Estudo descobre que os jogadores queimam tantas calorias em uma sessão de duas horas quanto fazer 1.000 abdominais
Resumo
Um estudo recente realizado por Stakester, uma plataforma de esports, descobriu que jogar videogames pode ajudar a queimar calorias. O estudo rastreou a frequência cardíaca e a queima de calorias de 50 jogadores enquanto eles jogavam na FIFA e WarZone por duas horas. Descobriu-se que jogadores do sexo masculino queimavam uma média de 210 calorias por hora durante uma intensa sessão de jogos, o que é equivalente a fazer 1.000 abdominais. Isso desafia o estereótipo de jogadores sedentários e acima do peso.
Pontos chave:
- Jogando em sistemas modernos de videogame que envolvem atividade física pode contribuir para a perda de peso.
- Envolver -se no exercício tradicional e na atividade física combinada com uma restrição calórica leve é mais eficaz para perda de peso.
- O estudo de Stakester descobriu que os jogadores masculinos queimaram 420 calorias em uma sessão de jogos de duas horas, equivalente a fazer 1.000 abdominais.
- A competição durante os jogos aumenta a freqüência cardíaca e queima calorias.
- Outro estudo da Universidade de Tecnologia de Queensland mostrou que os jogadores têm maior probabilidade de ter pesos corporais mais saudáveis e são mais ativos do que a população em geral.
Questões:
- Jogar videogames pode ajudar com perda de peso?
- Quantas calorias os jogadores queimam durante uma sessão de jogos de duas horas?
- O que contribui para a queima de calorias durante os jogos?
- Os jogadores têm pesos corporais mais saudáveis em comparação com a população em geral?
- Existem outros benefícios para os jogos?
- É jogar um comportamento sedentário?
- Como os jogos se comparam a outras formas de exercício para perda de peso?
- Como os jogadores podem incorporar a atividade física em sua rotina de jogos?
- Quais são algumas dicas para manter um estilo de vida saudável durante os jogos?
- Os jogos podem ser um substituto para o exercício tradicional?
- Existem riscos ou precauções associados aos jogos?
- Quais são algumas outras maneiras de incorporar a atividade física na vida cotidiana?
- Quais são as desvantagens em potencial dos jogos excessivos?
- Os jogos podem ter benefícios de saúde mental?
- Que papel a dieta desempenha na perda de peso?
- Os jogos podem ser uma forma de conexão social?
Sim, jogar videogames em sistemas modernos que exigem atividade física pode contribuir para a perda de peso. No entanto, para obter melhores resultados, é recomendável combinar jogos com exercício tradicional e atividade física, juntamente com uma restrição calórica leve.
Um estudo de Stakester descobriu que os jogadores do sexo masculino queimam uma média de 210 calorias por hora durante uma intensa sessão de jogos, o que equivale a 420 calorias em duas horas. Isso é equivalente a fazer 1.000 abdominais.
A competição durante os jogos aumenta a freqüência cardíaca e queima calorias. A adrenalina e o foco intenso durante os jogos podem levar ao aumento do gasto de energia.
Sim, um estudo da Universidade de Tecnologia de Queensland descobriu que os jogadores têm 21% mais chances de ter pesos corporais mais saudáveis do que a população média. Os jogadores também tendem a fumar e beber menos do que o público em geral e são significativamente mais ativos.
Os jogos ajudam a criar habilidades visuais-espaciais e de solução de problemas. Ele também fornece uma forma de entretenimento e pode ser uma atividade social.
Embora os jogos possam ser uma atividade sedentária, os sistemas modernos de videogame que envolvem movimento físico podem tornar os jogos mais ativos fisicamente. No entanto, é importante se envolver em um estilo de vida equilibrado que inclua exercícios regulares e atividade física.
Embora os jogos possam contribuir para a perda de peso, o envolvimento no exercício tradicional e na atividade física, combinada com uma restrição calórica leve, geralmente fornece melhores resultados para perda de peso.
Os jogadores podem investir em sistemas de jogos que requerem movimento físico, como sistemas de realidade virtual ou controladores de sensor de movimento. Além disso, fazer pausas regulares para esticar, andar ou se envolver em outras atividades físicas pode ajudar a compensar a natureza sedentária dos jogos.
Algumas dicas para manter um estilo de vida saudável enquanto os jogos incluem estabelecer limites para o tempo de jogo, permanecer hidratado, comer refeições e lanches equilibrados, incorporar intervalos regulares para atividade física e garantir uma boa postura e ergonomia durante as sessões de jogo.
Os jogos podem ser uma forma divertida e envolvente de atividade física, mas geralmente é recomendável combiná -lo com o exercício tradicional para obter a saúde ideal e o gerenciamento de peso.
Jogos por longos períodos sem interrupções ou ergonomia adequada podem levar a problemas musculoesqueléticos, tensão ocular e riscos à saúde relacionados a sedentários. É importante fazer pausas regulares, praticar uma boa ergonomia e manter um estilo de vida equilibrado e ativo.
Além dos jogos, algumas outras maneiras de incorporar a atividade física na vida cotidiana incluem caminhar ou andar de bicicleta em vez de dirigir, subir as escadas em vez do elevador, participar de esportes ou atividades recreativas e encontrar formas agradáveis de exercício, como dança ou natação.
Jogos excessivos podem levar a um estilo de vida sedentário, interação social reduzida e negligência de outras áreas importantes da vida, como trabalho, relacionamentos e desenvolvimento pessoal. É importante manter uma abordagem equilibrada para os jogos e priorizar o bem-estar geral.
Para alguns indivíduos, os jogos podem proporcionar uma sensação de fuga, relaxamento e prazer, o que pode ter efeitos positivos no bem-estar mental. No entanto, jogos excessivos ou usando jogos como mecanismo único de enfrentamento podem ter impactos negativos na saúde mental. É importante manter um equilíbrio saudável e buscar apoio se os jogos se tornarem problemáticos.
A dieta desempenha um papel significativo na perda de peso. Embora os jogos possam contribuir para a queima de calorias, criar um déficit de calorias através de uma dieta equilibrada é essencial para a perda de peso sustentada. É importante se concentrar em alimentos ricos em nutrientes e controle de porções.
Sim, os jogos podem oferecer oportunidades para conexão social e engajamento por meio de jogos multiplayer online, comunidades virtuais e eventos de jogo. Pode ser uma maneira de se conectar com amigos e conhecer novas pessoas que compartilham interesses semelhantes.
Estudo descobre que os jogadores queimam tantas calorias em uma sessão de duas horas quanto fazer 1.000 abdominais
E embora isso possa ser surpreendente, o estudo de Stakester não é a primeira vez que os jogos e um estilo de vida saudável foram vinculados.
Jogar videogames pode me ajudar a perder peso?
Se você possui um dos sistemas de videogame mais modernos nos quais deve se mover e simular os movimentos na tela que esses sistemas exigem que você se envolva em atividade física e possa ajudar a contribuir para a perda de peso como parte de um programa geral de dieta e exercício. Ao usar um desses sistemas, você queimará calorias e provavelmente não será capaz de consumir muitas calorias enquanto joga. Se seu objetivo é perda de peso, gastar mais tempo envolvido no exercício tradicional e atividade física combinada com uma restrição calórica leve fornecerá melhores resultados.
Estudo descobre que os jogadores queimam tantas calorias em uma sessão de duas horas quanto fazer 1.000 abdominais
Sabemos há muito tempo que há benefícios nos jogos, como isso ajuda a criar habilidades visuais-espaciais e de solução de problemas, mas um novo estudo sugeriu que ser jogador pode ajudá-lo a queimar gordura também.
O estudo-que reconhecidamente foi realizado por uma plataforma de esports chamada Stakester que permite que os usuários ganhem dinheiro e prêmios jogando videogames-descobriu que os jogadores do sexo masculino queimam 420 calorias em uma sessão de jogos de duas horas. Isso, segundo Stakester, é o equivalente a fazer 1000 abdominais.
“Todos sabemos que a competição aumenta nossa frequência cardíaca e a maioria de nós experimentou o ‘suor de jogos’ que acontece quando você está procurando um gol de última hora na FIFA ou em um ponto apertado em Warzone”, disse Tom Fairey, CEO e fundador da Stakester.
“Não é surpresa que isso queime calorias, mas estamos surpresos ao ver quantos são queimados durante uma sessão de duas horas, certamente supera fazer 1000 abdominais”, acrescentou ele.
Para o estudo de Stakester, os pesquisadores rastrearam a frequência cardíaca e a queima de calorias de 50 jogadores enquanto jogavam FIFA e WarZone por duas horas.
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Eles descobriram que os jogadores do sexo masculino queimavam uma média de 210 calorias por hora durante uma intensa sessão de jogos, que foi semelhante ao número de calorias que eles queimavam enquanto realizavam 1000 abdominais.
E embora isso possa ser surpreendente, o estudo de Stakester não é a primeira vez que os jogos e um estilo de vida saudável foram vinculados.
No ano passado, um estudo da Universidade de Tecnologia de Queensland (QUT) de 1.400 jogadores de 65 países descobriram que os jogadores têm 21% mais chances de ter pesos corporais mais saudáveis do que a população média. A pesquisa também revelou que os jogadores de esport fumam e bebem menos do que o público em geral e são significativamente mais ativos.
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“As descobertas desafiam o estereótipo do jogador mórbido obeso”, disse o pesquisador da Qut Esports, Michael Trotter.
“Quando você pensa em eSports, muitas vezes há preocupações levantadas com relação ao comportamento sedentário e à falta de saúde, e o estudo revelou alguns resultados interessantes e mistos.”
Procurando uma maneira fácil de derramar alguns quilos? Aparentemente, você deve tentar jogar videogames
Já tentando descobrir um novo método para combater toda a comida de férias e letargia de clima frio que’está indo em nossa direção nos próximos meses? Você pode querer ler em um novo estudo que afirma lá’É uma maneira segura de um novo, sem esforço e 100% de peru-coma de manter os quilos extras: jogar videogames.
Conforme relatado pelo Daily Mail, um estudo recente realizado pela empresa por trás do competitivo aplicativo de jogos para dispositivos móveis Stakester revelou que jogar videogames queimados caminho mais calorias do que você poderia ter esperado. De acordo com Stakester’S Pesquisa, jogadores do sexo masculino geralmente queimam até 420 calorias em uma intensa sessão de jogos de duas horas, enquanto as mulheres podem queimar até 472. Embora isso possa não parecer muito quando você admira quantas calorias estão naquela Starbucks bebe que você ama, Stakester observou que ele realmente faz duas horas de jogo aproximadamente equivalente a fazer 1.000 abdominais e eu não’eu sei sobre você, mas eu definitivamente sei qual dessas opções eu prefiro.
Para conduzir o estudo, os pesquisadores usaram dispositivos inteligentes para medir as taxas cardíacas e calorias queimadas por 50 jogadores enquanto jogavam FIFA e Call of Duty: WarZone por duas horas. Eles então usaram os mesmos dispositivos para monitorar os jogadores enquanto eles realizavam abdominais. Os resultados finais revelaram que os jogadores do sexo masculino queimaram uma média de 210 calorias por hora enquanto jogavam, enquanto as jogadoras queimaram em torno de 236. De acordo com o CEO e fundador da Stakester Tom Fairey, a equipe espera descobrir que os jogos queimam mais calorias do que a pessoa comum pode assumir. No entanto, eles ficaram chocados com o quanto algumas rodadas de Chamada à ação pode fazer o sangue bombear:
Todos sabemos que a concorrência aumenta nossa frequência cardíaca e a maioria de nós experimentou o “suor de jogos” Isso acontece quando você’está procurando um gol de última hora em FIFA ou em um ponto apertado em Zona de guerra. Isto’Não é surpresa que isso queime calorias, mas nós’estou surpreso ao ver quantos são queimados durante uma sessão de 2 horas, certamente vence fazendo 1000 abdominais!
Tudo isso dito, parece irresponsável não adicionar isso claro Os jogos não são suplementos para, você sabe, realmente se movendo e fazendo alguns desses abdominais acima mencionados. Mas ei, pelo menos isso nos dá um pedaço mais uma desculpa durante nossa próxima sessão de jogo na sexta à noite, certo?
