Dicas de saúde auditiva – Mantenha -se hidratado
Resumo
Neste artigo, exploraremos 13 gatilhos comuns que podem piorar os sintomas do zumbido. O zumbido é uma condição caracterizada pela percepção de sons de toque ou zumbido nos ouvidos, frequentemente experimentados por veteranos devido à exposição relacionada a militares a barulhos altos e produtos químicos.
Pontos chave:
1. Barulhos altos: Exposição a tiros, explosivos e motores altos pode causar ou piorar o zumbido. É importante usar proteção auditiva e evitar sons excessivamente altos.
2. Cera de ouvido: O acúmulo de cera pode irritar o tímpano e levar ao zumbido. Recomenda -se consultar um médico para remoção segura.
3. Congestionamento: Alergias, resfriados e infecções sinusais podem piorar os sintomas do zumbido. Atenção médica pode ser necessária se os sintomas persistirem.
4. Pressão arterial: O zumbido pode ser um sinal de pressão arterial alta ou baixa. Monitoramento e controle regulares da pressão arterial são aconselhados.
5. Medicamentos: Certos medicamentos podem agravar o zumbido. É essencial consultar um médico antes de fazer alterações na medicação prescrita.
6. Álcool: O consumo de álcool pode aumentar a pressão arterial e exacerbar os sintomas do zumbido.
7. Produtos de tabaco: A nicotina nos produtos do tabaco pode elevar a pressão arterial e diminuir o suprimento de oxigênio, piorando os sintomas do zumbido.
8. Cafeína: A ingestão de cafeína, encontrada em café, chá, refrigerante, bebidas energéticas e suplementos, pode aumentar a pressão arterial e o zumbido de gatilho.
9. Açúcares refinados: Comer alimentos açucarados pode aumentar os sintomas do zumbido. Altos níveis de açúcar no sangue podem danificar os nervos e contribuir para o zumbido.
10. Sal: Alta ingestão de sal pode aumentar a pressão arterial, afetando o zumbido. É aconselhável monitorar e limitar o consumo de sal.
11. Tensão nervosa: O estresse mental e emocional pode intensificar os sintomas do zumbido. Gerenciar o estresse por meio de exercício, técnicas de relaxamento e aconselhamento pode ajudar.
12. Ansiedade e depressão: O zumbido pode ser desencadeado ou piorado pela ansiedade e depressão. É essencial abordar ambas as condições com a orientação de um profissional de saúde.
13. Problemas de sono: O zumbido pode dificultar o sono, enquanto a falta de sono também pode contribuir para agravar os sintomas.
Perguntas e respostas:
1. A exposição a ruídos altos causam zumbido?
Sim, a exposição a barulhos altos, como tiros e explosões, pode levar ao zumbido. É importante proteger seus ouvidos em ambientes barulhentos.
2. Como a cera de ouvido pode contribuir para o zumbido?
O acúmulo de cera pode irritar o tímpano e levar ao zumbido. É aconselhável procurar assistência médica para remoção segura.
3. São congestionados e zumbido?
Sim, congestionamento de alergias, resfriados ou infecções sinusais podem piorar os sintomas do zumbido. Se os sintomas persistirem, consulte um profissional de saúde para diagnóstico e tratamento.
4. O zumbido pode ser um sinal de pressão arterial alta ou baixa?
O zumbido pode ser indicativo de pressão arterial alta e baixa. Monitoramento e controle da pressão arterial é importante para o gerenciamento do zumbido.
5. Certos medicamentos podem piorar o zumbido?
Sim, certos medicamentos foram vinculados a agravar os sintomas do zumbido. É crucial consultar um médico antes de alterar qualquer medicamento prescrito.
6. Como o consumo de álcool afeta o zumbido?
Beber álcool pode aumentar a pressão arterial, potencialmente piorando os sintomas do zumbido. Limitar a ingestão de álcool pode aliviar os sintomas.
7. Como os produtos do tabaco afetam o zumbido?
A nicotina nos produtos do tabaco pode elevar a pressão arterial e diminuir o suprimento de oxigênio, exacerbando o zumbido. Parar de fumar ou usar produtos de nicotina é recomendado.
8. A ingestão de cafeína afeta o zumbido?
O consumo de cafeína pode aumentar a pressão arterial, potencialmente desencadeando sintomas de zumbido. Reduzir a ingestão de cafeína pode ajudar a aliviar os sintomas.
9. A ingestão de açúcar pode piorar o zumbido?
Muitas pessoas com zumbido relatam que consumir alimentos açucarados aumenta seus sintomas. Altos níveis de açúcar no sangue podem danificar os nervos e contribuir para o zumbido.
10. Como a ingestão de sal afeta o zumbido?
Alta ingestão de sal pode aumentar a pressão arterial, o que pode piorar os sintomas do zumbido. Monitoramento e limitação de consumo de sal é aconselhável.
11. Como o estresse afeta o zumbido?
O estresse mental e emocional pode intensificar os sintomas do zumbido. A implementação de técnicas de alívio do estresse, como exercício, relaxamento e aconselhamento, pode ajudar a gerenciar o zumbido.
12. A ansiedade e a depressão podem desencadear o zumbido?
Ansiedade e depressão podem contribuir para os sintomas do zumbido. Trabalhar com um profissional de saúde para abordar ambas as condições é essencial para o bem-estar geral.
13. Como a falta de sono afeta o zumbido?
O zumbido pode dificultar o sono, enquanto a falta de sono pode piorar ainda mais os sintomas do zumbido. Garantir o sono adequado é importante para o gerenciamento do zumbido.
Dicas de saúde auditiva – Mantenha -se hidratado
Neste blog, analisamos mais de perto que tipo de coisas piorarem o zumbido.
13 zumbido gatilhos que você deve saber
Muitos veteranos experimentam zumbido (sons percebidos, como tocar ou zumbir nas orelhas) devido a ruído excessivo ou exposição química enquanto servem no militar. Se você tem zumbido, você’Provavelmente notei certos gatilhos de zumbido que podem desencadear seus sintomas ou piorar. Use este guia para ajudar a identificar seus gatilhos de zumbido e manter seus sintomas afastados.
Gatilhos físicos
Barulhos altos
Muitos membros do serviço militar desenvolvem zumbido devido à exposição a tiros, explosivos ou motores grandes. O ruído excessivo pode causar zumbido, temporariamente ou permanentemente, e se você já tem zumbido, sons altos podem piorar os sintomas. 1 Certifique -se de usar proteção auditiva se estiver em torno de máquinas altas, eventos esportivos ou concertos e se afastar de sons altos sempre que possível. Ao ouvir música ou outras gravações, lembre -se de manter os níveis de volume baixos – especialmente ao usar fones de ouvido ou fones de ouvido.
Cera de ouvido
Arelhas protege o canal da orelha prendendo a sujeira e desacelerando o crescimento bacteriano. No entanto, quando a cera se acumula, pode causar perda auditiva ou irritar o tímpano, o que pode causar zumbido. 2 Se você acha que a cera pode ser um problema, consulte um médico que pode remover com segurança qualquer acúmulo, se necessário.
Congestionamento
Alergias, resfriados, infecções de ouvido e infecções sinusais podem causar congestionamento que podem piorar o zumbido. 3 Se o congestionamento parece estar agravando seu zumbido e os sintomas durarem mais de uma semana, visite seu médico para ver se você tem uma infecção por ouvido ou infecção no seio que pode ser tratada.
Pressão arterial
O zumbido pode ser um sinal de pressão arterial alta ou baixa. 1 Se você tem zumbido e acha que a pressão arterial pode ser um problema, consulte um médico para monitorar e controlá -lo.
Gatilhos químicos
Medicamentos
Alguns medicamentos podem agravar o zumbido, mas nunca param de tomar medicamentos prescritos sem um médico’aprovação s. Converse com seu médico se você’estar preocupado em tomar qualquer um dos medicamentos observados abaixo: 2
Álcool
Beber álcool pode aumentar a pressão arterial e piorar os sintomas do zumbido. 1 Se isso é uma preocupação para você, reduza seu consumo e veja se seus sintomas melhoram.
Produtos de tabaco
Fumar, vaping e mascar os produtos de tabaco contêm nicotina que podem aumentar os sintomas do zumbido de duas maneiras. A nicotina eleva a pressão arterial e pode restringir os vasos sanguíneos que diminuem a quantidade de oxigênio que viaja para os ouvidos – ambos que podem causar ou piorar o zumbido. 1 Se você tem zumbido e é um usuário de nicotina, você acabou de encontrar outro bom motivo para sair! Se você’Estou interessado em desistir, converse com seu médico sobre maneiras de sair e visitar Smokefree.Gov para mais informações
Cafeína
A cafeína (geralmente encontrada em café, chá, refrigerante, bebidas energéticas e suplementos) pode aumentar a pressão arterial, o que pode desencadear o zumbido. 2 Se você tiver zumbido e consumir cafeína, corte -o para ver se seus sintomas de zumbido diminuem. Verifique esta lista de fontes de cafeína.
Açúcares refinados
Muitas pessoas percebem que comer alimentos açucarados aumenta os sintomas do zumbido. Um estudo descobriu que 84-92% das pessoas com zumbido tinham hiperinsulinemia, de outra forma definidas como tendo muita insulina no sangue. 4 A insulina é um hormônio que abre membranas celulares, permitindo que o açúcar entre as células. Quando os níveis de açúcar no sangue aumentam, a insulina é liberada para mover o açúcar da corrente sanguínea para as células para evitar o tecido danista de açúcar em veias, artérias e nervos. Níveis de açúcar no sangue não tratados também podem danificar o nervo que controla como o cérebro interpreta o som e pode causar zumbido. Evite exagerar em doces para manter o açúcar no sangue sob controle e os sintomas do zumbido sob controle.
Sal
Se você tem zumbido, fique de olho na ingestão de sal. O sal aumenta a pressão arterial que pode afetar o zumbido, 5, portanto, leia os rótulos nutricionais para o teor de sal.
Gatilhos de estresse
Tensão nervosa
A tensão mental e emocional pode piorar os sintomas do zumbido. 6 Evitar o estresse e desenvolver hábitos de alívio do estresse podem diminuir o efeito que o estresse tem no seu zumbido. As coisas que podem reduzir o estresse incluem exercícios regulares, hobbies relaxantes, aconselhamento, respiração profunda, meditação, massagem e outros tipos de carroceria.
Ansiedade e depressão
Ansiedade e depressão podem desencadear sintomas de zumbido, 7 e certos medicamentos usados para tratar a ansiedade e a depressão também podem piorar os sintomas do zumbido. Somente o zumbido pode causar ansiedade e depressão; portanto, trabalhe com seu médico para encontrar maneiras de gerenciar as duas condições.
Problemas de sono
Se você tem zumbido, você já deve saber que pode dificultar o sono. Para piorar a situação, a falta de sono pode desencadear os sintomas do zumbido. 1 Para evitar esse ciclo vicioso, consulte seu médico se tiver insônia (dificuldade em dormir). Se o zumbido estiver impedindo você de adormecer, tente usar uma máquina de terapia de som ou travesseiro de som, aplicativos de zumbido, técnicas de respiração profunda ou meditação. Se você’re um veterano e elegível para veteranos’ Benefícios, o VA pode fornecer um travesseiro de terapia de som ou outras opções de alívio do zumbido sem nenhum custo. Isto’vale a pena verificar. Encontre mais maneiras de ajudá -lo a adormecer, apesar do zumbido aqui.
O que não’t Trigger Tinnitus?
Que’é uma boa pergunta que pode ser difícil de responder. Tente manter um diário para rastrear seus hábitos diários para ajudar a identificar os gatilhos do zumbido para que você possa gerenciá -los melhor. Se você usar aparelhos auditivos, pode valer a pena perguntar ao seu profissional de saúde auditiva sobre os benefícios de mascaramento de zumbido disponíveis através de seus aparelhos auditivos. Embora possa não haver um verdadeiro “consertar” Para o zumbido, prestar atenção aos gatilhos do zumbido pode ajudar a aliviar o incômodo.
O que piora os sintomas do seu zumbido e o que você faz sobre isso? Deixe-nos saber nos comentários abaixo.
- Webmd, 15 coisas que podem tornar o zumbido pior show de slides. webmd.com/a-a-z-guides/tinnitus-17/slideshow-make-tinnitus-worse-worse
- Mayo Clinic, Visão geral do zumbido. clínica Mayo.org/doenças-condições/zumbido/sintomas-casos/syc-20350156
- Associação Americana de Zumbido, compreendendo os fatos. Ata.org/compreensão/causas/causas
- Clínica de Audiologia de Salem, como os doces podem afetar o zumbido. Salemaudiologyclinic.com/sweets-afeto-tinnitus/
- ONHEASCH, TINNITUS: Por que meus ouvidos estão tocando? ONHealth.com/content/1/tinnitus_ringing_ears
- Ouvir, zumbido e estresse. ouvir-it.org/zumbido e estresse
- Webmd, como o estresse causa zumbido? webmd.com/a-a-z-guides/qa/Howes-sfort-tause-tinnitus
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Sobre o autor
Shari Penner
Shari Penner é gerente do programa nacional de heróis com perda auditiva, que trabalha para fornecer soluções de perda auditiva para nossa nação’S Veteranos. Shari é formada em marketing e compartilha suas habilidades, juntamente com suas próprias experiências pessoais, em diferentes aspectos do programa. Sua paixão por veteranos vem naturalmente, pois ela é filha de uma orgulhosa marinha e esposa de 100% de serviço de outro cachorro do diabo orgulhoso. Tendo crescido com um ótimo entendimento dos desafios veteranos e de suas famílias, Shari é impulsionado pelo desejo de encontrar soluções saudáveis para veteranos para que possam enfrentar os desafios da perda auditiva de frente.
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Cuide da sua saúde auditiva
Muitas pessoas reconhecem a importância de beber muitos fluidos e os benefícios disso em sua saúde geral. No entanto, as ações falam mais alto que as palavras, e muitas pessoas concordariam que provavelmente não’T bebendo tanta água quanto eles sabem que deveriam!
Garantir que você se mantenha hidratado é especialmente importante para sua saúde auditiva.
Efeitos da desidratação em seus ouvidos
Nosso corpo consiste principalmente de água e precisa de ingestão regular de líquidos para funcionar corretamente. A desidratação acontece quando perdemos mais fluido do suor ou perda de outros fluidos corporais do que o ingerido.
O ouvido interno pode ser particularmente afetado pela desidratação, porque é um órgão que é preenchido com fluido. E é esse fluido que ajuda nosso corpo’S equilíbrio e capacidade de ouvir.
A desidratação pode causar muitos sintomas relacionados à audição, incluindo:
- Tocando nas orelhas ou zumbido
- Perda de equilíbrio
- Tontura
- Sentimento de plenitude nos ouvidos
- Barulhos altos ou ‘correndo’ nos ouvidos
Todos esses efeitos podem ser potencialmente perigosos e, portanto, é vital garantir que você beba fluido adequado. O NHS recomenda que bebamos 6-8 copos de fluido por dia e mais dependendo dos níveis de atividade ou exercício (água, bebidas e sua saúde-NHS (www.NHS.Reino Unido).
Se você não estiver desidratado e experimentando nenhum dos sintomas acima, entre em contato com o seu médico para discutir.
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O ouvido interno pode ser particularmente afetado pela desidratação, porque é um órgão que é preenchido com fluido. E é esse fluido que ajuda nosso corpo’S equilíbrio e capacidade de ouvir.
A desidratação pode causar muitos sintomas relacionados à audição, incluindo:
Todos esses efeitos podem ser potencialmente perigosos e, portanto, é vital garantir que você beba fluido adequado. O NHS recomenda que bebamos 6-8 copos de fluido por dia e mais dependendo dos níveis de atividade ou exercício (água, bebidas e sua saúde-NHS (www.NHS.Reino Unido).
Se você não estiver desidratado e experimentando nenhum dos sintomas acima, entre em contato com o seu médico para discutir.
Que tipo de coisa piora o zumbido?
Você já ouviu um leve zumbido, tocando, rugindo ou clicando em seus ouvidos que simplesmente ganhou’eu vou embora? Nesse caso, você pode ser um dos milhões de pessoas em todo o mundo que vivem com zumbido. Essa questão auditiva, que afeta aproximadamente 15 % da população dos Estados Unidos, pode levar a dor no ouvido, estresse e pode tornar suas atividades diárias uma luta. Esse estresse causado pelo zumbido pode levar a um ciclo vicioso, onde os sintomas causam ainda mais ansiedade. Embora não haja cura universal para o zumbido, existem opções eficazes de tratamento e gerenciamento para esta condição.
Os pesquisadores identificaram muitas causas de zumbido, incluindo perda auditiva relacionada à idade, exposição a ruídos altos, certos medicamentos ou até problemas da mandíbula. O zumbido pode até ser um sintoma de uma condição médica subjacente mais grave, como neuroma acústico ou Meniere’doença s. Com tantas causas de zumbido, é’é importante ver um especialista em zumbido para receber testes completos e um diagnóstico preciso.
No Sound Selvil Hearing Center, nossa equipe de médicos especialmente treinados da audiologia ajudam. O alívio do som oferece apenas um tratamento eficaz comprovado que aborda especificamente o paciente’s sintomas de zumbido. Porque entendemos que cada indivíduo’A percepção do zumbido é única, a personalização do tratamento é de vital importância para garantir o melhor resultado.
Neste blog, analisamos mais de perto que tipo de coisas piorarem o zumbido.
O que é zumbido?
Você já participou de um show ou ouviu música alta e ouviu um leve zumbido ou tocando em seus ouvidos depois? Se sim, você’Experimentei uma forma leve de zumbido. Essa condição de audição pode durar apenas alguns momentos, ou em casos mais graves, também pode se tornar permanente.
Simplificando, o zumbido é a percepção de um som quando nenhum estímulo externo está presente. O zumbido pode ser muito frustrante porque, principalmente,’é ouvido apenas pela pessoa que sofre da condição. Isso pode tornar um desafio determinar se você tem essa condição de audição.
Dois tipos de zumbido
Existem dois tipos de zumbido, subjetivo e objetivo. Tinnitus subjetivo, que é muito mais comum, é o tipo de zumbido que somente o indivíduo pode ouvir. As causas para o zumbido subjetivo incluem danos e problemas no nervo auditivo no ouvido externo, médio ou interno.
O zumbido objetivo, por outro lado, é muito mais raro e pode realmente ser ouvido por outra pessoa, como um médico ou audiologista, quando eles estão realizando um teste auditivo. Esta forma de zumbido é geralmente causada por espasmos musculares, problemas de vasos sanguíneos ou crescimento anormal do osso da orelha média.
Que tipo de coisa piora o zumbido?
O zumbido é um sintoma, não uma doença e, portanto, não há cura. No entanto, há certas coisas que você pode fazer por conta própria para aliviar os sintomas. Existem muitas causas de zumbido e certas atividades, como fumar, privação do sono ou estresse, realmente pioram essa condição auditiva. Alguns problemas, como estresse ou ansiedade, podem aumentar os sintomas do zumbido, o que, por sua vez, leva a ainda mais estresse ou ansiedade. Para ajudá -lo a entender e gerenciar melhor seus sintomas, aqui estão algumas das coisas mais comuns que pioram o zumbido.
Barulhos altos
Uma das causas mais comuns de zumbido é a exposição repetida a barulhos altos. Até um breve momento (alguns segundos) pode levar a um zumbido ou tocando nas orelhas. A exposição repetida a barulhos altos pode levar ao zumbido permanente. Evitando ruídos altos sempre que possível e o uso de proteção da orelha são maneiras eficazes de prevenir o zumbido. Se você já experimenta zumbido, certos tipos de proteção do ouvido podem ajudar a aliviar seus sintomas se você’está entrando em um ambiente com barulhos altos.
Acúmulo de cera da orelha
Uma quantidade normal de cera da orelha é perfeitamente natural e, de fato, benéfica para a saúde de seus ouvidos. Cera da orelha, feita de proteínas, partículas da pele e ácidos graxos, protege o ouvido interno de bactérias, poeira e outras partículas. Nosso corpo produz naturalmente cera de ouvido, mas se suas glândulas criarem demais, isso pode levar a um bloqueio dentro do canal da orelha.
Este acúmulo de cera de ouvido recheado pode causar ou piorar os sintomas do zumbido. Felizmente, se essa é a fonte do seu zumbido, os tratamentos estão disponíveis. Um médico ou audiologista pode drenar a cera de orelha excessiva do seu canal da orelha, que, em alguns casos, esse procedimento remomei rapidamente que tocando em seus ouvidos.
Estresse e ansiedade
Níveis mais altos de estresse ou ansiedade geralmente amplificam os sons do zumbido, o que leva a estresse adicional. No entanto, muitos pacientes encontram alívio de seus sintomas de zumbido, gerenciando seu estresse e ansiedade. Caminhar, ioga e meditação são alguns dos métodos de relaxamento eficazes para combater os efeitos diários do zumbido.
Privação de sono
Todos nós sabemos a importância de uma boa noite’S Sleep and Medical Research mostrou os muitos benefícios associados a um cronograma de sono saudável. Falta de sono e zumbido pode se tornar um ciclo vicioso. O zumbido geralmente causa ansiedade e inquietação, impedindo que você se sinta confortável à noite. À medida que os dias passam, essa falta de sono piora os sintomas do zumbido e o ciclo continua. Além de agravar o zumbido, a privação do sono pode levar a problemas de memória, mudanças de humor, pressão alta e um risco ainda maior de doença cardíaca.
Medicamentos e zumbido
Pesquisas mostraram que alguns medicamentos prescritos podem piorar seus sintomas de zumbido. Se você tomar certos antibióticos, como neomicina, eritromicina, vancomicina ou polimixina B, e estiver experimentando zumbido, convém discutir alternativas com seu médico. Medicamentos específicos para câncer, pílulas de água, antidepressivos e aspirina em altas doses, também foram vinculados ao zumbido.
Obviamente, você deve sempre conversar com um profissional médico antes de considerar qualquer alteração em sua rotina de prescrição ou dosagens. Se um médico concorda que você pode parar de tomar um ou todos esses medicamentos, e essa é a fonte do seu zumbido, os sintomas do zumbido podem se dissipar.
Fumar
Anos de pesquisa identificaram os muitos efeitos negativos do tabaco de tabagismo, incluindo maiores riscos de câncer, doenças cardiovasculares e várias doenças respiratórias. No entanto, muitos podem não perceber que o fumo também aumenta a gravidade dos sintomas do zumbido. Como assim? Quando você fuma cigarros, seus vasos sanguíneos estreitam, o que não apenas aumenta a pressão arterial, mas também reduz a quantidade de oxigênio que atinge as células em seus ouvidos. Essa falta de fluxo de oxigênio pode desencadear e amplificar o zumbido para muitas pessoas.
Álcool
Bebendo álcool de qualquer tipo, seja isso’s vinho, cerveja ou licor, podem piorar o zumbido. Em contraste com o fumo, beber álcool faz com que seus vasos sanguíneos relaxem e expandam. Quando isso ocorre, o fluxo sanguíneo aumenta em todo o corpo, incluindo seus ouvidos, o que pode piorar seu zumbido. Enquanto o zumbido induzido por álcool é geralmente de curta duração, a bebida excessiva por um longo período de tempo pode resultar em uma forma permanente dessa condição auditiva.
Alergias
Quando você começa a sentir que coceira na garganta, olhos aquosos e espirros constantes, todos sabemos que época do ano é. Alergias sazonais, que são frustrantes o suficiente por conta própria, foram vinculadas a sintomas de zumbido mais graves. Quando as alergias atacam, seu corpo produz anticorpos que liberam a histamina, que é a causa da sua coceira na garganta e do nariz escorrendo. Então, quando o muco se acumula, a passagem de drenagem para o ouvido médio fica obstruída e pode levar a problemas auditivos, incluindo o zumbido.
Conclusão- que tipos de coisas pioram o zumbido?
O zumbido é um desafio para milhões de indivíduos e pode levar à ansiedade, estresse e simplesmente fazer de todos os dias uma luta. Mas Don’Ter a esperança. O zumbido é muito tratável, e médicos como os do Sound Relief, especializados em terapia de reciclagem de zumbido (TRT), podem fornecer alívio.
Se você’está experimentando um apressando, zumbindo, tocando ou rugindo em seus ouvidos, Don Don’T espere mais para procurar ajuda e retomar sua vida. Faça hoje nossa pesquisa de impacto em zumbido para determinar a gravidade do seu zumbido, que pode ajudar nossos audiologistas a desenvolver um plano de tratamento personalizado.
Se você’Estou pronto para assumir o controle do seu zumbido, agende uma consulta on-line ou ligue para 720-344-7600.
4 maneiras de a desidratação pode causar zumbido
Você está experimentando um toque em seus ouvidos? O zumbido apareceu depois que você ficou desidratado? A desidratação pode realmente causar ou piorar o zumbido? Deixar’s explorar a desidratação e a conexão de zumbido.
4 maneiras de desidratação podem causar um toque em seus ouvidos
Antes de entrarmos nas quatro maneiras de desidratação pode causar zumbido, saiba que o zumbido causado pela desidratação é geralmente muito temporário de natureza. Se a falta de água está fazendo com que seus ouvidos tocem, ela deve desaparecer quando você estiver adequadamente hidratado.
Qual é a sua pontuação de handicap de zumbido?
1 reduzindo ou aumentando a pressão arterial
Seus ouvidos dependem de oxigênio para funcionar. E seu sangue é o único transportador que traz oxigênio aos seus ouvidos. Um aumento ou diminuição desfavorável da pressão arterial afetará adversamente a quantidade de nutrientes que seus ouvidos recebem.
A desidratação pode causar um aumento ou diminuição da pressão arterial. Uma diminuição pode ser causada simplesmente porque há menos sangue no seu corpo, devido ao teor reduzido de água.
Por outro lado, a desidratação também pode aumentar os níveis de sódio no seu sangue, pois o volume de sangue diminui. Isso então faz com que um hormônio chamado vasopressina seja secretado. A vasopressina faz com que seus rins reabsorvem água livre, o que pode então aumentar significativamente a pressão arterial.
Quão grave é o seu zumbido?
O aumento da pressão arterial também pode afetar o funcionamento de seus ouvidos, causando ou agravando um problema como o zumbido.
Você pode aprender mais sobre como a desidratação afeta sua pressão arterial aqui.
2 afetando a lubrificação do osso da orelha
Seu corpo tem cartilagem em torno de todos os seus ossos e articulações. O objetivo da cartilagem é fornecer um efeito lubrificante ou amortecedor para os ossos em movimento. E, seu ouvido interno tem um conjunto de três ossos que funcionam um com o outro. Eles são chamados de Malleus, Incus e Staples. Quando você está desidratado, a cartilagem em torno desses ossos minúsculos, mas muito importantes, é comprometida, potencialmente fazendo com que esses ossos funcionem na maneira como eles criam vibrações.
Quando seu cérebro capta vibrações anormais de seus ouvidos, há potencial para inventar um som fantasma como zumbido, como um efeito compensatório.
3 afetando a composição do fluido interno
Seu ouvido interno tem dois tipos de fluidos. Um é chamado Perilymph, um líquido extracelular que está contido em seu ouvido interno. A composição deste fluido é de 138 mm de sódio e 6.Potássio de 9 mm. Então, há também um fluido chamado endolinfa que preenche o labirinto membranoso que leva ao ouvido interno. A composição deste fluido é completamente diferente em .91 mm de sódio e potássio de 154 mm.
A desidratação pode rapidamente causar os níveis de sódio e também aumentar os níveis de potássio. O efeito líquido é muitas mudanças na qualidade dos seus fluidos do ouvido interno, que podem afetar não apenas sua audição, mas também o seu equilíbrio. Esta é a razão pela qual atletas ou atletas de resistência Ironman geralmente se sentem tonto. Isto’é o seu ouvido interno líquidos que estão de mau estado depois que seu corpo passa por desidratação. Um atleta de resistência pode perder até 7% do peso corporal sobre atividade intensamente extenuante por um longo período de tempo.
4 afetando os músculos da orelha
Sua orelha tem pequenos grupos musculares chamados tensor tympani e stapedius. Esses músculos são responsáveis por contrair e controlar as vibrações produzidas por seus ossos da orelha. Eles impedem principalmente seus ossos da orelha de vibrar demais em resposta a barulhos altos, por contratações de contrato e vibrações de amortecimento. Mas, sem água, a contração muscular no corpo é comprometida. Às vezes, esse compromisso é muito significativo. É por isso que cãibras musculares, contração e espasmos que você pode ter experimentado em outras partes do seu corpo são todos efeitos colaterais comuns da desidratação.
Quando os músculos dos seus ouvidos são comprometidos, eles podem deixar seus ouvidos expostos a danos por ruído alto. Como você já deve saber, o barulho alto é provavelmente a causa número 1 por trás de um início ou agravamento do zumbido.
Uma nota lateral, eu pessoalmente senti um pulsátil como zumbido quando estive muito desidratado. Isso foi separado do toque regular de que eu sofria. O pulsátil como o zumbido parecia uma vibração ou como mudanças rápidas e débilas no seu canal ouvido’S Pressão, por alguns segundos de cada vez. Minha teoria é que isso foi devido aos meus músculos da orelha, talvez espasmos. A boa notícia, no entanto, é que ele esclareceu assim que eu fui hidratado. Então, se você acha que sua desidratação causou um pulsátil como o zumbido, pode desaparecer em breve. Tudo que você precisa fazer é beber água suficiente e talvez tomar alguns eletrólitos também.
Bebendo água suficiente se livrará do zumbido causado por desidratação?
O zumbido causado pela desidratação é de natureza muito temporária. Portanto, se o seu zumbido foi realmente causado por desidratação, ele deve desaparecer quando níveis de hidratação saudáveis forem restaurados.
Além disso, o zumbido tem várias outras causas. Alimentos ruins, deficiência de vitamina D ou B12, ruídos altos, sinusite, problemas da tireóide, vacina de covid, pólipos nasais, ototoxicidade antidepressiva, medicamentos para esteróides, cera de orelha, alergias ou até uma mandíbula cerrada, todos podem causar zumbido.
Se a desidratação é de fato o culpado, restaurar os níveis adequados de fluidos em seu corpo deve fazer o zumbido desaparecer. Você também deve tomar cuidado para evitar a desidratação crônica. Alguns sinais de desidratação crônica incluem; Sempre escuro ou mais escuro que a urina amarela pálida, dores de cabeça frequentes, fraqueza muscular, pele seca, constipação, fadiga e funções potencialmente comprometidas com rim, coração e digestão. Por favor, leia este post que escrevemos sobre enxaquecas e zumbidos que ocorrem juntos, pois as dores de cabeça nem sempre são causadas apenas por desidratação.
James Morrison
Eu me encontrei com meu destino de zumbido depois de expor meus ouvidos ao uivo sinistro de uma sirene de ataque aéreo da Segunda Guerra Mundial. Por 2 anos, o sino como o toque afetou minha saúde mental e física. Estresse, ansiedade, fadiga, preocupação e insônia, um círculo vicioso que me levou à beira. Mas, depois de 2 anos, finalmente consegui fazer o toque em meus ouvidos ir embora. Consegui isso através de uma série de mudanças no estilo de vida, suplementação e uma profunda compreensão da minha condição de zumbido. Este blog é minha maneira de chegar a pessoas que estão lutando com o T. Com conselhos, dicas, notícias e informações muito cuidadosamente pesquisadas sobre o zumbido, pretendo fornecer as informações necessárias para ajudá -lo a ajudar a si mesmo. Se você deseja fazer uma doação para este site, por mais pequeno, entre em contato comigo pela página de contato conosco e enviarei meus detalhes do PayPal. Ficarei muito grato por sua doação que usarei para manter este site hospedado, atualizado e útil.
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