1. 휴대 전화의 야간 모드가 수면에 영향을 줄 수 있습니까??

예, 현재 생물학에 발표 된 연구에 따르면 휴대 전화 디스플레이 색상이 수면에 영향을 줄 수 있습니다.

2. 야간 모드는 무엇입니까??

Night Mode는 스마트 폰의 기능으로 화면의 색상을 차갑고 스펙트럼의 따뜻한 끝으로 이동하여 사용자가 더 잘 수면.

삼. 마우스에 대한 연구는 무엇을 찾았습니까??

이 연구에 따르면 전화의 야간 모드로 모방되는 따뜻한 노란색 빛은 푸른 빛보다 수면에 더 나쁩니다.

4. 멜라노신 시스템이 수면에 어떤 영향을 미칩니다?

눈에서 발견되는 가벼운 단백질 인 멜라노신 시스템은 신체 시계를 조절하고 밝기를 감지하는 데 역할을합니다.

5. 망막의 색상을 결정하는 것?

망막의 원뿔 세포는 이전에 생각했듯이 멜라노신 시스템이 아닌 색상을 결정합니다.

6. 푸른 빛은 노란 빛보다 편안합니다?

빛이 똑같이 어두워지면 푸른 빛은 노란색 빛보다 더 편안합니다.

7. 연구 결과는 인간에게 적용됩니까??

연구는 생쥐에 대해 수행되었지만 연구자들은 그 결과가 인간에게도 적용되는 것으로 믿는 충분한 이유가 있다고 생각합니다.

8. 야간 모드를 사용하는 대안은 무엇입니까??

더 나은 수면을위한 실제 해결책은 휴대 전화를 내려 놓고 수면의 대안으로 전화를받지 않는 것입니다.

9. iPhone 또는 Android 휴대 전화 디스플레이의 색상이 수면에 영향을 줄 수 있습니까??

예, 휴대 전화 디스플레이 색상이 수면에 영향을 줄 수 있습니다.

10. 노란색 빛이 어떤 유형의 빛을 모방합니까??

노란 빛은 일광을 더욱 밀접하게 모방합니다.

11. 어떤 유형의 빛이 푸른 빛을 모방합니다?

푸른 빛은 태양이 내려 오면 경험되는 빛과 비슷합니다.

12. 마우스에 대한 연구는 결정적입니다?

더 많은 연구, 특히 인간 대상을 포함한 연구는 결과를 더욱 검증하기 위해 필요합니다.

13. 야간 모드에서 사용되는 노란색 색조가 잠재적으로 수면에 더 나쁜 이유?

노란 빛은 일광을 모방하여 신체 시계를 혼란스럽게하고 일주기 리듬을 방해 할 수 있습니다.

14. 야간 모드를 사용하는 것 외에 수면을 개선하는 다른 방법이 있습니까??

야간 모드를 사용하는 것 외에도 휴대 전화를 내리고 수면 환경을 조성하는 데 도움이 될 수 있습니다.

15. 휴대 전화의 야간 모드가 수면에 영향을 미치면 어떻게해야합니까??

휴대 전화의 야간 모드가 수면에 영향을 미치는 경우 잠자리에 들기 전에 휴대 전화 사용을 고려하고 더 나은 수면을 촉진하기 위해 취침 시간을 설정하십시오.

휴대 전화의 밤 모드가 잠을 엉망으로 만들고 있습니까?? 여기를 돌아 다니는 방법

“멜라노신 시스템은 기본적으로 밝기를 감지하기 위해 존재합니다,” 브라운이라고 말합니다. 멜라노신은 짧은 파장 광자를 감지하는 데 더 좋았 기 때문에 푸른 빛을 선호하여 편견이 있다고 생각했다. 사실, 그것은 망막입니다’색상을 결정하는 S 원뿔 세포. “콘 시스템도 역할을하며’대부분의 사람들이 생각한 것과 반대되는 일을합니다,” 브라운이라고 말합니다.

그런 밝은 아이디어가 아닙니다 : 왜 당신의 전화’에스 ‘야간 모드’ 당신을 깨우는 것일 수 있습니다

‘n 잇달 모드” 휴대 전화가 계속 알려주기 때문에 알고있는 기능 중 하나입니다. 밤에 텍스트를 보내는 밤에 침대에 누워있는 동안, 화면은 화면의 색상을 더 차갑고 스펙트럼의 따뜻한 끝으로 이동시키는 기능을 활성화 할 수 있습니다. 더 잘자는 데 도움이됩니다.

Tim Brown 박사가 이끄는 연구 결과, 현재 생물학에 발표 된 결과는 이것이 올바른 반대라고 제안합니다. 생쥐에서 수행 된 연구는 푸른 빛이 수면을 방해한다는 개념을 쓰레기를 쓰는 것으로 보입니다. 모든 것이 평등하고 따뜻한 노란색 빛이 더 나쁩니다.

그래서 화면에서 푸른 빛을 제한한다는 아이디어는 어디에서 시작 되었습니까?? “왜 그런 일이 작동하는지에 대한 유효한 과학적 아이디어가있었습니다,” 브라운이라고 말합니다. 약 20 년 전에 눈에서 발견되는 가벼운 민감성 단백질 인 멜라노신이 신체 시계를 조절하는 역할을 발견하면서 시작되었습니다.

“멜라노신 시스템은 기본적으로 밝기를 감지하기 위해 존재합니다,” 브라운이라고 말합니다. 멜라노신은 짧은 파장 광자를 감지하는 데 더 좋았 기 때문에 푸른 빛을 선호하여 편견이 있다고 생각했다. 사실, 그것은 망막입니다’색상을 결정하는 S 원뿔 세포. “콘 시스템도 역할을하며’대부분의 사람들이 생각한 것과 반대되는 일을합니다,” 브라운이라고 말합니다.

연구에 따르면, 신체 시계를 자극 할 때 밝기 수준이 색상보다 중요합니다. 그러나 빛이 똑같이 어두워지면 파란색은 노란색보다 더 편안합니다.

이것은 기본적인 의미가 있습니다. 일광은 노란색이고 황혼은 파란색이며 일출과 일몰은 몸을 시계에 알리는 매우 신뢰할 수있는 방법입니다. 물론,이 시점에서 우리는 그것이 마우스에서만 작동한다는 것을 알고 있습니다 – 그리고 생쥐 돈’t는 전화기가 있습니다. “우리는 그것을 믿을만한 충분한 이유가 있다고 생각합니다’인간에게도 마찬가지입니다,” 브라운 박사는 말합니다.

더 분명한 진실이있을 것입니다. 휴대 전화가 야간 모드로 전환하라고 말하면 휴대 전화를 내려야 할 때입니다.

화면의 색이 당신을 깨우는 것은 아닙니다. 휴대 전화가 오전 2시에 수면 대안으로 제공하는 모든 것입니다. 실제 나이트 모드 스위치가 하나뿐입니다 : 끄기 버튼.

휴대 전화의 야간 모드가 잠을 엉망으로 만들고 있습니까?? 주변을 돌아 다니는 방법은 다음과 같습니다

iPhone 또는 Android 휴대 전화 디스플레이의 색상이 수면에 영향을 줄 수 있습니다. 이전에 생각한 방식이 아닙니다.

Jason Cipriani 공헌 작가, Zdnet

Jason Cipriani는 아름다운 콜로라도를 기반으로하며 모바일 기술 뉴스를 다루고 지난 6 년간 최신 가제트를 검토했습니다. 그의 작품은 자매 사이트 CNET에서 Whow to Section 및 몇 가지 온라인 출판물에서 찾을 수 있습니다.

Jason Cipriani

12 월. 2019 년 21:41 a.중. Pt

5 분 읽기

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몇 년 전 우리가 사랑하는 가제트의 스크린에서 푸른 빛이 어떻게 방출되는지 자세히 설명한 후 공부에 충격을 받았을 때 기억하십시오? 글쎄, 새로운 연구는 이제 모든 진실이 아닐 수도 있다고 주장합니다 .

이 연구는 현재 생물학에 발표되었으며 마우스를 사용하여 청색 또는 노란색광의 수면 습관에 어떤 영향을 미쳤는지 결정했습니다. 그리고 연구에 따르면, 휴대 전화의 야간 모드가 사용하는 노란색 색조는 실제로 더 나빠질 수 있습니다. 이유? 노란 빛은 일광을 더 밀접하게 모방하는 반면, 푸른 빛은 태양이 내려 오면 자연스럽게 경험하는 것과 비슷합니다.

연구원들은 수면 패턴에 대한 밝은 색의 영향을 결정하기에 충분한 결정적인 증거가 있기 전에 더 많은 연구, 특히 인간 대상을 포함한 연구를 수행해야한다고 인정합니다. 하지만 잠을 자고 휴대 전화의 화면이 비난을받을 수 있다고 생각한다면 지금 당장 할 수있는 일이 몇 가지 있습니다.

휴대 전화를 내려 놓는 데 자신을 낳았습니다

이상적으로는 매일 밤 특정 시간 후에 휴대 전화, 태블릿 또는 컴퓨터를 벗어나 알람이 깨어날 때까지 잊어 버립니다. 화면을 응시할수록 Reddit, Facebook 및 Twitter에서 발견되는 다양한 토끼 구멍을 더 많이 끌어 내고 나중에 화면 프로젝트의 빛의 색상에 관계없이 계속 유지됩니다.

하지만 우리 중 많은 사람들에게는 그다지 현실적이지 않습니다. 전자 책이나 뉴스 기사를 읽거나 온라인으로 비디오를보고있는 날을 마무리하는 사람이 몇 명입니까?? 아마도 당신은 소셜 피드를 스크롤하여 압축을 좋아할 것입니다. 그것이 당신이라면, 자신에게 호의를 베풀고 Google과 Apple이 각자의 플랫폼에 내장 된 도구를 활용하십시오.

Android의 Digital Wellbeing 기능에는 앱에 대한 액세스를 제한하는 취침 시간 일정이 포함되어 있으며 알림 중지 표시가 표시됩니다. 휴대 전화 화면에 그레이 스케일 필터를 적용 할 수도 있습니다. 예를 들어, 10 p에서 켜질 수 있습니다.중. 6 a.중. 켜지면 디스플레이에서 색상을 배출하여 색상의 빛에서 당신을 보호하고 화면을 덜 매력적으로 만듭니다. 아이디어는 당신이 자연스럽게 전화를 스스로 내려 놓는 것입니다. (아래에 더 자세히 설명하십시오.))

Screen Time은 iPhone 사용자와 유사한 기능이며 메시지, 팟 캐스트 및 전화 앱과 같이 절대적으로 필요한 앱에 대한 액세스를 제한하도록 예약 할 수있는 다운 타임 설정이 있습니다. 진짜합시다 – 당신은 그렇지 않습니다 필요 늦은 밤 페이스 북에 액세스 할 수 있습니다.

노란색 색조를 제거하십시오

대부분의 장치는 상자에서 바로 일몰에서 일몰으로 디스플레이 색상을 자동으로 변경합니다. 몇 번의 탭만으로 노란색 표시등의 양을 조정하거나 장치의 내장 기능을 끄질 수 있습니다.

iPhone에서 가십시오 설정 > 디스플레이 및 밝기 > 야간 근무. 거기에서 색상 온도를 조정하거나 일정을 끄면 기능을 모두 비활성화 할 수 있습니다.

대부분의 안드로이드 사용자는 픽셀 4에서 호출 된대로 야간 조명을 끄면 설정 > 표시하다 > 야간 조명.

설정을 찾는 데 어려움이 있다면 내 최선의 조언은 설정 휴대 전화에 앱을하고 표시하다 섹션, 위치를 끄는 옵션을 찾아야합니다.

각 전화는 조금 다릅니다. 예를 들어, 삼성 갤럭시 S10에서는 “파란색 라이트 필터”라고 불리우므로 “밤”이라는 단어가있는 설정을 찾는 데 집중하지 마십시오.

다크 모드를 사용하는 법을 배우십시오

현재의 생물학 연구는 또한 백색광이 우리의 수면 습관에 미치는 영향에 대한 영향을 미쳤으며 노란 빛과 비슷한 영향을 미친다는 것을 발견했습니다. 즉, 하루 동안 감을 때 휴대 전화의 내장 어두운 모드를 활용해야합니다.

다크 모드는 앱의 주로 밝고 흰색 배경을 바꾸고 어두운 텍스트를 빛나게합니다. 전반적으로, 당신의 눈에는 훨씬 적은 흰색 빛이 빛납니다.

Android 10과 iOS 13은 하루 종일 사용할 수 있거나 원하는 경우 밤에만 사용할 수있는 전용 어두운 모드가 있습니다. 열어서 어느 플랫폼에서도 설정을 찾을 수 있습니다 설정 앱 및 선택 표시하다. Android 10은 기능을 어두운 테마라고 말하고 iOS 13은 Dark Mode에 표시됩니다.

안드로이드 폰에서 Dark Mode를 켜는 안내서와이를 지원하는 앱 목록을 확인하십시오. 물론, 우리는 Dark Mode 및 Best Dark Mode 앱을 다루는 iPhone 사용자를위한 가이드도 있습니다. 휴대폰이 최신 버전의 Android 또는 iOS를 실행하지 않으면 각각의 게시물에 독립형 다크 모드가있는 앱을 호출합니다.

어두워지는 것만으로는 충분하지 않습니다? 그레이 스케일이 길입니다

휴대 전화의 내장 기능을 사용하여 화면에서 모든 색상을 제거하고 모든 것을 검은 색과 흰색으로 바꾸는 것 (또는 그레이 스케일)은 휴대 전화를 내려 놓을 수없는 경우 핵 옵션입니다. 아이디어는 휴대 전화의 모든 것에 회색조 모양을 적용하면 화면을 계속 응시할 가능성이 적다는 것입니다. 그것을 사용한 후에는 그것이 꽤 효과적이라는 것을 알았습니다. Instagram을 스크롤하는 것은 동일하지 않습니다.

안드로이드 폰을 이전 자아의 흑백 버전으로 바꾸려면 취침 시간 일정을 사용할 필요가 없습니다. 휴대 전화 잠금을 해제하고 화면 상단에서 스 와이프하여 빠른 설정 패널을 표시하십시오. 연필처럼 보이는 편집 버튼을 누른 다음 회색조 전환을 상단 패널로 찾아 드래그하고 변경 사항을 저장하십시오. 옵션이 표시되지 않으면 플레이 스토어에서 Google의 Digital Wellbeing 앱을 설치해야 할 수도 있습니다.

iPhone에는 Android와 같은 특정 시간에 Grayscale을 켜는 설정이 없지만 설정 > 접근성 > 디스플레이 및 텍스트 크기 > 컬러 필터. 토글을 ~에 그레이 스케일에 기본값을받는 위치.

다른 것이 없다면 Grayscale을 사용하여 잠자리에 가까운 밤에 휴대 전화를 떼어 내고 더 나은 수면으로 이어질 수 있습니다.

휴대 전화에서 더 많은 것을 얻을 수있는 방법을 찾고 있다면 iOS 13에 대한 완전한 가이드와 제스처 만 사용하여 Android 10을 가져 오는 방법에 대한 연습을 확인하십시오 .

나이트 모드 ‘더 나은 수면’주장은 말도 안됩니다

저녁에 화면을 어둡게하기 위해 스마트 폰이 설정되어 있습니까??

Brigham Young University (BYU)가 수행 한 연구에 따르면 Apple ‘s Night Shift와 Android의 야간 모드 기능은 아무것도하지 않습니다.

BYU 성명서는 “전화기의 방출 된 푸른 빛이 멜라토닌 분비와 수면주기를 방해한다고 널리 알려져있다”고 말했다.

“이 블루 라이트 방출과 눈의 긴장을 줄이기 위해 Apple은 2016 년 Night Shift라는 iOS 기능을 도입했습니다. 일몰 후 화면의 색상을 따뜻한 색조로 조정하는 기능. 안드로이드 폰은 곧 비슷한 옵션을 얻었으며 이제 대부분의 스마트 폰은 사용자가 더 잘자는 데 도움이되는 일종의 야간 모드 기능을 가지고 있습니다.”

이러한 주장을 테스트하기 위해 BYU는 연구를 수행했습니다. 167 “신흥 성인 (18-24 세; 71 세.3% 여성) “그리고 무작위로 세 그룹 중 하나에 할당. 한 그룹은 7 일 연속 취침 전 1 시간 전에 야간 교대가 가능한 iPhone을 사용했으며, 다른 그룹은 7 일 연속 밤에 야간 교대없이 iPhone을 사용했으며, 다른 한 시간 동안 잠자리에 들기 전 마지막 한 시간 동안 스마트 폰 사용을 피했습니다.

야간 교대로 인한 수면 결과에는 차이가 없었습니다.

또한, 정상적인 수면 패턴을 가진 사람들의 경우, 마지막 시간 동안 화면을 피하면 야간 교대가 가능한 iPhone을 사용하는 것보다 품질이 좋은 수면을 초래했습니다.

iPhone 사용 만 테스트되었지만 BYU는 야간 모드가있는 Android 기기에도 동일하게 적용된다고 생각합니다.

Apple과 Google은 더 이상 청색등을 줄이면 수면이 향상되었다는 주장을하지 않습니다 (대신 눈의 긴장을 줄이기위한 방법으로 위치) 그러나 글쓰기 시간이 지남에 따라 캐시 된 검색 결과는 Google의 과거 주장을 밝혀냅니다.

취침 전에 화면을 어둡게합니까?? 그것이 도움이된다고 생각하십니까?? 아래 의견에 귀하의 생각을 알려주세요!

어떻게합니까 “야간 모드” 스마트 폰 카메라 작업?

Vann Vicente

Vann Vicente
작가

Vann Vicente는 4 년 동안 기술 작가로 활동 해 왔으며, 일반 소비자를 대상으로 한 설명 자에 중점을 두었습니다. 또한 지역 전자 상거래 웹 사이트의 디지털 마케팅 담당자로도 활동하고 있습니다. 그는 인터넷 문화, 소셜 미디어 및 사람들이 웹과 상호 작용하는 방법에 투자했습니다. 더 읽으십시오.

2021 년 1 월 8 일, 오전 6:40 Edt | 4 분 읽기

애플에서’S iPhone에서 고급 안드로이드 폰에서 삼성과 같은 제조업체의 안드로이드 폰, 모든 주력 전화기에는 야간 모드가있는 카메라가 있습니다. 여기’S이 전화가 조명 조건이 좋지 않은 경우에도 이러한 상세한 장면을 취하는 방법.

야간 모드는 계속 나아지고 있습니다

매년 스마트 폰 제조업체는 최신 플래그십에서 새롭고 개선 된 카메라를 선전합니다. 지난 몇 년 동안 전화 카메라와 전력 공정 기술은 도전적인 조명에서 사진을 캡처하는 데 기하 급수적으로 더 나아졌습니다. 불과 몇 년 전, 휴대 전화는 플래시가 사용되지 않는 한 어두운 곳에서 반쯤 끔찍한 사진을 캡처하는 데 어려움을 겪었습니다. 이제 전문가 급 미러리스 또는 DSLR 카메라에 어려움을 겪을 대상을 촬영할 때에도 장엄한 세부 사항을 포착 할 수 있습니다.

Apple은 또한 iPhone 12 시리즈에서 저조도 카메라를 개선했습니다. 언론 샷에는 한밤중에 희미한 조명이 몇 개 포함되었습니다. 회사는 계산 사진 기술을 사용하여 야간 모드 기능을 확장하여 장치의 모든 카메라에서 작동합니다. 여기에는 초대형 및 망원 렌즈가 포함됩니다.

Google’S Night Sight Feature는 회사를 스마트 폰 저조도 사진의 업계 리더로 만들었습니다. Google은 최근에 장치에 독특한 천체 로포 그래피 기능을 도입했습니다. 사람들이 세부 사항과 별을 보여주는 밤하늘의 명확한 사진을 찍을 수 있습니다. 대부분의 스마트 폰 카메라에서는 거의 무시할 수 없습니다.

빛과 사진

• 노출: 카메라 센서에 도달하는 빛의 양. 사진이 얼마나 밝거나 어둡게 될지 결정합니다.
• 셔터 속도: 카메라 센서가 빛에 노출되는 기간. 더 긴 셔터 속도는 빛에 더 긴 노출을 허용하지만 흐릿함을 유발할 수 있습니다.
• 다이나믹 레인지 : 사진에서 가장 어두운 (그림자) 및 가장 밝은 색조 (하이라이트) 범위.
• 높은 동적 범위 (HDR) : 카메라가 다양한 노출에서 여러 사진을 찍는 이미지 처리 기술 (셔터 속도를 변경하여). 그런 다음 이미지를 결합하여 그림자와 하이라이트를 강조합니다.

HDR 사진의 결과는 크게 처리하는 소프트웨어에 따라 다릅니다. 일부 제조업체는 다른 제조업체와 다른 세부 사항을 우선시 할 수 있습니다.

야간 모드 프로세스

장치에 따라 야간 모드는 센서가 저조도 감지로 트리거 된 자동 모드이거나 카메라 앱에서 선택 해야하는 모드입니다. 어느 쪽이든, 야간 모드에서 사진을 찍는 것은 처음에는 일반 사진을 찍는 것과 매우 비슷해 보입니다. 첫 번째 차이점은 야간 모드 이미지를 캡처하는 데 눈에 띄게 더 오래 걸린다는 것입니다. 긴 캡처 속도는 야간 모드 사진을 찍는 데 중요합니다.

야간 모드는 HDR 기술의 변형을 사용합니다. 다른 셔터 속도 길이로 가져 와서 다양한 노출 수준에서 동일한 대상의 다른 이미지를 캡처합니다. 그 후 이미지 처리 소프트웨어 가이 사진을 정렬하고 결합하여 야간 모드를 확장합니다’동적 범위.

이 과정은 그림자의 어둠을 유지하면서 사진 하이라이트가 보이게합니다. 이 과정은 환경에서 세부 사항을 공개합니다’t 그렇지 않으면 표준 사진에서 볼 수 있습니다.

일부 전화는 환경이 얼마나 어둡게하는지에 따라 사진을 캡처하는 데 걸리는 시간을 동적으로 설정합니다. 다른 사람들은이 설정을 직접 사용자 정의 할 수 있습니다.

이 전체 프로세스는 몇 초 만에 발생합니다. 사진을 볼 때까지 여러 장의 사진을 찍고, 결합하고, 이미지 최적화에 들어가는 모든 작업이 이미 완료됩니다.

야간 모드의 변형

Apple, Google, Samsung, Huawei 및 LG의 많은 주력 장치는 모두 야간 모드를 특징으로합니다.

이 카메라는 독점 알고리즘을 사용하여 사진의 최적 모양을 결정한 다음 결국 보이는 이미지를 합성합니다. 다른 조합 프로세스 (또한 호출 “브래킷”) 각 제조업체가 사용하는 것은 야간 모드 사이에 큰 차이가있는 이유입니다.

일부 샷은 더 자연스럽게 보이고 다른 샷은 전체 이미지를 더 밝게 보이게하기 위해 하이라이트를 지나치게 강조합니다. 이것은 각 제조업체가 강조하고자하는 측면에 크게 달라집니다.

또한 실제 센서도 중요합니다. 일부 장치는 높은 메가 픽셀 카메라를 픽셀 비닝 (Pixel Binning)이라는 기술로 저조한 조건에서 더 밝은 사진을 달성합니다. 이 프로세스는 큰 픽셀 크기를 축소하기 위해 더 밝고 자세한 사진을 만들어야합니다.

멋진 야간 모드 샷을 얻는 방법

휴대 전화에 관계없이 카메라에 야간 모드 기능이있는 경우 좋은 장면을 얻으려면 명심해야 할 몇 가지가 있습니다.

이 과정의 필수 부분은 모든 다른 샷을 정렬하는 것입니다. 야간 모드에서 찍은 긴 노출 샷이 너무 흐리면’t 최적의 사진을 얻으십시오.

그렇기 때문에 대부분의 제조업체는 야간 모드에서 촬영할 때 여전히 완전히 남아 있습니다. 그것’또한 대부분의 홍보 이미지에서 왜’ll 고정 피험자 만 참조하십시오. 가능하면 야간 모드에서 촬영할 때 삼각대를 사용하십시오.

또한 최소한 희미한 광원이있는 환경에서 촬영 해보십시오. 이것은 사진의 품질을 향상시킬뿐만 아니라 샷을 더욱 극적으로 보이게 할 수 있습니다’다시 처리.

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Vann Vicente
Vann Vicente는 4 년 동안 기술 작가로 활동 해 왔으며, 일반 소비자를 대상으로 한 설명 자에 중점을 두었습니다. 또한 지역 전자 상거래 웹 사이트의 디지털 마케팅 담당자로도 활동하고 있습니다. 그는 인터넷 문화, 소셜 미디어 및 사람들이 웹과 상호 작용하는 방법에 투자했습니다.
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