변비로 고통 받고 있습니다? 이 3 가지 음식을 피하기 위해 악화되는 것을 방지하십시오

요약:

히트파가 고유 한 문제를 제기함에 따라 변비는 일반적인 문제가됩니다. 그러나 예방 조치를 취하고, 수분을 유지하고, 적절한식이 요법을하는 데 문제가 완화 될 수 있습니다. 이 기사에서는 변비를 악화시킬 수 있고 피해야하는 세 가지 음식에 대해 논의 할 것입니다.

키 포인트:

1. 커민: 커민은 소화에 적합하지만 건조와 흡수성으로 인해 변비가 악화 될 수 있습니다.

2. 굳어진 식품: 아유르베다는 변비가 소화하기에 무겁고 자연에서 흡수성이 있기 때문에 커드를 피해야한다고 말합니다.

삼. 카페인: 카페인, 특히 과도한 양으로 소비하면 탈수로 이어지고 변비가 악화 될 수 있습니다.

질문:

커민은 변비를 악화시킬 수 있습니다?

예, 커민은 건조와 흡수성으로 인해 변비를 악화시킬 수 있습니다.

변비시 커드를 피해야하는 이유?

커드는 소화하기가 무겁고 자연에서 흡수되어 변비와 호환되지 않습니다.

카페인이 변비를 도울 수 있습니다?

아니요, 과도한 카페인 소비는 탈수를 유발하고 변비가 악화 될 수 있습니다.

아침에 커피에 권장되는 대안은 무엇입니까??

Ayurveda 전문가 Dixa Bhavsar 박사는 아침에 차나 커피에 대한 더 나은 대안으로 따뜻한 물 또는 젖소 버터를 제안합니다.

커민이 소화에 유리한 이유는 무엇입니까??

Ayurveda의 Jeeraka로 알려진 Cumin은 소화와 식욕을 향상시킵니다.

Ayurveda에 따르면 커드의 특성은 무엇입니까??

Curd는 Ruchya (맛 개선), ushna (Hot in Nature) 및 Vatajit (균형 VATA)입니다.

카페인은 배변을 자극합니다?

카페인은 소화 시스템의 근육을 자극 할 수 있지만 과도한 소비는 탈수와 변비로 이어질 수 있습니다.

물을 데우면 변비에 도움이 될 수 있습니다?

따뜻한 물은 더 나은 소화와 장 움직임을 촉진하여 변비에 도움이 될 수 있습니다.

카페인에 권장되는 대안은 무엇입니까??

Decaf 커피 또는 카페인을 피하는 사람은 변비가있는 개인에게 권장됩니다.

탈수가 변비를 악화시킬 수 있습니다?

예, 탈수는 변비를 악화시킬 수 있습니다. 건강한 배변을 유지하기 위해 수분을 유지하는 것이 중요합니다.

아침에 차나 커피를 피해야하는 이유?

Ayurveda 전문가 Dixa Bhavsar 박사에 따르면, 따뜻한 물이나 Cow Ghee로 하루를 시작하는 것은 더 건강한 선택입니다.

변비를 관리하기위한 몇 가지 대안은 무엇입니까??

섬유질이 풍부한 음식을 섭취하고, 물을 충분히 마시고, 육체적으로 활동하는 상태를 유지하면 변비 관리에 도움이 될 수 있습니다.

변비에 대한 열파의 영향은 무엇입니까??

열파 중 강렬한 열은 쉽게 탈수로 이어질 수 있으며, 이는 변비에 기여할 수 있습니다.

적절한 영양으로 변비를 예방할 수 있습니다?

예, 섬유질이 풍부한 음식을 포함하는 균형 잡힌 식단을 갖는 것은 변비를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

열파 중에 변비를 어떻게 처리 할 수 있습니까??

수분을 유지하고, 적절한 예방 조치를 취하고, 좋은 영양을 유지하면 열파 중에 변비를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

변비로 고통 받고 있습니다? 이 3 가지 음식을 피하기 위해 악화되는 것을 방지하십시오

Heatwave는 자체 문제 세트와 함께 제공되며 변비는 확실히 그 중 하나입니다. 수은이 나라의 일부 지역에서 거의 50도에 닿으면 건강에 좋은 소식이 나오지 않지만 적절한 예방 조치를 취하고 수분을 유지하고 시원하며 좋은 영양을 섭취하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. (또한 읽기 : 50도에서 일어나는 일 :’S와 돈’TS를 따라야 할 ts)

커피는 당신을 똥으로 만듭니다

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변비로 고통 받고 있습니다? 이 3 가지 음식을 피하기 위해 악화되는 것을 방지하십시오

변비를 악화시킬 수있는 특정 음식이 있습니다. Ayurveda Expert는 변비시 특정 음식을 피하도록 제안합니다.

Heatwave는 자체 문제 세트와 함께 제공되며 변비는 확실히 그 중 하나입니다. 수은이 나라의 일부 지역에서 거의 50도에 닿으면 건강에 좋은 소식이 나오지 않지만 적절한 예방 조치를 취하고 수분을 유지하고 시원하며 좋은 영양을 섭취하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. (또한 읽기 : 50도에서 일어나는 일 :’S와 돈’TS를 따라야 할 ts)

변비는 강렬한 열이 쉽게 탈수로 이어질 수 있기 때문에 여름에는 일반적인 문제입니다. 섬유가 풍부한 음식을 섭취하면 의자가 부드럽고 장 움직임을 도울 수 있지만 반대되는 음식이 있습니다. 대변을 건조하고 단단하게 만드십시오. 이미 변비가 있다면 모든 비용으로 다음 음식을 피해야합니다.

Ayurveda 전문가 Dr Dixa Bhavsar 박사는 추종자들에게 변비가있는 경우이 세 가지 CS를 갖지 말라고 조언합니다.

1. 커민

Bhavsar 박사는 커민은 소화에 적합하지만 동시에 변비를 악화시킬 수있는 자연에서 건조하고 흡수성이 있다고 말합니다.

“아유르베 다의 커민은 Jeeraka라고 불립니다 (이는 Jeerna라는 단어에서 파생됩니다 (소화를 의미 함). 그래서 Jeeraka는 ‘어떤 소화’를 의미합니다. Pitta (소화 향상), Laghu (소화의 빛)뿐만 아니라 Rooksha (자연의 건조) 및 Grahi (흡수하는 사람)를 증가시켜 식욕, Dirahhoea, IBS에도 훌륭하지만 변비는 아닙니다. “.

2. 굳어진 식품

Ayurveda Curd에 따르면 자연에서는 소화가 무겁고 흡수성이 있으며 변비의 경우 피해야합니다.

Bhavsar 박사는“Curd는 Ruchya (맛을 향상), Ushna (본질적으로 Hot) 및 Vatajit (Vata 균형)이지만 Guru (무거운 소화기) 및 Grahi (자연에서 흡수력이 커민과 마찬가지로)이기도하여 변비와 양립 할 수 없습니다. “라고 Bhavsar 박사는 말합니다.

삼. 카페인

카페인이 배변을 완화 할 수 있다고 생각되면 소비가 탈수를 유발하고 변비를 악화시킬 수 있으므로 잘못 될 수 있습니다.

“우리 모두는 카페인이 소화 시스템의 근육을 자극하고 쉽게 대장 움직임을 유발할 수 있다고 믿습니다. 그러나 카페인 (특히 과도한 카페인)은 탈수를 유발하여 반대 효과를주고 변비를 유발할 수 있습니다. 따라서 변비가 있다면 피하거나 Decaf를 선택하십시오. “라고 Dixa Bhavsar 박사는 말합니다.

Ayurveda 전문가는 또한 추종자들이 변비되지 않더라도 차나 커피로 하루를 시작하지 말라고 조언합니다. 그녀에 따르면 따뜻한 물이나 소 기름 tsp가 더 잘 작동 할 것입니다.

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커피에 올리브 오일을 추가하면 똥이?

이 새로운 스타 벅스 커피는 사람들이 화장실로 달려 가게됩니다.

Danielle DeAngelis는 Eatingwell의 상승하는 기자이자 현재 동료입니다.com. 뉴스 작가로서의 이전 경험을 통해 그녀는 지속 가능성과 인간의 관심 이야기를 다루는 데 중점을 두었습니다. 그녀의 독서, 쓰기 및 식사에 대한 그녀의 열정은 모두 그녀를 Eatingwell에서 그녀의 위치에 안내합니다.

2023 년 4 월 21 일에 출판

영양사가 검토했습니다

Maria Laura는 Eatingwell의 선임 영양 및 뉴스 편집자입니다. 영양 팀의 일환으로 그녀는 영양 관련 내용을 편집하고 할당하고 기사에 대한 영양 검토를 제공합니다. Maria Laura는 영양 상담에서 7 년 이상의 경험을 가진 훈련 된 영양사, 아몬드 버터 애호가 및 음식 애호가입니다.

올리브 오일 주입 커피의 스타 벅스 라인에 대해 모든 것을 들었을 수도 있습니다.에스. 차가운 맥주에서 흔들린 에스프레소에 이르기까지 새로운 주입 맛은 매일 올리브 오일 한 스푼을 복용하는 이탈리아 관습에 경의를 표합니다.

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올리브 오일은 변비에 도움이됩니다?

첫째, 커피가 당신을 그 자체로 똥을 돕는다는 것을 이미 알고있을 것입니다. 2022 년 기사와 같은 연구 영양소, 커피는 결장을 직접 트리거하고 정기적 인 배변을 지원하므로 머그잔을 마친 후 욕실을 사용할 필요가 있다고 생각합니다.

커피에 올리브 오일을 추가하면 올리브 오일이 변비를 완화하는 데 도움이 될 수 있기 때문에 더 큰 반응을 보일 수 있습니다 소아 수술 저널. 올리브 오일의 완하제 특성은 온화하지만 커피와 쌍을 이룰 때 똥이 증가한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

스타 벅스 올리브 오일 음료 라인은 평소보다 더 빨리 내려 갔지만이 음료에 대해서는 관련이 없습니다. 즉, 공복 에이 음료를 마시지 마십시오. 아침을 건너 뛰면 더 많은 위장 불편 함이나 더 빠른 충동을 경험할 수 있습니다.

결론

새로운 스타 벅스 올리브 오일 주입 커피 음료 중 하나를 마시거나 집에있는 자신의 컵에 한 숟가락의 올리브 오일을 추가하면 똥을 돕고 변비를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 복통을 피하기 위해이 커피 음료를 즐기면서 식사를하는 것이 가장 좋습니다. 설사 나 구토와 같은 비정상적이거나 심각한 부작용을 겪고 있다면 의료 서비스 제공자 또는 영양사에게 문의하십시오.

커피는 당신을 똥으로 만듭니다

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커피는 당신을 똥으로 만듭니다

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변비를 악화시킬 수있는 특정 음식이 있습니다. Ayurveda Expert는 변비시 특정 음식을 피하도록 제안합니다.

커피에 올리브 오일을 추가하면 똥이?

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결론

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