Forerunner® 30

중간 정도에서 활발한 강도 활동에 참여하는 데 소요되는 시간을 추적.

요약

1. 소형 피트니스 추적기 : Garmin Forerunner 30은 적당한 내지 활발한 강도 활동에 참여하는 데 소요되는 시간을 추적하도록 설계되었습니다. 목표를 설정하고 진행 상황을 모니터링하는 데 도움이됩니다.

2. 활동 추적 : 이 장치는 계단, 이동 거리 및 하루 종일 연소 된 칼로리를 추적합니다. 또한 매일 새로운 단계 목표를 배우고 제안합니다.

삼. 심박수 모니터링 : Forerunner 30은 현재 심박수를 분당 비트 (BPM)와 7 일 평균 휴식 심박수로 표시합니다.

4. 호출 및 텍스트 알림 : Forerunner 30에서 직접 스마트 폰에서 통화 및 텍스트 알림과 연결 상태를 유지하십시오.

5. GPS 정확도 : 이 장치는 GPS 위성을 사용하여 실행 속도와 거리를 정확하게 추적합니다. 위성 신호를 빠르게 얻습니다.

6. 사용자 정의 가능한 데이터 화면 : Garmin 앱을 통해 Forerunner 30에서 데이터 화면을 사용자 정의 할 수 있습니다. 지속 시간, 페이스 및 심박수와 같은 메트릭 추가 또는 제거.

7. 자동 일시 중지 : 도시에서 스톱 스타트가 실행되는 동안 Forerunner 30에서 자동 상징 기능을 활성화 할 수 있습니다.

8. 심박수 추적 정확도 : Forerunner 30은 일반적으로 정확한 심박수 추적을 제공합니다. 흉부 스트랩 심박수 모니터에 비해 분당 몇 비트가 다를 수 있습니다.

9. 고급 운동 기능 : 더 고급 추적기와 달리 Forerunner 30은 사용자 정의 가능한 운동 또는 인터벌 세션을 제공하지 않습니다.

10. 하루 종일 추적 : Forerunner 30은 하루 종일 심박수, 계단, 칼로리 및 강도를 지속적으로 모니터링합니다. 너무 오랫동안 비활성 이었다면 움직 이도록 상기시켜줍니다.

질문과 답변

1. Garmin Forerunner는 30 단계를 계산합니다?

예, Forerunner 30은 일일 단계 수를 추적하고 단계 목표를 향해 진행합니다. 그것은 매일 당신을위한 새로운 단계 목표를 배우고 제안합니다.

2. Forerunner 30에서 전화 및 텍스트 알림을받을 수 있습니까??

예, Forerunner 30은 스마트 폰에서 통화 및 텍스트 알림을 표시 할 수 있습니다.

삼. Forerunner 30의 GPS 추적이 얼마나 정확합니까??

Forerunner 30은 GPS 위성을 사용하여 달리는 속도와 거리를 정확하게 추적합니다. 위성 신호를 빠르게 획득합니다.

4. Forerunner 30에 표시된 메트릭을 사용자 정의 할 수 있습니까??

예, Garmin 앱을 통해 Forerunner 30에서 데이터 화면을 사용자 정의 할 수 있습니다. 지속 시간, 페이스 및 심박수와 같은 메트릭 추가 또는 제거.

5. Forerunner 30은 심박수 모니터링을 제공합니까??

예, Forerunner 30은 현재 심박수를 분당 비트 (BPM)와 7 일 평균 휴식 심박수로 표시합니다.

6. Forerunner 30은 하루 종일 활동 추적을 제공합니까??

예, Forerunner 30은 하루 종일 심박수, 계단, 칼로리 및 강도를 지속적으로 모니터링합니다. 너무 오랫동안 비활성 이었다면 움직 이도록 상기시켜줍니다.

7. Forerunner 30과 함께 실행 속도를 추적 할 수 있습니까??

예, Forerunner 30은 GPS 위성을 사용하여 실행 속도를 정확하게 추적합니다.

8. ?

아니요, Forerunner 30은 사용자 정의 가능한 운동 또는 간격 세션을 제공하지 않습니다. 연속 기본 런 트래커로 설계되었습니다.

9. 심박수 추적은 선구자 30에서 정확합니까??

Forerunner 30은 일반적으로 정확한 심박수 추적을 제공합니다. 흉부 스트랩 심박수 모니터에 비해 분당 몇 비트가 다를 수 있습니다.

10. 걷기 또는 자전거와 같은 비 실행 활동에 Forerunner 30을 사용할 수 있습니까??

Forerunner 30은 주로 달리기를 위해 설계되었지만 산책과 자전거 타기를 추적 할 수도 있습니다. 이러한 활동은 Garmin App에 표시됩니다.

11. Bluetooth를 통해 Forerunner 30을 내 스마트 폰에 연결할 수 있습니까??

예, Forerunner 30의 일부 기능은 호환 스마트 폰과의 블루투스 연결이 필요합니다.

12. ForerUnner 30에는 스톱 스타트 실행에 대한 자동 일증 기능이 있습니까??

예, 도시에서 스톱 스타트 실행을 위해 Forerunner 30의 자동 상징 기능을 활성화 할 수 있습니다.

13. Forerunner 30은 어떻게 움직 이도록 상기시켜줍니다?

너무 오랫동안 비활성 이었다면, Forerunner 30은 윙윙 거리고 움직일 수 있도록 상기시켜줍니다. 활발한 라이프 스타일을 유지하는 데 도움이됩니다.

14. STEP COUNT 및 DIVENT TRAVEND 측정이 Forerunner 30에서 정확합니까??

Forerunner 30은 정확한 단계 수와 거리 이동 측정을 제공합니다. 그러나 활동 추적 정확도에 대한 자세한 내용은 공식 Garmin 웹 사이트를 방문하십시오.

15. Forerunner 30으로 수면을 모니터링 할 수 있습니까??

아니요, Forerunner 30은 수면 추적 기능을 제공하지 않습니다. 그것은 주로 중간 정도에서 활발한 강도 활동에 참여하는 데 소요되는 시간을 추적하는 데 중점을 둡니다.

Forerunner® 30

중간 정도에서 활발한 강도 활동에 참여하는 데 소요되는 시간을 추적.

Garmin 30 계산 단계를 수행합니다

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활동 추적 및 기타 위젯

심박수, 하루 단계 및 추가 위젯을 선택하거나 볼 수 있습니다. 일부 기능은 Bluetooth ® 호환 스마트 폰에 연결해야합니다.

현재 시간과 날짜를 표시합니다. 기기가 위성 신호를 획득하고 스마트 폰과 장치를 동기화 할 때 시간과 날짜가 자동으로 설정됩니다. Move Bar는 비활성 상태의 시간을 표시합니다.

현재 심박수를 분당 비트 (BPM) 및 7 일, 평균 휴식 심박수로 표시합니다.

스마트 폰에서 전화 및 텍스트 알림을 경고합니다.

일일 단계 수를 추적하고 목표를 향한 진전 및 여행 거리를 추적합니다. 장치는 매일 새로운 단계 목표를 배우고 제안합니다. Garmin Connect ™ 계정을 사용하여 목표를 사용자 정의 할 수 있습니다. 활동 추적 정확도에 대한 자세한 내용은 http : // Garmin을 참조하십시오.com/ataccuracy .

활성 및 휴식 칼로리를 포함하여 현재 하루 동안 연소 된 총 칼로리의 총량을 표시합니다.

중간 정도에서 활발한 강도 활동에 참여하는 데 소요되는 시간을 추적.

마지막으로 기록 된 활동에 대한 간단한 요약을 표시합니다. .

Garmin Forerunner 30 피트니스 추적기 검토

선구자 30’S raison d’Etre.

작동하려면 오른쪽 상단 버튼을 클릭하여 Forerunner 30을 클릭하여 GPS 위성 사냥을 시작합니다.이 경험에서 항상 30 초 이내에 위치한 다음 다시 클릭하여 실행을 시작하십시오. GPS는 정확합니다. 즉, Forerunner 30을 사용하여 달리기를 안정적으로 보조 할 수 있습니다.

Garmin 앱을 통해 세 가지 데이터 화면을 사용자 정의하고 시간과 날짜를 보여주는 네 번째를 추가 할 수 있습니다. 더 고급 트래커에서만큼 많은 옵션을 얻지 못하지만 실제로 필요한 모든 것이 기간, 거리, 속도, 심박수 등이 있습니다’당신은 또한 Cadence’보폭에 탭을 유지하려고합니다.

선호하는 메트릭에 따라 마일 또는 킬로미터마다 런에서 업데이트를 보내도록 Forerunner 30을 설정할 수 있습니다’S Auto-Pause 기능으로 도시에서 스톱 스타트가 시작됩니다.

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대부분의 경우 심박수 추적도 정확합니다. ’언덕을 달리거나 갑자기 속도를 높이면 너무 많이 지쳐.

이제 당신이 할 수있는 것입니다’T Do, 설정 및 운동 또는 기본 간격 세션을 따릅니다. 이를 위해 예산 추적기를 선택하는 것은 Churlish처럼 보일지 모르지만 기본 Tomtom Spark는 동일한 가격 대괄호에 있으며 Forerunner 35와 마찬가지로 사용자 정의 가능한 운동 (심박수 추적이 아닌 경우)을 제공합니다. ’아마도 아마존을 확인해야 할 것입니다’ll 30과 비슷한 가격으로 둘 다 찾으십시오. 그럼에도 불구하고 30은 아마도 잠시 후 비슷한 방식으로 가격이 떨어질 것입니다’BAGAIN HUNTING RUNNERS를위한 5 성급 옵션이 되십시오.

Garmin Forerunner 30을 활동 추적기로 사용합니다

당신은 할 수 있습니다’t 시계 자체에서 달리는 것 이외의 스포츠를 선택하지만 산책이나 자전거 타기를 녹음하는 데 사용하는 경우’ll 앱에서 자동으로 태그를 지정합니다 (다른 활동은 “다른”)). 산책과 순환으로’칼로리, 평균 속도, 심박수 및 고도 이득과 같은 다른 주요 통계와 함께 앱에서 활동 맵을 얻을 수 있지만, 활동 자체에서는 화면의 몇 가지 통계 만 실행에 맞게 조정되기 때문에 관련이 있습니다.

Forerunner 30은 지속적인 심박수 모니터링, 계단, 칼로리 (활성 및 전체) 및 강도 분이 모두 추적되며 진행 상황을 쉽게 볼 수 있도록 하루 종일 추적 할 때 약간 더 나은 기능을 수행하고 시계 자체에서 쉽게 볼 수 있습니다. 너무 오래 머무르면 기기도 당신에게 윙윙 거리고 “바를 이동하십시오” – 홈 화면 하단의 라인’S는 어떤 움직임 으로든 깨끗해졌습니다 (일어나서 몇 분 동안 걸어 가십시오’s 지울). .

이 모든 정보는 Garmin Connect 앱과 동기화되어 있으며, 특히 My Day Stats와 관련하여 Late의 인상적인 재 설계로부터 혜택을 얻은 것입니다.

Garmin Forerunner 30 사용 심박수 모니터

Forerunner 30은 Garmin을 포장하고 있습니다’S 손목 심박수 모니터링 기술을 높이고’VE는 일반적으로 하루 종일 추적과 꾸준한 운동을 위해 확실히 신뢰할 수있는 것으로 밝혀졌습니다. 몇 번의 달리기에서 나는 첫 마일 정도의 심박수를 과대 평가하는 것을 발견했습니다.

지속적인 심박수 모니터링은 Forerunner 30이 휴식하는 심박수 측정을 제공 할 수 있으며, 이는 VO2 MAX 측정과 함께 추정되는 VO2 MAX 측정 (운동 중 심박수를 기준으로 함)과 함께 일반적인 체력을 확실하게 표시합니다. The Forerunner 30과 시간이 지남에 따라 휴식하는 심박수와 VO2 Max를 추적하면 각각 내려 가면됩니다’더 건강 해지는 것.

칼로리 계산에 Garmin Forerunner 30 사용

Forerunner 30은 연소 된 활성 및 휴식 칼로리를 기록하고 전체 총액을 제공합니다. 후자는 당신이 매일 얼마나 먹어야하는지에 대한 편리한 전체 가이드를 제공하기 때문에 유용합니다’칼로리 결핍을 만들거나 체중을 유지하려고.

당신이 추적하는 각 운동은 특정 칼로리가 탈리를 타게되며, 운동 중에 화면에 표시된 통계 중 하나로 칼로리를 설정할 수 있습니다’운동으로 특정 목표를 달성하려고합니다.

Garmin Forerunner 30을 수면 추적기로 사용합니다

Forerunner 30은 수면을 추적하여 수면 시간에 대한 세부 정보를 제공하고 깊고 가벼운 수면으로 고장납니다. 그것은 또한 당신이 밤 동안 얼마나 많이 이사했는지 보여줍니다. 내 경험상, Forerunner 30은 평범한 침대와 깨우기 시간으로 설정 한 시간 동안 잠들었다고 가정하여 수면 시간이 부정확합니다.

플러스 측면에서 운동 추적은 상당히 흥미 롭습니다 (실제로 당신이 실제로 잠들었다는 것을 알고있는 기간 만 보면) 나는 부지가 많은 저녁 이후 밤에 조금 더 움직 였다는 것을 알았습니다. Forerunner 30은 또한 밤에 착용했을 때 짜증나지 않을 정도로 약간의 수면 추적기의 첫 번째 주요 테스트입니다.

Garmin Forerunner 30을 스마트 워치로 사용합니다

당신처럼’D 예측, 선구자 30은’t 음악 또는 Garmin Pay와 같은 멋진 스마트 워치 기능을 제공하지만 통화 및 텍스트와 같은 기본 알림이 표시됩니다. 그런 다음 휴대 전화를 꺼내고 응답 할 수 있습니다.

Garmin Connect 앱

Garmin은 최근 Connect 앱을 업데이트했으며 이제 홈 화면이 훨씬 향상되었습니다. 일련의 카드는 심박수 (휴식 및 높은), 모든 활동을 포함하여 하루의 모든 세부 사항을 보여줍니다’VE, 계단, 강도 분. .

그것’모든 유용한 정보와 직관적으로 제시되며, 특히 이전 앱과 비교할 때. 표시된 모든 통계에 대해 지난 24 시간, 7 일, 4 주 및 12 개월의 차트를 포함하여 카드에 대한 자세한 내용을 보려면 GPS지도를 포함하여 개별 활동에 대한 자세한 내용을 클릭하십시오.

얼마나 자주 청구해야합니까??

Forerunner 30은 시계 모드에서 8 시간의 GPS 및 5 일을 제공합니다. 항상 착용하고 일주일에 여러 달리기와 사이클에 사용한다면 7 일을 보려면 하나의 충전이 필요하지만, 내가 있었을 때 배터리 사용을 최소화하는 데 인상적이라는 것을 알았습니다’T를 착용하십시오. 내가 며칠 동안 서랍에두면 돌아올 수 있고 여전히 배터리 수명이 남아있을 것입니다. 즉.

사람들이 나를 비웃지 않고 어디에서 입을 수 있습니까??

블랙 스트랩을 사용하면 Forerunner 30은 상당히 미묘한 일이지만 박스 디자인과 플라스틱 케이스는 실제로 운동 할 때만 입기를 원한다고 생각합니다. 그것’어떤 식 으로든 보는 끔찍한 시계는 아니지만’S는 사무실이나 밤에 충분히 똑똑하지 않으며, 물론 일상 추적을 덜 유용하게 만듭니다.

다른 것을 구매하는 것을 고려해야합니다?

그것이 100 파운드라면 – 시간이 지남에 따라 그 가격으로 떨어질 수 있다면 – 선구자 30은 바겐 세일 러닝 시계를위한 명백한 선택이 될 것이지만 £ 130에는 Garmin을 포함하여 다른 고급 옵션이 있습니다’S OWEN Forerunner 35 및 Tomtom Spark는 다중 스포츠 모드와 구조화 된 운동을 따라갈 수있는 능력이 있습니다. 선구자 30에도 불구하고’S 인상적인 기능, i’D 제공되는 추가 기능을 위해이 두 가지 중 하나를 향해 의지.

만약 너라면’다시 일상 추적기를 찾고 있습니다. i’D 또한 Fitbit은 비슷한 가격으로 고려해야 할 두 가지 옵션이 있다고 말합니다. GPS가 내장되어 있지는 않지만 일상적인 추적기가 더 좋고 더 세련된 것입니다. 만약 너라면’가장 저렴한 GPS 추적기를 찾아서 £ 79를 찾으십시오.99 Huawei Band 2 Pro는 확실히 고려할 가치가 있습니다.

Garmin Forerunner 30 GPS 러닝 워치

Forerunner 30은 슬림하고 가볍습니다. 매일 달리기, 훈련 및 경주에 적합합니다. 내장 손목 기반 심박수와 거리, 페이스 등을 추적하는 내장 GP가 있습니다. 그리고이 모든 통계는 시계로 캡처되므로 시계가 필요한 전부입니다. 전화, 가슴 스트랩 없음. 그냥 켜고 가십시오.

체력 수준을 모니터링하십시오

체력에 대해 더 알고 싶습니다? Forerunner 30 Crunches 심박수 데이터와 VO2 MAX 추정치 제공 – 신체의 표시’. 점수가 높을수록 좋습니다. 규칙적인 운동과 노력은 시간이 지남에 따라 VO2 Max를 향상시킬 수 있으므로 땀을 시작하십시오!

대기 중

Corerunner 30과 호환되는 스마트 폰과 페어링되면 손목에 기본 스마트 알림의 편의성을 제공하므로 전화 통화 및 문자 메시지로 최신 상태를 유지할 수 있습니다. Livetrack과 함께 실시간으로 당신을 따라갈 수 있도록 가족 및 친구들과 연결되어 있습니다. Forerunner 30은 자동으로 통계를 자동으로 업로드하고 저장된 실행 Garmin Connect 2 온라인 피트니스 커뮤니티.

사용자 정의 및 연결

Garmin Connect는 데이터를 저장하기위한 장소 이상입니다. 그것’S와 같은 러너가 도전에 참여하고 서로 격려하며 소셜 미디어에서 승리를 공유하여 연결하고 경쟁 할 수있는 번성하는 온라인 커뮤니티. Garmin Connect는 무료이며 웹 또는 스마트 폰에서 Garmin Connect ™ 모바일 앱에서 사용할 수 있습니다.

밤낮으로 활동 추적

. 여기에는 24/7 심박수 모니터링은 말할 것도없이 단계, 칼로리, 거리, 수면 1 및 강도 분이 포함됩니다. 또한 비활성의 기간 동안주의를 기울이고 진동 경고를 제공합니다’움직일 시간. 우리’이동을 시작할 때 자동으로 감지하고 산책, 달리기, 자전거 또는 기타로 활동을 자동으로 감지하는 이동 IQ 기능으로 활동 추적을 더욱 똑똑하게 만듭니다.

추가 정보

슬레이트 그레이, 청록색, 자수정