요약:

휴대 전화를 매일 사용하면 얼굴이 더 빨리 발생할 수 있습니다. 스킨 케어 전문가들은 처진 턱, 이마 주름, 피곤한 눈, “Tech Neck”을 포함하여 휴대 전화가 피부에 부정적인 영향을 줄 수있는 몇 가지 방법을 확인했습니다.”평균 사용자는 하루에 85 번 전화를 확인하고 총 5 시간 동안 장치를보고 있습니다. 피부과 의사는 휴대 전화를 과도하게 사용하고 이러한 문제를 해결하는 방법을 나타내는 징후를 공유했습니다.

키 포인트:

1. 휴대 전화를 뒤집는 것은 처진 턱, 이마 주름, 피곤한 눈 및 기술 목을 유발할 수 있습니다.
2. 평균 사용자는 하루에 85 번 전화를 확인하고 5 시간을 소비합니다.
3. 휴대 전화를 사용하는 동안 반복적 인 스쿼이는 눈 주위에 줄과 주름이 발생할 수 있습니다.
4. 오랜 시간 동안 휴대 전화를 쳐다 보면 눈이 건조하고 시력이 흐려질 수 있습니다.
5. 휴대 전화에서 말하면 박테리아가 피부로 옮겨 질 수있어 여드름으로 이어질 수 있습니다.
6. 항균제로 모바일 장치를 정기적으로 닦아 박테리아를 제거하십시오.
7. 여드름과 싸우는 제품을 사용하면 전화 연락으로 인한 흠을 방지 할 수 있습니다.
8. 살리실산으로 피부를 철저히 청소하여 여드름을 예방하고 세포 회전율을 촉진하십시오.
9. 탈수, 과도한 오일 성, 염증, 붓기 및 박테리아는 여드름에 기여합니다.
10. 살리실 레스 워시는 이러한 문제를 목표로하며 여드름을 예방하고 치료하는 데 효과적입니다.

질문:

1. 휴대 전화가 피부에 영향을 미칠 수있는 방법?

휴대 전화를 피하면 턱, 이마 주름, 피곤한 눈 및 기술 목이 생길 수 있습니다.

2. 평균 사용자는 하루에 전화를 몇 번이나 확인합니까??

평균 사용자는 하루에 85 번 전화를 확인합니다.

3. 휴대 전화를 사용하는 동안 반복적 인 스문이 무엇을 할 수 있습니까??

반복적 인 스쿼이는 눈 주위에 선과 주름을 유발할 수 있습니다.

4. 휴대 전화를 오랫동안 쳐다 보면 어떤 증상이 발생할 수 있는지?

장기간 휴대 전화를 쳐다 보면 눈이 건조하고 시력이 흐려질 수 있습니다.

5. 휴대 전화에서 말하는 것이 여드름에 어떻게 기여할 수 있습니까??

휴대 전화에서 말하면 박테리아가 피부로 옮겨 질 수있어 여드름으로 이어질 수 있습니다.

6. 휴대 전화에 박테리아가 쌓이는 것을 방지하기 위해 권장되는 것은 무엇입니까??

항균제로 모바일 장치를 정기적으로 닦아냅니다.

7. 전화 연락으로 인한 여드름과 싸우는 데 도움이 될 수있는 제품 유형?

여드름과 싸우는 제품을 사용하면 전화 연락으로 인한 흠을 방지 할 수 있습니다.

8. 여드름을 해결하고 더 건강한 피부를 촉진하기 위해 스킨 케어 루틴이 제안됩니다?

살리실산으로 피부를 철저히 청소하여 여드름을 예방하고 세포 회전율을 촉진하십시오.

9. 여드름에 어떤 요인이 기여하는지?

탈수, 과도한 오일 성, 염증, 붓기 및 박테리아는 여드름에 기여합니다.

10. 살리실 레스 워시는 어떻게 여드름을 예방하고 치료하는 데 도움이됩니까??

살리실 레스 워시는 다양한 여드름 제조 인자를 목표로하며 여드름을 효과적으로 예방하고 치료합니다.

전화 화면이 나이가 더 빨라질 수 있습니다

푸른 빛입니다’t 모두 나쁘다!

당신의 전화기를보고 있습니다?

출판 : 12:08 BST, 2016 년 8 월 2 일 | 업데이트 : 10:46 BST, 2016 년 8 월 8 일

118 주식

우리는 전화의 과도한 사용이 우리의 비전과 건강을 손상시킬 수 있다는 것을 알고 있지만 Snapchat의 일일 세션이 당신을 더 오래되고 추악하게 보이게 할 수 있다는 것을 고려하지 않았습니까?? 스킨 케어 전문가에 따르면, 휴대 전화를 사용하는 것은 우리의 얼굴에 혼란을 겪고 있으며, 처진 턱과 이마의 주름에서 피곤한 눈과 기술 목까지 모든 종류의 질병이 발생합니다. Instagram을 스크롤하든 문자 메시지 친구를 스크롤하든, 평균 사용자는 하루에 85 번 전화를 확인하여 총 5 시간 동안 장치를보고 있습니다. 그 사람이 깨어있는 시간의 약 1/3입니다. 당신의 얼굴은 당신의 전화 중독의 피해자입니까?? 우리는 최고의 피부과 전문의에게 전화를 끊는다는 징후와 당신이 그것을 고칠 수있는 영리한 방법을 공유하도록 요구했습니다.

뾰족한 선에서 어두운 반점에 이르기까지, 휴대 전화가 빠르게 얼굴을 노화시키는 이상한 방법이 많이 있습니다. 우리는 수많은 전문가들에게 당신이 그것을 예방할 수있는 방법을 설명하고 공개하도록 요청했습니다

피곤한 눈과 곁눈질 라인’화면에서 나온 눈부심, 너무 작거나 부담이되는 글꼴이 밝은 햇빛으로 휴대 전화를 읽고, 반복적 인 스쿼트는 눈에 뚜렷한 선과 주름을 유발할 수 있으며 눈 사이의 눈살을 찌푸립니다. London Vision Clinic의 안과 외과 의사 Glenn Carp에 따르면, 휴대 전화를 쳐다 보는 데 오랜 시간을 보내면 시력으로 혼란 스러울 수 있습니다. 그는 다음과 같이 설명합니다. ‘대부분의 사람들은 이미 하루 종일 컴퓨터 화면에 앉아있는 것이 당신의 비전에 해로울 수 있음을 이미 알고 있습니다. 당신은 책상에서 일하는 것을 정기적으로 휴식을 취하도록 권장됩니다.

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‘그러나 스마트 폰의 유병률이 모바일 산업을 포화 시켰기 때문에 이러한 휴식의 대부분은 전화- 개인 이메일 또는 최신 트윗에 집중하는 경향이 있으며, 우리가 진정으로주기를 깨뜨릴 수는 없습니다.

‘우리 가이 방법으로 오랜 시간 동안 우리의 비전을 사용할 때, 우리는 분당 약 4 ~ 7 번만 깜박입니다. 우리의 일반적인 깜박임 속도는 분당 18 ~ 20 회 더 비슷하므로 크게 감소합니다. 눈이 건조하고 시력이 흐려지는 증상을 유발할 수 있습니다.’

‘화면에서 정기적으로 휴식을 취하고, 물을 충분히 마시고, 정기적으로 깜박 이도록하는지 확인하면 이러한 증상을 피하는 데 도움이됩니다.’

London Vision Clinic의 안과 외과 의사 Glenn Carp에 따르면, 휴대 전화를 쳐다 보는 데 오랜 시간을 보내면 시력으로 혼란 스러울 수 있습니다

오랜 시간 동안 휴대 전화에서 말하면 안한 여드름으로 이어질 수 있다고 피부과 전문의 박사는 경고합니다. 할리 의료 그룹의 저스틴 헥사.

그녀는 다음과 같이 말했습니다 : ‘당신의 전화는 많은 박테리아를 축적 할 수 있습니다. 전화를 걸기 위해 전화기를 피부에 놓으면 피부가 박테리아와 직접 접촉 할뿐만 아니라 모공에 기름을 뿌리고 심지어 기름을 덫에 걸리기 시작합니다.

‘더 나쁜 것은 피부에 전화의 압력이 흠이 생기기 때문에 매일 항균 물티슈로 휴대 전화를 닦아 쌓는 박테리아의 대부분을 제거하십시오.

‘또한 조건 인 경우 여드름 제품을 사용하고 있는지 확인하십시오’RE가 발생하기 쉬운. Avene Cleanance Expert는 피지 (오일)의 생산을 조절하여 피부를 매화하고 여드름의 확산을 제한하고 박테리아를 유발하며 발적 및 염증을 줄입니다.’

런던 최고의 안면 주의자 인 사라 채프먼 (Sarah Chapman)은 매일 알코올 물티슈로 모바일 장치를 철저히 닦는 것을 제안합니다.

Mayfair의 Frances Prenna Jones Clinic 박사에서 일하는 Emma는 피부를 깨끗하게하는 데 도움이되는 가이드를 공유했습니다.

휴대 전화가 많은 박테리아를 축적 할 수 있습니다. 전화를 걸기 위해 전화기를 피부에 놓으면 피부가 박테리아와 직접 접촉 할뿐만 아니라 모공에 기름을 뿌리고 심지어 기름을 덫에 걸리기 시작합니다

사람들이 새로운 스킨 케어 루틴을 시도 할 때, 산은 일상 정권에 추가로 산을 고려한 사람은 거의 없습니다.

그러나 Emma는 산에 겁을 먹지 않아야한다고 주장합니다. 그녀는 살리실릭을 선호하며 일주일에 두 번 피부를 씻는 것을 권장합니다.

‘Frances Prenna Jones 박사를 매일 사용하십시오. 그것은 초고속 항균 살리실산과 더 밝고 젊어 보이는 피부를 위해 세포 회전율을 높이는 효소로 가득합니다.

“그런 다음 일주일에 두 번 정도의 agera salicylic 세척을 사용하십시오. ‘라고 그녀는 조언합니다. ‘그것은 20 %의 살리실 릭이며, 이것은 기공 깊이에서 침투하는 유일한 산이므로 모공에있는 것을 녹이고 항염증제입니다.

‘여드름은 단지 한 가지가 아니라 – 탈수, 과도한 오일 성, 염증, 붓기 및 박테리아입니다. 살리실로 된 세척은 많은 것들을 목표로합니다. 염증을 없애고 박테리아와 혼잡을 제거하는 것은 환상적입니다.’

기술 목과 긴장된 턱

‘기술 목’ 전화를 과도하게 사용하는 사람들에게 또 다른 일반적인 관심사입니다.

때를’휴대 전화 나 태블릿을 끊임없이 내려다 보면’목에 수평 주름을 유발합니다. 목과 décolletage는 우리 몸의 눈에 띄는 부분이며 노화 피부의 가장 큰 지표 중 하나입니다.

우리 대부분은 얼굴의 피부를 특별히 돌보지 만 종종 목과 아래의 잊어 버립니다. 목과 décolletage의 피부 구조는 얼굴보다 훨씬 얇고 깨지기 쉽습니다.

이 피부가 더 섬세하고 취약하다는 것을 고려하면’전통적인 보습제가하는 더 풍부한 수화 외에도 조임 및 평활 이점으로 특별히 공식화 된 제품을 적용하는 것이 중요합니다’t 제공.

FaceGym의 창립자이자 FT Spa Junkie의 Inge Theron은 문제의 근본 원인을 시작하는 것이 중요하다고 말하면 매일 몇 시간 동안 ‘디지털 다운 타임’을 시도하고 구현하십시오. 저녁 식사는 시작하기에 좋은 곳입니다. 전화를 끄고 블링에 유혹을받지 않고 사랑하는 일을하는 데 시간을 보내십시오 – 책을 읽고, 산책을하고, 저녁을 준비하고, 명상하고, 다시 돌아가십시오.

콜라겐을 만드는 데 중요한 잎이 많은 녹색과 딸기에서 발견되는 비타민 C를 많이 섭취하십시오. 전화가 닿을 때 피부가 더 단단하고 젊게 보이게하는 데 가장 중요한 것입니다

‘기술 목’으로 고통 받고 있다면 매우 간단한 머리 스트레칭은 놀라운 일을 할 수 있습니다. 목과 어깨 바닥에 머리와 왼손의 왼쪽에 오른손을 놓고 머리를 오른쪽으로 당겨서 사랑스럽고 부드러운 목을 느껴야합니다. 반대편에서 반복하고 아침과 저녁 에이 하루 중 5 개를하십시오.

Platysma (턱선에서 어깨까지 뻗어있는 큰 근육)도 매우 유용합니다. 직립 척추와 함께 앉아 입술을 이빨로 뒤로 당기고 입 모서리를 아래로 돌리고 입에 약간 열고 턱 근육을 활성화하십시오. 입술을 치아에 대고 단단히 눌렀고 입의 구석을 거절하십시오. 목의 힘줄이 눈에 띄어 야합니다. 하단 턱을 위아래로 위아래로 5 개로 시작하고 최대 10 번의 운동을합니다.

스마트 폰 얼굴에서 이미 징그기가 큰 턱을 겪고있는 사람들을 위해, 보습뿐만 아니라 타겟팅 된 제품을 사용하는 것이 중요합니다. 턱을 따라 바르고 심장을 향해 방향으로 바르고 다른 방향이 아닙니다. ‘나는 또한 새로운 FaceGym Face Ball에 투자했습니다. 그녀는 눈, 턱 사이에 긴장을 풀고 삐걱 거리는 피부를 들어 올리는 데 사용될 수 있습니다. ‘라고 그녀는 말했습니다.

잎이 많은 녹색과 딸기에서 발견되는 비타민 C는 콜라겐을 만드는 데 중요합니다.

우리의 정제.

이로 인해 많은 전문가들은 푸른 빛이 어두운 반점을 포함하여 피부에 UV 광선과 유사한 영향을 미칠 수 있다는 우려를 제기했습니다.

이 주제에 대한 광범위한 연구는 아직 없지만 매일 50 계수를 사용하고 산화 방지제가 풍부한 크림으로 피부를 보충하는 것이 좋습니다.

전화 화면이 나이가 더 빨라질 수 있습니다

새로운 연구에 따르면 푸른 빛 노출은 노화 가속화를 포함하여 신체에 해로운 영향을 줄 수 있습니다.

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우리는 종종 스마트 폰에서 너무 많은 시간이 걸린다는 말을 들었습니다’T 우리에게 좋고 이제 새로운 연구에 따르면 우리가 나이가 들어오는 속도를 증가시킬 수도 있습니다.

오레곤 주립 대학의 연구원들은 과일을 사용하여 푸른 빛의 영향을 테스트하는 연구를 수행했습니다. 그들은 우리의 기본 셀룰러 기능이 스마트 폰 및 기타 장치에서 방출되는이 조명에 의해 영향을받을 수 있다는 증거를 발견했습니다.

“TV, 랩톱 및 전화와 같은 일상적인 장치의 푸른 빛에 대한 과도한 노출은 피부 및 지방 세포에서 감각 뉴런에 이르기까지 신체의 광범위한 세포에 해로운 영향을 줄 수 있습니다,” 이 연구의 선임 저자 인 Jadwiga Giebultowicz 박사와 Oregon State University의 통합 생물학 교수는 말합니다.

“우리는 세포가 올바르게 기능하는 데 필수적인 특정 대사 산물의 수준이 푸른 빛에 노출 된 과일 파리에서 변경됨을 가장 먼저 보여줍니다. 우리의 연구는 과도한 청색광 노출을 피하는 것이 좋은 노화 방지 전략 일 수 있음을 시사합니다.”

그들의 연구에서, 팀은 과일 파리가 푸른 빛에 노출되어 스트레스 보호 유전자를 활성화한다는 것을 발견했습니다. 끊임없는 어둠 속에 보관 된 과일 파리는 더 오래 사는 것으로 밝혀졌습니다.

“고 에너지 블루 라이트가 과일 파리에서 노화를 가속화하는 이유를 이해하기 위해, 우리는 2 주 동안 파리에 노출 된 파리의 대사 산물 수치를 완전한 어둠 속에 보관 한 사람들과 비교했습니다,” Giebultowicz가 말했다.

대사 산물. 이 연구에 따르면 청색광 노출이 플라이 헤드의 세포에서 대사 산물 수준에 큰 차이가 발생했습니다. 특히, 그들은 대사 산물 숙시 네이트 수준이 증가한 것을 발견했지만 글루타메이트가 낮아졌습니다.

“숙시 네이트는 각 세포의 기능과 성장을위한 연료를 생산하는 데 필수적입니다. 푸른 빛에 노출 된 후 소시 네이트 수준이 높으면 펌프의 가스가 있지만 자동차에 들어 가지 않으면 비교할 수 있습니다,” Giebultowicz가 말했다.

더 이렇게

“또 다른 문제 발견은 글루타메이트와 같은 뉴런 간의 의사 소통을 담당하는 분자가 청색광 노출 후 낮은 수준에 있다는 것입니다”.

이 연구의 결과는 세포가 청색 노출로 차선책 수준에서 수행하여 조기 사망을 유발한다는 것을 시사 할 수 있습니다. 그러면 피험자가 너무 많은 푸른 빛에 노출되면 노화가 가속화 될 수 있습니다.

연구 결과는 푸른 빛이 인간에게 어떤 영향을 미치는지에 대한 표시이지만’T 완벽한 비교와 팀은 이제 인간 세포에 대한 추가 연구를 수행하기를 희망하고 있습니다.

“우리는 파리에 상당히 강한 푸른 빛을 사용했습니다. 인간은 덜 강렬한 빛에 노출되어 세포 손상이 덜 극적 일 수 있습니다,” Giebultowicz가 말합니다.

이 연구의 결과는 인간 세포가 푸른 빛에 과도한 노출에 반응하여 에너지 생산에 관여하는 대사 산물에서 유사한 변화를 보일 수있는 정도를 확립하기 위해 인간 세포와 관련된 미래의 연구가 필요하다는 것을 시사합니다.“

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휴대 전화가 피부를 노화시킬 수 있습니다

연락 해주셔서 감사합니다. 우리는 당신의 제출을 ​​받았습니다.

2018 년 2 월 12 일 오후 6:27

2018 년 2 월 12 일 오후 7:59

원래 게시 : :

• Cherry Healey는 고가의 노화 방지 크림이 주름과 피부 건강에 어떤 영향을 미치는지를 보여줍니다
• 하루에 500 칼로리를 줄일 수 있습니다 ‘노화의 징후를 지연시킵니다’
• 25 세에 노화 방지 크림을 사용해야하는 이유

당신은 당신의 전화 나 태블릿을 끊임없이보고있는 사람들 중 하나입니까??

그리고 당신이 아님’T 휴대 전화에서 소셜 미디어 확인 랩탑에서 폭식 TV를 시청하고 있습니까??

우리’VE는 당신을 위해 화를내는 소식을 받았습니다 – 화면의 모든 빛이 피부를 노화시킬 수 있습니다.

고 에너지 가시 광선으로 알려진이 곳은 햇빛의 자연스러운 부분이지만 전자 장치에서 방출됩니다.

UVA 및 UVB 라이트와 달리 피부암과 관련이 없지만 여전히 얼굴에 영향을 줄 수 있습니다.

고 에너지 빛에 너무 많은 노출이 노화를 가속화 할 수 있다고 연구에 따르면.

산화 의학 및 세포 장수 저널에 발표 된 9 명에 대한 연구는 사람들의 카로티노이드가’고 에너지 광에 노출되면서 피부가 감소했습니다.

카로티노이드는 피부에 색을 입히는 데 도움이되며 부족으로 인해 연령대와 변색이 발생할 수 있습니다.

하지만 박사. 영국 대변인 협회의 대변인 인 Sweta Rai는이 연구가 고 에너지 광선에 노출되는 것과 관련된 결정적인 노화를 찾지 못했다고 말했다.

연구 결과에 따르면 휴대 전화의 빛이 색소 침착을 유발할 수 있으며, 이로 인해 나이가 들어감에 대한 환상이 생길 수 있습니다.

“거기에 있습니다’t 정말로 노화를 유발할 수 있음을 보여주는 모든 시험,” 그녀가 말했다.

“그것은 몇 가지 색소 침착 문제를 일으킬 수 있고 그들은 당신에게 거짓으로 노인 외관을 줄 수 있습니다. 우리는 종종 어두운 피부 사람들에게서.

“깨끗한 얼굴을보고 갈색 반점을 넣으면 태양 손상으로 인해 나이가들 것입니다.

“푸른 빛이 UV 빛에 비해 피부에 깊이 침투한다는 사실에는 진실이 있습니다.

“그리고 그것은 현재 어떤 영향을 미치는지에 대해 연구되고 있습니다.”

실제로 고 에너지 빛은 피부에도 도움이 될 수 있다고 Rai는 말했다.

“여드름에서 탈모증, 흉터에 이르기까지 피부 상태를 치료하는 데 사용되는 저수준 조명 장치가 너무 많습니다,” 그녀는 덧붙였다.

그래서 결론?

당신은 아마 돈을하지 않을 것입니다’아직 휴대 전화를 버려야하지만 노화에 대해 걱정하면’스크린 시간을 줄이고 스킨 케어 루틴에 노화 방지 크림을 소개하기 위해 상처를 입으십시오.

당신의 전화가 당신을 더 오래 만들고 있습니까?? 과학이 말하는 것

휴대폰 : 그들을 사랑하고, 증오,’그들없이 살아라.

그들’이제 우리의 삶의 방식에 통합되었습니다.

내 아이들이 이겼습니다’T는 휴대 전화 이전의 삶이 어떤지 알았습니다!

어제 노키아가 최첨단 기술이라고 생각했던 것 같습니다. 그리고 나는 할 수있다’iPhone은 이미 10 살이되었다고 생각합니다.

우리는 요즘 어떤 종류의 화면 앞에서 대부분의 시간을 보내면서 우리는 확실히 디지털 시대에 있습니다.

이제, 우리’VE는 모두 암 위험에 대해 들었습니다 (나중에 더 자세히 설명하십시오!),하지만 휴대 전화가 피부에 영향을 미치고 나이를 만들 수 있습니까??

알아 보려면 계속 읽으십시오!

푸른 빛이란 무엇입니까??

UVA 및 UVB 광선과 달리 태양과 우리의 푸른 빛을 볼 수 있습니다

• 스마트 폰
• TV
• 컴퓨터
• 태블릿
• 형광등 전구

일명 고 에너지 가시 광 (HEV), 블루 라이트는 UV 광선과 적외선 광선 사이의 광 스펙트럼 중간에 오른쪽으로 떨어집니다.

그것의 파장은 380 나노 미터 (nm)에서 500 nm 범위입니다 (전체 광 스펙트럼은 700 nm까지 올라갑니다).

재미있는 사실 : Hev Light Rays는 대기에서 공기와 물 분자를 때릴 때 하늘을 푸른 것처럼 보이게합니다.

햇빛은 청색광 노출의 주요 원인입니다. 우리의 장치는 비교하여 소량의 방사선 만 방출됩니다.

그러나 우리의 전화는 태양보다 훨씬 더 가깝습니다.

2016 년 연구에 따르면 밀레 니얼 세대는 하루에 약 30 회만 확인하는 노인에 비해 하루에 150 번 전화를 확인하는 것으로 나타났습니다.

이것은 밀레 니얼 세대가 훨씬 더 많은 푸른 빛 노출을 겪는다는 것을 의미합니다.

푸른 빛과 피부

첫째, 나는 무언가를 명확하게하고 싶다 : Blue Light does 아니다 피부암을 유발합니다 (Phew!)).

Bustle과의 인터뷰에서 Dr. 라이센스 피부과 전문의 인 Patricia Ceballos는 다음과 같이 말했습니다

“태양 UV 방사선과 달리 푸른 빛 자체는 태양과 같은 방식으로 DNA 돌연변이를 유도하지 않기 때문에 피부암에 기여하지 않습니다. 그러나 한 연구는 청색광에 노출 된 피부에서 증가 된 색소 생성을 감지했으며, 이는 이론적으로 스마트 폰 및 기타 전자 장치에 만성 노출이 과도한 색소 침착과 같은 색소 적 장애의 위험이 증가 할 가능성이 있음을 의미합니다.”

“ 푸른 빛이 피부의 조기 노화로 이어질 가능성은 매우 멀리 떨어져 있습니다. 그리고 과도한 화물화에서의 역할은 여전히 ​​투기 적이다.”

거기’우리의 디지털 장치가 조기 노화를 유발할 수있는 자유 라디칼을 공개 할 수 있다는 몇 가지 추측.

재교육 : 자유 라디칼은 방벽 지질의 피부를 벗겨서 수분을 유지하고 불순물을 막는 데 도움이됩니다.

이 보호를 잃으면 피부 손상, 조기 노화, 민감도 증가 및 과과 학기가 발생할 수 있습니다.

그러나 이것은 큰 것입니다 아마도 , 그리고 과학은 여전히 ​​어둡습니다.

그래서 내 접근 방식은 피부를 보호하는 것입니다 만일을 대비하여 .

게다가, 우리의 환경만으로도 우리를 노화시킬 수 있습니다.

너’어쨌든 당신의 스킨 케어 제품으로 이것을 할 것입니다!

따라서 요약합니다 : 우리는하지 않습니다’t 암을 유발하는 푸른 빛에 대해 걱정해야한다!)).

이것들은 다음의 형태로 나타날 수 있습니다

• 어두운 반점
• 초음 침착
• 미세한 선/주름
• 염증
• 더 얇고 약한 피부

그래서 피부를 보호하기 위해 무엇을 할 수 있습니까??

스마트 폰이든 사무실 컴퓨터에 있든, Alana Mitchell 환경 보호 영양 크림은 피부에 대한 조명 효과에 대한 피부의 방어력을 높입니다. 미세 조류, 아미노산, 비타민 및 미네랄과 같은 강력한 성분은 피부를 복원하면서 더 빛나고 젊은 안색을 방지하는 동안 노화의 징후를 예방하고 감소시키는 데 도움이됩니다.

피부를 보호 할 수있는 다른 방법은 다음과 같습니다

• 선 스크린을 사용하십시오 . 이것은 피부와 디지털 장치 사이에 장벽을 제공합니다 (다시, 안전하기 위해). 하지만 당신’어쨌든 매일 착용하십시오?!
• 블루 라이트 필터를 사용하고 컴퓨터의 설정을 변경하십시오 . 눈을 절약 할 수있는 빠르고 쉽고 저렴한 수정 사항!
• 산화 방지제가있는 제품을 사용하십시오. 나’아래에서 자세히 설명하십시오!

산화 방지제는 당신의 친구입니다

만약 너라면’한동안 내 블로그를 읽고 있었어’산화 방지제의 열렬한 팬.

만약 너라면’푸른 빛 노출에 대해 걱정하고 다음 성분이있는 제품을 사용하십시오.

• 콜라겐 생산을 강화합니다
• 노화의 징후와 싸우십시오
• 세포 회전율 및 재생을 장려하여 피부를 수리하십시오
• 어두운 반점을 밝게합니다

• 여드름을 줄이고 장미를 치료합니다
• 폴리 페놀으로 인한 조기 노화를 방지합니다
• 과도한 석유 생산과 싸우십시오
• 카페인으로 인한 노예 서클과 붓기와 싸우십시오

• 보습
• 피부를 건강하게 유지합니다
• 어두운 반점을 밝게합니다
• 노화의 징후와 싸우십시오

• 주름을 부드럽게합니다
• 피부 톤을 만듭니다
• 여드름을 정리합니다

• 불모의 붓기를 줄입니다
• 염증이있는 피부를 진정시킵니다
• 혈류를 자극하여 피부를 밝게합니다
• 자극없이 각질을 제거합니다

푸른 빛이 몸에 미치는 영향

푸른 빛입니다’t 모두 나쁘다!

그리고 낮에 밝은 빛에 자신을 노출 시키면 실제로 밤에 더 잘 수 있습니다.

그러나 당신은 그 말을 들었을 것입니다’수면에 나쁘다 – 그것은 또한 사실이다.

우리 중 많은 사람들이 저녁에 일종의 장치를 사용하고 있는데, 이는 우리의 일주기 리듬 (우리 몸의 생물학적 시계)을 버리고 멜라토닌 분비를 억제 할 수 있습니다.

일부 연구는 암, 심장병, 당뇨병 및 비만에 대한 야간 조명 노출 사이의 연관성을 시사합니다.

그래도 걱정하지 마세요!

우리는 야간 조명이 이것을 일으키는 지 또는 그것이 우리에게 왜 나쁜지 정확히 알지 못합니다.

가장 중요한 것은 잠들기 2-3 시간 전에 밝은 스크린을 보는 것을 멈추는 것입니다.

그리고 당신이 나와 같은 사람이라면, 당신은 아마도 컴퓨터 화면을 너무 오랫동안 쳐다 본 후 눈의 피곤함에 너무 익숙 할 것입니다.

연구에 따르면 안이에 절인 노출이 너무 많아 눈이 아프거나 자극적 인 눈을 유발하고 집중력이 뛰어납니다.

최악의 시나리오에서, 연구는 시간이 지남에 따라 푸른 빛에 지속적으로 노출되면 망막 세포가 손상 될 수 있다고합니다.

이로 인해 연령 관련 황반 변성과 같은 시력 문제가 발생할 수 있습니다 .

다시 말하지만, 여기서 가장 좋은 방법은 스크린 시간을 줄이는 것입니다 (가능하다면)!

화면에서 눈부심을 줄이기 위해 착용하면 안경에 반사 방지 코팅을 사용할 수도 있습니다.

안과 안경도 안과가 푸른 빛을 막고 안과의 편안함에 도움이 될 수 있습니다.

우리는 장치의 작은 프린트를 읽거나 어두운 방에있을 때 곁눈질을 할 수도 있습니다.

이것은 눈 주위의 얇고 민감한 피부에 추가적인 긴장을 가하여 붓기, 어두운 서클 및 미세한 선으로 이어질 수 있습니다.

매일 아이 크림을 바르고 장치의 설정으로 이동하여 텍스트를 더 크게 만듭니다.

“Tech Neck”은 우리가 끊임없이 전화 나 태블릿을 내려다 보면 경험하는 또 다른 문제입니다.

나는 당신이 다른 사람들이 목을 긴장시키고 어깨를 앞으로 내밀어 화면을 보는 것을 보았을 것이라고 확신합니다.

이 반복적 인 행동은 목 통증, 자세 변화, 처진 턱, 주름을 잡고 처진 피부를 유발할 수 있습니다.

스킨 케어 루틴의 일환으로 장치를 시인차로 가져오고 목과 콜레트를 포함시키는 것을 잊지 마십시오!

피부를 건강하게 유지하기위한 다른 팁

우선, 나는 내 휴대폰을 유지해야합니다 깨끗한, 특히 독감 전염병이 돌아 다니면서!

우리는 그것을 깨닫지 않고 너무 많은 표면에 넣고, 그 박테리아는 얼굴, 손, 심지어 침대로 옮겨집니다 (휴대 전화로 자면).

이것은 우리를 아프게 할 수있을뿐만 아니라 화면의 기름, 메이크업 및 환경 독소의 축적으로 인해 모공을 막고 대화하는 동안 전화를 반복적으로 누르면 방출을 유발할 수 있습니다.

대신, 스피커 폰, 헤드셋, 텍스트와 대화하거나 텍스트를 사용하십시오!

나’VE는 또한 하루에 한 번 Lysol 와이프로 내 전화를 닦았습니다.

그건 그렇고, 우리는해야합니다 ~ 아니다 침대 (또는 머리 근처)에서 전화로 자고 있습니다.

캘리포니아 공중 보건부 (CDPH)는 휴대 전화 사용에 대한 안전 경고와 지침을 제공했습니다 .

당신이 들었다고 확신 할 때, 전화기가 나오는 방사선 주파수 (RF)에 대한 많은 추측이 있습니다.

일부 연구는 “장기적으로 높은 휴대 전화를 사용하여 특정 유형의 암 및 기타 건강 영향과 관련이있을 수있다”는 가능성을 제안했다

• 뇌, 음향 신경 및 타액선 종양
• 행동, 학습 또는 기억 문제
• 수면 장애
• 두통

어린이는 뇌와 신체가 발달하여 더 위험에 처할 수 있습니다. RF는 곱하는 세포에 영향을 줄 수 있습니다.

또한, 누군가가 휴대 전화를 사용하는 것이 길수록 더 많은 RF가 노출 될 수있었습니다.

그러나 지침에 따르면 휴대 전화와 RF 위험은 RF와 건강 문제 사이에 명확한 원인과 영향이 없기 때문에 “여전히 진화하고있다”고 말했다.

휴대폰 연구는 두 가지 이유로하기가 어렵습니다.

첫째, 그들은 장기적인 결과를 완전히 측정하기에 충분히 오래 걸리지 않았습니다.

둘째, 스마트 폰 기술은 계속 발전하고 있으며 점점 더 많은 기능이 공개되고 있습니다.

휴대폰이 우리에게 어떤 영향을 미치는지 완전히 이해하는 데 수십 년이 걸릴 수 있습니다.

이것은 무서운 것 같지만 예방 조치를 취할 수 있습니다.

CDPH 가이드 라인에 따르면, 우리는 주로 전화기가 방출 된 RF의 양을 확실히 증가시킬 경우 사례를 알고 있어야합니다.

여기에는 약한 셀 신호 (1 ~ 2 개의 바 쇼), 빠르게 움직이는 자동차를 타거나, 비디오 또는 오디오를 스트리밍하거나, 데이터를 사용하여 큰 파일을 다운로드하거나 보내는 것이 포함됩니다.

노출 가능성을 최소화하려면 CDPH가 다음을 권장합니다

• 전화를받지 않을 때 헤드셋을 벗기는 (소량의 RF를 해제 할 수 있음).
• 휴대 전화를 지갑에 보관하십시오 (브래지어가 아님!)).
• 휴대 전화를 비행기 모드에 넣거나 가능한 한 많이 Wi -Fi를 사용하십시오.

우리는 위험을 알고 있습니다’우리는 멀리 떨어져 있습니다?

너무 많은 좋은 것은 나쁜 일이 될 수 있습니다.

기술 중독은보다 일반적으로 인식되고 치료되고 있습니다.

CDC에 따르면, 휴대 전화 사용은 매일 약 9 명을 죽이고 1,000 명 이상이 부상을 입는 산만 운전에 대해 다소 비난해야합니다.

2010 년 퓨 리서치 센터 (Pew Research Center)의 연구에 따르면 미국 성인의 거의 절반이 운전 중에 텍스트를 읽거나 보내는 것을 인정합니다.

그래서 왜 할 수 있습니다’T 우리는 화면에서 멀리 떨어져 있습니다?

텍스트와 소셜 미디어는 모두 목표 달성을 보상하는 동일한 신경 전달 물질 인 도파민의 방출에 기여합니다.

기본적으로 전화는 우리를 기분 좋게 만듭니다.

DR에 따르면 특정 성격 유형도 더 취약 할 수 있습니다. Nerina Ramlakhan .

“당신은 완벽 주의자입니까?? 당신은 제어 괴물입니까?? 밤에 치아를 갈아?? 그것은 A 형 성격입니다. 그들은 스위치가 꺼질 수 없을 가능성이 높고 긴장을 풀 수 없습니다. 그들이 TV를보고 있더라도 멀티 스크린이 있습니다.”

휴대 전화 제어 대신 휴대 전화가 제어하는 ​​것처럼 느껴집니다?

다음은 도움이 될 수있는 몇 가지 팁과 요령입니다

• 휴대 전화를 알람 시계로 사용하지 말고 일어나 자마자 확인하지 마십시오. 30 분 동안 커피를 읽거나 만들기 위해.
• 마음 챙김을 시도하고 순간에 살고 있습니다! 회의 중에, 저녁 식사를하고, 아이들과 놀고, 운전할 때 휴대 전화를 끄십시오. 명상도 정말 도움이되며 하루 중 몇 분 밖에 내려야합니다.
• 휴대 전화에서 불필요한 앱을 제거하십시오 (Facebook 및 Twitter와 같은 – 컴퓨터에서 체크인 할 수 있습니다).
• 전자 메일을 배치로 확인하십시오. 내 이메일을 청크로 확인합니다. 한 시간마다 한 번 정도. 이것은 하루 종일 계속 확인하는 대신 많은 시간을 절약합니다.

휴대 전화가 실제로 사회 생활이나 정신 건강에 영향을 미치고 있다고 생각되면 디지털 해독을하고 24 시간 동안 휴식을 취하십시오 (어려운 일이지만 불가능하지는 않습니다!)).

나’VE는 전에 이것을 해왔고 대답했습니다 정말 중요한 통화, 문자 및 이메일.

나는 소셜 미디어를 완전히 피했다.

나는 내 손에 더 많은 시간을 보낸 것 같은 느낌이 들었고 우선 순위를 재조정하는 데 도움이되었습니다!

내가 생각했던 것만 큼 내 전화가 필요하지 않다는 것을 깨달았습니다.

내가 가장 좋아하는 산화 방지제가 풍부한 제품 중 일부

내가 이전에 이야기했던 성분을 기억하십시오?

그들은 아래 제품에서 발견되며 푸른 빛으로부터 피부를 보호합니다.

마지막 생각들

휴대폰 경기장’t는 본질적으로 나쁘거나 좋지만 그들은’VE는 일상 업무를 더 쉽게 만드는 데 도움이되었습니다.

내 사업은 디지털 장치의 도움 없이는 존재하지 않을 것입니다!

기술 중심의 라이프 스타일로’푸른 빛을 완전히 피하는 것은 불가능합니다.

내 목표는 당신을 놀라게하는 것이 아닙니다. 나는 당신이 당신의 피부와 건강에 대한 적절한 결정을 내릴 수 있도록 당신에게 정보를 받기를 원합니다.

건강한 습관 = 건강한 삶!

아름다움,이 기사를 읽은 후에는 전화 습관을 바꿀 건가요?? 그 이유는 무엇? 의견에 알려주십시오!

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나를 위해 위대하고 매우 유용한 블로그. 공유해 주셔서 감사합니다.