Dizzy – Por que não dar um passeio? Atividade física de baixo nível melhora a qualidade de vida entre idosos com tontura

Problemas do ouvido interno, que afetam o equilíbrio, são as causas mais comuns de vertigem.

Vertigem

Vertigo parece que você ou tudo ao seu redor está girando – o suficiente para afetar seu equilíbrio. É mais do que apenas me sentir tonto.

Um ataque de vertigem pode durar de alguns segundos a horas. Se você tem vertigem grave, pode durar muitos dias ou meses.

Coisas que você pode fazer para ajudar a aliviar a vertigem

Há coisas que você pode fazer para aliviar os sintomas da vertigem quando estão acontecendo e para reduzir a frequência com que acontece.

Vestir’t

Conselho não urgente: consulte um GP se:

  • você tem vertigem que não vai embora ou continua voltando

O que acontece em sua consulta

Se você tem vertigem, um clínico geral perguntará sobre seus sintomas para tentar descobrir o que poderia estar causando -os.

Um teste simples que envolve você se mover rapidamente de uma posição sentada para uma mentira pode ser feita para verificar seu saldo. Isso pode trazer sintomas.

Você também pode ser encaminhado a um especialista em outros testes.

Conselho urgente: peça uma consulta urgente em GP ou obtenha ajuda do NHS 111 se:

Você tem vertigem e:

  • Tenha uma dor de cabeça severa
  • estão ficando doentes ou se sentem muito doentes
  • ter uma temperatura muito alta ou sentir -se quente e tremendo

Ação imediata necessária: ligue para 999 ou vá para um&E se:

Você tem vertigem e:

  • visão dupla ou perda de visão
  • Perda de audição
  • problema de falar
  • perna ou braço fraqueza, dormência ou formigamento

Sempre leve alguém que não pode ser acordado para um&E ou ligue para 999.

Tratamento para vertigem

A maioria das pessoas com vertigem fica melhor sem tratamento.

O tratamento dependerá da causa. Um clínico geral pode prescrever antibióticos se for causado por uma infecção.

Você também pode receber exercícios para tentar corrigir seu equilíbrio.

Anti -histamínicos às vezes podem ajudar com sintomas de vertigem.

Importante: dirigir e vertigem

Se você dirigir, deve contar ao DVLA sobre sua vertigem.

O que causa vertigem

Problemas do ouvido interno, que afetam o equilíbrio, são as causas mais comuns de vertigem.

  • Vertigem posicional paroxística benigna (BPPV) – onde movimentos específicos da cabeça causam vertigem
  • Labiríntite – uma infecção no ouvido interno causada por um vírus resfriado ou gripe
  • neurite vestibular – inflamação do nervo vestibular
  • Doença de Ménière – uma condição rara do ouvido interno, que às vezes envolve tocar no ouvido (zumbido) ou perda de audição

Outras coisas que podem causar vertigem incluem:

  • enxaqueca
  • Alguns tipos de medicamento – verifique o folheto para ver se está listado como um efeito colateral

Algumas vezes a causa é desconhecida.

Página Última revisão: 02 de maio de 2023
Próxima revisão vencida: 02 de maio de 2026

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Dizzy – Por que não dar um passeio? Atividade física de baixo nível melhora a qualidade de vida entre idosos com tontura

Fundo: Tontura é uma queixa muito comum. A frequência de tontura aumenta com a idade. Afeta a qualidade de vida negativamente para os idosos de várias maneiras.

Objetivos Este estudo pretendia investigar quais variáveis ​​(atividade física, solidão, queixas de saúde, necessidade de ajuda para vida diária e quedas) diferiram entre aqueles com e sem tontura e também investigar quais fatores afetaram a qualidade de vida entre os idosos com tontura.

Método: Uma amostra randomizada e estratificada de idade de idosos – com 75 anos ou mais – morando no sul da Suécia (n = 4.360) respondeu a um questionário sobre dados demográficos, redes sociais, queixas de saúde e doenças, sentimentos de solidão, qualidade de vida (curta forma 12), frequência de quedas e atividades.

Conclusão: Até o exercício leve parece benéfico, tanto para melhorar a qualidade de vida quanto para diminuir o risco de cair, o que, por sua vez, diminuirá a taxa de mortalidade. Os idosos que relatam tontura devem ser incentivados e talvez ajudassem a se exercitar. Se alguém pudesse aumentar a atividade física entre os idosos, isso reduziria o número de quedas, diminuiria os custos médicos, sofrendo o indivíduo e seria de importância médica fundamental para a sociedade.

Artigos semelhantes

[Nenhum autores listados] [Nenhum autores listados] Med Sci Sports Exerc. 1998 Jun; 30 (6): 992-1008. Exercício de esportes Sci Med Sci. 1998. PMID: 9624662 Revisão.

Ekwall AK, Sivberg B, Hallberg IR. Ekwall AK, et al. J ADV Nurs. 2005 Jan; 49 (1): 23-32. doi: 10.1111/j.1365-2648.2004.03260.x. J ADV Nurs. 2005. PMID: 15610378

Olsson Möller U, Midlöv P, Kristensson J, Ekdahl C, Berglund J, Jakobsson U. Olsson Möller U, et al. Arch Gerontol Geriatr. 2013 Jan-feb; 56 (1): 160-8. doi: 10.1016/j.Archger.2012.08.013. Epub 2012 19 de setembro.

Dizzy – Por que não dar um passeio? Atividade física de baixo nível melhora a qualidade de vida entre idosos com tontura

Problemas do ouvido interno, que afetam o equilíbrio, são as causas mais comuns de vertigem.

Vertigem

Vertigo parece que você ou tudo ao seu redor está girando – o suficiente para afetar seu equilíbrio. É mais do que apenas me sentir tonto.

Um ataque de vertigem pode durar de alguns segundos a horas. Se você tem vertigem grave, pode durar muitos dias ou meses.

Coisas que você pode fazer para ajudar a aliviar a vertigem

Há coisas que você pode fazer para aliviar os sintomas da vertigem quando estão acontecendo e para reduzir a frequência com que acontece.

Vestir’t

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  • você tem vertigem que não vai embora ou continua voltando

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Se você tem vertigem, um clínico geral perguntará sobre seus sintomas para tentar descobrir o que poderia estar causando -os.

Um teste simples que envolve você se mover rapidamente de uma posição sentada para uma mentira pode ser feita para verificar seu saldo. Isso pode trazer sintomas.

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  • Tenha uma dor de cabeça severa
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  • ter uma temperatura muito alta ou sentir -se quente e tremendo

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  • visão dupla ou perda de visão
  • Perda de audição
  • problema de falar
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Tratamento para vertigem

A maioria das pessoas com vertigem fica melhor sem tratamento.

O tratamento dependerá da causa. Um clínico geral pode prescrever antibióticos se for causado por uma infecção.

Você também pode receber exercícios para tentar corrigir seu equilíbrio.

Anti -histamínicos às vezes podem ajudar com sintomas de vertigem.

Importante: dirigir e vertigem

Se você dirigir, deve contar ao DVLA sobre sua vertigem.

O que causa vertigem

Problemas do ouvido interno, que afetam o equilíbrio, são as causas mais comuns de vertigem.

  • Vertigem posicional paroxística benigna (BPPV) – onde movimentos específicos da cabeça causam vertigem
  • Labiríntite – uma infecção no ouvido interno causada por um vírus resfriado ou gripe
  • neurite vestibular – inflamação do nervo vestibular
  • Doença de Ménière – uma condição rara do ouvido interno, que às vezes envolve tocar no ouvido (zumbido) ou perda de audição

Outras coisas que podem causar vertigem incluem:

  • enxaqueca
  • Alguns tipos de medicamento – verifique o folheto para ver se está listado como um efeito colateral

Algumas vezes a causa é desconhecida.

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Fundo: Tontura é uma queixa muito comum. A frequência de tontura aumenta com a idade. Afeta a qualidade de vida negativamente para os idosos de várias maneiras.

Objetivos Este estudo pretendia investigar quais variáveis ​​(atividade física, solidão, queixas de saúde, necessidade de ajuda para vida diária e quedas) diferiram entre aqueles com e sem tontura e também investigar quais fatores afetaram a qualidade de vida entre os idosos com tontura.

Método: Uma amostra randomizada e estratificada de idade de idosos – com 75 anos ou mais – morando no sul da Suécia (n = 4.360) respondeu a um questionário sobre dados demográficos, redes sociais, queixas de saúde e doenças, sentimentos de solidão, qualidade de vida (curta forma 12), frequência de quedas e atividades.

Conclusão: Até o exercício leve parece benéfico, tanto para melhorar a qualidade de vida quanto para diminuir o risco de cair, o que, por sua vez, diminuirá a taxa de mortalidade. Os idosos que relatam tontura devem ser incentivados e talvez ajudassem a se exercitar. Se alguém pudesse aumentar a atividade física entre os idosos, isso reduziria o número de quedas, diminuiria os custos médicos, sofrendo o indivíduo e seria de importância médica fundamental para a sociedade.

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[Nenhum autores listados] [Nenhum autores listados] Med Sci Sports Exerc. 1998 Jun; 30 (6): 992-1008. Exercício de esportes Sci Med Sci. 1998. PMID: 9624662 Revisão.

Ekwall AK, Sivberg B, Hallberg IR. Ekwall AK, et al. J ADV Nurs. 2005 Jan; 49 (1): 23-32. doi: 10.1111/j.1365-2648.2004.03260.x. J ADV Nurs. 2005. PMID: 15610378

Olsson Möller U, Midlöv P, Kristensson J, Ekdahl C, Berglund J, Jakobsson U. Olsson Möller U, et al. Arch Gerontol Geriatr. 2013 Jan-feb; 56 (1): 160-8. doi: 10.1016/j.Archger.2012.08.013. Epub 2012 19 de setembro. Arch Gerontol Geriatr. 2013. PMID: 22999306

Peeters GM, Verweij LM, Van Schoor NM, Pijnappels M, Pluijm SM, Visser M, Lips P. Peeters GM, et al. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2010 jul; 65 (7): 743-50. doi: 10.1093/gerona/glq013. Epub 2010 16 de fevereiro. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2010. PMID: 20159779

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Citado por

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Agrawal Y, Van de Berg R, Wuyts F, Walther L, Magnusson M, Oh E, Sharpe M, Strupp M. Agrawal Y, et al. J Vestib res. 2019; 29 (4): 161-170. doi: 10.3233/VES-190672. J Vestib res. 2019. PMID: 31306146 Artigo PMC grátis.

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8 Exercícios de vertigem para alívio dos sintomas

Certos exercícios, como a manobra de Epley ou os exercícios da cabeça de Cawthorne, são remédios caseiros comuns para a vertigem e seus sintomas. Alguns são tão eficazes que também podem ser praticados pelo seu quiroprático ou fisioterapeuta.

Os sintomas da vertigem incluem tontura, visão embaçada, náusea e problemas de equilíbrio. Quase 40% de você.S. Os adultos experimentam vertigem em suas vidas, geralmente devido a ferimentos na cabeça ou enxaqueca.

Confira esses exercícios úteis e instruções passo a passo para cada. Isto’é sempre aconselhável consultar seu fisioterapeuta ou prestador de serviços de saúde antes de fazer qualquer um desses exercícios.

Quais exercícios se livram da vertigem?

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  • Sémont manobra
  • Epley manobra
  • Exercício de Brandt-Daroff
  • Foster manobra (meio cambalhota)
  • Exercício de Romberg
  • Sway Sway Exercício
  • CAWTHORNE EXERCÍCIOS DE CABEÇA
  • Marchando no lugar

Isenção de responsabilidade: muitos desses exercícios causam tonturas ou uma sensação de fiação por um curto período de tempo. Freqüentemente, essas manobras o instruem a manter sua posição até que seus sintomas diminuam.

Na Georgia Upper Cervical Chiropractic, ajudamos inúmeros pacientes com vertigem administrando tratamento quiroprático, fornecendo consultoria médica e orientando o auto-tratamento.

1. Sémont manobra

A manobra de Sémont é um ótimo exercício para abordar a causa raiz da vertigem posicional paroxística benigna (BPPV). Ele foi projetado para mover detritos de carbonato de cálcio (canalith) do seu canal semicircular e para uma parte específica do seu ouvido interno, que pode eliminar todos os sintomas da vertigem.

Você pode executá -lo sozinho, mas muitos preferem que o fisioterapeuta deles administre a manobra.

Para executar a manobra de Sémont de maneira eficaz, você deve saber se a orelha direita ou a orelha esquerda é a causa da sua vertigem. Os detritos de canalith em ambos os ouvidos podem causar vertigem.

Como fazer uma manobra Sémont:

  1. Sente -se na beira da cama ou mesa. Suas pernas devem pendurar sobre o lado.
  2. Vire a cabeça a 45 ° do lado afetado pela vertigem.
  3. Rapidamente deite -se do lado afetado. Se você se sentir tonto, fique deitado até se sentir melhor.
  4. Sente -se mais uma vez, depois deite -se rapidamente do seu outro lado. Se você se sentir tonto, fique deitado até se sentir melhor.
  5. Repita, começando com a etapa 2.

Você ou seu fisioterapeuta costumam executar a manobra de Sémont por 10 a 15 minutos. Como este exercício pode desencadear alguns sintomas de vertigem, não planeje dirigir ou operar máquinas pesadas por 10 a 15 minutos depois.

2. Epley manobra

A popular manobra Epley foi projetada para mover os detritos do canalith do seu canal semicircular e para o ouvido interno, onde ganhou’t TIGER SINTOMOS DE VERTIGA.

Você também pode fazer este procedimento de reposicionamento do Canalith em casa. Seu quiroprático ou outro profissional de saúde pode mostrar como fazer uma manobra de Epley modificada, também chamada de uma manobra de Epley em casa.

Como fazer uma manobra Epley:

  1. Sente -se em uma cama ou mesa de tratamento. Suas pernas podem pendurar sobre o lado.
  2. Vire a cabeça de 45 ° horizontalmente em direção ao lado afetado pela vertigem enquanto ainda está em uma posição sentada.
  3. Deite -se de costas.
  4. Com a cabeça no ângulo de 45 °, recline sua cabeça em um travesseiro. Seus ombros irão no mesmo travesseiro.
  5. Segure essa posição por 30 segundos.
  6. Vire a cabeça 45 ° ausente Do lado afetado pela vertigem (90 ° de onde você estava). Vestir’T Levante seu queixo. Segure por 30 segundos.
  7. Deite -se de seu lado, virando seu corpo a 90 ° do lado afetado pela vertigem. Mantenha a cabeça em um ângulo de 45 ° em comparação com o seu corpo para que você’está olhando para o chão ou para o travesseiro.
  8. Segure por 30 segundos ou até que os sintomas da vertigem diminuam.
  9. Sente -se de novo.

Você ou seu fisioterapeuta podem executar a manobra Epley por 10 a 15 minutos para obter resultados ideais. Como este exercício pode desencadear alguns sintomas de vertigem, não planeje dirigir por 10 a 15 minutos depois.

3. Exercício de Brandt-Daroff

O exercício de Brandt-Daroff é um exercício fácil e muitas vezes eficaz para a vertigem, principalmente para o tratamento da vertigem posicional paroxística benigna (BPPV) e labiríntite.

Algumas pesquisas afirmam que não é tão eficaz quanto as manobras de Sémont ou Epley, mas outras pesquisas afirmam é tão eficaz.

Esse exercício às vezes alivia os sintomas do BPPV imediatamente, mas mais frequentemente alivia os sintomas gradualmente com a repetição por várias semanas.

Como fazer o exercício de Brandt-Daroff:

  1. Sente -se na posição vertical.
  2. Deite -se de um lado. Seu nariz deve apontar para cima em um ângulo de 45 °.
  3. Permanecer lá por 30 segundos.
  4. Sente -se de pé novamente e repita do seu outro lado.

Você pode repetir este exercício uma vez de cada lado ou até que seus sintomas de vertigem desapareçam. Muitos pacientes fazem este exercício várias vezes ao dia.

Cuidado para não bater na sua cabeça no chão ou móveis. Não deve haver efeitos colaterais neste exercício se você não’t deite -se ou levante -se irracionalmente rapidamente.

4. Foster manobra/meio cambalhota

A manobra adotiva, também chamada de Half Somersault Manneuver, é um exercício eficaz para muitos pacientes com vertigem.

Como fazer a manobra adotiva (também chamada Half Somersault):

  1. Ajoelhe -se e levante seu queixo.
  2. Toque no chão com sua cabeça, enfiando seu queixo.
  3. Mantenha essa posição por alguns segundos ou até que os sintomas da vertigem diminuam.
  4. Ainda tocando o chão, vire a cabeça 45 ° em direção ao lado afetado pela vertigem.
  5. Segure por 30 segundos.
  6. Levante a cabeça e os ombros para que eles’Re nivelado com suas costas. Você’estarei de quatro. Mantenha sua cabeça naquele ângulo de 45 °.
  7. Segure por 30 segundos.
  8. Sente -se, de joelhos, totalmente reta. Mantenha sua cabeça naquele ângulo de 45 °.
  9. Segure por 30 segundos.
  10. Levante -se devagar.

Pode levar 4-5 repetições para mover os detritos do canalith do canal semicircular e para uma certa parte do seu ouvido interno, onde os sintomas da vertigem devem cessar.

5. Exercício de Romberg

Em vez de reposicionar os detritos do canalith no canal do ouvido, este exercício de Romberg foi projetado para treinar seu corpo para lidar com sintomas de vertigem. Enquanto você treina seu corpo para lidar com a vertigem, os sintomas tendem a melhorar.

Como fazer o exercício de Romberg:

  1. Fique com uma parede atrás de você e uma cadeira na sua frente. Se você começar a cair, use a parede ou cadeira para obter suporte. Se este teste for administrado por um especialista em fisioterapia, eles poderão fornecer suporte em vez da cadeira e parede.
  2. Coloque seus pés juntos. Descanse seus braços ao seu lado. Versões alternativas do exercício de Romberg têm pacientes cruzando os braços.
  3. Feche os olhos se você se sentir confortável fazendo isso.
  4. Segure esta posição por 30 segundos.

Muitos pacientes fazem este breve exercício 2-3 vezes por dia.

Uma modificação interessante do exercício de Romberg é levantar e abaixar o queixo enquanto está de pé.

6. Sway Sway Exercício

O exercício de oscilação permanente é um passo em dificuldade do exercício de Romberg. Exercícios em pé são destinados a treinar seu corpo para lidar com os sintomas da vertigem – não reposicionar os detritos do canalith que estão desencadeando os sintomas da vertigem em primeiro lugar.

Exercícios em pé podem ocorrer a lado ou para a frente.

Como fazer exercícios de influência em pé:

  1. Fique com uma parede atrás de você e uma cadeira à sua frente, assim como o exercício Romberg. Se você começar a cair, use a parede ou cadeira para obter suporte. Se um médico administrar este teste, pode fornecer suporte em vez da cadeira e parede.
  2. Seus pés devem estar afastados na largura dos ombros. Descanse seus braços ao seu lado.
  3. Incline -se ligeiramente para frente, depois para trás (ou para a direita, depois para a esquerda). Seu peso deve mudar, mas não’T levanta seus calcanhares ou dedos dos pés. Seus quadris e ombros devem se mover como um, mas não’T dobro no quadril.

Muitos pacientes repetem este exercício cerca de 20 vezes para os melhores resultados.

Para se esforçar mais a cada repetição, aumente gradualmente o quão longe você supera. Esta manobra deve melhorar seu equilíbrio cada vez mais com o tempo.

7. CAWTHORNE EXERCÍCIOS DE CABEÇA

Também chamados de exercícios de Cawthorne-Cooksey, os exercícios de cabeça de Cawthorne são formas de terapia de equilíbrio que podem ajudar a reduzir os sintomas da vertigem.

Os movimentos da cabeça de Cawthorne realmente se referem a múltiplas manobras distintas: olhos, cabeça, ombro, em pé e exercícios de caminhada.

Como fazer o exercício ocular de Cawthorne:

  1. Mova os olhos do lado esquerdo para o lado direito. Vestir’T Mova sua cabeça.
  2. Repita cerca de 20 vezes.
  3. Mova os olhos para cima e depois para baixo. Vestir’T Mova sua cabeça.
  4. Repita cerca de 20 vezes.
  5. Segure seu dedo no braço’s comprimento. Concentre -se nesse dedo. Mova um pé para a frente e depois de volta.
  6. Repita cerca de 20 vezes.
  7. Comece cada exercício lentamente, mas vá um pouco mais rápido todas as vezes.

Como fazer o exercício da cabeça de Cawthorne:

  1. Mova lentamente a cabeça para o lado.
  2. Repita cerca de 20 vezes.
  3. Mova lentamente o queixo para baixo e depois para cima.
  4. Repita cerca de 20 vezes.
  5. Mantenha os olhos abertos para esses exercícios de cabeça. A cada repetição, faça esses exercícios de cabeça com os olhos fechados ou mova -se gradualmente mais rápido para se esforçar ainda mais.

Como fazer o exercício de Cawthorne no ombro:

  1. De ombros de ombros para cima e para baixo enquanto estão sentados ou de pé.
  2. Repita cerca de 20 vezes.
  3. Vire os ombros para a esquerda e depois à direita.
  4. Repita cerca de 20 vezes.

Como fazer o exercício em pé Cawthorne:

  1. Sente -se na vertical.
  2. Levante -se devagar.
  3. Repita da etapa 1. Aumentar gradualmente a velocidade ao longo do tempo.

Como fazer o exercício de caminhada de Cawthorne:

  1. Atravessar a sala com os olhos abertos e depois fechado.
  2. Repita cerca de 10 vezes.
  3. Vá para cima e para baixo em um lance de escada com os olhos abertos e depois fechado.
  4. Repita cerca de 10 vezes.

Ao fazer esses exercícios de Cawthorne, esteja muito ciente de seu ambiente e considere ter um amigo para ajudar a prevenir uma queda. Os exercícios de caminhada requerem cautela especial.

8. Marchando no lugar

Marchando no lugar é um exercício básico de vertigem que ajuda você a se preparar para exercícios mais avançados. Funciona exatamente como parece, mas esse exercício simples pode treinar efetivamente seu corpo para equilibrar melhor.

Como fazer o exercício de marcha no lugar:

  1. Fique com uma parede atrás de você e uma cadeira à sua frente, assim como o exercício Romberg. Se você começar a cair, use a parede ou cadeira para obter suporte. Se este teste for administrado por um médico, eles poderão fornecer suporte em vez da cadeira e parede.
  2. Fique com os pés confortavelmente separados, como você normalmente fica de pé.
  3. Descanse seus braços ao seu lado.
  4. Marcha no lugar, levantando os joelhos em direção ao teto.
  5. Comece com 20 etapas e progrida lentamente para 30 etapas a cada sessão.

Repita este exercício 2-3 vezes ao dia.

Para se esforçar, você pode aumentar a contagem de etapas, ou pode até tentar marchando no lugar com os olhos fechados.

Está andando bem para vertigem? Sim, caminhar é bom para vertigem, desde que você não’t Push -se muito difícil. Andar no lugar ou em casa deve melhorar seu equilíbrio.

Resumindo

Se você’estar lidando com vertigem e os problemas de equilíbrio que acompanham, existem vários exercícios de vertigem que você pode fazer para ajudar a aliviar esses sintomas.

As manobras de Sémont e Epley são os exercícios mais populares para reposicionar os detritos do canalith que estão causando vertigem em primeiro lugar. Os exercícios de Romberg e Cawthorne são mais sobre treinamento de equilíbrio.

O que ajuda a vertigem naturalmente?

  • Exercícios de reposicionamento do canalith
  • EXERCÍCIOS DE TREINAMENTO DE BALANCE
  • Hidratação
  • Sono de alta qualidade
  • Ioga
  • Massagem
  • Suplementos como febre, vinagre de maçã e gengibre
  • Alívio de estresse

Pronto para chegar à raiz do seu problema com os cuidados quiropráticos? Nós’Atualmente, aceita novos pacientes em nossos escritórios de Ball Ground e Atlanta/Decatur.

Fontes

  1. Gebhart, i., Götting, c., Hool, s. eu., Morrison, m., Korda, a., Caversaccio, m., … & Mantokoudis, G. (2021). Manobra de Sémont para tratamento de vertigem posicional paroxística benigna: movendo -se nos assuntos corretos do plano.Otologia e neurotologia, 42(3), e341.
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  9. Cohen, h. S., Sangi-haghpeykar, h., Ricci, n. A., Kampangkaew, J., & Williamson, r. A. (2014). Utilidade de pisos, caminhada e impulsos de cabeça para triagem de pacientes para deficiências vestibulares.Cirurgia de cabeça e pescoço otolaryngology, 151(1), 131-136.

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9 melhores exercícios para se recuperar da vertigem

Mulher tonto

A vertigem não é uma condição rara; Muitas pessoas passam por essa condição regularmente. No entanto, a intensidade dessa condição pode variar. Pessoas com essa desordem experimentam tonturas e sem equilíbrio. Como a vertigem não é uma doença, mas um sintoma de condições variadas, ela pode ser tratada com exercícios específicos ao lado de tratamento médico. Quero saber os melhores exercícios para vertigem? Este blog fornecerá todas as orientações necessárias e informações adicionais sobre este distúrbio.

Quais são as causas e sintomas da vertigem?

Existem várias razões que causam vertigem. Aqueles que sofrem desta doença se sentem desequilibrados e sempre tendem a sentir a fiação da cabeça. Vertigem pode ser de dois tipos, vertigem central e vertigem periférica. O primeiro ocorre se houver um problema com o cérebro. Por outro lado, o último está relacionado a qualquer problema com o ouvido interno. A causa mais comum de vertigem é um problema profundamente enraizado com o primeiro. Como as orelhas controlam o equilíbrio do nosso corpo, qualquer perturbação em sua função pode levar a situações como esta. Estas são as certas condições que podem desencadear a vertigem.

1. Vertigem posicional paroxística benigna (BPPV)

Esta é a condição mais comum observada em pessoas com este distúrbio. Normalmente é acionado com a mudança de cabeça’s Posição. Por exemplo, se você tiver essa condição, experimentará vertigem ao deitar, levantar -se ou até mesmo se virar para outro lado da cama.

2. Meniere’doença s

Pessoas com esta doença sofrem de acúmulo de fluidos no ouvido, causando ataques de vertigem. Essa condição geralmente é conectada com outras condições como o zumbido. É quando as pessoas ouvem um som tocando, flutuação em perda de audição, sentindo a plenitude nos ouvidos.

3. CHOLESTEATOMA

O colesteatoma é a síndrome quando as pessoas que sofrem de uma infecção repetitiva em infecção por ouvido. Também pode levar à tontura, perda auditiva e vertigem.

4. Labiríntite

Quando o labirinto no ouvido interno é infectado ou inflamado, é chamado de labirinto. O labirinto consiste em nervos vestibulococleares que transferem informações para o cérebro, particularmente sobre som, movimento da cabeça e sua posição. Aqueles que sofrem dessa condição geralmente enfrentam problemas como dor no ouvido, mudanças de visão, dores de cabeça ou perda auditiva.

5. Neurite vestibular

  • Enxaqueca
  • Descanso prolongado no leito
  • Ferimentos na cabeça
  • Cirurgia de ouvido
  • Certos medicamentos
  • Arritmia
  • Doença cerebral
  • Diabetes
  • AVC
  • Pressão arterial baixa (hipotensão ortostática) – uma condição na qual sua pressão arterial diminui quando você se levanta
  • Telhas dentro ou perto da orelha
  • Neuroma acústico
  • Fístula perilinfática (quando o líquido da orelha interna vazar para o ouvido médio)
  • Hiperventilação
  • Ataxia, ou fraqueza muscular
  • Sífilis
  • Otosclerose (um problema de crescimento ósseo que afeta a orelha média)
  • Esclerose múltipla (MS)

Você pode saber se tem essa condição se tiver alguns sintomas. A maioria desses sinais é facilmente reconhecível; Eles podem durar alguns minutos ou continuar por horas. Também pode continuar voltando em intervalos menores. No entanto, se você observar uma combinação de todos esses sintomas, deve consultar um médico.