바다를 어떻게 이길 수 있습니까?

가속도는 움직임을 느끼고 움직임에서 병에 걸리기위한 전제 조건입니다. 배에 탑승하는 경우, 팽창. 생성 된 수직 가속도는 바다를 유발하는 주요 요인이라고 BOS는 말합니다. “또한 배가 회전하는 지점 위에 위치하면 측면 및 종 방향으로 움직일 수 있으므로 이러한 움직임은 수평 가속을 유발하여 질병을 유발할 수 있습니다.”. 선박이 왼쪽에서 오른쪽으로 굴리는 금액도 요인이 될 수 있습니다.

바다 란 무엇입니까?? 그리고 전문 선원들이 다루는 50 가지 방법!

Landlubber가 내가 바다에서 일한다는 것을 알게되었을 때 내가 묻는 첫 번째 질문 중 하나는 “당신은 Seaskick를 얻습니까??”사실, 나는 단 한 번만 가지고 있습니다.
나는 등유 램프가 부러 졌을 때 20 피트 팽창에서 37 피트의 범선 경주를하는 37 피트 범선의 갤리에서 라자냐를 요리했습니다. 별도로, 제한된 공간, 무거운 롤, 라자냐와 등유의 냄새는 결코 나를 귀찮게하지 않았지만 네 가지 모두의 조합은 극복 할 수없는 것으로 판명되었습니다. 운 좋게 나는 방금 윗 사이드로 가서 오두막이 방송되기를 기다렸지 만 60 초 동안 탈출하는 데 걸린 것은 순수한 불행이었습니다.
바다 질병의 최악의 측면은 그것을 막을 수 없다는 것입니다. 해안 근처에있는 보트의 산음도는 부두로 돌아와서 해결할 수 있지만 바다 한가운데에는 바다가 진정 될 때까지 기다리는 것입니다. 이것은 며칠이 걸릴 수 있습니다.
그래서 당신이 바다에서 경력을 시작하려면 어떻게 할 수 있습니까??
좋은 소식은 75%의 사람들이 결국 바다에 적응하고 자연스럽게 고통을 치료한다는 것입니다. 다른 25%의 경우…. 새로운 경력을 찾으십시오! 진심으로, 나는 딱딱한 사람들을 보았고 비참하고 정말 비참 해 보입니다.
그것을 꽂기로 결정한 사람들을 위해 여기에 우리의 바다를 방지하는 50 가지 방법 목록. 이들 중 일부는 과학적으로 테스트되었으며 다른 일부는 바다 이야기로부터 테스트되었으며 대부분은 바다에서 일하는 남성과 여성으로부터 수집했습니다. 결과는 종종 다른 사람에게 효과가없는 솔루션 인 결과는 다양하므로 자신에게 맞는 솔루션을 찾으려면 과학적 접근 방식을 취해야합니다.

1. 자신을 속이십시오 – 믿거 나 말거나, Seasickness의 99%가 정신적입니다. 가장 강렬한 마리너조차도 때때로 퀴즈를 느낍니다…!”. 출발 전에 거울에서 3 번 반복하십시오. 그리고 당신이 신념으로 그것을 말하십시오! 자신과 주변 사람들에게 “내가 기분이 어때?”라고 묻지 마십시오.
2. 수평선을보세요 – 배가 무거운 바다를 뚫고있을 때 모든 것 움직이고 있습니다. 정지 된 유일한 것은 수평선이며, 그것을 보는 것은 종종 내부 평형을 재설정합니다.
3. 코를 따르십시오 – Motion Sickness는 종종 나쁜 냄새로 인해 발생합니다. 여자 친구의 향수처럼 즐거운 냄새가 나면 종종 난간을 위해 당신을 보낼 수 있습니다. 이상한 냄새가 나면 신선한 공기로 빠르게 이동하십시오. 그리고 거실 공간을 깨끗하게 유지하십시오… 더러운 방이나 몸은 냄새를 초대하는 빠른 방법입니다.
4. 다른 사람 – Motion Sickness는 전염성이 매우 높습니다! Seasick을 얻는 확실한 방법 중 하나는 다른 사람들이 아프게하는 것을 보는 것입니다. 학교마다 추위처럼, Motion Sickness는 매우 전염성이 있습니다. 모든 비용으로 다른 딱딱한 사람들을 피하십시오.
5. 당신이 먹는 것을보십시오 -사람들이 유람선을 밟는 이유 중 하나는 우리가 과다 먹는 경향이 있기 때문입니다. 파도가 기름기가 많고 고지방 음식이 머리에 물처럼 배 주위에 소용돌이 치면. 또한 설탕을 피하여 가볍고 어지러워.
6. 껌을 씹고 과자를 먹습니다 – 그냥 설탕을 피하라고 말하지 않았어요? 그렇습니다. 그러나 어떤 사람들은 그것에 의해 맹세합니다. 다른 사람들은 껌 (생강 껌 또는 사탕이 가장 잘 작동하는)에서 가장 효과적이며 증상을 완화하는 데 도움이됩니다.
7. 술이 없습니다 – 알코올은 건조한 땅에서 당신을 섞을 수있게 만들 수 있습니다.
8. 살인 만 먹습니다 – 오래된 선원의 신화는 바다가 거칠어지면 솔트 만 먹는 것입니다. 개인적으로, 나는 완전하고 건강한 다이어트가 바다를 예방하는 데 도움이된다고 생각하지만 다른 사람들은 단지 살인을 먹음으로써 맹세합니다.
9. 라임 주스 만 마신다 – 살인과 마찬가지로 일부 오래된 소금은 폭풍에서 라임 주스 만 마시면 맹세합니다. 우리는 이것이 가짜라고 생각하지만, 당신이 그것을 시도하려고한다면, 라임과 치즈의 혼합물은 도리 토에게는 큰 맛이 될 수 있지만 실제로는 위장에 두부를 만듭니다. 아야!
10. 생강 – 당신이 그것을 씹거나, 빨기 또는 차에 희석하든 오랫동안 Motict Sickness에 대한 가장 좋아하는 가정 치료법이었습니다. 시도해 보면 그것이 효과가 있다고 생각되면 (규칙 #1 참조) 아마도 아마도!
11. 당근 주스, 살구 주스, 감귤류, 자두, 민트, 블랙 호르 하운드, 파슬리, 세이지, 로즈마리 및 백리향 – 바다를 치료하는 데 도움이되는 101 개의 식물이 있습니다. 우리는 당신이 그들을 소량으로 시도하는 것을 제안 할 수 있습니다.
12. 아로마 테라피 – 미세한 안개 분무기 (또는 전력에 접근 할 경우 오일 디퓨저를 사용하고) 증류수, 레몬 오일, 삼나무 오일, 딜 오일, 라벤더 오일 및 스피어 민트 몇 방울로 채우십시오. 그런 다음 얼굴에 가볍게 뿌립니다.
13. 카운터 약물 위에 – Dramamine과 Bonine. 이들은 대부분의 약국에서 처방전없이 구입할 수 있으며 일부 사람들을 졸리 게하는 항히스타민 제가 포함되어있어 바다에 있다면

바다를 어떻게 이길 수 있습니까?

가속도는 움직임을 느끼고 움직임에서 병에 걸리기위한 전제 조건입니다. 배에 탑승하는 경우, 팽창. 생성 된 수직 가속도는 바다를 유발하는 주요 요인이라고 BOS는 말합니다. “또한 선박이 회전하는 지점 위에 위치하면 측면 및 종 방향으로 이동하여 이러한 동작은 수평 가속을 유발하여 병이 발생할 수 있습니다,” 그는 덧붙입니다. 선박이 왼쪽에서 오른쪽으로 굴리는 금액도 요인이 될 수 있습니다.

바다 란 무엇입니까?? 그리고 전문 선원들이 다루는 50 가지 방법!

집주인이 내가 바다에서 일한다는 것을 알았을 때 내가 묻는 첫 번째 질문 중 하나는, “당신은 Seasick을 얻습니까??” 사실, 나는 한 번만 가지고 있습니다.

나는 등유 램프가 부러 졌을 때 20 피트 팽창에서 37 피트의 범선 경주를하는 37 피트 범선의 갤리에서 라자냐를 요리했습니다. 별도로, 제한된 공간, 무거운 롤, 라자냐와 등유의 냄새는 결코 나를 귀찮게하지 않았지만 네 가지 모두의 조합은 극복 할 수없는 것으로 판명되었습니다. 운 좋게 나는 방금 윗 사이드로 가서 오두막이 방송되기를 기다렸지 만 60 초 동안 탈출하는 데 걸린 것은 순수한 불행이었습니다.

바다 질병의 최악의 측면은 그것을 막을 수 없다는 것입니다. 해안 근처에있는 보트의 산음도는 부두로 돌아와서 해결할 수 있지만 바다 한가운데에는 바다가 진정 될 때까지 기다리는 것입니다. 이것은 며칠이 걸릴 수 있습니다.

그래서 당신이 바다에서 경력을 시작하려면 어떻게 할 수 있습니까??

좋은 소식은 75%의 사람들이 결국 바다에 적응하고 자연스럽게 고통을 치료한다는 것입니다. 다른 25%의 경우…. 새로운 경력을 찾으십시오! 진지하게, 나는’바다가 많은 사람들을 보았고 비참하고 정말 비참 해 보입니다.

여기에 튀어 나오기로 결심 한 사람들을 위해’시큼한 바다를 방지하는 50 가지 방법 목록. 이들 중 일부는 과학적으로 테스트되었으며 다른 일부는 바다 이야기로부터 테스트되었으며 대부분은 바다에서 일하는 남성과 여성으로부터 수집했습니다. 결과는 다양하며, 한 사람이 종종 작동하는 솔루션은’t 다른 사람을 위해 일하면, 당신은 당신에게 맞는 솔루션을 찾으려면 과학적 접근 방식을 취해야합니다.

1. 스스로 바보 – 믿거 나 말거나, 씨릭의 99%가 정신적입니다. 가장 강렬한 마리너조차도 때때로 퀴즈를 느낍니다. 그러나 우리는 스스로에게 말함으로써 문제를 빨리 해결합니다 “나는 돈을하지 않는다’t easkick을 얻으십시오!”. 출발 전에 거울에서 3 번 반복하십시오. 그리고 당신이 신념으로 그것을 말하십시오! 자신과 주변 사람들에게 물어 보지 마십시오 “기분이 어때요” 너무 자주.
2. 수평선을보세요 – 배가 무거운 바다를 타고있을 때 모든 것 움직이고 있습니다. 정지 된 유일한 것은 수평선이며, 그것을 보는 것은 종종 내부 평형을 재설정합니다.
3. 코를 따르십시오 – 운동 장애는 종종 나쁜 냄새로 인해 발생합니다. 여자 친구처럼 쾌적한 냄새가납니다’S 향수, 종종 난간을 보낼 수 있습니다. 이상한 냄새가 나면 신선한 공기로 빠르게 이동하십시오. 그리고 거실 공간을 깨끗하게 유지하십시오… 더러운 방이나 몸은 냄새를 초대하는 빠른 방법입니다.
4. 다른 사람들 – Motion Sickness는 전염성이 매우 높습니다! Seasick을 얻는 확실한 방법 중 하나는 다른 사람들이 아프게하는 것을 보는 것입니다. 학교마다 추위처럼, Motion Sickness는 매우 전염성이 있습니다. 모든 비용으로 다른 딱딱한 사람들을 피하십시오.
5. 당신이 먹는 것을보십시오-사람들이 유람선을 밟는 이유 중 하나는 우리가 과다 먹는 경향이 있기 때문입니다. 파도가 기름기가 많고 고지방 음식이 머리에 물처럼 배 주위에 소용돌이 치면. 또한 설탕을 피하여 가볍고 어지러워.
6. 껌을 씹고 과자를 먹는다 – 이봐’나는 설탕을 피하기 위해 말한다? 그렇습니다. 그러나 어떤 사람들은 그것에 의해 맹세합니다. 다른 사람들은 껌 (생강 껌 또는 사탕이 가장 잘 작동하는)에서 가장 효과적이며 증상을 완화하는 데 도움이됩니다.
7. 술 없음 – 알코올은 건조한 땅에서 당신을 섞을 수있게 만들 수 있습니다.
8. 솔트 틴 만 먹습니다 – 오래된 선원’신화는 바다가 거칠어지면 솔트 만 먹는다. 개인적으로, 나는 완전하고 건강한 다이어트가 바다를 예방하는 데 도움이된다고 생각하지만 다른 사람들은 단지 살인을 먹음으로써 맹세합니다.
9. 마시는 라임 주스 – 소금물처럼 일부 오래된 소금은 폭풍에서 라임 주스 만 마시면 맹세합니다. 우리는 이것이 가짜라고 생각하지만, 당신이 그것을 시도하려고한다면, 라임과 치즈의 혼합물은 도리 토에게는 큰 맛이 될 수 있지만 실제로는 위장에 두부를 만듭니다. 아야!
10. 생강 – 씹거나, 빨기 또는 차에서 희석하든 오랫동안 Motict Sickness에 대한 가장 좋아하는 가정 요법이었습니다. 시도해 보면 그것이 효과가 있다고 생각되면 (규칙 #1 참조) 아마도 아마도!
11. 당근 주스, 살구 주스, 감귤류, 자두, 민트, 블랙 호르 하운드, 파슬리, 세이지, 로즈마리 및 백리향…. 우리는 당신이 그들을 소량으로 시도하는 것을 제안 할 수 있습니다.
12. AROMATHERAPY – 미세한 안개 분무기 (또는 전력에 접근 할 경우 오일 확산기를 사용하고) 증류수, 레몬 오일, 삼나무 오일, 딜 오일, 라벤더 오일 및 스커민 몇 방울로 채우십시오. 그런 다음 얼굴에 가볍게 뿌립니다.
13. 카운터 약물을 통해 – 드라마인과 보닌은 가장 일반적인 두 가지 바다 요법입니다. 이것들은 대부분의 약국에서 처방전없이 구입할 수 있으며 일부 사람들을 졸리 게하는 항히스타민 제가 포함되어 있습니다’바다에서 일하러가, 비 덜 거만한 버전을 찾으십시오.
14. Ambien – Motict Sickness의 치료법 중 하나는 그것을 통해 잠을자는 것이지만, 비참하다고 느끼면 잠을자는 것이 어렵습니다. Ambien은 당신의 주가 무엇이든 당신을 노크 할 것입니다. 구토를 시작하기 전에 잘 받아 들여야합니다 (약이 나아지려면 약이 필요합니다). 그리고 가능하다면’t 처방전을 받고, 다른 항히스타민 제인 처방전없이 구입할 수있는 상대적인 Benadryl을 사용해보십시오 ~ 할 것이다 당신을 쫓아냅니다! 경고; 이 약물은 강력합니다’배를 기대하십시오’그녀가 가라 앉기 시작하면 당신을 깨우는 경보!
15. 손목 밴드-대기 시간 방지 손목 밴드는 두 가지 품종으로 제공됩니다. 지압과 자기. 그들은 팔 밑면에있는 압력 지점에 압력이나 자석을 손목 위의 약 1 인치 반 정도에 적용하여 작동합니다.
16. 침술 – 밴드가하지 않는다면’T 실제 침술 바늘을 시험해 볼 수는 있지만 경고를받을 수 있지만 날카로운 물건과 움직이는 배는 안전한 조합이 아닙니다 (그리고 어디에 붙일 위치를 알고 있는지 확인하십시오!)).
17. 패치-스코 폴라민 패치는 귀 뒤에 착용되어 작은 반창고처럼 보이지만 피부에 분비되는 소량의 약이 들어 있습니다. 그들은 바다에 가장 인기있는 처방약이며 알약 형태로옵니다. 패치의 가장 큰 장점은 당신이 던지기 시작한 후에도 계속 작동한다는 것입니다. 그러나 한 번에 몇 주 동안 패치를 장기간 사용하여 경고를받을 수 있습니다. 환각으로 이어질 수 있습니다!
18. 어린이’S MEDICION – Dramamine과 Scopolamine이 나쁜 부작용을 남기면 Stugeron (Cinnarizine의 브랜드 이름)을 사용해보십시오.
19. 변경 제목 – 때로는 배가 고조파 리듬에 들어가서 특정 사람들에게 미친 듯이. 이것은 선박을 교체하여 쉽게 고정됩니다’S 코스 또는 속도…. 그것은 선장이 당신을 허락하는 경우입니다!
20. 두목’t 임신 – 모든 기상 조건에서 많은 여성들이 선박에 탑승합니다…. 그것은 그들이 첫 아이를 가질 때까지입니다. 그래서 당신이 여성이고 월드 크루즈를 계획하고 있다면 자녀를 갖기 전에 반드시해야합니다. 최악의 부분-바닷가는 무의식적으로 피임약을 던진 여성들의 많은 임신의 원인이었습니다.
21. 눈을 감고 – 많은 의사들은 바다가 실제로 당신의 뇌가 너무 많은 혼합 신호에 의해 혼란스러워지고 있다고 생각합니다. 따라서 냄새, 청각 및 시력을 제거하여 이러한 신호를 폐쇄하기 시작하십시오. 마지막 두 개의 고품질 귀마개와 편안한 아이 마스크가 도움이 될 수 있습니다.
22. 우주 비행사에게 물어보십시오 – NASA는 멀미에 대한 원인과 치료에 대한 광범위한 연구를했습니다. 테스트 된 하나의 치료법은 10 밀리 초의 주택으로 4Hz의 스트로 보 스코픽 시력을 만드는 특수 LCD 셔터 안경을 착용하는 것입니다.
23. 자가 피드백 훈련 운동-AFTE는 NASA가 개발 한 6 시간의 훈련 프로그램으로, 사람들이 다양한 환경 스트레스 요인에 대한 자발적으로 자신의 생리 학적 반응을 자발적으로 제어 할 수있는 효과적인 방법이라고합니다. 그것이 무엇을 의미하는지 잘 모르겠습니다? 나도 아니에요’Google이 도움이 될 수 있다고 확신합니다.
24. 책과 컴퓨터 화면 피하기-장치 나 종이에 관계없이 읽는 것은 바다 자르기를 할 수있는 확실한 방법입니다. 그러나 만약 당신이 한 번에 작은 부분을 자주 휴식으로 읽어야한다면, 수평선을 향해 찾아보십시오. 컴퓨터를 사용하는 경우 화면에서 눈을 고치지 않도록 텍스트를 크게 읽거나 e-ink 장치 (Amazon Kindle과 같은)를 사용하는 프로그램을 사용해보십시오’t는 밝고 그렇습니다’티 “깜박임” 아이폰이나 태블릿처럼.
25. 이름과 같은 프로그램을 구입하십시오 “푸마 방법” 그리고 “네바스” 의사와 해킹의 혼합은 가격에 대한 교육 프로그램을 제공합니다. 일부는 DVD 세트이고 다른 일부는 저렴한 iPhone 앱으로 제공됩니다. 확실히 일하고 다른 사람들은 사기이지만 몇 가지 쉬운 단계에서 당신의 고통을 완화하려는 모든 약속.
26. SALINE DRIP & O2 – 땀, 구토 및 먹거나 마시는 것을 잊어. 따라서 일부의 경우 선박 병원으로의 여행으로 IV와 02 마스크가 발생하여 환자가 수화화되어 산소를 산소화하여 환자를 빠르게 느끼게합니다 (FYI – 카운터 위의 산소 병 만 구입할 수 있습니다). 그러나 훨씬 간단한 해결책은 탈수하기 전에 물을 마시고 신선한 공기를 얻는 것입니다.
27. HAMMOCK-간단한 낙하산 해먹이 앞두고 앞으로 닿을 수 있습니다. 배가 당신 아래로 굴러 가면. 그것은 이겼다’t 모든 움직임을 제거합니다 (여전히 선박의 위아래로 느껴집니다). 그러나 롤이 줄어 듭니다.
28. 버리 토가 되십시오 – 해먹이하지 않는다면’T는 침대 아래에서 구명 조끼 (밝은 주황색 두꺼운 쿠시가 가장 잘 작동 함)를 쐐기로 삼아 매트리스와 벽 사이에 예리한 각도를 만들어 내고 올라갑니다. 이것은 본질적으로 매트리스를 부리 토 모양의 껍질로 바꾸어 벽에 당신을 고정시키고 침대에서 굴러가는 것을 방지합니다.
29. 물에 들어가십시오 – 이것은 대부분의 선박에서 불가능하지만 다이빙 보트에 있거나 수영장이있는 유람선에 있다면 물을 줄일 수 있습니다’자신을 침수 시켜서 움직임! 스쿠버 세트로 완전히 수중에있을 때 가장 잘 작동합니다.
30. 중간에 머무르기 – 배가 중앙에 균형을 이루어 움직임이 가장 두드러지는 곳입니다. 활과 선미는 모든 비용으로 피해야합니다.
31. 일하러 가십시오 – 멍청한 선원들은 거의 씨릭을 얻지 못하며 이것은 작은 승무원이 그들을 둘러싼 나쁜 날씨를 알아 차리지 않기 위해해야 ​​할 일이 너무 많기 때문입니다. 병에 걸리지 않기 위해 일이나 운동으로 당신의 마음과 몸을 자유롭게하십시오.
32. 강아지의 머리 – 영국에서는 새로운 선원들이 선박이 굴러 가기 시작할 때 피부에 찍는 색을 위해 녹색이라고 불립니다. 많은 사람들이 경력을 시작할 때 끔찍하게 씨릭을 얻지 만 첫 번째 전공-일주일 내내-폭풍과 싸운 후 오래된 소금이됩니다.
33. 누워서 – 일부는 누워서 히스타민이 뇌에 도달하지 못하도록하지 말고 메스꺼움을 줄입니다. 몸무게로 배가 갑판에 밀려 가지 않도록 등을 대고 누워.
34. 그만큼 “해군 칵테일” -이 구제책은 에페드린과 페너의 많은 양으로 구두로 촬영되며 미 해군과 NASA 우주 비행사가 사용하는 것으로 알려져 있습니다. 우리는 할 수 있습니다’의사를 찾지 않고 복용하는 것이 좋습니다’S 조언.
35. 펀치와 함께 굴러 – 배의 롤과 싸우는 것은 빠르게 피로를 유발하여 바다에 빠질 수 있습니다. 뻣뻣 해지고 움직임과 싸우는 대신 배와 함께 롤을 시도하십시오 (대부분의 초보자가 무의식적으로하는 것처럼).
36. 얼음물 – 발을 빙수에 담그십시오. 우리는 이것이 Wive인지 확실하지 않습니다’stale 또는 진정한 치료법이지만 나는 그것에 의해 맹세하는 적어도 한 명의 선원을 알고 있습니다.
37. 코크스를 마시거나 코크스를 피하십시오-어떤 사람들은 코카콜라가 바다 질병을 예방하는 데 도움이된다고 맹세합니다. 일부는 또한 모든 탄산 음료가 위장에 도움이 될 것이지만 생강 맥주는 가장 잘 작동한다고 말합니다.
38. 진단을 받으십시오 – 어떤 사람들은 돈을하지 않습니다’t 바다 병이 전혀 있습니다. 그들은 현기증이나 식품 알레르기 또는 기타 의학적 상태를 가지고 있으며, 일단 치료되면 자신을 진정한 범인이되기 위해.
39. 배를 조종하십시오-지배권을 잡는 것은 수평선에 눈을 유지하고 (2), 제목을 바꾸고 (19) 바쁘게 유지할 수 있지만 (30) 주로 요소에 대한 통제력을 제공하며 바다 섬함에 대한 빠른 치료법이 될 수 있습니다.
40. 귀를 청소하십시오-우리 대부분은 자주 샤워를하고 Q 팁으로 정기적으로 귀를 청소하지만,’T, 귀에 왁스 축적이 발생하는 것으로보고되었습니다.
41. 뒤로 물러서서 – 머리 움직임을 최소로 유지하면 뇌에 대한 입력의 수와 복잡성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 작업을 수행하려면 의자가 머리를 약간 쉬게하십시오.
42. 방아쇠를 당기십시오 – 돈’t 질병을 두려워하고 앉아서 손가락을 내부에 꽂아서 목을 간질입니다. 일부 선원들은 그것에 의해 맹세합니다! 가능하다면’t 목구멍에 자신의 손가락을 붙잡 으러 (그리고 가장 친한 친구가 도움을 거부합니다) Ipecac의 좋은 구식 시럽을 시도하십시오.
43. 뇌의 일부 제거 – 대학 연구 (Hoffer, 2003). 개의 결절 섹션을 제거하는 것을 발견했습니다’S 뇌는 효과적으로 움직임을 방지했습니다. 그것’S는 또한 2 세 미만의 어린이들이 뇌 의이 부분이 아직 발달하지 않았기 때문에 멀미에서 면역력이 있다고 생각했습니다. 소뇌 결절에서 내이 기능 및 병변의 상실도 효과가있을 수 있지만…..
44. 호흡 모니터링 -과 호흡은 머리의 가벼움을 유발하고 많은 증상을 유발할 수 있습니다. 깊고 통제 된 호흡을하고 초 호흡을 방지하기 위해 침착 함을 유지하십시오. 아직도 할 수 있다면’종이 봉지에 숨을 쉬면 도움이 될 수 있습니다.
45. 항상 Leeward에 튀어 나오십시오 – 당신이 던져 버릴 것 같은 느낌이 들면, 위쪽으로 가서 Leeward로 가십시오. 이건 중요하다!
46. 냉기 알약을 가져 가십시오 – 의사는 돈을받습니다’t는 항상 제안 된대로 수행합니다. 나는 모든 환자에게 스코 폴라민을 처방 한 의사와 함께 항해했지만, 그는 자신을 위해 발륨을 선호했습니다. Diazepam, Lorazepam, Benadryl 및 Klonazepam은 모두 다양한 출처에 의해보고되지만 조심하십시오.
47. 대약-박제와 콧물은 내 이어에 혼란을 겪으므로 일부는 비강 구절을 제거하기 위해 멘톨라툼 연고 증기 문지름 또는 후추 가루를 말하는 반면, 다른 사람들은 처방전없이 구입할 수있는 비강 정지를 제안합니다.
48. 휴식을 취하십시오 – 수면 부족은 미 해군 연구에 따르면, 전정 시스템 (각 귀에 뼈가 뼈가 흩어져있는 작은 구멍에 위치)을 방해하기 때문에 운동 질병의 발생을 확대합니다. 해양 환경에서, 이것은 종종 용기에 탑승 한 수면 상태이기 때문에 종종 복합적인 문제입니다. 해결책? 폭풍이 도착하기 전에 많은 휴식을 취하십시오.
49. 친절하게 – 일부 연구에 따르면, 내향적인 사람들이 모션 병이 더 큰 경향이 있다고 제안했다 (Kottenhoff & Lindahl 1960) 이것은 부분적으로 어댑터가 느리기 때문일 수있다 (Isore & Graybiel 1972).
50. 50. 적을 알고…

그러나 멀미는 무엇입니까?? 때로는 최선의 예방은 지식이므로 질문에 대답하기 위해, Motional Sickness는 배, 항공기, 차량, 스윙 또는 즐거움 공원 놀이기구, 제로 중력 환경 (e.g. 공간) 및 엘리베이터. 사실, 용어 “멀미” 두 가지 관점에서 다소 잘못된 이름입니다. 첫째, 가상 현실 시뮬레이션 중에는 운동이 없을 때 유도 될 수 있으며, 두 번째로, 질병은 실제로 기능 장애가없는 건강한 개인의 완벽하게 정상적인 반응 인 경우 질병의 유형임을 암시합니다 (Benson 1999). 증상과 생리적 반응은 모든 움직임에 대해 일관되지만 개인마다 다릅니다.

모션 병을 일으키는 원인? 대부분의 연구에 따르면, 움직임은 전정 장치 (내이 귀에 위치한 전정 장치가자가 모션에 대한 정보를 제공 함)에 의해 야기된다는 것이 시각적 또는 운동에 의한 감각 (위치 및 운동에 대한 인식) 시스템 또는 이전 경험에서 기대되는 것. 간단히 말해서’감각 불일치로 인한 s 뇌는 너무 많은 예상치 못한 입력에 의해 혼란스러워집니다.

우리는이 메모를 Dr 의이 메모로 남겨 두겠습니다. 모션 병에 관한 전문가 인 디모데 하인. 그는 흥미로운 바다 서식적 사실을 씁니다

Motion Sickness는 메스꺼움, 혼란 및 피로입니다. 첫 번째 징후는 일반적으로 건강에 해로운 창백한 외관입니다. 하품, 불안, 윗입술 또는 이마에 형성되는 차가운 땀이 종종. 증상이 쌓이면 위장, 피로 또는 졸음이 발생할 수 있습니다. 마지막 단계는 메스꺼움과 구토가 특징입니다.

말, 젖소, 원숭이, 침팬지, 새 및 양은 과학 간행물에서 모션 병을 보여주기 위해보고되었습니다. 불행히도 쥐는 구토를하지 않으므로 실험 대상 역할을 할 수 없습니다.

연구에 따르면, 생명 뗏목의 (인간) 탑승자의 거의 100%가 거친 바다에서 구토를 할 것입니다. 학생 항공 회원의 60%. 수직 운동 (heave)의 경우 약 0의 주파수에서 진동.2Hz가 가장 도발적입니다. 1Hz의 움직임은 도발적으로 1/10 미만입니다. 항해 승객의 약 7%가 여행 중 구토를보고합니다 (Lawther and Griffin, 1988).

여성은 약 5 : 3의 비율로 남성보다 운동에 더 민감합니다 (Cheung, B. 그리고 k. Hofer, 2002). 여성은 월경주기의 시간 주위의 움직임에 더 민감합니다 (Glunfeld and Gresty, 1996). 이것은 편두통과 모션 병의 상호 작용 때문일 수 있습니다.

바다를 어떻게 이길 수 있습니까??

Seasickness는 쇠약해질 수 있습니다 – 그러나 롤링 파에 대한이 극도의 반응의 원인은? Katia Moskvitch가 조사합니다.

해적선에는 모든 것이있었습니다-앞쪽의 나무가 풍부한 소름 끼치는 메두사 인물에서 아침 바람에 춤추는 졸리 로저 깃발에 이르기까지, 꼰 goatee가 우리를 흔드는 잭 스패로우-룩 룩 같은. 우리는 테 네리 페 해안에서 돌고래를 보러 항해했고, 3 살짜리 아이가 너무 기뻐하는 동안, 나는 2 시간 동안 우리 보트 주위에 물고기를 먹지 않기 위해 고군분투했습니다.

Seasickness는 휴가 제작자 중 하나입니다’최악의 적. 최근의 연구에 따르면, 선박 승객은 바다에 최악의 휴가 불편 함을 평가합니다. 그리고 그것’피하기가 어렵습니다. 영국 코미디언 스파이크 밀리 건은 한 번 말했다 “바다에 대한 유일한 치료법은 나무 아래에 앉는 것입니다.”

그러나 여름 온도가 급상승함에 따라, 우리 중 많은 사람들이 여가 순항에서 모터 보트 섬 호핑, 뻣뻣한 산들 바람에 의해 구동되는 항해에 이르기까지 보트 여행을 생각합니다. 어떤 사람들은 내가했던 것처럼 끔찍한 배가 돌리기를 통해 싸울 것입니다. 다른 사람들은 단순히 대신 확고한 땅에 머무르기로 선택할 것입니다.

더 큰 크루즈 선박은 사람들이 너무 많은 해수학을 남기지 않을 것입니다 (신용 : 게티 이미지)

Seasickness는 모션 병의 한 형태입니다. 자동차, 바다 또는 공기 질병과 같은 물리적, 또는 시뮬레이터 질병 또는 사이버 소싱과 같은 시각적 인 모든 유형의 Movement Actness는 동일한 종류의 메커니즘을 공유합니다. 모션 아픈은 내이 귀 (미로라고도 함)와 중추 신경계가 더 이상 수직 평면이 어디에 있는지 알지 못할 때 발생합니다. 다시 말해, 균형과 평형이 바다의 팽창과 같은 움직임으로 내이 귀에 방해가 될 때.

가장 큰 차이점은 바다가 종종 연장된다는 것입니다. “버스, 자동차 또는 비행기 돈으로 최악의 여정도’t 며칠 동안 지속됩니다. 비행기에 울퉁불퉁 한 패치가있을 수 있지만 다시, 시간 제한이 있습니다,” Richard Dawood가 말합니다, 런던의 여행 의학 전문가’S Fleet Street Clinic. 때를’차에서 멈출 수 있습니다. 열린 바다에서는 그런 행운이 없습니다. 당신은 갇힌 느낌이들 수 있으며,이 걱정은 또 다른 요인으로, 당신을 바다에 굴복 할 가능성이 더 높습니다.

오늘날 많은 마리너는 다양한 정도로 경험하며, 일반적으로 거의 모든 여행의 첫 2 ~ 3 일 동안

넬슨 제독, 찰스 다윈, 크리스토퍼 콜럼버스를 포함한 유명한 선원조차도 고통을 받았습니다. 엘리자베스 여왕의 영국 선박이 1588 년에 스페인 아르마다에 직면했을 때, 스페인 제독 인 메디나 시도니아 공작은 바다에 굴복했다. 그것’S는 영국으로 이어진 요인 중 하나로 인용되었습니다’S 승리. 로마 시대에 Horace는 부유하고 가난한 사람들에게 영향을 미치기 때문에 사회적 레벨러로서 Seasickness를 썼습니다.

오늘날 많은 마리너는 다양한 정도로 경험합니다. 경험이 풍부한 선원 인 Beth Leonard에 따르면, 거의 모든 여행의 첫 2 ~ 3 일 동안. 대부분은 3 일 후에 익숙해지고, 그들이 시도하고 그것을 줄이기 위해하는 일에 관계없이. 레너드는 38 명의 양념 크루저를 조사한 결과 거의 모든 구절에서 3/4이 씨릭을 겪었다는 것을 알았습니다. Global Challenge Race에 참여한 223 명에 대한 Yachting World의 또 다른 설문 조사는 62%가 Seasickness를 겪었다는 것을 발견했습니다.

그리고 그것’배에 아프다고 느끼는 것이 아닙니다. 하품, 타액 분비, 차가운 땀, 현기증, 두통 및 피로로 시작하여 메스꺼움과 구토로 절정에 이르기까지 바다 증상은 일반적으로 진보적입니다. 바다에서 처음 며칠 동안 많은 사람들이 집중 문제를보고합니다. 레너드는 설문 조사에 응한 사람들의 33%가 졸음을 경험했으며, 1/4은 무기력하다고 느끼고, 무려 79%가 메스꺼움, 절반은 구토를 가졌다는 것을 발견했습니다. 조기 경고 신호가 무시 된 경우, 환자의 86%가 점점 더 심각한 증상을 경험하여 반복적 인 구토로 끝납니다.

3 차원으로 선박을 투구하면 환자의 균형이 단계를 벗어나 메스꺼움을 유발합니다 (신용 : 게티 이미지)

그러나 숙련 된 선원들은 종종 가능한 한 빨리 바다를 극복하기 위해 자신의 트릭을 가지고 있습니다. Sebastian Smith는 그들 중 하나입니다. 그의 아내 Adele와 두 명의 작은 딸과 함께 그는 긴 항해 여행을 좋아하며 항해 및 함께 제공되는 Movement Actness를 다루는 책과 블로그 게시물을 썼습니다.

“나’왜 사람들 사이에 그러한 변형이 있는지 이해할 수 없었습니다,” 그는 말한다. “Seasickness는 나이 나 힘과 관련이 없습니다. 또한 갑자기 꽤 갑자기 올 수 있습니다. 사람들은 즐거운 시간을 보내고 편안해 보이고 갑자기 얼굴의 변화가 보입니다. 10 분 후’태아의 위치에 있습니다.”

스미스는 처음에는 끔찍하게 고통을 겪었다 고 말했지만, 일단 장거리 항해를 시작하면 단순히 그것을 극복했고’t 반환. “내 자신의 경험에서 그것에 분명히 심리적 측면이 있습니다. 나는 이제 첫 번째 트윈스를 얻더라도 그들을 극복하고 그것을 극복 할 것임을 알고 있습니다. 저것’S 경험과 경험 계산,” 그는 말한다.

Smith는 일부 사람들에게는 Seasickness를 다루는 가장 좋은 방법은 단순히 잠을자는 것입니다.

그의 아내 Adele은 여전히 ​​긴 여행의 첫날 또는 이틀에 Seasick을 얻습니다. 그들의 아이들은하지 않았다’그들이 아기 일 때 전혀 고통을 겪고 있습니다 “그리고 당신이’d 바다에서 작고 튀는 튀는 튀어 나오는 캐빈에서 기저귀를 다루는 것이 궁극적 인 보증이 될 것이라고 상상해보십시오.” 그들이 유아 였을 때, 아이들은 Seaskick을 얻을 것입니다. 그러나 그들은 이제 그것을 극복합니다 – 매번. “3 일이 걸리고 구토가 많이 걸릴 수 있지만 갑자기 멈추고 가장 힘든 오래된 소금만큼 풍성합니다.”

Smith는 일부 사람들에게는 Seasickness를 다루는 가장 좋은 방법은 단순히 잠을자는 것입니다. 오두막은 종종 움직임이 가장 약한 곳입니다. 바람이 기분이 나아지더라도 Don’객실에서 낮잠을자는 것이 무서워.

한 전문가 선원은 탑승하기 전에 기름기가 많은 음식을 조종하는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다 (신용 : 게티 이미지)

그러나 모든 사람이 그것을 관리 할 수있는 것은 아니며 많은 사람들이 Stugeron 또는 Dramamine과 같은 약물에 의존해야합니다. 그러나 일부 약물을 먼저 시도하십시오. 일부는 강력한 진정제이므로 Smith를 경고하십시오.

Dawood는 연장 된 행동 기간 (최대 3 일)의 첫 번째 약물은 Scopoderm Skin Patch이어야한다고 말합니다 (패치는 부작용이없고 항상 의사 나 여행 클리닉에 의해 처방되어야 함). “의사와 신중하게 문제를 논의하십시오 : 심한 구토의 경우, 또 다른 처방약 (Ondansetron)은 매우 효과적이며 삼키지 않고 혀 아래에 흡수됩니다.”

그러나 약물을 복용 할 때도 중요합니다. 앤드류 버튼 (Andrew Burton) 레너드 (Leonard)가 조사한 선원 중 한 명은 모험 항해 프로그램을 운영하는 데 사용되어 버뮤다 (Bermuda)와 카리브해 (Caribbean) 사이에 정기적으로 범선을 탔습니다.

스미스는 여행 전에 적어도 며칠 동안 알코올을 피하도록 조언합니다

한 번, 그는 54 명의 승무원으로 9 개의 보트를 가지고 있었고, 악천후로 인해 뉴 포트에서 3 일 동안 팀이 갇혀있었습니다. 그것들을 생각하고 있습니다’D 다음날, 버튼은 매일 저녁 사람들에게 딱딱한 약을 복용하라고 말했다’t 약물을 전혀 복용하십시오. 노련한 선원들은 여행 전 몇 시간이 아니라 훨씬 더 일찍, 적어도 전날 밤에 해수학 약을 복용 할 것을 제안합니다.

다른 팁은 숙취가있는 배를 밟지 않는 것입니다. 스미스는 여행 전에 적어도 며칠 동안 알코올을 피하도록 조언합니다. 당신이 웃기를 시작할 때, 계속 뭉개지면, 그는 특히 당신이 할 수 있다고 생각할 때’티. 건조한 크래커, 평범한 과일 및 생 야채는 특히 좋습니다. 어떤 사람들은 생강 비스킷과 생강 차로 맹세합니다. “그리고 어떤 이유로 오렌지,” 스미스를 추가합니다.

그것’S는 향신료, 그리스, 카페인, 소금 또는 설탕과 같은 소화 불량을 주신 3 일 전에 피하는 것이 가장 좋습니다.

뗏목은 단일 선박 선박보다 더 안정적 인 것으로 생각됩니다 (신용 : 게티 이미지)

구토에 대한 충동을 느끼면’고속 항해 보트에서, 돈’당신이 배 밖으로 떨어지면 옆으로 몸을 기울여. 대신 양동이 나 생분해 성 백 (개 소유자가 사용한 것과 같은)을 사용하십시오. 구토는 탈수를 유발하므로 잃어버린 액체를 대체 할 수있는 충분한 음료.

레너드가 퀴즈를 취한 선원 중 한 명이 여행 전에 가능한 한 많은 준비를하도록 조언했습니다.

세스 닉은 디젤 오일과 같은 강한 냄새, 너무 뜨겁거나 너무 차가워서 컴퓨터를 읽거나 작업하는 데있어 눈을 악화시킬 수 있습니다. 음악이나 오디오 북 돈을 듣습니다’동일한 문제를 만듭니다.

수평선을 보면 도움이 될 수 있습니다. 암스테르담의 Vrije Universiteit의 운동 전문가 인 Jelte Bos는 갑판에서 균형을 유지하려고 노력하고 있다고 말합니다. 마지막으로, 그는 증상이 느껴지면 탄산 콜라를 마신다고 말합니다.

팽창

만약 너라면’그러나 대형 유람선에서 평생 휴가를 계획하지만 생강 맥주가 없어도 괜찮을 것입니다. 바다에는 안정되고 대형 유람선이 거의 발생하지 않습니다.

당신의 메스꺼움은 놀랍게도 보트의 모양에 의존 할 수도 있습니다. Compass라는 EU가 자금을 지원하는 최근 프로젝트 “해상 운송에서 모션 질병 감소 및 승객의 편안함 및 안전 개선을위한 합리적인 접근,” 다양한 유형의 선박과 가장 중요한 3 개의 가속도 (세로 또는 앞쪽, 측면 또는 왼쪽, 수직 ​​또는 위로)가 어떻게 영향을 받는가를 살펴 보았습니다. Compass는 수평 및 수직 가속도 모두 보드의 바다에 기여한다는 것을 발견했습니다. 즉, 단일 선박 선박과 비교하여 Catamaran 구성이있는 여객선에서 바다가 3 배 적다는 것을 의미합니다.

가속도는 움직임을 느끼고 움직임에서 병에 걸리기위한 전제 조건입니다. 배에 탑승하는 경우, 팽창. 생성 된 수직 가속도는 바다를 유발하는 주요 요인이라고 BOS는 말합니다. “또한 선박이 회전하는 지점 위에 위치하면 측면 및 종 방향으로 이동하여 이러한 동작은 수평 가속을 유발하여 병이 발생할 수 있습니다,” 그는 덧붙입니다. 선박이 왼쪽에서 오른쪽으로 굴리는 금액도 요인이 될 수 있습니다.

육지 근처에 가까운 작은 보트는 바다로 고통받는 사람들에게 더 안전한 내기입니다 (신용 : 게티 이미지)

배’S 모션은 설계에서 계산 될 수 있으며, 특정 파도 환경이 주어지면 선박이 건설되기 전에도 병이 얼마나 나쁜지 예측할 수 있습니다. 일반적으로 뗏목은 모노 헐보다 롤 움직임이 적다. 그러나 뗏목은 일반적으로 모노 홀보다 짧으므로 모노 헐보다 수직 축에 대해 더 많이 회전합니다. “일반적으로 후자의 효과는 전자보다 적기 때문에 Catamarans는 Monohulls보다 바다에 대해 더 편안 할 수 있습니다,” 그는 말한다.

대형 유람선이 당신의 것이 아니고 당신이 내륙 수로에서 조정이나 항해를 고수하는 것을 좋아한다면, 당신은’Bos는 말합니다. “인간은 일반적으로 약 6 초 동안 다양한 주기적 운동에 가장 민감합니다. 내륙 수로에서 항해 된 작은 보트는 일반적으로 우리가 실질적으로 덜 감도가 덜한 더 작은 기간의 움직임을 보여줍니다.” 스파이크 밀리 건 (Spike Milligan)은 그 나무에 가까워 질수록 당신이 아래에 앉을 것을 제안했을 때, 당신은 병에 걸릴 가능성이 줄어 듭니다.

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멀미

Motion Sickness는 당신이 움직이거나 움직이는 것을보고 있기 때문에 위장에 현기증이 나거나 아프다.

Motion Sickness는 일반적인 문제입니다

당신은 당신의 위장에 아프고 어지럽고, 당신은 던질 수 있습니다

움직임이 멈춘 후 천천히 기분이 나아지기 시작합니다

의사는 심한 운동 질병을 치료하기 위해 약을 줄 수 있습니다

모션 병을 일으키는 원인?

거친 물에서 보트를 타고 여행하는 거의 모든 사람들. 보트의 모션 병을 바다 질병이라고합니다. 어떤 사람들은 자동차 나 비행기에서 멀미를 섭취합니다. 차량이 많이 흔들릴 때 Motion Sickness가 더 가능성이 높습니다. 예를 들어, 승객 비행기에서 멀미를 얻지 못하는 사람들은 스턴트 비행기에서 병에 걸릴 수 있습니다.

움직이지 않는 동안 멀미를 얻을 수도 있습니다. 예를 들어, 비디오 게임을 할 때는 3D 영화에서 액션 장면을 볼 때 Motion Sickness를 얻을 수 있습니다.

모션 병의 증상은 무엇입니까??

그만큼 주요 증상 Motional Sickness는 다음과 같습니다

당신이 던지고 싶은 느낌 (메스꺼움)

메스꺼움은 매우 나쁠 수 있습니다. 대부분의 사람들은 비참합니다. 종종 당신은 포기합니다. 그렇게하더라도 메스꺼움은 사라지지 않습니다.

다른 증상은 다음과 같습니다

식은 땀

입에 여분의 침

멀미가 시작된 후에는 보통 움직이지 않을 때까지 더 나아지기 시작하지 않습니다. 그러나 긴 여행을 위해 보트를 타고있는 대부분의 사람들은 보트를 타는 데 익숙해지면 며칠이 더 나아지지만 며칠 동안 딱딱한 느낌이 듭니다. 사람들이 보트 나 비행기에서 잠시 동안 일한 후에는 거의 병에 걸리지 않습니다.

의사가 모션 병을 예방하고 치료하는 방법?

의사는 모션 병을 예방하고 치료하기 위해 같은 것을 권장합니다. 모션 병이 시작된 후 치료하는 것보다 멀미를 방지하는 것이 더 쉽습니다.

가벼운 움직임을 예방하고 치료하는 데 도움이됩니다

계속 기대하고 멀리서 무언가에 눈을 고정 시키십시오

머리와 몸을 가능한 한 여전히 유지하십시오

당신이있는 곳에 앉으십시오’차의 앞 좌석, 배가 수위에 가까운 배의 중간 또는 비행기의 날개와 같은 움직임이 가장 적습니다

작고 저지방의 부드러운 식사를 먹습니다

신선한 공기를 마시십시오

두목’여행 중에 읽으십시오

두목’여행하기 전에 담배를 피우거나 술을 마시십시오

모션 병이 나면 의사는 여행하기 전에 약을 복용 할 수 있습니다. 의사는 멀미가 시작된 후 동일한 약을 사용합니다. 당신이 가져갈 수있는 여러 종류의 알약과 귀 뒤에 붙어있는 패치가 있습니다. 처방전없이 대부분의 약을 살 수 있습니다. 모션 병을위한 알약은 다음을 포함합니다

Dimenhydrinate (Dramamine®)

디펜 히드라민 (Benadryl®)

패치에 대한 처방전이 필요합니다. 구토를 많이한다면 의사는 메스꺼움에 도움이되는 처방약을 줄 수 있습니다.

시간이 지남에 따라 운동 장애가 적을 수 있습니다. 당신의 몸은 긴 여행으로 조정할 수 있습니다.

바다를이기는 방법

Seasickness는 특히 보트를 좋아하는 사람들에게 절대적으로 쇠약해질 수 있습니다. 파도의 팽창은 일부 사람들, 심지어 차분한 날에도 바다를 유발할 수 있습니다.

그러나 바다 병을 일으키는 것은?

Seasickness는 모션 병의 한 형태입니다. 모션 졸음은 자동차, 비행기, 보트, 놀이기구 및 롤러 코스터에서 발생할 수 있습니다. Motion Sickness는 특정 비디오 게임과 같은 시각적 자극으로 인해 발생할 수 있습니다. 기본적으로’당신의 중추 신경계와 내부는 미로라고도하며 균형을 담당하고 수직 평면이 어디에 있는지 추적을 잃어 평형과 균형 감각을 유발합니다. 보트 타기의 경우, 이것은 바다의 부풀어 있기 때문입니다.

Seasickness는 다른 모든 형태의 모션 병보다 훨씬 나쁩니다’s 한 번에 며칠 동안 지속될 수있는 유일한 모션 병의 형태. 만약 너라면’차에서, 당신은 위로 당길 수 있습니다. 만약 너라면’비행기에서, 회전이 정지 된 후에는 모션 병이 일반적으로 청소됩니다. Seasickness는 당신만큼 오래 지속될 수 있습니다’경험이 풍부한 선원들과 함께 물 위의 회복에 최대 3 일이 걸립니다. 어떤 사람들은 그것에 적응할 수있을만큼 운이 좋으며, 물 위에서 경력을 쌓으면 자연스럽게 바다를 극복합니다. 그러나 당신이 있다면’레크리에이션 보트 타기 또는 첫 번째 크루즈를 준비하면 운이 좋지 않을 수도 있습니다.
Seasickness입니다’T 단지 복통의 압도적 인 느낌만으로도 증상은 일반적으로 진보적입니다.

바다는 종종 하품과 피로, 현기증과 두통으로 시작하여 구역질과 구토로 진행됩니다. 조기 경고 신호를 무시하면’바다 질병의 전체적인 정도까지 희생 될 가능성이 훨씬 높지만, 평소보다 더 많은 하품을하고 인정하는 경우, 일찍 통제 할 수 있고 나중에 발생할 수있는 증상을 이길 수 있습니다.

다음 팁’RE 토론은 과학적으로 테스트 된 방법의 혼합으로, 숙련 된 선원들과 일부 노인들에 의해 시도되고 신뢰하는 것입니다’ 이야기. 다음 팁 중 일부는 귀하 또는 가족이 Motichness로 고통받는 경우 육지에서도 유용 할 수 있습니다.

Seasickness를 어떻게 이길 수 있습니까??

1. 첫 번째 팁은 당신이 당신을 믿는 것을 속이는 것입니다’Seasick을 느낍니다. 간단하게 들립니다? 바다의 대부분은 정신적이며 육체적이지 않습니다. 당신에게 말하는 것’T Feel Seaskick은 실제로 당신이 딱딱한 느낌을 멈추는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 내가 가장 좋아하는 팁은 수평선을 보는 것입니다! 이것은 우리 엄마가 우리가 할 때마다 말한 것입니다’D 어린 시절에 긴 운전을합니다. 나’D 그 지평을 쳐다 보는 데 몇 시간을 보내고 정말 도움이되었습니다! 내부 평형을 재설정하기 때문입니다. 특히 바다에있을 때는 지평선을 제외하고 주변의 모든 것이 움직이고 있습니다. 그 고요함에 초점을 맞추면 균형 감각을 회복하는 데 도움이됩니다.
3. 신선한 공기를 마시십시오! 이상하거나 불쾌한 냄새는 특히 어선에서 흔하며 실제로 당신을 아프게 할 수 있습니다. 신선한 공기에서 호흡하면 구역질이 적을 수 있습니다.
4. 의식적으로 먹으십시오! 어떤 사람들은 탑승하기 전에 큰 기름기가 많은 식사를하면 배를 편안하게 유지하는 데 도움이 될 것이라고 생각합니다. 나에게 이것은 전혀 그렇지 않다. 포화 지방이 많은 기름기가 많은 음식을 먹거나 매우 설탕 한 식사는 실제로 운동 장애를 증가시킵니다. 그것을 예방하고 증상을 줄이는 가장 좋은 방법은이기는 건강하고 부드러운 음식을 고수하는 것입니다’당신의 뱃속에서 소용돌이 치거나 가벼운 머리를 유발합니다.
5. 껌을 씹으십시오! 씹는 반복적 인 움직임은 메스꺼움과 가벼움을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아시아에서 생강은 일반적으로 메스꺼움과 구토를 방지하는 데 사용됩니다. 둘을 결합하고 생강 껌을 씹습니다!
6. 두목’술을 마신다! 알코올이 육지에서 멀어 질 수 있다면 바다에서 무엇을 할 수 있는지 상상해보십시오!
7. 눈을 감고 숨을 쉬십시오. 당신의 감각이 압도 당하면서 산적도가 일으킬 수 있습니다. 눈을 감고 호흡에 집중함으로써’외부 자극에 대한 감각을 끄면 평형이 정착되도록합니다.
8. 해먹을 묶습니다. 이건’t는 항상 작은 레크리에이션 보트에서 가능하며 해먹에 누워있는 것은 많은 움직임을 줄일 수 있습니다.
9. 물에 들어가십시오! 다시 말하지만 항상 불가능하지만 알고 있다면’수영을 안전하게하고 필요한 모든 예방 조치를 따르고 물에서 뛰어 내리면 실제로 움직임을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
10. 보트 한가운데에 머무르십시오. 중심점은 활이나 선미보다 더 여전히 더 가질 것입니다.
11. 누워. 등에 누워 있으면 히스타민이 뇌에 도달하는 것을 막을 수 있으므로 메스꺼움을 줄일 수 있다고합니다.
12. 절망하고 귀를 청소하십시오. 면 새싹으로 귀를 청소하면 왁스가 늘어나지 않아 균형을 잡을 수 있습니다. 코를 불거나 증기 문지름을 사용하여 청소하기 위해 중이에 추가 압력을 방지 할 수 있습니다.
13. 약을 복용하십시오! Seasickness를위한 카운터 위에는 많은 옵션이 있습니다. 당신의 약사와 당신에게 적합한 것을 논의하십시오. 이것이 효과가 없다면 더 강한 약물에 대한 처방전을받을 수 있습니다. 당신이하지 않으면’여행 질병 특정 약물을 사용할 수 있으므로 일반적인 항히스타민제가 도움이 될 수 있습니다.
14. 다른 음식과 에센셜 오일을 시도하십시오! 나’자연 요법에 대한 큰 신자. 메스꺼움을 줄이는 수백 개의 음식과 냄새가 있습니다. 건조한 크래커를 먹는 것이 정말 내 배를 고정시키는 데 도움이됩니다. 페퍼민트 또는 스피어민트 에센셜 오일도 훌륭합니다. 나는 이전에 간단히 언급했지만 음식, 껌, 에센셜 오일로, 생강은 1 위입니다. 거기’생강을 뒷받침하는 상충되는 과학적 증거’s anti nausea와 구토 감소 능력이지만 실제로는 작동합니다!