Ring Oura validado contra o eletrocardiograma para uso como ferramenta de treinamento atlética da HRV

Resumo:

1. Oura Ring Generation 3 vs Apple Watch Series 7:

Neste artigo, comparamos as últimas séries da Generation 3 e Apple Watch Série 7, concentrando -se em seus recursos de monitoramento de saúde.

2. OURA RING GERAÇÃO 3:

O Ring Oura é um monitor de saúde discreto e facilmente usado, particularmente útil para rastrear o sono. Ao contrário dos monitores usados pelo pulso, é leve e confortável usar 24 horas por dia. Ele fornece dados valiosos para atletas e esportistas, incluindo variabilidade da frequência cardíaca (VFC), que se acredita prever a presença de covid antes que os sintomas mostrem. O mais recente anel de Oala tem monitoramento contínuo de freqüência cardíaca e pode analisar os padrões de sono em detalhes, incluindo sono profundo e sono REM. Ele também possui sensores de temperatura e podem rastrear a atividade e os níveis de oxigênio no sangue.

3. Apple Watch Series 7:

O Apple Watch Series 7 oferece mais do que apenas monitoramento de saúde. Ele fornece vários recursos, como instruções, notificações, desbloqueando um iPhone sem remover uma máscara facial e mais. Em termos de monitoramento da saúde, inclui rastreamento do sono e rastreamento avançado de frequência cardíaca. Também pode medir os níveis de oxigênio no sangue e executar um eletrocardiograma (ECG).

4. Comparação:

Enquanto o Apple Watch Series 7 oferece mais funcionalidades além do monitoramento da saúde, o Ring Generation 3 de Oura se destaca no design discreto e nos sensores precisos. O design leve e atraente do Oura Ring, juntamente com sua análise detalhada do sono e monitoramento da VFC, tornam -o uma ferramenta valiosa para atletas.

Questões:

1. O anel de Oala pode medir os níveis de oxigênio no sangue?

O mais recente anel de Oala está equipado com sensores que podem rastrear níveis de oxigênio no sangue.

2. O anel de Oala é confortável de usar à noite?

Sim, o anel de Oala foi projetado para ser leve e confortável para usar à noite, tornando -o adequado para rastrear padrões de sono.

3. O Apple Watch Series 7 pode executar um ECG?

Sim, a Apple Watch Series 7 pode levar um eletrocardiograma (ECG) para medir a atividade cardíaca.

4. O Apple Watch Series 7 oferece notificações e direções?

Sim, o Apple Watch Series 7 fornece notificações e instruções, além de seus recursos de monitoramento de saúde.

5. O anel de Oala tem monitoramento contínuo de freqüência cardíaca?

Sim, o mais recente anel de nossa.

6. Quais dados adicionais o anel Oura fornece em comparação com a série 7 da Apple Watch 7?

O Ring Oura oferece uma análise mais detalhada do sono, incluindo indicações de sono profundo e sono REM.

7. O anel de Oura pode prever quando um período começará?

Sim, os sensores de temperatura do Ring Oura podem analisar padrões de sono e prever quando é provável que um período seja iniciado.

8. O anel de Oala requer uma assinatura para níveis adicionais de insight?

Sim, há US $ 6.99 cobrança mensal de assinatura por níveis aumentados de insight com a nossa associação. Dados básicos ainda estão disponíveis sem uma assinatura.

9. Que cores estão disponíveis para a geração de anel de Oala 3?

A geração de Ring Oura está disponível em acabamentos prateados, brilho preto, furtivo (preto fosco) e ouro.

10. Qual dispositivo é mais adequado para atletas?

O Oura Ring Generation 3 é projetado especificamente para atletas, com recursos como o monitoramento da HRV e insights de recuperação.

11. A Apple Watch Series 7 focada no rastreamento do sono?

Enquanto o Apple Watch Series 7 inclui rastreamento do sono, seu foco se estende além do monitoramento da saúde com várias funcionalidades.

12. A série 7 do Apple Watch fornece notificações de freqüência cardíaca?

Sim, o Apple Watch Series 7 pode notificá -lo se sua frequência cardíaca for inesperadamente alta ou baixa.

13. O Apple Watch Series 7 Detect Falls e Call Services de Emergência?

Sim, a série 7 da Apple Watch pode detectar se você caiu com força e não se levantou e entre em contato com os serviços de emergência, se necessário.

14. Que capacidade adicional a série 7 do Apple Watch tem em relação à proteção auditiva?

O Apple Watch Series 7 pode notificá -lo se você estiver em um ambiente que possa danificar sua audição se você ficar nele por muito tempo.

15. A Apple Watch Series 7 é capaz de medir os níveis de oxigênio no sangue?

Sim, a Apple Watch Series 7 pode medir os níveis de oxigênio no sangue, fornecendo um monitoramento abrangente de saúde.

Ring Oura validado contra o eletrocardiograma para uso como ferramenta de treinamento atlética da HRV

Ao contrário de OURA, ele já pode medir meus níveis de oxigênio no sangue e eu posso levar um ECG no relógio.

Apple Watch Series 7 e Oala Ring Generation 3 Head a Head

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O artigo abaixo apareceu pela primeira vez na semana passada’s newsletter, enviado aos assinantes na quarta -feira, 8 de dezembro.

Mais uma coisa: Oura Ring Generation 3 vs Apple Watch Series 7

O monitoramento da saúde é uma parte importante de todas as nossas vidas agora, seja isso’está apenas verificando você queimou calorias o suficiente hoje ou uma análise completa do seu sono, sua frequência cardíaca e mais. O mais recente anel inteligente e o mais recente Apple Watch têm muita coisa acontecendo para eles. Aqui’s como eles comparam.

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OURA anel de terceira geração.

OURA RING GERAÇÃO 3

O OURA (você diz como aura) é um dos monitores de saúde mais discretos e facilmente gastos. Isso é especialmente útil à noite, se você’Re rastreando seu sono, que é um dos destaques aqui. Ao contrário dos monitores usados pelo pulso, que podem ser pesados ou perturbadores à noite, isso é fácil usar 24 horas por dia. Na verdade, agora acho que sinto falta quando’s recarga – que leva pouco mais de uma hora a cada cinco dias.

Os dados que ele fornece são definitivamente destinados a atletas e esportistas, aconselhando que a recuperação hoje não seja tão boa quanto deveria ser, então vá com calma em seu treinamento hoje, por exemplo, por exemplo. Mas isso’é tão útil para o resto de nós. Especialmente porque monitora a variabilidade da frequência cardíaca (VFC), uma métrica que se pensa cada vez mais para prever a presença de covid antes que os sintomas mostrem ou testes. Que’Ainda não é parte de nenhum desses dispositivos (a Série 7 do Apple Watch 7 também pode medir a HRV) e exigiria aprovações ou folgas antes que isso possa acontecer. Mas ser capaz de ver esses dados é interessante, para dizer o mínimo.

O mais recente ORA tem monitoramento contínuo de taxas de audição, uma atualização de boas -vindas para a versão anterior, que informa o aplicativo’s insights. E no próximo ano, ele também medirá sua frequência cardíaca de treino.

Então lá’é a análise do sono que, com indicações de sono profundo e sono REM, é mais detalhado que a maçã’s dados.

Existem sensores de temperatura que analisam seu sono de maneiras diferentes e podem prever quando é provável que seu período seja iniciado – como um homem eu’Não consegui testar isso. Obviamente.

A mais recente Oala também rastreia automaticamente a atividade, incluindo um dos meus favoritos: a soneca da tarde. Os novos sensores significam que no próximo ano,’também ser capaz de rastrear níveis de oxigênio no sangue.

Muitos dos dados que você vê são gratuitos, mas lá’é também US $ 6.99 por mês Taxa de assinatura para aumentar os níveis de insight com o OURA associação. Você tem seis meses’ associação grátis, após o que você’verá dados mais básicos se você optar por não se inscrever.

Escolha entre prata, preto brilhante, furtivo (que’S Finos pretos foscos) e acabamentos dourados.

Apple Watch Series 7

Isso é muito mais do que um monitor de saúde, como você sabe. Isso fornece instruções, compartilha notificações, permite desbloquear seu iPhone sem remover uma máscara facial e muito mais.

Mas existem muitos recursos comparáveis aqui. O rastreamento do sono é óbvio. Maçã’S abordagem – focando no vento até a hora de dormir – é única e muito inteligente. Mas sinto falta dos dados extras que nossa tem, embora reconheça que a maçã’S O foco está em colocar todos a bordo com o rastreamento do sono, por isso oferece uma abordagem particularmente acessível.

O rastreamento da frequência cardíaca no relógio é sensacional, e o conhecimento de que, se meu coração estiver inesperadamente alto ou baixo, o relógio me dirá. Isto’LL também é um ponto se eu’caía com força e não se levantou, e entre em contato com serviços de emergência, se necessário.

Sem mencionar os outros recursos, como me dizer se eu’m em um ambiente que danificará minha audição se eu ficar nele por muito tempo.

Ao contrário de OURA, ele já pode medir meus níveis de oxigênio no sangue e eu posso levar um ECG no relógio.

Veredito

Os dois dispositivos são diferentes, é claro, e ali’não está negando o Apple Watch, embora isso’é mais caro, faz muito mais do que o anel de nossa. Mas a combinação de sensores discretos, leves e bonitos e altamente precisos significa que o anel de Oala é uma peça esplêndida do kit que você pode encontrar rapidamente se torna essencial.

Caso você precise de tentar mais uma vez, você pode se inscrever no boletim informativo aqui. Eu espero que você faça, e eu’farei o meu melhor para fazer você sentir isso’Vale a pena.