Por que você não deve usar uma máscara de sono Bluetooth

Resumo:

1. Dispositivos eletrônicos e Bluetooth estão por toda parte na sociedade moderna, dificultando a folga deles.

2. Há evidências sugerindo que o uso de dispositivos eletrônicos, incluindo máscaras de sono em Bluetooth, pode interromper o sono e prejudicar nossa saúde.

3. O Bluetooth emite radiação, que é considerado não ionizante e atualmente considerado seguro pelos reguladores.

4. No entanto, há evidências crescentes indicando que a radiação Bluetooth pode ser mais prejudicial aos seres humanos do que se pensava inicialmente.

5. A força eletromotiva (EMF) é uma forma de radiação emitida por wifi, telefones celulares, bluetooth e outros dispositivos eletrônicos.

6. O perigo da radiação Bluetooth ainda não está claro, mas alguns estudos sugerem danos potenciais.

7. Estudos mostraram que a exposição à radiação não ionizante pode causar danos celulares e fragmentação de DNA.

8. Verificou -se que a radiação Bluetooth reduz a fertilidade feminina e prejudica os elementos reprodutivos.

9. A EMF pode atrapalhar a produção de melatonina pelo corpo, o hormônio natural do sono.

10. A produção reduzida de melatonina pode afetar a qualidade do sono e potencialmente aumentar o risco de câncer.

11. A exposição à EMF tem sido associada a uma diminuição na produção natural de melatonina em animais.

12. Baixa qualidade do sono, devido à exposição à EMF, pode reduzir a longevidade.

13. Tomar medidas para melhorar o sono em um mundo moderno é essencial para a saúde geral e o bem-estar.

Questões:

1. Usando uma máscara de sono Bluetooth interrompe o sono?

Usar uma máscara de sono Bluetooth pode atrapalhar o sono devido à radiação emitida por Bluetooth.

2. A radiação Bluetooth é prejudicial para os humanos?

O dano causado pela radiação Bluetooth ainda não está claro, mas estudos sugerem danos potenciais, como danos celulares e fragmentação de DNA.

3. O que é EMF?

EMF significa força eletromotiva, que é uma forma de radiação emitida por dispositivos eletrônicos.

4. O Bluetooth pode afetar a fertilidade?

Sim, verificou -se que a radiação Bluetooth prejudica a fertilidade feminina e os elementos reprodutivos.

5. Como a EMF afeta o sono?

A EMF pode atrapalhar a produção natural de melatonina do corpo, levando à baixa qualidade do sono.

6. A produção reduzida de melatonina pode aumentar o risco de câncer?

Sim, a melatonina possui propriedades anticaracogênicas, portanto a produção reduzida pode aumentar o risco de câncer.

7. A exposição à EMF foi associada à diminuição da produção de melatonina?

Estudos mostraram que a exposição à EMF pode diminuir a produção natural de melatonina em animais.

8. A má qualidade do sono pode reduzir a longevidade?

Sim, baixa qualidade do sono, causada por fatores como a exposição à EMF, pode reduzir a longevidade.

9. Como podemos melhorar o sono em um mundo moderno?

Para melhorar o sono em um mundo moderno, é crucial minimizar a exposição a dispositivos eletrônicos, incluindo máscaras do sono Bluetooth, evitar dispositivos emissores de EMF antes de dormir e criar um ambiente amigável ao sono.

10. Quão importante é o sono para a saúde geral e o bem-estar?

O sono de qualidade é essencial para a saúde e o bem-estar ideais, com a falta de sono sendo vinculada a vários problemas de saúde.

– Experiência pessoal –

Por que você deveria’t Use uma máscara de sono Bluetooth

Dicas para se proteger da poluição da EMF

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Por que você deveria’t Use uma máscara de sono Bluetooth

Deixar’S Seja honesto, dispositivos eletrônicos e Bluetooth estão por toda parte na sociedade moderna. É tão difícil conseguir fazer uma pausa de um dispositivo eletrônico, seja seu telefone celular, laptop, TV ou máscara de sono Bluetooth.

Estamos absolutamente cercados por dispositivos eletrônicos, infelizmente há pequenas quantidades de evidências sendo fornecidas apontando para o fato de que isso pode ser ruim para nossa saúde e mais especificamente; A maneira como dormimos.

Encontre mais informações sobre por que telefones celulares, Wi -Fi & Máscaras de sono Bluetooth podem atrapalhar nosso sono e potencialmente prejudicar nossa saúde abaixo.

É radiação Bluetooth?

A primeira pergunta que as pessoas fazem é: a radiação Bluetooth?

A resposta é Sim.

Bluetooth é uma forma de radiação de microondas que foi feita para ser uma menor ‘Não ionizante’ tipo de radiação, que atualmente os reguladores consideram ‘seguro’ para humanos.

A maneira pela qual isso foi decidido por órgãos regulatórios é que, porque não foi totalmente comprovado que os dispositivos Bluetooth e Electronic podem ser prejudiciais à saúde humana (porque não tem’Estive por mais tempo), então não há razão para proibir o Bluetooth para uso humano.

O mais perturbador é que agora há muitas evidências começando a se acumular sugerindo que eut pode ser mais prejudicial para os humanos do que pensamos originalmente.

O que é EMF?

Você deve ter ouvido falar disso, mas a EMF significa ‘Força eletromotiva’. É essencialmente uma forma de radiação que é emitida de wifi, telefones celulares, Bluetooth e muitos dispositivos eletrônicos.

O Bluetooth é perigoso?

Bem, Isso não está claro.

Atualmente a resposta oficial é Não.

Mas houve alguns estudos que podem ajudá -lo a tomar sua própria decisão sobre o assunto.

Um estudo constatou que quando um inseto melanogaster de Drosophila foi exposto a radiação não ionizante (NIR), ele Morte celular apoptótica experimentada, Mesmo em forças de campo elétrico muito baixas. A morte celular apoptótica está relacionada aos danos das células, que é uma resposta secundária a Dano de DNA, causando Fragmentação do DNA.

Outro estudo replicou um estudo de um experimento anterior que confirmou que a exposição a campos eletromagnéticos de radiofrequência pode promover o crescimento do tumor com humanos e ratos.

Em um estudo separado, verificou -se que a radiação Bluetooth reduz a fertilidade feminina, prejudicando os folículos ovarianos, o tecido endometrial e criando um aumento de carga de radical livre no útero e ovários.

Isso pode causar altercações nas células germinativas e em outros elementos reprodutivos da anatomia feminina.

Esta é uma visão ligeiramente preocupante do potencial perigoso dos dispositivos Bluetooth e EMF como um todo. Pode haver mais estudos analisando os usos atuais de como os humanos interagem com os dispositivos EMF para ver se precisamos repensar sua segurança geral.

Como o Bluetooth & EMF afeta o sono?

Dormindo eficaz entre 7-9 horas é crucial para a longevidade e a vida saudável. Portanto, certificando -se de que nosso sono seja da mais alta qualidade para a saúde ideal, precisamos olhar para nossos dispositivos Bluetooth e eletrônico que nos cercamos enquanto dormimos?

Diz -se que a EMF interrompe a produção natural de melatonina, que é o hormônio natural do sono natural. Se você não produzir quantidades ideais de melatonina, não terá a melhor qualidade de sono.

Demonstrou -se que a melatonina é anticarcinogênica, o que, em teoria, significaria que poderia ajudar o corpo a prevenir o câncer.

Bluetooth pode reduzir a produção natural de melatonina

Um estudo mostrou que a EMF pode reduzir a produção natural de melatonina de animais por até 30%, o que é um número enorme no grande esquema das coisas.

Durante um longo período de tempo, as pessoas levantam a hipótese de que isso pode causar problemas para sua saúde e bem -estar.

Outro estudo mostrou que a exposição ao campo eletromagnético de frequência extremamente baixa tem um efeito negativo na qualidade geral do sono.

Observa -se no estudo que a má qualidade do sono reduz a longevidade de 80 anos para 65-70 anos. Essa é uma redução potencial de vida útil de até 18%. Isso mostra como o sono de alta qualidade é crucial em correlação com a vida útil.

O que podemos fazer para melhorar nosso sono em um mundo moderno

As sugestões são evitar usar uma máscara de sono Bluetooth ou fones de ouvido Bluetooth como prioridade enquanto você dorme. Sugere -se que seja melhor desligar o telefone enquanto você, ou até mesmo ativar ‘modo avião’ Enquanto você descansa.

Há evidências anedóticas de que as pessoas ficaram em melhor sono quando tiveram seu Wi-Fi desligado, em comparação com o fato de ser ligado. Basicamente, qualquer coisa eletrônica está sendo desligada no seu quarto enquanto você dorme.

Tome suplementação

Foi publicado um trabalho de pesquisa que mostrou os benefícios potenciais de Vitamina C & Vitamina E contra danos induzidos pela EMF. Ambos demonstraram ter propriedades antioxidantes, o que significa que eles podem ser capazes de negar alguns dos danos causados ​​ao corpo humano.

Glutationa também foi mostrado em um estudo para ajudar a proteger os ratos contra o estresse oxidativo causado por radiação eletromagnética durante a gravidez.

Suplementação de zinco também foi visto para proteger os cérebros de ratos contra a peroxidação lipídica induzida por campo eletromagnético em outro estudo.

Esses são conceitos muito interessantes, pois nos dá uma idéia de que pode haver coisas que os humanos precisam explorar que possam nos ajudar na sociedade moderna. Esperamos que mais pesquisas possam ser feitas sobre isso para nos dar respostas mais definitivas a coisas que podem ajudar a proteger nossa saúde e bem -estar.

São EMFs, Wi -Fi ou Bluetooth, causando distúrbios do sono?

Com o crescimento exponencial do uso da Internet nas últimas décadas, nossos corpos experimentaram exposições sem precedentes a campos eletromagnéticos (EMFs). Penso nisso como poluição da EMF, um termo usado para descrever um tipo de exposição tóxica de coisas como produtos que usam wifi e bluetooth, bem como itens conectados a tomadas elétricas. Embora tenhamos sensibilidade única para qualquer tipo de tóxico, alguns Os sintomas comumente relatados de poluição por EMF incluem:

• Sentindo -se mais ansioso e estressado
• Sono perturbado, ou insônia
• Fadiga, exaustão e tontura
• Questões de atenção e nevoeiro cerebral
• Dores de cabeça, enxaquecas e náuseas

Enquanto governos estrangeiros-como a França, a Bélgica, o Canadá e outros-ofertas e recomendações para limitar as exposições de EMF de suas populações, especialmente as crianças, o governo dos EUA ainda não seguiu o exemplo. Como resultado, os moradores dos Estados Unidos têm exposições sem precedentes da EMF do rápido crescimento e adoção de produtos Bluetooth e Wi -Fi. (Mais sobre isso aqui).

Anos atrás, depois de ler sobre os perigos associados ao Wi -Fi, Bluetooth e outras tecnologias, cheguei a um ponto em que não pude mais ignorar possíveis ameaças à saúde. Por isso, contratei Matthew Waletzke– Construindo Biologia Consultor Ambiental e Fundador de Habitações Saudáveis-para entrar em minha casa para medir a poluição da EMF em toda a minha casa de Nova York. Ele foi altamente recomendado por uma mãe, ex-analista de pesquisa de rua, que havia pesquisado exposições à EMF com mais detalhes do que eu tinha.

No verão passado, enquanto morava em nossa casa de campo nos arredores de Nova York, decidi contratar Matthew novamente para medir aquela casa. Eu debati por um tempo se isso era uma coisa razoável para fazer. Mas, por meses, eu estava sentindo uma fadiga extrema, náusea, um desconforto indescritível no meu peito, deteriorando drasticamente a memória, formigando na minha ponta dos dedos e um sono incomumente ruim. Depois de começar a se perguntar se meus sintomas poderiam estar relacionados a uma nova configuração de tecnologia em nossa casa, fiquei preocupado o suficiente com as exposições dos meus filhos que contratei Matthew.

Matthew detectou várias medidas perturbadoras, incluindo altas exposições em um dos quartos dos meus filhos, bem como em áreas comuns como a sala da família. Enquanto perturbou, fiquei muito impressionado ao descobrir que a maior frequência de EMFs em toda a minha casa estava bem no meu escritório, onde eu estava passando 8 a 10 horas todos os dias! E onde eu passei muito do meu passado durante a gravidez e enfermagem.

Embora eu tivesse desativado a conexão Wi -Fi e tenha usado uma conexão à Internet a cabo, não pensei em desligar a tecnologia Bluetooth. Assim que desligamos o Bluetooth no meu computador, eu imediatamente sentiu melhor. Eu sei reconhecer quando estou perto de exposições do Bluetooth. Antes, meus sintomas eram tão crônicos, eu pensei que era meu eu envelhecido. Eu não sabia que poderia me sentir melhor, mas agora faço. E você também pode!

Felizmente, os problemas que surgiram nas medições de Matthew foram relativamente simples de corrigir. E eu senti imediato melhorias depois que fiz as alterações recomendadas.

Desintoxicar sua casa pode protegê -lo da poluição eletromagnética e melhorar o seguinte:

• Dormir
• Energia
• Concentração e clareza mental
• Dores de cabeça e enxaquecas
• Náusea
• Cura
• Risco de desenvolver câncer, doença de Alzheimer, neurotoxicidade e questões reprodutivas*
• Chances de desenvolver uma criança mais saudável se grávida*

Ouça minha entrevista de podcast com Matthew Waletzke abaixo. Você ouvirá histórias pessoais sobre como os EMFs podem interferir na qualidade do sono. Você aprenderá etapas simples que você pode incorporar para reduzir drasticamente suas exposições à EMF.

• Quando Matthew mediu as exposições da EMF de seu quarto de Nova York, era padrão para os padrões de Nova York. Mas era 100x maior que um padrão suburbano. Depois de proteger sua parede externa e janela do quarto, sua esposa, sem saber da proteção, imediatamente se sentiu mais calma no quarto depois que ela entrou na sala protegida.
• Cerca de seis meses depois, seu sono foi perturbado novamente, então ele mediu seu quarto. As exposições da EMF aumentaram. A nova exposição veio de um modem de cabo substituído que veio automaticamente com wifi embutido nele.
• Produtos domésticos comuns que podem emitir altos níveis de exposições EMF/RF: computação doméstica, impressoras e itens conectados a uma tomada elétrica.
• Depois que Matthew experimentou desligar toda a eletricidade em sua casa, ele experimentou um sono incrível. Devemos estar cientes de como essas exposições da EMF podem tributar nossos corpos porque esses encargos podem afetar nossos corpos ao longo do tempo.
• A FCC tem sido focada nos efeitos do aquecimento térmico do EMFS. No entanto, a FCC deve considerar os efeitos de aquecimento não térmico. Esse é um fator -chave no motivo pelo qual houve diferentes interpretações dos estudos sobre os efeitos da saúde do EMFS.

Dicas para se proteger da poluição da EMF

• Deixe as impressoras desligadas até precisar delas.
• Evite telefones sem fio, se possível. Ou mantenha telefones sem fio fora do quarto. No mínimo, não os mantenha perto da cama.
• Mantenha os telefones celulares no modo de avião à noite.
• As bandas de atividade têm Bluetooth de baixa potência. É difícil saber como esses níveis baixos podem afetar você. Considere evitá -los.
• Qualquer aparelho conectado a uma tomada elétrica emite exposições. Isso não é necessariamente ruim, mas esteja atento a onde esses aparelhos estão conectados. Evite esses itens conectados ao lado e embaixo da cama.
• O metal dentro e ao redor da cama/colchão pode contribuir para a criação de campos elétricos, o que pode prejudicar a qualidade do seu sono.

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Experimentando noites sem dormir? Pode ser devido ao alto EMF em seu quarto

Nas últimas duas décadas, a inovação em tecnologia levou à era emergente de dispositivos sem fio. Gadgets, dispositivos elétricos, Wi-Fi, telefones celulares e muitos deles estão alterando perfeitamente a maneira como os humanos executam suas tarefas diárias. Esses dispositivos sem fio se tornaram parte integrante da vida humana, a certa forma que ficam com eles mesmo enquanto dormem.

No entanto, esses dispositivos emitem radiação de campo eletromagnético (EMF) que afeta a saúde humana e o padrão de sono. Os EMFs têm um impacto direto nas respostas elétricas e bioquímicas do corpo humano. Dormir ao lado do telefone celular e dispositivos sem fio perturba e altera o ciclo do sono é um detalhe comumente conhecido, mas o fato é que mesmo os dispositivos elétricos localizados de perto (e.g. Invertores, estabilizadores) têm algum ou outro impacto negativo na saúde humana. Quando a exposição constante ao EMF perturba o sono, isso leva a doenças mortais do estilo de vida.

Criado por tecnologia sem fio e elétrica, a radiação EMF também é conhecida como “Eletro- poluição”. Em termos mais simples, os EMFs são considerados como ondas de energia sem fio em torno de dispositivos eletrônicos invisivelmente. Dormir com dispositivos como roteadores Wi-Fi, telefones celulares, laptops, tablets e outros gadgets eletrônicos colocados perto da cama, causam perda extrema de perda de sono. Além da insônia, o EMFS também causa baixa imunidade, depressão, hipertensão, distúrbios do humor, etc.

A exposição constante a dispositivos EMF interrompe a produção de melatonina, um hormônio produzido pela glândula pineal no corpo humano, que desempenha um papel crucial no controle do ciclo do sono, proteção do câncer e corpo’S auto-reparo. Dispositivos como telefones celulares sempre mantidos próximos ao travesseiro enquanto dormem afetam a produção de melatonina. Se algum indivíduo usa seu telefone celular até dormir, as chances de redução de melatonina aumentam. Assim, torna mais difícil para esse indivíduo permanecer dormindo.

Não há dúvida de que os roteadores Wi-Fi tornaram a vida humana mais fácil. No entanto, roteadores Wi-Fi e dispositivos sem fio semelhantes, como alto-falantes Bluetooth, são poderosos contribuintes para a radiação. A instalação de roteadores Wi-Fi em casa, local de trabalho e até em restaurantes resulta em longa exposição à EMF. A duração e a proximidade da exposição de tais dispositivos aumentam os riscos decorrentes de dores de cabeça a insônia a tumores.

Além dos dispositivos do quarto, existem vários outros dispositivos domésticos que afetam o ciclo de saúde e sono em humanos. Aparelhos que são usados ​​principalmente em cozinha, como microondas e chaminés emitem altos níveis de radiação em casa. A exposição a esses dispositivos causa danos graduais às células e tecidos humanos. Alto nível de exposição à EMF não apenas enfraquece a imunidade, mas também causa ansiedade, levando a distúrbios no ciclo do sono.

Hoje’S Vida em movimento rápido, embora seja difícil evitar o uso desses dispositivos sem fio ou elétrico, pode-se restringir a exposição. Existem muitas soluções ou medidas de proteção que podem ser adotadas para reduzir o impacto da exposição à EMF. Manter o telefone celular longe da cama é a maneira mais simples e eficaz de dormir melhor. Os viciados em celular devem limitar o uso do telefone para se livrar dos distúrbios do sono. Os roteadores Wi-Fi podem ser realocados do quarto para a sala para minimizar seu impacto. Aparelhos domésticos podem ser desconectados à noite para limitar a radiação. O Invertor precisa ser colocado na parte da casa, que tem a menor presença humana, um estabilizador deve ser colocado a pelo menos 5 a 10 pés de distância do lado da cabeça da cama para reduzir a exposição à EMF para lá. Remova rastreadores de bebês, câmeras e wifi’S de seus filhos’S quartos. Certifique -se de não usar camas de metal e berços – eles ressoam e amplificam os efeitos da RF e da EMF.

Se você sofrer um sono leve e quebrado, meio dia de energia e apatia – verifique se o seu quarto está bem ventilado, os colchões são confortáveis, que haja lacuna suficiente entre sua última refeição e seu sono. Verifique também o seu quarto para obter a radiação EMFS e RF. Um sono saudável só pode ser alcançado por estar totalmente comprometido para diminuir o nível, a duração e a proximidade da exposição à EMF.

Como os eletrônicos afetam o sono

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Atualizado

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Índice

Índice

• Por que os dispositivos eletrônicos mantêm você?
• Dicas para usar a tecnologia à noite

Por mais tentador que seja usar seu computador ou telefone antes de dormir, estudos mostraram que esses dispositivos podem interferir no sono suprimindo a produção de Melatonin Trusted Source National Library of Medicine, Informações Biotecnológicas O Centro Nacional de Informações de Biotecnologia Avisa ciência e saúde, fornecendo acesso a informações biomédicas e genômicas. Veja a fonte, um hormônio natural liberado à noite para ajudá -lo a se sentir cansado e pronto para dormir. Isso leva a excitações neurofisiológicas que aumentam os sentimentos de alerta da Biblioteca Nacional de Medicina da fonte confiável, informações do Centro Nacional de Informações de Biotecnologia Avanços de ciência e saúde, fornecendo acesso a informações biomédicas e genômicas. Veja a fonte quando você deve terminar em vez.

Por que os dispositivos eletrônicos mantêm você?

O relógio biológico em adultos saudáveis ​​segue uma fonte confiável do ciclo de vigília de 24 horas, o Instituto Nacional de Distúrbios Neurológicos e o AVC (NINDS) Ninds visa buscar conhecimento fundamental sobre o cérebro e o sistema nervoso e usar esse conhecimento para reduzir a carga da doença neurológica. Exibir fonte . Quando o sol nasce pela manhã, seu corpo produz cortisol, um hormônio que faz você se sentir acordado e alerta. À medida que a luz do dia desaparece, o corpo libera outro hormônio, a melatonina, que produz sentimentos de sonolência.

Dispositivos iluminados por trás eletrônicos como telefones celulares, tablets, leitores e computadores emitem luz enriquecida de comprimento de onda curta, também conhecida como luz azul. As luzes fluorescentes e LED confiam nos centros de origem para controle e prevenção de doenças (CDC) como nação’s Agência de Proteção à Saúde, CDC salva vidas e protege as pessoas de ameaças à saúde. View Source também emite luz azul, que demonstrou reduzir ou atrasar a produção natural de melatonina à noite e diminuir os sentimentos de sonolência. A luz azul também pode reduzir a quantidade de tempo que você gasta no sono de ondas lentas e nos olhos rápidos (REM), dois estágios do ciclo do sono que são vitais para o funcionamento cognitivo.

As crianças são particularmente vulneráveis ​​da Biblioteca Nacional de Medicina, Informações da Biotecnologia O Centro Nacional de Informações de Biotecnologia Avanços de Ciência e Saúde, fornecendo acesso a informações biomédicas e genômicas. Veja a fonte para problemas de sono decorrentes de dispositivos eletrônicos que emitem luz azul. Numerosos estudos estabeleceram uma ligação entre o uso de dispositivos com telas antes de dormir e aumentos na latência do sono, ou a quantidade de tempo que leva alguém para adormecer. Além disso, as crianças que usam esses dispositivos à noite geralmente não recebem sono suficiente de alta qualidade e têm maior probabilidade de se sentir cansado no dia seguinte.

Certos tipos de iluminação doméstica Biblioteca Nacional de Medicina de Luz de Iluminação Doméstica, Informações da Biotecnologia O Centro Nacional de Informações da Biotecnologia Avanços de Ciência e Saúde, fornecendo acesso a informações biomédicas e genômicas. View Source também pode afetar a produção de melatonina à noite. Um estudo descobriu que a iluminação brilhante do quarto pode diminuir a produção noturna de melatonina em até 90 minutos em comparação com a iluminação escura.

Além de causar problemas de sono, a luz azul também pode causar danos da retina da Biblioteca Nacional de Medicina da Retina, Informações da Biotecnologia O Centro Nacional de Informações de Biotecnologia Avina ciência e saúde, fornecendo acesso a informações biomédicas e genômicas. Exibir fonte . Ao contrário da luz azul, vermelha, amarela e laranja, tem pouco ou nenhum efeito no seu ritmo circadiano. A luz fraca com uma dessas cores é considerada ideal para a leitura noturna. Readers eletrônicos portáteis como o Kindle e o Nook emitam luz azul, mas não na mesma extensão que outros dispositivos eletrônicos. Se você preferir usar um e-reader, como um Kindle ou Nook, diminua a tela o máximo possível.