연구는 게이머가 2 시간 세션에서 1,000 개의 윗몸 일으키기만큼 많은 칼로리를 태우는 것을 발견했습니다

요약

eSports 플랫폼 인 Stakester가 수행 한 최근 연구에 따르면 비디오 게임을하는 것이 칼로리를 태울 수 있습니다. 이 연구는 50 명의 게이머의 심박수와 칼로리 화상을 추적하면서 2 시간 동안 FIFA와 Warzone을 연주했습니다. 남성 게이머는 강렬한 게임 세션에서 시간당 평균 210 칼로리를 태웠다는 것이 밝혀졌습니다. 이것은 게이머가 앉아 있고 과체중 인 고정 관념에 도전합니다.

키 포인트:

1. 신체 활동을 포함하는 현대 비디오 게임 시스템에 대한 게임은 체중 감량에 기여할 수 있습니다.
2. 경미한 칼로리 제한과 결합 된 전통적인 운동 및 신체 활동에 참여하는 것은 체중 감량에 더 효과적입니다.
3. Stakester의 연구에 따르면 남성 게이머는 2 시간 동안 게임 세션 동안 420 칼로리를 태우는 것으로 나타났습니다.
4. 게임 중 경쟁은 심박수를 증가시키고 칼로리를 태 웁니다.
5. Queensland University of Technology의 또 다른 연구는 게이머가 더 건강한 체중을 가질 가능성이 높고 일반 인구보다 더 활동적이라는 것이 밝혀졌습니다.

질문:

1. 비디오 게임을하는 것은 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다?

예, 신체 활동이 필요한 현대 시스템에서 비디오 게임을하면 체중 감량에 기여할 수 있습니다. 그러나 더 나은 결과를 얻으려면 게임을 전통적인 운동 및 신체 활동과 결합하여 가벼운 칼로리 제한을하는 것이 좋습니다.

2. 2 시간 동안 게임 세션 동안 게이머가 얼마나 많은 칼로리를 태우고 있습니까??

Stakester의 연구에 따르면 남성 게이머는 강렬한 게임 세션에서 시간당 평균 210 칼로리를 태우며 2 시간 동안 420 칼로리에 해당합니다. 이것은 1,000 개의 윗몸 일으키기를하는 것과 같습니다.

3. 게임 중에 칼로리 화상에 기여하는 것?

게임 중 경쟁은 심박수를 증가시키고 칼로리를 태 웁니다. 게임 중 아드레날린 돌진과 강렬한 초점은 에너지 소비를 증가시킬 수 있습니다.

4. 게이머는 일반 인구에 비해 더 건강한 체중을 가지고 있습니까??

예, Queensland University of Technology의 연구에 따르면 게이머는 평균 인구보다 더 건강한 체중을 가질 확률이 21% 더 높습니다. 게이머는 또한 일반 대중보다 담배를 피우고 마시는 경향이 있으며 훨씬 더 활동적입니다.

5. 게임에 다른 이점이 있습니까??

게임은 시각적 공간 및 문제 해결 기술을 구축하는 데 도움이됩니다. 또한 엔터테인먼트의 한 형태를 제공하며 사회 활동이 될 수 있습니다.

6. 게임은 앉아있는 행동입니다?

게임은 앉아있는 활동이 될 수 있지만 물리적 움직임과 관련된 현대적인 비디오 게임 시스템은 게임을보다 육체적으로 활성화시킬 수 있습니다. 그러나 규칙적인 운동과 신체 활동을 포함한 균형 잡힌 라이프 스타일에 참여하는 것이 중요합니다.

7. 게임은 체중 감량을 위해 다른 형태의 운동과 어떻게 비교됩니까??

게임은 체중 감량에 기여할 수 있지만, 전통적인 운동 및 신체 활동에 관여하는 경미한 칼로리 제한과 결합되지만 일반적으로 체중 감량에 대한 더 나은 결과를 제공합니다.

8. 게이머는 어떻게 신체 활동을 게임 루틴에 통합 할 수 있습니까??

게이머는 가상 현실 시스템 또는 모션 감지 컨트롤러와 같은 물리적 움직임이 필요한 게임 시스템에 투자 할 수 있습니다. 또한, 정기적으로 휴식을 취하기 위해 다른 신체 활동을 늘리거나 걷거나 참여하면 게임의 앉아있는 특성을 상쇄하는 데 도움이 될 수 있습니다.

9. 게임 중에 건강한 라이프 스타일을 유지하기위한 몇 가지 팁은 무엇입니까??

게임 시간에 대한 한계 설정, 수화 상태 유지, 균형 잡힌 식사 및 간식 섭취, 신체 활동을위한 정기적 인 휴식을 통합하고 게임 세션 중에 좋은 자세와 인체 공학 보장을 포함하여 건강한 라이프 스타일을 유지하기위한 몇 가지 팁.

10. 게임은 전통적인 운동을 대신 할 수 있습니까??

게임은 재미 있고 매력적인 형태의 신체 활동이 될 수 있지만 일반적으로 최적의 건강 및 체중 관리를 위해 전통적인 운동과 결합하는 것이 좋습니다.

11. 게임과 관련된 위험이나 예방 조치가 있습니까??

휴식이나 적절한 인체 공학이없는 오랜 기간 동안의 게임은 근골격계 문제, 안과 및 좌식 관련 건강 위험으로 이어질 수 있습니다. 정기적으로 휴식을 취하고 좋은 인체 공학을 연습하며 균형 잡힌 활동적인 라이프 스타일을 유지하는 것이 중요합니다.

12. 신체 활동을 일상 생활에 통합하는 다른 방법은 무엇입니까??

게임 외에도 신체 활동을 일상 생활에 통합하는 다른 방법은 운전 대신 걷기 또는 자전거 타기, 엘리베이터 대신 계단을 타고, 스포츠 또는 레크리에이션 활동에 참여하고, 춤이나 수영과 같은 즐거운 운동을 찾는 것이 포함됩니다.

13. 과도한 게임의 잠재적 인 단점은 무엇입니까??

과도한 게임은 앉아있는 생활 방식으로 이어질 수 있으며, 사회적 상호 작용을 줄이며, 일, 관계 및 개인 개발과 같은 다른 중요한 삶의 영역을 무시할 수 있습니다. 게임에 대한 균형 잡힌 접근 방식을 유지하고 전반적인 웰빙 우선 순위를 정하는 것이 중요합니다.

14. 게임에는 정신 건강상의 이점이있을 수 있습니다?

일부 개인의 경우 게임은 탈출, 휴식 및 즐거움을 제공 할 수 있으며, 이는 정신 건강에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 과도한 게임 또는 게임을 단독 대처 메커니즘으로 사용하면 정신 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 게임이 문제가되면 건강한 균형을 유지하고 지원을 구하는 것이 중요합니다.

15. 식이 요법은 체중 감량에서 어떤 역할을합니까??

다이어트는 체중 감량에 중요한 역할을합니다. 게임은 칼로리 화상에 기여할 수 있지만 균형 잡힌 식단을 통해 칼로리 결핍을 일으키는 것은 지속적인 체중 감량에 필수적입니다. 영양이 풍부한 음식 및 부분 제어에 중점을 두는 것이 중요합니다.

16. 게임은 사회적 연결의 한 형태가 될 수 있습니다?

예, 게임은 온라인 멀티 플레이어 게임, 가상 커뮤니티 및 게임 이벤트를 통해 소셜 연결 및 참여를위한 기회를 제공 할 수 있습니다. 친구와 연결하고 비슷한 관심사를 공유하는 새로운 사람들을 만날 수있는 방법 일 수 있습니다.

연구는 게이머가 2 시간 세션에서 1,000 개의 윗몸 일으키기만큼 많은 칼로리를 태우는 것을 발견했습니다

그리고 놀랍지 만 Stakester의 연구는 처음이 아니며 건강한 라이프 스타일이 연결되어 있습니다.

비디오 게임을하면 체중 감량에 도움이됩니다?

화면의 움직임을 움직이고 시뮬레이션 해야하는보다 현대적인 비디오 게임 시스템 중 하나가 있다면이 시스템은 신체 활동에 참여해야하며식이 및 운동의 전반적인 프로그램의 일부로 체중 감량에 기여할 수 있습니다. 이 시스템 중 하나를 사용하는 동안 칼로리를 태우고 연주하는 동안 많은 칼로리를 소비 할 수 없습니다. 당신의 목표가 체중 감량이라면, 경미한 칼로리 제한과 결합 된 전통적인 운동과 신체 활동에 더 많은 시간을 보내면 더 나은 결과를 제공합니다.

연구는 게이머가 2 시간 세션에서 1,000 개의 윗몸 일으키기만큼 많은 칼로리를 태우는 것을 발견했습니다

우리는 시각적 공간 및 문제 해결 기술을 구축하는 데 도움이되는 방법과 같이 게임에 이점이 있다는 것을 오랫동안 알고 있었지만 새로운 연구에서 게이머가되는 것이 지방을 태울 수 있다고 제안했습니다.

이 연구는 Stakester라는 eSports 플랫폼에 의해 수행 된이 연구는 사용자가 비디오 게임을 통해 돈과 상금을받을 수 있도록하는 Stakester라는 플랫폼에서 수행되었습니다. 남성 게이머는 2 시간 동안 게임 세션에서 420 칼로리를 태우는 것으로 나타났습니다. Stakester에 따르면 1000 개의 윗몸 일으키는 것과 같습니다.

“우리는 경쟁이 심박수가 증가한다는 것을 알고 있으며, 대부분의 사람들은 FIFA에서 마지막 순간 목표를 찾거나 Warzone의 꽉 찬 자리에서 발생하는 ‘게임 땀’을 경험했습니다.

“이것이 칼로리를 태우는 것은 놀라운 일이 아니지만, 우리는 2 시간 세션 중에 얼마나 많은 화상을 입은 지 보는 것이 놀랍습니다.

Stakester의 연구를 위해 연구원들은 50 명의 게이머의 심박수와 칼로리 화상을 2 시간 동안 FIFA와 Warzone을 연기했습니다.

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그들은 남성 게이머가 강렬한 게임 세션에서 시간당 평균 210 칼로리를 태웠다는 것을 알았습니다.

그리고 놀랍지 만 Stakester의 연구는 처음이 아니며 건강한 라이프 스타일이 연결되어 있습니다.

작년에 65 개국에서 온 1,400 명의 게이머 1,400 명의 게이머에 대한 QUT (Queensland University of Technology) 연구에 따르면 플레이어는 평균 인구보다 건강이 더 건강 할 가능성이 21% 더 높다는 것을 발견했습니다. 설문 조사에 따르면 e 스포츠 게이머는 일반 대중보다 담배를 피우고 마시는 것으로 나타 났으며 훨씬 더 활발한 것으로 나타났습니다.

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Qut Esports 연구원 Michael Trotter는“이번 연구 결과는 병적 비만 게이머의 고정 관념에 도전한다.

“e 스포츠를 생각할 때, 좌식 행동과 그 결과 건강이 좋지 않은 것에 관한 우려가 종종 있으며,이 연구는 흥미롭고 혼합 된 결과가 밝혀졌습니다.”

몇 파운드를 흘리는 쉬운 방법을 찾고? 분명히, 당신은 비디오 게임을 시도해야합니다

이미 모든 휴가 음식과 차가운 날씨 무기력에 대응하는 새로운 방법을 알아 내려고 노력하고 있습니다’S는 앞으로 몇 달 동안 우리의 길을 이끌었습니다? 거기에서 주장하는 새로운 연구를 읽고 싶을 수도 있습니다’S는 새롭고 힘들고 100% 터키 코마의 안전한 방법을 추가 파운드를 유지하는 안전한 방법 : 비디오 게임 재생.

데일리 메일 (Daily Mail)이보고 한 바와 같이, 최근 경쟁 모바일 게임 앱 뒤에있는 회사가 실시한 연구에 따르면 스테이크 스테스터는 비디오 게임을 연주하는 것으로 밝혀졌습니다 방법 당신이 예상했던 것보다 더 많은 칼로리. Stakester에 따르면’S 연구, 남성 게이머는 일반적으로 강렬한 2 시간 게임 세션에서 약 420 칼로리를 연소하는 반면, 여성은 최대 472 명까지 태울 수 있습니다. 스타 벅스가 당신이 좋아하는 스타 벅스를 마시는 칼로리가 얼마나 많은지를 바라 볼 때는 그리 많지 않을 수도 있지만, Stakester는 실제로 2 시간의 게임을 1,000 개의 윗몸 일으키는 것과 거의 동등하게 만들고 나는 돈을 지불한다고 지적했습니다’당신에 대해 알고 있지만, 내가 선호하는 옵션 중 확실히 알고 있습니다.

연구를 수행하기 위해 연구원들은 스마트 장치를 사용하여 게임을하는 동안 50 명의 게이머가 연소 한 심박수와 칼로리를 측정했습니다 FIFA 그리고 Call of Duty : Warzone 두 시간 동안. 그런 다음 동일한 장치를 사용하여 윗몸 일으키는 동안 플레이어를 모니터링했습니다. 최종 결과에 따르면 남성 게이머는 게임을하는 동안 시간당 평균 210 칼로리를 태우는 반면, 여성 게이머는 약 236 명이 불 태웠습니다. Stakester Tom Fairey의 CEO이자 설립자에 따르면이 팀은 게임이 평범한 사람이 가정 할 수있는 것보다 더 많은 칼로리를 태울 것으로 예상했습니다. 그러나 그들은 몇 라운드의 의무의 전화 혈액 펌핑을 얻을 수 있습니다

우리는 모두 경쟁이 우리의 심박수를 높이고 대부분의 사람들이 경험했다는 것을 알고 있습니다 “게임 땀” 그것은 당신이있을 때 발생합니다’마지막 순간 목표를 검색합니다 FIFA 또는 단단한 지점에 Warzone. 그것’이것이 칼로리를 태우는 것은 놀라운 일이 아니지만 우리는’2 시간 세션 중에 얼마나 많은 화상을 입은 지 보는 것에 놀랐습니다!

이 모든 것이 말하면, 그것을 추가하지 않는 것은 무책임하다고 느낍니다 물론 게임은 보충제가 아닙니다. 하지만 적어도 이것은 우리에게 a 조금 다음 금요일 밤 게임 세션에서 더 많은 변명, 맞습니다?