chutkan은 말합니다. “이것은 ‘카페인 없음’이 아니거나 ‘모든 카페인’이 아닙니다. 회색 영역이 많이 있습니다.”라고 그녀는 말합니다. “공복에 마시지 마십시오.”아침 커피 한 잔을 작은 아침 식사와 짝을 이루어 가슴 앓이의 위험을 최소화하는 데 도움이됩니다.
가슴 앓이와 초콜릿
죄송합니다, 초콜릿 애호가. “초콜릿은 다른 음식보다 더 많은 역류를 일으키는 것 같습니다.”라고 Chutkan은 말합니다. 그러나 뉴스가 모두 나쁘지는 않습니다. Chutkan은 초콜릿으로 덮인 간식을 많이 먹고 탄산 음료를 마시는 것은 이중 멍청이라고 Chutkan은 말합니다. 초콜릿은 지방이 높고 지방은 역류를 유발합니다. 이론적으로, 다크 초콜릿은 ISN입니다’고지방 밀크 초콜릿만큼 나쁘지만’S 직면-모든 초콜릿은 역류에 좋지 않습니다.
가슴 앓이와 탄산 음료
한 연구원은 소다 팝과 같은 탄산 청량 음료가 산성 역류와 가슴 앓이를 유발할 수 있다고 경고했습니다. 너무 많은 것이 식도암으로 이어질 수 있습니다.
Joe의 컵 인 좋은 오래된 대기는 알코올 중독자, 카페인 및 탄산 음료보다 가슴 앓이가 발생할 가능성이 적습니다. 그러나 문제는 카페테인 한 커피조차도 가슴 앓이를 유발할 수 있다는 것입니다.
산 역류에 대한 15 가지 독특한 질문
- 산 역류 란 무엇입니까??
산 역류는 위산이 식도로 다시 흐르면 가슴이나 목에 불타는 느낌을주는 상태입니다. 그것은 또한 가슴 앓이라고도합니다.
- 산성 역류를 일으키는 원인?
다양한 요인은 특정 식품, 비만, 임신, 흡연 및 특정 약물을 포함한 산 역류를 유발할 수 있습니다.
- 마늘을 악화시킬 수 있습니다?
일부 개인에게 마늘이 산 역류를 악화시킬 수 있습니다. 증상을 유발하는 음식을 추적하기 위해 음식 로그를 유지하는 것이 가장 좋습니다.
- 생강은 산 역류에 도움이됩니다?
예, 생강은 천연 항염증제로 인식되며 가슴 앓이 및 기타 위장 문제에 도움이 될 수 있습니다.
- 감초가 산성 역류를 도울 수 있습니다?
감초는 식도의 안감에서 점액을 늘리는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 보호하고 진정시킬 수 있습니다. 산 역류를 치료하기에 좋은 선택입니다.
- 카모마일은 산 역류에 유리합니다?
카모마일은 소화관에 편안한 영향을 미칠 수 있지만 Ragweed 알레르기가있는 경우 피하는 것이 가장 좋습니다.
- 상위 10 개의 가슴 앓이 음식은 무엇입니까??
상위 10 개의 가슴 앓이 음식에는 감귤 과일, 토마토, 마늘 및 양파, 매운 음식, 페퍼민트, 고지방 음식, 알코올, 카페인, 초콜릿 및 탄산 음료가 포함됩니다.
- 감귤류 과일이 가슴 앓이 방아쇠가 된 이유는 무엇입니까??
오렌지, 자몽 및 오렌지 주스는 매우 산성이며 특히 공복에 섭취 할 때 가슴 앓이를 유발할 수 있습니다.
- 토마토가 가슴 앓이 방아쇠 인 이유는 무엇입니까??
토마토는 산성이 매우 높고 그것에 대한 경향이있는 개인의 가슴 앓이를 유발할 수 있습니다.
- 마늘과 양파는 가슴 앓이를 악화시킬 수 있습니다?
가슴 앓이를 가진 어떤 사람들은 마늘이나 양파로 잘하지 않습니다. 개별 트리거를 추적하기 위해 음식 로그를 유지하는 것이 가장 좋습니다.
- 매운 음식이 가슴 앓이를 유발할 수 있습니다?
후추, 멕시코 음식, 칠리 및 향신료가 들어있는 기타 음식은 가슴 앓이를 유발할 수 있습니다. 증상을 일으키는 경우 피하는 것이 가장 좋습니다.
- Peppermint가 가슴 앓이에 권장되지 않는 이유는 무엇입니까??
페퍼민트.
- 고지방 식품이 가슴 앓이를위한 이유는 무엇입니까??
지방이 많은 음식은 위장의 비우기를 늦추어 식도 괄약근에 압력이 증가하고 가슴 앓이가 더 높아집니다.
- 알코올은 가슴 앓이를 악화시킬 수 있습니다?
알코올은 특히 큰 식사로 소비 될 때 가슴 앓이를 유발할 수 있습니다. 알코올이 증상을 일으키는 경우 알코올을 피하는 것이 가장 좋습니다.
- 카페인과 초콜릿이 가슴 앓이를위한 이유는 무엇입니까??
카페인과 초콜릿은 위와 식도 사이의 괄약근 근육을 이완시켜 위산이 백업되어 가슴 앓이를 유발할 수 있습니다.
산 역류가 있으면 마늘을 먹지 않아야합니다
생강은 천연 항염증제로 인식됩니다’가슴 앓이 및 기타 위장 문제를 치료하기에 좋은 선택입니다. 감초는 식도의 안감에서 점액을 늘리는 데 도움이되며, 이는 보호하고 진정시키는 데 도움이됩니다. 카모마일은 소화관에 편안한 영향을 미칠 수 있지만’ragweed 알레르기가있는 경우 피하는 것이 가장 좋습니다. 약간의 생강, 감초 또는 카모마일을 스무디에 추가하거나 (카페인이 아닌) 차에서 마시는 것을 고려하십시오.
상위 10 개의 가슴 앓이 음식
커피에서 자몽까지 – 가슴 앓이를 유발할 수있는 유혹적인 음식을 피하기위한 유용한 팁.
Denise Mann이 작성했습니다
2010 년 12 월 29 일 MD Louise Chang에 의해 의학적으로 검토
WebMD 아카이브에서
당신은 그것을 너무 잘 알고 있습니다. 속쓰림. 당신이 가지고 있지 말아야 할 것을 먹은 후에 가슴을 잡는 불 같은 느낌. 종종 뒤 따르는 것은 목구멍과 입에 산성 역류의 신맛이 나거나 쓴 맛이 몇 분 동안 (운이 좋으면) 또는 시간 (그렇지 않은 경우)입니다.
예, 수백만 명의 사람들은 가슴 앓이의 불편 함에 익숙합니다. 좋은 소식은 상위 10 개의 가슴 앓이 음식을 피하면 가슴 앓이가 크게 피할 수 있다는 것입니다. 또한 특정 고전적인 가슴 앓이가 시작된 상황을 피하는 데 도움이됩니다.
커피와 주류에서 토마토와 자몽에 이르기까지 전문가들은 WebMD에 특정 음식이 알려진 가슴 앓이 촉진제라고 말합니다.
상위 10 개의 가슴 앓이 음식에 대해 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.
가슴 앓이와 칙칙한 감귤 과일
오렌지, 자몽 및 오렌지 주스는 고전적인 가슴 앓이 음식입니다. “이것은 매우 산성입니다.”라고 Robynne Chutkan, MD는 말합니다. Chutkan은 Chevy Chase, MD의 여성 소화 센터의 창립자입니다. 그리고 워싱턴의 조지 타운 병원의 위장병 전문의.씨. “너무 산성 인 결과로, 그들은 특히 공복에 소비 될 때 가슴 앓이를 일으킬 가능성이 높습니다.”
가슴 앓이와 토마토
chutkan은 리코펜과 같은 건강한 영양소가 질식 할 수 있지만, chutkan은 WebMD에 토마토도 산성이 높고 그것에 대한 경향이있는 사람들에게 가슴 앓이를 일으킬 가능성이 있다고 말합니다.
Daniel Mausner, MD에 따르면 산성 해독제는 신맛이 될 수 있습니다. Mausner.와이. “타액을 홍보하는 것은 신발과 같은 산 역류에 좋습니다. 타액은 위장에서 나오는 산을 중화하기 때문에.”
가슴 앓이와 마늘과 양파
Bonnie Taub-Dix, MA, Rd는 “가슴 앓이를 가진 사람들은 마늘이나 양파와 잘 어울리지 않습니다.”American Dietetic Association의 대변인 인 Taub-Dix는 뉴욕시와 Woodmere, N에서 개인 실습 영양사입니다.와이. “그것은 모두 매우 개인적이다”라고 그녀는 말합니다. 가슴 앓이를 피하기 위해 그녀는 다음과 같은 제안을합니다.”구운 닭고기, 구운 고구마, 토스트 또는 코티지 치즈와 같은 음식은 가슴 앓이 음식 목록의 안전한쪽에 있다고 그녀는 말합니다.
가슴 앓이와 매운 음식
Pepper, Mexican Food, Chili 및 Pepper 또는 기타 향신료가 들어있는 다른 음식은 가슴 앓이를 유발할 수 있다고 Deepa A는 말합니다. Vasudevan, MD. Vasudevan은 휴스턴 텍사스 대학교 의과 대학의 가정 의학 조교수입니다. 그는 Webmd에게 가슴 앓이를 피하는 것을 피하는 것은 반드시 전부 또는 전혀 문제가되지 않는다고 말합니다. “매운 음식이 가슴 앓이를 유발한다면 피하십시오. 그런 다음 원하는대로 천천히 가벼운 버전을 다시 소개하십시오.”
가슴 앓이와 박하
Chutkan은 많은 사람들이 페퍼민트가 배를 진정한다고 생각하지만 실제로는 가슴 앓이 트리거 음식이라고 말합니다. 그녀의 조언? 저녁 식사 후 민트 건너 뛰기-특히 풍부한 식사 후. “그들은 데이트에 숨을 쉬는 데 좋을지 모르지만 가슴 앓이가 발생하기 쉬운 경우에는 좋지 않습니다.”
박하는 위와 식도 사이에 놓인 괄약근 근육을 이완시키기 때문에 가슴 앓이 가능성을 높일 수 있습니다. 이것은 위산이 식도로 다시 흐를 수있게합니다.
가슴 앓이와 치즈, 견과류, 아보카도 및 육즙이 많은 갈비뼈
이 음식은 공통점이 무엇입니까?? Chutkan에 따르면 그들은 모두 지방이 높다고합니다. “이 음식들은 가슴 앓이에있어 산성 음식만큼 많은 언론을 얻지 못할 수도 있지만, 그들은 주요 유발 요거가 될 수 있습니다.”여기 이유가 있습니다 : 지방은 위의 비우기를 느리게하므로 넓은 팽창 위의 기회가 더 많아서 식도 괄약근의 압력이 증가하여 가슴 앓이가 더 높아질 가능성이 높아집니다.
chutkan은 그것이 당신이 그런 음식을 다시는 가질 수 없다는 것을 의미하지는 않는다고 말합니다. “식사가 끝날 때 치즈 플레이트가 없어요.”. “대신, 당신이 아직 가득 차 있지 않은 날에 일찍 먹어.”치즈를 섭취하는 것은 대략 두 개의 주사위의 크기입니다.
가슴 앓이와 알코올
Chutkan은 와인, 맥주 또는 좋아하는 칵테일이 모두 가슴 앓이를 유발할 수 있다고 말합니다. “스테이크, 크림 시금치, 랍스터 비스크의 식사가 있다면 그 위에 알코올이 있다면.”
Taub-Dix가 동의합니다. “레드 와인 한 잔은 그 자체로 큰 문제가되지 않을 수 있습니다.”. “하지만 공복에 아침에 파스타에 토마토 소스와 오렌지 주스 한 잔을 가지고 있다면 문제가 될 수 있습니다.”페퍼민트처럼, 알코올은 괄약근을 열어 산이 무리를 허용합니다.
가슴 앓이와 카페인
커피, 소다, 차, 아이스 티 및 카페인이 들어있는 기타 음식이나 음료는 큰 범죄자입니다. 하지만 Java Junkies는 Joe를 영원히 포기할 필요가 없습니다. Chutkan은 WebMD에 말합니다. “가슴 앓이가 있다면 ‘커피 없음’이 아닙니다. 부분 크기를 줄이고주의를 기울이는 것입니다. 그녀는 “작은 버전 인 작은 버전은 3 잔의 커피와 같다”고 설명했다. 어떤 사람들은 하루에 두 잔의 커피를 마시고 스타 벅스에서 그것을 얻는다 고 말합니다. 그것은 하루에 6 컵과 같습니다.”
가슴 앓이가 있다면 매일 아침 3 온스 또는 4 온스의 커피를 소비 할 수 있습니다. 하지만 하루 종일 커피를 마시면, 예, 가슴 앓이는 결과입니다.
가슴 앓이와 초콜릿
물론, 카페인을 넣을 수 있지만 초콜릿은 그 자체로 가슴 앓이 음식이 될 수 있습니다. Chutkan은 “모든 초콜릿을 포장하고 가슴 앓이가있는 경우 보관하기 위해 위장병 전문의에게주는 것”이라고 Chutkan은 말합니다. 초콜릿은 괄약근을 이완시켜 위산이 식도로 다시 흘러 들어가도록합니다.
가슴 앓이와 탄산 음료
Mausner는 “탄산 음료는 위로 팽창을 일으킨다”고 말했다. 그리고 배가 팽창되면 식도 괄약근의 압력이 증가하여 역류를 촉진합니다.”그는 WebMD에 가슴 앓이를 가진 사람들이 팝 및 기타 탄산 음료를 피하는 것이 현명 할 수 있다고 말합니다.
가슴 앓이 음식 : 방아쇠를 찾으십시오
Taub-Dix의 조언. 그리고 그녀는 당신의 즐겨 찾기 가이 목록에 있지 않더라도 반드시 무료 패스를 가지고있는 것은 아닙니다. “너무 많은 음식이 가슴 앓이를 유발할 수 있습니다.”라고 그녀는 말합니다. 당신이 먹는 것만이 아닙니다. 그것은 당신이 얼마나 먹는 지, 그것을 먹을 때. 그녀는 “당신이 누워 직전에 큰 식사를 소비하는”.”
출처를 보여줍니다
Bonnie Taub-Dix, MA, Rd, 대변인, 미국식이 협회; 영양사, 뉴욕시 및 우드 미어, n.와이.
심해 a. Vasudevan, MD, 휴스턴 텍사스 대학교 의과 대학 가정 의학 조교수.
Robynne Chutkan, MD, 여성용 소화 센터, Chevy Chase, MD.; 워싱턴 주 조지 타운 병원의 위장병 전문의 d.씨.
Daniel Mausner, MD, Nercy Medical Center, Rockville Center, N Mercy enterology 섹션.와이.
산 역류가 있으면 마늘을 먹지 않아야합니다?
심한 산 역류가있는 사람들의 경우, 의사는 일반적으로 마늘, 특히 생식을 피하는 것을 조언합니다. 그러나 일부는 산도에 대한 자연 요법으로 사용될 수 있다고 말합니다. 누가 옳고 누가 잘못되었는지 알아보기 위해 읽으십시오.
Longjam Dineshwori | 업데이트 : 2021 년 2 월 1 일 오전 11시 22 분 Ist
산성 역류는 가슴이 가슴이 아는 곳에서 연소 통증을 유발하는 일반적인 상태입니다. 위산이 푸드 파이프로 뒤로 흐르면 발생합니다. 특정 식품은 산 역류를 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 이 상태가있는 경우 의사는 마늘을 섭취하지 않을 수 있습니다. 마늘은 많은 건강상의 이점과 관련이 있지만, 몇 가지 연구에 따르면 산 역류가있는 사람들의 가슴 앓이 가능성, 특히 생 마늘.
그러나 모든 사람이 동일한 효과를 가진 것은 아닙니다. 가슴 앓이 또는 산도에 대한 음식 촉진제는 사람마다 다를 수 있습니다. 따라서 식단에서 마늘을 제거하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 마늘을 먹는 것은 콜레스테롤을 낮추고 특정 암의 위험을 줄이는 것으로 알려져 있기 때문입니다.
또한 일부 전문가들은 약의 형태로 마늘을 복용하면 소화관의 좋은 박테리아의 균형과 나쁜 박테리아의 균형을 잡아 가슴 앓이를 완화하고 산도를 진정시키는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다. 마늘은 항균 특성을 가지고 있기 때문에 H를 죽이는 데 도움이됩니다.모든 가슴 앓이 사례의 90 %를 담당하는 Pylori 박테리아.
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그들은 생 마늘 정향을 섭취하면 가슴 앓이, 복통 및 불편 함과 같은 산도의 증상을 즉시 구제하는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다. 산성을위한 약으로 마늘을 사용하는 방법은 다음과 같습니다. 신선한 마늘 정향을 자르고 먹는 것보다 10 분 동안 보관하십시오.
주의 : 어떤 형태로든 마늘을 섭취 한 후 심각한 가슴 앓이 또는 불편 함을 경험하면 먹는 것을 피하는 것이 가장 좋습니다. 어떤 사람들의 경우, 생 마늘은 거대한 산도 방아쇠가 될 수 있습니다.
산성 역류를위한 일반적인 음식 트리거
당신이 먹는 것은 위장이 생성하는 산의 양을 결정합니다. 따라서식이 요법을 모니터링하는 것은 산 역류를 예방하거나 싸우는 데 중요합니다. 마늘 외에도 가슴 앓이가 악화되는 것으로 알려진 다른 많은 음식이 있습니다.
가슴 앓이를 일으키는 음식과 가슴 앓이를 돕는 음식
많은 사람들에게 가슴 앓이 증상을 유발하는 몇 가지 음식이 있습니다. 이 음식의 대부분은 식도 괄약근 (LES)을 이완시킵니다. 이 근육이 편안 해지면 산은 식도로 다시 흘러 가슴 앓이를 유발할 수 있습니다.
가슴 앓이를 일으키는 음식
특정 방아쇠 식품을 식별하려면 적어도 일주일 동안 음식 일기를 유지하십시오. 이렇게하면 특정 음식 섭취량을 추적하여 패턴을 찾을 수 있습니다. 특정 방아쇠 식품을 정확히 찾아내는 데 도움이되도록 제거 다이어트의 혜택을 누릴 수 있지만 일반적으로 다음을 피하는 것이 좋습니다
- 매운 음식
- 지방 또는 튀긴 음식
- 초콜릿
- 감귤류 또는 토마토 제품
- 박하
- 양파/마늘
- 술
- 커피 또는 기타 카페인 음료
- 탄산 음료
매운 음식
강한 향신료는 위의 안감을 자극 할 수 있습니다.
지방 또는 튀긴 음식
지방/튀긴 음식은 가장 일반적으로 확인되는 가슴 앓이 원인입니다. 그들은 위장에 더 오래 앉는 경향이있어 위산이 식도로 백업 될 위험이 높아집니다.
초콜릿
초콜릿에는 메틸 크 산틴 (Methylxanthine)과 테오 브로민 (Theobromine)이라는 성분이 포함되어 있으며, 이는 레를 이완시키는 것으로 입증되었습니다. 또한 지방과 카페인 수준이 높기 때문에 일반적인 가슴 앓이 트리플 위협으로 만듭니다.
감귤류 또는 토마토 제품
감귤류 과일과 토마토의 산 함량이 높기 때문에 배가 소화하기 위해 생성되는 산은 과도한 산이 백업 될 수 있습니다. 산성 식품은 이미 식도의 이미 손상된 안감을 자극 할 수 있습니다. 이 카테고리에는 감귤류 과일 또는 토마토로 만든 모든 것이 주스, 조미료 및 파스타 소스를 포함한 것이 포함됩니다.
박하
페퍼민트는 위장의 산 생산량을 증가시켜 가슴 앓이 방아쇠가 가능합니다.
양파/마늘
양파와 마늘 돈’모든 사람의 가슴 앓이를 일으키지 만 의료계가 일기에서 이러한 음식을 추적 할 것을 제안하는 충분한 사람들에게 영향을 미칩니다. 생 양파는 특히 산성이므로 소비하기 전에 양파를 완전히 요리하면 가슴 앓이 증상이 완화 될 수 있습니다.
술
모든 알코올은 산성 역류를 일으킬 수 있으며, 폭동의 발병의 위험 요소 인 무거운 알코올 소비가 발견되었습니다. 알코올은 또한 위장과 식도의 점막 안감에 손상을줍니다.
커피 또는 기타 카페인 음료
커피와 소다의 산도는 가슴 앓이 증상을 유발할 수 있습니다. 카페인은 위장의 산 생산을 자극하는 것으로 나타났습니다, 이로 인해 더 많은 역류 증상이 발생할 수 있습니다.
탄산 음료
탄산 음료의 거품은 위장의 압력을 증가시켜 산이 식도로 다시 밀릴 가능성이 높아집니다.
가슴 앓이를 줄이는 데 도움이되는 음식
가슴 앓이를 예방하기 위해 권장되는 특정 식단은 없지만, 연구에 따르면, 고기 고기, 과일 및 채소 및 통 곡물이 많은 고 섬유질, 저지방 다이어트는 가슴 앓이 증상을 완화시킬 수 있습니다. 다음 음식은 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다
- 야채/비-치지 과일
- 허브 요법
- 오트밀
- 살코기
- 물
- 건강한 지방
야채/비-환화 과일 :
과일과 채소에는 섬유질이 가득합니다’지방이 낮습니다. 연구에 따르면 섬유질이 증가하는 것이 위산을 감소시키는 데 도움이됩니다.
허브 요법:
생강은 천연 항염증제로 인식됩니다’가슴 앓이 및 기타 위장 문제를 치료하기에 좋은 선택입니다. 감초는 식도의 안감에서 점액을 늘리는 데 도움이되며, 이는 보호하고 진정시키는 데 도움이됩니다. 카모마일은 소화관에 편안한 영향을 미칠 수 있지만’ragweed 알레르기가있는 경우 피하는 것이 가장 좋습니다. 약간의 생강, 감초 또는 카모마일을 스무디에 추가하거나 (카페인이 아닌) 차에서 마시는 것을 고려하십시오.
오트밀:
오트밀은 과도한 위산을 흡수하고 산 역류 증상을 줄이는 데 탁월한 저지방 고 섬유 식사입니다. 또한, 얇게 썬 바나나로 토핑하는 것을 고려하십시오’자연적으로 산과 싸우는 것으로 나타났습니다. 바나나는 식도의 염증 안감을 고수하여 당신을 보호하고 증상을 완화합니다.
살코기:
가슴 앓이를 제한하기 위해 지방 품종 대신 마른 고기를 선택하십시오.
물:
대부분의 물은 중성 pH를 가지고 있기 때문에 (7), 그것은 산성 식품의 pH에 대항하는 데 도움이 될 수 있습니다. 물을 선택하면 소다와 같은 다른 가슴 앓이 유발 음료를 피할 수 있습니다.
건강한 지방 :
아보카도, 올리브 오일 및 견과류는 건강한 지방입니다. 가슴 앓이 증상을 완화하려면 포화/트랜스 지방 섭취를 제한하고 대신 건강한 지방을 선택하십시오.
이 기사는 정보 제공 목적만을위한 것입니다. 빈번한 가슴 앓이로 고통받는 경우, 보드 인증 위장병 전문의는 GI 문제를 평가하고 증상을 치료할 수 있습니다
마늘에서 초콜릿까지 : 다음은 산도를 높이는 6 개의 식품입니다
식도는 산도 증상을 유발하는 특정 음식 품목을 섭취 할 때 악화되므로 소비를 줄이거 나 건강을 유지하는 것이 좋습니다
FP 트렌드 2022 년 6 월 29 일 18:35:25 IST
표현 이미지. 뉴스 18
우리는 종종 무거운 식사를 한 후 하단 가슴에 불 같은 느낌을 경험합니다. 이것은 위장에서 식도라고 불리는 식품 파이프로 식품과 산의 역류 때문에 발생합니다.
산도 증상을 유발하는 특정 식품이 있으므로 소비를 줄이거 나 건강을 유지하는 것이 좋습니다.
다음은 산성 역류가 발생할 경우 피해야 할 식품 목록입니다
- 지방 식품 – 지방 식품은 보통 하부 식도 괄약근 (LES)의 압력을 낮추고 위장을 지연시킵니다. 연구는 이것이 역류 증상의 위험을 증가시키고 총 지방 유입을 줄여야한다는 것을 시사합니다.
- 알코올 음료 – 카페인, 알코올 또는 탄산을 포함한 알코올 음료는 산이 식도를 새기고 위를 넓히고 심지어는 식도에 내용물을 움직입니다. 차, 커피 및 소다도 피해야합니다.
- 매운 음식 – 연구에 따르면 매운 음식은 기능적 위장 장애로 고통받는 경우 복부 통증과 연소 증상으로 이어질 수 있다고 제안했습니다. Capsaicin이라는 화학 화합물은 식도의 일부를 자극 할 수있는 음식 맛을 매운 맛을 내며 산 역류를 유발할 수 있습니다.
- 마늘 – 마늘이 생식으로 먹을 때 가슴 앓이를 유발하고 건강에 좋은 사람들의 배를 화나게하는 것으로 여겨집니다. 그것은 가슴 앓이의 위험을 증가시키는 산 생산으로 이어집니다.
- 초콜릿 – 누가’초콜릿을 먹는 것을 좋아하지만 산도를 유발할 수 있습니다. 초콜릿은 카페인, 코코아 및 식물 화학 물질로 구성되어 결국 가슴 앓이를 증가시킬 수 있습니다.
- 과일과 채소 – 과일과 채소는식이 요법의 필수 요소이지만 파인애플, 토마토 (및 토마토 기반 음식), 마늘, 양파, 레몬, 오렌지 및 리임을 포함한 감귤 과일을 포함하여 산도 증상이 악화되는 특정 유형이 있습니다.
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업데이트 날짜 : 2022 년 6 월 29 일 18:35:25 IST
