소셜 미디어와 뇌

소셜 미디어가 뇌에 미치는 영향

소셜 미디어는 우리의 삶의 큰 부분이되었으며, 긍정적 인 부분이 있지만 소셜 미디어는 그 어느 때보 다 쉽게 연결하기가 더 쉬워집니다.

이 기사 전체에서 소셜 미디어가 어떻게 전반적인 복지에 긍정적이고 부정적인 영향을 줄 수 있는지 알 수 있습니다.

소셜 미디어의 긍정적 인 측면

소셜 미디어의 모든 비판에 대해 많은 사람들은 그것이 여러 가지 방법으로 더 나은 삶을 변화 시켰다고 주장 할 것입니다. 친구 및 가족과 연락을 유지하는 것은 결코 쉬운 일이 아니며, 우리는 우리의 삶을 공유하고 거의 노력하지 않을 수 있습니다.

다른 긍정도 있습니다. 소셜 미디어는 다음을 허용합니다

본 느낌

우리는 업적, 생각 및 감정을 공유하고 검증 할 수 있습니다.

우리 부족을 찾으십시오

그것은 우리가 같은 생각을 가진 사람들과 조언, 수용 및 지원을 위해 연결할 수있게합니다 (거의 모든 것을위한 Facebook 그룹이 있습니다).

사교

함께 할 수 없을 때 채팅을하고 친구의 친구 및 친구들과 쉽게 따라갈 수 있습니다 (안녕하세요, 글로벌 유행성).

연결하다

우리는 비즈니스 나 소셜 네트워크를 성장시키는 데 도움이되는 사람들과 상호 유익한 관계를 형성 할 수 있습니다. 또한 우리는 세계에서 무슨 일이 일어나고 있는지에 대해보다 전 세계적으로 연결되고 인식 할 수 있습니다.

실시간으로 업데이트하십시오

응급 또는 자연 재해시기에 중요한 정보를 빠르게 공유하기 쉽습니다.

중요한 문제에 대해 토론하십시오

우리는 다른 사람들과의 관심 주제를 통해 대화를 나누고, 인식을 높이고 정신 건강과 같은 일단 자극 된 우려를 정상화 할 수 있습니다.

그러나 연결, 검증 및 참여를 위해 소셜 미디어에 너무 크게 의존하면 이러한 긍정적 인 것은 부정적인 것으로 바뀔 수 있습니다.

정신 건강 조직의 Waves of Wellness Foundation의 CEO 인 Joel Pilgrim은 소셜 미디어에 연결한다고해서 직접 연결할 필요가 없다는 것을 상기시켜줍니다.

“인간은 연결되도록 만들어졌습니다. “기술이 인간의 연결을 대체 할 수 있도록하는 것은 사람들이 매우 피상적 ​​인 수준의 참여를 가지고 있음을 의미합니다. 우리는 기술을 통해 우리가 가장 잘 연결되어 있습니다.”

연결되었지만 혼자

소셜 미디어는 우리가 예상했던 것보다 더 큰 것으로 변모했습니다. 우리가 선택한 플랫폼에서 스크롤하고 상호 작용하는 데 소요되는 시간은 계속 커지고 있지만 연구에 따르면 우리가 그 어느 때보 다 고립되고 외로워지는 것으로 나타났습니다.

Joel, 예리. NIB Foundation의 지원을받는 조직은 ‘서핑 요법’을 사용하여 정신 건강 문제를 겪는 사람들을 돕습니다.

“우리는 그들에게 그들이 배우는 것을 알지 못하는 이러한 모든 기술과 전략을 가르쳐줍니다. 우리는 그것을 스텔스로 건강이라고 부릅니다.”.

불안과 우울증, 괴롭힘 또는 자존감이 낮은 사람들은 웰빙 프로그램의 물결에 참여하는 사람들 중 하나이며, Joel은 소셜 미디어의 사용을 통해 확대되고 있다고합니다.

“서핑은 사람들을 유혹하는 미끼이며 우리는 그들이 배우는 것조차 모르는 모든 기술과 전략을 가르쳐줍니다.”

소셜 미디어의 부정적인 영향

펜실베이니아 대학교 연구에 따르면 소셜 미디어 플랫폼의 사용이 높을수록 외로움과 우울증의 느낌이 높아지는 것으로 나타났습니다. 소셜 미디어 사용과 관련된 다른 부정적인 영향은 다음과 같습니다

사회적 비교

필터링, 고도로 선별되고 편집 된 이미지.

잃는 것이 두려워

실제 사회적 상호 작용에서 빠져 나가는 느낌.

불안과 우울증이 높아졌습니다

다른 사람들과의 비교를 제외하고, 인간은 정신 건강을 유지하기 위해 대면 접촉이 필요합니다.

즉각적인 만족에 중독

즉각적인 액세스와 일관된 콘텐츠 피드는 당신이 당신보다 소셜 미디어에 더 길거나 의도하는 것보다 부정적인 영향을 미칠 위험을 악화시킬 수 있음을 의미 할 수 있습니다.

지연

소셜 미디어는 시간이 빨라질 수 있으며 건강과 기분을 향상시키는 일을하는 것을 막을 수 있습니다.

사이버 괴롭힘

소셜 미디어 플랫폼은 소문, 거짓말 및 학대를위한 핫스팟이 될 수 있습니다.

뒤틀린 관점

알고리즘은 다양한 관점에 대한 노출을 제한하고 잘못된 정보를 전파 할 수있는 에코 챔버를 만듭니다.

프라이버시 침략

우리가보고, 읽고, 좋아하고 팔로우하는 것은 추적되며, 우리의 데이터는 우리가 구매,보고, 행동, 믿는 것에 영향을 미치는 데 사용됩니다.

자기 흡수

소셜 미디어에 대한 셀카와 당신의 가장 내면의 생각을 공유하면 건강에 해로운 자기 중심성을 만들 수 있으며 실제 연결에서 멀어 질 수 있습니다.

소셜 미디어 사용을 이끄는 이유?

당신이 사용할 때 소셜 미디어에서 얻고 자하는 것에 대해 현실화하는 것은 소셜 미디어를 통제하는 것이 아니라 소셜 미디어를 제어하는 ​​데 유용한 첫 단계입니다.

“우리 자신과 대화를 나누고 우리가 좋아하는 것을 고려하는 것이 중요합니다

소셜 미디어와 뇌

기록한 관찰을 되돌아보십시오. 만약 너라면’교실이나 그룹에서 일하고 다른 사람들과 관찰을 공유하십시오.

소셜 미디어가 뇌에 미치는 영향

소셜 미디어는 우리 삶의 큰 부분이되었으며, 긍정적 인 것이 있지만 소셜 미디어는 그 어느 때보 다 연결하기가 더 쉬워집니다
당신에 대한 통제는 당신의 정신 건강을위한 선물이 될 수 있습니다.

이 기사 전체에서 소셜 미디어가 어떻게 전반적인 복지에 긍정적이고 부정적인 영향을 줄 수 있는지 알 수 있습니다.

소셜 미디어의 긍정적 인 측면

소셜 미디어의 모든 비판에 대해 많은 사람들은 그것이 여러 가지 방법으로 더 나은 삶을 변화 시켰다고 주장 할 것입니다. 친구 및 가족과 연락을 유지하는 것은 결코 쉬운 일이 아니며, 우리는 우리의 삶을 공유하고 거의 노력하지 않을 수 있습니다.

다른 긍정도 있습니다. 소셜 미디어는 다음을 허용합니다

본 느낌

우리는 업적, 생각 및 감정을 공유하고 검증 할 수 있습니다.

우리 부족을 찾으십시오

그것은 우리가 조언, 수용 및 지원을 위해 같은 생각을 가진 사람들과 연결할 수있게합니다’S 거의 모든 것을위한 Facebook 그룹).

사교

채팅을 쉽게하고 친구의 친구 및 친구들과 함께 만나기 쉽습니다’t 가능 (Hello, Global Pandemic).

연결하다

우리는 비즈니스 나 소셜 네트워크를 성장시키는 데 도움이되는 사람들과 상호 유익한 관계를 형성 할 수 있습니다. 또한 우리가 더 전 세계적으로 연결되어 무엇에 대해 알고 있는지 알 수 있습니다’세상에서 진행되고 있습니다.

실시간으로 업데이트하십시오

그것’응급 또는 자연 재해시기에 중요한 정보를 신속하게 공유하기 쉽습니다.

중요한 문제에 대해 토론하십시오

우리는 다른 사람들과의 관심 주제를 통해 대화를 나누고, 인식을 높이고 정신 건강과 같은 일단 자극 된 우려를 정상화 할 수 있습니다.

그러나 연결, 검증 및 참여를 위해 소셜 미디어에 너무 크게 의존하면 이러한 긍정적 인 것은 부정적인 것으로 바뀔 수 있습니다.

Mental Health Organization Waves of Wellness Foundation의 CEO 인 Joel Pilgrim은 소셜 미디어에 연결하는 것이’t 우리가하지 않는다는 것을 의미합니다’직접 연결해야합니다.

“인간은 연결하도록 만들어졌고, 우리는 그것에 번성합니다,” 조엘은 말한다. “기술이 사람의 연결을 대체 할 수 있도록하는 것은 사람들이 매우 피상적 ​​인 참여 수준을 가지고 있음을 의미합니다’VE는 기술을 통해 왔지만 우리는’인간으로서 그 어느 때보 다 더 단절된.”

연결되었지만 혼자

소셜 미디어는 우리가 예상했던 것보다 더 큰 것으로 변모했습니다 – 우리가 선택한 플랫폼에서 스크롤하고 상호 작용하는 데 소요되는 시간은 계속 커지고 있지만 연구 결과가 보여주었습니다’s 우리가 그 어느 때보 다 고립되고 외로움을 느끼게합니다.

Joel, 예리. NIB Foundation에서 지원하는 조직은 사용합니다 ‘서핑 요법’ 정신 건강 문제를 겪는 사람들을 돕기 위해.

우리는 그들에게 그들이하지 않는 모든 기술과 전략을 가르칩니다’T조차 알고 있습니다’RE 학습 – 우리는 그것을 스텔스에 의해 건강이라고 부릅니다.

불안과 우울증, 괴롭힘 또는 자존감이 낮은 사람들은 웰빙 프로그램의 물결에 참여하는 사람들 중 하나이며, Joel은 소셜 미디어의 사용을 통해 확대되고 있다고합니다.

“서핑은 사람들을 유혹하는 미끼이며, 우리는 그들에게이 모든 기술과 전략을 가르쳐줍니다’T조차 알고 있습니다’RE 학습 – 우리는 그것을 스텔스에 의해 건강이라고 부릅니다.”

소셜 미디어의 부정적인 영향

펜실베이니아 대학교 연구에 따르면 소셜 미디어 플랫폼의 사용이 높을수록 외로움과 우울증의 느낌이 높아지는 것으로 나타났습니다. 소셜 미디어 사용과 관련된 다른 부정적인 영향은 다음과 같습니다

사회적 비교

필터링, 고도로 선별 및 편집 된 이미지’합리적으로 알고 있음에도 불구하고 t까지’현실적인 표현이 아닙니다.

잃는 것이 두려워

실제 사회적 상호 작용에서 빠진 느낌’피드에 RE가 표시됩니다.

불안과 우울증이 높아졌습니다

다른 사람들과의 비교를 제외하고, 인간은 정신 건강을 유지하기 위해 대면 접촉이 필요합니다.

즉각적인 만족에 중독

즉각적인 액세스와 일관된 콘텐츠 피드는 당신이 당신보다 소셜 미디어에 더 길거나 의도하는 것보다 부정적인 영향을 미칠 위험을 악화시킬 수 있음을 의미 할 수 있습니다.

지연

소셜 미디어는 시간이 빨라질 수 있으며 건강과 기분을 향상시키는 일을하는 것을 막을 수 있습니다.

사이버 괴롭힘

소셜 미디어 플랫폼은 소문, 거짓말 및 학대를위한 핫팟이 될 수 있습니다.

뒤틀린 관점

알고리즘은 다양한 관점에 대한 노출을 제한하고 잘못된 정보를 전파 할 수있는 에코 챔버를 만듭니다.

프라이버시 침략

우리가보고, 읽고, 좋아하고 팔로우하는 것은 추적되며, 우리의 데이터는 우리가 구매,보고, 행동, 믿는 것에 영향을 미치는 데 사용됩니다.

자기 흡수

소셜 미디어에 대한 셀카와 당신의 가장 내면의 생각을 공유하면 건강에 해로운 자기 중심성을 만들 수 있으며 실제 연결에서 멀어 질 수 있습니다.

소셜 미디어 사용을 이끄는 이유?

당신에 대해 진짜를 얻습니다’소셜 미디어를 사용할 때 소셜 미디어에서 얻으려고하는 것은 소셜 미디어를 통제하는 대신 소셜 미디어를 제어하는 ​​데 유용한 첫 단계입니다.

“우리 자신과 대화를 나누고 소셜 미디어에서 우리가 좋아하는 것을 고려하는 것이 중요합니다,” 조엘은 말한다.

당신은 당신이 때문에 소셜 미디어에 끌릴 수 있습니다’예를 들어, 자존감을 높이기 위해 지루하거나 미루거나 외부 검증을 원하거나’외로워하고 직접 또는 전화로 소셜 미디어를 통해 사람들과 연결하는 것이 더 쉽다는 것을 알게됩니다.

자신이 소셜 미디어 계정에 대해 유혹적이지 않거나, 게시물이 얼마나 좋아하는지 확인하기 위해 강박 적으로 체크인하거나, 팔로우하는 사람들의 수가 떨어질 때 화를내는 경우, 한 걸음 물러서야 할 시간이 될 수 있습니다.

기분이 좋아지고 컵을 채우고 휴대 전화에서 멀어지게합니다.

Joel은 흐름 상태에 빠지고 기술에서 벗어날 수있는 더 많은 활동을 조언합니다. “그 상관’S 서핑 또는 재봉은 그렇지 않습니다’T 문제,” 그는 말한다. “기분이 좋아지고 컵을 채우고 휴대 전화에서 멀어지게합니다.”

소셜 미디어 사용을 확인하는 8 가지 방법

휴대 전화의보고 옵션으로 화면 시간 및 앱 사용을 추적하십시오. 당신은 당신이 얼마나 많은 시간에 충격을받을 수 있습니다’소셜 미디어에 대한 지출.

플랫폼 수를 줄입니다’다시 켜고 하루에 플랫폼 당 10 분의 한계를 설정하십시오. Facebook, Snapchat 및 Instagram 사용에 대한 연구에 따르면 이러한 플랫폼에 소요되는 시간이 제한되어 우울증과 외로움이 크게 줄어 듭니다.

부족과 그들과 공유 할 내용을 선택하십시오. a ‘가까운 친구들’ Instagram과 같은 플랫폼의 그룹은 내면의 사람들과 공유하고 연락을 유지하는 좋은 방법이 될 수 있습니다.

어떤 계정이 부정적인 감정을 유발하고 팔로우하지 않고 정신을 높이는 계정을 보관하거나 찾으십시오.

피하십시오 ‘탐구하다’ 또는 ‘발견하다’ 또는 ‘당신을 위한’ 플랫폼의 섹션. 광고, 스폰서 콘텐츠 및 게시물 선택’다시 표시된 것은 당신에 의해 결정됩니다’VE는 과거에 좋아하고,보고,보고, 읽었으며, 더 많은 시간 (그리고 돈)을 ​​더 많이 보내도록 설계되었습니다.

메시징 이외의 모든 것에 대한 알림을 끕니다.

휴대 전화를 설정하십시오 ‘방해하지 마’ 밤에, 당신이’다른 사람과 시간을 보내고 하루 종일 정기적으로 간격을 두십시오 (사전 설정 또는 시간이 필요할 때마다).

정기적 인 디지털 해독을 예약하십시오. 일주일에 하루 저녁부터 시작한 다음 주말이나 휴가 전체를 끄십시오. 당신의 두뇌는 당신에게 감사 할 것입니다.

만약 너라면’우울한 감정, 외로움, 질투 또는 기타 부정적인 감정으로 고군분투하면서 정신 건강을 치료하고 관리하기 위해 노력할 수있는 방법에 대해 GP와 대화하십시오.

귀하 또는 귀하가 아는 사람이 도움이 필요한 경우 다음으로 전화하십시오

● 라이프 라인 13 11 14

● Beyond Blue 1300 22 4636

● 어린이 헬프 라인 1800 55 1800

설득력있는 기술이 저항하기 어려운 이유?

소셜 미디어가 우리를 어떻게 지키게하는지에 대한 뇌와 행동 과학을 탐구하십시오.

내용물

• 개요
• 소개
• 질문 1: 인지 편견이란 무엇입니까??
• Question 2: 소셜 미디어는 우리의인지 취약성을 어떻게 활용합니까??
• 질문 3 : 소셜 미디어가 우리의 행동에 어떤 영향을 미칩니다?
• Question 4: 소셜 미디어는 뇌가 발달함에 따라 뇌에 어떤 영향을 미칩니 까?
• Question 5: 우리가 할 수있을 때 어떻게 되는가’설득력있는 기술에 저항합니다?
• 더 깊이 가십시오

개요

우리의 마음과 몸은 우리를 안전하고 건강하게 유지하지만 악용 할 수있는 취약점도 있습니다. 설득력있는 기술은 이러한 취약점을 활용하여 클릭, 스크롤 및 참여를 계속하도록 강요합니다.

이 문제 가이드에서, 당신’LL 학습 :

• 우리의 마음과 몸에 자연스러운 취약점이있는 방법
• 설득력있는 기술이 이러한 한계를 이용하는 방법
• 설득력있는 기술이 정신 건강에 미치는 영향

설득력있는 기술이 우리의 취약점을 어떻게 활용하는지 이해함으로써’소셜 미디어 회사가 우리의 복지 관리에 대한 책임을 어떻게 무시하는지 확인하십시오.

소개

“내가 아침에하는 첫 번째 일은 내 휴대 전화에 도달하는 것입니다. 나’M은 항상 학교 중에 있습니다. 집에 도착했을 때 내가 보는 첫 번째 일이야.”

– 카라, 17 세, 데이턴, 오하이오

설득력있는 기술 문제 가이드가 끝나면 설득력있는 기술에 세심한주의를 기울여 온라인으로 모든 장소를 추적하도록 요청했습니다’당신의 삶에서의 역할.

�� 고려 :

기록한 관찰을 되돌아보십시오. 만약 너라면’교실이나 그룹에서 일하고 다른 사람들과 관찰을 공유하십시오.

1. 당신이 관찰 한 것에 대해 놀라운 점은 무엇입니까??
2. 사용하는 기술의 양에 대해 무엇을 주목 했습니까? “동기?”
3. 이 방법으로 설득력있는 기술을 사용하는 방법이 당신에게 영향을 미친다 고 생각하십니까??
4. 당신의 경험은 수십억 중 하나입니다. 이 설득력있는 기술을 사용하는 것이 사회에 어떻게 영향을 미치는지 어떻게 생각하십니까??

이제하자’s 설득력있는 기술, 특히 소셜 미디어가 우리의 두뇌와 상호 작용하는 방법을 살펴 봅니다. 우리가하는 것처럼, 당신이 무엇을 명심하십시오’ve는 설득력있는 기술이 당신의 삶과 우리 주변 세계에 나타나는 것에 대해 관찰했습니다.

질문

인지 편견이란 무엇입니까??

“우리는 다른 사람들과 연결해야 할 기본적인 생물학적 명령이 있습니다. 보상 경로에서 도파민의 방출에 직접적인 영향을 미칩니다. 수백만 년의 진화. 그래서 거기’사람들 사이의 이러한 연결을 최적화하는 소셜 미디어와 같은 차량이 중독의 가능성을 가질 것이라는 데는 의심 할 여지가 없습니다.”

–Dr. Anna Lembke, 스탠포드 중독 의학 부교수 겸 의료 책임자’사회 딜레마에서 의과 대학

우리의 두뇌는 바로 가기를 사용하여 우리 주변의 복잡한 세상을 탐색하고 안전하고 건강하게 유지합니다

• 우리는 안전을 유지하기 위해 두려움, 위험한 자극에 더 많은주의를 기울입니다.
• 우리는 미래의 결과를 예측할 수 있도록 우리를 도와주는 것보다 더 많은 것을 상하게하는 것을 기억합니다.
• 우리는 공유 아이디어 주위에 더 강력한 커뮤니티를 구축하기 위해 주변 사람들의 대중적인 의견을 따르는 경향이 있습니다.

그러나이 바로 가기는 돈이 없습니다’모든 상황에서 완벽하게 작동합니다. 그들은 될 수 있습니다 인지 편견, 또는 우리의 두뇌가있는 방법’ 패턴은 우리를 만듭니다 취약한 판단, 조작 및 착취의 오류.

이것을 더 잘 이해하려면’S 실험을 수행합니다. 아래 이미지를 살펴보십시오. 라벨이 붙은 정사각형은 어둡습니다 : a 또는 b?

사각형은 실제로 같은 색입니다.

이것을 식별하는 데 어려움은 당신의 두뇌에서 나오는 색, 그림자 및 모양을 유용하게 분석하고 그림을 3 차원 장면으로 보는 것.

당신의 두뇌는 정사각형 B를 녹색 실린더에있는 연한 색의 정사각형으로 본다’S 그림자. 제곱 A와 B가 같은 색이라는 지식’t 당신의 인식을 바꾸십시오.

하지만 두 사각형을 통해 같은 색상의 선을 그리면 뇌가 더 이상 작동하지 않는 바로 가기. 이제 두 사각형은 분명히 같은 색입니다.

트릭이 어떻게 작동하는지 이해하더라도 신중하게 선택한 몇 가지 디자인 요소 (색, 음영, 모양 및 패턴)가 뇌를 활용하십시오’우리가 보는 것을 처리하는 데 유용한 바로 가기. 우리가 진실한 것으로 인식하는 것은 우리가 그것을 보는 맥락에 달려 있습니다. 이것은 행동의인지 편견입니다.

허락하다’S 또 다른 예를보십시오 : 사회적 적합성에 대한 Solomon Asch 실험. 피험자들은 a 참조 라인 (왼쪽에) 3 중 하나입니다 비교 줄 (오른쪽으로):

어떤 비교 라인은 참조 라인과 같은 길이입니다?

정답은 줄 c입니다. 분명해 보인다’t? 실험의 사람들은이 두 줄의 시간이 99% 이상 일치했습니다.

다른 사람들이 A 또는 B에 대답했다면 여전히 C에 대답했을 것이라고 생각하십니까?? 저것’실험이 탐구 한 것. 여러 행위자가 추가되어 답으로 잘못된 줄을 주었을 때 실험 참가자의 36% 이상이 잘못된 라인을 선택했습니다!

이 발견은 놀랍습니다 : 사회적 현실은 물리적 현실을 무시할 수 있습니다. 이것은의 형태입니다 적합성 바이어스: 우리는 우리 주변의 사회적 규범을 준수하는 경향이 있습니다.

적합성 바이어스는 교차 할 수 있습니다 확인 편견– 우리의 두뇌가 기존의 견해를지지하는 증거를 수집하는 경향 – 우리가 이미 식별하는 사람들을 선호하는 경향이 있습니다 : 친구, 가족, 동료 또는 우리의 관심사 나 의견을 공유하는 다른 사람들. 너’오는 관점에 호의적으로 반응 할 가능성이 더 높습니다 당신이 식별하는 그룹 ~보다 당신이하지 않는 그룹’t를 식별하십시오.

�� 고려 :

사회적 적합성에 대한 Solomon Asch 실험은 그것을 실현하지 않고 초기 인식과 사회적 규범을 준수하여 모순적 증거를 선택적으로 무시한다고 제안합니다.

이것은 심오한 영향을 미칩니다

• 첫째, 어떤 사람들’S 행동은 사회적 환경에 의해 조작 될 수 있습니다.
• 둘째, 우리의 사회적 환경을 형성하는 기술은 우리가 말하는 것에 대한 엄청난 힘을 가지고 있습니다.
• 그리고 마지막으로, 우리의 민주주의는 합의를 조작하는 기술에 취약하다는.

소셜 미디어에서 사회적 적합성 편견과 확인 편견이 나타나는 방법?

사회적 적합성 편견과 확인 편견은 소셜 미디어의 맥락에서 고려해야 할 중요한인지 편향이지만 많은 중 하나 일뿐입니다 . 동기 부여 된 사람이나 제품은 많은 방법으로 우리를 속일 수 있으며, 충격적인 광고, 중독성 스낵 식품 또는 설득력있는 기술이든 우리의 두뇌를 속이는 것이 매우 수익성이 있기 때문에 항상 발생합니다.

테드 –드

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소셜 미디어가 뇌를 변화시키는 5 가지 방법

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허락하다’S 시작…

소셜 미디어 습관이 뇌와 행동을 바꿀 수 있습니다. 어떻게? 보고 더 많은 것을 알아보십시오!

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탐색 할 추가 리소스

자신의 소셜 미디어 사용의 범위와 빈도에 대해 알고 조심해야 할 분명한 이유가 있지만이 이야기에는 긍정적 인면이 있습니다? 물론! 소셜 미디어가 사용되는 방식과 우리가 어떻게 잘 작동하게 할 수 있는지에 있습니다.

그러나 알고 있어야합니다. 소셜 미디어 중독의 문제는 매우 현실적이며, 문제가 있다고 생각하면 그것을 인식하고 도움을 요청하는 것이 중요합니다. 소셜 미디어 사이트는 사람들이 더 많은 것을 위해 돌아 오는 전략을 사용하기 때문에 이유 때문에 대단히 인기가 있습니다. 전술에 빠지지 마십시오!

소셜 미디어는 우리의 두뇌를 바꾸고 있습니다

뇌 건강.

정밀도 뇌

방금 완료 된 BrainHealth ® 프로젝트 시험은 입증 된 프로토콜을 앱과 같은 온라인 플랫폼을 통해 라이브 가상 코칭과 맞춤형 교육과 결합하는 방법론에 적용됩니다. 이 접근법의 무한한 확장 성은 모든 곳의 사람들이 변형 과학에 접근 할 수 있음을 의미합니다.

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