 사용으로 얻을 수있는 다른 건강상의 이점으로 뛰어납니다.

서있는 책상에는 다른 건강상의 이점이 있습니다?

오랜 시간 동안 앉아 장기적으로 심각한 건강 위험이 있습니다. 미국 암 협회 (American Cancer Society)는 좌식 생활 양식을 가진 여성이 14 년 동안 당뇨병 및 암과 같은 심각한 질병 발병 위험에 직면했다고 연구에서 결론을 내렸다. 남성의 경우 그 수치는 50% 이상으로 더 걱정이되었습니다.

똑바로 서 있으면 앉은 척추의 긴장이 줄어 듭니다. 심혈관 및 콜레스테롤 관련 질병은 스탠딩 데스크로 막을 수있는 흔한 일입니다. 가장 중요한 부분은 서있는 행위입니다.

직장에서 움직임 추가

우리는 이동하지 않는 것이 불가능한 방식으로 사무실 설정을 구성해야합니다. 우리가 전에 이야기 한 한 가지는 게으른 습관을 바꾸려면 (너무 많이 앉아서) 운동을 추가 할 단서로 머리 위로 자신을 때릴 필요가 있다는 것입니다

케틀벨을 바닥 한가운데에 두십시오’ll 문자 그대로 화장실로가는 길에 여행.

커피 메이커 옆에 저항 밴드를 유지하십시오.

일정 운동이 캘린더로 나누고 알림을 활성화합니다.

싯 스탠드 작업 공간을 만듭니다 . 하루 종일 가능한 많은 다른 직책을 채택하는 게임을 만드십시오. 바닥에 앉아 서서, 무릎을 꿇고,. 운동 공 또는 리바운드에 튀는. 밸런스 보드 또는 Wobble 의자를 사용하십시오. 한 발에 서서 다른 발에 서십시오.

서있는 책상을 사용하면 신체의 혈류가 향상 될뿐만 아니라 신진 대사도 조절합니다. 서있는 후 몇 주 후에, 당신은 당신의 소화가 개선되고 혈당이 더 적은 규제가 필요하다는 것을 알 수 있습니다. 당신의 개선 된 신체 건강은 또한 당신의 정신 건강에도 영향을 줄 수 있습니다.

NCBI에 발표 된이 연구는 두 사람 사이의 관계를 강조합니다. 이 연구에서 그들은 신체 건강이 좋지 않은 정신 건강과 정신 건강에 직접적인 상관 관계가 있음을 보여줍니다. 인용하다: “행동으로 인한 정서적 스트레스는 품질과 음식의 양과 양의 측면에서 부적절한 행동과 같은 건강에 해로운 생활 습관 행동과 관련이 있습니다. 우울증, 불안, 기분 장애 및 수면 장애를 포함한 만성 스트레스 반응이 발생합니다.”

책상에 서있는 것은 소화를 개선하고 체지방의 축적을 줄이는 데 도움이됩니다. 연구에 따르면 하루에 3 시간 만에 서서 매일 174 칼로리를 추가로 소비하고 체지방을 매년 12 파운드 줄이십시오.

추가 된 활동은 사무실의 전반적인 사기에 추가됩니다. 육체적 질병이 적은 사람들은 직업 생활에 더 많은 기여를하고, 아픈 잎을 줄이며, 일반적으로 기분이 좋아집니다.

서있는 책상에 얼마나 오래 서 있어야 하는가?

서있는 책상에서 지속적으로 서있는 정확한 기간은 각 사람이식이 요법과 신체적, 정신적 건강 측면에서 다양하기 때문에 사람마다 다릅니다. 따라서 모든 사람의 라이프 스타일에 맞는 정확한 입장 기간을 추천하기가 어려울 수 있습니다.

그러나 너무 오랫동안 서있는 단점이 있다는 점을 명심해야합니다. 이 연구에서 2 시간의 연속 서있는 상태, 불편 함이 증가한 (모든 신체 영역에서), 반응 시간 및 정신 상태가 악화되었지만 창의적인 문제 해결이 실제로 개선되었습니다. 인생의 어떤 것과 마찬가지로, 너무 많은 것은 나쁜 일이 될 수 있습니다.

전문가들은 평균적으로 신체 건강에 대한 관련 변경 사항을 발견하기 위해 서있는 책상에서 4 시간 스트레치 동안 최소 30 분을 보내야한다고 권장합니다. 다시 말하지만, 그 수치는 현재식이 요법 상태와 신체적, 정신적 건강에 따라 다를 수 있습니다.

당신의 몸은 너무 똑똑하다는 것을 기억하십시오. 처음에 스탠딩 데스크를 사용하기 시작하면 등, 다리 및 발이 일하는 새로운 방식으로 조정될 때까지 짧은 기간 동안 사용해보십시오.

발과 다리의 부담을 완화하기 위해 스탠딩 데스크 매트를 구입하는 것을 고려하십시오. 더 신체적으로 적합하고 일에서 산만하지 않고 하루에 자연스러운 움직임을 추가하고 싶다면 책상 라이저에 스탠딩 데스크 밸런스 보드를 추가하십시오.

최종 생각 – 스탠딩 데스크가 목 통증에 도움이됩니다?

전반적으로 스탠딩 데스크는 자세를 개선하고 너무 많이 앉는 것과 관련된 전반적인 목 통증을 줄일 수 있습니다.

Deskriser에서는 정신적, 육체적 복지 향상이 작업 환경을 바라 보는 것으로 시작한다고 생각합니다. 그리고 이것은 자연스럽게 당신의 하루에 움직임을 추가하는 것으로 시작합니다.

회사의 기업 웰빙 프로그램을 담당하거나 직원이 더 참여하고 생산적이며 일반적으로 더 나은 모양을 제공 할 수있는 방법을 찾고 있다면 인체 공학적 책상 라이저와 스탠딩 데스크 액세서리를 설치하여 시작하십시오. 직원들은 더 행복하고 건강 할 것입니다.

물론 스탠딩 데스크는 다양한 모양과 크기로 제공됩니다. 우리가 개발 한 훌륭한 새로운 도구가 책상 파인더 , 높이와 사용하는 모니터 수에 따라 완벽한 스탠딩 데스크를 찾는 데 도움이됩니다.

서있는 데스크가 목 통증에 도움이 될 수있는 FAQ

A : 나는 당신이 당신의 모니터를 배치하지 않아 평평한 비행기를 기대하고 대신 목에 45도 구부러지기 때문에 목에 최대 50 파운드 (22kg)의 중력력이있는 것과 같습니다.

대부분의 모니터는 단순히 데스크탑에 배치되어 앉아있는 동안 사용자가 그들을 내려다 보도록 강요합니다. 스탠딩 데스크 컨버터에는 종종 두 개의 작업 표면 (하나는 키보드 용 및 모니터 용)이 있으며 기존 책상을 대체하는 풀 스탠딩 책상보다 인체 공학적입니다.

높이를 조정하는 스탠딩 데스크 모니터 마운트를 사용하면 자세를 개선하고 정지 책상에서 목에있는 중력을 제거 할 수 있습니다.

A : 인생의 모든 것과 마찬가지로 예, 너무 오래 서있을 수 있습니다.

이 연구에서 2 시간의 연속 서있는 상태, 불편 함이 증가한 (모든 신체 영역에서), 반응 시간 및 정신 상태가 악화되었지만 창의적인 문제 해결이 실제로 개선되었습니다.

서있는 책상으로 바꾸면 천천히 시작하십시오. 당신의 몸은 너무 똑똑하다는 것을 기억하십시오. 처음에 스탠딩 데스크를 사용하기 시작하면 등, 다리 및 발이 일하는 새로운 방식으로 조정될 때까지 짧은 기간 동안 사용해보십시오.

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