Fitbit Charge 5

Esta é a maneira mais complicada, mas provável, de garantir que sua contagem de etapas seja precisa. Definitivamente, é isso se você sentir que seu rastreador não estiver funcionando corretamente ou você deseja ter certeza de que é o mais preciso possível.

Como garantir que seu Fitbit esteja contando etapas corretamente

Parece que todos os dias de hoje está tentando acertar suas 10.000 etapas, fechar seus anéis ou completar qualquer outra tarefa que sua ferramenta de fitness baseada no pulso pede que eles façam.

Pessoalmente, eu gosto do meu Fitbit de fitbit relativamente de baixa tecnologia. E eu gosto de ver quantos passos tomei em um dia. Eu não recomendaria usar isso como algum tipo de evangelho para sua jornada de fitness – as etapas são bastante arbitrárias como uma meta de condicionamento físico por si só – mas eu gosto de usá -lo para ler o quanto me mudei em um determinado dia.

Se você está aqui, lendo este artigo, também, como saber sua contagem de etapas para o dia. Se você está preocupado com a contagem do seu Fitbit pode não sermos precisos, não se preocupe, temos três dicas para garantir que esteja rastreando com precisão.

1. Verifique se você está usando seu dispositivo Fitbit corretamente

Vestir seu rastreador incorretamente pode causar problemas com a forma como está rastreando seus dados. Aqui está uma lista de verificação rápida das coisas que você poderia estar fazendo de errado:

• O seu rastreador está em sua mão não dominante? Se você estiver usando em sua mão dominante, pode haver muito movimento, potencialmente causando uma leitura imprecisa.
• O seu Fitbit está em contato direto com a sua pele? Certifique -se de que não está sendo usado sobre uma camisa ou algo semelhante.
• Verifique se o seu Fitbit não está muito apertado durante o uso diário. De acordo com o Guia de Fitbit, ele deve ser capaz de deslizar um pouco no seu pulso. Durante o exercício, a empresa recomenda que você coloque o rastreador um pouco mais alto e um pouco mais apertado no pulso, a cerca de dois dedos largura do seu osso do pulso.

2. Reinicie seu Fitbit

Ouça, existem idéias piores. Tente reiniciar seu fitbit, porque às vezes os problemas são facilmente resolvidos com um rápido e desligado. Além disso, se o seu Fitbit estiver super baixo, carregue -o, porque os dispositivos eletrônicos em baterias baixas nem sempre têm um bom desempenho.

3. Recalibre o comprimento do passo do seu Fitbit

Esta é a maneira mais complicada, mas provável, de garantir que sua contagem de etapas seja precisa. Definitivamente, é isso se você sentir que seu rastreador não estiver funcionando corretamente ou você deseja ter certeza de que é o mais preciso possível.

• Primeiras coisas primeiro, você precisa ir a um lugar onde você tem certeza. Uma faixa é a resposta fácil aqui.
• Conte seus passos enquanto você caminha ou percorre uma distância exata, como 100 metros. Fitbit recomenda que você dê pelo menos 20 etapas para este processo.
• Divida a distância percorrida pelo número de medidas tomadas. Esse é o seu comprimento de passada em metros se você estiver usando uma faixa ou em qualquer medida que você escolheu usar.
• Você terá que converter o comprimento da passada de metros (ou o que quer) para centímetros ou polegadas. Google é seu amigo aqui, pessoal.

Agora você pode alterar manualmente o comprimento do seu passo no aplicativo Fitbit. Aqui está como você faz isso.

• Abra o aplicativo Fitbit e vá para sua conta. Sua página deve parecer algo assim.

Como é uma página de conta no aplicativo Fitbit. Crédito: Screenshot: Fitbit App

• Selecione “Atividade e bem -estar” na lista de opções na página da sua conta.

Existem apenas alguns passos para ir. Crédito: Screenshot: Fitbit App

• Clique em “Exercício.”

Simples. Crédito: Screenshot: Fitbit App

• Role para baixo e selecione “Comprimento da passada.” Você terá que passar algumas opções antes de ver. Vai ficar assim.

Estará sob algumas opções de exercício diferentes. Crédito: Screenshot: Fitbit App

• Mude manualmente a força da sua passada usando os cálculos que você fez anteriormente. Tudo o que você faz é inserir seus dados e sua contagem de etapas deve ser mais precisa.

E aí está. Crédito: Screenshot: Fitbit App

A partir deste ponto, seu rastreador Fitbit deve ser tão preciso como sempre. Feliz caminhando.

Tim Marcin

Tim Marcin é um repórter cultural da Mashable, onde escreve sobre comida, fitness, coisas estranhas na internet e, bem, praticamente qualquer outra coisa. Você pode encontrá -lo postando sem parar sobre asas de búfalo no Twitter em @timmarcin.

Fitbit Charge 5

Fitbit Charge 5

Esta é a maneira mais complicada, mas provável, de garantir que sua contagem de etapas seja precisa. Definitivamente, é isso se você sentir que seu rastreador não estiver funcionando corretamente ou você deseja ter certeza de que é o mais preciso possível.

Como garantir que seu Fitbit esteja contando etapas corretamente

Parece que todos os dias de hoje está tentando acertar suas 10.000 etapas, fechar seus anéis ou completar qualquer outra tarefa que sua ferramenta de fitness baseada no pulso pede que eles façam.

Pessoalmente, eu gosto do meu Fitbit de fitbit relativamente de baixa tecnologia. E eu gosto de ver quantos passos tomei em um dia. Eu não recomendaria usar isso como algum tipo de evangelho para sua jornada de fitness – as etapas são bastante arbitrárias como uma meta de condicionamento físico por si só – mas eu gosto de usá -lo para ler o quanto me mudei em um determinado dia.

Se você está aqui, lendo este artigo, também, como saber sua contagem de etapas para o dia. Se você está preocupado com a contagem do seu Fitbit pode não sermos precisos, não se preocupe, temos três dicas para garantir que esteja rastreando com precisão.

1. Verifique se você está usando seu dispositivo Fitbit corretamente

Vestir seu rastreador incorretamente pode causar problemas com a forma como está rastreando seus dados. Aqui está uma lista de verificação rápida das coisas que você poderia estar fazendo de errado:

• O seu rastreador está em sua mão não dominante? Se você estiver usando em sua mão dominante, pode haver muito movimento, potencialmente causando uma leitura imprecisa.
• O seu Fitbit está em contato direto com a sua pele? Certifique -se de que não está sendo usado sobre uma camisa ou algo semelhante.
• Verifique se o seu Fitbit não é também apertado durante o uso diário. De acordo com o Guia de Fitbit (abre em uma nova guia), ele deve ser capaz de deslizar um pouco no seu pulso. Durante o exercício, a empresa recomenda que você coloque o rastreador um pouco mais alto e um pouco mais apertado no pulso, a cerca de dois dedos largura do seu osso do pulso.

2. Reinicie seu Fitbit

Ouça, existem idéias piores. Tente reiniciar seu fitbit, porque às vezes os problemas são facilmente resolvidos com um rápido e desligado. Além disso, se o seu Fitbit estiver super baixo, carregue -o, porque os dispositivos eletrônicos em baterias baixas nem sempre têm um bom desempenho.

3. Recalibre o comprimento do passo do seu Fitbit

Esta é a maneira mais complicada, mas provável, de garantir que sua contagem de etapas seja precisa. Definitivamente, é isso se você sentir que seu rastreador não estiver funcionando corretamente ou você deseja ter certeza de que é o mais preciso possível.

• Primeiras coisas primeiro, você precisa ir a um lugar onde você tem certeza. Uma faixa é a resposta fácil aqui.
• Conte seus passos enquanto você caminha ou percorre uma distância exata, como 100 metros. Fitbit recomenda que você dê pelo menos 20 etapas para este processo.
• Divida a distância percorrida pelo número de medidas tomadas. Esse é o seu comprimento de passada em metros se você estiver usando uma faixa ou em qualquer medida que você escolheu usar.
• Você terá que converter o comprimento da passada de metros (ou o que quer) para centímetros ou polegadas. Google é seu amigo aqui, pessoal.

Agora você pode alterar manualmente o comprimento do seu passo no aplicativo Fitbit. Aqui está como você faz isso.

• Abra o aplicativo Fitbit e vá para sua conta. Sua página deve parecer algo assim.

Como é uma página de conta no aplicativo Fitbit. Crédito: Screenshot: Fitbit App

• Selecione “Atividade e bem -estar” na lista de opções na página da sua conta.

Existem apenas alguns passos para ir. Crédito: Screenshot: Fitbit App

• Clique em “Exercício.”

Simples. Crédito: Screenshot: Fitbit App

• Role para baixo e selecione “Comprimento da passada.”Você terá que passar algumas opções antes de ver. Vai ficar assim.

Estarei sob algumas opções de exercício diferentes. Crédito: Screenshot: Fitbit App

• Mude manualmente a força da sua passada usando os cálculos que você fez anteriormente. Tudo o que você faz é inserir seus dados e sua contagem de etapas deve ser mais precisa.

E aí está. Crédito: Screenshot: Fitbit App

A partir deste ponto, seu rastreador Fitbit deve ser tão preciso como sempre. Feliz caminhando.

Tim Marcin

Tim Marcin é um repórter cultural da Mashable, onde escreve sobre comida, fitness, coisas estranhas na internet e, bem, praticamente qualquer outra coisa. Você pode encontrá -lo postando sem parar sobre Buffalo Wings no Twitter em @timmarcin (abre em uma nova guia) .

Fitbit Charge 5

Dito isto, mesmo por cerca de US $ 150, o Fitbit Charge 5 deve ser o melhor rastreador de fitness de todos os tempos. Deveria ter todos os recursos focados em condicionamento físico que seria necessário rastrear todas as maneiras de exercícios. Deve ter um altímetro, ser capaz de rastrear as voltas e conseguir todos os 20 exercícios disponíveis no dispositivo o tempo todo. A vida útil da bateria e a eficácia no rastreamento da saúde devem ser incomparáveis ​​e todos os recursos promovidos devem’Estive disponível no lançamento.

O Fitbit Charge 5 é um rastreador de fitness, então obviamente tem uma tonelada de recursos de condicionamento físico. Ele também rastreia suas etapas, sono e estresse, e possui GPS a bordo para exercícios à distância. Existem 20 exercícios que você pode rastrear, incluindo corrida, natação, ciclismo, ioga e muito mais. Seu preço de lançamento era alto demais para as pessoas que querem apenas um rastreador e um pouco mal cozido para fanáticos por fitness. No entanto, desde que você possa obtê -lo pelo preço certo, o Charge 5 oferece uma tonelada de atualizações de seu antecessor e, se você deseja o melhor rastreador de fitness em um fator de forma de banda tradicional, independentemente do custo (ou das advertências), é isso. Como a maioria dos outros rastreadores de fitness, o Charge 5 também rastreia sua contagem de etapas e inclui modos de exercício para monitorar seu desempenho.

Fitbits são alguns dos melhores rastreadores de sono do mercado e os dados de rastreamento do sono do Fitbit Charge 5 são precisos.

Rastreamento do sono, você’Eu vou dormir as fases, os momentos exatos que você foi dormir e mais. Observe que eu posso’t Compare a validade dessas fases do sono com outros pontos de dados, então eu não’eu sei se eles’é preciso ou não. No entanto, direi que os tempos de sono foram precisos em todos os casos. Além disso, ele também pegou cochilos e contribui com aqueles para o meu sono total para o dia.

Na maioria das vezes, dados como a freqüência cardíaca de repouso e a taxa de respiração alinhados com dados que eu tenho de um Garmin e Whoop 3.0 dispositivo que eu uso diariamente/noturno. Dados como HRV/taxa de respiração/SPO2/Skin Temp/RHR são todos tirados à noite enquanto você dorme – e não durante o dia.

Esse sensor óptico de RH tem uma luz verde que’é iluminado para leituras regulares da frequência cardíaca e um sinal vermelho que’será iluminado para leituras de SPO2. Do lado de fora, este parece ser exatamente o mesmo sensor que’s na acusação 4. No entanto, como você’verei na seção de precisão – tenho minhas dúvidas sobre isso. No entanto, pode -se obter resultados dramaticamente diferentes no mesmo sensor se uma empresa variar quanto poder ele entrega ao sensor e também no design do caso em torno dele. Por exemplo, diminuindo o poder do sensor, eles’LL Salve a bateria para uma exibição mais brilhante, mas geralmente ao custo da precisão do treino.

O Charge 5 carrega praticamente todos os mesmos recursos que o Charge 4 em termos de esporte e rastreamento de fitness. Freqüência cardíaca (com zona), ritmo (atual), ritmo médio, hora da atividade, hora do dia, etapas (em atividade), distância, atas de zona ativa e calorias. Se em outros tipos de treino, os campos de dados variarão ligeiramente. Essencialmente, isso é parcialmente uma rebranding da American Heart Association e a Organização Mundial da Saúde’gol de 150 minutos de exercício por semana. Outros wearables fazem isso há muito tempo com base no mesmo gol de 150 minutos. Esses minutos de zona ativa são baseados em uma combinação de idade e freqüência cardíaca, em que em zonas mais altas (mais dolorosas) você obtém mais créditos minuciosos do que em zonas mais baixas. Isto’é como ganhar milhas de folheto frequente, nas quais os ingressos mais caros recebem mais milhas. Assim como o Charge 4, existem 20 exercícios que você pode rastrear, incluindo corrida, natação, ciclismo, ioga e muito mais.

Simplificando – o Fitbit Charge 5 exibe problemas de treino que eu não tenho’T visto em mais de uma década de teste de wearables. Enquanto o dispositivo contém GPS embutido e um sensor de freqüência cardíaca óptica embutida, ele não’Parece capaz de obter dados precisos dos dois componentes de uma só vez. Você precisa escolher entre dados de GPS precisos ou dados precisos da freqüência cardíaca.

Como você escolhe? Afrouxando a banda. Se a banda estiver muito confortável, o GPS perderá o sinal (durante o treino) – embora a precisão da freqüência cardíaca às vezes seja aceitável. Se a banda estiver muito solta, você’LL perderá a precisão da frequência cardíaca – mas os GPs permanecerão trancados muito bem.

Não, i’não estou brincando.

EU’Tive chamadas de conferência noturna cheias de engenheiros e funcionários da Fitbit para discutir esse problema e, finalmente, parece que o dispositivo é projetado. O chipset GPS está sob a tela, em direção à parte inferior do dispositivo. Isso por si só é bom e normal, afinal -’é a antena que importa. Como na maioria dos wearables hoje em dia, a antena faz parte do caso. Ao apertar a banda, o Charge 5 perde sua visão do céu e o GPS cai.

Em vez disso, o Fitbit recomenda que a cobrança 5 seja usada tão solta que você pode deslizar um dedo completo sob a unidade entre o pulso e a carga 5. Obviamente, para a surpresa de ninguém-isso significa que a precisão da frequência cardíaca se torna um não iniciante. Nenhuma empresa, incluindo a própria Fitbit, já recomendou que um dispositivo fosse usado tão frouxamente. De fato, mesmo Fitbit’SUPLO PRÓPRIO REVISOR DE CARGA 5’s guia ainda afirma usá -lo aconchegante.

De fato – Fitbit foi na verdade a primeira empresa a incluir o aperto de instruções em seus kits de mídia e revisor’Guias S Anos atrás, uma tentativa de fazer com que os revisores não estraguem testes de precisão.

EU’tenho montes de dados neste momento. EU’Até consegui corridas onde saí e subdividi a corrida para tentar diferentes níveis de aperto de alça para validar teorias – encontrando o ponto exato da banda onde o GPS se perde. No entanto, a melhor maneira de ilustrar esta é uma única corrida que eu fiz há dois dias.

Quanto a outras corridas, aqui’S de ontem – a banda inicialmente se saiu bem nesta configuração mais rígida. Então, cerca de 8 a 10 minutos no treino, perdeu a conectividade. Nunca mais encontrou:

E, é claro, nessa corrida, o padrão era o mesmo que outros-a frequência cardíaca com as configurações de banda mais solta foi ruim/não responsiva, mas o GPS estava bem. Assim que eu apertei a banda, a trava do RH foi ótima – e o GPS desapareceu.

Obviamente, o ciclismo interno é sem dúvida a coisa mais fácil para os sensores de frequência cardíaca ópticos travarem corretamente. Lá’S Não batendo na calçada aos seus pés para distrair o sinal (a bloqueio da cadência é um problema comum na corrida, inclusive para a carga 5).

E certamente, eu entendo que, com um dispositivo menor, as empresas terão dificuldades para ter uma frequência cardíaca mais precisa em todas as atividades. Algumas empresas mitigam isso, permitindo a conectividade a sensores de freqüência cardíaca externa (Fitbit não faz’t). Mas na verdade, isso’não é realmente onde minha questão principal é. Como mostrado, quando eu aperto a banda o suficiente, geralmente posso obter resultados em geral para todos, exceto os intervalos mais difíceis/curtos.

Isto’é o fato de que, quando eu o aperto, simplesmente perco o GPS que’é minha principal preocupação. Especialmente porque não’t geralmente alerta você quando perde o GPS – então’não é algo que você descobre até voltar depois do treino. E, de fato, houve vários casos em que dizia que tinha bloqueio de GPS durante uma parte de treino (já que eu estava constantemente verificando), apenas para mais tarde não ter planejado isso.

Em última análise, se você’estou procurando precisão, isso provavelmente não é’t O rastreador para você. Ou pelo menos, isso’não é para mim.

Agora, é claro, se você sempre corre/andar/caminhar/etc com seu telefone, o problema do GPS desaparece em grande parte (como ele’eu usarei seu telefone’s GPS em vez disso). E nesse caso, você pode simplesmente apertar a cinta por fitbit’as próprias recomendações, e isso resultará em resultados de freqüência cardíaca principalmente OK. O mesmo acontece se você planeja usar a unidade para exercícios internos, como em uma academia – onde o GPS não’t matéria.

Novo na linha de carga, no entanto, é um sensor de atividade eletrodérmica (EDA). Este é um sensor de suor/estresse visto pela primeira vez na família Fitbit no sentido. O Charge 5 também pode rastrear a temperatura da pele, mas isso só acontece enquanto você dorme e não há hardware dedicado para este rastreamento.

Como em todos os outros produtos Fitbit, você’LL precisará pagar US $ 10 por mês pelo Fitbit Premium para desbloquear todos os recursos disponíveis da cobrança 5. No entanto, não é necessário fazer isso para a funcionalidade básica do rastreador e você recebe seis meses de grátis com sua compra.