É um Kindle Ok de ler antes de dormir

Resumo:

Muitas pessoas estão preocupadas com os efeitos da luz azul emitida por dispositivos como o Kindle Paperwhite em seu sono. Enquanto o Kindle emite luz azul, está em um nível muito mais baixo em comparação com telefones e tablets. O impacto no sono é relativamente baixo, especialmente se você reduzir o brilho da tela. No entanto, se você ainda estiver preocupado com os efeitos no seu sono, usar óculos de bloqueio de luz azul pode ser uma solução eficaz. Esses óculos são acessíveis e podem melhorar a qualidade do sono. Além disso, existem outras alternativas para ler o Kindle antes de dormir, como ouvir audiolivros.

Pontos chave:

– Kindle Paperwhite emite luz azul, mas em um nível mais baixo do que outros dispositivos
– A luz azul pode afetar a qualidade do sono
– Reduza o brilho da tela do Kindle para minimizar o impacto
– Os óculos de bloqueio de luz azul podem ajudar a melhorar a qualidade do sono
– Ouvir os audiolivros é uma alternativa à leitura do Kindle antes de dormir

Questões:

1. O Kindle Paperwhite emita luz azul?

Sim, o Kindle Paperwhite emite luz azul, embora em um nível mais baixo em comparação com outros dispositivos.

2. Como a luz azul pode impactar o sono?

A luz azul pode atrapalhar o sono afetando a produção de melatonina pelo corpo e seu ritmo circadiano natural.

3. Pode reduzir o brilho da tela na ajuda do Kindle Paperwhite?

Sim, reduzir o brilho da tela pode ajudar a minimizar o impacto da luz azul no sono.

4. Como os óculos de bloqueio de luz azul podem ajudar?

Os óculos de bloqueio de luz azul podem filtrar a luz azul prejudicial e melhorar a qualidade do sono.

5. Os óculos de bloqueio de luz azul são acessíveis?

Sim, os óculos de bloqueio de luz azul são baratos e prontamente disponíveis, com muitas opções abaixo de US $ 20.

6. Quais são alguns óculos populares de bloqueio de luz azul na Amazon?

– Escolha superior: óculos de bloqueio de luz azul com recursos como bloquear toda a luz azul, design elegante e classificações altas.

7. O que é luz azul?

A Blue Light faz parte do espectro de luz visível e é emitida por fontes artificiais, como telas e dispositivos.

8. Como a luz azul afeta nossos olhos?

A luz azul pode esticar os olhos, causar dores de cabeça e potencialmente danificar os olhos ao longo do tempo.

9. O Kindle Paperwhite pode ser usado em um quarto escuro?

Sim, o Kindle Paperwhite pode ser usado em uma sala escura ajustando o brilho da tela e usando iluminação adicional.

10. Existe um filtro de luz azul no Kindle Paperwhite?

Não, o Kindle Paperwhite não tem um filtro de luz azul embutido ou modo noturno.

11. Como a luz azul no Kindle Paperwhite pode ser reduzida?

A luz azul no Kindle Paperwhite pode ser reduzida diminuindo manualmente o brilho da tela.

12. Quais são algumas outras opções para ler antes de dormir em vez de usar um Kindle?

Ouvir os audiolivros pode ser uma alternativa calmante e agradável para a leitura do Kindle antes de dormir.

13. A luz azul emitida pelo Kindle Paperwhite afeta a qualidade do sono?

O impacto na qualidade do sono da luz azul emitida pelo Kindle Paperwhite é relativamente baixa, especialmente se o brilho da tela for reduzido.

14. Existem produtos disponíveis para desativar permanentemente a luz azul no Kindle Paperwhite?

Existem filtros que podem desativar permanentemente a luz azul no Kindle Paperwhite.

15. Quanto tempo dura a bateria no Kindle Paperwhite?

A bateria no Kindle Paperwhite pode durar semanas com uma única carga, mesmo com leitura regular.

É um Kindle Ok de ler antes de dormir

No entanto, esse impacto é relativamente baixo, principalmente se você tiver um Kindle que lhe dê a opção de reduzir a tela Brightess.

Kindle Paperwhite emite luz azul?

Todos sabemos que a luz azul pode afetar seus olhos. Muitas pessoas querem saber se um Kindle Paperwhite emite luzes azuis.

Como em qualquer outro dispositivo de tela, o Kindle Paperwhite faz infelizmente Emite luz azul. No entanto, está em um nível muito mais baixo que os telefones, tablets ou outros Kindles e e-Readers.

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Você acha que seu Kindle afeta seu sono? ��

O que você aprenderá

Dormir bem é um dos fatores mais importantes para o seu bem -estar geral e saúde. Se você pensa em ler sobre o seu Kindle (ou seu telefone para esse assunto!) impacta seu sono negativamente, a melhor maneira de evitá -lo é usar óculos de bloqueio de luz azul. Os óculos são barato, E se eles até criarem o qualidade do seu sono com apenas 5% Eu diria que é Vale a pena. A maioria deles entra Multipacks Além disso, para que você possa dar um par a um amigo, seu filho/filha ou parceiro.
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• Muitas opções de cores!

O que é luz azul?

Muitas pessoas não sabem o que é a luz azul, então’é essencial para entender isso antes de se aprofundar em como reduzir a luz azul no Kindle Paperwhite. A luz é composta de partículas eletromagnéticas que viajam em ondas de diferentes comprimentos.

Como esses comprimentos têm uma relação inversa com a energia que produzem, comprimentos de onda mais curtos têm maior potência; Alternativamente, comprimentos de onda mais longos têm menor poder.

Partições de luz visíveis do espectro da luz são a que nossos olhos são sensíveis, como azul, verde, amarelo, laranja e vermelho.

Dito isto, a luz azul nem sempre é considerada ruim; Por exemplo, o sol produz luz azul e estamos expostos a isso regularmente. A luz azul natural pode ser muito benéfica para nós; aumentando a atenção, melhorando nosso humor e nosso bem-estar geral.

A luz azul é como um sinal para o nosso corpo, nos ajuda a saber inerentemente quando é leve e ajuda a regular nossos padrões e comportamentos de sono.

Os aspectos negativos da luz azul estão intimamente associados a fontes dessa luz que são projetadas artificialmente, como a luz de fundo nas telas de computador e dispositivos móveis.

A luz azul produzida a partir desses tipos de dispositivos pode causar uma tensão nos olhos, nos dar dores de cabeça e pode danificar nossos olhos ao longo do tempo.

Um dos aspectos negativos mais comuns da luz azul é como ela pode afetar nosso sono.

Nossos corpos veem a luz azul como um sensor de nos informar quando é leve lá fora e quando devemos estar acordados. Exposição à luz azul antes de dormir pode mexer sem corpos’ capacidades de produzir melatonina e afeta nosso ritmo circadiano natural.

Isso não apenas torna difícil adormecer, mas reduz a qualidade geral do sono que recebemos.

Evite luz azul … Ouça os audiolivros à noite em vez disso

Embora ler sobre o seu Kindle pareça ser sua maneira favorita de consumir livros, outra maneira de aproveitar a leitura e uma boa história à noite é ouvir livros em vez disso. Isso pode ser uma maneira muito calmante e agradável de terminar o seu dia, em vez de colocar tensão em seus olhos. Você pode tentar 30 dias de graça.

O Kindle emite luz azul?

Muitos dispositivos móveis de mão, como smartphones e tablets, usam espectros de luz azul para a luz de fundo.

Embora muitos dispositivos mais recentes utilizem melhores métodos de filtragem para a luz azul, alguns comprimidos como o Kindle emitem a luz azul o tempo todo.

E embora o Kindle Paperwhite emite uma quantidade escassa de luz azul em comparação com outros e-readers no mercado, ele ainda emite um pouco disso.

O Kindle Paperwhite tem um filtro de luz azul?

Embora o Kindle Paperwhite tenha muito menos espectros de luz azul em comparação com outros comprimidos e leitores eletrônicos, ainda é aparente.

Como há menos luz azul da luz de fundo no paperwhite, atualmente não há funcionalidade disponível para diminuir a luz azul no dispositivo, como um modo noturno que outros dispositivos têm.

No entanto, Você pode recusar manualmente a configuração de brilho em seu papelwhite , Como isso ajudará a reduzir a luz azul.

Se você quiser fazer isso, mas ainda gostaria de ler quando a sala estiver escurecida, você pode usar outra fonte de luz para iluminar a superfície do Kindle Paperwhite.

Muitas pessoas usarão uma luz noturna, como uma lâmpada ou uma luz de baixa potência de baixa potência para esse fim. Além disso, existem produtos disponíveis que podem desativar permanentemente a luz azul do paperwhite usando um filtro.

Como faço para desligar a sombra azul no meu Kindle?

Blue Shade usa filtros especializados para limitar a exposição à luz azul e foi adicionado pela Amazon à maioria dos dispositivos Kindle através de uma atualização.

Esse recurso limita a quantidade de luz azul emitida, o que torna a leitura e-books e o uso do Kindle mais fácil nos olhos.

Blue Shade funciona oferecendo filtros de cores quentes em vez de luz azul, para que você ainda possa usar facilmente o Kindle e ler e-books em uma sala escura.

Esse recurso não apenas permite que você use facilmente seu Kindle no escuro, mas também garante que você esteja não interrompendo seu ritmo circadiano se ler antes de dormir; A melatonina ainda será produzida pelo seu corpo da maneira que deveria, e seu sono não será afetado.

É relativamente fácil atingir a sombra azul ligada e desativar e, para fazer, você simplesmente desliza para baixo da parte superior da tela e tocará na sombra azul. Para ajustar a tonalidade azul no menu Configurações, você pode deslizar para baixo de cima e selecionar Configurações.

A partir daqui, selecione Display e toque em Blue Shade. Isso o atingirá e desativará, facilitando a alternância entre ter uma tonalidade azul selecionada ou não.

É o Kindle Bad para seus olhos?

Qualquer coisa que tenha uma luz azul estará errada para seus olhos. Infelizmente, o Kindle não é exceção a isso.

No entanto, existem etapas que você pode tomar e configurações que você pode ajustar para diminuir os efeitos adversos que os dispositivos eletrônicos iluminados por trás podem ter na sua visão, padrões de sono e saúde geral.

Ao reduzir nossa exposição à luz azul, estamos efetivamente diminuindo a quantidade de tensão em nossos olhos, impedindo que os padrões de sono fiquem fora de controle e mantendo nossa qualidade geral de saúde.

Seguindo estas etapas abaixo, você pode ajudar a reduzir a quantidade de luz azul artificial a que você está exposto:

• Ligue a sombra azul ou use um protetor de filme em seu Kindle
• Vire a luz de fundo até o fim
• Use outras fontes de luz para usar seu Kindle

Embora eu não os tenha testado pessoalmente, existem óculos sem receita que têm um bloqueador de luz azul neles, e ouvi dizer que eles funcionam muito bem.

Também é importante lembrar que A luz azul não artificial é boa para nós , bem como nosso estado de espírito.

Isso é recebido do sol, e você não deve se preocupar em estar fora durante o dia no que se refere à exposição à luz azul. Apenas certifique -se de usar protetor solar!

Você também deve conferir..

• Audiobooks do chute: como isso se compara com o audível?
• Como sair de um livro sobre Kindle Paperwhite
• O que significa Kindle apoiado por anúncios?

Ei, eu’M Erik … um estudante universitário sueco, profissional de marketing e aprendiz ao longo da vida. Aqui no BooksumaryClub, resumo meus livros de não ficção favoritos em postagens facilmente digeridas. Espero que você goste do que você’reading!

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É um Kindle Ok de ler antes de dormir?

Isto’Não segredo de que ler antes de dormir pode ser uma ótima maneira de relaxar e adormecer. Mas e se você’não estou interessado em ler livros tradicionais? Ainda está tudo bem em ler de um Kindle antes de dormir?

Definitivamente, há prós e contras a considerar quando se trata de ler qualquer tipo de tela antes de dormir. Por um lado, a luz brilhante das telas pode ser estimulante e dificulta o sono. Por outro lado, a leitura pode ser uma atividade calmante que pode ajudá -lo a diminuir antes de dormir.

Então, tudo bem ler de um Kindle antes de dormir? Por fim, tudo se resume à preferência pessoal. Se você achar que a leitura de um Kindle ajuda você a relaxar e adormecer, então lá’Não é motivo para parar. No entanto, se você achar que a luz brilhante da tela o mantém acordado à noite, talvez seja melhor seguir livros tradicionais ou tentar ler em uma tela Kindle diminuída. Experimente e veja o que funciona melhor para você!

Índice

É um Kindle Ok de ler antes de dormir?

Lá’não é uma resposta definitiva a esta pergunta, já que todos’Os hábitos de sono são diferentes. No entanto, algumas pessoas acham que ler um Kindle antes de dormir pode ajudá -las a relaxar e adormecer mais facilmente. Se você tiver problemas para dormir, pode valer a pena tentar. Apenas certifique -se de ajustar a tela do dispositivo para uma configuração menos brilhante para que a tela não’T muito estimulante antes de dormir.

Leia também: Por que eu fico com sono quando leio?

Os Kindles emitem luz azul?

Sabe -se que os dispositivos emissoros de luz azul afetam a qualidade do nosso sono. A luz azul suprime a produção de melatonina, um hormônio que é essencial para regular nosso ciclo natural do sono.

Portanto, se o seu e-reader emite luz azul, isso será potencialmente perturbador para o seu sono.

Infelizmente, os dispositivos Kindle fazem luz azul. Todas as telas eletrônicas emitem esse tipo de luz, incluindo computadores, telefones celulares, tablets e e-leitores.

Os dispositivos Kindle têm uma luz frontal ajustável que emite uma luz quente e com tons de laranja que minimiza a exposição à luz azul à noite. Você também pode ajustar o nível dessa luz frontal para reduzir ainda mais a luz azul

O Kindle é considerado o tempo de tela?

Readers eletrônicos, como o Kindle, geralmente são considerados menos prejudiciais do que outros tipos de telas, como computadores e TVs. Isso ocorre porque tendemos a usá -los por períodos mais curtos e eles não’emiti o máximo de luz azul.

No entanto, a pesquisa mostrou que mesmo curtos períodos de tempo de tela podem afetar nosso sono. Então, se você’estou usando o seu Kindle antes de dormir,’é importante estar ciente dos efeitos potenciais no seu sono.

Há algumas coisas que você pode fazer para minimizar o impacto do tempo da tela no seu sono:

-Use um leitor eletrônico que tenha uma luz frontal ajustável. Isso permitirá que você reduza a quantidade de exposição à luz azul à noite.

-Ajuste as configurações no seu e-reader para que a tela diminua automaticamente em condições de pouca luz.

– Faça pausas frequentes de olhar para a tela e tente evitar usá -lo por pelo menos uma hora antes de dormir.

Em última análise, é’está com você para decidir se usar um Kindle antes de dormir é perturbador para o seu sono. Se você achar que é, então’é o melhor para limitar o tempo de tela à noite e tentar ler um livro tradicional em vez disso.

Se você optar por não ler seu Kindle antes de dormir, por que não conferir nosso guia sobre o que ouvir enquanto dorme.

O Kindle Paperwhite é bom para ler à noite?

Versões mais recentes do Kindle Paperwhite têm uma luz de fundo que tem opções de cores, para que você possa usar uma luz mais quente para ler na cama, e também pode diminuir a luz para quase nada.

Você também pode ajustar o tamanho da fonte em seu Kindle, para poder ler mais facilmente na cama sem esticar os olhos.

Além disso, embora o Kindle Paperwhite emite luz azul, a quantidade emitida é menor do que outros tipos de tela, como iPads e Kindle Fire Tablets.

Dadas as opções de personalização do Kindle Paperwhite, é uma boa opion para ler à noite.

A leitura de um Kindle afeta o sono?

Infelizmente, verificou-se que leva mais tempo para adormecer se você ler um e-reader-E-Reader de Back-Lit do que um livro de papel. Isso tem um impacto negativo na qualidade e na duração do sono.

No entanto, esse impacto é relativamente baixo, principalmente se você tiver um Kindle que lhe dê a opção de reduzir a tela Brightess.

Kindles também são muito menos perturbadores do que olhar para outros dispositivos emissores de luz, como telefones, laptops e tablets.

Qual Kindle é melhor para dormir?

O Kindle Oasis tem muitas opções de personalização de tela que podem ajudar a evitar problemas de sono.

A luz no Kindle Oasis ajusta automaticamente o brilho na tela com base no ambiente de iluminação ao seu redor. Você também pode configurá -lo para uma luz âmbar quente, em vez de luz branca. Isso reduz as emissões de luz azul do dispositivo e, portanto, reduz qualquer interrupção do sono.

Maneiras de melhorar o sono depois de ler de um Kindle

Conseguindo uma boa noite’O sono é importante para todos. Idealmente, você deve minimizar todo o tempo da tela antes de dormir e ler livros de papel.

Se você vai ler um Kindle antes de dormir, minimize a luz emitida do dispositivo girando a configuração do brilho para baixo. Você também pode usar óculos de bloqueio de luz azul se estiver realmente preocupado com a supressão de melatonina.

Por fim, adormecer e dormir melhor pode ser auxiliado pela leitura; portanto, é improvável que as pequenas quantidades de luz azul sejam divulgadas pelo seu Kindle. Desligar o telefone e o tablet é muito mais importante do que você ler um livro Kindle ou papel na hora de dormir.

Conclusão: é um Kindle Ok de ler antes de dormir?

Sim, um Kindle geralmente é bom de ler antes de dormir. no entanto’é importante estar ciente dos efeitos potenciais no seu sono. Se você achar que usar um Kindle antes de dormir é perturbador para o seu sono, então’é o melhor para limitar o tempo de tela à noite e tentar ler um livro tradicional em vez disso.

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